Giao an TD 9

Giáo án môn thể dục lớp năm học 2010 - 2011 Tiết 1: lý thuyết Ngày soạn: 24/08/2010 Ngày giảng: Lớp 9A,B: 25/08/2010 Đầu bài: Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện sức bền I Mục đích, yêu cầu Mục đích: Nhằm trang bị cho em số hiểu biết luyện tập sức bền Yêu cầu: Biết áp dụng vào thực tế cho hoạt động TDTT, ghi chép đầy đủ II Chuẩn bị: GV chuẩn bị giáo án, nội dung HS chuẩn bị giấy, bút ghi chép III Các bớc lên lớp: - ổn đinh tổ chức lớp - Giới thiệu nội dung học IV Nội dung học Một số hiểu biết cần thiết - Có hai loại sức bền: sức bền chung sức bền chuyên môn - Sức bền khả thể chống lại mết mỏi học tập, lao động, hay hoạt động TDTT - Sức bền chung khả thể thực hiên công việc nói chung thời gian dài - Sức bền chuyên môn khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động Một số nguyên tắc, hình thức tập luyện a Một số nguyên tắc: - Tập phù hợp với sức khoẻ ngời - Tập từ nhẹ đến nặng - Tập thờng xuyên hàng ngày 3-4 lần/ tuần cách kiên chì không nóng vội - Trong học sức bền phải học sau nội dung khác bố chí cuối phần - Tập luyện song không dựng lại đột ngột mà cần thực số động tác hồi tĩnh - Song song với tập chạy, cần rèn luyện kỹ thuật chạy, cách thở chạy, cách chạy vợt qua số chớng ngại vật đờng chạy động tác hồi tĩnh sau chạy b Một số hình thức phơng pháp tập luyện đơn giản nh: - Tập luyện tro chơi vận động tập số tập nh: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở - Tập sức bền chạy bền địa hình tự nhiên - Tập sức bền môn có tác dụng rèn luyện sức bền, thể thao, chạy cự ly trung bình, chạy cự ly dài - Có thể tập luyện cá nhân theo nhóm Tóm lại: Hình thức tập luyện phong phú hình thức tập luyện đơn giản Nếu có ý thức giữ gìn sức khoẻ nâng cao sức khoẻ tự tập đợc Điểm khó là: tập thờng xuyên, kiên trì theo sức khoẻ Kết thúc GV nhận xét tiết học Dặn dò xuống lớp Ngày soạn: 26/08/2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 27/08/2010 Lớp 9B: 27/08/2010 Tiết 02 Đầu bài: - ĐHĐN- Ôn: Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số Đừng nghiêm đứng nghỉ, quay phải trái đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn dồn hàng Đội hình 0-2-4 - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức); Xuất phát mặt vai, lng hớng chạy xuất phát I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung học, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh + Phổ biến nội dung học Nội dung học nội dung I Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang II Trọng động ĐHĐN * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết) - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn dồn hàng - Đội hình 0-2-4 Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức); - Xuất phát mặt vai, lng hớng chạy xuất phát III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân then chốt kỹ thuật - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - Học sinh chơi tích cực - Tiếp súc đất nửa bàn chân trớc - Thả lỏng tích cực tổ chức phơng pháp phút x x x x x x x x x x x x x x x 16 phút 2-3 lần lần GV hờng dẫn học sinh thực xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx ĐH ôn tập * Gv phút lần GV Đội hình khới động GV làm mẫu trớc cho học sinh tập luyện 16 -HS chơi theo hớng dẫn GV phút 2-3 lần lần - Giáo viên nói ngắn gon thời gian lần 4lx8n 4lx8n - Khoảng cách ngời trớc cách ngời sau khoảng 60cm Chỉnh hàng nhìn trái(phải) thẳng - Củng cố: - Dặn dò, giao tập nhà số lần * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp Ngày soạn: 31/08/2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 1/09/2010 Lớp 9B: 1/09/2010 Tiết 03 Đầu bài: - ĐHĐN - Ôn: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp Đi vòng phải vòng trái; Đội hình 0-3-6-9 ; Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học