Giáo trình bóng ném

Giáo trình bóng ném MỤC LỤC Trang CHƯƠNG I: LỊCH SỬ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG NÉM 2-5 CHƯƠNG II: VỊ TRÍ, TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN BĨNG NÉM 6-7 CHƯƠNG III: KỸ THUẬT – CHIẾN THUẬT TRONG BĨNG NÉM 8-25 CHƯƠNG IV: KỸ - CHIẾN THUẬT CÁ NHÂN CỦA THỦ MƠN 26-28 CHƯƠNG V: HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHO MƠN BĨNG NÉM 29-34 CHƯƠNG VI: LUẬT, PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ TRỌNG TÀI 34-43 TÀI LIỆU THAM KHẢO .43 -1- Giáo trình bóng ném CHƯƠNG I: LỊCH SỬ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN MƠN BĨNG NÉM I SỰ RA ĐỜI CỦA MƠN BĨNG NÉM II SỰ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG NÉM SÂN TO NGỒI TRỜI III SỰ HÌNH THÀNH VÁ PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG NÉM SÂN NHỎ IV SỰ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN CỦA MƠN BĨNG NÉM Ở VIỆT NAM I Sự đời mơn bóng ném: Những nghiên cứu gần Bóng ném mơn thể thao đại, xuất Châu Âu Có nhiều ý kiến nguồn gốc phát sinh mơn thể thao người ta thừa nhận phát sinh phát triển vùng bán đảo Skandinavien Ở Tiệp Khắc, xuất mơn Bóng ném sân nhỏ vào năm 1982 với tên gọi “Ceska Hazena”cùng với luật sơ khai Năm 1934, Thụy Điển biên soạn luật thi đấu Bóng ném sân nhỏ để trình lên Uỷ ban Quốc tế Bóng ném cơng nhận Luật Quốc tế Liên đồn bóng ném Quốc tế thức thành lập nặm 1928 lúc có tên IAHF, bổ sung vào năm 1946 Hiện có 144 thành viên IA FH tổ chức giải vơ địch Thế giới cho nam vào năm 1983 cho nữ năm 1957 Với chu kì năm lần -2- Giáo trình bóng ném Bóng ném sân to ngồi trời dành cho nam đưa vào thi đấu Đại hội Olympic lầnthứ 11 Beclin (Đức-1936) Nguồn gốc phát sinh mơn Bóng ném sân to ngồi trời bắt đầu nước Đức Thời điểm tính cho phát sinh mơn Thể thao nhánh mơn Bóng ném thống vào năm 1917 Về luật chơi cách chơi mơn Bóng ném sân to gần giống luật chơi mơn Bóng ném sân nhỏ, có số điểm khác nhau: sân bãi, cách ném bóng, số vận động viên … II Sự hình thành phát triển mơn Bóng ném ngồi trời: 1922 nước Đức tổ chức giải vơ địch quốc gia lần cho mơn Bóng sân to ngồi trời Đội Áo thắng đội Đức với tỷ số 6-3 Vào tháng năm 1926 họp thường kì lần thứ Hội Điền kinh nghiệp dư Quốc tế viết tắt IAAF đưa vào việc cần thống luật chơi mang tính Quốc tế cho số mơn Thể Thao phép dung tay điều khiển Bóng như: Bóng ném, Bóng rổ, Bóng đấm….Và cần thiết phải lập Hội thể Thao cho mơn bóng Vào ngày 27 tháng năm 1926 Ủy ban thường trực IAAF gửi tới hội nghị thượng đỉnh họp vào ngày 12 tháng năm 1927 thành phố Amsterdam dự án luật chơi thức mơn bóng ném sân to ngồi trời -3- Giáo trình bóng ném Ngày tháng năm 1928, Amsterdam (Hà Lan) diễn hội nghị thành lập mơn bóng nghiệp dư tổ chúc Olympic với tên gọi tắt AIHF III Sự phát triển mơn bóng nhỏ đại : Sau gần năm phát triển mơn Thể thao lan truyền sang khắp nước Châu Âu Đỉnh cao tính truyền thống thể qua giải Bóng ném vơ địch giới năm 1970 với 26 nước tham gia, 25 thành phố khác Pháp Thành viên hội Bóng ném quốc tế tăng nhanh Tổ chức IHF khơng ngừng củng cố lớn mạnh Tháng 12/1936, Beclin IAHF tổ chức giải vơ địch Bóng ném sân nhỏ nhà cho nam gồm đội tham gia Đức, Áo, Đan Mạch, Thụy Sĩ Tháng 4/1936 IAHF tổ chức vòng đấu giải vơ địch Bóng ném sân to ngồi trời cho nam Từ ngày 10-18/1946 Koppenhagen (Đan Mạch) số nước Bắc Âu họp hộp nghị để tiến hành thành lập Hội Bóng ném Thế giới, viết tắt IHF Giải bóng ném sân to ngồi trời tổ chức lần ci vào năm 1971 IV Bóng ném Việt Nam Sơ lược lịch sử mơn bóng ném Việt Nam: Bóng ném xất Việt Nam muộn, sau hòa bình lập lại miền Bắc 1954 Ở miền Nam năm 1978, giáo viên trường trung học Lê Thị Hồng Gấm đưa mơn Bóng ném vào ngoại khóa cho nữ sinh trường Năm 1982, Trường Thể Dục Thể Thao Trung Ương II Thành phố Hồ Chí Minh tuyển sinh mở lớp Đại học chun sâu bóng ném với sinh viên Năm 1985 thành phố Hồ Chí Minh tổ chức thi đấu phân hạng cho đội trình độ A, B đội mạnh thành phố Tuyển bóng ném nữ VN vơ địch giải Đơng Nam Á 2007 Thái Lan Năm 1985, sở TDTT thành phố Hà Nội định thành lập mơn Bóng ném, đội tuyển Bóng ném Hà Nội Năm 1993, ngành TDTT chình thức định đưa mơn Bóng ném vào chương trình Hội Khỏe Phù Đổng tổ chức vào năm 1995 -4- Giáo trình bóng ném Các giải bóng ném thể thao thành tích cao 2.1 - Giải vơ địch Quốc gia ƒ Giải vơ địch Bóng ném ƒ Đại hội TDTT tồn quốc ƒ Giải Bóng ném trẻ nam nữ tồn quốc 2.2 - Các giải bóng ném tổ chức Việt Nam ƒ Giải Bóng ném quốc tế Hà Nội mở rộng lần thứ ƒ Giải Bóng ném quốc tế Hà Nội mở rộng lần thứ hai 2.3 - Thành lập đội Tuyển Bóng ném Quốc gia ƒ Năm 2003 Uỷ ban TDTT định thành lập đội tuyển trẻ đội tuyển Quốc gia -5- Giáo trình bóng ném CHƯƠNG II VỊ TRÍ TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN BĨNG NÉM I Đặc điểm môn Bóng ném: Là môn thể thao đồng đội sử dung tối đa VĐV thi đấu (1 thủ môn VĐV) Trong tổng số 12 VĐV đăng kí thức, VĐV lại VĐV dự bò phép thay đổi VĐV thức nhiều lần đấu Mục đích tìm cách ném bóng vào cầu môn đối phương bảo vệ không cho đối phương dành bóng ném vào cầu môn Việc sử dụng khéo léo đôi bàn tay để bắt, chuyền, ném bóng vào cầu môn đối phương tạo nên sinh động, đa dạng kó thuật làm tăng tính hấp dẫn môn thi đấu Đội thắng đội thời gian thi đấu đònh có số lần ném bóng vào cầu môn đối phương nhiều II Vị trí ý nghóa môn Bóng ném: Đầu tiên mơn thể thao tập thể giúp cho người có phẩm chất ý chí tốt, tăng cường sức khỏe nâng cao thể lực Một mơn thể thao mà mang tính đồn kết cao làm cho người xích lại gần hơn, khơng phân biệt màu da, khơng phân biệt chủng tộc Thi đấu Bóng ném có tác dụng thúc đẩy phát triển toàn diện khả vận động người: khéo léo, khả phản ứng, dũng cảm, ý thức hợp đồng Sự phát triển cao thành tích thi đấu bình diện qua: - Tốc độ phát triển cao thành tích thi đấu bình diện quốc tế nam nữ - Sự đa dạng cũa hệ thống thi đấu quốc tế dạng tổ chức của khu vực châu lục Là môn thể thao đặc biệt yêu thích giới học sinh, sinh viên III Phương pháp phát triển môn Bóng ném đại: Trong danh sách 10 đội hàng đầu giới Bóng ném thiếu vắng đội bóng khu vực châu Phi châu Mỹ Tính đến năm 1996 IHF có 46 nước thành viên châu u; 44 châu Phi; 29 châu Á; 16 châu Mỹ Phải thúc đẩy khu vực khác châu u không ngừng nâng cao khả thi đấu để lục đòa có bước tiến đồng trình độ Những yêu cầu để đạt đến đỉnh cao thi đấu: -6- Giáo trình bóng ném + Đảm bảo thi đấu với tốc độ cao và vận dụng thành công có hiệu số lượng lớn hành vi công phòng thủ thủ + Sự vững vàng hành động phối hợp tập thể công phòng + Đảm bảo tốt khả công phòng thủ khu vực, đồng thời ln sẵn sàng phối hợp cơng nhanh ể ạt hiệu cao IV Mục đích yêu cầu: Mc đích: Phát triển cho thể chất cho người cách toàn diện sức khỏe, tạo cho người có thói quen tập luyện thể dục thể thao, góp phần giáo dục cho người phẩm chất tốt đẹp sống Yêu cầu: Người tập phải đạt yêu cầu chuyên môn Di chuyển hợp lí khả phán đoán xác, dùng sức phù hợp với yêu cầu động tác Hiểu thực cấu kó thuật động tác Hiểu biết số loại hình chiến thuật, điều luật Vận dụng tốt kiến thức học vào trình luyện tập thi đấu -7- Giáo trình bóng ném CHƯƠNG III: KỸ THUẬT CHIẾN THUẬT TRONG BĨNG NÉM I KỸ THUẬT BẮT BĨNG VÀ CÁC HÀNH ĐỘNG PHỊNG THỦ BẮT BĨNG II KỸ THUẬT CHUYỀN BĨNG VÀ CÁC HÀNH ĐỘNG PHỊNG THỦ III KỸ THUẬT NÉM BĨNG VÀO CÁC CẦU MƠN VÀ CÁC HÀNH ĐỘNG PHỊNG THỦ IV DẪN BĨNG VÀ PHỊNG THỦ DẪN BĨNG V TÁC ĐỘNG GIẢ VÀ PHỊNG THỦ ĐỘNG TÁC GIẢ VI KỸ CHIẾN THUẬT CÁ NHÂN CỦA CÁC VĐV TẤN CƠNG KHƠNG BĨNG VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHỊNG THỦ I Kỹ thuật bắt bóng hành động phòng thủ chống bắt bóng: Kỹ thuật bắt bóng vận dụng nhằm khống chế bóng VĐV cơng VĐV phòng thủ phải vận dụng hết khả kỹ thuật chun mơn để phòng thủ cơng cách chắn ) Kỹ thuật bắt bóng: Bắt bóng: • Tại chỗ, nhảy, chạy • Bóng hai bên sườn, phía trước đằng sau • Bắt bóng hai tay tay • Bắt bóng nhiều độ cao khác nhau: Trên đỉnh đầu, ngang đầu, ngang ngực, ngang hơng, ngang đầu gối Dừng bóng bắt bóng • Bằng tay hai tay • Trên đỉnh đầu, ngang đầu, ngang đầu gối Tiếp nhận bóng từ đất • Bóng nằm chỗ • Bóng lăn đến lăn Giữ bóng tay • Bằng hai tay tay • Ở bên cạnh sườn, phía phía ) Phòng thủ bắt bóng: -8- Giáo trình bóng ném Cán phá hành động bắt bóng • Phá bóng đường bay tới VĐV cơng • Hạn chế, gây khó khăn cho việc nhận bóng • Tiếp cận sát VĐV cơng để gây khó khăn cho việc tiếp bắt bóng Cướp bóng • Cướp bóng đối phương chuyền bóng cho • Chiếm vị trí thuận lợi nhằm tranh cướp bóng nằm, lăn tự bật khung cầu mơn Việc sử dụng kỹ thuật bắt bóng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác tình thi đấu: Trước: • Tại chỗ vị trí cơng • Di chuyển tự vị trí cơng • Di chuyển sang vị trí cơng khác • Chặn khỏi chặn đối phương Trong: • Tiếp nhận bóng • Bắt bóng • Dừng nhận bóng • Lấy bóng từ đất • Giữ bóng Sau: • Chuyền bóng ném bóng vào cầu mơn • Dẫn bóng, chuyền bóng ném cầu mơn • Dẫn bóng, động tác giả, chuyền bóng ném cầu mơn • Động tác giả chuyền bóng ném cầu mơn • Động tác giả dẫn bóng, chuyền bóng ném cầu mơn Ngun lý kỹ thuật bắt bóng: Kỹ thuật bắt bóng Bóng ném chủ yếu kỹ thuật bắt bóng hai tay 3.1 Kỹ thuật bắt bóng hai tay trước ngực, cao, thấp, bên a Tư chuẩn bị Hai chân rộng vai chân trước chân sau, trọng tâm dồn vào hai chân Hai tay đưa phía trước (khơng duỗi thẳng hết tay) mắt quan sát hướng bắt bóng, đối diện với đường bóng bay tới Bàn tay thả lỏng tự nhiên, hai bàn tay mở -9- Giáo trình bóng ném tự nhiên hình túi, khoảng cách hai bàn tay nhỏ đường kính bóng chút, ngón tay ngón trỏ hai tay tạo thành hình tam giác b Bắt bóng Các ngón tay nhẹ nhàng tiếp xúc bóng, hai tay nắm chặt bóng kéo trước ngực 3.2 Kỹ thuật bắt bóng bật đất a Tư chuẩn bị Giống tư động tác bắt bóng hai tay trước ngực, cao, thấp, bên b Bắt bóng Người bắt bóng bước chân (có thể chân phải chân trái) hướng chuyền tới, hai tay đưa hướng bóng bật từ đất lên, tay tay (để làm giảm bớt độ xốy bóng), thời điểm tay chạm bóng giống kỹ thuật bắt bóng hai tay trước ngực, cao, thấp, bên 3.3 Kỹ thuật bắt bóng tay a Tư chuẩn bị Giống tư động tác bắt bóng hai tay trước ngực, cao, thấp, bên b Bắt bóng Tay hướng phía bóng, bàn tay thả lỏng, bóng tiếp xúc ngón tay trỏ giữa, cẳng tay cánh tay đưa phía sau 3.4 Kỹ thuật bắt bóng di động Đòi hỏi có phối hợp chi tiết kỹ thuật, phải phán đốn hướng bóng tới để di chuyển 3.5 Kỹ thuật nhảy bắt bóng Khi nhảy bắt bóng phải thời điểm để tiếp bóng tầm cao nhất, kết hợp với động tác nhảy thời nhảy để bảo vệ bóng tốt Những sai lầm phương pháp sửa chữa: ) Những sai lầm: • Tay cứng nhắc tiếp xúc bóng • Vị trí tay ngón tay sai lệnh • Đón bóng sai vị trí phán đón sai địa điểm bóng bay tới ) Cách sửa chữa: • u cầu tay tiếp xúc bóng mềm mại khơng có tiếng kêu to • Tại chỗ nắm bóng hai tay sửa chữa hình tay • Các ngón tay xòe tạo tiết diện lớn bắt bóng • Vị trí chủ lực ngón tay phía sau ngăn chặn khơng cho bóng lọt qua bắt bóng - 10 - Giáo trình bóng ném CHƯƠNG V: HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHO MƠN BĨNG NÉM I NHỮNG U CẦU CHN MƠN ĐỐI VỚI NHỮNG TỐ CHẤT ĐẶC TRƯNG TRONG THI ĐẤU BĨNG NÉM CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN II HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHUN MƠN CHO MƠN BĨNG NÉM Mục tiêu: ¾ Giúp người học nắm vững tố chất thể lực chun mơn mơn bóng