SKKN Mon TD Ky Thua Xuat Phat

Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát Phn I L DO CHN TI I t vn : Th dc l mt b phn ca nn giỏo dc cng sn ch ngha, l mt mt ca giỏo dc ton din, nú nh hng rt ln ti cỏc mt giỏo dc khỏc, nú cú mt v trớ ht sc quan trng trong vic chun b cho hc sinh ra cuc sng sn xut v bo v T quc. mc ớch giỏo dc th cht l: Bi dng th h tr tr thnh ngi phỏt trin ton din, cú sc khe di do, th cht cng trỏng, cú dng khớ kiờn cng k tc s nghip cỏch mng ca ng mt cỏch c lc v sng mt cuc sng ti vui lnh mnh. Cú ngha l con ngi chỳng ta o to ra phi khe c v th cht ln tinh thn; cú kh nng lao ng trớ úc, nhng ng thi cng cú kh nng lao ng chõn tay; sỏng to trong sn xut, hc tp v rt mu trớ dng cm trong chin u bo v T quc, bo v s nghip cỏch mng ca ng Phỏt trin th cht l mt quỏ trỡnh hỡnh thnh v thỡnh thỏi v chc nng sinh vt hc ca c th con ngi; quỏ trỡnh ú xy ra di nh hng ca iu kin sng m c bit l giỏo dc. S cng trỏng v th cht l nhu cu ca bn thõn con ngi, ng thi l vn quý to ra ti sn trớ tu v vt cht cho xó hi. Chm lo cho con ngi v th cht l trỏch nhim ca ton xó hi, trong ú ngnh th dc th thao, ngnh giỏo dc cú vai trũ quan trng. ú cng chớnh l mc ớch c bn, quan trng nht ca giỏo dc th dc th thao nc ta. Vỡ vy vic nõng cao cht lng giỏo dc th cht cho hc sinh l rt quan trng v cn thit trong cụng tỏc giỏo dc nh trng Vỡ vy, vic nõng cao sc khe cho con ngi l vic lm tt yu cho s tn ti v phỏt trin ln mnh ca dõn tc ca quc gia. ng trc tỡnh hỡnh ú, ũi hi mi tng lp trong xó hi phi khụng ngng vn ng v tp luyn th dc th thao nh li Bỏc H ó dy. c bit l i ng giỏo viờn chuyờn trỏch phi cú y v nng lc, o c, chuyờn mụn, nghip v, bit o sõu suy ngh phỏt trin cho hc sinh v tớnh sỏng to tri thc cng nh v th lc, v sc nhanh, mnh, bn b, do dai, tớnh kiờn nhn vt khú, vt kh trong lao ng hc tp v rốn luyn. Song, i vi hc sinh, trc ht ũi hi phi cú sc khe, tớnh t giỏc, tớnh tớch cc, s kiờn trỡ tp luyn to cho mỡnh mt sc khe ton din bn b do dai, mt t cht nhanh, mnh, bn, khộo lộo mm do v linh hot. thc hin c nhng iu ú ũi hi ngi tp phi khụng ngng tp luyn kiờn trỡ v nhn ni. Trong nhng nm qua cụng vic giỏo dc th cht ca chỳng ta ó cú nhiu chuyn bin, cỏc ch tiờu phỏt trin th cht ca hc sinh ph thụng ó cú s gia tng ỏng k cỏc la tui, cỏc vựng min trờn ton quc Tuy GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 1 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát nhiờn s phỏt trin ú cũn cha ng u v mc cha cao. " cht lng gi dy th dc vn cũn thp nhiu ni cũn cha chỳ trng n vic giỏo dc th cht cho hc sinh coi TDTT ch l hỡnh thc gii trớ" Mt khú khn ln trong vic phỏt trin cụng tỏc GDTC trong trng hc l thi gian dnh cho tp luyn TDTT trong cỏc trng ph thụng cũn quỏ thp. ch cú 2 gi th dc ni khoỏ trong mt tun. iu ny vn cha to ra nhng ng tỏc cú k thut tt v hiu qu cao v thnh tớch cng nh nõng cao sc kho cho hc sinh. Song do s quy nh cht ch ca chng trỡnh hc tp, hc