Thể dục 6 trọn bộ giảm tải

GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :1 Ngày soạn :14/8 Tiết :1 Ngày dạy: Tên bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I./ Mục đích yêu cầu: 1. Kiến thức: - Lý thuyết : Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình cấp THCS, lớp 6 - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hang dọc, hang ngang điểm số 1-2:1 đến hết, 2.Kỷ năng: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện . tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hang dọc, hang ngang điểm số 1-2:1 đến hết, 3. Thái độ: -Học sinh chú ý lắng nghe giảng. -lớp học nghiêm túc tuyệt đối an toàn. II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6. III. Địa điểm thiết bị: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Thiết bị:Còi giáo viên * Tiến trình lên lớp: Phần nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp. 2. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe. 4. khởi động: + Khởi động chung: - xoay các khớp (cổ, tay, hông ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đùi) +Khởi động chuyên môn : 8-10 phút 2x8 2x8 2 lần - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số cho giáo viên.      GV - Đội hình dàn hàng khởi động.                              B./ Phần cơ bản 1./ Lý thuyết: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình cấp THCS, lớp 6 30-33 phút Giáo viên trình bày, ngăn gọn cho học sinh hiểu.và nắm được.    1 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 2./Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hang dọc, hang ngang điểm số 1-2:1 đến hết, *cũng cố: Giáo viên gọi hai học sinh thực hiện lại Tập hợp hàng dọc, hàng ngang   GV Cả lớp chú ý lắng nghe. Giáo viên phân tích rỏ ràng cho học sinh hiểu và thực hiện. Chia nhóm tập luyện. Nhóm 1 Nhóm 2     GV Nhóm 3 Nhóm 4     Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. Đội hinh tập luyện.      GV C.Phần kết thúc 1.hồi tỉnh . -thả lỏng cổ tay,cổ chân. -thả lỏng các cơ nhẹ nhành 2.Nhận xét dặn dò. - Giáo viên nhận xét buổi học. - Về nhà tập lại bài thể dục 3 động tác đã học. 3.Xuống lớp: GV hô to “giải tán” HS hô đáp “khỏe” 3-5’ phút Đội hinh thả lỏng.                              Đội hình xuống lớp.                             Tuần :2 Tiết :3-4 Ngày soạn :23/8/2011 Tên bài: BÀI THỂ DỤC-ĐHĐN-CHẠY BỀN I./ Mục đích yêu cầu: 1. Kiến thức: - Tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số. - Bài thể dục: biết tên và cách thực hiện các động tác chân ,bụng vặn mình, phối hợp. -chạy bền vòng số 8. 2 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 2.Kỷ năng: - Vận dụng trong các giờ học và luyện tập ở nhà. - thực hiện được các động tác vương thở, tay, ngực. -Học sinh chú ý lắng nghe giảng. -lớp học nghiêm túc tuyệt đối an toàn. II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6. III. Địa điểm thiết bị: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Thiết bị:Còi giáo viên * Tiến trình lên lớp: Phần nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp. 2. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe. 4. khởi động: + Khởi động chung: - xoay các khớp (cổ, tay, hông ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đùi) +Khởi động chuyên môn : Kiểm tra bài cũ: Gọi hai học sinh thực hiện 4 động tác đã học. 8-10 phút 2x8 2x8 2 lần - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số cho giáo viên.      GV - Đội hình dàn hàng khởi động.                              Cả lớp quan xát nhận xét. B./ Phần cơ bản 1./ Đội hình đội ngủ: *Tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số,dồn hàng và dàng hàng. 68-70 phút 30 phút      GV Giáo viên phân tích và cách 3 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 *Dậm chân tại chổ -đi đều- đứng lại. Khẩu lệnh : “ Giậm chân tại chỗ … giậm!” * Khẩu lệnh : “ Đi đều … bước!” * Động tác: Hs đồng lọat bước chân trái ra trước 1 bước với độ dài vừa phải(0,34-0,45m) sao cho đặt chân trái chạm đất đúng vào nhòp 1. Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải ra trước đồng thời đổi chiều đánh tay sao cho chân phải chạm đất đúng vào nhòp 2. * Khẩu lệnh : “ Đứng lại … đứng!” *Cũng cố:gọi nhóm 6 hs thực hiện lại nội dung trên. 2./ Bài thể dục: *Ơn lại 3 động tác vương thở, tay ,ngực Học 4 động tác chân,bụng, vặn mình, phối hợp. 30 phút thực hiện. Chia nhóm tập luyện. Nhóm 1 Nhóm 2     GV Nhóm 3 Nhóm 4     Giáo viên quan xát và sửa sai cho học sinh. Đội hinh tập luyện.      GV Giáo viên phân tích và sửa sai cho học sinh. Cả lớp tích cực tập luyện theo hướng dẩn của giáo viên. Cả lớp quan xát nhận xét,giáo viên sửa sai. Đội hình tập luyện.                              Giáo viên sửa sai cho học sinh. 4 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 *Động tác chân: * Động tác bụng: * Động tác vặn mình: Động tác phối hợp: *Cũng cố:gọi hai học sinh thực hiện lại 4 động tác đã học. 3./ Chạy bền: Chạy vòng số 8. Chạy theo nhóm nam riêng,nữ riêng. Mổi nhóm 4 học sinh. 2x8 2x8 2x8 2x8 8 phút Đội hình tập luyện chung:                              Chia nhóm tập luyện. Nhóm 1 Nhóm 2     GV Nhóm 3 Nhóm 4     Giáo viên quan xát và sửa sai cho Cả lớp quan xát nhận xét,giáo viên sai. C.Phần kết thúc 1.hồi tỉnh . -thả lỏng cổ tay,cổ chân. -thả lỏng các cơ nhẹ nhành. 2.Nhận xét dặn dò. - Giáo viên nhận xét buổi học. -Dặn hs về nhà tập lại các nội dung đã học. 3.Xuống lớp: GV hô to “giải tán” HS hô đáp “khỏe” 7 phút Đội hinh thả lỏng.                              Đội hình xuống lớp.                      5 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012         Tuần :3 Tiết :5-6 Ngày soạn :30/8/2011 Tên bài: BÀI THỂ DỤC-ĐHĐN-CHẠY BỀN I./ Mục đích yêu cầu: 1. Kiến thức: + Bài thể dục: -Ôn lại 7 động tác đã học,học động tác nhảy, điều hòa. -Ôn dậm chân tại chổ-đi đều-đứng lại,học đi đều vòng trái,vòng phải. +ĐHĐN: -Ôn lại tập hợp hàng ngang,hàng dọc,điểm số. +Chạy bền: - Chạy vòng số 8,trò chơi hai lần hít vào thở ra. 2.Kỷ năng: + Bài thể dục: - Vận dụng trong các giờ học và luyện tập ở nhà. - thực hiện được 9 động tác và biết tên các động tác. +ĐHĐN: -Thực hiện được tập hợp hàng ngang,hàng dọc,dóng hàng,điểm số. -thực hiện được đi đều vòng trái,vòng phải. +Chạy bền: -Biết trò chơi hai lần hít vào thở ra. -Học sinh chú ý lắng nghe . -lớp học nghiêm túc tuyệt đối an toàn. II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6. III. Địa điểm thiết bị: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Thiết bị:Còi giáo viên. * Tiến trình lên lớp: Phần nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp. 2. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe. 4. khởi động: 8-10 phút - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số cho giáo viên.      GV - Đội hình dàn hàng khởi động. 6 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 + Khởi động chung: - xoay các khớp (cổ, tay, hông ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đùi) +Khởi động chuyên môn : Kiểm tra bài cũ: Gọi hai học sinh thực hiện 7động tác đã học. 2x8 2x8 2 lần                              Cả lớp quan xát nhận xét. A.Phần cơ bản 1./ Bài thể dục: *Ôn lại 7 động tác đã học. *Học hai động tác nhảy,điều hòa. - Động tác nhảy: - Động tác điều hòa: *Cũng cố:gọi hai học sinh tập lại hai động tác đã học. 2./ ĐHĐN: *Ôn lại tập hợp hàng ngang,hàng dọc,điểm số,dậm chân tại chổ-đi đều- 68-70 phút 30 phút 4 lần 2x8 2x8                              Giáo viên quan xát sửa sai cho học sinh. Giáo viên phân tích và làm mẫu động tác chính xát đẹp,rỏ ràng. Cả lớp quan xát chú ý và thực hiện theo hướng dẩn của giáo viên.                             GV Chia nhóm tập luyện động tác 19. Nhóm 1 Nhóm 2     GV Nhóm 3 Nhóm 4     Cả lớp quan xát nhận xét giáo viên sửa sai. Giáo viên phân tích lại cho học sinh nắm kỉ hơn. Chia nhóm tập luyện . 7 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 đứng lại. *Học đi đều vòng trái,vòng phải. Khẩu lệnh “vòng bên trái (phải) bước” Động tác:Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải ,bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc. 3./ Chạy bền: Chạy vòng số 8 Nam riêng,nữ riêng. 8 phút Nhóm 1 Nhóm 2     GV Nhóm 3 Nhóm 4     Giáo viên phân tích và làm mẫu chính xát. Học sinh chú ý quan xát và tiến hành tập luyện theo hướng dẩn của giáo viên. Chạy theo nhóm 4 học sinh. C.Phần kết thúc 1.hồi tỉnh . -thả lỏng cổ tay,cổ chân. -thả lỏng các cơ nhẹ nhành. 2.Nhận xét dặn dò. - Giáo viên nhận xét buổi học. - Dặn hs về nhà tập lại các nội dung đã học. 3.Xuống lớp: GV hơ to “giải tán” HS hơ đáp “khỏe” 7 phút Đội hinh thả lỏng.                              Đội hình xuống lớp.                              Tuần :4 8 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tiết :7-8 Ngày soạn :6/9/2010 Tên bài: BÀI THỂ DỤC-ĐHĐN-CHẠY BỀN I./ Mục đích yêu cầu: 1. Kiến thức: +ĐHĐN: -Ôn lại tập hợp hàng ngang,hàng dọc,điểm số. + Bài thể dục: -Ôn lại 9 động tác đã học,học động tác nhảy, điều hòa. -Ôn dậm chân tại chổ-đi đều-đứng lại,học đi đều vòng trái,vòng phải. +Chạy bền: - Chạy vòng số 8. 2.Kỷ năng: +ĐHĐN: -Thực hiện được tập hợp hàng ngang,hàng dọc,dóng hàng,điểm số. -thực hiện được đi đều vòng trái,vòng phải. + Bài thể dục: - Vận dụng trong các giờ học và luyện tập ở nhà. - thực hiện được 9 động tác và biết tên các động tác. +Chạy bền: -Học sinh chú ý lắng nghe . -lớp học nghiêm túc tuyệt đối an toàn. II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6. III. Địa điểm thiết bị: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Thiết bị:Còi giáo viên. * Tiến trình lên lớp: 9 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Phần nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp. 2. Phổ biến nhiệm vụ u cầu của buổi học. 3.Kiểm tra sức khỏe. 4. khởi động: + Khởi động chung: - xoay các khớp (cổ, tay, hơng ,gối) - Căn cơ (ngực ,lưng ,bụng,đùi) +Khởi động chun mơn : Kiểm tra bài cũ: Gọi hai học sinh thực hiện 9động tác đã học. 8-10 phút 2x8 2x8 2 lần - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số cho giáo viên.      GV - Đội hình dàn hàng khởi động.                              Cả lớp quan xát nhận xét. A.Phần mở đầu 1./ Bài thể dục: *Ơn lại 9 động tác đã học. *Cũng cố:gọi 9 học sinh tập lại hai động tác đã học. 2./ ĐHĐN: *Ơn lại tập hợp hàng ngang,hàng dọc,điểm số,dậm chân tại chổ-đi đều-đứng lại. Khẩu lệnh “vòng bên trái (phải) bước” Động tác:Bẻ góc 90 0 khi sang trái hoặc phải, bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ 68-70 phút 30 phút 4 lần 2x8 2x8 1 lần                              Giáo viên quan xát sửa sai cho học sinh. Chia nhóm tập luyện động tác 19. Nhóm 1 Nhóm 2     GV Nhóm 3 Nhóm 4     Cả lớp quan xát nhận xét giáo viên sửa sai. Giáo viên phân tích lại cho học sinh nắm kỉ hơn. Chia nhóm tập luyện . Nhóm 1 Nhóm 2     GV Nhóm 3 Nhóm 4     Giáo viên phân tích và làm mẫu chính xát. Học sinh chú ý quan xát và tiến hành tập 10 [...]...   Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :6 Tiết :11-12 Ngày soạn :20/9/2010 Tên bài: BÀI THỂ DỤC-ĐHĐN-CHẠY BỀN I./ Mục đích u cầu: 1 Kiến thức: +ĐHĐN: -Ơn lại tập hợp hàng ngang,hàng dọc,điểm số - Đi đếu vòng trái, vòng phải,đổi chân khi sai nhịp + Bài thể dục: - Ơn và hồn thiện 9 động tác bài thể dục +Chạy bền: -Chạy trên địa hình tự nhiên,học một số động... cho học sinh 20 Chạy vòng sân trường GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 21 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :11 Tiết :21-22 Ngày soạn :1/11/2010 Tên bài: CẤU LƠNG-CHẠY BỀN I./ Mục đích u cầu: 1 Kiến thức: - Lịch sử phát triển mơn cầu lơng -Vị trí mơn cầu lơng 22 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 -Cách cầm vợt phát cầu thuận tay 2.Kỷ năng: - Biết lịch sử của bộ mơn mà mình học - Thực hiện được phát cầu... Nam 60 0m Nữ 400m Giáo viên phân tích lại kỉ thuật và cách thực hiện lại cho học sinh Cả lớp quan sát thực hiện theo u cầu của gv 10’ 14 Chạy vòng sân trường GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :7 