Những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn dịp Tết Tags: Một số ăn, hoa tươi, chế độ ăn, thực phẩm, bánh chưng Một số ăn truyền thống dịp Tết bánh chưng, xôi có chứa nhiều chất bột đường, mẹ bầu không nên ăn nhiều TIN LIÊN QUAN • Hãy đọc trước mẹ bầu du lịch dịp Tết! • Chuyên gia mách mẹ bầu lưu ý ô tô, máy bay ngày Tết • Lưu ý quan trọng mẹ bầu dọn nhà đón Tết Tết đến xuân dịp gia đình, anh em, bạn bè đoàn tụ, thăm hỏi lẫn nhau, chúc Tết… Chính việc làm đảo lộn sống so với thường ngày Mẹ bầu phải hòa nhịp vào sống ngày Tết, đặc biệt phải đối diện với nhiều thực phẩm lạ, nhiều dầu mỡ, bánh mứt kẹo loại đồ uống,… Những thực phẩm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe mẹ bầu Do vậy, chị em cần biết tránh thực phẩm không nên ăn hạn chế ngày Tết để có thai kỳ hoàn hảo Thạc sĩ, Bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng đưa lời khuyên giúp mẹ bầu nên không nên ăn loại thực phẩm dịp Tết cổ truyền Những thức ăn cần kiêng Dịp Tết, gia đình dự trữ nhiều thực phẩm đồ uống Vì vậy, mẹ bầu cần lưu ý hạn chế số loại thức ăn đồ uống Bác sĩ Tường Vi cho biết: “T hức ăn chế biến sẵn sử dụng ngày Tết thịt xông khói, jambo, xúc xích,… có hàm lượng muối cao, chất bảo quản thường lợi mẹ bầu Ngoài ra, số ăn chứa nhiều dầu mỡ mẹ bầu nên hạn chế Bởi, làm tăng triệu chứng ốm nghén, buồn nôn nôn mẹ bầu Đặc biệt, ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ cho bé bú làm tăng cân mức dẫn đến thừa cân” Những ăn thiếu ngày Tết xôi, bánh chưng chứa nhiều chất bột đường mẹ bầu không nên ăn nhiều Nếu ăn phần bánh chưng non nửa bát xôi lượng tinh bột tương đương với ăn lưng bát cơm tẻ Bánh chưng chứa nhiều chất bột đường mẹ bầu không nên ăn nhiều (ảnh minh họa) Rượu bia thức uống thiếu mâm cỗ ngày Tết Tuy nhiên, chúng điều cấm kỵ với mẹ bầu không tốt cho trẻ Các chất kích thích trà, cà phê mẹ không nên sử dụng Bên cạnh đó, mẹ bầu cần tránh điều sau: - Tránh mua nhiều thức ăn dịp Tết Dưới tiết trời thay đổi thất thường, thực ăn dễ bị hỏng, ôi thiu Khi mẹ bầu ăn phải bị rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thức ăn - Tuyệt đối không ăn thực phẩm lạ để phòng ngừa bị dị ứng thực phẩm rối loạn tiêu hóa - Các mẹ bầu bị mắc bệnh lý nội khoa kèm tim mạch, tăng huyết áp,… cần chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn cụ thể tuân thủ chế độ điều trị bác sĩ dịp Tết Chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu bé dịp Tết, mẹ bầu cần có chế độ ăn hợp lí Theo bác sĩ Tường Vi, mẹ bầu cần ăn theo định, tránh bỏ bữa “Ngày Tết, phải chờ người đến đông đủ khai tiệc Do vậy, việc để mẹ bầu đợi lâu không ăn không tốt cho mẹ bé Vì vậy, mẹ bầu ăn tạm thứ chút hoa hay bánh quy chờ đợi Khi ăn tiệc không nên ăn nhiều, ăn lượng vừa phải ngày thường”, bác sĩ cho hay Bên cạnh đó, mẹ bầu nên tăng cường ăn nhiều rau xanh hoa tươi Trong số trường hợp, dùng rượu vang không ly Còn, nước nên dùng loại nước hoa tươi Trong dịp Tết, mẹ bầu nên tăng cường ăn nhiều rau xanh hoa tươi (ảnh minh họa) Bác sĩ Tường Vi nhấn mạnh: “Để tận hưởng ngày xuân trọn vẹn, vui vẻ mẹ bầu không cần kiêng khem nhiều, nên ăn đa dạng loại thực phẩm Ngồi tiếp khách, mẹ bầu tí tách đĩa hạt dưa hạt hướng dương giàu magie tốt cho sức khỏe Tuy nhiên, lúc mua mẹ bầu ý tránh loại hạt mốc, lép tẩm hóa chất Khi ăn nên tách hạt tay, không nên cho vào miệng cắn” Những lưu ý chọn lựa thực phẩm cho mẹ bầu Theo bác sĩ Tường Vi, mẹ bầu cần chọn thực phẩm tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm Cần ăn chín uống sôi, tránh ăn thịt nguội, nem chua loại thức ăn chưa chín kỹ - Trong trường hợp mẹ bầu có biểu đái tháo đường thai kỳ cần : Cố gắng ăn uống ngày thường, không bỏ bữa Bữa ăn đa dạng thực phẩm cần chọn thực phẩm có số đường huyết thấp Trong trường hợp ăn bánh chưng xôi cần giảm bớt lượng cơm tinh bột khác phần Tăng cường rau xanh hoa tươi Hạn chế ăn nhiều dầu mỡ thịt đông, giò xào, bánh chưng nhân nhiều thịt mỡ, phủ tạng… Chất béo nên dùng dầu thực vật chế biến trộn, salad Không nên dùng đồ bánh mứt kẹo, đồ uống đồ uống có gas Có thể thay hoa tươi ăn nguyên Không nên dùng nước ép hoa bỏ lượng chất xơ cần thiết cho người đái tháo đường - Những bà bầu có tăng huyết áp nên tránh ăn mặn nhiều muối: dưa muối, cà muối, đồ ăn nhanh jambon, xúc xích, lạp xường, - Những trường hợp có định dùng thuốc phải tuân thủ đầy đủ, không quên thuốc, mà không uống bù để đảm bảo đường huyết ổn định - Ngày Tết cần trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức giúp kiểm soát đường huyết tốt ... Khi ăn nên tách hạt tay, không nên cho vào miệng cắn” Những lưu ý chọn lựa thực phẩm cho mẹ bầu Theo bác sĩ Tường Vi, mẹ bầu cần chọn thực phẩm tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm Cần ăn. .. đủ khai tiệc Do vậy, việc để mẹ bầu đợi lâu không ăn không tốt cho mẹ bé Vì vậy, mẹ bầu ăn tạm thứ chút hoa hay bánh quy chờ đợi Khi ăn tiệc không nên ăn nhiều, ăn lượng vừa phải ngày thường”,... Bên cạnh đó, mẹ bầu nên tăng cường ăn nhiều rau xanh hoa tươi Trong số trường hợp, dùng rượu vang không ly Còn, nước nên dùng loại nước hoa tươi Trong dịp Tết, mẹ bầu nên tăng cường ăn nhiều rau