sinh khụng th tng s gi hc chớnh khoỏ tp luyn TDTT c. Vỡ vy vic tng cng nõng cao hiu qu gi hc chớnh khoỏ trong cỏc trng THCS l rt quan trng. Hin nay vic tp luyn v thi u in kinh ó tr thnh truyn thng hng nm v thu hỳt ụng o hc sinh tham gia. cỏc bi tp in kinh khụng nhng cú tỏc dng tt ti sc kho m cũn cú tỏc dng phỏt trin th lc mt cỏch ton din, to iu kin nõng cao thnh tớch ca cỏc mụn th thao khỏc. in kinh c chia ra thnh nhiu nhúm khỏc nhau nh: Nhy. nộm y v cỏc mụn chy v ngay trong mụn chy li c chia ra thnh nhiu c ly khỏc nhau nh chy ngn, chy c ly trung bỡnh v chy c ly di. Mi mt c ly li cú c trng riờng v k thut, cu trỳc ng tỏc cng nh mc tỏc ng ca nú n ngi tp. Trong cỏc yu t nh hng ti thnh tớch ca VV in kinh thỡ k thut chim v trớ quan trng, then cht nht. K thut cng thun thc thỡ hc sinh cng tit kim sc, vn dng v phỏt huy c ti a kh nng ca c th. Xut phỏt t nhng lý do nờu trờn tụi tin hnh nghiờn cu ti: " La chn mt s bi tp nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt ca hc sinh lp 9 " II- Mc ớch nhim v nghiờn cu: 1- Mc ớch nghiờn cu: Mc ớch nghiờn cu ca ti l thụng qua vic nghiờn cu nhng c s lý lun v thc tin trong mụn in kinh núi chung v chy c ly ngn núi riờng ti la chn v ng dng cỏc bi tp nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt ca hc sinh lp 9. T ú giỳp cho giỏo viờn ging dy k thut ny, cú phng phỏp dy phự hp nhm nõng cao trỡnh th lc cho hc sinh. 2- Nhim v nghiờn cu: gii quyt mc ớch nghiờn cu nờu trờn, ti xỏc nh gii quyt hai nhim v nghiờn cu sau: + Nhim v 1: Cn c c im k thut v c s lý lun la chn bi tp nh hng ti hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt trong chy ngn cho hc sinh GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 2 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát + Nhim v 2: La chn v ng dng cỏc bi tp nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt trong chy c ly ngn III- T chc nghiờn cu. 1- Thi gian nghiờn cu: - Tụi chia quỏ trỡnh nghiờn cu ti ra lm 2 giai on - Giai on 1: T tun 1 n tun 2 theo PPCT nm hc 2008 2009 ly s liu kho sỏt - Giai on 2: t tun 3 n tun 12 theo PPCT nm hc 2008 2009. Nhm gii quyt cỏc nhiờm v trong ti, kim tra ly s liu thng kờ hon thnh ti 2- i tng nghin cu: - Gm 60 hc sinh khi 9 nm hc 2008 2009, trong ú chia lm 2 nhúm, mi nhúm 30 em gm 15 nam, 15 n. 3- a im nghiờn cu: - Ti trng THCS Thun Li 4- Trang thit b nghiờn cu: - Gm ti liu v cỏc mụn chy, 02 ng h bm giõy, 01 dõy ớch, 15 ụi bn p xut phỏt, 01 cũi, 01 c xut phỏt IV- Phng phỏp nghiờn cu: 1- Phng phỏp phõn tớch v tng hp ti liu. Phng phỏp ny l quỏ trỡnh tham kho cỏc ti liu chung v chuyờn mụn liờn quan n lnh vc nghiờn cu ca ti v cỏc lnh vc in kinh. 2- Phng phỏp phng vn iu tra. Phng phỏp ny l dựng phiu phng vn nhm nghiờn cu cỏc thc trng s dng cỏc bi tp b tr nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp trong ging dy t tp luyn ti cỏc n v lp khi 3- Phng phỏp thc nghim s phm. L phng phỏp c tụi s dng nhm mc ớch kim nghim tớnh hiu qu v mc ca cỏc bi tp ó la chn trờn i tng nghiờn cu. Quỏ trỡnh thc nghim c tụi tin hnh nh sau i tng nghiờn cu l 60 em hc sinh lp 9 trng THCS Thun Li c chia lm 2 nhúm - Nhúm i chiu: 30 em( 15 nam v 15 n) tp theo chng trỡnh mụn hc ca b giỏo dc-o to thng nht ban hnh trong cỏc trng THCS - Nhúm thc nghim: 30 em (15 nam v 15 n): Bờn cnh tp theo chng trỡnh mụn hc chy ngn ca PPCT thng nht ban hnh trong cỏc trng THCS, tụi ỏp dng thờm nhng bi tp c la chn vo quỏ trỡnh ging dy ( ni dung chy 60m). 4- Phng phỏp thng kờ: GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 3 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát c s dng x lớ s liu ó thu c trong quỏ trỡnh nghiờn c Phn II C S Lí LUN A/ GII QUYT NHIM V 1: * c im k thut v v c s lý lun la chn bi tp nh hng ti hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt trong chy ngn 1- c im k thut xut phỏt thp. Trong chy c ly ngn thng s dng xut phỏt thp vỡ xut phỏt thp giỳp hc sinh bt tc nhanh hn v sm t c tc cc i trong thi gian ngn nht. xut phỏt nhanh thng s dng bn p xut phỏt , m bo cho hc sinh cú im tỡ vng chc p sau, S n nh khi bt u v to cho hc sinh cú t th thớch hp nht khi xut phỏt Nhim v ca giai on ny l chuyn t trng thỏi tnh sang trng thỏi vn ng, to ra vn tc ln, to iu kin nhanh chúng bt c tc cao ngay t giõy u. Mun vy hc sinh phi tuõn th cỏc yờu cu v thụng s k thut nh yờu cu v bn p, gúc úng bn p, gúc gia cỏc khp, t th thõn ngi t c hiu qu cao khi xut phỏt thp, hc sinh phi thc hin chớnh xỏc k thut ca tng giai on- chun b - sn sng - xut phỏt. K thut ca tng giai on u cú liờn quan cht ch vi nhau, k thut ca giai on trc nh hng ln k thut ca giai on tip theo. Trong xut phỏt thp thỡ trong t th sn sng l biu hin ca " trng thỏi tnh linh hot". Mc dự trng thỏi ny khụng cú s chuyn ng b ngoi nhng v mt tõm sinh lý th hin s hng ớch tp trung rừ dt. T th sn sng trong xut phỏt phi m bo nh n nh vng chc ca c th, gim cng thng tha cho c Khi ú s tn dng c lc p sau, to kh nng thun li cho giai on chy lao sau xut phỏt. 2- Giai on chy lao sau xut phỏt õy l giai on khỏ phc tp. hc sinh phi khc phc sc quỏn tớnh nhanh chúng bt c tc gn cc i. Giai on ny c tớnh t bc chy u tiờn sau xut phỏt n khi tn s v biờn bc chy tng i n nh ( Khi t ti 90% tc chy ti a) . Song khụng cú gii hn chớnh xỏc gia chy lao sau xut phỏt v chy gia quóng, la tui 14 -15 thỡ giai on chy lao khong 20 -30 m t c hiu qu cao trong giai on chy lao sau xut phỏt hc sinh phi ỏp ng c nhng yờu cu sau + To ra gúc ca c th vi mt ng chy hp lý. + Tn dng c sc mnh. sc nhanh ca c th. + m bo c t th n nh, thng bng ca c th trong khi chy. GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 4 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát Túm li: K thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt vụ cựng quan trng, cú nh hng trc tip n thnh tớch chy ngn. Vỡ hai giai on ny l yu t quyt nh thnh tớch trong chy c li ngn Mun nõng cao hiu qu k thut xut phỏt v chy lao sau xut phỏt, phi bit kt hp tp luyn nhng bi tp hp lý vi vic hon thin cỏc giai on k thut ú, ch cú nh vy mi khc phc c tỡnh trng lc hu v nhanh chúng t uc thnh tớch cao. 3- Nhng yu t nh hng n hiu qu k thut xut phỏt v chy lao sau xut phỏt: T nhng c im trờn, ta thy hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt ph thuc vo 3 yu t chớnh: + Sc mnh tc + Kh nng phn ng ca c th vi tớn hiu + Mc hon thin k thut 4- C s thc tin ca vic chn la cỏc bi tp nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt Cn c vo nhng c s lý lun m tụi ó trỡnh by trờn, cn c vo c im tõm - sinh lý la tui ca i tng nghiờn cu, tụi ó la chn c 3 nhúm bi tp nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt cho hc sinh trng THCS Thun Li nh sau: * Bi tp nhm phỏt trin sc mnh tc . + Chy p sau + Chy nõng cao ựi + Chy bc nh + Chy lũ cũ + Bt nhy i chõn + Bt cúc + Cỏc trũ chi vn ng + Chy bin tc vi cng khỏc nhau + Chy 30, 40, 50, 60, 80, 100m tc cao * Nhúm bi tp phỏt trin kh nng phn ng vn ng. + Chy theo tớn hiu + Xut phỏt chy lao theo hiu lnh + Trũ chi vn ng v phn x + Chy tip sc vt chng ngi vt + Chy tng tc 30m + Chy bin tc *Nhúm bi tp hon thin k thut + Tp úng bn p + Lp li t th ngi trong bn p GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 5 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát + T thc hin ton b k thut xut phỏt thp cú bn p + Ngi trong bn p nõng cao mụng chm vt chun + Xut phỏt di bn p t chõn vo vch bc chy nh trc + Tp xut phỏt chy lao leo dc + Xut phỏt chy lao trờn vch (bc chy) k sn + Xut phỏt chy lao di x ngang t chch + Xut phỏt trong h cỏt cú ngi tỏc ng ( t vai) - T nhng bi tp trờn tụi ó ỏp dng cho 30 hc sinh nam v n nhúm thc nghim trong thi gian tp luyn B/ GII QUYT NHIM V 2: * La chn v ng dng cỏc bi tp nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp v chy lao sau xut phỏt trong chy c ly ngn Cn c vo quỏ trỡnh ging dy tụi la chn nhng bi tp nhm nõng cao hiu qu k thut xut phỏt thp cho i tng nghin cu. Bao gm 12 bi tp c bn sau: I- Cỏc bi tp phỏt trin sc mnh tc 1- Chy p sau + Yờu cu: Chõn trc ch ng nõng cao ựi v phớ trc, chõn sau dui thng cỏc khp, thc hin ng tỏc vi tc cao + Tỏc dng: Hon thin k thut p sau v phỏt trin sc mnh c bp v sc mnh tc . 2- Chy nõng cao ựi + Yờu cu: Thõn gi thng, chõn lng ch ng nõng cao ựi v phớa trc , chõn y dui thng cỏc khp. Thc hin ng tỏc t chm n tc cao, bit phi hp ng tỏc tay. + Tỏc dng: Phỏt trin sc mnh c bp bit ch ng nõng ựi v phớa trc khi chy 3- Bt i chõn cao 25m + Yờu cu: Bt thng chõn, xc ngi lờn + Tỏc dng: Phỏt trin sc mnh c bp v tc gung chõn ( tn s) 4- Chy lờn dc + Yờu cu: Chy vi tc khỏc nhau, c gng sau thng chõn, bc di khụng nga mt + Tỏc dng: Nõng cao kh nng khc phc trng lng v phỏt trin sc mnh c bp 5- Chy tc cao 30, 60, 80, 100m + Yờu cu: Chy tc ti a 