môn - Chạy ngắn: Trò chơi chạy tiếp sức thoi; T sẵn sàng xuất phát - Chạy bền Chạy bền địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung học, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh + Phổ biến nội dung học Nội dung học I Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang II Trọng động ĐHĐN: - Ôn: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp - Đi vòng phải, vòng trái - Đội hình 0-3-6-9 - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - N1 vào chân trái - Vòng sang bên dự lệnh, động lênh vào bên phút x x x x x x x x x x x x x x x lần 4lx8n 4lx8n 1-5 lần - Điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9 lần GV Đội hình khới động 12 GV hớng dẫn HS lệnh phút cách thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2-3 lần - Chạy ngắn: Trò chơi chạy tiếp sức thoi; - T sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục 15 * * phút * * - HS choi tích cực luật * * * * - Bụng hóp hạ thấp trọng tâm trớc xuất phát - Hít thở sâu III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân - Thả lỏng tích cực - Củng cố: lại nội dung học - Giáo viên nói ngắn gon - Dặn dò, giao tập nhà lần lần lần ĐH 0-3-6-9 * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * XP * * * * - Chạy sân tâp nam chạy trphút ớc phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp lần Ngày soạn: 01/09/2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 03/09/2010 Lớp 9B: 03/09/2010 Tiết 04 Đầu bài: - ĐHĐN- Ôn kỹ học sinh yếu: Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số Đừng nghiêm đứng nghỉ, quay phải trái đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn dồn hàng Đội hình 0-2-4 - Chạy ngắn: Trò chơi Chạy đuổi Xuất phát mặt vai, lng hớng chạy xuất phát I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung học, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh + Phổ biến nội dung học Nội dung học nội dung I Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang II Trọng động ĐHĐN * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết) - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn dồn hàng - Đội hình 0-2-4 then chốt kỹ thuật - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - Học sinh chơi tích cực - Rèn luyện phản xạ nhanh t xuất phát Biến đổi đội hình 0-2-4 2-3 lần - Dặn dò, giao tập nhà lần lần - Giáo viên nói ngắn gon phút x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động GV làm mẫu trớc cho học sinh tập luyện GV hờng dẫn học sinh thực xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx ĐH ôn tập 16 -HS chơi theo hớng dẫn GV phút * Gv 2-3 lần lần - Thả lỏng tích cực tổ chức phơng pháp 16 phút - Tiếp súc đất nửa bàn chân trớc III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân - Củng cố: thời gian lần 4lx8n 4lx8n - Khoảng cách ngời trớc cách ngời sau khoảng 60cm Chỉnh hàng nhìn trái(phải) thẳng Chạy ngắn: - Trò chơi chạy đuổi - Xuất phát mặt vai, lng hớng chạy xuất phát số lần phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp Ngày soạn: 6/09/2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 7/09/2010 Lớp 9B: 7/09/2010 Tiết 05 Đầu - ĐHĐN: ôn kỹ học sinh thực yếu - Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đáp sau; chỗ đánh tay - Chạy bền: Luyện tập chạy bền , giới thiệu tợng chuột rút, cách khắc phục I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung học, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số, tình hình sức khoẻ học sinh + Phổ biến nội dung học 2.Nội dung học nội dung I Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - ép dọc, ép ngang II Trọng động ĐHĐN Ôn nội dung học sinh thực yếu Chạy ngắn - Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đáp sau; - Tại chỗ đánh tay then chốt kỹ thuật - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - Yếu nội dung nhấn mạnh nội dung giúp HS nắm vững Duỗi hết cổ chân Đùi cao vuông góc Đáp sau tích cực - Tay đánh theo chục dọc thể số lần thời gian tổ chức phơng pháp phút x x x x x x x x x x x x x x x lần 4lx8n 4lx8n 2-3 lần lần lần lần 2-3 lần 12 phút GV Đội hình khới động GV làm mẫu trớc cho học sinh tập luyện * Gv 15 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP x x x Chạy bền: Luyện tập chạy bền , giới thiệu tợng chuột rút, cách - Hít thở sâu khắc phục III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân - Củng cố: lại nội dung học - Dặn dò, giao tập nhà - Thả lỏng tích cực - Giáo viên nói ngắn gon lần lần lần lần phút phút x x x GV x x x x x Đ H chạy bền xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp 10 Ngày soạn: 13/4/10 Ngày giảng: Lớp 9A: 14/4/10 Lớp 9B: 14/4/10 Đầu bài: Tiết 60 Kiểm tra TTTC (Búng chuyn) I Mục đích yêu cầu Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết tập luyện TTTC (Búng chuyn) Yêu cầu: HS thực tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100% II Phơng pháp kiểm tra: III Nôi dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu tổng hợp IV Cách cho điểm: - Kiểm tra theo danh sách ABC em mt nhúm chuyn m cho - Ba lem tớnh im kh thc hin k thut chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm 10 thc hin tt chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm thc hin tt chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm thc hin khỏ chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm thc hin khỏ chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm thc hin trung bỡnh chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm thc hin trung bỡnh chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm thc hin cũn kộm chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm thc hin cũn kộm chuyn búng cao tay v thp tay + Điểm 1,2 khụng thc hin chuyn búng cao tay v thp tay V Kết thúc - HS thả lỏng - GV nhận xét, công bố điểm - Dặn dò, xuống lớp 115 Tiết 61 Ngày soạn: 15/4/10 Ngày giảng: Lớp 9A:16/4/10 Lớp 9B: 16/4/10 Đầu bài: - Đá Cầu: - Th c hin mt s bi b tr k thut: c chõn, mỏ trong, mỏ ngoi, mu bn chõn - Di chuyn n bc tr c, sau, chch phi, chch trỏi - Tõng cu bng ựi, mỏ trong, mỏ ngoi, mu bn chõn - Chạy bền: Luyên tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 1000m, n 600m) I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm động tác ôn - Kỹ năng: Thực đẹp nội dung ôn, thực tơng đối nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số + Phổ biến nội dung học Nội dung học 116 nội dung I Khởi động Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - ép dây chằng dọc, ép dây chằng ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá má bàn chân - Đá má bàn chân II Trọng động - Đá Cầu: - Th c hin mt s bi b tr k thut: c chõn, mỏ trong, mỏ ngoi, mu bn chõn - Di chuyn n bc tr c, sau, chch phi, chch trỏi - Tõng cu bng ựi, mỏ trong, mỏ ngoi, mu bn chõn then chốt kỹ thuật - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - Duỗi hết cổ chân - Đùi cao vuông góc - Đá lăng tích cực thời gian tổ chức phơng pháp lần 4lx8n 4lx8n 10 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH nhận lớp lần lần lần lần lần lần x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động - Tập luyện tích cực cỏc bi b tr k thut mụn ỏ cu - Di chuyn ỳng k thut - Nõng cao kh nng tõng cu cu - Chạy bền: Luyên tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 1000m, n 600m) - Luyn tớch cc hớt th sõu, tay ỏnh rng, vũng cui chy nhanh thc hin rỳt ớch III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay Thả lỏng tích cực - Củng cố: Nôi dung học số lần 5-7lần 28 HS thực theo hớng dẫn GV phút 3-5 lần 3-5 lần lần - Chia nhóm tập luyện sân thi đấu