giáo án thể dục cấp 1

Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Tiết: …… Bài 19 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu biết cách thực hiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện - Chuẩn bị: GV 1 còi, kẽ sân chơi trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát . - Chạy nhẹ nhàng 1 hàng dọc quanh sân tập. - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu. - Trò chơi do GV chọn. 2. Phần cơ bản a) Động tác vươn thở TTCB 1 2 3 4 - Nhịp 1: Bước chân trái rộng bằng vai 2 tay dang lên cao, chếch chữ “V”, ưỡn ngực. 5-7’ 20-25’ 2-3L - Lớp tập hợp báo cáo sỉ số.     GV - Lớp tập hợp hàng ngang dàn hàng học bài thể dục     GV - GV nêu tên động tác, giải thích làm mẫu cho HS làm theo. - Lần2,3 GV hô nhịp cho HS tập Giáo án Thể dục 1 Trang 1 - Nhịp 2: 2 tay đưa xuống thấp, dang ngang, bắt chéo trước bụng, đầu hơi cúi. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: về TTCB - Nhịp 5- 8 nhu nhịp 1-4 nhưng đổi chân ở nhịp 5. b) Động tác tay - Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang bằng vai, 2 tay ra trước vỗ vào nhau. - Nhịp 2: hai tay dang ngang. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: về TTCB - Nhịp 5- 8 nhu nhịp 1-4 nhưng đổi chân - Ôn 2 động tác vươn thở và tay. - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS nắm và cho HS chơi. 3. Phần kết thúc - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống lại tiết học. - Nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà. 2-3L 1-2L 1-2L 3 – 5’ và đi uốn nắn cho HS. - GV nêu tên động tác, giải thích làm mẫu cho HS làm theo. - Lần 2,3 GV hô nhịp cho HS tập và đi uốn nắn. - GV hô nhịp cho HS thực hiện và đi từng hàng uốn - HS dồn hàng dặn dò     GV Xuống lớp. Giáo án Thể dục 1 Trang 2 Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Tiết: …… Bài 20 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Động tác vươn thở, tay và chân của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện động tác chân của bài thể dục phát triển chung. - Điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu biết cách điểm số đúng hàng theo từng tổ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập. - Chuẩn bị GV 1 còi, kẽ sân cho trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. * Giậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp. - Chạy chậm nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên - Đi theo vòng tròn và hít thở sâu * Trò chơi hoặc múa hát tập thể 2. Phần cơ bản - Ôn hai động tác thể dục đã học 5-6’ 20-25’ 3-5 lần Lớp tập hợp báo cáo sỉ số.     GV - HS dàn hàng ôn các động tác TD     GV - Xen kẽ các lần tập GV nhận xét sữa sai. Giáo án Thể dục 1 Trang 3 - Động tác chân - Nhịp 1: Hai tay chống hông, đồng thời kiểng gót chân - Nhịp 2: Hạ gót chạm đất, khuỵu gối, thân trên thẳng, vỗ hai bàn tay vào nhau ở phía trước. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: về TTCB - Nhịp 5- 8 như trên - Điểm số hàng dọc theo tổ ( Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm ( nghỉ )….Từ trên xuống dưới lần lượt điểm số * Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS nắm và cho HS chơi. 3. Phần kết thúc - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống lại tiết học. - Nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà. 8 -10’ 3 – 5’ - GV nêu tên động tác, giải thích, làm mẫu cho HS làm theo. - Lần 2,3 GV hô nhịp cho HS tập và đi uốn nắn cho HS. - Từng tổ thực hiện dưới sự điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát uốn nắn x x x x x x - HS dồn hàng dặn dò     GV Xuống lớp. Giáo án Thể dục 1 Trang 4 1 5 89 23 6 7 4 10 1 5 89 23 6 7 4 10 Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Tiết: …… Bài 21 BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I. MỤC TIÊU: - Động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện ba động tác vươn thở, tay, chân của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện động tác vặn mình của bài thể dục phát triển chung. - Điểm số hàng dọc theo tổ. Yêu cầu biết cách điểm số đúng hàng theo từng tổ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập. - Chuẩn bị 1 còi, kẽ sân cho trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Đứng tại chỗ vỗ tay hát - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên - Đi theo vòng tròn hít thở sâu - Trò chơi: Đi ngược theo tín hiệu 2. Phần cơ bản a) Ôn 3 động tác thể dục đã học GV nêu tên động tác, giải thích, làm mẫu cho HS làm theo. 5-6’ 20-25’ 3 -5L - Lớp tập hợp báo cáo sỉ số.     GV - HS dàn hàng ôn các động tác TD     GV - Xen kẽ các lần tập GV nhận xét Giáo án Thể dục 1 Trang 5 - Học động tác vặn mình + Nhịp 1: Bước chân trái rộng bằng vai 2 tay dang ngang, lồng bàn tay úp, mắt nhìn thẳng + Nhịp 2: vặn mình sang trái, 2 bàn chân giữ nguyên, tay phải đưa sang vỗ vào tay trái + Nhịp 3: Như nhịp 1. + Nhịp 4: về TTCB + Nhịp 5- 8 nhu nhịp 1-4 nhưng đổi chân và vặn mình sang phải. - Ôn 4 động tác đã học 2 x 4 nhịp. - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số * Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS nắm và cho chơi. 3. Phần kết thúc - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - Chơi trò chơi do GV chọn. - GV cùng HS hệ thống lại tiết học. - Nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà. 2 – 4L 8 - 10’ 5 - 6’ sữa sai. - Lần 2,3 GV hô nhịp cho HS tập và đi uốn nắn cho HS. - GV nêu tên động tác, giải thích, làm mẫu cho HS làm theo. - Lần 2, 3 GV hô nhịp cho HS tập và đi uốn nắn cho HS. - GV hô nhịp cho HS thực hiện và đi từng hàng uốn - Từ đội hình tập bài thể dục GV cho giải tán sau đó tập hợp - HS tập hợp theo sân chơi đã chuẩn bị - HS dồn hàng dặn dò     GV Xuống lớp. Giáo án Thể dục 1 Trang 6 Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Tiết: …… Bài 22 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU: - Động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình và bụng của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện bốn động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện động tác bụng của bài thể dục phát triển chung. - Trò chơi : Nhảy đúng, nhảy nhanh. Yêu cầu bước đầu làm quen với trò chơi và tham gia được vào trò chơi. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập. - Chuẩn bị 1 còi, kẽ sân cho trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Đứng tại chỗ vỗ tay hát * Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp * Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc quanh sân tập * Đi theo vòng tròn, hít thở sâu 2. Phần cơ bản - Học động tác bụng + Nhịp 1: Bước chân trái rộng bằng 5 - 6’ 20-25’ 3-5L - Lớp tập hợp báo cáo sỉ số.     GV - HS dàn hàng học động tác bụng     GV - Xen kẽ các lần tập GV nhận xét Giáo án Thể dục 1 Trang 7 vai, đồng thời 2 bàn tay vỗ phía trước, mắt nhìn theo tay + Nhịp 2: Cúi người, vỗ hay bàn tay vào nhau ở dưới thấp ( sát mặt đất càng tốt ), chân thẳng, mắt nhìn theo tay. + Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa + Nhịp 4: về TTCB + Nhịp 5- 8 như nhịp 1-4 nhưng đổi chân ơ nhịp 5. - Ôn 5 động tác thể dục đã học - Trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh” GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS nắm và cho chơi. 3. Phần kết thúc - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - Chơi trò chơi do GV chọn. - GV cùng HS hệ thống lại tiết học. - Nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà. 5 - 6’ 3 – 5’ sữa sai. - GV nêu tên động tác, giải thích, làm mẫu cho HS làm theo. - Lần 2,3 GV hô nhịp cho HS tập và đi uốn nắn cho HS. - HS dồn hàng dặn dò     GV Xuống lớp. Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Giáo án Thể dục 1 Trang 8 Tiết: …… Bài 23 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, bụng và toàn thân của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện năm động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể dục phát triển chung. + Biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung. - Trò chơi : Nhảy đúng, nhảy nhanh. Yêu cầu bước đầu làm quen với trò chơi và tham gia được vào trò chơi. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập. - Chuẩn bị 1 còi, kẽ sân cho trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Giậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp - - Đứng tại chỗ vỗ tay hát 2. Phần cơ bản a) Động tác phối hợp - Nhịp 1: Bước chân trái ra trước, khuỵu gối, hai tay chống hông, thân người thẳng, mắt nhìn phía trước. - Nhịp 2: Rút chân trái về, đồng thời cúi người, chân thẳng, hai bàn tay hướng vào hai bàn chân, mắt nhìn theo tay 5 - 6’ 20 - 25’ 2-3 lần - Lớp tập hợp báo cáo sỉ số.     GV - Xen kẽ các lần tập GV nhận xét sữa sai.     GV - GV nêu tên động tác, giải thích, làm mẫu cho HS làm theo. - Lần 2,3 GV hô nhịp cho HS tập và đi uốn nắn cho HS. Giáo án Thể dục 1 Trang 9 - Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước. - Nhịp 4: về TTCB - Nhịp 5- 8 như nhịp 1-4 nhưng đổi chân ơ nhịp 5. * Ôn 6 động tác đã học. b) Trò chơi “Nhảy đúng nhảy nhanh” GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi cho HS nắm và cho HS chơi. 3. Phần kết thúc - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống lại tiết học. - GV nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà. 8 - 10’ 5 - 6’ - Tập đồng loạt cả lớp do GV điều khiển và nhận xét - HS dồn hàng dặn dò     GV - Xuống lớp. Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Giáo án Thể dục 1 Trang 10 [...]