ném ¾ Nắm vững ngun tắc huấn luyện thể lưc chun mơn ¾ Biết vận dụng tập vào tố chất, thể lực chun mơn I_ Những u cầu chun mơn tố chất đặc trưng thi đấu bóng ném vận động viên ¾ Những yếu tố dịnh thi đấu bóng ném là: sức nhanh( khả tốc độ) sức mạnh tốc độ Nó ln kết hợp với khả phối hợp vận động yếu tố chiến thuật ¾ Sức nhanh tạo điều kiện thuận lợi giúp vđv xuất phát nhanh, rút ngắn thời gian pha chuẩn bị phản cơng phòng thủ chống phản cơng nhanh ¾ u cầu chun mơn sức mạnh đưa từ việc tăng khơng ngừng tốc độ thi đấu tính chất đối kháng thi đấu ngày tăng cao ¾ Thường xun phải tham gia vào hoạt động cơng phòng thủ diễn liên tục hiêp thi đấu đòi hỏi cao khả sức bền chun mơn VĐV II_ Huấn luyện thể lực chun mơn cho vận đồng viên mơn bóng ném: - 29 - Giáo trình bóng ném • Cơng tác huấn luyện thể lực chun mơn cho VĐV mơn bóng ném ln phải dựa hai điểm sau: Tình trạng phát triển VĐV q trình phát triển lứa tuổi học sinh (đó việc đặt kế hoạch huấn luyện thể lực dài han theo lứa tuổi học sinh) Thời điểm cần đạt trình độ huấn luyện năm huấn luyện cụ thể Huấn luyện sức nhanh chun mơn: Điều quan trọng mơn bóng ném phải tiến hành huấn luyện sức nhanh VĐV suốt năm huấn luyện Huấn luyện sức nhanh ln gắn liền với yếu tố chun mơn thi đấu bóng ném Cần phân biệt rõ huấn luyện sức nhanh hoạt động khơng có chu kì hai yếu tố tạo nên sức nhanh thi đấu bóng ném Lượng VĐV huấn luyện hai dạng sức nhanh là: Tổng khối lượng giáo án huấn luyện sức nhanh là: 200 - 400m Cường độ hoạt động ln đạt mức tối đa Thời gian lần thực tập khơng q giây Số lần lặp lại tập Thời gian nghỉ: tương đối kéo dài ( phục hồi hồn tồn) Phương pháp chính: phương pháp lặp lại a Huấn luyện sức nhanh có chu kỳ: Phương tiện huấn luyện: tập lấy từ mơn điền kinh, dạng hoạt động xt phát từ nhiều tư chuẩn bị với nhiều kiểu giữ thân khác chạy Về biện pháp: trước tiên học kỹ thuật chạy đúng, sau cải thiện sức nhanh nhóm có tham gia vào hoạt động chạy Lúc đầu luyện tập khơng có bóng, sau kết hợp với có bóng b Huấn luyện sức nhanh hoạt động khơng có chu kỳ: Phương tiện huấn luyện: tập lấy từ trò chơi vận động mơn bóng khác Nhiệm vụ chủ yếu hành vi vận động ln phải điều chỉnh cho phù hợp với tình thay đổi ln có liên quan chặt chẽ tới kỹ thuật sử dụng nhiệm vụ chiến thuật cần phải giải Biện pháp: sử dụng tốc độ ỏ mức gần tối đa vừa kết hợp tăng tốc độ tối đa, vừa giải nhiệm vụ chiến thuật khác III Huấn luyện sức mạnh chun mơn: Huấn luyện sức mạnh chun mơn: nhằm cải thiện khả sức mạnh tốc độ, làm tảng cho phát triển tốt hoạt động xuất phát, dừng đột ngột, nhảy ném thi đấu phải phù hợp với mục đích thời kì huấn luyện cụ thể - 30 - Giáo trình bóng ném Để phát triển tốt khả sức bền chun mơn áp dụng các tập tổng hợp theo “phương pháp bắt buộc” Việc chuyển đổi liên tục khả hoạt động thể điều kiện nợ dưỡng đủ dưỡng nâng cao khả cung cấp lượng lúc hoạt động, tăng nhanh khả hồi phục * Huấn luyện khả phối hợp vận động cho VĐV bóng ném: - Những u cầu đặc thù KNPHVĐ VĐV bóng ném KNPHVĐ tổng hòa khả riêng biệt sau đây: ¾ Khả định hướng ¾ Khả chuyển đổi hành động ¾ Khả phản ứng ¾ Khả phân biệt ¾ Khả lắp ghép ¾ Khả nănng thăng ¾ Khả nhịp điệu Huấn luyện KNPHVĐ cách truyền thống ln sở tốt để thực thành cơng có hiệu cao cơng tác huấn luyện kỹ thuật, chiến thuật ¾ Làm tăng chất lượng lĩnh hội kỹ thuật chun mơn bóng ném ¾ Học tập thực hợp lý kỹ thuật có độ khó cao mơn bóng ném ¾ Nhanh chóng hồn thiện kỹ thuật thể thao ¾ Vận dụng hợp lý kỹ, chiến thuật cá nhân cho phù hợp với hồn cảnh - Cơng tác huấn luyện khả phối hợp vận động: Ở giai đoạn cơng tác huấn luyện trẻ cần ý phát triển tồn diện khả KNPTVĐ riêng lẻ Phương tiện huấn luyện: sử dụng tập mơn thể thao khác như: thể dục dụng cụ, thể dục tự do,nhảy cầu, trò chơi vận