Giải độc gan hiệu quả cho người hay uống bia rượu

Giải độc gan hiệu quả cho người hay uống bia rượuBạn hoàn toàn có thể tự giải độc cho gan bằng các biện pháp đơn giản, dễ làm.. Việc sử dụng nhiều rượu bia, chế độ ăn không lành mạnh có

Giải độc gan hiệu quả cho người hay uống bia rượu

Bạn hoàn toàn có thể tự giải độc cho gan bằng các biện pháp đơn giản, dễ làm

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, có vai trò chủ đạo trong việc đào thải các chất độc hại Việc sử dụng nhiều rượu bia, chế độ ăn không lành mạnh có thể sinh ra nhiều chất độc trong cơ thể, khiến gan phải làm việc quá sức và dẫn đến nhiều bệnh

Điều gì xảy ra khi gan làm việc quá sức?

Hiện nay, số người mắc các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, ung thư gan… đang gia tăng một cách đáng báo động Nguyên nhân của tình trạng này thì nhiều, trong

đó đáng kể nhất là thói quen ăn uống không lành mạnh, sử dụng rượu, bia thường xuyên… khiến cho gan luôn phải làm việc hết công suất, thậm chí dẫn đến tình trạng ngộ độc Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong

Để giảm bớt 'gánh nặng' cho gan, cần xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh: hạn chế các chất béo, chất đạm, tăng cường rau xanh - chất xơ, ăn đúng bữa, không sử dụng nhiều rượu - bia, thuốc lá…, tập thể dục thường xuyên Ngoài ra bạn có thể kết hợp sử dụng các bài thuốc hỗ trợ giải độc gan dưới đây:

Gan có chức năng loại bỏ độc tố trong cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)

Một số bài thuốc giải độc gan từ thiên nhiên

Từ lâu, trong Đông Y người xưa đã biết sử dụng các loại thảo dược để giải độc gan, tăng cường chức năng gan Các bài thuốc này đều có thành phần từ những thảo dược thiên nhiên, an toàn mà hiệu quả nên được nhiều người tin dùng

Bài 1 - Đu đủ: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn đu đủ hàng ngày không chỉ bổ sung

vitamin A, chữa chứng mất ngủ mà còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, tăng cường

sức khỏe, chữa viêm dạ dày mãn tính Ngoài cách ăn quả tươi, bạn có thể xay nhuyễn, làm sinh tố đu đủ uống hàng ngày

Bài 2 - Cây chó đẻ: Dùng cây chó đẻ răng cưa khoảng 20 - 40 g cây tươi, sao khô sau đó

sắc đặc uống hàng ngày Hiệu quả: Có tác dụng chữa mụn nhọt, giải độc gan

Bài 3 - Quả trứng gà: Quả trứng gà (lê ki ma) có tác dụng tốt trong việc thanh lọc cơ thể,

hỗ trợ gan giải độc Vì chúng có chứa nhiều vitamin B3, carotene và các chất khác có khả năng chống lão hóa, làm nhanh lành vết thương… Nên ăn quả khi đã chín hẳn, tránh ăn khi còn vị chát sẽ mất tác dụng

Bài 4 - Đậu xanh: Ăn đậu xanh giúp làm mát gan, chống độc Với nguyên liệu là đậu

xanh bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn: chè đậu xanh, xôi đậu xanh,… để ăn hàng ngày đặc biệt vào mùa hè nóng bức

Bài 5 - Cà rốt: Uống nước cà rốt mỗi ngày có tác dụng giải độc gan Trong cà rốt không

chỉ giàu vitamin A, khoáng chất mà còn có các chất chống ôxi hóa giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể Bạn có thể sử dụng cà rốt trong các món ăn, làm nước ép cà rốt, sinh tố cà rốt uống hàng ngày…

Nước cà rốt rất có lợi cho sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)

Bài 6 - Nước lọc: Một trong những bài thuốc đơn giản nhưng lại hiệu quả bất ngờ chính

là uống nhiều nước (tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày) Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể tốt

Cách dùng: Uống một ly nước ấm vào buổi sáng và trước khi đi ngủ

Ngoài ra, để thanh lọc cơ thể bạn có thể sử dụng nước chanh hàng ngày Vào mỗi sáng sau khi vệ sinh cá nhân có thể uống một cốc nước ấm khoảng 500ml pha với nước của

nửa quả chanh, có thể thêm một chút mật ong cho dễ uống Nếu duy trì thói quen này hằng ngày sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe

BS Cẩm Tú Theo Suckhoedoisong.vn