giáo án thể dục cấp 1

Yêu cầu biết cách thực hiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.. + Biết cách thực hiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.. + Biết c

Trang 1

Bài 19 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI

I MỤC TIÊU

- Động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu biết cách thực hiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

- Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

- Chuẩn bị: GV 1 còi, kẽ sân chơi trò chơi

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức

1 Phần mở đầu

- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát

- Chạy nhẹ nhàng 1 hàng dọc quanh sân tập

- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu

- Trò chơi do GV chọn

2 Phần cơ bản

TTCB 1 2 3 4

- Nhịp 1: Bước chân trái rộng bằng vai

2 tay dang lên cao, chếch chữ “V”, ưỡn

Trang 2

- Nhịp 2: 2 tay đưa xuống thấp, dang

ngang, bắt chéo trước bụng, đầu hơi cúi

- Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang

bằng vai, 2 tay ra trước vỗ vào nhau

- Nhịp 2: hai tay dang ngang

- Nhịp 3: Như nhịp 1

- Nhịp 5- 8 nhu nhịp 1-4 nhưng đổi

chân

- Ôn 2 động tác vươn thở và tay

- Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

chơi, luật chơi cho HS nắm và cho HS

và đi uốn nắn cho HS

- GV nêu tên động tác, giải thích làm mẫu cho HS làm theo

- Lần 2,3 GV hô nhịp cho HS tập và đi uốn nắn

- GV hô nhịp cho HS thực hiện

Trang 3

I MỤC TIÊU

- Động tác vươn thở, tay và chân của bài thể dục phát triển chung

+ Biết cách thực hiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

+ Biết cách thực hiện động tác chân của bài thể dục phát triển chung

- Điểm số hàng dọc theo tổ Yêu cầu biết cách điểm số đúng hàng theo từng tổ

- Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập

- Chuẩn bị GV 1 còi, kẽ sân cho trò chơi

trên địa hình tự nhiên

- Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

* Trò chơi hoặc múa hát tập thể

Trang 4

- Động tác chân

- Nhịp 1: Hai tay chống hông, đồng

thời kiểng gót chân

- Nhịp 2: Hạ gót chạm đất, khuỵu

gối, thân trên thẳng, vỗ hai bàn tay

vào nhau ở phía trước

- Nhịp 3: Như nhịp 1

- Nhịp 5- 8 như trên

- Điểm số hàng dọc theo tổ ( Tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm

( nghỉ )….Từ trên xuống dưới lần lượt

điểm số

* Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

chơi

3 Phần kết thúc

- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát

- GV cùng HS hệ thống lại tiết học

- Nhận xét tiết học

- Giao bài tập về nhà

8 -10’

3 – 5’

- GV nêu tên động tác, giải thích, làm mẫu cho HS làm theo

- Lần 2,3 GV hô nhịp cho HS tập và

đi uốn nắn cho HS

- Từng tổ thực hiện dưới sự điều khiển của tổ trưởng GV quan sát uốn nắn

x x

- HS dồn hàng dặn dò



GV

Xuống lớp

1

5

8 9

2 3

6 7 4

10

1

5

8 9

2 3

6 7 4

10

Trang 5

Bài 21 BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I MỤC TIÊU:

- Động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình của bài thể dục phát triển chung

+ Biết cách thực hiện ba động tác vươn thở, tay, chân của bài thể dục phát triển chung

+ Biết cách thực hiện động tác vặn mình của bài thể dục phát triển chung

- Điểm số hàng dọc theo tổ Yêu cầu biết cách điểm số đúng hàng theo từng tổ

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Chuẩn bị 1 còi, kẽ sân cho trò chơi

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

- GV nhận lớp phổ biến nội dung,

yêu cầu bài học

- Đứng tại chỗ vỗ tay hát

- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc

- Đi theo vòng tròn hít thở sâu

- Trò chơi: Đi ngược theo tín hiệu

a) Ôn 3 động tác thể dục đã học

GV nêu tên động tác, giải thích, làm

mẫu cho HS làm theo

Trang 6

- Học động tác vặn mình

+ Nhịp 1: Bước chân trái rộng bằng vai

2 tay dang ngang, lồng bàn tay úp, mắt

nhìn thẳng

+ Nhịp 2: vặn mình sang trái, 2 bàn

chân giữ nguyên, tay phải đưa sang vỗ

vào tay trái

+ Nhịp 3: Như nhịp 1

+ Nhịp 4: về TTCB

+ Nhịp 5- 8 nhu nhịp 1-4 nhưng đổi

chân và vặn mình sang phải

- Ôn 4 động tác đã học 2 x 4 nhịp

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số

* Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

chơi, luật chơi cho HS nắm và cho chơi

- GV nêu tên động tác, giải thích, làm mẫu cho HS làm theo

- Lần 2, 3 GV hô nhịp cho HS tập

- GV hô nhịp cho HS thực hiện và

đi từng hàng uốn

- Từ đội hình tập bài thể dục GV cho giải tán sau đó tập hợp

- HS tập hợp theo sân chơi đã chuẩn bị

Trang 7

I MỤC TIÊU:

