HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 Cỏch hc v ụn thi hiu qu Hc phi cú thỏi , ng c hc rừ rng - Cho dự thi gian bn dnh cho vic hc nhiu hay ớt thỡ õy l yu t quan trng nht tỏc ng n vic hc ca bn Bn s khụng th no hc c mt cỏch hiu qu nht nu khụng cú c mt thỏi hc ỳng PGS.TS Tõm lý hc Lờ c Phỳc cho rng thỏi hc tp, ú ng c l yu t quyt nh Cú ng c bờn v ng c t bờn ngoi Ngi i thi b ỏp lc t gia ỡnh, bn bố, thm c dũng h Tuy nhiờn, cỏc bn nờn t xỏc nh cho mỡnh mt ng c ỳng n, t gii ỏp cỏc cõu hi nh: Hc lm gỡ? Hc cho ai? Hc phỏt trin ton din nhõn cỏch, cú s thnh t cỏ nhõn v ú, cng hin cú hiu qu cho cng ng ch khụng phi ly c cỏi bng H hp thc húa vic xin vic v thng tin sau ny Nu khụng cú thỏi ỳng, bn s khụng th n lc ht mỡnh v vt qua c mi khú khn Vy th no l mt thỏi hc tt? a Lc quan tớch cc: õy l yu t then cht Bt u t c bi ny bn hóy t tin lờn bi vỡ Hiu Hc s cung cp cho bn nhng kinh nghim quý bỏu v nhng cỏch hc nhanh m bn cú th ỏp dng bõy gi cho mỡnh õy cng l yu t gúp phn quan trng vo thnh cụng ca rt nhiu ngi thnh t b Cú mc ớch: Nu bn ly mc ớch hc vỡ im s thỡ vic hc i vi bn s ch l mt cụng vic cc nhc m thụi Mi bn ng nhiờn s cú mt mc ớch riờng, nhng Hiu Hc khuyờn bn khụng nờn hc vỡ im, hc vỡ b m bt hc Hóy xỏc nh mc ớch cho vic hc ca mỡnh, vớ d nh hc ting Anh thỡ xỏc nh mỡnh hc nú tip cn nn tri thc s ca nhõn loi, hc giao lu vi bn quc t Khi hc lch s thỡ xỏ nh hc tỡm hiu v lch s dõn ta, cú kin thc húa nn tng cú th gii thiu quờ hng, t nc mỡnh vi bn bố nm chõu Cũn hc toỏn, lý, húa, bn Bùi Ngọc Hoàng Trang:1 HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 xỏc nh hc rốn luyn cho mỡnh c u úc t logic tng hp Cú phng phỏp hc hiu qu a Cú mc tiờu v k hoch c th - Theo quy lut 90/10, c 10 phỳt bn b lp k hoch thỡ bn s tit kim c 90% thi gian hon thnh v hiu qu cụng vic - T bõy gi bn hóy ly mt t giy v xỏc nh li mc tiờu ca mỡnh: + Bn nh thi trng no? + S im d kin l bao nhiờu? + Bn thc s mun chin thng? - Sau ú bn hóy lờn lch cho tng cụng vic c th tin ti mc tiờu ú Cú ú ó núi rng chỳng ta khụng bao gi cú thi gian lm tt c mi vic, nhng luụn cú lm nhng vic quan trng nht Mi ngy bn ng tham lam lm ht tt c mi vic, ụn ht tt c cỏc mụn m hóy lp mt bng u tiờn cỏc mụn v k hoch ụn tng ngy Khi bn thi i hc, ng nhiờn cỏc mụn thi i hc l u tiờn hng u, nhng bn cng ng cú b quỏ nhiu thi gian vo ú Khoa hc ó chng minh rng, nu bn hc mt mụn liờn tc quỏ 45 phỳt thỡ kh nng nh s gim rt nhanh thi gian sau ú Túm li bn hóy lờn mt cỏi lch c th cho hng ngy, hng tun, hng thỏng, vi thỏng nh vic gỡ l quan trng hn thỡ lm trc b Cỏch t hiu qu Ti cú ngi hc kộm? Ti cú ngi hc gii? Thc hc kộm hay gii khụng phi l bn cht, m phn nhiu l h cha bit cỏch iu khin b nóo ca mỡnh m thụi Nóo bn cú bỏn cu, nóo trỏi ch yu cho t logic, ngụn