động với bóng…, tập chun mơn phần lớn sử dụng tập kỹ thuật mơn bóng ném - 31 - Giáo trình bóng ném Ở giai đoạn cuối cơng tác huấn luyện trẻ việc huấn luyện khả KNPHVĐ ln gắn liền với u cầu thực tế thi đấu củng cố vững kỹ thuật thực kỹ, chiến thuật sở vị trí chun mơn Cần phải xây dựng kế hoạch huấn luyện cụ thể dành thời gian định giáo án huấn luyện để thực Và sử dụng hợp lý phương pháp giản cách, lượng vận động cụ thể là: ¾ Số lần lặp lại tập khoảng 10-20 lần thời gian để thực tập: 2060 giây ¾ Số lượng nhóm tập lần thực là: – tập nhỏ ¾ Thời gian nghỉ qng 20 – 40 giây ¾ 4.3- giới thiệu số tập chun mơn nhằm phát triển KNPHVĐ Dẫn bóng theo đồng đội định (khơng mở mắt dắt) Chuyền bóng theo thứ tự từ đến chẳng hạn Vừa dẫn bóng vừa tìm cách phá bóng đối phương vừa dẫn bóng tay vừa dẫn bóng chân ném bóng trúng đích Cõng dẫn bóng - 32 - Giáo trình bóng ném Dẫn bóng mặt ghế băng cạnh ghế băng A ném bóng thứ nnhất vào tường, sau quay lại hất bóng thứ ba B ném tới quay trở lại bắt bóng tường nảy A ném bóng lên cao tên đỉnh đầu, hất bóng thứ hai lại cho B sau bắt bóng rơi từ đỉnh đầu xuống Chuyền bóng qua vòng tròn Cùng lúc dẫn hai bóng tay dẫn bóng tay chuyền bóng cho đồng đội - 33 - Giáo trình bóng ném Một tay dẫn bóng chân giữ bóng khơng cho bóng rơi CHƯƠNG VI: LUẬT, PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ TRỌNG TÀI Nội dung: I Luật thi đấu bóng ném II Các loại hình tổ chức thi đấu III Phương pháp tổ chức loại hình thi đấu IV Điều lệ thi đấu V Quyền hạn nghĩa vụ trọng tài điều khiển trận đấu Mục tiêu: ¾ Trang bị cho người học luật q trình thi đấu ¾ Hiểu vận dụng luật thi đấu ¾ Có khả độc lập tổ chức điều hành giải bóng ném I Luật thi đấu bóng ném: ¾ Luật thi đấu bóng ném quốc tế IHF (International Handball Foundation) ban hành luật thi đấu sử dụng cho thi đấu bóng ném quốc tế liên đồn bóng ném quốc gia thành viên ¾ Luật thi đấu bóng ném quốc tế có cấu trúc tổng thể gồm 19 điều Bộ trưởng Uỷ ban Thể dục thể thao Hà Quang Dự kí cho ban hành rộng rãi để áp dụng thống tồn quốc có hiệu lực từ ngày 10/4/1998 Trích lược luật bóng ném Điều luật 1: Trang thiết bị, dụng cụ, sân bãi ¾ Sân bóng ném dài 40m, đường sân chia sân làm phần nhau, đường biên ngang đặt cầu mơn Cầu mơn cao 2m, rộng 3m (tính từ mép - 34 - Giáo trình bóng ném cầu mơn) Cột dọc xà ngang phải chất liệu, sơn màu xen kẽ với vạch dài 20cm nối tiếp Ở góc phía vạch dài 28cm ¾ Khung thành phủ lưới phía sau để bóng vào lưới khơng bật trở lại sân ¾ Khu cấm địa xác định bới đường thẳng 3m kẻ song song cách khung thành 6m, hai bên nối tiếp cung có bán kính 6m tâm mép cột dọc khung thành, đường gọi vòng cấm địa ¾ Vạch ném phạt xác định tương tự với vạch có chiều dài khoảng cách 15cm, cách khung thành 9m ¾ Vạch 7m vạch dài 1m đặt giữa, song song cách cầu mơn 7m ¾ Ở bên (ngồi biên dọc) cách đường sân 4,5m có vạch dài 15cm khu vực thay người hai đội thi đấu Điều luật 2: Thời gian thi đấu ¾ Một trận đấu có hiệp, hiệp 30 phút, nghỉ hai hiệp 10 phút ¾ Hết hiệp đấu, số bàn thắng đội đội nghỉ phút, bốc thăm lại sau đấu hiệp liên tiếp, hiệp phút Nếu hồ trọng tài lại cho nghỉ phút để bốc thăm, đấu tiếp hiệp phụ liên tiếp Nếu hồ định theo điều lệ quy định Điều luật 3: Bóng ¾ Bóng hình cầu, làm da chất liệu tổng hợp Khơng dùng bóng q nhẵn q trơn ¾ Đối với nam bóng có chu vi từ 58 – 60cm, trọng lượng từ 425 – 475g - 35 - Giáo trình bóng ném ¾ Đối với nữ bóng có chu vi từ 54 – 56cm, trọng lượng từ 325 – 400g Điều luật 4: Thành phần đội bóng ¾ Mỗi đội có 12 người (10 V ĐV thủ mơn) Trên sân thi đấu có tối đa người (6 V ĐV thủ mơn) ¾ Có thể thay người lúc nào, V ĐV thay sân VĐV vào sân khơng cần đồng ý trọng tài sân Điều luật 5: Thủ mơn ¾ Thủ mơn khơng thay VĐV sân VĐV sân có quyền thay thủ mơn ¾ Thủ mơn phép: - Sử dụng động tác nguy hiểm với đối phương phòng thủ - Tiếp tục chạm vào bóng ngồi vùng cấm địa sau phát bóng mà bóng chưa chạm VĐV khác - Chạm vào bóng nằm lăn mặt sân ngồi vòng cấm địa - Mang bóng từ ngồi vào khu cấm địa - Chạm vượt qua mức 4m hay đường kéo dài mức 4m trứơc bóng rời tay đối phương (trong ném phạt 7m) Điều luật 6: Khu cấm địa ¾ Chỉ có thủ mơn có quyền khu cấm địa ¾ Bóng khu cấm địa thuộc thủ mơn ¾ VĐV cơng sau bóng ném xong, rơi vào khu cấm địa khơng phạm luật, phải tìm cách khỏi khu cấm địa khơng làm cản trở đối phương Điều luật 7: Những luật thơng thường bóng ném ¾ Luật chung: VĐV sân khơng được: dùng chân chặn bóng, kéo dài thời gian, cố tình ném bóng đường ngồi cuối sân ¾ Luật giây: Đấu thủ khống chế bóng vòng giây, kể trường hợp bóng nằm đất (trừ dẫn bóng) ¾ Luật chạy bước: VĐV có bóng di chuyển vòng bước Khi có bóng bước thứ tính: - Khi từ khơng rơi xuống đất chân, lúc nhấc chân lên lại đặt di chuyển chân - Tại chỗ đứng chân bắt bóng đặt chân xuống ¾ Luật lần dẫn bóng: - Khi đứng chỗ di chuyển VĐV có quyền: + Ném bóng xuống đất lần bắt lại - 36 - Giáo trình bóng ném + Dẫn bóng nhiều lần liên tiếp tay lăn bóng đất liên tục tay + Bóng phải rời tay vòng bước, thời gian giây + Bóng tiếp tục ném xuống đất bắt lại trước bóng chạm vào VĐV khác cột dọc, xà ngang khung thành - Phạm luật hai lần dẫn bóng: + Chạm bóng nhiều lần liên tiếp bóng chưa chạm đất, VĐV khác khung thành + Bắt bóng để bóng rơi xuống đất bắt lại tiếp tục dẫn bóng + Dẫn bóng tay Điều luật 8: Lỗi cá nhân ¾ Dùng tay chân để cản đường đối phương ¾ Đẩy đối phương vào vùng cấm địa ¾ Giật, đập bóng đối phương cầm tay ¾ Ném bóng gây nguy hiểm cho đối phương ¾ Đạp, ngáng hay động tác gây nguy hiểm cho đối phương ¾ Ơm, níu kéo đối phương Điều luật 9: Bàn thắng ¾ Bàn thắng tính bóng hồn tồn vượt qua mép ngồi đường cuối sân phạm vi khung thành, đấu thủ ném bóng đồng đội khơng phạm luật ¾ Nếu đấu thủ phòng thủ phạm luật mà bóng lọt vào khung thành bàn thắng tính ¾ Nếu VĐV ném bóng vào khung thành đội bàn thắng tính cho đối phương Điều luật 10: Giao bóng ¾ Vào đầu trận, quyền giao bóng thuộc đội chọn thủ tục bốc thăm quyền chọn sân giao bóng, vào hiệp hai, đội khơng giao bóng đầu trận đấu quyền giao bóng Giao bóng hiệp phụ thủ tục bóng thăm lại đầu trận đấu ¾ Sau bàn thắng đội vừa bị ghi bàn giao bóng, giao bóng VĐV phải sân mình, VĐV khác phải đứng cách xa VĐV giao bóng tối thiểu 3m, bóng chuyền hướng Trong vòng giây sau tiếng còi cuả trọng tài Điều luật 11: Phát bóng biên ¾ Bóng biên hồn tồn khỏi đường biên dọc đường biên ngang ¾ Trọng tài cho phát bóng biên (trừ trường hợp thủ mơn người cuối chạm bóng trước khỏi đường biên ngang) - 37 - Giáo trình bóng ném ¾ Đội khơng có đối thủ chạm bóng cuối quyền phát bóng biên khơng cần chờ tiếng còi trọng tài VĐV ném biên đứng vị trí bóng biên cuối đường biên dọc phía bóng vượt qua đường biên ngang Khi ném biên VĐV phải đặt chân lên vạch bóng rời tay khơng đặt bóng xuống đất đập bóng, bắt bóng lại ném biên ¾ Khi ném biên VĐV đội phòng thủ phải đứng cách xa tối thiểu m, đứng sát vạch m cho dù chưa đủ khoảng cách 3m Điều luật 12: Phát bóng Quả phát bóng thực bóng vượt qua đừơng cuối sân bên ngồi khung thành Quả phát bóng coi thực thủ mơn ném bóng từ khu cấm địa ngồi vùng cấm địa Sau phát bóng thủ mơn tiếp xúc lại bóng chạm đấu thủ khác Điều luật 13: Ném phạt trực tiếp Quả ném phạt trực tiếp đựơc thực trường hợp sau: ¾ Thay người trái lệ ¾ Lỗi thủ mơn ¾ Lỗi va chạm ¾ Lỗi khống chế bóng phạm luật ¾ Cố tình ném bóng khỏi sân đấu ¾ Thi đấu tiêu cực ¾ Lỗi cá nhân ¾ Giao bóng trái lệ ¾ Ném biên trái luật ¾ Phạm luật phát bóng thủ mơn ¾ Phạm luật ném phạt trực tiếp ¾ Phạm luật ném phạt 7m ¾ Phạm luật ném bóng ¾ Thái độ thiếu đạo đức ¾ Lỗi thơ bạo Điều luật 14: Phạt đền 7m Quả ném phạt đền 7m thực trường hợp sau: ¾ Phạm lỗi cá nhân đối phương có điều kiện ghi bàn rõ ràng, dù xảy vị trí sân ¾ Thủ mơn lấy bóng nằm sân ngồi vùng cấm địa mang bóng từ ngồi chạy vào vùng cấm địa ¾ Đấu thủ phòng thủ vi phạm vùng cấm địa làm cản trở đấu thủ cơng khống chế bóng - 38 - Giáo trình bóng ném ¾ Cố tình ném bóng cho thủ mơn đội vòng cấm địa ¾ Trừ VĐV ném phạt, khơng VĐV đứng vạch 6m v 9m Điều luật 15: Các hình thức kỷ luật Tuỳ theo tính chất, mức độ phạm lỗi mà trọng tài có hình thức kỷ luật sau: ¾ Cảnh cáo (thẻ vàng) ¾ Tạm đuổi phút: Nếu VĐV bị tạm đuổi đến lần thứ khơng vào sân thi đấu tiếp, VĐV vào thay phải sau phút vào sân ¾ Truất quyền thi đấu: VĐV bị truất quyền thi đấu khơng vào sân phải rời khỏi khu vực thay người Đội có đấu thủ bị truất quyền thi đấu thay đấu thủ khác sau phút ¾ Đuổi hẳn: Đội có VĐV bị đuổi hẳn khơng thay đấu thủ khác hết trận đấu VĐV phải rời sân đấu khỏi khu vực thay người Ký hiệu trọng tài - 39 - Giáo trình bóng ném II Các hình thức tổ chức thi đấu: Thi đấu tranh chức vơ địch: ¾ Đó hình thức thi đấu với quy mơ lớn tầm quan trọng nhằm phân hạng đội tìm đội vơ địch ¾ Trên giới có hai tranh chức vơ địch lớn là: - Vơ địch Olimpic: năm tổ chức lần theo chu kỳ thi đấu - Vơ địch giới: năm tổ chức lần - Ngồi ra, có dạng tranh chức vơ địch giới lứa tuổi, tranh chức vơ địch châu lục ¾ Ở Việt Nam hàng năm có tổ chức tranh giải vơ địch đội mạnh Câu lạc bóng ném nước • Tranh chức vơ địch đội bóng ném trẻ • Tranh chức vơ địch bóng ném thành phố, tỉnh, thành, ngành Thi đấu hữu nghị Là giải nhằm giao lưu văn hố thể thao kiểm tra, thữ nghiệm nước, tỉnh, thành, ngành với nhau, trận giao hữu hai đơn vị với Thi đấu tuyển chọn Là giải có u cầu chun mơn hẹp đựơc tiến hành nhằm tìm hiểu lực lượng bổ sung tuyển chọn vào đội tuyển đánh giá mặt huấn luyện đội tuyển để chuẩn bị cho giải lớn khác Thi đấu biểu diễn - 40 - Giáo trình bóng ném Là thi đấu mang nặng tính chất sư phạm, tun truyền cho phát triển mốn bóng ném sử dụng thi đấu bóng ném cho mục đích văn hố, trị III Phương pháp tổ chức loại hình thi đấu: Thi đấu trực tiếp lần thua lần thua ¾ Là đội gặp nhau, đội thua bị loại đội thắng tiếp vào vòng Cứ chọn đội vơ địch ¾ Ưu điểm: Nhanh chóng phân định ngơi vơ địch Có tính chất đối kháng liệt cao trận đấu khơng có hồ ¾ Phương pháp vạch biểu đồ thi đấu: Ở hình thức thi đấu loại trực tiếp trước tiên người ta phải tính số đội tham gia thi đấu với cơng thức: X=2.(a-2n) Trong X số đội thi đấu vòng đầu a: Số đội tham gia n: Số cho 2n[...]... Chuyền bóng theo thứ tự từ 1 đến 6 chẳng hạn Vừa dẫn bóng vừa tìm mọi cách phá bóng của đối phương vừa dẫn bóng bằng tay vừa dẫn bóng bằng chân ném bóng trúng đích Cõng dẫn bóng - 32 - Giáo trình bóng ném Dẫn bóng trên mặt ghế băng hoặc trên cạnh ghế băng A ném quả bóng thứ nnhất vào tường, sau đó quay lại hất quả bóng thứ ba do B ném tới và quay trở lại bắt quả bóng ở tường nảy ra A ném quả bóng lên... chuyền bóng tại chỗ… III Kỹ thuật ném bóng vào cầu môn và các hành động phòng thủ: 1 Khái niệm: Mục đính của các hành động tấn động tấn là ném bóng vào cầu môn của đối phương, tạo nên bàn thắng Phân loại kỹ thuật ném bóng cầu môn và những biện pháp phòng thủ ) Kỹ thuật: Ö Ném bóng một tay trên vai Ö Kỹ thuật ném bóng một tay dưới thấp Ö Kỹ thuật ném bóng nghiêng mình - 16 - Giáo trình bóng ném Ö Kỹ... tay dẫn bóng ¾ Chuyển đổi sang hai tay khi dẫn bóng ¾ Đập bóng ngang đầu gối và sau lưng, ngang ngực ¾ Dẫn bóng tại chỗ và di chuyển với bóng và không dùng mắt quan sát khi dẫn bóng b Phòng thủ chóng dẫn bóng: ¾ Cản phá động tác dẫn bóng ¾ Luôn tiếp cận sát bóng ra khu vực bên ngoài - 22 - Giáo trình bóng ném ¾ Ngăn chặn động tác dẫn bóng ¾ Chắn hướng, dường đi của người dẫn bóng ¾ Tranh cướp bóng khi... bóng - Chắn tay ném bóng - Cướp bóng - Phá và cướp bóng vừa rời tay người chuyền bóng * Các hành động tiếp diễn của chuyền bóng Trước: ¾ Nhận bóng ( tại chỗ, di chuyển, nhảy ) ¾ Nhận bóng - dẫn bóng ¾ Nhận, dẫn, động tác giả ¾ Nhận, động tác giả Trong: ¾ Chuyền bóng một tay trên vai ¾ Chuyền bóng hai tay trước ngực ¾ Đẩy bóng ¾ Nhảy chuyền bóng bằng một tay - 12 - Giáo trình bóng ném Sau : ¾ Dừng lại... bóng ném Ö Kỹ thuật nhảy ném bóng Ö Kỹ thuật nhảy ngã ném bóng Ö Kỹ thuật đạp, chuyền, hất bóng vào cầu môn ) Phòng thủ: Ö Gây khó khăn cho người ném bóng Ö Chắn huớng bóng ném vào cầu môn Ö Đoạt lại bóng Ö Lấy bóng ra khi đối phương khi đối phương kết thúc động tác ra sức cuối cùng và bắt đầu thực hiện chuyển động của tay ném bóng ra trước Các hành động tiếp diễn của ném bóng vào cầu môn Ö Trước Ö... số 7 … ném bóng vào cầu môn Luyện tập các dạng phản công nhanh từ bóng chuyền lên của thủ môn - 28 - Giáo trình bóng ném CHƯƠNG V: HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHO MÔN BÓNG NÉM I NHỮNG YÊU CẦU CHUÊN MÔN ĐỐI VỚI NHỮNG TỐ CHẤT ĐẶC TRƯNG TRONG THI ĐẤU BÓNG NÉM CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN II HUẤN LUYỆN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO MÔN BÓNG NÉM Mục tiêu: ¾ Giúp người học nắm vững các tố chất thể lực chuyên môn của môn bóng ném ¾... ném bóng và các mối liên hệ với chương trình cài đặt sẵn cũng như khả năng quyết đoán của người ném, dẫn đến hành động ném bóng vào cầu môn 4 Chỉ dẫn về phương pháp: - 21 - Giáo trình bóng ném Mục đích không chỉ dừng lại ở chỗ thực hiện chất lượng động tác ném bóng mà phải biết vận dụng hợp lý các kỹ thuật ném bóng trong từng tình huống cụ thể Trong tiến trình huấn luyện, phải giảm bớt các bài tập ném. .. cao tên đỉnh đầu, hất quả bóng thứ hai lại cho B và sau đó bắt quả bóng rơi từ trên đỉnh đầu mình xuống Chuyền bóng qua một vòng tròn Cùng lúc dẫn hai bóng một tay dẫn bóng một tay chuyền bóng cho đồng đội - 33 - Giáo trình bóng ném Một tay dẫn bóng còn chân giữ bóng không cho bóng rơi CHƯƠNG VI: LUẬT, PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ TRỌNG TÀI Nội dung: I Luật thi đấu bóng ném II Các loại hình tổ chức... dẫn bóng ¾ Cướp bóng Các hành động tiếp diễn của người dẫn bóng • Trước: - Nhận bóng - Nhận bóng, động tác giả • Trong: - Đập bóng một nhịp - Đập bóng nhiều nhịp • Sau: - Chuyền bóng - Động tác giả, chuyền bóng - Động tác giả, ném bóng vào cầu môn 2 Nguyên lý kỹ thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng cao tay: thân người hơi đổ về phía trước theo hướng di chuyển, bàn tay xòe đều và tiếp xúc kín phần trên của bóng. .. tập ném bóng cơ bản, tăng cường các bài tập ném bóng trong thi đấu IV Dẫn bóng và phòng thủ chống dẫn bóng: 1 Sơ lược kỹ thuật dẫn bóng: Dẫn bóng là điều kiện để VĐV đang cầm bóng có thể thay đổi vị trí của mình trên sân, có lợi cho tiếp cận cầu môn và tránh được luật giữ bóng quá ba giây Phân loại các kỹ thuật dẫn bóng và cách phòng thủ chống dẫn bóng: a Dẫn bóng: ¾ Đập bóng một nhịp ¾ Đập bóng nhiều ... Tiếp nhận bóng • Bắt bóng • Dừng nhận bóng • Lấy bóng từ đất • Giữ bóng Sau: • Chuyền bóng ném bóng vào cầu mơn • Dẫn bóng, chuyền bóng ném cầu mơn • Dẫn bóng, động tác giả, chuyền bóng ném cầu... 16 - Giáo trình bóng ném Ư Kỹ thuật nhảy ném bóng Ư Kỹ thuật nhảy ngã ném bóng Ư Kỹ thuật đạp, chuyền, hất bóng vào cầu mơn ) Phòng thủ: Ư Gây khó khăn cho người ném bóng Ư Chắn huớng bóng ném. .. Cõng dẫn bóng - 32 - Giáo trình bóng ném Dẫn bóng mặt ghế băng cạnh ghế băng A ném bóng thứ nnhất vào tường, sau quay lại hất bóng thứ ba B ném tới quay trở lại bắt bóng tường nảy A ném bóng lên