the duc 1 CN

Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm TUẦN: 1 Bài:1 TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ chức học tập, chọn cán sự. Yêu cầu HS biết được những quy tập luyện cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục, biết làm theo GV sửa lại trang phục, cho gọn gàng. - Trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu bước đầu biết cách chơi trò chơi. II. ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Sân trường, Chuẩn bò còi và 1 số phương tiện khác III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1.Phần mở đầu - GV nhận lớp tập hợp HS thành 4 hàng ngang - Phổ biến nội dung yêu cầu gời học - Đứng tại chỗ vỗ tay hát - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp 1-2; 1-2; 2. Phần cơ bản - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự bộ môn, tốt nhất cán sự bộ môn là lớp trưởng - Phổ biến nội quy tập luyện. GV nói ngắn gọn. - Về trang phục phải gọn gàng nên đi giầy, hoặc mang dép có quay hậu, không đi dép lê - Khi ra vào lớp phải xin phép. Khi GV cho phép mới được ra vào lớp.  Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”. - GV nêu tên trò chơi, hỏi để HS trả lời những con vật có hại, có ích . - Chuẩn bò: Cho HS tập hợp thành 2-4 hàng dọc, sau đó quay mặt thành hàng ngang hoặc đứng theo vòng tròn mặt quay vào tâm, GV cho HS đứng hoặc ngồi xổm . - Cách chơi: Khi GV gọi tên vật có ích như : trâu, bò, lợn, gà v.v…thì tất cả HS im lặng. Nếu em nào hô “Diệt” là bò phạt, phải lò cò một vòng 6-10’ 18-22’ 6 - 8’ Giáo viên: Bá Duy Minh Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm xung quanh các bạn. - Khi GV gọi tên vật có hại như : ruồi, muỗi, chuột, gián, v.v… thì tất cả HS đồng thanh hô to “Diệt! Diệt! Diệt!” và giả làm động tác đập, ruồi, muỗi (có thể sử dụng tranh ảnh), vệ sinh sân chơi sạch sẽ để bảo đảm an toàn. 3. Phần kết thúc - Đứng vỗ tay hát . - GV cùng HS hệ thống bài . - GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà. 4-6’       GV Giáo viên: Bá Duy Minh Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm TUẦN: 2 Bài :2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Làm quen tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc. Biết đứng vào hàng dọc và giống với bạn đứng trước cho thẳng (có thể còn chậm) - Ôn trò chơi: “Diệt các con vật có hại”. Biết cách chơi và tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Trên sân trường, còi và một số dụng cụ khác . III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV cùng lớp trưởng tập hợp lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - GV nhắc lại nội quy và cho HS sữa lại trang - Giậm chân tại chỗ, vổ tay hát - Kiểm tra bài cũ 4-6 em HS 2. Phần cơ bản a. ĐHĐN: Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.  Tập hợp hàng dọc: GV hô khẩu lệnh, rồi cho 1 tổ lên, sau đó vừa giải thích động tác vừa cho HS tập làm mẫu - Khẩu lệnh : “Thành 1 (2,3,4) hàng dọc …tập hợp !” - Động tác : Sau khẩu lệnh GV đứng quay người về phía đònh cho HS tập hợp và đưa tay phải chỉ hướng cho các em tập hợp, thì một em HS nhanh chóng chạy đến đứng đối diện với GV khoảng cách 1 cách tay, và tiếp theo các em còn lại đứng sau bạn đầu hàng, tạo thành 1 hàng dọc. Nếu từ 2 tổ trở lên thì các em thực hiện như động tác vừa thực hiện nhưng đứng 1 bên tay trái của nhóm 1.  Dóng hàng dọc : - Khẩu lệnh: “ Nhìn trước …thẳng !” 