95 - 100% + Tỏc dng: Phỏt trin tc v lm quen vi hot ng ti a II - Nhúm bi tp phỏt trin kh nng phn ng vn ng 6- Chy theo tớn hiu GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 6 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát + Yờu cu: Chy theo ting cũi quy nh: Ln 1 chy nhanh ln 2 : chy chm, Ln 3: quay sau + Tỏc dng: Phỏt trin phn x vn ng khc phc sc ca c th lm quen vi hot ng trong tỡnh hung thay i 7- Xut phỏt theo tớn hiu + Yờu cu: Khi cú khu lnh " chy" ngi thc hin phi thc hin ng tỏc p nhanh, mnh vo bn p v lao khi v trớ xut phỏt + Tỏc dng: Phỏt trin thi gian phn ng ng tỏc ( vi k thut xut phỏt) 8- Trũ chi vn ng v phn x ( trũ chi cp c, chim vo chung ) + Yờu cu: Chia lm 2 i , khi cú hiu lnh nhanh chúng thc hin cuc chi + Tỏc dng: Nõng cao kh nng phn ng ca c th v phỏt trin sc nhanh, III- Nhúm bi tp hon thin k thut 9- Bi tp thc hin ton b k thut + Yờu cu : Hc sinh t iu chnh k thut, lp li nhiu ln t th: " vo ch " , " sn sng", " chy" v thc hin ton b k thut. + Tỏc dng: To cm giỏc k thut ỳng ( xõy dng nh hỡnh ng lc ng tỏc xut phỏt cho cỏc em) 10- Xut phỏt thp chy lao trờn vch k sn(30m) + Yờu cu: Chy t nhiờn thoi mỏi vi tc nhanh, t chõn vo vch ( c xờ dch 20cm phự hp vi cu trỳc gii phu ca tng em) Khong cỏch cỏc vch k sn bng di trung bỡnh cng bc 1 , bc 2, v bc 3 bc 15 ca cỏc em ( vch ca nam khỏc n) 11- Xut phỏt thp chy lao di x ngang t chch ( 30m) + Yờu cu : Chy lao di dõy chch, u khụng chm dõy vi on chy l 30m. gúc dõy chch theo nh lý tam giỏc vuụng ( tg hoc cotg) + Tỏc dng: Phỏt trin lc p sau, cú di bc chy u tiờn hp lý t th thõn ngi thp phỏt trin c sc nhanh, sc mnh trong chy xut phỏt v xõy dng cho ngi tp cm giỏc v tớnh bi phỏt. 12- Xut phỏt trong h cỏt cú ngi tỏc ng ( t vai) + Tỏc dng: Phỏt trin lc p sau, cú di bc chy u tiờn hp lý phỏt trin c sc nhanh, sc mnh trong chy xut phỏt v xõy dng cho ngi tp cm giỏc v tớnh bi phỏt. IV- Phng phỏp tp luyn: Cỏc phng phỏp s dng trong bi tp l: + Phõn tớch, ging gii + Quan sỏt k thut ( tranh nh mu) + ng u liờn tc GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 7 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát + Bin i + Lp li + Trũ chi + Kim tra thi u Phn III NH GI KT QU NGHIấN CU: I - Kt lun. T nhng bi tp v phng phỏp tp luyn trờn tụi a vo ỏp dng hun luyn cho 60 em hc sinh khi 9 nm hc 2008 - 2009 trng THCS Thun Li v ó rỳt ra kt lun nh sau Nhng yu t nh hng trc tip n hiu qu k thut xut phỏt v chy lao sau xut phỏt l: + Sc mnh tc + Kh nng phn ng ca c th vi tớn hiu + Mc hon thin k thut Vỡ vy quỏ trỡnh nghiờn cu ca ti tụi ó la chn c 12 bi tp phỏt trin 3 nhúm yu t trờn, gm cỏc bi tp sau: 1- Nhúm bi tp phỏt trin sc mnh tc + Chy p sau + Chy nõng cao ựi + Bt i chõn cao 25 cm + Chy lờn dc + Chy tc cao 30, 60, 80, 100m 2- Nhúm bi tp phỏt trin kh nng phn ng ca c th vi tớn hiu + Chy theo tớn hiu + Xut phỏt theo hiu lnh + Trũ chi vn ng v phn x 3- Nhúm bi tp