ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC Võ thuật TAEKWONDO

thương trong tập luyện TDTT. Trang bị những kiến thức và kỹ thuật cơ bản về môn võ taekwondo. Trang bị một số luật cơ bản môn taekwondo. Củng cố, nâng cao và phát triển thể lực toàn diện, phát triển hài hoà các tố chất thể lực (sức nhanh, mạnh, bền, dẻo, khéo léo…) Rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tinh thần yêu nước và lòng nhân ái. Tạo niềm đam mê võ thuật nói riêng cũng như sự yêu thích tập luyện thể thao nói chung. Giúp người tập võ có một tinh thần minh mẫn, một cơ thể cường tráng để phục vụ cho học tập và làm việc. thương trong tập luyện TDTT. Trang bị những kiến thức và kỹ thuật cơ bản về môn võ taekwondo. Trang bị một số luật cơ bản môn taekwondo. Củng cố, nâng cao và phát triển thể lực toàn diện, phát triển hài hoà các tố chất thể lực (sức nhanh, mạnh, bền, dẻo, khéo léo…) Rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tinh thần yêu nước và lòng nhân ái. Tạo niềm đam mê võ thuật nói riêng cũng như sự yêu thích tập luyện thể thao nói chung. Giúp người tập võ có một tinh thần minh mẫn, một cơ thể cường tráng để phục vụ cho học tập và làm việc.

ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do- Hạnh phúc ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC Thông tin chung môn học: - Tên môn học: Tên tiếng Việt: Võ thuật TAEKWONDO Tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO - Mã môn học: TC107 + TC207 - Môn học thuộc khối kiến thức: Đại cương  Bắt buộc Tự chọn  □ Chuyên nghiệp □ Cơ sở ngành □ Chuyên ngành □ Bắt buộc □ Tự chọn □ Bắt buộc □ Tự chọn □ Số tín chỉ: 02 Trình độ: Sinh viên năm thứ Phân bố thời gian: 60 tiết - Lý thuyết: 05 tiết - Thực hành: 55 tiết Điều kiện tiên quyết: Không có Mô tả vắn tắt nội dung môn học: PHẦN I: Lý thuyết: - Phương pháp rèn luyện tố chất thể lực - Phương pháp phòng ngừa chấn thương tập luyện thể dục thể thao (TDTT) - Giới thiệu môn học: + Sự hình thành giai đoạn phát triển môn taewondo + Mục đích, ý nghĩa, tác dụng yêu cầu trình tập luyện môn môn taekwondo + Một số luật môn taewondo PHẦN II: Thực hành: - Nghi thức taekwondo pháp - Kỹ thuật tay (đấm, đỡ: thấp-trung-cao) - Kỹ thuật đòn chân + Đá tống trước + Đá vòng cầu - Kết hợp đòn đỡ đơn giản - Kết hợp đòn đá phối hợp đơn giản - Bài quyền số - Tam đối luyện có giao ước - Các tập bổ trợ thể lực + Luyện tập tập phát triển thể lực chuyên môn + Hướng dẫn tổ chức cho sinh viên tập phát triển tố chất thể lực dựa tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên Bộ Giáo dục Đào tạo (bật xa chỗ (cm); nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần); chạy 30m xuất phát cao (giây); chạy tùy sức phút (m)) Mục tiêu kết dự kiến môn học: Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 7.1 Mục tiêu - Trang bị kiến thức phương pháp tập luyện phòng ngừa chấn thương tập luyện TDTT - Trang bị kiến thức kỹ thuật môn võ taekwondo - Trang bị số luật môn taekwondo - Củng cố, nâng cao phát triển thể lực toàn diện, phát triển hài hoà tố chất thể lực (sức nhanh, mạnh, bền, dẻo, khéo léo…) - Rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tinh thần yêu nước lòng nhân - Tạo niềm đam mê võ thuật nói riêng yêu thích tập luyện thể thao nói chung - Giúp người tập võ có tinh thần minh mẫn, thể cường tráng để phục vụ cho học tập làm việc 7.2 Kết dự kiến môn học: - Có khả ứng dụng phương pháp tập luyện trình tự rèn luyện - Biết cách phòng tránh chấn thương trình tập luyện - Hiểu biết số điều luật thi đấu môn taekwondo - Thực kỹ thuật bản: + Nghi thức taekwondo pháp + Kỹ thuật tay (đấm, đỡ: thấp-trung-cao) + Kỹ thuật đòn chân: Đá tống trước, đá vòng cầu + Kết hợp đòn đỡ đơn giản + Kết hợp đòn đá phối hợp đơn giản + Bài quyền số - Phát triển tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền lực phối hợp vận động - Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm chất đạo đức, nêu cao tinh thần dân tộc lòng yêu tổ quốc sâu sắc Quan hệ chuẩn đầu ra, giảng dạy đánh giá: Kết dự kiến/Chuẩn đầu STT môn học Có khả ứng dụng phương pháp tập luyện trình tự rèn luyện Biết cách phòng tránh chấn thương trình tập luyện Hiểu biết số điều luật thi đấu môn taekwondo Các hoạt động dạy học Kiểm tra, đánh giá sinh viên - Kiểm tra, đánh giá khả tiếp thu thực kỹ thuật động tác sinh viên cuối buổi học - Thi thực hành cuối kỳ đánh giá theo thang điểm nội - GV thuyết giảng - Sinh viên lắng nghe thực theo yêu cầu giảng viên - Sinh viên tham khảo thêm tài liệu - Gần cuối buổi học, giảng viên sinh viên thảo luận vấn đề liên quan đến nội dung vừa học -Giảng viên hướng dẫn, Thực kỹ thuật bản: thị phạm động tác kỹ + Nghi thức taekwondo pháp thuật + Kỹ thuật tay (đấm, đỡ: thấp-trung- - Sửa chữa cao) sai lầm thường + Kỹ thuật đòn chân: Đá tống trước, Bộđá môn: vòngGiáo cầu dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM + Kết hợp đòn đỡ đơn giản + Kết hợp đòn đá phối hợp đơn giản + Bài quyền số Phát triển tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền lực phối hợp vận động Sinh viên có khả ứng dụng kỹ thuật võ thuật vào việc tự vệ cho thân mắc phải sinh viên dung tập luyện - Phân nhóm SV tập luyện - Sinh viên tích cực luyện tập lớp rèn luyện thêm nhà - Nhóm phương pháp giảng dạy: phương pháp Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm sử dụng lời nói, phương chất đạo đức nâng cao sức khỏe pháp trực quan, phương cho sinh viên pháp luyện tập phương pháp trò chơi Tài liệu phục vụ môn học: 9.1 Tài liệu giảng dạy chính: - Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, Nxb TDTT, Hà Nội - Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất - tập 2, TP.HCM 9.2 Sách tham khảo: + Giáo trình Taekwondo (1999), NXB TDTT + Vũ Kim Long - Cẩm nang Taekwondo cho huấn luyện viên môn sinh Taekwondo(2000) - NXB TDTT + Vũ Xuân Thành (1997), Giáo trình Taekwondo + Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, Hà Nội + Y học TDTT (2000), NXB TDTT 10.Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên: Thang điểm 10, điểm đạt tối thiểu: 5/10 10.1 Hình thức tiêu chí chấm điểm: (Phụ lục 1) 10.2 Thang điểm đánh giá tiêu chuẩn thể lực (TC107): (Phụ lục 2) 10.3 Tiêu chí đánh giá thực hành môn Taekwondo (TC207): Tiêu chí chấm điểm phần Taekwondo: thuộc bài; làm động tác kỹ thuật; sử dụng lực đòn hợp lý; tốc độ đòn; phong cách thực thi 11 Quy định sinh viên: 11.1 Nhiệm vụ sinh viên - Sinh viên phải học quy định - Tham dự tối thiểu 80% học lớp tham dự thi kết thúc môn - Chấp hành tốt quy định yêu cầu môn học - Thực theo hướng dẫn giảng viên - Tích cực tập luyện nội dung môn học lớp rèn luyện thêm nhà 11.2 Quy định thi cử, học vụ Sinh viên phải chấp hành nội quy, quy chế thi cử Nhà trường 12 Nội dung chi tiết môn học: PHẦN I: LÝ THUYẾT: 1.1 PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN CÁC TỐ CHẤT THỂ LỰC 1.1.1 Phương pháp rèn luyện sức mạnh 1.1.2 Phương pháp rèn luyện sức nhanh Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 1.1.3 Phương pháp rèn luyện sức bền 1.1.4 Phương pháp rèn luyện mềm dẻo 1.1.5 Phương pháp phát triển khả phối hợp vận động 1.2 PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO 1.3 GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC MÔN HỌC 1.3.1 Sự hình thành giai đoạn phát triển môn taewondo 1.3.1.1 Lịch sử hình thành phát triển môn Taekwondo thời kỳ cổ đại 1.3.1.2 Lịch sử phát triển môn Taekwondo thời kỳ đại 1.3.1.3 Lịch sử phát triển môn Taekwondo Việt Nam 1.3.2 Mục đích, ý nghĩa, tác dụng yêu cầu trình tập luyện môn môn taekwondo 1.3.2.1 Rèn luyện sức khỏe, kỹ vận động linh hoạt 1.3.2.2 Rèn luyện ý chí, đạo đức đặc biệt khả chiu đựng thích nghi với áp lực lớn từ bên 1.3.2.3 Có khả tự bảo vệ cho giúp đỡ người khác lúc nguy hiểm 1.3.3 Một số điều luật thi đấu môn taekwondo PHẦN II: THỰC HÀNH 2.1 Taekwondo 2.1.1 Nghi thức taekwondo pháp 2.1.1.1 Các nghi thức nghi lễ môn Taekwondo 2.1.1.2 Các bản: Tấn trung bình; trước ngắn; trước dài; sau 2.1.2 Kỹ thuật tay 2.1.2.1 Tập đấm thẳng: đấm hạ; đấm trung; đấm thượng 