giao an the duc khoi 9 HUONG

Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 Tiết 1: mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 9 đội hình đội ngũ Ngày soạn: 15 / 08/ 2010 Ngày dạy: 19 / 08 / 2010 I. mục tiêu yêu cầu: - Mục tiêu chơng trình thể dục lớp 9. Yêu cầu HS nắm đợc nội dung chơng trình phải học và kiểm tra. - Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1 đến hết và 1 2, 1 2 đến hết ); Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải,trái, đằng sau; tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng; Đội hình 0 2 4. Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng KTĐT, ý thức tổ chức giờ học. II. địa điểm, thiết bị, phơng tiện dạy và học: III. hoạt động dạy và học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức A.Mở đầu: 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Ôn bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, hông, vai, gối. - ép dây chằng ngang, dọc. B. Cơ bản: 1. Mục tiêu nội dung chơng trình học và kiểm tra ở lớp 9: - GV nêu ngắn gọn về nội dung chơng trình học và kiểm tra ở lớp 9 để các em biết để học tập và phấn đấu. 2. Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1 đến hết và 1 2; 1- 2 đến hết). - Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Ôn đội hình 0 2 4. 5 7 2 L x8 N 29-30 4 5L 4 5L 4 5L 4 5L - Lớp trởng tập trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Lớp trởng cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động. - GV quan sát nhắc nhở. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV giới thiệu nội dung học và kiểm tra để HS biết và phấn đấu. - GV hớng dẫn HS ôn luyện đồng loạt cả lớp 1 2 lần nhắc nhở sữa sai KTĐT cho HS sau đó chia tổ cho HS tập luyện GV quan sát sữa sai KTĐT cho HS. - GV gọi HS lên sữa sai & tập mẫu để lớp quan sát nhận xét rút k/n. Cuối phần GV gọi từng tổ lên tập trình diễn để lớp quan sát nhận xét rút k/n. ĐHTL * * * * * * * * * Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 1 Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 * Cũng cố bài học: C. Kết thúc: - Thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét giờ học. - Hhớng dẫn HS về nhà ôn luyện thêm * Rút kinh nghiệm giờ học. 4 5 * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV gọi 3 4 em lên thực hiện 1 số nội dung vừa học để lớp quan sát nhận xét rút k/n. - GV cho HS dàn hàng đứng so le để thả lỏng cơ bắp , dồn hàng nhận xét giờ học.Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Tiết 2: đội hình đội ngũ Ngày soạn: 15 / 08/ 2010 Ngày dạy: 20 / 08 / 2010 I. mục tiêu yêu cầu: - Đội hình đội ngũ: Ôn tập đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái: Đội hình 0 3 6 9; Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định học tập của bộ môn. Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng KTĐT, ý thức tổ chức giờ học. II. địa điểm, thiết bị, phơng tiện dạy và học: III. hoạt động dạy và học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức A.Mở đầu: 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: 5 7 2 L x8 N - Lớp trởng tập trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 2 Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 - Ôn bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, hông, vai, gối. - ép dây chằng ngang, dọc. * Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện KTĐT đội hình 0 2 4? B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đi đều vòng phải, vòng trái. - Ôn đội hình 0 3 6 9. 2.Biên chế tổ chức lớp tập luyện. * Cũng cố bài học: C. Kết thúc: - Thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét giờ học. - Hhớng dẫn HS về nhà ôn luyện thêm * Rút kinh nghiệm giờ học. 29 - 30 4 5L 4 5L 4 5L 4 5 (*)GV - Lớp tr cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động. - GV quan sát nhắc nhở. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV gọi 5 6 em lên thực hiện và cho điểm? - GV hớng dẫn HS ôn luyện đồng loạt cả lớp 1 2 lần nhắc nhở sữa sai KTĐT cho HS sau đó chia tổ cho HS tập luyện GV quan sát sữa sai KTĐT cho HS. - GV gọi HS lên sữa sai & tập mẫu để lớp quan sát nhận xét rút k/n. Cuối phần GV gọi từng tổ lên tập trình diễn để lớp quan sát nhận xét rút k/n. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV chia tổ tập luyện theo quy định của bộ môn. - GV gọi 2 4 em lên thực hiện 1 số nội dung vừa học để lớp quan sát nhận xét rút k/n. - GV cho HS dàn hàng đứng so le để thả lỏng cơ bắp , dồn hàng nhận xét giờ học.Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 3 Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 (*) GV Tiết 3: đội hình đội ngũ chạy ngắn chạy bền Ngày soạn: 22 / 08/ 2010 Ngày dạy: 26 / 08 / 2010 I. mục tiêu yêu cầu: - Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp, ôn chạy đều đứng lại. Yêu cầu HS đúng KTĐT. - Chạy ngắn: Trò chơi chạy tiếp sức; Xuất phát từ một số t thế khác nhau: Đứng mặt, vai, hoặc lng hớng chạy. Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng KTĐT, chơi nhiệt tình đúng luật. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng Cực điểm và cách khắc phục. Yêu cấu HS hiểu đợc hiện tợng cực điểm trong khi chạy. II. địa điểm, thiết bị, phơng tiện dạy học: sân trờng, cờ lệnh, còi. III. hoạt động dạy và học: Nội dung Định l- ợng phơngng pháp tổ chức A.Mở đầu: 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Ôn bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, hông, vai, gối. - ép dây chằng ngang, dọc. * Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện KTĐT đội hình 0 2 4? B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Ôn đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn chạy đều đứng lại. 5 6 2 L X8 N 29-30 6 7L 6 7L - Lớp trởng tập trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Lớp trởng lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động. - GV quan sát nhắc nhở. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện và cho điểm? - GV hhớngng dẫn HS ôn luyện đồng loạt cả lớp 1 2 lần nắc nhở sữa sai KTĐT cho HS sau đó GV chia tổ cho các em tập luyện GV quan sát sữa sai và giọ HS lên để sữa sai, tập mẫuãu để các em rút k/n. GV gọi từng tổ lên trình diễn để lớp quan Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 4 Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 2. Chạy ngắn: - Ôn KTĐT đứng mặt hớng chạy, vai, lng xuất phát . - Chơi trò chơi Chạy tiếp sức. GV nêu tên, mục đích, nội dung, yêu cầu luật chơi để HS biết. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền , giới thiệu hiện tợng cực điểm trong khi chạy. * Cũng cố giờ học: C. Kết thúc: - Thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét giờ học. - Giao bài về nhà ôn luyện. * Rút kinh nghiệm giờ học. 4 L x15 m 1 3L 4 5 sát nhận xét rút k/n. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV hhớngng dẫn HS ôn luyện và quan sát sữa sai KTĐT cho HS GV cho các em tập tại chỗ sau đó cho các em duy chuyển. ĐHTL * * * * * * 15m * * * * * * * * * * * * (*)GV - GV chia tổ điểm số hhớng dẫn luật chơi và làm trọng tài cho HS chơi. ĐHC * * * * * * Đ * * * * * * 7 10m Đ * * * * * * Đ (*) GV - GV nêu hiện tợng Cực điểm trong khi chạy để HS hiểu sau đó chia tổ cho HS chạy. GV quan sát nhắc nhở KTĐT cho HS. - GV gọi 2 3 em lên tập lại 1 số KTĐT đã học để lớp quan sát nhận xét rút k/n. - GV cho HS dàn hàng thả lỏng cơ bắp, dồn hàng nhận xét rút k/n giờ học và nhắc nhở HS về nhà ôn luyện thêm. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Tiết 4: đội hình đội ngũ - chạy ngắn chạy bền Ngày soạn: 22 / 08/ 2010 Ngày dạy: 27 / 08 / 2010 I. mục tiêu yêu cầu: - Đội hình đội ngũ: Ôn tập đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái: Đội hình 0 3 6 9. Yêu cầu HS thực hiện đúng KTĐT, ý thức tổ chức giờ học. Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 5 Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 - Chạy ngắn: Ôn trò chơi Chạy tiếp sức con thoi; T thế sẵn - sàng xuất phát. Yêu cầu HS chơi nhiệt tình đúng luật, thực hiện đúng KTĐT. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh trong khi chạy. Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng KTĐT. II. địa điểm, thiết bị, phơng tiện dạy và học: sân trờng, cờ lệnh, còi. III. hoạt động dạy và học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức A.Mở đầu: 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Ôn bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, hông, vai, gối. - ép dây chằng ngang, dọc. * Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện KTĐT đứng mặt hớng chạy xuất phát? B. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đi đều vòng phải, vòng trái. - Ôn đội hình 0 3 6 9. 