giáo án TD8 13-14

Ngày soạn: Ngày dạy : Tiết 1, Tuần 1 GIÁO ÁN SỐ : 01 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I MỤC ĐÍCH YÊU CẦU - Trang bò cho học sinh một ssó hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh . - Yêu cầu : Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản . - Biết vận dụng tự tập hằng ngày . II. ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ Gv : Giáo án ,hs tập vở III HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP –TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp : điểm số báo cáo,phổ biến nội dung tiết học . B. PHẦN CƠ BẢN 1. Một số hiểu biết cần thiết : - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất . - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - Phản ứng nhanh : VD : Khi nghe tín thì dừng lại,khi chạy có tín hiệu thì chạy ngược lại - Tần số động tác nhanh : VD : Số lần bước chạy trong 1s hay số lần nhảy dây trong 1 phút - Động tác đơn nhanh : VD : Trong đấu võ,đấu kiếm khi đối phương ra đòn tấn công nhanh - Sức mạnh tốc độ :VD : Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát - Sức bền tốc độ : VD Khi gắng sức chạy 10 –20 m cuối trước khi đến đích . C. PHẦN KẾT THÚC - Củng cố : - Em hãy cho ví dụ về phản ứng nhanh. - Em hãy cho ví dụ về tần số động tác. - Em hãy cho ví dụ về động tác đơn nhanh. - Em hãy cho ví dụ về sức mạnh tốc độ. - Em hãy cho ví dụ về sức bền tốc độ . - Nhận xét tiết học - Dặn dò : 3 phút 35 phút 7 phút Lớp trưởng báo cáo GV nêu khái niệm về sức nhanh ,sức mạnh,sức bền Chia lớp ra nhiều nhóm thảo luận để tìm ví dụ theo câu hỏi . Gọi một vài học sinh trả lời câu hỏi GV: Nguyễn Thiện Thừa 1 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 02 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 2, Tuần :1 I . MỤC TIÊU : + BTD : Học từ nhòp 1-8 (nam và nữ) + Chạy ngắn : Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh( do GV chọn). Học khái niệm về cự li ngắn. II . ĐỊA ĐIỂM ,THIẾT BỊ DẠY HỌC + Sân, đường chạy ,tranh III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS PHẦN, NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Tập họp, báo cáo só số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu 2. Khởi động - Xoay đều các khớp,cổ tay, cổ chân, bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang… 8 -10’ 2’ 6’ - Lớp trưởng tập họp, báo cáo      GV - Giản cách 1 sai tay để khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 1. BÀI THỂ DỤC - Ôn : Từ nhip 1-8 28-30’ 12’ - Chia nhóm để tập GV quan sát sửa sai cho các em. GV         GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. GV: Nguyễn Thiện Thừa 2 2. CHẠY NGẮN - Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn) - Ôn : Một số động tác bỗ trợ kỹ thuật + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 3. CHẠY BỀN : - Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 13’ 3 lần 2x15m 2x15m 2x15m 6’ - Chia lớp thành các đội để thực hiện.        - Đội hình tập chạy - Chạy mỗi đọt 8-10 HS III. KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu GV: Nguyễn Thiện Thừa 3 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 03 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 3, Tuần :2 I . MỤC TIÊU : + BTD : Ôn từ nhòp 1-8 (nam và nữ) + Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi phát triển sức nhanh( do GV chọn). + Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. II . ĐỊA ĐIỂM ,THIẾT BỊ DẠY HỌC + Sân, đường chạy ,tranh III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS PHẦN, NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Tập họp, báo cáo só số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu 2. Khởi động - Xoay đều các khớp,cổ tay, cổ chân, bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang… 8 -10’ 2’ 6’ - Lớp trưởng tập họp, báo cáo      GV - Giản cách 1 sai tay để khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 1. BÀI THỂ DỤC - Ôn : Từ nhip 1-8 2. CHẠY NGẮN - Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn) - Ôn : Một số động tác bỗ trợ kỹ thuật + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực 28-30’ 12’ 13’ 3 lần 2x15m 2x15m 2x15m - Chia nhóm để tập GV quan sát sửa sai cho các em. GV         - Chia lớp thành các đội để thực hiện.        