ng cũn nóo phi l cho tng tng hỡnh nh T trc n gi ngi ta dy cỏc bn l a s tỏc ng vo nóo trỏi, tc l ging ton ch nờn gi hc, nóo phi ca bn khụng cú vic lm, c tng tng mụng lung dn n khụng trung gỡ c Vỡ vy, mun hc hiu qu chỳng ta phi tỡm cỏch dng c nóo ca mỡnh Mt phng phỏp n gin nht giỳp hc cỏc mụn hc thuc d hn c chớnh l tng tng T bõy gi bn hóy tỡm cỏch tng tng tht Bùi Ngọc Hoàng Trang:2 HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 nhiu vo c Cỏch ghi nh hiu qu Lm nh c bng h thng tun hon? Nh tt c cỏc s kin lch s sỏch? Bn hóy thc hin theo cỏch sau: - Ghi thnh dn bi: Trc tiờn bn c ton bi mụn bn ang hc ln - ln - hoc cng cú th l ln én lỳc bn nm chc yờu cu bi mi thụi Sau ú, bn túm tt bi ú thnh dn bi i cng gm nhiu mc nh 1, 2, 3; cỏc mc ny li cú cỏc ý nh hn c ỏnh du bng a, b, c Mi mc ny bn u phi t tiờu cho nú - Nhm úc: + Ln u tiờn, bn h thng bi bng cỏch "nhm úc" nhm tng phn mt ca dn bi, ch no quờn bn dng li, lt dn bi xem li Bn c tip tc nhm sang phn khỏc v ng quờn cỏc phn quan trng ỏng ghi nh, ng b sút mt chi tit no Ln lt nh vy cho n ht ton bi + Ln th hai, bn bt u nhm li tt c cú h thng ton bi hn Ln ny bn ghi nhn phn ó b quờn Bn m sỏch xem li, ghi giy hoc ỏnh du nhng phn ú Bn tỡm ý nhng ch quờn sút ri hc li cho nhun nhuyn + Ln th ba, bn h thng li bi v bn t thnh cõu hi ri t gii quyt úc cõu hi y Bn xem li vic tr li cú thụng sut phõn minh cha Nu ch no vng mc lt dn bi xem - Ghi giy: Nht l nhng cụng thc, nhng nh lý, nh Khi ghi, bn ch túm tt phn quan trng, cho m trang giy nhc nh li bn h thng bi hc bng trớ nh m khụng cn m sỏch Trỏnh ghi rm r, d tha, va mt thi gan vụ ớch m li phớ sc Núi chung lm th no bn cú th tng hp cỏc phng phỏp (nhm nh - ghi chộp - v lp dn bi) cho to c iu kin bn c bi mau thuc ú l ớu quan trng nht Bùi Ngọc Hoàng Trang:3 HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 d Cỏch hc hiu qu V mt nhn thc, thớ sinh nờn c gng trung vo nhng kin thc c bn Khi kin thc ny thng trung mt s mng, vớ d: khỏi nim, gi thuyt, quy lut, lý lun Khi hc, cn hiu rừ bn cht ca , vỡ th ngi hc phi xỏc nh cỏc c im, cỏch thc dng nhng khỏi nim, quy lut, lý thuyt vic gii quyt nhng c th T ú, yờu cu tip theo l phi luyn hỡnh thnh k nng gii quyt ( thi cng l mt dng c th cn gii quyt) Cú hai dng: dng theo mu v dng mt cỏch sỏng to, linh hot Khi ụn, nờn chỳ ý dng theo c hai tuyn: - Theo chiu dc: phm vi cựng loi , cựng chuyờn mụn, lnh vc - Theo chiu ngang: phm vi nhng chng mc, mụn hc khỏc nhng cú liờn quan n Sau ó hc xong lý thuyt, nờn t t nhng cõu hi liờn quan n ni dung ụn thi kim tra trỡnh ca mỡnh ú cng l mt cỏch nh lõu v to c s tng dung lng trớ nh lm vic (working memory) e V thi gian hc Thi gian hc hiu qu thng khong 45 phỳt sau ú hóy ngh ngi th gión mt chỳt V nu bn cm thy quờn kin thc thỡ cng ng cú c gng quỏ nh li nú lm gỡ c Nguyờn tc ca hc hiu qu l phi cho u úc th gión, ri t kin thc nú s v Nu bn mun ụn li bi thỡ hóy ụn li sau ú 10 phỳt, ri ngy, ri tun, v mt thỏng Xỏc nh thi im hc cng rt quan trng Kh nng lao ng trớ úc ca ngi tng dn t sỏng sm ti gn tra, sau ú gim dn - sau ba n tra nờn cú ng tra chỳt ớt t 20-30 phỳt cng c Hiu sut hc bui tra cũn cao hn bui sỏng, c bit i vi nhng mụn hc khú Bui chiu cú hi gim vo gi n ti Sau ú, dng nh cú mt chu k mi v kh nng trớ úc li tng dn cho ti khong 21 gi, sau ú li gim Khụng nờn thc sau 22 gi - vỡ u úc sau mt ngy lm vic dng nh ó bóo hũa, khụng cũn tip thu thờm c na Lỳc ri bn hc, cỏc em cú th lt qua, Bùi Ngọc Hoàng Trang:4 HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 lt mau nhng dũng u ca cỏc bi ó ụn t u xỏc nh mỡnh ó hc c ti õu Lm nh vy cng ta nh mỡnh gi tt c vo tim thc b nh trc a nóo vo gic ng f V khụng gian hc Hóy ngi gn ca s, cng tip xỳc vi ỏnh sỏng t nhiờn v lung khụng khớ lu thụng u phũng, bn cng khe Nu cú th, bn hóy tỡm loi nhc Baroque lm nn hc Ngi ta núi rng loi nhc ny cú th rỳt ngn thi gian hc ting anh hiu qu t nm xung cũn thỏng m bo sc khe ụn thi a Khụng nờn hc sau ba n b Trong mt bui hc, trỏnh hc liờn tc 3-4 gi lin Cng ging nh lp, sau 45 phỳt - gi cn cú gii lao Nhng phỳt gii lao ny cú mc ớch lm th gión thn kinh, trớ úc Nờn i i, li li, gii trớ bng trũ chi nh nhng, vui v, trỏnh ng nhiu v mnh c Ng cho ng, Khong ting mt ngy, nhiu nht l v ờm, cho n tng ngy hụm trc du nht, nhng n tng ngy mi cha hỡnh thnh, sỏng sm tnh dy cú mt b úc "mi tinh", cú kh nng hot ng tt nht V li, cú ng c say thỡ gic ng vo giai on cú gic m, cng l lỳc m cỏc kớch thớch t tng trng c tit giỳp cỏc em mau ln thờm na d Vn n ung cng rt quan trng Vỡ ch cũn giai on ny (tui dy thỡ) t ti chiu cao v phn no cõn nng ca ngi trng thnh Cn phi n nhiu hn ngi ln, c v lng ln v cht Khụng b qua ba no, nht l ba im tõm, vỡ ba chiu hụm trc cỏch xa ti khong 10 ting, nu nhn n thỡ hc khụng ngỏp cng ng gt, ụi mt quỏ s b xu! Núi chung, gỏi cn t 2500 calo (ngi n ln ch cn 2000), trai 2900 calo (ngi nam trng thnh cn khong 2600) Bùi Ngọc Hoàng Trang:5 HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 CHC CC BN THNH CễNG! Bựi Ngc Hong E-mail: bnhprovip_tb@yahoo.com.vn Bùi Ngọc Hoàng Trang:6 .. .HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 xỏc nh hc rốn luyn cho mỡnh c u úc t logic... chớnh l tng tng T bõy gi bn hóy tỡm cỏch tng tng tht Bùi Ngọc Hoàng Trang:2 HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 nhiu vo c Cỏch ghi nh hiu qu Lm nh c bng h... tip thu thờm c na Lỳc ri bn hc, cỏc em cú th lt qua, Bùi Ngọc Hoàng Trang:4 HọC, HọC NữA, HọC MãI Trờng thpt nam đông quan ( Lê-nin ) A_ 2010-2013 lt mau nhng dũng u ca cỏc bi ó ụn t u xỏc nh