đá cầu GV lần lần lần phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp 117 - Giáo viên nói ngắn gon - Dặn dò, giao tập nhà Ngày soạn: 20/4/10 Ngày giảng: Lớp 9A:21/4/10 Lớp 9B: 21/4/10 Đầu bài: Tiết 62 118 - Đá Cầu: - ễn mt s ni dung trng tõm tit 62 - Hc: + ỏ cu cao chõn chớnh din bng mu bn chõn + ỏ cu cao chõn nghiờng mỡnh bng mu bn chõn - Chạy bền: Luyên tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 1000m, n 600m) I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm động tác ôn - Kỹ năng: Thực đẹp nội dung ôn, thực tơng đối nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số + Phổ biến nội dung học Nội dung học nội dung then chốt kỹ thuật số lần thời gian tổ chức phơng pháp 119 I Khởi động Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - ép dây chằng dọc, ép dây chằng ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá má bàn chân - Đá má bàn chân II Trọng động - Đá Cầu: - ễn mt s ni dung trng tõm tit 62 - Hc: + ỏ cu cao chõn chớnh din bng mu bn chõn + ỏ cu cao chõn nghiờng mỡnh bng mu bn chõn - Chạy bền: Luyên tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 1000m, n 600m) III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay - Củng cố: Nôi dung học - Dặn dò, giao tập nhà - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - Duỗi hết cổ chân - Đùi cao vuông góc - Đá lăng tích cực lần 4lx8n 4lx8n 10 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH nhận lớp lần lần lần lần lần lần x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động - Tập luyện tích cực cỏc bi b tr k thut mụn ỏ cu - Di chuyn ỳng k thut - Nõng cao kh nng tõng cu, cu, chuyn cu - Luyn tớch cc hớt th sõu, tay ỏnh rng, vũng cui chy nhanh thc hin rỳt ớch 5-7lần 3-5 lần 3-5 lần lần - Chia nhóm tập luyện sân thi đấu đá cầu GV lần lần Thả lỏng tích cực 28 HS thực theo hớng dẫn GV phút lần phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp - Giáo viên nói ngắn gon Ngày soạn: 22/4/10 Ngày giảng: Lớp 9A: 23/4/10 Tiết 63 120 Lớp 9B: 23/4/10 Đầu bài: - Đá Cầu: - ễn mt s ni dung trng tõm tit 63 - Hc: + Phỏt cu cao chõn nghiờng mỡnh bng mu bn chõn + u - Chạy bền: Luyên tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 1000m, n 600m) I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm động tác ôn - Kỹ năng: Thực đẹp nội dung ôn, thực tơng đối nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số + Phổ biến nội dung học Nội dung học nội dung then chốt kỹ thuật số lần thời gian tổ chức phơng pháp 121 I Khởi động Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - ép dây chằng dọc, ép dây chằng ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá má bàn chân - Đá má bàn chân II Trọng động - Đá Cầu: - ễn mt s ni dung trng tõm tit 63 - Hc: + Phỏt cu cao chõn nghiờng mỡnh bng mu bn chõn + u - Chạy bền: Luyên tập chạy bền địa hình tự nhiên (nam 1000m, n 600m) III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay - Củng cố: Nôi dung học - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - Duỗi hết cổ chân - Đùi cao vuông góc - Đá lăng tích cực lần 4lx8n 4lx8n 10 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH nhận lớp lần lần lần lần lần lần x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động - Tập luyện tích cực cỏc bi b tr k thut mụn ỏ cu - Di chuyn ỳng k thut - Nõng cao kh nng tõng cu, cu, chuyn cu - Luyn tớch cc hớt th sõu, tay ỏnh rng, vũng cui chy nhanh thc hin rỳt ớch 5-7lần 3-5 lần 3-5 lần lần lần lần - Dặn dò, giao tập nhà - Chia nhóm tập luyện sân thi đấu đá cầu GV lần Thả lỏng tích cực 28 HS thực theo hớng dẫn GV phút phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp - Giáo viên nói ngắn gon Ngày soạn: Ngày giảng: Lớp 9A: Lớp 9B: Tiết 65 122 Đầu bài: Kiểm tra đá cầu I Mục đích yêu cầu Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết tập luyện đá cầu Yêu cầu: HS thực tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100% II Phơng pháp kiểm tra: Kiểm tra làm nhiều đợt, theo nhóm, nhóm HS, học sinh đợc kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần III Nôi dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Phát cầu cao chân nghiêng IV Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiên động tác HS + Điểm 9-10: Kỹ thuật tốt , thành tích đạt Nam 35 lần, Nữ 25 lần + Điểm 7-8: Kĩ thuật tơng đối tốt thành tích đạt Nam 25 lần, Nữ 15 lần + Điểm 5-6: Kĩ thuật động tác cha thành tích đạt Nam 15 lần, Nữ 10lần + Điểm 3-4 : Cha thực đợc kỹ thuật, thành tích không đạt yêu cầu (Nam dời 15 lần , Nữ dới 10 lần) (Ngoài tuỳ theo ý thức học tập học sinh) V Kết thúc - HS thả lỏng - GV nhận xét, công bố điểm - Dặn dò, xuống lớp Tiết 67 Ngày soạn: Ngày giảng: Lớp: 9A: Lớp: 9B: 123 Đầu bài: Ôn tập học kì II (Chạy nhanh) Ôn tập kĩ thuật xuất phát cao chạy 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm kỹ thuật chạy ngắn, luyện tập chạy bền - Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung học, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số + Phổ biến nội dung học Nội dung học nội dung then chốt kỹ thuật số lần thời gian tổ chức phơng pháp 124 I Khởi động Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Chạy nhấc cao chân - Xoay khớp - Xoay kỹ hết biên độ - ép dây chằng dọc, ép dây chằng - ép sâu tích cực ngang Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ x x lần 4lx8n 4lx8n - Duỗi hết cổ chân - Đùi nâng cao vuông góc - Lăng tích cực II Trọng động Chạy nhanh * Ôn tập kĩ thuật xuất phát cao chạy 60m - Khi có lệnh nhanh chóng xuất phát - Tiếp súc đất nửa bàn chân trớc Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Hít thở sâu lần lần lần lần lần 2-3 lần lần III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân - Thả lỏng tích cực - GV nhận xét mức độ thực hiên HS - GV củng cố lại nội dung học - Giáo viên nói ngắn gon - Dặn dò, giao tập nhà lần lần lần 12 phút x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động chung xxxxx xxxxx xxxxx - - - - -.> - - - - - - - - - > - - - - - - - - - > GV ĐH khởi động chuyên môn GV x x x x x - - - - -.> x x x x x - - - - - - - - - > x x x x x - - - - - - - - - > ĐH ôn chạy nhanh 21 x x phút x x x x GV x x x Đ H chạy bền phút x x x xxxxxxxxx xxxxxxxxxx phút GV ĐH xuống lớp Tiết 68 125 x Ngày soạn: Ngày giảng: Lớp: 9A: Lớp: 9B: Đầu bài: Ôn tập học kì II (Chạy nhanh) Ôn tập kĩ thuật xuất phát cao chạy 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm kỹ thuật chạy ngắn, luyện tập chạy bền - Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung học, biết vân dụng vào thực tế - T tởng: Tập trung ý cao, có tính tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực học tập II Phơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu, tổ chức tập luyện, sửa sai, tích cực hoá hoạt động học sinh III Chuẩn bị: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tài liệu - Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập sẽ, lấy dụng cụ tập luyện IV Tài liệu tham khảo: - Sách giáo viên thể dục lớp V Các bớc lên lớp: Tổ chức nhận lớp: - Học sinh tập hợp điểm danh, cán lớp báo cáo sí số, công tác chuẩn bị cho giáo viên đến nhân lớp - Giáo viên nhận lớp: + Kiểm tra lại sĩ số + Phổ biến nội dung học Nội dung học nội dung then chốt kỹ thuật số lần thời gian tổ chức phơng pháp 126 I Khởi động Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Chạy nhấc cao chân - Xoay khớp - Xoay kỹ hết biên độ - ép dây chằng dọc, ép dây chằng - ép sâu tích cực ngang Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ x x lần 4lx8n 4lx8n - Duỗi hết cổ chân - Đùi nâng cao vuông góc - Lăng