Bài giảng sinh học 8 vệ sinh hệ thầm kinh tham khảo thao giảng (7)

NhiƯt liƯt chµo mõng q thÇy c« vỊ dù tiÕt häc Gi¸o viªn: TrÇn ThÞ LƯ Mü TiÕt 57: I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE Mình nhịn ăn 20 ngày vỗ béo trở lại ngủ 10-12 ngày chết Ngủ đòi hỏi tự nhiên thể cần ăn º Ngủ tượng sinh lí, cho dù đơi lúc khơng muốn ngủ khơng cưỡng lại nổi, sa vào trạng thái ngủ Các nhà khoa học thử nghiệm thấy có người đạt kỷ lục 100 liền (4 ngày giờ) khơng ngủ • Nhưng sau bị bệnh trầm cảm, đơi hoảng hốt thất thường • Nếu tiếp tục khơng ngủ chắn dẫn tới tử vong !  Giấc ngủ nhu cầu sinh lí cần thiết cho thể I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE • Thời gian cần cho giấc ngủ theo lứa tuổi Trẻ tuổi 12-14 giờ/ngày Tuổi mẫu giáo 11-13 giờ/ngày Tuổi học sinh tiểu học10-11 giờ/ngày Tuổi thành niên 9-10 giờ/ngày Trưởng thành 7-9 giờ/ngày  Các nhóm thảo luận trả lời câu hỏi sau: 1.Vì ngủ nhu cầu sinh lí thể ? Giấc ngủ có ý nghóa sức khoẻ ? Muốn có giấc ngủ tốt cần điều kiện gì, nêu yếu tố ảnh hưởng trực tiếp gián tiếp đến giấc ngủ 1 Vì ngủ nhu cầu sinh lí thể ? Giấc ngủ có ý nghóa sức khoẻ ? * Đáp án: Ngủ nhu cầu sinh lí tự nhiên thể vì: Ngủ trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả làm việc hệ thần kinh 2 Muốn có giấc ngủ tốt cần điều kiện gì, nêu yếu tố ảnh hưởng trực tiếp gián tiếp đến giấc ngủ * Đáp án: + Giường ngủ, phòng ngủ thoải mái; + Tránh suy nghĩ lo âu lúc ngủ; + Cách ly phòng ngủ khỏi nguồn ánh sáng mạnh âm ồn ào; + Trước ngủ khơng nên dùng chất kích thích : Chè, cà phê Không ngủ có tác dụng phục hồi sức làm việc hệ thần kinh mà cần phải xen kẽ lao động nghỉ ngơi cách hợp lí học tập, lao động để tránh căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần kinh II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ - Em thức khuya làm việc q sứctheo - Vậy em, trường hợp nào? Sau em cảm thấy khơng nên làm việc q nào? sức? thức q khuya? Để tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ Em nêu thời gian biểu em *Kếtngày luậnđi: học Laobình động nghỉ ngơinhững hợp ngày lý đểơngiữ thường gìnthivàcuối bảonăm? vệ hệ thần kinh - ĐĨ cã mét hƯ thÇn kinh kh m¹nh cần: + Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày + Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu + Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí III TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH Hãy quan sát hình ảnh sau:  Ảnh số chất kích thích Hoa cà phê Ảnh số chất kích thích Cây, hoa, nước chè Ảnh số chất gây nghiện Cây thuốc điếu thuốc Ảnh số chất gây nghiện Hoa, anh túc thuốc phiện Ảnh số chất gây nghiện Cây cần sa, hút cần sa Dựa vào hiểu biết thân, em thảo luận nhóm hồn thành bảng 54 Các chất có hại hệ thần kinh Loại chất Chất kích thích Chất gây nghiện Chất làm suy giảm chức hệ thần kinh … Tên chất Tác hại Đáp án Bảng 54 Các chất có hại hệ thần kinh Tên chất Tác hại - Rượu - Hoạt động não bị rối loạn, trí nhớ - Chè, cà phê - Kích thích, gây khó ngủ Chất kích thích - Thuốc - Ma túy Chất gây nghiện Chất làm suy giảm chức hệ thần kinh - Doping - Làm thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư - Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, nhân cách… - Làm biến chất thể người - Dùng nhiều tử vong Hoạt động mở rộng Tình huống: Bạn A bị bạn xấu rủ rê sử dụng ma t Các bạn lớp nhìn thấy Các bạn làm để giúp bạn A? Cđng cè: Bài tập 1: Chọn câu trả lời Bài Vai trò giấc ngủ : A : Làm tăng khả tiếp nhận cảm giác thể B : Làm tăng số lượng nơron thể C : Bảo vệ, phục hồi khả hoạt động hệ thần kinh D : Cả A, B, C Cđng cè: Bài tập 2: Chọn câu trả lời Chất gây hại cho hệ thần kinh : A : Thuốc B : Rượu RÊt B¹nb¹n ®ỵc®· 10tr¶ ®iĨm lêi RÊt RÊttiÕc tiÕc tiÕc b¹n b¹n ®· ®· tr¶ tr¶ lêi lêisai!!! sai!!! sai!!! C : Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh D : Cả A, B, C Cđng cè: Bài tập 3: Khoanh tròn vào câu trả lời Sử dụng ma t với liều lượng nhỏ lâu dài khơng gây nghiện A Đúng B Sai Híng dÉn häc ë nhµ : • Học theo nội dung SGK • Ơn tập chương “ Thần kinh vµ gi¸c quan” • Tìm hiểu hệ nội tiết  ... mỏi cho hệ thần kinh II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ Em nêu thời gian biểu em *Kếtngày luậnđi: học Laobình động nghỉ ngơinhững hợp ngày lý đểơngiữ thường gìnthivàcuối bảonăm? vệ hệ thần kinh -... bảng 54 Các chất có hại hệ thần kinh Loại chất Chất kích thích Chất gây nghiện Chất làm suy giảm chức hệ thần kinh … Tên chất Tác hại Đáp án Bảng 54 Các chất có hại hệ thần kinh Tên chất Tác hại... ngủ có tác dụng phục hồi sức làm việc hệ thần kinh mà cần phải xen kẽ lao động nghỉ ngơi cách hợp lí học tập, lao động để tránh căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần kinh II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP