GA Thể 7 đã chinh sữa

TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= bài soạn số: ( tiết 6) Đối tợng: Lớp 7 Ngày soạn: Thời gian: 45 phút Ngày dạy: BI: i hỡnh i ng :+ ễn tp hp hng ngang, dúng hng, im s v cỏch iu khin ca ngi ch huy. Chy nhanh + Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy gút chm mụng. ng vai hng chy - xut phỏt. Chy bn : + Chi trũ chi : chy tip sc I) Mục tiêu: - Giúp học sinh nâng cao kỹ năng,kỹ xảo - Chuẩn bị tốt để học kỹ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh II/ Yêu cầu: - yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo viên đề ra - Yờu cu hc sinh trang phc ỳng quy nh ca b mụn III/ địa điểm Ph ơng tiện - Thực hiện trên sân thể dục trờng. IV/Tiến trình tiết dạy NI DUNG /L PHNG PHP T CHC A. PHN M U : 1. Nhn lp : + Kim tra s s lp + Ph bin nhim v, yờu cu tit hc. 2. Khi ng : + Bi th dc phỏt trin chung + Quay cỏc khp : C chõn, c tay, gi, hụng, vai. + ẫp dc, ộp ngang. + Chy bc nh, nõng cao ựi, cao gút. B. PHN C BN: 1. i hỡnh i ng : + ễn tp : - Tp hp hng ngang, dúng hng, im s v cỏch iu khin ca ngi ch huy. 10 2.8n 2.8n 4.8n 30' (13) Đội hình hình khởi động GV Đội hình tập luyện ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 1 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= 2. Chy nhanh : a. ễn tp : - Chy bc nh. - Chy nõng cao ựi - Ch gút chm mụng - ng vai hng chy - xut phỏt. ( Tng t t 5) 3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin thc v nhn xột cỏi thc hin c v cha c 4 . Chy bn + Chi trũ chi : Bỏnh xe s III. PHN KT THC * Hi tnh; thc hin theo giỏo viờn + T p trung thnh 4 hng ngang. + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy. + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh +Xung lp (12') 2.15 m 2.15 m 2.15 m 2.30 m (5') 5 Đội hình tập luyện CB XP Gv quan sát và nhắc nhở * i hỡnh trũ chi: Yêu cầu h/s trong quá trình chi không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập Đội hình hi tnh GV ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 2 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= bài soạn số: ( tiết 7) Đối tợng: Lớp 7 Ngày soạn: Thời gian: 45 phút Ngày dạy: BI: i hỡnh i ng :+ ễn : - i u thnh hng, vũng trỏi, vũng phi, ng li.i chõn khi sai nhp.Bin i i hỡnh 0-2-4 Chy nhanh :+ ễn ni dung tit 6 Chy bn : + Hc cỏch th gin,hi tnh sau khi chy. I) Mục tiêu: - Giúp học sinh nâng cao kỹ năng,kỹ xảo - Chuẩn bị tốt để học kỹ thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh II/ Yêu cầu: - yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo viên đề ra - Yờu cu hc sinh trang phc ỳng quy nh ca b mụn III/ địa điểm Ph ơng tiện - Thực hiện trên sân thể dục trờng. IV/Tiến trình tiết dạy NI DUNG /L PHNG PHP T CHC I. PHN M U : 1. Nhn lp : + Kim tra s s lp + Ph bin nhim v, yờu cu tit hc. 2. Khi ng : + Bi th dc phỏt trin chung + Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi, hụng, vai. + ẫp dc, ộp ngang. B. PHN C BN: 1. i hỡnh i ng : + ễn tp : - Tp hp hng dc, tp hp hng ngang, dúng hng. - ng nghiờm, ng ngh, quay phi, quay trỏi, quay ng sau. - i u vũng trỏi, vũng phi, ng 10 2.8n /đt 2.8n 4.8n 30' (13') Đội hình hình khởi động GV Cán sự hô cho lớp cùng tập Gv quan sát và nhắc nhở Đội hình tập luyện Đội hình tập luyện ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 3 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= li. i chõn khi i sai nhp. 2. Chy nhanh : ễn tp : - Chy bc nh. - Chy nõng cao ựi. - Ch gút chm mụng - ng vai hng chy - xut phỏt. * Trũ chi: Ai nhanh hn 3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin thc v nhn xột cỏi thc hin c v cha c 4. Chy bn: + Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. - Nam chy : 500m; N chy : 400m + Gii thiu Cỏch th gin,th lng,hi tnh sau chy - Một số động tác thả lỏng sau khi chạy: - Đi lại nhẹ nhàng. - Vừa đi vừa đánh tay hoặc đa hai tay lên cao hít sâu vào bằngmũi, Thả tay suống thở ra bằng miệng- Lắc đùi, rung bắp cẳng chân, nhún nhảy thả lỏng. II PHN KT THC * Hi tnh: Thc hin theo giỏo viờn + T p trung thnh 4 hng ngang. + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy. + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh +Xung lp (13') 2.15 m 2.15 m 2.15 m 2.15 m ('5) 5' CB XP Gv quan sát và nhắc nhở LT hô cho hs thực hiện Quan sát và sửa sai. Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở sâu, làm các động tác th giãn. Tuyệt đối không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong. i hỡnh trũ chi i hỡnh chy bn: Thnh mt hng dc chy quõn sõn th dc Đội hình hi tnh GV ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 4 TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012 ========================================================================================= BÀI SOẠN SỐ: (Tiết 8) ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan: THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy: ĐỀ BÀI: Đội hình đội ngũ:+ Ôn kỷ năng hs thực hiện còn yếu. Học biến đổi đội hình 0-3-6-9 Chạy nhanh :+ Ôn nôi dung như tiết 6. Học: Ngồi - xuất phát. Chạy bền : + Luyện tập chạy bền. I.MỤC TIÊU : - Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo. - Chuẩn bị tố để học kr thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh. II. YÊU CẦU: Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra - Yêu cầu học sinh chuẩnbị đầyđue dụng cụ, trang phục đúng quy đinh. III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Thực hiện trên sân thể dụ. - Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ IV/ TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY; NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN A. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : + Kiểm tra sĩ số lớp + Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động : + Bài thể dục phát triển chung + Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. + Ép dọc, ép ngang. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đội hình đội ngũ : a. Ôn tập : - Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp. +Học: -Biến đổi đội hình 0-3-6-9 10’ 30' (12') Đội hình khởi động                         GV Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë §H tËp luyÖn ôn tập ĐHĐN  LT  ============================================================= Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 5 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= 2. Chy nhanh : a. ễn tp : - Chy bc nh. - Chy nõng cao ựi - Ch gút chm mụng b. Hc mi: - Ngi - xut phỏt. 3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin thc v nhn xột cỏi thc hin c v cha c 4. Chy bn: + Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. - Nam chy : 500m - N 400m III/ PHN KT THC * Hi tnh: + i bỡnh thng 2 vũng quanh sõn bói, va i va ỏnh tay hớt th sõu, sau ú tp trung thnh 4 hng ngang. + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy. + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh (13') 2.15 m 2.15 m 2.15 m 3.30 m (5') 5' i hỡnh bin i i hỡnh O 3 6 9 Gv hô cho hs thực hiện quan sát và sửa sai Đội hình tập luyện CB XP Gv lm mu k thut Gv hô cho hs thực hiện Quan sát và sửa sai. Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. *i hỡnh chy bn * i hỡnh hi tnh GV ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 6 TrườngTHCS Quảng Kim Năm Học: 2011-2012 ========================================================================================= BÀI SOẠN SỐ: 9 (Tiết 9) ĐỐI TƯỢNG: LỚP7 Ngày soan: THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy: ĐÈ BÀI: Đội hình đội ngũ :+ Ôn tập nâng cao kỷ năng đã học. Chạy nhanh : -Đứng vai hướng chạy xuât phát- Ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng - XP Chạy bền : + Trò chơi I.MỤC TIÊU : - Giúp học sinh nâng cao kỷ năng kỷ xảo. - Chuẩn bị tố để học kr thuật chạy nhanh, sức bền, thể lực cho học sinh. II. YÊU CẦU: Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc những nội dung yêu cầu của giáo vien đề ra - Yêu cầu học sinh chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, trang phục đúng quy đinh. III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Thực hiện trên sân thể dụ. - Học sinh dọn vệ sinh sạch sẽ IV/ TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY; NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : + Kiểm tra sĩ số lớp + Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động : + Bài thể dục phát triển chung. +Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. + Ép dọc, ép ngang. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đội hình đội ngũ : a. Ôn tập : - Biến đổi đội hình 0 - 2 – 4 ; 0 – 3 – 6 - 9 - Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp. 10' 2.8n /kt 4.8n (30') (13') §éi h×nh nhËn líp                         GV Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë §H tËp luyÖn  LT   O       3       6       9      ============================================================= Giáo viên: Hoàng Xuân Thuyết Trang 7 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= 2. Chy nhanh : a. ễn tp : - Chy bc nh. - Chy nõng cao ựi. - Ch gút chm mụng. - ng vai hng chy xuõt phỏt - Ngi xm - xut phỏt. b.Hc:T th sn sng xut phỏt. 3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin thc v nhn xột cỏi thc hin c v cha c 4. Chy bn: - Chi trũ chi : khộo vng chõn III/ PHN KT THC *Hi tnh THc hin theo giỏo viờn + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy. + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh (13') 1.15 m 1.15 m 1.15 m 3-5 l 3l (5') 5' Gv hô cho hs thực hiện quan sát và sửa sai Đội hình tập luyện CB XP Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai Gv hô cho hs thực hiện Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. * i hỡnh trũ chi i hỡnh hi tnh GV ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 8 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= BI SON S: 10 (Tit 10) I TNG: LP7 Ngy soan: THI GIAN: 45 PHT Ngy dy: BI: i hỡnh i ng :+Luyn tp nõng cao k nng ó hc. +Trũ chi Chy nhanh :+ ễn tp : - ng vai hng chy - xut phỏt. - Ngi - xut phỏt-t th sn sng - xut phỏt. Chybn :+ Luyn tp chy trờn a hỡnh t nhiờn I.MC TIấU : - Giỳp hc sinh nõng cao k nng k xo. - Chun b t hc k thut chy nhanh, sc bn, th lc cho hc sinh. II. YấU CU: Yờu cu hc sinh thc hin nghiờm tỳc nhng ni dung yờu cu ca giỏo vien ra - Yờu cu hc sinh chun b y dng c, trang phc ỳng quy inh. III/ A IM - PHNG TIN: Thc hin trờn sõn th d. - Hc sinh dn v sinh sch s IV/ TIN TRèNH TIT DY; NI DUNG /L PHNG PHP T CHC I. PHN M U : 1. Nhn lp : + Kim tra s s lp + Ph bin nhim v, yờu cu tit hc. 2. Khi ng : + Bi th dc phỏt trin chung + Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi, hụng, vai. + ẫp dc, ộp ngang. II. PHN C BN: 1. i hỡnh i ng : a. ễn tp : - Tp hp hng ngang, hng dc, dúng hng. - i u vũng trỏi, vũng phi, ng li. i chõn khi i sai nhp. - Bin i i hỡnh 0 -3 -6 -9. 8' 2' 6' 2.8n /t 2.8n 4.8n (30') (12') Đội hình nhận lớp GV LT Đội hình hình khởi động LT GV Gv quan sát và nhắc nhở ĐH tập luyện LT O ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 9 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= 0 -2 -4 2. Chy nhanh : + ễn tp : - Chy bc nh. - Chy nõng cao ựi. - Ch gút chm mụng. - ng vai hng chy - xut phỏt. - Ngi xm - xut phỏt. - T th sn sng - xut phỏt. 3: Cng c: giỏo viờn phõn tớch li kin thc v nhn xột cỏi thc hin c v cha c 4. Chy bn: - Kim tra mch trc, sau khi chy v theo dừi sc kho - Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. - Nam chy : 500m - N chy : 400m III. PHN KT THC * Hi tnh: Thc hin theo giỏo viờn + i bỡnh thng 2 vũng quanh sõn bói, va i va ỏnh tay hớt th sõu, sau ú tp trung thnh 4 hng ngang. + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy. + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh (13') 1.15 m 1.15 m 1.15 m 1.15 m 3-5 lần 3-5 lần (5') 5 3 6 9 Gv hô cho hs thực hiện quan sát và sửa sai Đội hình tập luyện CB XP Gv làm mẫu, quan sát và sửa sai Gv hô cho hs thực hiện Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Đội hình xuống lớp GV ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 10 [...]