6-10’ 18-22' Giáo viên: Bá Duy Minh Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm - Động tác: sau khẩu lệnh em đầu hàng đưa tay phải lên cao, tay trái ép nhẹ vào đùi, các bạn còn lại đưa thẳng tay trái, đầu ngón tay chạm vai trái của bạn phái trước để giãn cho dúng khoảng cách, dồng thời nhìn vào gáy bạn để dóng hàng cho thẳng. b.Trò chơi: “Diệt con vật có hại” (nội dung như bài 1) 3. Phần kết thúc - Giậm chân tại chỗ.vỗ tay hát - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học, và giao bài tập về nhà. 6-8' 4-6’      GV Giáo viên: Bá Duy Minh Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm TUẦN: 3 Bài: 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Ôân tập hợp hàng docï, dóng hàng. Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Bước đầu biết cách Đứng nghiêm, đứng nghỉ (bắt chước đúng theo GV). - Ôân trò chơi “Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu tham gia chơi (có thể vẫn còn chậm) . II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Trên sân trường. GV chuẩn bò còi và một số dụng cụ khác III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, giúp đở cán sự chấn chỉnh hàng ngũ, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp 1-2;1-2;1-2 2. Phần cơ bản a. ĐHĐN: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng  Làm quen với tư thế đứng nghiêm. tư thế đứng nghỉ - Khẩu lệnh: “ Nghiêm !”. - Động tác: người đứng ngay ngắn, hai gót chân chạm sát vào nhau, hai đầu bàn chân hướng sang hai bên tạo thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹvào hai bên đùi, các ngón tay khép lại, ngực hơi vươn cao,mắt nhìn thẳng.  Tư thế đứng nghỉ: - Khẩu lệnh: “Nghỉ !” - Động tác: Chùng gối chân trái, đứng dồn trọng tâm vào chân phải, hai tay buông tự nhiên. Khi mỗi đổi chân b.Trò chơi: “Diệt các con vật có hại - GV cùng HS kể thêm 1 số con vật phá hại mùa màng, nương rẫy, đây là những con vật có hại các em cần phải diệt trừ. Rồi cho HS chơi thử 6-10’ 18-22' 6-8'  Tư thế đứng “Nghiêm, Nghỉ” Giáo viên: Bá Duy Minh “Nghiêm” “Nghỉ” Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm để các em nhớ lại và nắm vững cách chơi, sau đó cho chơi chính thức, có biểu dương và thưởng phạt đối với những HS “diệt nhằm” con vật có ích. GV tổ chức cho HS chơi theo đội hình hàng ngang . 3. Phần kết thúc - Giậm chân tại chỗ, vổ tay hát. - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giừo học, và giao bài tập về nhà . 4-6’      GV Giáo viên: Bá Duy Minh Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm TUẦN: 4 Bài: 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Ôân tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ. Học quay phải, quay trái. - Bước đầu biết tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc cách đứng ghiêm, đứng nghỉ, nhận biết được hướng để xoay người về hướng phải, trái (có thể còn chậm) biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh. - Ôân trò chơi “Diệt các con vật có hại”. YC biết tham gia chơi ở mức tương đối . II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Trên sân trường. GV chuẩn bò còi và 1 số dụng cụ khác. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Giúp cán sự tập hợp lớp và chấn chỉnh hàng ngũ - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp 1-2; 1-2; 2. Phần cơ bản a. Đội Hình Đội Ngũ: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.  