2.1.2.2 Các kỹ thuật đỡ: đỡ hạ; đỡ trung; đỡ thượng 2.1.3 Kỹ thuật đòn chân 2.1.3.1 Đá tống trước chân sau 2.1.3.2 Đá vòng cầu chân sau 2.1.3.3 Đá tống ngang chân sau 2.1.4 Kết hợp đòn đỡ đơn giản 2.1.5 Kết hợp đòn đá phối hợp đơn giản 2.1.6 Bài quyền số 2.1.7 Tam đối luyện có giao ước 2.2 Bài tập phát triển tố chất thể lực 2.2.1 Các tập phát triển thể lực chuyên môn 2.2.2 Hướng dẫn tổ chức tập luyện tập phát triển tố chất thể lực dựa tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên Bộ Giáo dục Đào tạo: 2.2.2.1 Bật xa chỗ 2.2.2.2 Gập bụng 30 giây 2.2.2.3 Chạy 30m xuất phát cao 2.2.2.4 Chạy tùy sức phút 2.3 Ôn thi 2.4 THI KẾT THÚC MÔN HỌC 2.4.1 Học phần TC103: Các tiêu chuẩn đánh giá thể lực: 2.4.1.1.Bật xa chỗ(cm) 2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần) Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát cao (giây) 2.4.1.4.Chạy tùy sức phút (m) 2.4.2 Học phần TC207: 2.4.2.1 Các kỹ thuật đòn tay chân 2.4.2.2 Bài quyền số 2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện 2.4.2.4 Thể lực chuyên môn 13 Kế hoach giảng dạy học tập cụ thể: Số Số tiết Nội dung môn học buổi lớp PHẦN 1: LÝ THUYẾT 1.1 PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN CÁC TỐ CHẤT THỂ LỰC 1.1.1 Phương pháp rèn luyện sức mạnh 1.1.2 Phương pháp rèn luyện sức nhanh 1.1.3 Phương pháp rèn luyện sức bền 1.1.4 Phương pháp rèn luyện mềm dẻo 1.1.5 Phương pháp phát triển khả phối hợp vận động 1.2 PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO 1.3 GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC MÔN HỌC 1.3.1 Sự hình thành giai đoạn phát triển môn taewondo 1.3.1.1 Lịch sử hình thành phát triển môn Taekwondo thời kỳ cổ đại 1.3.1.2 Lịch sử phát triển môn Taekwondo thời kỳ đại 1.3.1.3 Lịch sử phát triển môn Taekwondo Việt Nam 1.3.2 Mục đích, ý nghĩa, tác dụng yêu cầu trình tập luyện môn môn Hoạt động dạy học - GV: Thuyết giảng - Sinh viên: nghe giảng thảo luận lớp - Đọc thêm tài liệu nhà: 1/ Hoàng Hà – Trần Nam Giao – Nguyễn Thị Lệ Hằng - Phạm Kim Điền (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất tập 1, TP.HCM 2/ Phan Thanh Mỹ Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất - tập 2, TP.HCM Tài liệu cần đọc - Đọc thêm tài liệu: 1/ Hoàng Hà – Trần Nam Giao – Nguyễn Thị Lệ Hằng - Phạm Kim Điền (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất tập 1, TP.HCM 2/ Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất tập 2, TP.HCM 3/ Giáo trình taekwondo (1999), NXB TDTT 4/ Y học TDTT (2000) , NXB TDTT 5/ Vũ Kim Long (2000), Cẩm nang taekwondo cho huấn luyện viên môn sinh taekwondo, NXB TDTT 6/ Vũ Xuân Thành (1997), Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 11 55 45 taekwondo 1.3.2.1 Rèn luyện sức khỏe, kỹ vận động linh hoạt 1.3.2.2 Rèn luyện ý chí, đạo đức đặc biệt khả chiu đựng thích nghi với áp lực lớn từ bên 1.3.2.3 Có khả tự bảo vệ cho giúp đỡ người khác lúc nguy hiểm 1.3.3 Một số điều luật thi đấu môn taekwondo PHẦN II: THỰC HÀNH 2.1 Taekwondo 2.1.1 Nghi thức taekwondo pháp 2.1.1.1 Các nghi thức nghi lễ môn Taekwondo 2.1.1.2 Các bản: Tấn trung bình; trước ngắn; trước dài; sau 2.1.2 Kỹ thuật tay 2.1.2.1 Tập đấm thẳng: đấm hạ; đấm trung; đấm thượng 2.1.2.2 Các kỹ thuật đỡ: đỡ hạ; đỡ trung; đỡ thượng 2.1.3 Kỹ thuật đòn chân 2.1.3.1 Đá tống trước chân sau 2.1.3.2 Đá vòng cầu chân sau 2.1.3.3 Đá tống ngang chân sau 2.1.4 Kết hợp đòn đỡ đơn giản 2.1.5 Kết hợp đòn đá phối hợp đơn giản 2.1.6 Bài quyền số 2.1.7 Tam đối luyện có giao ước 2.2 Bài tập phát triển tố chất thể lực 2.2.1 Các tập phát triển thể lực chuyên môn 2.2.2 Hướng dẫn tổ chức tập luyện tập phát triển tố chất thể lực dựa tiêu Giáo trình taewondo - Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo - Tập luyện lớp dục thể chất - Giảng viên giảng tập 2, TP.HCM dạy thi phạm kỹ thuật động tác - Chia lớp thành nhóm nhỏ tập luyện - Giảng viên quan sát, sửa chữa kỹ thuật sai sinh viên - Luyện tập thêm nhà - Sinh viên nghiên cứu thêm tài liệu nhà - Nhóm phương pháp giảng dạy: phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện tập phương pháp trò chơi Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 10 5 chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên Bộ Giáo dục Đào tạo: 2.2.2.1 Bật xa chỗ 2.2.2.2 Gập bụng 30 giây 2.2.2.3 Chạy 30m xuất phát cao 2.2.2.4 Chạy tùy sức phút 2.3 Ôn thi 2.4 THI KẾT THÚC MÔN HỌC 2.4.1 Học phần TC107: 2.4.1.1.Bật xa chỗ(cm) 2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần) 2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát cao (giây) 2.4.1.4.Chạy tùy sức phút (m) 2.4.2 Học phần TC207: 2.4.2.1 Các kỹ thuật đòn tay chân 2.4.2.2 Bài quyền số 2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện 2.4.2.4 Thể lực chuyên môn Trưởng Bộ môn ThS Dương Văn Hiền - Thi thực hành lớp - Tham dự đầy đủ buổi thi nội dung thi TP Hồ Chí Minh, ngày… tháng…năm 2014 Người Biên Sọan ThS Phan Thanh Mỹ Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do- Hạnh phúc ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC Thông tin chung môn học: - Tên môn học: tên tiếng Việt: TAEKWONDO tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO - Mã môn học: TC307 + TC407 - Môn học thuộc khối kiến thức: Đại cương  Chuyên nghiệp □ Cơ sở ngành □ Chuyên ngành □ Bắt buộc □ Tự chọn  Bắt buộc □ Tự chọn □ Bắt buộc □ Tự chọn □ Số tín chỉ: 02 Trình độ: dành cho sinh viên năm thứ Phân bố thời gian: 60 tiết - Lý thuyết: 05 tiết - Thực hành: 55 tiết Điều kiện tiên quyết: Không có Mô tả vắn tắt nội dung môn học: PHẦN I: Lý thuyết: - Tinh thần môn võ Taekwondo - Các phương pháp quan sát thi đấu - Hệ thống lý thuyết quyền: nguồn gốc, ý nghĩa phương pháp tập luyện - Các điều luật taekwondo PHẦN II: Thực hành: - Ôn kỹ thuật học học phần trước - Học kỹ thuật đỡ cạnh tay - Kỹ thuật đá tống trước chân trước kết hợp với chân sau - Thuật đá tống ngang chân trước - Kỹ thuật đá vòng cầu chân trước kết hợp với chân sau - Học kết hợp đòn đỡ phòng thủ - Kết hợp phòng thủ công - Di chuyển kết hợp với công - Học kỹ thuật đối luyện - Học quyền số + Hướng dẫn tổ chức cho sinh viên tập phát triển tố chất thể lực dựa tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên Bộ Giáo dục Đào tạo (bật xa chỗ (cm); nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần); chạy 30m xuất phát cao (giây); chạy tùy sức phút (m)) Mục tiêu kết dự kiến môn học: 7.1 Mục tiêu - Củng cố kỹ thuật giảng dạy học phần trước đồng thời trang bị thêm số kỹ thuật ứng dụng chiến đấu tự vệ Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM - Trang bị cho sinh viên kiến thức luật thi đấu môn Taekwondo - Trang bị kỹ thi đấu cho sinh viên - Rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tinh thần yêu nước lòng nhân - Phát triển thể lực chung cho sinh viên 7.2 Kết dự kiến môn học: - Biết vận dụng luật vào trình tập luyện thi đấu môn taekwondo - Thực kỹ thuật: + Đỡ cạnh tay + Đá tống trước chân trước kết hợp với chân sau + Đá tống ngang chân trước + Đá vòng cầu chân trước kết hợp với chân sau + Kết hợp đòn đỡ phòng thủ + Kết hợp phòng thủ công + Di chuyển kết hợp với công + Đối luyện + Bài quyền số - Biết vận dung kỹ thuật học vào hoạt động thi đấu tự vệ - Phát triển tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền lực phối hợp vận động - Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm chất đạo đức nâng cao sức khỏe cho sinh viên Quan hệ chuẩn đầu ra, giảng dạy đánh giá: Kiểm tra, Kết dự kiến/Chuẩn đầu Các hoạt động dạy STT đánh giá sinh môn học học viên Biết vận dụng luật vào trình - GV thuyết giảng tập luyện thi đấu môn - Sinh viên lắng nghe taekwondo thực theo yêu cầu giảng viên - Thực kỹ thuật: - Sinh viên tham khảo + Đỡ cạnh tay + Đá tống trước chân trước thêm tài liệu - Kiểm tra, - Gần cuối buổi học, đánh giá khả kết hợp với chân sau giảng viên sinh viên tiếp thu + Đá tống ngang chân trước + Đá vòng cầu chân trước kết thảo luận thực kỹ vấn đề liên quan đến nội thuật động tác hợp với chân sau + Kết hợp đòn đỡ phòng dung vừa học sinh viên -Giảng viên hướng dẫn, thủ cuối buổi + Kết hợp phòng thủ thị phạm động tác kỹ học thuật công - Thi thực hành + Di chuyển kết hợp với công - Sửa chữa cuối kỳ sai lầm thường đánh giá theo + Đối luyện mắc phải sinh viên thang + Bài quyền số điểm nội dung Biết vận dung kỹ thuật học tập luyện - Phân nhóm SV vào hoạt động thi đấu tự vệ Phát triển tố chất thể lực mạnh, tập luyện nhanh, dẻo, bền lực phối - Sinh viên tích cực luyện tập lớp rèn hợp vận động Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm luyện thêm nhà Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM chất đạo đức nâng cao sức khỏe - Nhóm phương pháp cho sinh viên giảng dạy: phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện tập phương pháp trò chơi Tài liệu phục vụ môn học: + Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất - tập 2, TP.HCM - Sách tham khảo: + Giáo trình Taekwondo (1999), NXB TDTT + Vũ Kim Long - Cẩm nang Taekwondo cho huấn luyện viên môn sinh Taekwondo, (2000), NXB TDTT + Vũ Xuân Thành (1997), Giáo trình Taekwondo 10.Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên: Thang điểm 10, điểm đạt tối thiểu: 5/10 10.1 Hình thức tiêu chí chấm điểm: (Phụ lục 1) 10.2 Thang điểm đánh giá tiêu chuẩn thể lực (TC307): (Phụ lục 2) 10.3 Đánh giá thực hành môn Taekwondo (TC407): Tiêu chí chấm điểm phần Taekwondo: thuộc bài; làm động tác kỹ thuật; sử dụng lực đòn hợp lý; tốc độ đòn; phong cách thực thi 11 Yêu cầu/Quy định sinh viên 11.1 Nhiệm vụ sinh viên - Sinh viên phải học quy định - Tham dự tối thiểu 80% tổng số học tham dự thi kết thúc môn - Chấp hành tốt quy định yêu cầu môn học - Thực theo hướng dẫn giảng viên - Tích cực tập luyện nội dung môn học 11.2 Quy định thi cử, học vụ Sinh viên phải chấp hành nội qui, qui chế thi cử nhà trường 11.3 Quy định lịch tiếp SV liên hệ trợ giảng Liên hệ trực tiếp giảng viên giảng dạy 12 Nội dung chi tiết môn học: PHẦN I: LÝ THUYẾT: 1.1 Tinh thần môn võ Taekwondo 1.2 Các phương pháp quan sát thi đấu 1.3 Hệ thống lý thuyết quyền: nguồn gốc, ý nghĩa phương pháp tập luyện 1.4 Các điều luật taekwondo PHẦN II: THỰC HÀNH 2.1 Taekwondo 2.1.1 Ôn kỹ thuật học 2.1.2 Học kỹ thuật đỡ cạnh tay 2.1.2.1 Đỡ cạnh tay từ 2.1.2.2 Đỡ cạnh tay từ vào 2.1.2.3 Đỡ cạnh tay hai tay 2.1.3 Kỹ thuật đá tống trước chân trước kết hợp với chân sau 2.1.4 Thuật đá tống ngang chân trước 2.1.5 Kỹ thuật đá vòng cầu chân trước kết hợp với chân sau Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 2.1.6 Học kết hợp đòn đỡ phòng thủ 2.1.7 Kết hợp phòng thủ công 2.1.8 Di chuyển kết hợp với công 2.1.9 Kỹ thuật đối luyện 2.1.10 Bài quyền số 2.2 Bài tập phát triển tố chất thể lực 2.2.1 Các tập phát triển thể lực chuyên môn 2.2.2 Hướng dẫn tổ chức tập luyện tập phát triển tố chất thể lực dựa tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên Bộ Giáo dục Đào tạo: 2.2.2.1 Bật xa chỗ 2.2.2.2 Gập bụng 30 giây 2.2.2.3 Chạy 30m xuất phát cao 2.2.2.4 Chạy tùy sức phút 2.3 Ôn thi 2.4 THI KẾT THÚC MÔN HỌC 2.4.1 Học phần TC307: Các tiêu chuẩn đánh giá thể lực: 2.4.1.1.Bật xa chỗ(cm) 2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần) 2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát cao (giây) 2.4.1.4.Chạy tùy sức phút (m) 2.4.2 Học phần TC307: Taekwondo 2.4.2.1 Các kỹ thuật đòn tay chân 2.4.2.2 Bài quyền số 2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện 2.4.2.4 Thể lực chuyên môn 13 Kế hoach giảng dạy học tập cụ thể: Số Hoạt động Tài liệu cần Số tiết dạy học Nội dung môn học đọc buổi nhiệm vụ lớp SV PHẦN 1: LÝ THUYẾT - GV: Thuyết Phan Thanh giảng Mỹ - Sinh viên: nghe Nguyễn 1.1 Tinh thần môn võ Taekwondo giảng thảo Minh Mẫn 1.2 Các phương pháp quan sát luận lớp (2010), Tài thi đấu - Đọc thêm tài liệu giảng 1.3 Hệ thống lý thuyết liệu nhà: Phan dạy Giáo quyền: nguồn gốc, ý nghĩa phương Thanh Mỹ - dục thể chất pháp tập luyện Nguyễn Minh - tập 2, 1.4 Các điều luật Mẫn (2010), Tài TP.HCM taekwondo liệu giảng dạy Giáo dục thể chất - tập 2, TP.HCM 11 55 PHẦN II: THỰC