hon thin k thut: + Bi tp thc hin ton b k thut + Xut phỏt thp chy lao trờn vch k sn ( 30m) + Xut phỏt thp chy lao x ngang t chch ( 30m) + Xut phỏt trong h cỏt cú ngi t vai Cỏc bi tp trờn ch th hin tớnh hiu qu trờn i tng nghiờn cu sau thi gian ti thiu l 3 thỏng( c tớnh t Tun 01 theo PPCT n tun 12 theo PPCT) II - Kt qu. xỏc nh hiu qu chỳng tụi ó tin hnh thc nghim trờn i tng nghiờn cu l 60 hc sinh. GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 8 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát Nhúm i chiu: 30 em ( 15 n v 15 nam): Tp theo PPCT quy nh Nhúm thc nhim: 30 em ( 15 n v 15 nam) : p dng nhng bai tp ó la chn c trờn vo quỏ trỡnh ging dy ( thi gian mụn chy 60m) Quỏ trỡnh thc nghim c tin hnh trong thi gian nh sau ( t thỏng 9/2008 n thỏng 11/2008) gm 12 tun, mi tun tp 2 bui, mi bui kộo di 90 phỳt chia lm 2 tit. ỏnh giỏ kt qu mt cỏch khỏch quan tụi tin hnh kim tra 2 nhúm trc thc nghim vi c ly 60m nam, n ly kt qu so sỏnh 1. Kt qu kim tra trc thc nghim: Thụng s kim tra i chiu A Thc nghim B i chiu A 30 em. Thc nghim B 30 em Tng s Thi gian(s) t % Tng s Thi gian(s) t % Nam 15 em 4 800 855 26,7% 5 800 855 33,3% 11 856 900 73,3% 10 856 900 66,7% N 15 em 3 843 900 20% 3 843 900 20% 12 901 955 80% 12 901 955 80% Bng 1: Trc thc nghim Qua bng 1 cho ta thy kt qu kim tra trc thc nghim gia 2 nhúm chờnh lch nhau v thnh tớch l khụng ỏng k (tớnh theo thnh tớch cao nht ca cỏc em t c) - S lng cỏc em nam t mc thi gian 800 855 gia 2 nhúm chờnh lch nhau l 6,6% - S lng cỏc em n t mc thi gian 843 900 gia 2 nhúm l nh nhau Nh vy chỳng ta so sỏnh thy rng s chờnh lch nhau 2 nhúm v trỡnh , k thut, thnh tớch l gn ngang nhau. 2. Kt qu sau thc nghim Sau khi tụi kim tra trc thc nghim gia 2 nhúm xong tụi tin hnh i vo thc nghim chng trỡnh hun luyn nh ó trỡnh by trờn. - Nhúm A: ỏp dng cỏc bi tp thụng thng theo phõn phi chng trỡnh. - Nhúm B: ỏp dng theo phng phỏp v cỏc bi tp m tụi ó a ra trờn. ỏnh giỏ cỏc bi tp v phng phỏp tụi a ra, tụi tip tc tin hnh kim tra sau khi thc nghim c 12 tun vi c ly 60m cho c nam, n kt qu t c nh sau: Thụng s kim tra i chiu A Thc nghim B i chiu A 30 em. Thc nghim B 30 em Tng s Thi gian t % Tn g s Thi gian t % Nam 15 em 7 763 855 46,7% 9 763 855 60% GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 9 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát 8 856 900 53,3% 6 856 900 40% N 15 em 6 789 845 40% 8 789 845 53,3% 9 846 943 60% 7 846 943 45,7% Bng 2: Sau thc nghim: Qua bng 2 sau thc nghim cho ta thy kt qu kim tra sau khi ỏp dng cỏc bi tp nhúm B v khụng ỏp dng cỏc bi tp ó chn nhúm A ó cú s chờnh lch.