tích cực lần lần lần lần lần II Trọng động Chạy nhanh * Ôn tập kĩ thuật xuất phát cao chạy 60m Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Khi có lệnh nhanh chóng xuất phát - Tiếp súc đất nửa bàn chân trớc - Hít thở sâu lần III Củng cố kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay, toàn thân - Thả lỏng tích cực - GV nhận xét mức độ thực hiên HS - GV củng cố lại nội dung học - Giáo viên nói ngắn gon - Dặn dò, giao tập nhà Ngày soạn: 2-3 lần lần lần 12 phút x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khới động chung xxxxx xxxxx xxxxx - - - - -.> - - - - - - - - - > - - - - - - - - - > GV ĐH khởi động chuyên môn GV x x x x x - - - - -.> x x x x x - - - - - - - - - > x x x x x - - - - - - - - - > 21 ĐH ôn chạy nhanh phút x x x x x x GV x x x Đ H chạy bền phút x x x xxxxxxxxx xxxxxxxxxx phút GV ĐH xuống lớp lần Tiết 69 127 x Ngày giảng: Lớp 9A: Lớp 9B: Đầu bài: Kiểm tra chạy bền I Mục đích yêu cầu Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết tập luyện chạy bền Yêu cầu: HS thực tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100% II Phơng pháp kiểm tra: Kiểm tra làm nhiều đợt, theo nhóm, nhóm HS, học sinh đợc kiểm tra lần III Nôi dung kiểm tra: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m; Nữ 500m IV Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiên động tác HS + Điểm 9-10: Kỹ thuật tốt , thành tích đạt loại giỏi + Điểm 7-8: Kĩ thuật tơng đối tốt thành tích đạt loại + Điểm 5-6: Kĩ thuật động tác cha thành tích đạt loại TB + Điểm 3-4 : Cha thực đợc kỹ thuật, thành tích không đạt yêu cầu V Kết thúc - HS thả lỏng - GV nhận xét, công bố điểm - Dặn dò, xuống lớp Ngày soạn: Tiết 70 128 Ngày giảng: Lớp 9A: Lớp 9B: Đầu bài: Kiểm tra học kỳ II (chạy ngắn) I Mục đích yêu cầu Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết học kì II Yêu cầu: HS thực tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100% II Phơng pháp kiểm tra: Kiểm tra làm nhiều đợt, theo nhóm, nhóm HS, học sinh đợc kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần III Nôi dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy (60m) IV Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiên động tác HS + Điểm 9-10: Kỹ thuật tốt , thành tích đạt loại giỏi + Điểm 7-8: Kĩ thuật tơng đối tốt thành tích đạt loại + Điểm 5-6: Kĩ thuật động tác cha thành tích đạt loại TB + Điểm 3-4 : Cha thực đợc kỹ thuật, thành tích không đạt yêu cầu V Kết thúc - HS thả lỏng - GV nhận xét, công bố điểm - Dặn dò, xuống lớp 129 [...]... kết thúc - Học sinh thả lỏng chân tay - Dặn dò, giao bài tập về nhà tổ chức và phơng pháp 2-3 lần 1-3 lần - N20,21 giữ thăng bằng chân về trớc 2 3 lần tay sang ngang - Chơi tích cực, đúng luật thời gian 1 lần 5 phút XP x x x x Đích GV GV ĐH xuống lớp 21 Ngày soạn: 28 /9/ 10 Ngày giảng: Lớp 9A: 29/ 9/10 Lớp 9B: 29/ 9/10 Đầu bài Tiết 11 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19 (nam); từ nhịp 1-25 (nữ); Học từ nhịp 20-26... Dặn dò, giao bài tập về nhà GV ĐH học bài TD 18 phút - Giáo viên nói ngắn gon 4 phút 1 lần 1 lần 1 lần XP x x x x Đích GV xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp 14 Tiết 8 Ngày soạn: 16/ 09/ 2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 17/ 09/ 2010 Lớp 9B: 17/ 09/ 2010 Đầu bài - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh Học ngồi vai hớng chạy- xuất phát - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 bài TD phát... viên nói ngắn gon 1 lần 1 lần 4 phút 4 phút CB XP x x x x Đích GV HS chạy theo hớng dẫn của GV - Dặn dò, giao bài tập về nhà 19 Tiết 10 Ngày soạn: 23/ 09/ 2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 24/ 09/ 2010 Lớp 9B: 24/ 09/ 2010 Đầu bài - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam); từ nhịp 1-18 (nữ) Học từ nhịp 19- 25 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao I Mục... theo thời gian từ 3phút đến 40 phút., -Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền: đI bộ thể thao, CLTB, cự li dàI ,bóng rổ,bơi -Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm thơì gian tập vào buổi sáng sớm hoặc vào chiều tối trớc khi ăn cơm V Kết thúc GV nhận xét tiết học Dặn dò, xuống lớp 17 Tiết 9 Ngày soạn: 21/ 09/ 2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 22/ 09/ 2010 Lớp 9B: 22/ 09/ 2010 Đầu bài - Bài TD: Ôn từ nhịp...Tiết 06 Ngày soạn: 9/ 09/ 2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 10/ 09/ 2010 Lớp 9B: 10/ 09/ 2010 Đầu bài - ĐHĐN Kiểm tra 15 phút - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh I Mục đích yêu cầu: - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Biết cách thực hiên nội dung bài học,... - Duỗi hết cổ chân - Đùi cao vuông góc - Đáp sau tích cực số lần thời gian 1 lần 4lx8n 4lx8n 8 phút 2 lần 2 lần 2 lần II Trọng động 1 Bài TD - Ôn nhịp 1- 29 (nữ) - ÔN nhịp 1- 36 (nam) - Học từ nhịp 30- 34 nữ - Học từ nhịp 37- 40 nam - N 25 xoay 90 o sang trái - Từ N 29- 35 nằm xấp chống đẩy - N30-31và 33-34 giữ thăng bằng - N 38- 39 giữ thăng bằng 1-3 lần 1-3 lần 1-3 lần 1-3 lần 16 phút tổ chức và phơng... II Trọng động 1 Bài TD - Ôn nhịp 1-40 (nữ) - ÔN nhịp 1- 40 (nam) Học từ nhịp 40-45 nữ; 40-45 nam then chốt kỹ thuật - Chạy nhấc cao chân - Xoay kỹ hết biên độ - ép sâu tích cực - Duỗi hết cổ chân - Đùi cao vuông góc - Đạp sau tích cực - N 25 xoay 90 o sang trái - Từ N 29- 35 nằm xấp chống đẩy - N30-31và 33-34 giữ thăng bằng - N 38- 39 giữ thăng bằng số lần thời gian 1 lần 4lx8n 4lx8n 9 phút 2 lần 2 lần... cực - Gọi3 HS lên thực hiên, HS nhận xét, GV nhận xét chung 1 lần - Dặn dò, giao bài tập về nhà - Giáo viên nói ngắn gon 1 lần 1 lần 4 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp 23 Tiết 12 Ngày soạn: 30 /9/ 10 Ngày giảng: Lớp 9A: 1/10/10 Lớp 9B: 1/10/10 Đầu bài - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam); từ nhịp 1-25 (nữ) Học từ nhịp 26- 29 (nữ) - Chạy ngắn: Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (60m)... xét, GV nhân xét chung GV nhận xét chung - Dặn dò, giao bài tập về nhà - Giáo viên nói ngắn gon 1 lần 1 lần 1 lần GV ĐH học bài TD Chia nhóm, tổ tập luyện 5 phút GV CB XP x x x x Đích GV xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐH xuống lớp 25 Tiết 13 Ngày soạn: 5/10/10 Ngày giảng: Lớp 9A: 6/10/10 Lớp 9B: 6/10/10 Đầu bài - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-26 (nam); từ nhịp 1- 29 (nữ); Học từ nhịp 27-36 (nữ) - Chạy ngắn:Ôn kỹ thuật... tập x x x x x x x x x x x x x 1-4 lần 13 - N2,4,5,6,8 bàn tay sấp phút GV - N 14 bàn tay ngửa ĐH học bài TD - N20,21 giữ thăng bằng chân về trớc 2 Chia nhóm, tổ tập luyện tay sang ngang 1-3 lần - N1,4,5 bàn tay sấp Đội hình tập chạy ngắn - N16- 19 bàn tay sấp - N20,22 khuỵu gối; N24,25 vặn mình - N 29- 35Chống đẩy chân thẳng xxxxxxx 3 lần 2 Chạy ngắn: - Khi có lệnh XP nhổm lên chạy về trớc, thân ngời lao ... GV - Dặn dò, giao tập nhà 19 Tiết 10 Ngày soạn: 23/ 09/ 2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 24/ 09/ 2010 Lớp 9B: 24/ 09/ 2010 Đầu - Bài TD: Ôn từ nhịp - 19 (nam); từ nhịp 1-18 (nữ) Học từ nhịp 19- 25 (nữ) - Chạy... soạn: 21/ 09/ 2010 Ngày giảng: Lớp 9A: 22/ 09/ 2010 Lớp 9B: 22/ 09/ 2010 Đầu - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10 (nam), từ nhịp 1-18 (nữ) Học từ nhịp 11- 19 (nam) - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao chạy nhanh (40-60... x Đích GV GV ĐH xuống lớp 21 Ngày soạn: 28 /9/ 10 Ngày giảng: Lớp 9A: 29/ 9/10 Lớp 9B: 29/ 9/10 Đầu Tiết 11 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19 (nam); từ nhịp 1-25 (nữ); Học từ nhịp 20-26 (nam) - Chạy ngắn:Ôn