HÀNH Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 45 10 5 2.1 Taekwondo 2.1.1 Ôn kỹ thuật học 2.1.2 Học kỹ thuật đỡ cạnh tay 2.1.2.1 Đỡ cạnh tay từ 2.1.2.2 Đỡ cạnh tay từ vào 2.1.2.3 Đỡ cạnh tay hai tay 2.1.3 Kỹ thuật đá tống trước chân trước kết hợp với chân sau 2.1.4 Thuật đá tống ngang chân trước 2.1.5 Kỹ thuật đá vòng cầu chân trước kết hợp với chân sau 2.1.6 Học kết hợp đòn đỡ phòng thủ 2.1.7 Kết hợp phòng thủ công 2.1.8 Di chuyển kết hợp với công 2.1.9 Kỹ thuật đối luyện 2.1.10 Bài quyền số 2.2 Bài tập phát triển tố chất thể lực 2.2.1 Các tập phát triển thể lực chuyên môn 2.2.2 Hướng dẫn tổ chức tập luyện tập phát triển tố chất thể lực dựa tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên Bộ Giáo dục Đào tạo: 2.2.2.1 Bật xa chỗ 2.2.2.2 Gập bụng 30 giây 2.2.2.3 Chạy 30m xuất phát cao 2.2.2.4 Chạy tùy sức phút 2.3 Ôn thi 2.4 THI KẾT THÚC MÔN HỌC 2.4.1 Học phần TC307: Các tiêu chuẩn đánh giá thể lực: 2.4.1.1.Bật xa chỗ(cm) 2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần) 2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát cao (giây) 2.4.1.4.Chạy tùy sức phút (m) 2.4.2 Học phần TC307: Taekwondo 2.4.2.1 Các kỹ thuật đòn tay chân 2.4.2.2 Bài quyền số - GV làm mẫu sửa động tác sai - Phân nhóm SV tập luyện - SV tích cực luyện tập lớp rèn luyện thêm nhà - Nhóm phương pháp giảng dạy: phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện tập phương pháp trò chơi - Thi thực hành lớp - Tham dự đầy đủ buổi thi nội dung thi Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện 2.4.2.4 Thể lực chuyên môn Trưởng Bộ môn ThS Dương Văn Hiền TP Hồ Chí Minh, ngày… tháng…năm … Người Biên Sọan ThS Phan Thanh Mỹ Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do- Hạnh phúc ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC Thông tin chung môn học: - Tên môn học: tên tiếng Việt: TAEKWONDO tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO - Mã môn học: TC507 - Môn học thuộc khối kiến thức: Đại cương  Chuyên nghiệp □ Cơ sở ngành □ Chuyên ngành □ Bắt buộc □ Tự chọn  Bắt buộc □ Tự chọn □ Bắt buộc □ Tự chọn □ Số tín chỉ: 02 Trình độ: sinh viên năm thứ Phân bố thời gian: 30 tiết thực hành Điều kiện tiên quyết: Không có Mô tả vắn tắt nội dung môn học: - Hoàn thiện kỹ thuật học học phần trước - Kết hợp kỹ thuật công liên hoàn - Các kỹ thuật tự vệ - Kỹ thuật chiến thuật thi đấu - Tập kỹ thuật đối luyện - Bài quyền số - Bài tập phát triển tố chất thể lực Mục tiêu kết dự kiến môn học: 7.1 Mục tiêu - Giúp sinh viên hoàn thiện kỹ thuật giảng dạy học phần trước đồng thời trang bị thêm số nội dung - Giúp sinh viên kết hợp kỹ thuật ứng dụng chiến đấu tự vệ cách linh hoạt hiệu - Trang bị số kỹ thuật chiến thuật thi đấu - Phát triển tố chất thể lực cho sinh viên - Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm chất đạo đức, nâng cao sức khỏe cho sinh viên thông qua việc rèn luyện thi đấu môn cầu lông 7.2 Kết dự kiến môn học: - Hoàn thiện kỹ thuật học học phần trước - Thực nội dung: + Kết hợp kỹ thuật công liên hoàn + Các kỹ thuật tự vệ + Kỹ thuật chiến thuật thi đấu + Tập kỹ thuật đối luyện + Bài quyền số Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM - Biết kết hợp kỹ thuật ứng dụng chiến đấu tự vệ cách linh hoạt hiệu - Thực số kỹ thuật chiến thuật thi đấu - Phát triển tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền lực phối hợp vận động - Góp phần với Nhà trường đào tạo nên lớp người có ý chí, phẩm chất đạo đức sức khỏe tốt phục vụ cho công xây dựng bảo vệ tổ quốc Quan hệ chuẩn đầu ra, giảng dạy đánh giá: Stt Kết dự kiến/Chuẩn đầu môn học Các hoạt động dạy học Kiểm tra, đánh giá sinh viên Hoàn thiện kỹ thuật học học phần trước Thực nội dung: + Kết hợp kỹ thuật công liên hoàn + Các kỹ thuật tự vệ + Kỹ thuật chiến thuật thi đấu + Tập kỹ thuật đối luyện + Bài quyền số Biết kết hợp kỹ thuật ứng dụng chiến đấu tự vệ cách linh hoạt hiệu Thực số kỹ thuật chiến thuật thi đấu Phát triển tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền lực phối hợp vận động Góp phần với Nhà trường đào tạo nên lớp người có ý chí, phẩm chất đạo đức sức khỏe tốt phục vụ cho công xây dựng bảo vệ tổ quốc - GV làm mẫu sửa động tác sai; - Phân nhóm SV tập luyện - Tổ chức cho sinh viên đấu tập - SV tích cực luyện tập lớp rèn luyện thêm nhà - Nhóm phương pháp giảng dạy: phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp luyện tập phương pháp trò chơi thi đấu - Củng cố, tổng hợp kiểm tra cuối - Thi thực hành cuối kỳ đánh giá theo thang điểm nội dung Tài liệu phục vụ môn học: Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất - tập 2, TP.HCM * Sách tham khảo: + Giáo trình Taekwondo (1999), NXB TDTT + Vũ Kim Long - Cẩm nang Taekwondo cho huấn luyện viên môn sinh Taekwondo, (2000), NXB TDTT + Vũ Xuân Thành (1997), Giáo trình Taekwondo 10.Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên: Thang điểm 10, điểm đạt tối thiểu: 5/10 10.1 Hình thức tiêu chí chấm điểm: (Phụ lục 1) 10.3 Đánh giá thực hành môn Taekwondo (TC507): Tiêu chí chấm điểm phần Taekwondo: thuộc bài; làm động tác kỹ thuật; sử dụng lực đòn hợp lý; tốc độ đòn; phong cách thực thi 11 Yêu cầu/Quy định sinh viên 11.1 Nhiệm vụ sinh viên Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM - Sinh viên phải học quy định - Tham dự tối thiểu 80% tổng số học tham dự thi kết thúc môn - Chấp hành tốt quy định yêu cầu môn học - Thực theo hướng dẫn giảng viên - Tích cực tập luyện nội dung môn học 11.2 Quy định thi cử, học vụ Sinh viên phải chấp hành nội qui, qui chế thi cử 11.3 Quy định lịch tiếp SV liên hệ trợ giảng 12 Nội dung chi tiết môn học: THỰC HÀNH Taekwondo 1.1 Hoàn thiện kỹ thuật học học phần trước 1.2 Kết hợp kỹ thuật công liên hoàn 1.3 Các kỹ thuật tự vệ 1.4 Kỹ thuật chiến thuật thi đấu 1.5 Tập kỹ thuật đối luyện 1.6 Học quyền số Bài tập phát triển tố chất thể lực 2.1.Các tập phát triển thể lực chung 2.2 Các tập phát triển thể lực chuyên môn Ôn thi THI KẾT THÚC HỌC PHẦN TC507: 4.1 Các kỹ thuật đòn tay chân 4.2 Bài quyền số 4.3 Kỹ thuật đối luyện 4.4 Kỹ thuật thi đấu 13 Kế hoach giảng dạy học tập cụ thể: Số Số tiết buổi lớp 30 25 Nội dung môn học THỰC HÀNH Taekwondo 1.1 Hoàn thiện kỹ thuật học học phần trước 1.2 Kết hợp kỹ thuật công liên hoàn 1.3 Các kỹ thuật tự vệ 1.4 Kỹ thuật chiến thuật thi đấu 1.5 Tập kỹ thuật đối luyện 1.6 Học quyền số Bài tập phát triển tố chất thể lực 2.1.Các tập phát triển thể lực chung Hoạt động dạy học - GV làm mẫu sửa động tác sai; - Phân nhóm SV tập luyện - Tổ chức cho sinh viên đấu tập - SV tích cực luyện tập lớp rèn luyện thêm nhà - Nhóm phương pháp giảng dạy: phương pháp sử dụng lời nói, phương pháp trực quan, phương pháp Tài liệu cần đọc Phan Thanh Mỹ Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể chất - tập 2, TP.HCM Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 2.2 Các tập phát triển thể lực chuyên môn Ôn thi THI KẾT THÚC HỌC PHẦN TC507: 4.1 Các kỹ thuật đòn tay chân 4.2 Bài quyền số 4.3 Kỹ thuật đối luyện 4.4 Kỹ thuật thi đấu Trưởng Bộ môn ThS Dương Văn Hiền luyện tập phương pháp trò chơi thi đấu - Thi thực hành lớp - Tham dự đầy đủ buổi thi nội dung thi TP Hồ Chí Minh, ngày… tháng…năm 2014 Người Biên Sọan ThS Phan Thanh Mỹ Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM [...]... do- Hạnh phúc ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC 1 Thông tin chung về môn học: - Tên môn học: tên tiếng Việt: TAEKWONDO tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO - Mã môn học: TC507 - Môn học thuộc khối kiến thức: Đại cương  Chuyên nghiệp □ Cơ sở ngành □ Chuyên ngành □ Bắt buộc □ Tự chọn  Bắt buộc □ Tự chọn □ Bắt buộc □ Tự chọn □ 2 Số tín chỉ: 02 3 Trình độ: sinh viên năm thứ 2 4 Phân bố thời gian: 30 tiết thực hành... 4.3 Kỹ thuật đối luyện 4.4 Kỹ thuật thi đấu 13 Kế hoach giảng dạy và học tập cụ thể: Số Số tiết buổi trên lớp 6 30 5 25 Nội dung môn học THỰC HÀNH 1 Taekwondo 1.1 Hoàn thiện các kỹ thuật đã học của học phần trước 1.2 Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn 1.3 Các kỹ thuật tự vệ cơ bản 1.4 Kỹ thuật và chi n thuật thi đấu cơ bản 1.5 Tập kỹ thuật đối luyện 1.6 Học bài quyền số 3 2 Bài tập... nội dung môn học: - Hoàn thiện các kỹ thuật đã học của học phần trước - Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn - Các kỹ thuật tự vệ cơ bản - Kỹ thuật và chi n thuật thi đấu cơ bản - Tập kỹ thuật đối luyện - Bài quyền số 3 - Bài tập phát triển các tố chất thể lực 7 Mục tiêu và kết quả dự kiến của môn học: 7.1 Mục tiêu - Giúp sinh viên hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản đã giảng dạy ở học phần... thi kết thúc môn - Chấp hành tốt các quy định và yêu cầu của môn học - Thực hiện theo hướng dẫn của giảng viên - Tích cực tập luyện các nội dung môn học 11.2 Quy định về thi cử, học vụ Sinh viên phải chấp hành đúng nội qui, qui chế về thi cử 11.3 Quy định về lịch tiếp SV ngoài giờ và liên hệ trợ giảng 12 Nội dung chi tiết môn học: THỰC HÀNH 1 Taekwondo 1.1 Hoàn thiện các kỹ thuật đã học của học phần trước... kiến/Chuẩn đầu ra của môn học Các hoạt động dạy và học Kiểm tra, đánh giá sinh viên Hoàn thiện các kỹ thuật đã học ở các học phần trước Thực hiện được các nội dung: + Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn + Các kỹ thuật tự vệ cơ bản + Kỹ thuật và chi n thuật thi đấu cơ bản + Tập kỹ thuật đối luyện + Bài quyền số 3 Biết kết hợp các kỹ thuật cơ bản ứng dụng trong chi n đấu và tự vệ một... nội dung: + Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn + Các kỹ thuật tự vệ cơ bản + Kỹ thuật và chi n thuật thi đấu cơ bản + Tập kỹ thuật đối luyện + Bài quyền số 3 Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM - Biết kết hợp các kỹ thuật cơ bản ứng dụng trong chi n đấu và tự vệ một cách linh hoạt và hiệu quả - Thực hiện được một số kỹ thuật và chi n thuật thi đấu cơ bản - Phát... thi và các nội dung thi Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện 2.4.2.4 Thể lực chuyên môn Trưởng Bộ môn ThS Dương Văn Hiền TP Hồ Chí Minh, ngày… tháng…năm … Người Biên Sọan ThS Phan Thanh Mỹ Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT CỘNG... kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn 1.3 Các kỹ thuật tự vệ cơ bản 1.4 Kỹ thuật và chi n thuật thi đấu cơ bản 1.5 Tập kỹ thuật đối luyện 1.6 Học bài quyền số 3 2 Bài tập phát triển các tố chất thể lực 2.1.Các bài tập phát triển thể lực chung 2.2 Các bài tập phát triển thể lực chuyên môn 3 Ôn thi 4 THI KẾT THÚC HỌC PHẦN TC507: 4.1 Các kỹ thuật cơ bản đòn tay và chân 4.2 Bài quyền số 3 4.3 Kỹ thuật. .. hợp các kỹ thuật cơ bản ứng dụng trong chi n đấu và tự vệ một cách linh hoạt và hiệu quả - Trang bị một số kỹ thuật và chi n thuật thi đấu cơ bản - Phát triển các tố chất thể lực cho sinh viên - Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm chất đạo đức, nâng cao sức khỏe cho sinh viên thông qua việc rèn luyện và thi đấu môn cầu lông 7.2 Kết quả dự kiến của môn học: - Hoàn thiện các kỹ thuật đã học ở các học phần trước... Mẫn (2010), Tài TP.HCM taekwondo liệu giảng dạy Giáo dục thể chất - tập 2, TP.HCM 11 55 PHẦN II: THỰC HÀNH Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM 9 45 2 10 5 5 2.1 Taekwondo 2.1.1 Ôn các kỹ thuật đã học 2.1.2 Học kỹ thuật đỡ bằng cạnh tay 2.1.2.1 Đỡ cạnh tay từ trong ra ngoài 2.1.2.2 Đỡ cạnh tay từ ngoài vào trong 2.1.2.3 Đỡ cạnh tay bằng hai tay 2.1.3 Kỹ thuật đá tống trước bằng ... phúc ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC Thông tin chung môn học: - Tên môn học: tên tiếng Việt: TAEKWONDO tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO - Mã môn học: TC507 - Môn học thuộc khối kiến thức: Đại cương. .. do- Hạnh phúc ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC Thông tin chung môn học: - Tên môn học: tên tiếng Việt: TAEKWONDO tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO - Mã môn học: TC307 + TC407 - Môn học thuộc khối... Nội dung môn học THỰC HÀNH Taekwondo 1.1 Hoàn thiện kỹ thuật học học phần trước 1.2 Kết hợp kỹ thuật công liên hoàn 1.3 Các kỹ thuật tự vệ 1.4 Kỹ thuật chi n thuật thi đấu 1.5 Tập kỹ thuật đối