GV: Nguyễn Thiện Thừa 4 hiện. 3. CHẠY BỀN : - Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 6’ - Đội hình tập chạy - Chạy mỗi đọt 8-10 HS III. KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu GV: Nguyễn Thiện Thừa 5 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 04 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 4, Tuần :2 I . MỤC TIÊU : + BTD : Ôn từ nhòp 1-8 (nam và nữ). Học từ nhòp 9-17 + Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật : Trò chơi phát triển sức nhanh( do GV chọn). II . ĐỊA ĐIỂM ,THIẾT BỊ DẠY HỌC + Sân, đường chạy ,tranh III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS PHẦN, NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Tập họp, báo cáo só số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu 2. Khởi động - Xoay đều các khớp,cổ tay, cổ chân, bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang… 8 -10’ 2’ 6’ - Lớp trưởng tập họp, báo cáo      GV - Giản cách 1 sai tay để khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 1. BÀI THỂ DỤC - Ôn : Từ nhip 1-8. Học từ nhòp 9-17 GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 2. CHẠY NGẮN - Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn) - Ôn : Một số động tác bỗ trợ kỹ thuật 28-30’ 15’ 13’ 3 lần - Chia nhóm để tập GV quan sát sửa sai cho các em. GV         - Chia lớp thành các đội để thực hiện. GV: Nguyễn Thiện Thừa 6 + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 2x15m 2x15m 2x15m        - Đội hình tập chạy III. KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu GV: Nguyễn Thiện Thừa 7 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 05 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 5, Tuần : 3 I . MỤC TIÊU : + BTD : Ôn từ nhòp 1-17 (nam và nữ). + Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn), Trò chơi “Chạy đuổi” Xuất phát cao chạy nhanh (30-40m) + Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức : Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. II . ĐỊA ĐIỂM ,THIẾT BỊ DẠY HỌC + Sân, đường chạy ,tranh III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS PHẦN, NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Tập họp, báo cáo só số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu 2. Khởi động - Xoay đều các khớp,cổ tay, cổ chân, bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang… 8 -10’ 2’ 6’ - Lớp trưởng tập họp, báo cáo      GV - Giản cách 1 sai tay để khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 1. BÀI THỂ DỤC - Ôn : Từ nhip 1-17 GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 2. CHẠY NGẮN - Trò chơi “Chạy đuổi” (GV hướng dẫn) - Ôn : Một số động tác bỗ trợ kỹ thuật + Chạy bước nhỏ 28-30’ 12’ 13’ 3 lần 2x15m - Chia nhóm để tập GV quan sát sửa sai cho các em. GV         - Chia lớp thành các đội để thực hiện. GV: Nguyễn Thiện Thừa 8 + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 3. CHẠY BỀN : - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức : Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 2x15m 2x15m 8’        - Đội hình tập chạy - Chạy mỗi đọt 8-10 HS III. KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu GV: Nguyễn Thiện Thừa 9 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 06 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 6, Tuần : 3 I . MỤC TIÊU : + BTD : Ôn từ nhòp 1-17 (nam và nữ). Học từ nhòp 18-25 + Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn). Trò chơi “Chạy tốc độ cao”. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. II . ĐỊA ĐIỂM ,THIẾT BỊ DẠY HỌC + Sân, đường chạy ,tranh III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS PHẦN, NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - Tập họp, báo cáo só số - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu 2. Khởi động - Xoay đều các khớp,cổ tay, cổ chân, bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang… 8 -10’ 2’ 6’ - Lớp trưởng tập họp, báo cáo      GV - Giản cách 1 sai tay để khởi động. II. PHẦN CƠ BẢN 1. BÀI THỂ DỤC - Ôn : Từ nhip 1-17. Học từ nhòp 18-25 GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. 2. CHẠY NGẮN - Trò chơi “Chạy tốc độ cao” (GV hướng dẫn) - Ôn : Một số động tác bỗ trợ kỹ thuật + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 28-30’ 15’ 13’ 3 lần 2x15m 2x15m - Chia nhóm để tập GV quan sát sửa sai cho các em. GV sửa sai cho các em - Chia lớp thành các đội để thực hiện. GV: Nguyễn Thiện Thừa 10 [...]... chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp GV: Nguyễn Thiện Thừa 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu 21 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 12 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 12, Tuần : 6 I MỤC TIÊU : + BTD : Ôn và hoàn thiện từ nhòp 1-35 (nam và nữ) + Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi ( do GV chọn) Xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng (60m) Học chạy về đích và đánh đích II ĐỊA... thực hiện        - Đội hình tập chạy 22 Học : Chạy về đích và đánh đích 3l GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện III KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp GV: Nguyễn Thiện Thừa 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu 23 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 13 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 13, Tuần : 7 I MỤC TIÊU : + BTD : Ôn và... 25 Ngày sọan : Ngày dạy : GIÁO ÁN : 15 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH Tiết : 15 Tuần : 8 I Mục đích – u cầu : - Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh - u cầu : Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản II Địa điểm - Dụng cụ : - GV giáo án, HS tập vở ghi III Họat... tác đơn nhanh Em hãy nêu một số bài tập về phát triển sức mạnh tốc độ GV: Nguyễn Thiện Thừa 26 Dặn dò ,giải tán Ngày sọan : GIÁO ÁN : 16 Tiết : 16 Ngày dạy : CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tuần : 8 I Mục đích – u cầu : - Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn ; Tập luyện hồn chỉnh các giai đọan kỹ thuật chạy ngắn - ĐHĐN : Ơn đi đều và đổi chân khi đi... Nguyễn Thiện Thừa 18 Học : Chạy giữa quãng GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện III KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp GV: Nguyễn Thiện Thừa 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu 19 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 11 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 11, Tuần : 6 I MỤC TIÊU : + BTD : Ôn và hoàn thiện từ nhòp 1-35 (nam và nữ) + Chạy ngắn : Một số động...       - Đội hình tập chạy GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện III KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp GV: Nguyễn Thiện Thừa 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu 11 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 07 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 7, Tuần : 4 I MỤC TIÊU : + BTD : Ôn từ nhòp 1-25 (nam và nữ) + Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ... cách thực hiện 3 CHẠY BỀN : Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy III KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp GV: Nguyễn Thiện Thừa - Chạy mỗi đọt 8-10 HS 8’ 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu 13 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 08 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 8, Tuần : 4 I MỤC TIÊU : + BTD : Ôn từ nhòp 1-25 (nam và nữ) Học từ nhòp 26-35 + Chạy...      - Đội hình tập chạy - GV thò phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện III KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp GV: Nguyễn Thiện Thừa 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu 15 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 09 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 9, Tuần : 5 I MỤC TIÊU : + BTD : Ôn từ nhòp 1-55 (nam và nữ) + Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ... cách thực hiện 3 CHẠY BỀN : Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy III KẾT THÚC - Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp GV: Nguyễn Thiện Thừa 8’ - Chạy mỗi đọt 8-10 HS 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu 17 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 10 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết 10, Tuần : 5 I MỤC TIÊU : + BTD : Ôn và hoàn thiện từ nhòp 1-35 (nam và nữ) + Chạy ngắn... quan sát có nhận xét Chạy theo nhóm 8-10 HS Đội hình như ban đầu DUYỆT CỦA TỔ GV: Nguyễn Thiện Thừa 28 Ngày sọan : GIÁO ÁN : 17 Tiết : 17 Ngày dạy : CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tuần : 9 I Mục đích – u cầu : - Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn ; Tập luyện hồn chỉnh các giai đọan kỹ thuật chạy ngắn - ĐHĐN : Ơn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm . Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu GV: Nguyễn Thiện Thừa 3 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 03 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết. Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu GV: Nguyễn Thiện Thừa 5 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 04 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết. Thả lỏng hồi tỉnh rủ tay, rủ chân - Nhận xét đánh giá , dặn dò - Xuống lớp 5’ - Bốn hàng ngang như ban đầu GV: Nguyễn Thiện Thừa 7 Ngày soạn : GIÁO ÁN SỐ 05 Ngày dạy : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Tiết