- Động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình và bụng của bài thể dục phát triển chung + Biết cách thực hiện bốn động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể dục phát triển chung

+ Biết cách thực hiện động tác bụng của bài thể dục phát triển chung

- Trò chơi : Nhảy đúng, nhảy nhanh Yêu cầu bước đầu làm quen với trò chơi và tham gia được vào trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

Trang 8

vai, đồng thời 2 bàn tay vỗ phía trước,

mắt nhìn theo tay

+ Nhịp 2: Cúi người, vỗ hay bàn tay

vào nhau ở dưới thấp ( sát mặt đất càng

tốt ), chân thẳng, mắt nhìn theo tay

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang

ngang, bàn tay ngửa

+ Nhịp 4: về TTCB

+ Nhịp 5- 8 như nhịp 1-4 nhưng đổi

chân ơ nhịp 5

- Ôn 5 động tác thể dục đã học

- Trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh”

GV nêu tên trò chơi, nhắc lại

cách chơi, luật chơi cho HS nắm và

Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20….

Trang 9

+ Biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung.

- Trò chơi : Nhảy đúng, nhảy nhanh Yêu cầu bước đầu làm quen với trò chơi và tham gia được vào trò chơi

- Nhịp 1: Bước chân trái ra trước,

khuỵu gối, hai tay chống hông, thân

người thẳng, mắt nhìn phía trước

- Nhịp 2: Rút chân trái về, đồng thời

cúi người, chân thẳng, hai bàn tay

hướng vào hai bàn chân, mắt nhìn theo

Trang 10

- Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang

ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía

b) Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh”

GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

Trang 11

BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

+ Biết cách thực hiện động tác điều hòa của bài thể dục phát triển chung

- Điểm số hàng dọc theo tổ và lớp Yêu cầu biết cách điểm số hàng dọc theo tổ và lớp

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung

yêu cầu giờ học

- Vỗ tay hát vui

- Chạy nhẹ nhàng theo đội hình 1

hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân

- GV nêu tên động tác và kết hợp làm mẫu để học sinh quan sát

Trang 12

- Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang

rộng bằng vai, đồng thời đưa hai tay

ra trước, bàn tay sắp lắc hai bàn tay

- Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang,

bàn tay sắp lắc hai bàn tay

- Nhịp 3: Đưa hai tay về trước, bàn

tay sắp lắc hai bàn tay

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5-8 như nhịp 1-4 nhưng đổi

chân ở nhịp 5 bước chân phải

- Lần 3 từng tổ thực hiện dưới sự điều khiển của cán sự, GV quan sát sửa sai

- Lần 4 thực hiện cá nhân mỗi lần 4

em, sau mỗi lần tập GV nhận xét, biểu dương những tổ, cá nhân thực hiện tốt

- GV hô nhịp, cán sự làm mẫu, cả lớp thực hiện

- Lần 1 GV điều khiển, cả lớp thực hiện

- Lần 2 cán sự điều khiển, cả lớp thực hiện

- HS tập hợp 2-4 hàng dọc để chơi trò chơi

Trang 13

BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI

I MỤC TIÊU

- Bài thể dục phát triển chung Yêu cầu biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung (có thể còn quên tên các động tác)

- Trò chơi “Tâng cầu” Yêu cầu bước đầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân

hoặc vợt gỗ và tham gia chơi được

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

- Phương tiện: 1 còi và một số quả cầu trinh đủ mỗi em một quả

Trang 14

phải ( trái ), dàn hàng, dồn hàng

b) Tâng cầu:

- Thi tâng cầu xem ai thực hiện

nhiều lần nhất

- Thực hiện một số động tác thả

lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài học

- GV nhận xét dặn dò

10–12’

5 – 6’

- GV cầm cầu và giới thiệu quả cầu cho HS biết, sau đó vừa làm mẫu, vừa giải thích cách chơi(từng em đứng tại chỗ dùng tay hoặc bảng con để tâng cầu)

- HS giản cách cự li để tập luyện

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x

- HS đi thường theo vòng tròn thả lỏng

- Về nhà các em ôn bài thể dục đã học Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20… Tiết: ……

Trang 15

I MỤC TIÊU

- Bài thể dục phát triển chung Yêu cầu biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung

- Trò chơi “Tâng cầu” Yêu cầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân, vợt gỗ

hoặc tung cầu lên cao rồi bắt lại

- Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

- Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi và một số quả cầu trinh đủ mỗi em một quả

- Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc

- Xoay các khớp cổ tay kết hợp cổ

chân, khớp đầu gối, hông, cánh tay

và vai

Bài thể dục phát triển chung.

- Trò chơi “Tâng cầu”

- GV nêu tên trò chơi và hướng dẫn các em thực hiện, sau đó cho các em

Trang 16

- Thi đua tâng cầu

tâng cầu cá nhân

- Cho các tổ thi đua cùng một lần, tổ

nào có người tâng cầu được lâu nhất thì tổ đó thắng cuộc

Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20… Tiết: ……

Trang 17

I MỤC TIÊU

- Trò chơi “Tâng cầu” yêu cầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân, vợt gỗ hoặc

tung cầu lên cao rồi bắt lại

trường

- Đi thường theo vòng tròn, hít thở

sâu

- Xoay các khớp cổ tay, cẳng tay,

đầu gối, hông

Trang 18

- Trò chơi “tâng cầu”

- Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc,

dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm

( nghỉ ), quay phải ( trái )

- Đi thường theo nhịp, vỗ tay và hát

- Thực hiện một số động tác thả

lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài học

- GV nhận xét dặn dò

10 – 12’

4 – 6’

cho HS còn yếu

- GV nêu tên trò chơi và hướng dẫn các em thực hiện, sau đó chia tổ cho học sinh thực hiện trên sân trường

- GV nhận xét biểu dương

- Chia tổ tập theo khu vực đã quy định

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x

- HS tập hợp thực hiện thả lỏng     GV Xuống lớp Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20… Tiết: ……

Trang 19

I MỤC TIÊU

- Trò chơi “Tâng cầu” yêu cầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân, vợt gỗ hoặc

tung cầu lên cao rồi bắt lại

hàng dọc trên sân trường

sâu

- Xoay các khớp cổ tay, cẳng tay,

đầu gối, hông

Trang 20

- Trò chơi “tâng cầu”.

- GV nêu tên trò chơi và hướng dẫn các em thực hiện, sau đó chia tổ cho học sinh thực hiện trên sân trường

Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20….

Tiết: ……

Trang 21

I MỤC TIÊU

- Chuyền cầu theo nhóm hai người Yêu cầu bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được

- Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.

- Phương tiện: chuẩn bị 1 còi, mỗi học sinh một quả cầu chinh

- Vỗ tay và hát

em đọc vần điệu

“Kéo cưa lừa xẻKéo cho thật khoẻCho thật nhịp nhàngCho ngực nở nangChân tay cứng cáp

Hò dô! Hò dô!”

- Hướng dẫn các em cách nắm tay nhau, cho các em nắm rõ cách chơi,

Trang 22

- Trò chơi: “chuyền cầu theo nhóm

hai người”.

Cho học sinh cả lớp tập hợp

thành hai hàng dọc quay mặt đối

diện với nhau tạo thành từng đôi

Trang 23

I MỤC TIÊU

- Chuyền cầu theo nhóm hai người Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được

- Phương tiện: chuẩn bị 1 còi, mỗi học sinh một quả cầu chinh

- Vỗ tay hát vui

trường

sâu

- Xoay các khớp: Cổ tay, cẳng tay,

cánh tay, đầu gối, hông

- GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi rồi cho các em đứng thành từng cặp quay mặt vào với nhau Cho các

- Hướng dẫn các em cách nắm tay nhau, cho các em nắm rõ cách chơi, rồi thực hiện dưới sự điều khiển của giáo viên

Trang 24

- Trò chơi: “chuyền cầu theo nhóm

hai người”.

Cho học sinh cả lớp tập hợp thành

hai hàng ngang quay mặt đối diện

với nhau tạo thành từng đôi một, em

- GV chon hai cặp thực hiện tốt lên làm mẫu cho cả lớp quan sát GV nhận xét để các em thấy rõ cách chơi, sau đó cho cả lớp cùng thực hiện

- Về nhà các em ôn tâng cầu

Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20… Tiết: ……

Trang 25

I MỤC TIÊU

- Chuyền cầu theo nhóm hai người Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được

- Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, mỗi học sinh một quả cầu chinh

- Vỗ tay hát vui

- GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi rồi cho các em đứng thành từng cặp quay mặt vào với nhau Cho các

- Hướng dẫn các em cách nắm tay nhau, cho các em nắm rõ cách chơi, rồi thực hiện dưới sự điều khiển của giáo viên

Định dạng
Số trang	34
Dung lượng	0,92 MB