... Tuần:… Giáo án Thể dục 1 - GV hô nhịp, cán sự làm mẫu, cả lớp thực hiện - Lần 1 GV điều khiển, cả lớp thực hiện - Lần 2 cán sự điều khiển, cả lớp thực hiện - HS tập hợp 2-4 hàng dọc để chơi trò chơi - HS tập hợp theo đội hình hàng dọc     GV - Về nhà các em ôn bài thể dục đã học Ngày : …… tháng … năm 20… Trang 12 Tiết: …… Bài 25 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU - Bài thể. .. theo vòng tròn thả lỏng - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét dặn dò - Về nhà các em ôn bài thể dục đã học Tuần:… Tiết: …… Giáo án Thể dục 1 Ngày : …… tháng … năm 20… Trang 14 Bài 26 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU - Bài thể dục phát triển chung Yêu cầu biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung - Trò chơi “Tâng cầu” Yêu cầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân, vợt gỗ... x x x 4 – 6’ - HS tập hợp thực hiện thả lỏng     GV Xuống lớp Tuần:… Tiết: …… Giáo án Thể dục 1 Ngày : …… tháng … năm 20… Trang 18 Bài 28 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU - Bài thể dục phát triển chung Yêu cầu biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung - Trò chơi “Tâng cầu” yêu cầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân, vợt gỗ hoặc tung cầu lên... vòng tròn và khởi động - Trò chơi do GV chọn 2 Phần cơ bản - Ôn bài thể dục phát triển chung 20 – 25’ 3-4L - HS tập hợp dàn hàng ôn bài thể dục     GV - Lần 1 GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp, cả lớp thực hiện - Lần 2 cán sự điều khiển cả lớp thực hiện, GV quan sát uốn nắn sửa chữa Giáo án Thể dục 1 Trang 17 cho HS còn yếu - Lần 3 thực hiện cá nhân mỗi lần 4 em, sau mỗi lần...   GV Giáo án Thể dục 1 Trang 11 - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời đưa hai tay ra trước, bàn tay sắp lắc hai bàn tay - Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, bàn tay sắp lắc hai bàn tay - Nhịp 3: Đưa hai tay về trước, bàn tay sắp lắc hai bàn tay - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5-8 như nhịp 1- 4 nhưng đổi chân ở nhịp 5 bước chân phải * Ôn bài thể dục đã học - Lần 1 GV vừa làm mẫu... - HS đi thường theo vòng tròn và khởi động - Trò chơi do GV chọn 2 Phần cơ bản - Bài thể dục phát triển chung 20 – 25’ 3-4L - HS tập hợp dàn hàng ôn bài thể dục     GV - Lần 1 GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp, cả lớp thực hiện - Lần 2 cán sự điều khiển cả lớp thực Giáo án Thể dục 1 Trang 19 hiện, GV quan sát uốn nắn sửa chữa cho HS còn yếu - Lần 3 thực hiện cá nhân mỗi lần... a) Bài thể dục phát triển chung 20 - 25’ 2 - 3L - Lần 1 GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp, cả lớp thực hiện - Lần 2 cán sự điều khiển cả lớp thực hiện, GV quan sát uốn nắn sửa chữa cho HS còn yếu - Lần 3 thực hiện cá nhân mỗi lần 4 em, sau mỗi lần tập GV nhận xét, biểu dương những tổ, cá nhân thực hiện tốt - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm ( nghỉ ), quay Giáo án Thể dục 1 Trang 13 phải... LỚP Nội dung 1 Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Vỗ tay và hát ĐL 5 – 7’ GV - HS đi thường theo vòng tròn và khởi động - Chạy nhẹ nhàng theo đội hình 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường - Đi thường theo vòng tròn, hít thở sâu - Ôn bài thể dục - Chơi trò chơi do GV chọn 2 Phần cơ bản - Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” Giáo án Thể dục 1 Phương pháp tổ chức - Cán sự tập hợp,... hát vui - Chạy nhẹ nhàng theo đội hình 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường - Đi thường theo vòng tròn, hít thở sâu - Xoay các khớp: Cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối, hông 2 Phần cơ bản - Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” Giáo án Thể dục 1 ĐL 5 – 7’ Phương pháp tổ chức - Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo cáo     GV 20 – 24’ 10 – 14 ’ - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn... học - Vỗ tay hát vui - Chạy nhẹ nhàng theo đội hình 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường - Đi thường theo vòng tròn, hít thở sâu - Ôn bài thể dục phát triển chung 2 Phần cơ bản - Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ” Giáo án Thể dục 1 ĐL 5 – 7’ Phương pháp tổ chức - Cán sự tập hợp lớp thành hàng dọc, điểm số báo cáo     GV 18 –22’ - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi . dò     GV Xuống lớp. Giáo án Thể dục 1 Trang 4 1 5 89 23 6 7 4 10 1 5 89 23 6 7 4 10 Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Tiết: …… Bài 21 BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I. MỤC TIÊU: -. GV - Về nhà các em ôn bài thể dục đã học. Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Giáo án Thể dục 1 Trang 12 Tiết: …… Bài 25 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Bài thể dục phát triển chung. Yêu. - Về nhà các em ôn bài thể dục đã học. Tuần:… Ngày : …… tháng … năm 20…. Tiết: …… Giáo án Thể dục 1 Trang 14 Bài 26 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Bài thể dục phát triển chung. Yêu