2.Chạy ngắn. - Ôn trò chơi Chạy thoi tiếp sức. GV nêu tên, mục đích, nội dung, yêu cầu luật chơi để HS biết. - T thế sẵn sàng- xuất phát. 3. chạy bền: - Luyện tập chạy bền 400m (Nữ); 500m (Nam). - Giới thiệu một số động tác hồi 5 7 2 L x8 N 29 - 30 4 5L 4 5L 4 5L 1 3L 5 6L 1Lần - Lớp trởng tập trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Lớp trởng cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động. - GV quan sát nhắc nhở. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV gọi 2 - 4 em lên thực hiện và cho điểm? - GV hớng dẫn HS ôn luyện đồng loạt cả lớp 1 2 lần nhắc nhở sữa sai KTĐT cho HS sau đó chia tổ cho HS tập luyện GV quan sát sữa sai KTĐT cho HS. - GV gọi HS lên sữa sai & tập mẫu để lớp quan sát nhận xét rút k/n. Cuối phần GV gọi từng tổ lên tập trình diễn để lớp quan sát nhận xét rút k/n. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV chia tổ điểm số hớng dẫn luật chơi và làm trọng tài cho HS chơi. - GV hớng dẫn HS từng nhóm vào thực hiện KTĐT và quan sát sữa sai KTĐT cho HS. - GV nhắc nhở KTĐT nêu cự ly, chia tổ sau đó cho từng tổ thực hiện chạy. GV Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 6 Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 tĩnh. * Cũng cố bài học: C. Kết thúc: - Thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét giờ học. - Hớng dẫn HS về nhà ôn luyện thêm * Rút kinh nghiệm giờ học. 4 5 quan sát nhắc nhở điều chỉnh tốc độ cho HS, sau khi về đích nhắc nhở HS một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * -GV gọi 3 em lên thực hiện 1 số nội dung vừa học để lớp quan sát nhận xét rút k/n. - GV cho HS dàn hàng đứng so le để thả lỏng cơ bắp , dồn hàng nhận xét giờ học.Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Tiết 5: chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền Ngày soạn: 05 / 9 / 2010 Ngày dạy: 9 /9 / 2010 I. mục tiêu yêu cầu: - Chạy ngắn: Ôn trò chơi Chạy đuổi; Ngồi mặt hớng chạy xuất phát; T thê ssawnx sàng xuất phát Yêu cầu HS chơi nhiệt tình đúng luật, thực hiện đúng KTĐT. - Bài thể dục: Học từ nhịp 1 10 (Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng). Yêu cầu HS thực hiện đúng thứ tự từng nhịp. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu hiện tợng Chuột rút và cách khắc phục. Yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng KTĐT. II. địa điểm, thiết bị, phơng tiện dạy và học: sân trờng, cờ lệnh, còi. III. hoạt động dạy và học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức A.Mở đầu: 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Ôn bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, hông, vai, gối. - ép dây chằng ngang, dọc. 5 7 2 L x8 N - Lớp trởng tập trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Lớp trởng cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động. - GV quan sát nhắc nhở. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 7 * * * * * * * (*)GV Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 * Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện KTĐT đứng lng hớng chạy xuất phát? B. Cơ bản: 1 Chạy ngắn. - Ôn trò chơi Chạy đuổi. GV nêu tên, mục đích, nội dung, yêu cầu luật chơi để HS biết. - Ngồi mặt hớng chạy xuất phát. - T thế sẵn sàng- xuất phát. 2. Bài thể dục: * Bài nam. Hình vẽ SGK. * Bài nữ: Hình vẽ SGK. 3. chạy bền: - Luyện tập chạy bền 400m (Nữ); 500m (Nam). - Giới thiệu hiện tợng Chuột rútvà cách khắc phục. * Cũng cố bài học: C. Kết thúc: - Thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét giờ học. - Hớng dẫn HS về nhà ôn luyện thêm * Rút kinh nghiệm giờ học. 29 - 30 1-3L 4-5L 4-5L 5-6L 5-6L 1Lần 4 5 - GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện và cho điểm? - GV chia tổ điểm số hớng dẫn luật chơi và làm trọng tài cho HS chơi. - GV hớng dẫn HS từng nhóm vào thực hiện KTĐT và quan sát sữa sai KTĐT cho HS. ĐHTL * * Đ * * Đ * * Đ * * Đ XP (*) - GV chia tổ nam; nữ riêng sau đó hớng dẫn KTĐT cho từng nhóm để các em tập luyện. GV quan sát sữa sai KTDDT cho HS, sau đó từng tổ lên tập để lớp quan sát nhận xét rút k/n. ĐHTL (nữ) (nam) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) * - GV giới thiệu hiện tợngChuột rútvà cách khắc phục để HS biết xữ lý tình huống trên đờng chạy. GV quan sát nhắc nhở điều chỉnh tốc độ cho HS, sau khi về đích nhắc nhở HS một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * -GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện 1 số nội dung vừa học để lớp quan sát nhận xét rút k/n. - GV cho HS dàn hàng đứng so le để thả lỏng cơ bắp , dồn hàng nhận xét giờ học.Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 8 * * * * * * * (*)GV Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 Tiết 6: chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền Ngày soạn: 05 / 9/ 2010 Ngày dạy: 10 / 9 / 2010 I. mục tiêu yêu cầu: - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nângcao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay. Yêu cầu HS thực hiện đúng KTĐT. - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 10 ; Học tiếp từ nhịp 11 18 (nữ), 11 19 (nam).Yêu cầu HS thực hiện đúng thứ tự từng nhịp, đúng biên độ . - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m (nữ), 600m (nam). Yêu cầu HS chạy hết cự ly quy định, biết xữ lý các tình huống trên đờng chạy. II. địa điểm, thiết bị, phơng tiện dạy và học: sân trờng, cờ lệnh, còi. III. hoạt động dạy và học: Nội dung định l- ợng Phơng pháp tổ chức A.Mở đầu: 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Ôn bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, hông, vai, gối. - ép dây chằng ngang, dọc. * Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện KTĐT ngồi hớng chạy xuất phát? B. Cơ bản: 1 Chạy ngắn. - Ôn chạy bớc nhỏ. - Ôn chạy nâng cao đùi. - Ôn chạy đạp sau. - Tại chỗ đánh tay. 2. Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 10. * Bài nam. Hình vẽ SGK. * Bài nữ: Hình vẽ SGK. 5 7 2 L x8 N 29 - 30 5 L x15 M 5 L x15 M 5 L x15 M 4-5L 4-5L 5-6L 5-6L 1Lần - Lớp trởng tập trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Lớp trởng cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động. - GV quan sát nhắc nhở. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện và cho điểm? - GV hớng dẫn HS từng nhóm vào thực hiện KTĐT và quan sát sữa sai KTĐT cho HS. - GV gọi từng nhóm lên thực hiện để sữa sai và tập để lớp quan sát nhận xét rút k/n. - GV chia tổ nam; nữ riêng sau đó hớng dẫn KTĐT cho từng nhóm để các em tập luyện. GV quan sát sữa sai KTDDT cho HS, sau đó từng tổ lên tập để lớp quan sát nhận xét rút k/n. ĐHTL (nam) (nữ) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 9 Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 3. chạy bền: - Luyện tập chạy bền 500m (Nữ); 600m (Nam). * Củng cố bài học: C. Kết thúc: - Thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét giờ học. - Hớng dẫn HS về nhà ôn luyện thêm * Rút kinh nghiệm giờ học. 4 5 * (*) * - GV nêu cự ly và một số tình huống trên đờng chạy để HS xữ lý. GV quan sát nhắc nhở điều chỉnh tốc độ cho HS, sau khi về đích nhắc nhở HS một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * -GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện 1 số nội dung vừa học để lớp quan sát nhận xét rút k/n. - GV cho HS dàn hàng đứng so le để thả lỏng cơ bắp , dồn hàng nhận xét giờ học.Yêu cầu HS thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Tiết 7 Một số hớng dẫn luyện tập sức bền Ngày soạn: 12 / 9 / 2010 Ngày dạy: / 9 / 2010 I/ Mục đích, yêu cầu: 1.Mục đích: Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập lyuện phát triển sức bền 2.yêu cầu: - Biết một số nguyên tắc, phơng pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền. - Biết vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập hàng ngày II/ Nội dung: 1. Một số hiểu biết cần thiết: Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con ngời vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi , nh vậy sẽ không bao giờ làm đợc việc gì có kết quả cao. Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 10 * * * * * * * (*)GV [...]... khoẻ của mình Trờng THCS Thành An Câu hỏi thảo luận: 1.Em hãy cho biết sức bền là gì? 2 Em đã tự tập chạy bền bao giờ cha? Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 11 -* *- Trờng THCS Thành An Giáo án thể dục lớp 9 Tiết 8: chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền Ngày soạn: 13 / 9 / 20 09 Ngày dạy: 18 / 9 / 20 09 I mục tiêu yêu cầu: - Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 6; Xuất phát cao - chạy nhanh Yêu cầu HS thực hiện đúng... (*) GV 29 - 30 - GV gọi 2 - 4 em lên thực hiện và cho 5Lx15M điểm? 5Lx15M 68 L Ngời thực hiện: Phơng pháp tổ chức - GV hớng dẫn HS từng nhóm vào thực hiện KTĐT và quan sát sữa sai KTĐT cho HS - GV gọi từng nhóm lên thực hiện để sữa sai và tập để lớp quan sát nhận xét rút Nguyễn Thanh Hơng 12 Trờng THCS Thành An 2 Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 19 (nam) & từ 1 18 (nữ) -* *Giáo án thể dục lớp 9 k/n -... khởi động - GV quan sát nhắc nhở ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV 29 - 30 - GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện và cho 5Lx15M điểm? 5Lx15M 5Lx15M - GV hớng dẫn HS từng nhóm vào thực hiện KTĐT và quan sát sữa sai KTĐT Nguyễn Thanh Hơng 16 Trờng THCS Thành An - Học ngồi lng hớng chạy xuất phát 2 Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 19 -25 (Nữ); 20 26 (Nam); - Học từ nhịp 26 29( Nữ), 27 36(Nam)... ngang, dọc Ngời thực hiện: định lợng 5 7 2Lx8N Phơng pháp tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV ĐHNL ********** ********** ********** (*)GV - Lớp trởng cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * Nguyễn Thanh Hơng 19 -* *- Trờng THCS Thành An * Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện bài thể dục từ nhịp 19 -... hiện và cho điểm? 29 - 30 7- 9 L B Cơ bản: 1 Chạy ngắn - Luyện tập chạy cự ly ngắn chuẩn bị cho kiểm tra - GV nhắc nhở KTĐT sau đó cho HS tập luyện để chuẩn bị cho kiểm tra và sữa sai KTĐT cho HS GV gọi em có thành tích KT tốt lên tập lớp quan sát nhận xét rút k/n ĐHTL: *** 40 60 m *** *** XP (*) GV Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 29 -* *- Trờng THCS Thành An Giáo án thể dục lớp 9 4 5 * Củng cố bài... KTĐT - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 19 (nam); 1 18 (nữ); Học từ nhịp 19 25 (nữ),20 26 (nam).Yêu cầu HS thực hiện đúng thứ tự từng nhịp, đúng biên độ - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 5 phút (nữ), 6 phút (nam) Yêu cầu HS chạy hết thời gian quy định, biết xữ lý các tình huống trên đờng chạy Ngời thực hiện: Nguyễn Thanh Hơng 13 -* *- Trờng THCS Thành An Giáo án thể dục lớp 9 II địa điểm, thiết bị, phơng tiện... trung lớp 2 4 hàng ngang chỉnh hàng báo cáo GV ĐHNL ********** ********** ********** (*)GV Nguyễn Thanh Hơng 22 -* *Giáo án thể dục lớp 9 - Lớp trởng cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Trờng THCS Thành An - Ôn bài thể dục giữa giờ - Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, hông, vai, gối - ép dây chằng ngang, dọc * Kiểm tra... mỗi đợt 3 - 4 Nguyễn Thanh Hơng 27 -* *Giáo án thể dục lớp 9 em (Nam, Nữ riêng) - Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần Trờng hợp đặc biệt mới cho kiểm tra lần 2 song điểm không quá 8 điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, khoảng cách giữa các em đứng với nhau cự ly một sãi tay theo hàng ngang Trờng THCS Thành An dục (Nam, Nữ riêng) * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ... dung vừa học để lớp quan sát nhận xét rút k/n - GV cho HS dàn hàng đứng so le để thả lỏng cơ bắp , dồn hàng nhận xét giờ học.Yêu cầu HS thả lỏng tích cực ĐHXL ********* ********* ********* (*) GV Tiết 9: chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền I mục tiêu yêu cầu: Ngày soạn: 19 / 09/ 2010 Ngày dạy: / 09 / 2010 - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh; Học ngồi vai hớng... ngang, dọc * Kiểm tra bài cũ: - Em hãy thực hiện KTĐT chạy đà Ngời thực hiện: 2L x 8N (*) GV - Lớp trởng cho lớp dàn hàng đứng so le & chỉ huy lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở ĐHKĐ: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Nguyễn Thanh Hơng 35 Trờng THCS Thành An duỗi thẳng chân lăng qua xà? B Cơ bản: 1 Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ: ( đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, . thể dục lớp 9 Tiết 8: chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền Ngày soạn: 13 / 9 / 20 09 Ngày dạy: 18 / 9 / 20 09 I. mục tiêu yêu cầu: - Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 6; Xuất phát cao - chạy nhanh. Yêu. hiện: Nguyễn Thanh Hơng 8 * * * * * * * (*)GV Tr ờng THCS Thành An -* *- Giáo án thể dục lớp 9 Tiết 6: chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền Ngày soạn: 05 / 9/ 2010 Ngày dạy: 10 / 9 / 2010 I. mục. GV Tiết 9: chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền Ngày soạn: 19 / 09/ 2010 Ngày dạy: / 09 / 2010 I. mục tiêu yêu cầu: - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh; Học