Trường THCS Lê Hồng Phong Năm học : 2012 - 2013 Giáo án số : 55 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo ppct :55 BẬT NHẢY : Trò chơi”nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ôn chạy đà chính diện NS :25/03/13 giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà ĐÁ CẦU :n tập tâng cầu bằng mu bàn chân nhóm, chuyền cầu bằng mu bàn chân,phát cầu thấp chân chính diện bằng mu,một số diểm luật CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Tâng cầu bằng đùi 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy – đá cầu - chạy bền - Thực hiện tương đối tốt Tâng cầu bằng đùi - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bật nhảy - Trò chơi “ lò cò tiếp sức” Cầu Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2. Đá cầu ? Tâng cầu bằng mu ? chyền cầu bằng mu bàn chân ?phát cầu thấp chân… ?Một số điểm luật (thời gian thi đấu) 3. Chạy bền ? Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và chạy đà chính diện giậm… - Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi - Hs nắm rõ luật chơi, cách chơi và nghiêm túc thực hiện - Chạy đà chính diện tương đối tốt - Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm nhảy - Co gối chân khi qua xà và tiếp đất tương đối tốt * Yêu cầu: -Thực hiện tương đối tốt tâng cầu bàng mu , chuyền càu và phát cầu tháp chân chính diện bằng mu bàn chân - Chân thuận co gối chân lăng làm trụ tay cầm cầu - Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không thuận làm trụ, tay phối hợp tự nhiên - Tâng cầu liên tục cho đến khi cầu rơi - Cầu rơi đúng vị trí người đối diện. - Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không thuận làm trụ, tay cầm cầu tung cầu tự nhiên và theo phương thẳng đứng. - Khi tiếp xúc cầu mũi bàn chân duỗi thẳng. chuẩn bị ban đầu. - Thời gian khởi động chun mơn trước khi thi đấu khơng q 3 phút -thời gian nghỉ trước khi vào hiệp tứ 2 khơng q 2 phút -thời gian ngỉ trước kgi vào hiệp thứ 3 khơng q 5 phút Thời gian nghỉ giữa hia trận khơng q 15 phút -Chạy nhẹ nhàng trên địa hình quy định -Chú ý nhịp thở và cách phân phối sức KẾT THÚC C ủ ng c ố Th ả l ỏ ng Nh ậ n xét Dăn dò - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập bật nhảy, đá cầu, chạy bền Giáo án Thể dục 7 Gv: Hoàng Thò Hằng 1 Trường THCS Lê Hồng Phong Năm học : 2012 - 2013 Giáo án số : 56 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo ppct :56 BẬT NHẢY : Trò chơi”nhảy vào vòng tròn tiếp sức” ôn chạy đà chính diện NS :25/03/13 giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà ĐÁ CẦU :n tập tâng cầu bằng mu bàn chân nhóm, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu, đấu tập PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Tâng cầu bằng mu 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy – đá cầu - chạy bền - Thực hiện tương đối tốt Tâng cầu bằng mu - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bật nhảy - Trò chơi “ nhảy vao vòng tròn tiếp sức” Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.ø 2. Đá cầu ? Tâng cầu bằng mu ? chyền cầu bằng mu bàn chân ?phát cầu thấp chân… ?đấu tập * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và chạy đà chính diện giậm… - Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi - Hs nắm rõ luật chơi, cách chơi và nghiêm túc thực hiện - Chạy đà chính diện tương đối tốt - Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm nhảy - Co gối chân khi qua xà và tiếp đất tương đối tốt * Yêu cầu: -Thực hiện tương đối tốt tâng cầu bàng mu , chuyền càu và phát cầu tháp chân chính diện bằng mu bàn chân - Chân thuận co gối chân lăng làm trụ tay cầm cầu - Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không thuận làm trụ, tay phối hợp tự nhiên - Tâng cầu liên tục cho đến khi cầu rơi - cầu rơi đúng vị trí người đối diện. - Chia 4 đội thi đấu mỗi đội 6 em - Hình thức thư đấu loại trực tiếp - mỗi hiệp 21, hiệp 3 thi đấu 11, có đổi vò trí - Vận dụng luật thi đấu đá cầu KẾT THÚC C ủ ng c ố Th ả l ỏ ng - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ Giáo án Thể dục 7 Gv: Hoàng Thò Hằng MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 55 - Biết cách thực hiện trò chơi. hạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà NS:25/03/13 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi. chạy đà chính diện giâm chân lăng duỗi thẳng qua xà ND:27/03/13 - Biết cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Thực hiện cơ bản đúng - tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân ;Hiểu và nắm vững một số điểm luật - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện đúng chạy trên địa hình tư nhiên * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, cột dọc, xà ngang Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-17’ 1x5l 1x2l 15-17’ 1x3l 1x5l 1x3l 3-5 ‘ 3-4 vòng TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 : Đá cầu Nhóm 2 : Bật nhảy ? n tâng càu bằng mu ban chân Trò chơi “ “lo cò tiếp sức” . . Gv ?chuyền cầu bằng mu bàn chân Gv CSL Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy đà chính nhảy chân lăng …qua xà . ?Phát cầu thấp ,đấu tập… luật Hoán đổi vò trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tap 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hang so le cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv 2 Đội hình khởi động Nệm Sân phát cầu Trường THCS Lê Hồng Phong Năm học : 2012 - 2013 Nh ậ n xét Dăn dò - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập bật nhảy, đá cầu, chạy bền Giáo án Thể dục 7 Gv: Hoàng Thò Hằng MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 56 - Biết cách thực hiện trò chơi. hạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà NS:25/03/13 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi. chạy đà chính diện giâm chân lăng duỗi thẳng qua xà ND:27/03/13 - Biết cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Thực hiện cơ bản đúng - tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân ;Vận dụng tốt vào đấu tập * Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, cột dọc, xà ngang Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-17’ 1x5l 1x2l 15-17’ 1x3l 1x5l 1x3l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 : Đá cầu Nhóm 2 : Bật nhảy n tâng càu bằng mu ban chân Trò chơi “ “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” . . Gv chuyền cầu bằng mu bàn chân Gv CSL Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thăngø . . Phát cầu thấp ,đấu tập… . Hoán đổi vò trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tap 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hang so le cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv 3 Đội hình khởi động Nệm Sân phát cầu . rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15- 17 1x5l 1x2l 15- 17 1x3l 1x5l 1x3l 3-5 ‘ 3-4 vòng TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… . rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15- 17 1x5l 1x2l 15- 17 1x3l 1x5l 1x3l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 : Đá. NS:25/03/13 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi. chạy đà chính diện giâm chân lăng duỗi thẳng qua xà ND: 27/ 03/13 - Biết cách thực hiện tâng cầu,chuyền cầu và phát cầu tấp chân chính diện bằng mu bàn chân -