... trung thnh 4 hng ngang + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó hc 2.15 m (6') i hỡnh hi tnh 5' GV ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 12 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= Ngy 02/10/2010 BI SON S: 12 (Tit 12) I TNG: LP7 THI GIAN: 45... yờu cu tit hc 2 Khi ng : + Tp cỏc ng tỏc th dc tay khụng : + Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi, hụng, vai + ẫp dc, ộp ngang PHNG PHP T CHC Đội hình nhận lớp GV LT Đội hình hình khởi động ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 17 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 =========================================================================================... cỏc ng tỏc qui nh + im 7- 8: Thc hin tng i ỳng nhng cha u + im 5-6: C bn bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc nhng khi thc hin cũn mt vi sai sút nh + im 3-4: Cũn nhiu sai sút LT GV Gv quan sát và nhắc nhở Giáo viên quan sát học sinh thực hiện các kỹ thuật động tác, nhắc nhở các em sửa sai để đạt kết quả tốt khi kiểm tra (chú ý nhiều về t thế, tác phong) Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang 5' III KT THC +... để đạt kết quả tốt khi kiểm tra (chú ý nhiều về t thế, tác phong) Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang 5' III KT THC + T p trung thnh 4 hng ngang + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh +Xung lp GV - Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang GV LT ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 20 ... ============================================================= Giỏo viờn: Hong Xuõn Thuyt Trang 14 TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= BI SON S: 13 (Tit 13) I TNG: LP7 THI GIAN: 45 PHT Ngy soan: Ngy dy: BI: i hỡnh i ng : :+ ễn tp nõng cao k nng hc sinh thc hin cũn yu v chun b KT Chy nhanh :+ ễn trũ chi phỏt trin sc nhanh - T th sn sng - xut phỏt - Xut phỏt cao - chy... th d - Hc sinh dn v sinh sch s IV/ TIN TRèNH TIT DY; NI DUNG I PHN M U : 1 Nhn lp : + Kim tra s s lp + Ph bin nhim v, yờu cu tit hc 2 Khi ng : + Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi, hụng, vai + ẫp dc, ộp ngang + Chy bc nh nõng cao gi, cao gút /L 10' (2) II PHN C BN: 1 i hỡnh i ng : 30' + ễn tp : (11') - i u vũng trỏi, vũng phi, ng PHNG PHP T CHC Đội hình nhận lớp GV LT Đội hình hình khởi động ... ========================================================================================= + i bỡnh thng 2 vũng quanh sõn bói, va i va ỏnh tay hớt th sõu + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh BI SON S: 14 (Tit 14) I TNG: LP7 THI GIAN: 45 PHT Ngy soan: Ngy dy: BI: i hỡnh i ng :+ ễn cỏc k nng hc sinh thc hin cũn yu Chy nhanh :+ Luyn tp nõng cao k nng- Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau Xut phỏt cao - chy nhanh 40m - 60m... Đội hình hình khởi động 2 Khi ng : + Bi th dc phỏt trin chung 2x8n LT GV + Xoay cỏc khp : C chõn, c tay, gi, hụng, (2) Gv quan sát và nhắc nhở vai ĐH tập luyện + ẫp dc, ộp ngang 4x8n LT II PHN C BN: 30' 1 i hỡnh i ng : (12') + ễn tp : - i u vũng trỏi, vũng phi, ng li i chõn khi i sai nhp =============================================================... ========================================================================================= va i va ỏnh tay hớt th sõu + ỏnh giỏ u khuyt im gi dy + Dn dũ ụn tp li cỏc ng tỏc ó ụn ti nh BI SON S: 15 (Tit 15) I TNG: LP7 THI GIAN: 45 PHT Ngy soan: Ngy dy: BI: KIM TRA I HèNH I NG + Ni dung kim tra: - Kim tra cỏch ch huy ( dnh cho cỏn s lp) - Quay trỏi, quay phi, quay ng sau - i u, vũng trỏi, vũng phi, ng li i chõn khi...TrngTHCS Qung Kim Nm Hc: 2011-2012 ========================================================================================= BI SON S: 11 (Tit 11) I TNG: LP7 THI GIAN: 45 PHT Ngy soan: Ngy dy: BI: i hỡnh i ng :+ ễn tp: - i u vũng trỏi i chõn khi i u sai nhp +Trũ chi:-Ai nhanh hn Chy nhanh :+ ễn - Chy bc nh - Chy nõng cao ựi - T th sn sng - xut phỏt +Hc chy . Bài thể dục phát triển chung + Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. + Ép dọc, ép ngang. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đội hình đội ngũ : a. Ôn tập : - Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang,. : C chõn, c tay, gi, hụng, vai. + ẫp dc, ộp ngang. + Chy bc nh, nõng cao ựi, cao gút. B. PHN C BN: 1. i hỡnh i ng : + ễn tp : - Tp hp hng ngang, dúng hng, im s v cỏch iu khin ca ngi ch. 2011-2012 ========================================================================================= bài soạn số: ( tiết 7) Đối tợng: Lớp 7 Ngày soạn: Thời gian: 45 phút Ngày dạy: BI: i hỡnh i ng :+ ễn : - i u thnh hng, vũng