Các thói quen xấu khiến trẻ thấp lùn

Các thói quen xấu khiến trẻ thấp lùn Các bé dù có uống sữa không cao lên trì thói quen Cùng “điểm danh” thói quen có hại cần tránh cho bé để “kéo dài” chân bé ý muốn: Uống nước có ga Nước có ga ảnh hưởng xấu tới quan thể làm hệ xương bé yếu Bé muốn phát triển chiều cao thiếu hệ xương cứng cáp, khỏe Vì thế, bố mẹ để bé uống nước có ga thường xuyên, tốt tránh xa loại đồ uống Đồ ăn nhanh nhiều mỡ muối có tác động xấu tương tự tới chiều cao bé nước có ga Thay vào đó, bổ sung thật nhiều hoa quả, rau xanh nước trái tươi vào thực đơn bé Nước có ga ảnh hưởng xấu tới quan thể làm hệ xương bé yếu Ít tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm Vitamin D yếu tố cần thiết giúp bé phát triển chiều cao Điều đặc biệt vitamin khó hấp thụ thức ăn mà tổng hợp nhiều da tiếp xúc với ánh mặt trời buổi sớm Nhiều mẹ sợ say nắng, ốm, cộng với tâm lí nhiều bé thời thích ngồi chơi máy tính, điện tử hàng tiếng đồng hồ nhà, tiếp xúc với thiên nhiên nên bỏ lỡ hội cao lớn từ nguồn nắng tự nhiên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ở Việt Nam, thời gian tắm nắng tốt vào 9h sáng Tuy nhiên, vào ngày nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ cao, cha mẹ điều chỉnh thời gian tắm nắng cho bé sớm Bố mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tắm nắng cho với liều lượng vừa phải, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe bé Bị bổ sung canxi “quá đà” Tuy canxi có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao, thể thừa canxi gặp nhiều vấn đề đáng lo sức khỏe Điều đáng ngại hơn, trẻ bị lùn thừa canxi Nguyên nhân hàm lượng canxi máu tăng cao vào xương nhiều hơn, làm cứng xương sớm, kìm hãm phát triển xương, trẻ bị lùn ngừng phát triển chiều cao cốt hóa xương sớm Ngồi lì ghế hàng tiếng đồng hồ Ngồi ghế lâu, cộng với việc ngồi theo kiểu sai tư kìm hãm phát triển chiều cao trẻ Đừng trông mong việc bé yêu thành người cao lớn để bé ngồi 4-8 tiếng ghế xô-pha để xem tivi hay nghịch trò chơi điện tử Ngoài ra, cần dạy cho trẻ cách ngồi tư để tránh bị cong vẹo cột sống, làm giảm hiệu trình phá triển chiều cao Bên cạnh đó, khuyến khích thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao cách “kéo dài” chân bé hiệu Thức khuya, thiếu ngủ Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng phát triển chiều cao trẻ, giai đoạn tiền dậy dậy 90% phát triển xương trẻ diễn lúc ngủ, đặc biệt từ 10-12 đêm hàng ngày Khi trẻ ngủ sâu đủ giấc, tuyến yên kích thích tiết hoóc-môn tăng trưởng giúp tăng thêm chiều cao Do đó, cần tập cho trẻ thói quen ngủ sớm vào khung hàng ngày Nhu cầu ngủ trẻ theo độ tuổi: VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Trẻ sơ sinh (0-3 tháng): 14-17 ngày - Trẻ từ 4-11 tháng: 12-15 ngày - Trẻ từ 1-2 tuổi: 11-14 ngày - Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 ngày - Trẻ tiểu học (6-13) : 9-11 ngày - Thanh thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 ngày Theo eva.vn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... cần tập cho trẻ thói quen ngủ sớm vào khung hàng ngày Nhu cầu ngủ trẻ theo độ tuổi: VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Trẻ sơ sinh (0-3 tháng): 14-17 ngày - Trẻ từ 4-11... đóng vai trò quan trọng phát triển chiều cao trẻ, giai đoạn tiền dậy dậy 90% phát triển xương trẻ diễn lúc ngủ, đặc biệt từ 10-12 đêm hàng ngày Khi trẻ ngủ sâu đủ giấc, tuyến yên kích thích tiết... sinh (0-3 tháng): 14-17 ngày - Trẻ từ 4-11 tháng: 12-15 ngày - Trẻ từ 1-2 tuổi: 11-14 ngày - Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 ngày - Trẻ tiểu học (6-13) : 9-11 ngày - Thanh thiếu niên (14-17 tuổi):