Những siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay

Những siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về t...

Những “siêu” thực phẩm tốt cho sức khỏe thời Siêu thực phẩm chứa số lượng lớn vitamin khoáng chất chất chống oxy hóa mạnh giúp chống phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể bệnh tim ung thư Sự khác biệt loại thực phẩm thông thường siêu thực phẩm nội dung dinh dưỡng chúng Siêu thực phẩm chứa số lượng lớn vitamin khoáng chất chất chống oxy hóa mạnh giúp chống phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể bệnh tim ung thư Dưới số siêu thực phẩm giúp bạn cải thiện sức khỏe Quả Camu (quả mọng) Camu loại chứa nhiều Vitamin C danh sách siêu thực phẩm sử dụng rộng rãi y học dân gian để ngăn chặn điều trị cảm lạnh nhiều bệnh khác Quả mọng chí sử dụng y học cổ đại phương thuốc chống virus, chống trầm cảm, thuốc dưỡng tóc chống viêm Quả Camu giúp tăng cường hệ miễn dịch chúng có chứa nhiều gấp 30-60 lần vitamin C có cam Quả Camu có đầy đủ chất chống oxy hóa mạnh mẽ flavonoids cung cấp vị chua tương tự điểm cộng cam việt quất Quả Camu giúp tăng cường khả hấp thụ vitamin B số axit amin Bạn thêm bột Camu vào đồ uống lạnh, loại trà thảo dược sinh tố để thu nạp triệt để lợi ích dinh dưỡng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Quả Goji Những Goji chín mọng nhỏ xinh màu đỏ tươi giàu chất dinh dưỡng thiết yếu chất chống oxy hóa mạnh mẽ Hơn nữa, Goji có chứa Vitamin C, 18 axit amin, cung cấp 12% nhu cầu sắt hàng ngày bạn axit béo thiết yếu Goji có nguồn gốc từ thực tiễn y học Trung Quốc việc cải thiện lưu lượng máu tăng ham muốn Thêm Goji khô vào hỗn hợp đường, ngũ cốc, sinh tố làm trà Goji cách bổ sung tuyệt vời cho thể, bats chấp giá thành cao Bồ công anh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ít ngờ bồ công anh loại thực phẩm giải độc tốt giới Rất dễ trồng thay đám cỏ sân Bồ công anh tươi khô dung làm thức uống loại trà thảo dược cách dễ để tiêu thụ loại siêu thực phẩm cốc bồ công anh có 25 calo, 32% vitamin C 112% lượng vitamin A nhu cầu cho ngày Hạt Chia Những hạt nhỏ li ti có lượng to lớn chứa đầy chất sắt, chất xơ, axit béo Omega 3, magiê protein thực vật Hạt Chia thực phẩm hoàn hảo dành cho tập thể lực dài Hạt Chia giúp bạn ngăn ngừa chứng đầy Thêm vài thìa hạt nhỏ thần kì vào hũ sữa chua, bột yến mạch bánh tự chế.Tuyệt! Hạt lanh Là nguồn tuyệt vời chất xơ axit béo Omega Hạt lanh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí chứa phytoestrogen tốt cho PMS (hội chứng tiền mãn – Premenstrual Syndrome) Hạt lanh tốt cho việc giảm táo bón đầy thay hữu hiệu với người không ăn trứng Củ nghệ Củ nghệ gia vị tốt giúp ngăn ngừa viêm nhiễm bệnh tật Màu cam tươi sáng nghệ rõ hàm lượng dinh dưỡng chất chống oxy hóa loại siêu thực phẩm Nghệ có khả tuyệt vời làm dịu hệ thần kinh, tổn thương da ngăn chặn PMS Thậm chí nghệ có khả chống lại ung thư nhờ chất curcumin - hoạt chất khiến chúng có màu cam hoạt động chống viêm cao thể Dùng nghệ cho cá trứng, cơm, ăn cay thịt gà Củ nghệ kết hợp tốt với rau xào đậu hũ Tảo VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tảo nguồn protein thực vật tuyệt vời, phong phú vitamin B12, vitamin A, sắt chất diệp lục để điều trị mụn trứng cá, làm giảm viêm, ngăn ngừa điều trị táo bón, chữa bệnh đường tiêu hóa, lọc máu loại bỏ độc tố Một muỗng cà phê bột tảo chứa 70% nhu cầu sắt, 88% nhu cầu vitamin A, 81% nhu cầu vitamin B12 hàng ngày bạn gram protein Các nghiên cứu xác nhận tảo giúp ngăn ngừa tình trạng viêm thể Tảo giúp đầu óc minh mẫn làm dịu thể Maca Maca thực phẩm tốt cho hệ thống nội tiết, hormon tuyến thượng thận Maca có chất caramel ngào Maca có chứa axit amin, vitamin C, B1, E, B2, khoáng chất, bao gồm phốt pho, canxi, sắt, kẽm magiê Macca nguồn cung cấp kali phong phú giúp kiểm soát huyết áp cân lượng nước thể Sưu tầm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... vitamin A nhu cầu cho ngày Hạt Chia Những hạt nhỏ li ti có lượng to lớn chứa đầy chất sắt, chất xơ, axit béo Omega 3, magiê protein thực vật Hạt Chia thực phẩm hoàn hảo dành cho tập thể lực dài... ngờ bồ công anh loại thực phẩm giải độc tốt giới Rất dễ trồng thay đám cỏ sân Bồ công anh tươi khô dung làm thức uống loại trà thảo dược cách dễ để tiêu thụ loại siêu thực phẩm cốc bồ công anh... chứa phytoestrogen tốt cho PMS (hội chứng tiền mãn – Premenstrual Syndrome) Hạt lanh tốt cho việc giảm táo bón đầy thay hữu hiệu với người không ăn trứng Củ nghệ Củ nghệ gia vị tốt giúp ngăn ngừa