Học quay phải, quay trái. - Khẩu lệnh: “Bên phải (hoặc bên trái)…. Quay!” - Động tác: Trước khi cho HS quay phải (trái) GV hỏi xem đâu là bên phải cho các em gơi tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em để tay xuống và xoay người theo khẩu lệnh, cho đúng hướng,  Ôân tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải, quay trái, 1-2 lần dưới sự điều khiển của GV, lần sau cho cán sự lớp điều khiển chậm, GV quan sát và sữa chữa động tác sai cho HS. 6-10’ 18-22' Giáo viên: Bá Duy Minh  Như bài 3 Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm b. Chơi trò chơi : “Diệt các con vật có hại”(nội dung như bài 1). - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi, cho lớp chơi thử 1-2 lần, rồi mới cho chơi chính thức, dưới sự điều khiển của GV, nhắc nhở các em HS giữ vệ sinh sạch để đảm bảo an toàn. 3. Phần kết thúc - GV cho một vài HS lên thực hiện lại động tác quay phải, quay trái, rồi cả lớp cùng nhận xét - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà. 6-8' 4-6’      GV Giáo viên: Bá Duy Minh Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm TUẦN: 5 Bài: 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU - Ôân một số kỹ năng đội hình đội ngũ. Bước đầu biết tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc cách đứng nghiêm, đứng nghỉ, nhận biết được hướng để xoay người (có thể còn chậm). - Làm quen với trò chơi “Đi qua đường lội”. Yêu cầu bước đầu làm quen với trò chơi. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Trên sân trường. - Còi và chuẩn bò sân chơi sạch sẽ. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát - Cho HS chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc, trên đòa hình tự nhiên trên sân 30-40m, sau đó đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu, rồi đứng lại quay mặt vào tâm,xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối v.v 2. Phần cơ bản a. ĐHĐN: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. (nội dung như bài 4) - Lần đầu GV điều khiển, lần sau do cán sự điều khiển, GV giúp đở và quan sát sữa sai cho HS. b. Làm quen với trò chơi : “Đi qua đường lội” - Chuẩn bò: Kẻ 2 vạch song song cách nhau 6- 8m giả làm vạch giới hạn của 2 bên bờ suối hoặc đường lội, ở giữa kẻ 1 số vòng tròn theo đòa hình tự nhiên giả làm các viên đá nổi lên trên mặt đất. Một bên qui ước là nhà, bên kia là trường học. 6-10’ 18-22' 6-8' Giáo viên: Bá Duy Minh Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm - Cách chơi: Các em lần lượt đi lên các “viên đá” để đi từ “nhà”ø đến “trường”. Khi đi không để chân bước lệch các “viên đá”, nếu bước lệch coi như bò “ngã”. Sau khi HS đi đến trường, GV cho các em đi chiều ngược lại giả như trên đường đi học về. Trò chơi cứ tiếp tục như vậy không vội vàng, mà thận trọng đi theo thứ tự em trước đi qua được vài “viên đá”, thì em sau mới được đi tiếp. 3. Phần kết thúc - Đứng vỗ tay hát. - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà. 4-6’      GV Giáo viên: Bá Duy Minh [...]... dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm 4-6’ 1 Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn trên đòa hình tự nhiên 30-40m, đi thường và hít thở 2025’ sâu 10 - Kiểm tra bài cũ 4-6 em HS 15 ’ 2 Phần cơ bản a Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản: - Tiếp tục ôn 1 số kỹ năng RLTTĐCB đã học (nội dung như bài 11 )  Học... lại quan sát 8 -10 ’ nhận xét b Ôân trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức” (ND như bài 11 ) - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, cho 4-6’ HS nắm vững thêm về luật chơi, rồi cho lớp chơi thử 1- 2 lần, sau đó cho chơi chính thức có phân thắng thua 3 Phần kết thúc - Thả lỏng tay chân - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà Bài :13 Tuần :13 Như bài 11  Như bài 11 Giáo viên:... hướng 1- 2 lần (nội dung như bài 12 )  Học đứng đưa 1 chân sang ngang, 2 tay chống hông - Chuẩn bò: TTĐCB - Động tác: Đưa chân trái sang ngang chếch mũi bàn chân chết xuống đất (cách mặt đất khoảng 1 gang tay), đầu gối và mũi bàn chân duỗi thẳng, 2 tay chống hông, trọng tâm dồn vào chân ĐL 4-6’ 2025’ 10 15’ Giáo viên: Bá Duy Minh Phương pháp tổ chức  Như bài 12  Như bài 