Những loại thực phẩm không nên ăn kỳ đèn đỏ” admin 20/10/2015 Những loại thực phẩm không nên ăn kỳ “đèn đỏ”2015-10-20T11:31:33+00:00Sức khỏe No Comment 0 0 Đánh giá viết! Thịt mỡ, kem, thức uống có cồn…là thực phẩm bạn gái cần tránh ăn ngày “nguyệt san” Trong kỳ kinh nguyệt, bạn gái nên tránh ăn thực phẩm để trải qua cảm giác khó chịu đau bụng, đau lưng, đầy hơi… Thịt mỡ Các chất béo thịt chất béo bão hòa nên khiến bạn bị đau, viêm Ngoài ra, bạn bị chuột rút đau trở nên trầm trọng bạn tiêu thụ nhiều nhiều thịt mỡ, hay loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa Vì thế, bác sĩ khuyên bạn nên chọn thịt nạc tốt cho sức khỏe bạn ngày nhạy cảm Kem Kem xếp vào danh sách ăn bạn nên tránh xa ngày “đèn đỏ” Kem, phô mát hay sản phẩm từ sữa khác có chứa hàm lượng chất béo cao thịt mỡ Hàm lượng chất béo bão hòa khiến cho đau bạn thêm tồi tệ mà Kem xếp vào danh sách ăn bạn nên tránh xa ngày “đèn đỏ” (Ảnh minh họa) Thực phẩm qua chế biến, thực phẩm nhiều muối Những loại đồ ăn chứa nhiều muối dẫn tới đau đầu, đau bụng, dễ bị kích động tức giận ngày “đèn đỏ” Tốt bạn nên ăn nhạt tránh xa loại cá biển, thịt muốn, trứng muối… để không bị đau bụng cân cảm xúc ngày đèn đỏ Tránh xa loại thực phẩm qua chế biến, thức ăn nhanh bim bim, khoai tây chiên, thực phẩm đóng hộp cách tốt để hạn chế lượng muối dung nạp vào thể ngày “nguyệt san” Thay vào đó, bạn bổ sung thêm trái tươi, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, loại hạt thực phẩm có chất béo không bão hòa vào phần ăn uống mình, giúp bạn không chịu phải khó chịu thời kì “đèn đỏ” Caffeine Caffeine làm tăng axit dày khiến ruột bạn nhạy cảm Chất khiến bạn khó ngủ, đau bụng kinh, tâm trạng không thoải mái Vì thế, cắt giảm lượng caffeine ngày “đèn đỏ” điều bạn hoàn toàn nên làm Nó giúp bạn giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng giúp dày không bị kích thích Ngoài ra, bạn nên hạn chế uống trà thời điểm số trà có chứa caffeine, hàm lượng không nhiều cà phê, ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt bạn Caffeine làm tăng axit dày khiến ruột bạn nhạy cảm Chất khiến bạn khó ngủ, đau bụng kinh, tâm trạng không thoải mái (Ảnh minh họa) Thực phẩm có đường Các loại thực phẩm có đường kẹo, bánh quy, bánh khiến đau chuột rút bạn trở nên tồi tệ “nguyệt san” đến, chí khiến bạn cảm thấy khó chịu nhiều Trong ngày này, bạn cảm thấy nhạt miệng muốn ăn đồ bạn tìm đến số loại trái dưa hấu, xoài, đào… Bia, rượu Rượu, bia hay đồ uống có cồn khác gây hội chứng tiền kinh nguyệt chuột rút Ngoài ra, rượu đóng vai trò chất làm loãng máu, khiến bạn bị máu nhiều gây cảm giác khó chịu ... sách ăn bạn nên tránh xa ngày đèn đỏ (Ảnh minh họa) Thực phẩm qua chế biến, thực phẩm nhiều muối Những loại đồ ăn chứa nhiều muối dẫn tới đau đầu, đau bụng, dễ bị kích động tức giận ngày đèn đỏ ... bạn nên ăn nhạt tránh xa loại cá biển, thịt muốn, trứng muối… để không bị đau bụng cân cảm xúc ngày đèn đỏ Tránh xa loại thực phẩm qua chế biến, thức ăn nhanh bim bim, khoai tây chiên, thực phẩm. .. quả, ngũ cốc nguyên hạt, loại hạt thực phẩm có chất béo không bão hòa vào phần ăn uống mình, giúp bạn không chịu phải khó chịu thời kì đèn đỏ Caffeine Caffeine làm tăng axit dày khiến ruột bạn