(tớnh theo thnh tớch cao nht m cỏc em t c) - S lng cỏc em nam t thnh tớch thi gian l: 763 855 gia 2 nhúm i chiu A v thc nghim B chờnh lch nhau l 13,7% - S lng cỏc em n t thnh tớch thi gian l: 789 845 gia 2 nhúm i chiu A v thc nghim B chờnh lch nhau l 13,3% Nh vy chỳng ta thy s chờnh lch ó cú khỏc bit nhau rt ln. xem xột kt qu ca vic ỏp dng cỏc bi tp v phng phỏp hun luyn tụi so sỏnh kt qu trc thc nghim v sau thc nghim ca 2 nhúm c nh sau: bng 1: Nhúm i chiu A trc thc nghim thnh tớch trung bỡnh cao nht ca nam chim t l l 26,7% cũn sau thc nghim bng 2 thnh tớch trung bỡnh cao nht ca nam chim t l l 46,7%. Nh vy s chờnh lch nhau v thnh tớch nhúm i chiu A l 20% khi cha ỏp dng bi tp v phng phỏp tp luyn. bng 1: Nhúm i chiu A trc thc nghim thnh tớch trung bỡnh cao nht ca n chim t l l 20% cũn sau thc nghim bng 2 thnh tớch cao nht i vi n chim t l 40%. Nh vy s chờnh lch nhau v thnh tớch nhúm i chiu A l 20% khi cha ỏp dng bi tp v cỏc phng phỏp tp luyn. Vy chỳng ta thy nhúm i chiu A c nam v n u phỏt trin v thnh tớch l cha c cao. T l chờnh lờch ch 20% ( vỡ cha ỏp dng cỏc bi tp v phng phỏp tp luyn ). Cũn i vi nhúm thc nghim B thỡ bng 1 trc thc nghim i vi nam cú thnh tớch trung bỡnh cao nht chim t l 33,3%. Sau thc nghim bng 2 thnh tớch ca nam trung bỡnh cao nht chim t l l 60%. Nh vy s chờnh lch nhau v thnh tớch sau khi ỏp dng cỏc bi tp v cỏc phng phỏp tp luyn chờnh lch nhau l rõt cao t l l 26,7%. bng 1: Nhúm thc nghim trc thc nghim vi n cú thnh tớch trung bỡnh cao nht chim t l l 20%. Sau thc nghim bng 2 thnh tớch ca n trung bỡnh cao nht chim t l l 53,3%. Nh vy s chờnh lch nhau v thnh tớch ca n sau khi ỏp dng cỏc bi tp v phng phỏp tp luyn ó cú s chờnh lch nhau rt ln chim t l l 33,3%. GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 10 [...]... cỏc lp 8, 9 rt mong c s quan tõm ca lónh o cỏc cp a sỏng kin kinh nghim ny vo ỏp dng rng rói trong trng THCS trong huyn 1 2 3 4 TI LIU THAM KHO GS.TS Trnh Trung Hiu - Phng phỏp hun luyn th dc th thao, NXBTDTT H Ni 1991 PGS Nguyn Kim Minh Nguyn Th Xuõn Chy tip sc, c ly trung bỡnh, c ly di, vit dó, NXB GD 1998 PTS Dng Nghip Chớ Vừ c Phựng Phm Khc Th Tuyn tp in kinh tp I, II, NXB TDTT 1996 Sỏch th... Minh Nguyn Th Xuõn Chy tip sc, c ly trung bỡnh, c ly di, vit dó, NXB GD 1998 PTS Dng Nghip Chớ Vừ c Phựng Phm Khc Th Tuyn tp in kinh tp I, II, NXB TDTT 1996 Sỏch th dc lp 9, ti liu hng dn ging dy TDTT trong trng THCS GV: Phùng xuân Thịnh 12 Trờng THCS Tuy Lai Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát * NH GI CA CHUYấN MễN NH TRNG: * NH GI CA CHUYấN MễN PHềNG GD: . vic giỏo dc th cht cho hc sinh coi TDTT ch l hỡnh thc gii trớ" Mt khú khn ln trong vic phỏt trin cụng tỏc GDTC trong trng hc l thi gian dnh cho tp luyn TDTT trong cỏc trng ph thụng cũn quỏ thp rt mong c s quan tõm ca lónh o cỏc cp a sỏng kin kinh nghim ny vo ỏp dng rng rói trong trng THCS trong huyn. TI LIU THAM KHO 1. GS.TS Trnh Trung Hiu - Phng phỏp hun luyn th dc th thao, NXBTDTT. Dng Nghip Chớ Vừ c Phựng Phm Khc Th Tuyn tp in kinh tp I, II, NXB TDTT 1996 4. Sỏch th dc lp 9, ti liu hng dn ging dy TDTT trong trng THCS. GV: Phùng xuân Thịnh Trờng THCS Tuy Lai 12 Lựa chọn