11 Bài soạn thể dục khối 1 Trường... PHÁP LÊN LỚP Nội dung ĐL 4-6’ 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng 20tròn trên đòa hình tự nhiên 30-40m, đi thường và hít thở 25’ 12 sâu 15 ’ 2 Phần cơ bản a Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản: Tiếp tục ôn 1 số kỹ năng RLTTĐCB đã học (Nội dung như bài 10 )  Học đứng đưa 1 chân ra trước - Chuẩn bò: TTĐCB... thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm 4-6’ 1 Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giậm chân đếm theo nhòp 1- 2 ;1- 2 - Cho HS chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa hình tự nhiên khoảng 30-40m, sau đi thường thành vòng tròn và hít thở sâu, rồi đứng lại quay mặt vào tâm khởi động các khớp cổ, cổ tay, cổ 2025’ chân, vai, hông, gối… 10 - Kiểm tra bài cũ 4-6 em HS 15 ’ 2 Phần cơ... thẳngmắt nhìn theo mũi chân 8 -10 ’ trái b.Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” (ND như bài 11 ) - GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi cho 4-6’ lớp chơi thử 1- 2 lần, sau đó cho chơi chính thức có phân thắng thua đội nào thua phải thực hiện chạy 1 vòng quanh sân tập 3 Phần kết thúc - Đi thường theo nhòp và hát - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà Bài :14 Tuần: 14 THỂ DỤC... - Chuẩn bò: kẻ 1 vạch chuẩn bò dài 4m, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bò 1m Từ vạch xuất phát về trước 0,6-0,8m kẻ 2 dãy ô vuông, mỗi dãy 10 ô, mỗi ô có 4 cạnh 0,4-0,6m Cách ô số 10 : 0,6m kẻ vạch đích dài 4m Sau đó tập hợp HS lại theo đội hình chơi - Cách chơi: Khi có lệnh các em số 1 bật nhảy lần lượt từ ô số 1 đến ô số 10 thì quay lại, bật nhảy lần lượt về đến ô số 1, chạm tay bạn... Nhịp 2: Dưa 2 tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau đó 2 tay bắt chéo trước bụng ( tay trái để ở ngồi ), thở mạnh ra bằng miệng ĐL 4-6’ 2025’ 12 15’ Giáo viên: Bá Duy Minh Phương pháp tổ chức Bài soạn thể dục khối 1 Trường tiểu học Văn Lâm - Nhịp 3: Như nhịp 1 (hít vào) - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1, 2,3,4 nhưng đổi chân  Động tác tay - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang 1 bước rộng bằng... triển chung - Ôân điểm số hàng dọc theo tổ Yêu cầu cách điểm số đúng hàng dọc theo từng tổ, rõ ràng II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Trên sân trường GV chuân bò còi và một số dụng cụ khác III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung ĐL 4-6’ 1 Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Giậm tại chổ đếm theo nhòp 1- 2, 1- 2 - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn quanh sân khoảng 50-60m,... dung 1 Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn trên đòa hình tự nhiên 30-40m, rồi đi thường và hít thở sâu - Kiểm tra bài cũ 4-6 em HS 2 Phần cơ bản a Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản - Ôân đứng đưa 1 chân ra sau, 2 tay lên cao thẳng hướng, 1- 2 lần (nội dung như bài 12 ) - Ôân phối hơpï đứng đưa 1 chân . theo nhòp - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học, và giao bài tập về nhà. 20- 25’ 8 -10 ’ 8 -10 ’ 4-6’ Bài :11 Tuần :11 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TTCB – TRÒ CHƠI  I. MỤC TIÊU - Ôân 1. tổ chức 1. Phần mở đầu - GV nhận lớp, giúp đở cán sự chấn chỉnh hàng ngũ, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. - Đứng tại chỗ vỗ tay, hát - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp 1- 2 ;1- 2 ;1- 2 2. Phần. đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giậm chân đếm theo nhòp 1- 2 ;1- 2. - Cho HS chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa hình tự nhiên khoảng 30-40m, sau đi thường thành vòng