Tiết :13-14 Ngày soạn :20/9/2010 Tên bài: Kiểm Tra Bài Thể Dục I./ Mục đích u cầu: 1 Kiến thức: -Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác 2.Kỷ năng: -Thực hiện cơ bản đúng bài thể. ..GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :5 Tiết :9 -10 Ngày soạn :13/9/2010 Tên bài: BÀI THỂ DỤC-ĐHĐN-CHẠY BỀN I./ Mục đích u cầu: 1 Kiến thức: +ĐHĐN: -Ơn lại tập hợp hàng ngang,hàng dọc,điểm số - Đi đếu vòng trái, vòng phải,đổi chân khi sai nhịp + Bài thể dục: - Ơn và hồn thiện 9 động tác bài thể dục +Chạy bền: - chạy tại chổ, chạy theo đường gấp khúc 2.Kỷ... Đội hinh thả lỏng                              Đội hình xuống lớp 3.Xuống lớp: GV hơ to “giải tán” HS hơ đáp “khỏe”   16                            GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :8 Tiết :15- 16 Ngày soạn :11/9/2010 Tên bài: LÝ THUYẾT-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGỦ-CHẠY BỀN I./ Mục đích u cầu: 1 Kiến thức: -Biết tác dụng của việc thường xun luyện tập TDTT... -Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác 2.Kỷ năng: -Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6 III Địa điểm phương tiện: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Phương tiện: * Tiến trình lên lớp: 15 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Phần nội dung A.Phần mở đầu 1.ổn định lớp ĐLVĐ 8-10 phút 2 Phổ biến nhiệm vụ u cầu của buổi... lơng - Cầu lơng là mơn thi đấu chính thức của thế vận hội - Ở VIỆT NAM cầu lơng chiếm vị trí quan trọng trong hoạt động văn hố TDTT của quần chúng nhân dân lao động - Là mơn thể thao nằm trong chương trình đại hội TDTT tồn quốc và hội khoẻ 24 phù đổng tồn quốc 3.Cách cầm vợt        GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :12 Tiết :23-24 Ngày soạn :1/11/2010 Tên bài: CẤU LƠNG-CHẠY BỀN I./ Mục đích... hướng dẩn của giáo viên 32 Đội hình tập luyện 1       GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần : 16 Tiết :31-32 Ngày soạn :29/11/2010 Tên bài: KIỂM TRA TTTC (cầu lơng) I./ Mục đích u cầu: 1 Kiến thức: -Phát cầu thuận tay và trái tay 2.Kỷ năng: - Thực hiện được phát cầu thuận tay và phát cầu trái tay II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6 III Địa điểm phương tiện: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Phương... thuận tay II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6 III Địa điểm phương tiện: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Phương tiện:còi giáo viên,sân danh cầu,có lưới * Tiến trình lên lớp: 23 Phần nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu 8-10 - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 1.ổn định lớp phút NĂM 2011-2012 báo cáo sỉ số cho giáo hàng ngang, GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 2 Phổ biến nhiệm vụ u cầu của buổi học viên... hàng ngang,hàng dọc II Đối tượng học sinh: học sinh lớp 6 III Địa điểm phương tiện: 1 / Địa điểm: Trường THCS Trà Tân 2 /Phương tiện:còi giáo viên * Tiến trình lên lớp: 19 Phần nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu 8-10 - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 1.ổn định lớp phút NĂM 2011-2012 báo cáo sỉ số cho giáo hàng ngang, GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 2 Phổ biến nhiệm vụ u cầu của buổi học viên  .   5 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012         Tuần :3 Tiết :5 -6 Ngày soạn :30/8/2011 Tên bài: BÀI THỂ DỤC-ĐHĐN-CHẠY BỀN I./ Mục đích yêu cầu: 1. Kiến thức: + Bài thể dục: -Ôn lại 7. ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tiết :7-8 Ngày soạn :6/ 9/2010 Tên bài: BÀI THỂ DỤC-ĐHĐN-CHẠY BỀN I./ Mục đích yêu cầu: 1. Kiến thức: +ĐHĐN: -Ôn lại tập hợp hàng ngang,hàng dọc,điểm số. + Bài thể dục: -Ôn. trường. 14 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 NĂM 2011-2012 Tuần :7 Tiết :13-14 Ngày soạn :20/9/2010 Tên bài: Kiểm Tra Bài Thể Dục I./ Mục đích yêu cầu: 1. Kiến thức: -Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển