Ứng dụng bản đồ tư duy

JOYCE WYCOFF ỨNG DỤNG BẢN ĐỒ TƯ DUY ĐỂ KHÁM PHÁ TÍNH SÁNG TẠO VÀ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ Bản quyền tiếng Việt © Công ty Sách Alpha NHÀ XUẤT BẢN LAO ĐỘNG - XÃ HỘI Biên tập Ebook: http://www.taisachhay.com Ebook thực dành cho bạn chưa có điều kiện mua sách Nếu bạn có khả mua sách gốc để ủng hộ tác giả, người dịch Nhà Xuất Bản Lời nói đầu Khả não vĩ đại tới mức bạn sử dụng phần trăm? Vào năm 1950, nhà tâm lý học ước tính người trung bình sử dụng 50% khả não Đến thập niên 60-70, số hạ xuống 10% Đến thập niên 80 1% Giờ đây, vào năm 1990, không 0,01% Tuy nhiên số không chứng tỏ trí tuệ nhân loại ngày xuống mà cho thấy khả đo lường sức mạnh tiềm ẩn to lớn não người ngày tăng Giáo sư Pyotor Anokhin, nhà nghiên cứu não hàng đầu giới, công bố ước tính khoa học số mẫu tư mà não trung bình người sử dụng Con số mà ông nhấn mạnh vừa phải lớn nhiều so với số nguyên tử toàn vũ trụ Trong sách này, Joyce Wycoff hướng dẫn bạn suốt hành trình khám phá khả não đầy kỳ thú Tất nhiên, hiểu biết khả tiềm ẩn đem lại cảm hứng động lực, chưa đủ; cần có hướng dẫn thực tiễn để tiếp cận với khả chưa khai thác Ứng dụng đồ tư cung cấp gợi mở thiết thực áp dụng tức lập đồ tư – hệ thống sức mạnh vô hiệu nhằm khai thác tối đa khả não Bản đồ tư Tony Buzan phát triển vào đầu năm 1970 công cụ giúp người ghi nhớ hiệu Khi áp dụng công cụ này, ông nhận không giúp ghi nhớ hiệu mà giúp tăng cường kỹ tư cho sinh viên Giá trị đồ tư thể rõ nét đối chiếu với kỹ thuật truyền thống mà đa số sử dụng để lấy ý tưởng ghi nhớ: lập dàn ý Tuy nhiên, việc lập dàn ý đòi hỏi phải xếp ý tưởng trước chúng hình thành, làm giảm tốc độ phạm vi ý tưởng Bộ não sở hữu khả nảy sinh ý tưởng vô hạn Nó hoạt động tốt ý tưởng tự tuôn trào trước phải xếp lại Có vô số hệ thống ghi nhớ phát minh để giúp não tự nảy sinh ý tưởng phương pháp lập đồ tư vượt xa tất Phương pháp phương tiện khuyến khích dòng tư tự nhiên cách tạo “vòng phản hồi tích cực” não ghi Hãy nhớ lại sách bạn đọc gần tưởng tượng bạn phải viết thu hoạch Khi bắt đầu nhớ lại ý, bạn không hình dung lại dàn ý thức sách Thay vào đó, bạn thấy từ khóa, mối liên tưởng, hình ảnh tranh vẽ tự nhiên “nổi lên ý thức” Để viết thu hoạch, bạn phải xếp lại dòng liên tưởng Không gia tăng liên tưởng tự do, lập đồ tư đem lại phương pháp sáng tạo toàn diện để tổ chức ý tưởng Rất nhiều sinh viên nói việc lập đồ tư diễn tự nhiên họ xây dựng hệ thống ghi nhớ riêng bao gồm hình ảnh, màu sắc từ khóa gần giống đồ tư Trực giác phát triển giúp họ khám phá khía cạnh linh hoạt xác tư Từ năm 1975 kết hợp chặt chẽ với Buzan để phát triển đồ tư thành công cụ đào tạo tư hiệu Vào cuối năm 1970, xác định viễn cảnh sau: đến năm 2000 có 100 triệu người thường xuyên sử dụng đồ tư duy, phương pháp lập đồ tư giảng dạy trường học trở thành phương pháp tối ưu làm việc tập thể Việc thực hóa viễn cảnh đòi hỏi cá nhân phải dạy, diễn đạt quảng bá sức mạnh đồ tư theo nhiều cách khác Cuốn sách Joyce Wycoff đóng góp quý báu cho việc thực hóa viễn cảnh nói Chị viết sách nhằm phổ biến phương pháp lập đồ tư duy, chứng minh tính ứng dụng thực tiễn sống Gần đây, đồ tư trở thành “chủ đề nóng” thu hút quan tâm nhiều người Nhưng nhiều người phản ứng hời hợt thực dụng vấn đề Hiệu đồ tư thường bị hiểu sai kỹ thuật đơn giản đến mức người ta dễ dàng bỏ qua ý nghĩa sâu xa Sự linh hoạt thiện chí mà Joyce Wycoff thể khiến sách khác biệt so với tác phẩm đề tài Điều đặc biệt Joyce áp dụng kỹ tư sách Khi bạn đọc trang làm theo chúng, bạn tiếp cận gần với trí tuệ tuyệt vời Michael J Gelb Nhà sáng lập Chủ tịch tổ chức High Performance Learning Washington, DC, Hè 1990 Mùa hè 1990 Lời giới thiệu: Tã giấy cho chuột Cầu vồng “Tã giấy cho chuột” “ tã giấy bé tí xíu.” “Mười hai hộp ” “được gấp lại rắc phấn thơm ” “ giao hàng nhà theo yêu cầu.” “Đó điều vĩ đại nhất.” “Chúng ta giàu có!” Những tiếng cười khúc khích xen lẫn giọng vài người nêu ý tưởng nhận xét lúc Những người họ lại nói tã giấy cho chuột? Một bữa tiệc vui vẻ niên? Hay trò chơi nhìn tranh đoán chữ? Không, nhóm người thực đội phát triển sản phẩm chi nhánh hãng Hewlett Packard (HP) giai đoạn lập đồ tư Tã giấy cho chuột sản phẩm HP chăng? Không, đồ tư giúp họ phát triển sản phẩm Vậy đồ tư gì? Và có liên quan với việc phát triển sản phẩm mới? Tôi mừng bạn đặt câu hỏi Cầu vồng trí tuệ làm bừng sáng bầu trời đời với sắc màu, duyên dáng đối lập với đám mây đen Cầu vồng trí tuệ từ đâu mà có? – sắc màu rực rỡ, duyên dáng vẻ đẹp tỏa sáng đời ư? Bộ não phân tích lập lại đồ, phân chia khảo sát, nhuộm màu chụp ảnh Kiến thức vô số liên kết điện phản ứng hóa học ngày gia tăng Tuy nhiên, tương tác độc vô nhị tạo nên trí tuệ điều bí ẩn Mặc dù hiểu trình tạo “cầu vồng” sáng tạo não phức tạp người khó lòng nắm bắt toàn cách thức hoạt động Bộ não quà kỳ diệu tự nhiên – toàn vũ trụ tạo vỏn vẹn 1.4 kg vật chất có nếp nhăn – thứ nghe thấy, nếm sờ, cảm xúc, chuyển động, suy nghĩ cảm hứng có nhờ não Thế giới thay đổi nhanh chóng đến mức có cảm giác liên tục vùng đất lạ Nó đòi hỏi giải pháp cho thách thức Công cụ vùng đất trí tuệ trí tưởng tượng óc sáng tạo Chính trí tưởng tượng óc sáng tạo mở cánh cửa dẫn đến phát triển, sản phẩm dịch vụ mới, thị trường giới, phương pháp giao tiếp mới, cách thức bảo vệ môi trường tài nguyên Chính trí tưởng tượng óc sáng tạo mang đến cho nhiều vẻ đẹp, âm nhạc, trường học tốt, việc làm, nhà cho người vô gia cư, chấm dứt đói nghèo, chiến tranh Trong tìm kiếm hiểu biết trí tuệ, cần công cụ chưa có chương trình học hay kinh nghiệm, công cụ dùng để khai phá vùng đất trí tuệ người Bản đồ tư công cụ Đó kỹ thuật phát triển phương pháp sáng tạo mẻ tư Bản đồ tư có tác động kỳ diệu; tác động tới toàn não, cho phép tổ chức ý tưởng phút, thúc đẩy sáng tạo, phá vỡ trở ngại mà người viết gặp phải cung cấp chế động não hiệu Bản đồ tư dễ học dễ sử dụng Đến cuối Chương 3, bạn biết đầy đủ cách lập đồ tư để cải thiện khả viết mình, củng cố kỹ tổ chức ý tưởng sử dụng thời gian hiệu Phần lại sách cho bạn thêm vài cách sử dụng đồ tư khác Đây sách tập – sách giáo khoa Mỗi ứng dụng kỹ thuật lập đồ tư lại có kèm theo số tập Chúng lộ khả bạn, mà trước bạn chưa biết tới Đó mục đích sách: giúp bạn khám phá điều lạ thân thông qua đồ tư Chỉ khám phá thật giải phóng hoàn toàn tiềm tính sáng tạo thân Bạn nên sử dụng sách với kỹ thuật lập đồ tư hành trình khám phá thân Nó giúp bạn đánh giá khả tư Khi bạn bắt đầu sử dụng phương pháp kỳ diệu này, tiền đồ rộng mở bạn trở thành nhà tư tưởng vĩ đại Cuốn sách gồm ba phần: Phần — Hiểu biết não sáng tạo Bản đồ tư dựa nghiên cứu nguyên tắc não/trí tuệ Phần giải thích hoạt động não, cách thức hoạt động sáng tạo cách thức tổ chức nguyên tắc thành trình xử lý thông tin hiệu đồ tư Phần – Hai kỹ lập đồ tư Bản đồ tư kỹ thuật đơn giản yếu tố quan trọng Phần thứ hai giải thích yếu tố từ đến phức tạp đồ tư Phần – Các ứng dụng đồ tư Bản đồ tư kỹ thuật đa hiệu Phần thứ ba cho bạn thấy ứng dụng đồ tư thúc đẩy nhiều cách sử dụng đồ tư Chào mừng bạn đến với đồ tư tiếp cận phương pháp tìm hiểu giới hoàn toàn khác! Biết đâu bạn thấy việc khám phá tã giấy chuột hay PHẦN 1: Hiểu biết não sáng tạo CHƯƠNG 1: Khả tiềm ẩn trí tuệ Năng lực lên tiếng đòi phải sử dụng la hét sử dụng hiệu A H Maslow Khi bóng tối dần bao trùm công ty, giọng u ám bắt đầu lời giới thiệu câu: “Vũ trụ biên giới cuối cùng.” Còn thứ biên giới khác rộng lớn chưa khám phá – thứ biên giới gần gũi tổ ấm trí tuệ Bề dài rộng biên giới khiến ta choáng ngợp quy mô vũ trụ Bên não màu xám với nếp nhăn, nặng chừng 1,4 kg, 10 đến 15 tỷ tế bào thần kinh có khả thiết lập 10.800 liên kết! Chúng ta chưa thể lĩnh hội khả – lớn mức hình dung Trong The Brain(Bộ não), Tiến sĩ y khoa Richard Restak khẳng định: “Bộ não người lưu trữ lượng thông tin lớn tất thư viện toàn giới.” Judith Hooper Dick Teresi The Three-Pound Universe (Vũ trụ nặng ba pound) so sánh não với vũ trụ Họ nhấn mạnh: “Thực tế, vũ trụ biết đến Mọi thứ mà ta biết (từ hạt nhỏ nguyên tử dải ngân hà xa xôi), thứ mà ta cảm nhận(từ tình yêu trẻ nỗi sợ chiến tranh), trải nghiệm hình thành nên khuôn mẫu não Nếu não không thứ (từ thạch anh, hố đen, tình yêu căm ghét…) tồn chúng ta.” Rất nhiều nhà tư tưởng vĩ đại, nhà triết học Hy Lạp Aristotle, tin trí óc đặt bụng hay tim người Còn nhà triết học Plato đặt trí tuệ não hình dạng não mà Phần lớn tri thức não phát hai mươi năm trở lại bắt đầu khơi dậy ý thức phức tạp đáng ngạc nhiên não Chúng ta thường xuyên so sánh não người với máy tính: liệu đầu vào, xử lý liệu thông qua xử lý trung tâm liệu đầu Máy tính mô hình xử lý liệu logic theo đơn vị bit (đơn vị thông tin theo hệ thống số nhị phân) Khi cấu hình máy tính ngày cao, não dường trở nên mờ nhạt trước sức mạnh tốc độ nhanh chớp máy tính Hình1 so sánh não máy tính Hình 1: So sánh máy tính não Nhận dạng mẫu Tuy nhiên, tri thức não máy tính tăng lên, nhà khoa học nhận máy tính lớn tốt não Có điều mà não làm máy tính không Ví dụ, bạn đến tham dự buổi họp mặt cấp ba sau 20 năm vô tình va vào Harry, bị hói đầu tăng thêm 13 kg so với lần gặp trước, bạn nhận anh chàng Nhưng máy tính không Bạn nhận Harry dựa nhận dạng mẫu Chỉ cần nghe ba bốn nốt nhạc hát bạn nhận Điều gọi hoàn thiện mẫu Bạn dễ dàng làm điều đó, máy tính gặp nhiều khó khăn Nếu nhìn thấy từ viết sai, bạn hiểu nghĩa Điều gọi sửa chữa mẫu lần nữa, máy tính hoàn toàn bất lực Robert Heinlein tác phẩm Stranger in a Strange Land (Người lạ đất lạ) sử dụng thuật ngữ “thấu hiểu” Thấu hiểu có nghĩa hiểu hoàn toàn lúc Khi thứ “thấu hiểu”, mẫu hiểu cách hoàn toàn cấu trúc hình thức Cho tới nay, máy tính chưa có khả người nhiều hai lần nói Epictetus Khi nói tức không học Lydon B Johnson Lắng nghe kỹ giao tiếp mà học nhỏ Đó kỹ sử dụng nhiều trưởng thành Và kỹ giao tiếp mà phần lớn có mà không cần đào tạo Hệ thống giáo dục trọng vào kỹ đọc viết thật dành lượng thời gian tương đối nhỏ cho kỹ giao tiếp Khoảng phần ba thời gian dành cho kịch nói, cho việc lắng nghe nhiều Chúng ta có xu hướng coi lắng nghe điều đương nhiên cho nghe thấy dạng tương đồng lắng nghe Tuy nhiên, nghe thấy chức tai lắng nghe lại đòi hỏi tham gia trí óc Lắng nghe trình chủ động tiếp nhận thụ động âm Lắng nghe thực tốt, đặc biệt công việc Rất nhiều câu chuyện bị hiểu lầm không lắng nghe cẩn thận Và đó, để chữa lỗi, bạn thường nói: “Tôi không hiểu ý bạn gì… Tôi nghĩ bạn nói… Bạn chưa nói với tôi… Tôi không nghe thấy…” Đó dạng khác lỗi lắng nghe Tập đoàn Sperry quan tâm đến lỗi nghe đưa khóa học cho tất nhân viên Họ thấy thiếu sót nghe thất bại giao tiếp nguyên nhân gây thiếu hiệu lãng phí thời gian Danh sách thói quen lắng nghe không Tập đoàn Sperry bao gồm: • Chú ý đến phong cách người nói nhiều nội dung; • Trí óc lơ đãng; • Hướng ý sang phía khác; • Phản ứng thái với từ ngữ giàu cảm xúc; • Tỏ không thích thú từ đầu Việc lập đồ tư cho thông tin trình bày giảng, phát biểu nói chuyện đòi hỏi bạn phải nghiên cứu tài liệu Sự tham gia có chủ động giúp trí não bạn tập trung hơn, giảm thiểu khả nhãng phân tán tư tưởng Các nghiên cứu tốc độ nói trung bình khoảng 135 từ/phút, tốc độ lắng nghe từ 400-800từ/phút Sự chênh lệch cho phép bạn có thời gian suy tưởng Thời gian trống sử dụng để cải thiện kỹ nghe cách diễn đạt lại, tổ chức đặt câu hỏi thông tin bạn vừa nhận Những bí để lắng nghe hiệu sau giúp bạn lập đồ tư cho thông tin nhận được: • Tìm điểm – làm bật thông tin • Tìm kiếm trọng tâm người nói – người nói cố gắng truyền tải điều gì? • Bạn tán thành hay phản đối luận điểm chủ đạo người nói bạn cần thêm thông tin cho trình định? • Đặt câu hỏi lắng nghe – thái độ người nói gì? • Xác định kết luận người nói – chúng có ý bổ sung nào? • Tìm kiếm sở lời phát triển – lời phát triển có cụ thể không? • Diễn đạt lại thông tin bổ sung thêm đánh giá cá nhân • Tìm kiếm ẩn ý – điều người nói không đề cập đến Có phải người nói tránh không nói đến vấn đề định không? Cải thiện khả ghi nhớ cách ghi chép Confucius nói: “Cây bút chì ngắn tốt khả ghi nhớ lâu.” Ghi chép kỹ thuật ghi nhớ tăng cường khả ghi nhớ khả gợi nhớ thông tin nhiều gấp sáu lần Tuy nhiên, cách ghi chép chuẩn thường đòi hỏi phải ghi lại số cụm từ hay ý tưởng định cho gần giống với nguyên văn Thực ra, điều giống nhắc lại nhiều tham gia Bạn viết lại điều nghe thấy nhìn thấy Hình thức ghi chép thực có nhiều yếu tố rủi ro: • Mặc dù bạn nghe với tốc độ 800 từ phút diễn giả nói với tốc độ khoảng 135 từ phút, bạn ghi 40 từ/phút Cố gắng ghi chép từ chữ khiến bạn bỏ lỡ nhiều thông tin phía sau; • Quá trình cố gắng ghi nhớ đoạn trước để ghi chép lắng nghe thông tin gây xáo trộn thật gây trở ngại cho trình suy nghĩ; • Mục đích hàng đầu ghi chép ôn lại thông tin nhằm tăng khả ghi nhớ Những ghi chép từ cụm từ không cần thiết khiến cho trình ôn lại khó khăn Những ghi chép từ chữ làm cho bạn có hội bổ sung liên tưởng cách xếp Những ghi chép có mối liên hệ với vốn kiến thức có bạn đó, chúng dễ dàng bị lãng quên Lập đồ tư hình thức ghi chép hiệu nhiều Kỹ thuật ghi chép cho phép bạn nhanh chóng ghi lại ý tưởng từ khóa, xếp cách thông tin truyền tải cho bạn hội hình thành mối liên hệ liên tưởng Bạn tham gia vào học cách bổ sung suy nghĩ, quan điểm cảm nghĩ Các từ khóa — Khi sử dụng đồ tư để học hay ghi chép, điều quan trọng nên dùng từ khóa Nhìn chung từ khóa thường danh từ hay động từ Nhiều nghiên cứu tỷ lệ từ khóa ghi chép cao khả nhớ lại lớn Bản đồ tư tự động loại bỏ từ không quan trọng đưa xếp sơ thông tin tiếp nhận Để rút từ then chốt, cần phải ý tham gia Chú ý tham gia vào học làm tăng khả hiểu ghi nhớ Bạn để tâm trí tập trung vào trình ghi chép nhiều khả hiểu gợi nhớ bạn cao Viết chữ hoa — cho thông tin đồ tư có hai lợi ích: chúng rõ ràng dễ ghi nhớ Những thông tin cần trích dẫn hay nhớ nguyên văn ghi lại cột phía trang giấy Sự liên tưởng — Bổ sung liên tưởng mối liên hệ ghi chép làm thông tin dễ hiểu củng cố trí nhớ bạn Hình ảnh — Thêm hình ảnh biểu tượng nhằm kích hoạt não phải tăng khả ghi nhớ lưu giữ thông tin não Gần đây, nhà giáo dục lựa chọn sử dụng đồ tư công cụ học tập hiệu Học sinh học cách lập đồ tư từ lớp ba, lớp bốn sử dụng để cải thiện kỹ học, viết kỹ tổ chức CHƯƠNG 11: Bản đồ tư phát triển cá nhân Mỗi cá nhân kỳ diệu điều chưa biết khả không thấy rõ Goethe Bởi trình lập đồ tư động chạm đến vùng sâu thẳm trí óc bạn cho phép liên tưởng tự nên hoạt động gần giống với tâm lý liệu pháp Mặc dù phương pháp chữa trị rối loạn tâm lý giúp chúng ta, người bình thường, hiểu rõ trí óc hoạt động Nó mang lại cho công cụ lắng nghe thân mình… nghe độc thoại nội tâm diễn tâm trí Sử dụng đồ tư thường xuyên giúp phát triển tính sáng tạo Đó hoạt động gần với việc tìm hiểu ai, tính độc giúp hướng tới sáng tạo không Khả sáng tạo phụ thuộc hoàn toàn vào khả thể sử dụng khả năng, triển vọng kinh nghiệm độc Bằng việc phát triển thân mình, có hội phát triển tính sáng tạo Tác giả Tristine Rainer, sách The New Diary (Nhật ký mới), gắng viết nhanh mà không cần đọc lại để nhật ký có đầy đủ ý nghĩa Việc lập đồ tư cho phép bỏ qua giai đoạn kiểm duyệt mà đề cập đến cảm xúc suy nghĩ nội tâm Một cách phổ biến để bắt đầu trình ghi nhật ký lập đồ chủ đề hay ý tưởng làm phần mở đầu nhật ký để đồ dẫn dắt đến việc ghi chép hàng ngày Việc lập đồ tư nhật ký trước tiên giúp bạn loại bỏ mảnh vụn tâm trí tự liên tưởng cách nhanh chóng Hầu hết người bắt đầu ghi nhật ký gặp khó khăn mở đầu cách thâu tóm thông tin thú vị Họ tự gây buồn chán sau nghĩ để viết Mỗi người có suy nghĩ, cảm xúc quan sát riêng diễn tả nhật ký Đó ngã chúng ta, tồn giúp hiểu rõ Chúng ta đánh lừa thân để vượt ngưỡng bảo vệ ngã theo nhiều cách Một phương pháp ghi chép “vô nghĩa”, nghĩa từ ngữ tuôn giấy theo mạch mà không cần để ý đến ý nghĩa từ cấu trúc Đôi khi, cách làm việc làm tự hiệu Tuy nhiên, hầu hết chúng ta, người có não trái phát triển có óc phán xét, không tin vào phương pháp cuối không đến đâu Bản đồ tư tạo hiệu tương tự… nhanh nhiều Bạn đầu tự liên tưởng, bạn nên viết từ chủ chốt Có cảm giác “a ha” tức bạn thấu hiểu chủ đề mà muốn viết Khi lập đồ cho tình sống, chắn bạn vấn đề có thật làm sở cho tình Bởi lập đồ tư động chạm đến phận cảm xúc não – não phải, nên chắn bạn lôi tham gia cảm giác cảm xúc Phần lớn tránh thể cảm xúc nên thường lưỡng lự bộc lộ chúng nhật ký Điều dẫn đến xu hướng ghi chép lại hoạt động ngày theo thứ tự thời gian Mục đích việc ghi nhật ký phát triển cá nhân ghi lại trình lịch sử mà để tiếp xúc với cảm giác suy nghĩ thật Nhưng sống hầu hết không đủ hấp dẫn để khuyến khích cách tiếp cận lịch sử này, thường nhanh chóng cảm thấy nhàm chán từ bỏ Anais Nin, nhà báo lỗi lạc thời đại chúng ta, nhận nhiều trải nghiệm quan trọng từ thời thơ ấu bà bị bỏ qua nhật ký Bà phát huy thói quen ngồi yên lặng vài phút trước bắt đầu viết Bà thường tái việc hay cảm xúc quan trọng ngày trí óc dùng chúng để viết câu mở đầu Cuốn nhật ký trở thành tường thuật hấp dẫn biến cố lớn đời bạn Ira Progoff At a Journal Workshop (Tại hội thảo nhật ký) viết: Sự phát triển cá nhân bao gồm nhiều kinh nghiệm chủ quan, ẩn giấu riêng tư người khó nhận rõ mốc đánh dấu thay đổi Điều đặc biệt gây phương hướng trình phát triển thường bắt đầu giai đoạn thấp có tính tiêu cực chu kỳ tâm lý Do vậy, thời điểm diễn phát triển có tính xây dựng người người phiền muộn, bối rối chí lúng túng Progoff cho biết nhật ký mang lại cho phương pháp phát triển khả cần thiết để đối mặt với thử thách sống “Nó tạo cho biện pháp kỷ luật cá nhân riêng tư để phát triển bắp bên trong.” Quy trình ghi chép hàng ngày • Có sổ ghi chép — Mặc dù sổ nhỏ hay sổ ghi chép làm điều bạn nên tìm có phần phía để trống phần phía có dòng kẻ; • Ngồi nơi thoải mái yên tĩnh — với sổ ghi chép tĩnh tâm vài phút để tập trung vào cảm xúc hay suy nghĩ quan trọng mình; • Viết cảm xúc hay suy nghĩ vào khung — (Nếu bạn có biểu diễn chúng biểu đồ bạn thâm nhập sâu vào não phải mình) trung tâm trang giấy lập đồ tư cho chúng Cần chắn bạn thể tất suy nghĩ lên đồ; • Khi bạn có cảm giác “a — muốn viết”, viết tất ý tưởng lời nhận xét Khám phá giá trị bạn Từ điển định nghĩa giá trị nguyên tắc đạo đức, tiêu chuẩn hay phẩm chất đáng giá hay đáng ao ước Giá trị niềm tin mang lại ý nghĩa cho sống Nhờ chúng mà bạn có phương hướng dẫn Tuy nhiên sống bon chen hàng ngày, bạn có thời gian để suy nghĩ giá trị Điều nảy cố gắng xác định giá trị Khi làm loạt tập nhận lần nghĩ giá trị theo cách có tổ chức Về sau tập bổ sung vào buổi hội thảo lập đồ tư duy, thấy phần lớn người tham gia mơ hồ, xác giá trị bật Việc hiểu biết giá trị thân mang lại cho bạn sống hạnh phúc Thông thường, dành thời gian để học giá trị… từ cha mẹ, trường học nhà thờ; từ cộng đồng người lứa tuổi, từ ti vi, báo chí âm nhạc Nhưng thời điểm đó, bạn cần phải phân loại điều học Bạn cần định xem giá trị thật quan trọng giá trị không quan trọng Phần lớn tưởng biết hết giá trị Nếu có đặt câu hỏi trước có kinh nghiệm trả lời: “Tất nhiên, hiểu rõ giá trị gì.” Nhưng sau dành vài xác định, tái xác định, phân loại, tái phân loại, có vài thay đổi lớn câu trả lời Việc hiểu giá trị thân mang lại tự cho bạn Bạn bắt đầu loại bỏ hoạt động hy vọng không cần thiết khỏi sống Nếu bạn xem xét giá trị nhận điều mà coi trọng sống gia đình bạn bè bạn không cảm giác thất bại nữa, cho dù vị trí quản lý Bằng việc phân hạng giá trị, bạn biết hướng khả tiềm tàng vào đâu Bạn thành thật với thân người xung quanh Gần đây, người bạn xem xét giá trị nhận giá trị quan trọng thể tính sáng tạo thông qua âm nhạc Cô doanh nhân thành đạt có công ty máy tính phát triển thịnh vượng Mặc dù sống có đầy đủ gia đình, bạn bè, nghề nghiệp thú vị cô cảm thấy trống rỗng không thoải mái Khi nhận âm nhạc có tầm quan trọng với thân mình, cô xếp lại điều ưu tiên để âm nhạc quay trở sống Cuộc sống có đòn bẩy riêng bạn theo dòng chảy, trừ bạn kiểm soát hướng Nếu bạn để bị theo dòng đời mà không phù hợp với giá trị nguyện vọng thầm kín bạn phải đương đầu với nhiều thử thách giai đoạn đời ly hôn, thất bại nghề nghiệp, ốm đau, dấu hiệu thăng khác sống Khi hành động bạn hài hòa với niềm tin nguyện vọng thầm kín bạn đạt trạng thái cân yên bình Các giá trị là công cụ dẫn cho bạn, điều khiển hoạt động lựa chọn bạn, từ việc học trường đến việc lựa chọn nghề nghiệp, từ bạn bè xung quanh đến sách, từ cách dạy bảo đến cách kê bàn… Những giá trị mang nội dung cảm xúc mạnh mẽ; chúng niềm tin để bạn sống hy sinh Các giá trị phổ biến bao gồm: tình yêu, tình bạn, gia đình, tính trung thực, thật, lòng tin, thành công, tự do, thành tựu, niềm vui, giàu có, sức, du lịch, đẹp, nghệ thuật, âm nhạc, thơ ca, tự nhiên, tính hào phóng, chia sẻ, công bằng, an toàn, phiêu lưu… Bước để hiểu giá trị bạn tìm tất niềm tin, nguyên tắc đạo đức điều kiện quan trọng bạn Vì đồ tư giúp bạn đến với giới nội tâm nên công cụ tuyệt vời giúp bạn xác định xếp hạng giá trị Ở trang giấy, kẻ khung viết “Các giá trị tôi”, sau lập đồ tư cho tất điều quan trọng bạn Ghi nhanh tất thứ Kết hợp ý tưởng với bạn thấy có mối liên hệ chúng Khi lượng bạn yếu dần đi, tự đặt cho câu hỏi sau: • Điều quan trọng với tôi? • Điều khiến cảm thấy hạnh phúc? • Điều tồn sống tôi, mà không có lỗ hổng? • Nếu mang lại điều cho sống sao? • Nếu mang lại điều cho giới nào? • Những đức tính mà ngưỡng mộ người bạn thân tôi? • Cái làm cho phấn khích? Có thể bạn có đồ tương đối lằng nhằng Khi ý tưởng nảy sinh đầu, bạn quay lại bổ sung, thay đổi hay bỏ Đây đồ có giá trị bạn cập nhật thường xuyên Nhưng giống danh sách tất việc diễn sống bạn Dành vài phút để kết nối giá trị có liên quan với Có lẽ bạn liệt liệt kê giá trị tình yêu, gia đình bạn bè tách biệt với bạn lại muốn kết nối chúng lại Hãy cố gắng liên kết giá trị lại theo vài nhánh Sau đó, lập lại đồ, sử dụng nhánh nối tất giá trị vào nhánh Dùng bút đánh dấu màu vàng để làm bật nhánh Hãy làm nhánh nhỏ quan trọng nhánh lớn bút màu khác Bây giờ, nhìn vào xếp hạng giá trị đánh dấu màu vàng Điều phức tạp xu hướng tìm nhiều điều nên làm xuất hiện: “Tôi nên xếp tình yêu cao cải Tôi nên đặt Tổ quốc cao tình dục.” (Thậm chí bạn đặt tình dục mức thấp chưa?) Mục đích trình khám phá điều quan trọng bạn điều mà bạn nghĩ nên quan trọng Nếu bạn cố gắng sống theo điều nên làm bạn không thành thật với Điều cản trở bạn phát triển đạt đến tính sáng tạo Để tìm niềm vui hạnh phúc sống, bạn phải tôn trọng Các giá trị thay đổi, rốt bạn đánh giá cao vài số việc nên làm, bạn đề cập đến giá trị tức thời Vì vậy, để nhận cấp bậc thật mình, xem xét giá trị sau mối quan hệ với giá trị khác Ví dụ như, bạn có năm nhánh sau: tình yêu cải du lịch danh tiếng phưu lưu Có thể bạn tự nói với mình: “ Để thật hạnh phúc thỏa mãn, có cần tình yêu nhiều cải… nhiều du lịch… nhiều danh tiếng… nhiều phiêu lưu không?” Khi nhận câu trả lời “có” “không” cho câu câu hỏi trên, bạn nên bắt đầu xếp hạng giá trị Nếu tất câu trả lời có lúc giá trị tình yêu xếp hàng đầu Nhưng câu trả lời cho câu hỏi với danh tiếng “không” bạn thấy danh tiếng quan trọng tình yêu Lúc đó, bạn nên xem xét kỹ lưỡng mối quan hệ phần lại danh sách với danh tiếng câu trả lời “có” danh tiếng quan trọng Khi bạn hoàn tất việc xếp hạng, dành chút thời gian để xem xét xu hướng tác động qua lại tất giá trị Bạn có sống khithiếu giá trị số hay không? Trong sống, điều mà bạn cảm thấy sống thiếu chưa có mặt danh sách trên? Có vài giá trị số biểu tượng cho thứ khác hay không? Ví dụ, bạn có muốn giàu có để du lịch không? Có thể bạn thật tìm kiếm thành công, lòng tự hay tình bạn Hãy xem xét giá trị để biết có phải thứ mà bạn thật tìm kiếm Dành thời gian phác thảo, tái phác thảo đồ giá trị hoàn chỉnh Bây giờ, bắt đầu với tranh giá trị bạn Khi tiến hành làm tập này, nhận số giá trị đòi hỏi bắt buộc cấp độ định lại giá trị cuối Các giá trị sức khỏe, tiền bạc lòng dũng cảm trở thành chân bàn Để có tất giá trị khác sống phải có mức độ tin cậy chân thật tảng Những điều phần phía bàn Giá trị tổng thể mà muốn có sống niềm vui, trở thành bát chứa đựng giá trị khác Bạn thấy giá trị thể hình (Nó họa sĩ sửa sang lại, đừng nghĩ vẽ bạn phải hoàn hảo mặt nghệ thuật) Một phần quan trọng vẽ bạn thấy giá trị liên quan với nào? Cái quan trọng nhất? Bạn phải có để tất thứ khác tồn tại? Giá trị quan trọng cả? Khi vẽ giá trị mình, vẽ bốn hay năm nháp trước có hình hoàn chỉnh Vì vậy, thử làm tập thể chân thật giới bên nội tâm bạn thông qua giá trị Khi tranh hoàn tất, trở lại Chương nhìn vào đồ mục tiêu bạn Vốn hiểu biết giá trị có làm thay đổi mục tiêu bạn hay không? Hãy thêm thay đổi hợp lý vào đồ mục tiêu bạn Bảng giá trị tác giả Luyện tập Nếu bạn gặp vấn đề trọng tâm cần viết sổ ghi chép hàng ngày, thử lập đồ tư cho hay nhiều chủ đề sau: Sự sợ hãi Tình yêu Sinh nhật Gia đình Sự căm ghét Tuổi thơ Nội tâm Hãy để chủ đề dẫn đến viết thể cảm nghĩ bạn; Các thư gửi người thân liệu quan trọng nhật ký bạn Họ người sống mất, tồn sống bạn không Viết tên người khung trang giấy vài phút, lập đồ tư cho liên tưởng nảy sinh đầu người Sau đó, tự viết thư Đây số người mà bạn muốn viết thư cho họ: Cha bạn Mẹ bạn Chồng cũ, người yêu cũ, bạn cũ Con bạn Anh chị em bạn Người thầy giáo tuyệt vời bạn Người làm tim bạn rung động Những chuyện trò với người kiện làm nhật ký bạn phong phú Giống trên, người sống hay mất, có mặt bên bạn cách xa bạn Ưu điểm tập mang tính phản hồi, bạn có người hay đồ vật đáp lại lời bạn Nhật ký giấc mơ Giấc mơ thường gọi đường dẫn đến tiềm thức Ghi lại giấc mơ bạn phần quan trọng trình giao tiếp với giới nội tâm Tuy nhiên, khó gợi nhớ ghi lại giấc mơ chúng tan mây khói tay bạn Ann Faraday cho việc quên giấc mơ phần nhiều ức chế “kiểu Freud” mà trạng thái não Trong suốt giấc ngủ, não bạn không đặt dấu hiệu ghi nhớ vững Do vậy, phải nhanh chóng lưu giữ hình ảnh ảo tưởng trước hình ảnh khác hoàn toàn bao phủ chúng Lập đồ tư giúp lưu giữ hình ảnh Để ghi lại giấc mơ, bạn nên giữ nhật ký giấc mơ đầu giường ngủ Trước ngủ, tự nói với dự định ghi nhớ giấc mơ Thời điểm thích hợp để lưu giữ hình ảnh ảo tưởng giấc mơ sau bạn tỉnh giấc, bạn trạng thái nửa tỉnh nửa mơ Trước nói chuyện, làm vệ sinh cá nhân hay làm việc khác, bạn nên nhắm mắt hồi tưởng lại hình ảnh giấc mơ Sau đó, vẽ hình ảnh trọng tâm lên trang giấy lập đồ tư cho hình ảnh Những liên tưởng bạn xuất phát từ giấc mơ từ hình ảnh giấc mơ Khi nắm bắt điều cốt lõi giấc mơ, bạn dành chút thời gian để tĩnh tâm trước phân tích giấc mơ Michael Gelb cho biết, nghiên cứu gần cho thấy học sinh ghi lại giấc mơ chúng khả sáng tạo tăng lên 25% Ông nói: “Bản đồ tư nối liền khoảng cách giới mơ tưởng phi lý, giàu hình ảnh với trạng thái tỉnh táo dùng nhiều lời nói hơn.” Một số người hay mơ đưa gợi ý nên nghĩ yếu tố giấc mơ phần thân bạn Do đó, bạn mơ chim nhỏ đậu cành trời mưa bên cửa sổ nhà mình, bạn thử nghĩ “con chim nhỏ mình” đậu cành thử xem liên tưởng hay suy nghĩ nảy sinh từ hình ảnh Sau đó, bạn tưởng tượng hình ảnh “trời mưa mình”, “cành mình”, “cửa sổ mình” Mỗi đoạn mơ tưởng phản ánh khía cạnh bạn Chỉ cách tự phân tích giấc mơ, bạn hiểu thông điệp mà tiềm thức gửi gắm cho bạn qua giấc mơ KẾT LUẬN Bản đồ tư giúp hàng nghìn người hiểu rõ cách thức hoạt động trí óc Nó giúp tổ chức kế hoạch, xếp thuyết trình họp hiệu Nó mang lại chiều sâu màu sắc cho viết, dễ dàng phá vỡ bế tắc người viết Và công cụ đơn giản giúp người đánh giá cao trải nghiệm triển vọng Lần bắt đầu sử dụng đồ tư cách mười năm, làm việc lĩnh vực kế toán-tài Tôi tự hào tính logic thực tế có quan điểm cứng nhắc khái niệm chuyên nghiệp (Một lần, nói với thư ký, người sử dụng mực xanh cây, không chuyên nghiệp chút nào) Tôi cố gắng mường tượng dường không hiểu điều Đối với tôi, lập đồ tư phương pháp xếp thứ có trật tự Tôi thử phát huy tác dụng Tôi tổ chức kế hoạch nhanh quản lý thời gian tốt Các ý tưởng bắt đầu xuất nhiều nhanh Tôi bắt đầu thích chơi đùa với màu sắc đồ tư Khi phát thay đổi này, muốn hiểu thêm não cách thức làm việc Tôi thích thú với đổi tính sáng tạo, vậy, bắt đầu nghiên cứu nhà tư tưởng dẫn đầu lĩnh vực Tôi tổ chức hội thảo hai ngày tính sáng tạo để làm luận cho môn học tốt nghiệp Tôi hứng thú buổi hội thảo xin phép trình bày trước đồng nghiệp Buổi hội thảo vui vẻ thú vị có kỹ thuật mà tất người thích, lập đồ tư Mọi người tạo bước đột phá học kỹ thuật đơn giản Tôi bắt đầu giảng dạy trường đại học địa phương sau doanh nghiệp cách thức để đưa ý tưởng sản phẩm dịch vụ mới, khuyến khích tinh thần làm việc nhóm, thúc đẩy cách tân quản lý kế hoạch Khi bạn biết khả sáng tạo – có khả chưa nhận được, tức bạn có bước đột phá lớn lao Thực tế, bạn thông minh bạn nghĩ thân, sáng tạo điều mà bạn nghĩ Kỹ thuật lập đồ tư giúp bạn khám phá khả tiềm ẩn Chúc bạn có kỹ lập đồ tư thật tốt! Biên tập Ebook: http://www.taisachhay.com Ebook thực dành cho bạn chưa có điều kiện mua sách Nếu bạn có khả mua sách gốc để ủng hộ tác giả, người dịch Nhà Xuất Bản [...]... não phải trong quá trình lập bản đồ tư duy Trong cuốn sách này, trước tiên, bạn sẽ học cách ghi chép không theo tuần tự cơ bản và sau đó, bổ sung màu sắc và hình ảnh để tiến tới việc lập bản đồ tư duy Tôi khám phá ra bản đồ tư duy ngay từ năm 1980 Chuyên môn của tôi là tài chính-kế toán, đồng thời tôi là người có tư duy rất logic và không chủ quan cá nhân Những bản đồ tư duy đầu tiên mà tôi nhìn thấy... độc nhất của người tạo ra nó – không có bản đồ nào sai hay đúng; không có hình thức bản phác thảo cứng nhắc Các bản đồ tư duy không phải là một thành phẩm Không ai mua bản đồ tư duy của bạn Nó đơn giản chỉ là một kỹ thuật giúp bạn ghi các ý tư ng ra giấy, thiết lập các mối liên hệ, xây dựng kế hoạch nhanh chóng và hiệu quả, và trở nên sáng tạo hơn Bản đồ tư duy cho phép trí óc của chúng ta đưa lên... cũng tư ng tự như vậy, chúng ta giữ thông tin theo cách chơi đùa càng lâu thì thông tin tạo ra những mối liên hệ mới càng nhiều, làm nảy sinh những ý tư ng và thông tin khác, và do đó có thể đạt được các ý tư ng mới Để ý tư ng hình thành ngay từ mối liên hệ bình thường đầu tiên rất đơn giản và dễ dàng nhưng điều đó lại không mang hiệu quả Các ứng dụng của bản đồ tư duy Bản đồ tư duy được ứng dụng ở... tăng lên, trí nhớ được cải thiện và các kỹ năng tư duy được tăng cường Một trong những kỹ thuật hàng đầu mà ông phát triển là lập bản đồ tư duy Buzan phát triển bản đồ tư duy như một cách thức phác thảo những nét chính và ghi chép Trong cuốn sách Use Both Sides of Your Brain (Sử dụng cả hai bên não), ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng bản đồ tư duy để cải thiện kỹ năng học tập và tổ chức kế... hữu hiệu và bắt đầu sử dụng thường xuyên Dần dần, tôi bổ sung thêm màu sắc, biểu tư ng và đôi khi là hình ảnh Các bản đồ tư duy của tôi chưa đẹp lắm nhưng giúp tôi suy nghĩ sáng tạo, sắp xếp thông tin dễ dàng và quản lý kế hoạch hiệu quả Bản đồ tư duy giúp bạn viết thông tin trên giấy theo cách trí óc điều khiển chứ không phải dưới hình thức phác thảo cứng nhắc Mỗi bản đồ tư duy là một sản phẩm độc... tạo.” Trên cơ sở nhận định đó, ông đã phát triển bản đồ tư duy, một trong những kỹ năng hiệu quả nhất của quá trình tư duy sáng tạo Bản đồ tư duy là toàn thể bộ não và sơ đồ − bao quát rất lý thú về mặt thị giác Nó không có bất cứ hạn chế nào — bạn không cần tuân theo định dạng nghiêm ngặt về chữ số, chữ viết hoa và số La Mã… Bởi vì, viêc lập bản đồ tư duy không bị giới hạn, trí óc của bạn cho phép thông... việc lập bản đồ tư duy, những dòng suy nghĩ phụ hiếm khi kéo dài quá một vài giây hoặc sẽ kết thúc và giúp bạn trở lại trọng tâm ban đầu; hoặc bạn thấy nó có mối liên quan mà bạn chưa nhìn ra ngay từ đầu Viết ra tất cả các ý tư ng của bạn Nếu bạn nhớ rằng bản đồ tư duy không phải là một thành phẩm mà chỉ là một phần của quá trình, thì bạn sẽ dễ nhớ hơn rằng bất cứ điều gì bạn làm trong bản đồ tư duy đều... nghĩ cũ kỹ, đó chính là chìa khóa phát triển năng lực sáng tạo.“ (trong Thinking About Thinking (Nghĩ về tư duy) của Clark McKowen) Hãy nói với quả bóng gỗ của Jell-O ( khi bạn đã tư ng tư ng ra nó) Hãy kể cho nó nghe tất cả những rắc rối của bạn PHẦN 2: Kỹ thuật của bản đồ tư duy CHƯƠNG 3: Bản đồ tư duy: Kỹ thuật suy nghĩ toàn não bộ Trong các phương pháp giáo dục mới, tâm điểm trước đây đã bị đảo ngược... tâm của trang giấy; • Các ý tư ng được tuôn trào tự do mà chưa cần đánh giá, suy xét; • Sử dụng các từ khóa để thể hiện các ý tư ng; • Sử dụng màu sắc để làm nổi bật và nhấn mạnh ý tư ng; • Sử dụng hình ảnh và biểu tư ng để làm nổi bật và kích thích trí óc tạo ra các mối liên hệ Nhiều hình thức ghi chép không theo tuần tự khác không sử dụng tất cả các yếu tố của bản đồ tư duy – một số hình thức không... đây là một số ứng dụng thiết thực: Viết Cho dù bạn đang sắp xếp thông tin cho một báo cáo thí nghiệm hay phác họa hình tư ng nhân vật cho cuốn tiểu thuyết mới thì kỹ thuật lập bản đồ tư duy đều góp phần mang lại chiều sâu và sự phong phú cho bài viết của bạn Bởi vì nó giúp bạn nhanh chóng đi sâu vào vấn đề, phá vỡ sự bế tắc và hình thành đề cương cho bài viết Tổ chức kế hoạch Bản đồ tư duy là phương ... thông tin hiệu đồ tư Phần – Hai kỹ lập đồ tư Bản đồ tư kỹ thuật đơn giản yếu tố quan trọng Phần thứ hai giải thích yếu tố từ đến phức tạp đồ tư Phần – Các ứng dụng đồ tư Bản đồ tư kỹ thuật đa... pháp lập đồ tư duy, chứng minh tính ứng dụng thực tiễn sống Gần đây, đồ tư trở thành “chủ đề nóng” thu hút quan tâm nhiều người Nhưng nhiều người phản ứng hời hợt thực dụng vấn đề Hiệu đồ tư thường... giản dễ dàng điều lại không mang hiệu Các ứng dụng đồ tư Bản đồ tư ứng dụng lĩnh vực – kỹ thuật mang lại lợi ích cho trình yêu cầu thông tin xếp Sau số ứng dụng thiết thực: Viết Cho dù bạn xếp thông