00:03 How To Walk in High Heels = Đi bộ với giày cao gót 00:06 It’s the price you pay = Đó là cái giá mà bạn phải trả 00:06 for looking hot = để trông lôi cuốn hơn 00:08 Here’s how to put your sexiest foot forward = Dưới đây sẽ là cách để bạn có được những bước đi quyến rũ 00:10 without toppling over = mà không bị nghiêng ngả 00:12 You Will Need = Bạn cần có
Đi bộ với giày cao gót - How To Walk in High Heels 00:03 - How To Walk in High Heels = Đi bộ với giày cao gót 00:06 - It’s the price you pay = Đó là cái giá mà bạn phải trả 00:06 - for looking hot = để trông lôi cuốn hơn 00:08 - Here’s how to put your sexiest foot forward = Dưới đây sẽ là cách để bạn có được những bước đi quyến rũ 00:10 - without toppling over = mà không bị nghiêng ngả 00:12 - You Will Need = Bạn cần có 00:13 - Highheeled shoes = Một đôi giày cao gót 00:15 - A little practice = Tập luyện một chút 00:16 - Optional = tùy chọn 00:17 - Ibuprofen = Thuốc kháng viêm Ibuprofen 00:19 - Step 1: = Bước 1: 00:20 - Pick the right shoe = Hãy lựa chọn một đôi giày cao gót phù hợp 00:21 - Need to walk on grass = Bạn cần đi trên cỏ ư 00:22 - Stilettos will sink = Nhưng giày gót nhọn sẽ khiến chân bạn bị lún 00:24 - but a wedge heel = một đôi đế xuồng 00:24 - will keep you steady = sẽ giúp bạn đứng chắc chắn hơn 00:26 - If you’re planning to dance = Còn nếu bạn định đi nhảy 00:27 - choose something with a strap = hãy chọn một đôi có quai 00:29 - If you’re stepping out = Nếu bạn định bước ra ngoài 00:30 - in milehigh stilettos = với một đôi giày gót nhọn thật cao 00:31 - take ibuprofen first = thì hãy uống một viên ibuprofen trước 00:33 - the antiinflammatory ingredients = thành phần kháng viêm trong thuốc 00:34 - will help keep your feet = sẽ giúp cho chân bạn 00:35 - from swelling = không bị sưng 00:37 - Step 2 = Bước 2 00:38 - Practice walking at home = Hãy luyện tập trước ở nhà 00:39 - in a fluid heelballtoe step = trên những đôi giày có thể khiến chân bạn sưng lên. 00:41 - The earlier you start = Bạn càng bắt đầu sớm 00:42 - the more likely your success = thì khả năng thành công của bạn càng cao 00:44 - the day before an event is good = một ngày trước bữa tiệc thì tốt đấy 00:46 - but playing childhood dressup = nhưng thử tập tành từ khi còn nhỏ 00:47 - is even better = thậm chí còn tốt hơn 00:49 - Stand up straight = Ghi nhớ là phải luôn đứng thẳng 00:50 - Standard stomach in = Bụng thu vào 00:52 - chest out posture helps you = và ưỡn ngực ra là tư thế sẽ giúp bạn 00:53 - maintain your balance = duy trì thăng bằng 00:55 - Step 3 = Bước 3 00:56 - Tread carefully on high heel = Hãy bước đi cẩn thận trên giày cao gót khi bạn 00:57 - landmines like cobblestones = đi trên những địa hình nhiều cát sỏi 00:59 - potholes = ổ gà 00:59 - street grates = nắp cống 01:00 - boardwalks = lối đi bộ 01:01 - and staircases = và bậc thang 01:02 - especially those without banisters = đặc biệt với những bậc thang không có tay vịn 01:04 - Step 4 = Bước 4 01:06 - Walk up stairs on the balls = Khi bạn bước lên bậc hãy dồn trọng tâm 01:07 - of your feet = vào gót chân 01:08 - When coming down = Khi bước xuống 01:09 - sidestep slowly = hãy bước từng bước từ từ 01:11 - Step 5 = Bước 5 01:12 - Know when to say when = Không thể lường trước được điều gì 01:14 - Keep ballet flats or sneakers handy = Hãy giữ những đôi giày balê đế thấp hoặc giày đế mềm 01:16 - for when your feet = phòng khi đôi chân của bạn cần được giải phóng 01:17 - are begging for mercy = khỏi những đôi giày cao gót 01:20 - Did you know = Bạn có biết 01:20 - Despite their name = Mặc dù tên gọi đáng yêu 01:21 - “kitten” heels can be vicious = nhưng những đôi sandal đế thấp thực ra lại nguy hiểm 01:23 - they’re more likely to cause lower = chúng dễ gây ra cơn đau ở vùng lưng hơn hẳn 01:25 - back pain than a standard pair of heels = những đôi giày cao thông thường khác . Đi bộ với giày cao gót - How To Walk in High Heels 00:03 - How To Walk in High Heels = Đi bộ với giày cao gót 00:06 - It’s the price you pay = Đó là. the right shoe = Hãy lựa chọn một đôi giày cao gót phù hợp 00:21 - Need to walk on grass = Bạn cần đi trên cỏ ư 00:22 - Stilettos will sink = Nhưng giày gót nhọn sẽ khiến chân bạn bị lún 00:24. = Bước 3 00:56 - Tread carefully on high heel = Hãy bước đi cẩn thận trên giày cao gót khi bạn 00:57 - landmines like cobblestones = đi trên những địa hình nhiều cát sỏi 00:59 - potholes =