tuần 10 -tuần 18

Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Ngày soạn: ./ . / . Ngày dạy: ./ . / . Tuần 10 Tiết 19: đội hình đội ngũ chạy bền A. Mục tiêu: - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học: Thực hiện tơng đối chính xác ĐHĐN, chú ý nhiều về t thế động tác. Chuần bị kiểm tra - Chạy bền: Ôn một số động tác bổ trợ đã học; Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật: Thực hiện đợc các động tác một cách thuần thục và chính xác. Luyện tập phát triển sức bền - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. B. địa điểm - ph ơng tiện: 1. Địa điểm: Tại sân trờng. 2.Phơng tiện: Còi, đờng chạy. C. Nội dung ph ơng pháp tổ chức. Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân tập. -Tập bài thể dục phát triển chung 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - ép dây chằng dọc, ngang 3. Kiểm tra bài cũ: ? thực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp? 8-10 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra. CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, GV nhận xét cho điểm II. phần cơ bản: 1. Đội Hình Đội Ngũ: - Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học: +quay phải, quay trái, quay sau. +Đi đều- đứng lại. + Đổi chân khi đI đều sai nhịp. 28-30 GV cho HS vào vị trí tập luyện. GV hô cho cả lớp cùng thực hiện 2-3 lần Sau đó chia tổ, nhóm tự thực hiện GV quan sát các tổ và nhắc nhở kỹ thuật cho HS *Chú ý:HS chú ý t thế kỹ thuật động tác, thực hiện đúng khẩu lệnh 2.Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu:Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, và đúng khẩu lệnh khi xuất phát. 3.Củng cố: GV nhắc lại ý chính của bài 15 10-12 3 Nhóm.1 Nhóm2 (GV) Nhóm 3 Nhóm.4 GV gọi từ 1-2 em HS lần lợt lên thực hiện động tác. gv Đội hình tập luyện - Chạy quanh sân trờng: 3 vòng sân - GV gọi 2 đến 3 em lên thực hiện tốt ĐHĐN, các t thế XP cao- chạy nhanh Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Ngày soạn: / . / 2009. Ngày dạy: ./ . / 2009. Tiết 20 KIểm tra : đội hình đội ngũ A. Mục tiêu: ĐHĐN:Kiểm tra ĐHĐN : - Quay trái, phải và quay đằng sau - Đi đều - đứng lại - Đổi chân khi đi đều sai nhịp. HS kiểm tra nghiêm túc, tích cực, tự giác.Phấn đấu đạt điểm cao B. địa điểm - ph ơng tiện: 1. Địa điểm: Tại sân trờng. 2.Phơng tiện: Còi Ma trận đề Nội dung chủ đề Cấp độ t duy Đội hình đội ngũ Nhận biết Thông hiểu Vận dụng 1- Nhận biết đợc các khẩu lệnh. 1 (đ) 2- Biết tự hô khẩu lệnh và hô to, rõ ràng, rứt khoát. 1(đ) 3- Thực hiện đúng, đẹp các động tác. ( 8đ) Tổng điểm 2đ 8đ C - Nội dung ph ơng pháp tổ chức. Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân tập. 5-7 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra. Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 -Tập bài thể dục phát triển chung 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - ép dây chằng dọc, ngang *HS tự ôn luyện trớc khi tiến hành kiểm tra CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động Ôn luyện theo hàng hoặc theo nhóm,cá nhân II. phần cơ bản: 30-32 GV cho HS vào vị trí kiểm tra. 1.Nội dung: - Quay trái, phải và quay đằng sau - Đi đều - đứng lại - Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2.Biểu điểm: -Điểm 9-10:Thực hiện đúng kỹ thuật, đúng nhịp của động tác. -Điển 7-8:Thực hiện đúng kỹ thuật, đúng nhịp của động tác.Nhng khi thực hiện có một vài sai sót nhỏ. -Điểm 5-6:Thực hiện kỹ thuật ở mức cơ bản đúng. -Điểm 3-4:Thực hiện sai nhịp hoạc khi đứng lại sai chân. Yêu cầu:HS kiểm tra nghiêm túc, tích cực,phấn đấu đạt điểm cao. - GV phổ biến lại nội dung kiểm tra và cách thức tiến hành KT để HS thực hiện. - GV nêu biểu điểm để HS nắm đợc. - KT thành nhiều đợt. Mỗi HS đợc KT một lần(trờng hợp đặc biệt KT 2 lần). Những học sinh đến lợt KT đứng vào vị trí chuẩn bị. gv Đội hình kiểm tra III. phần kết thúc. 1.Thả lỏng rũ chân tay. 2.GV nhận xét ý thức HS. -GV nhận xét u nhợc điểm giờ kiểm tra 3.Giao nhiệm vụ về nhà. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 5-7 gv Đội hình thả lỏng- xuống lớp -CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng Bảng thống kê điểm Điểm 9-10 7-8 5- 6 3- 4 1-2 Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Lớp 6A 6B Ngày soạn: . / . /2009 Ngày dạy: / . /2009 Tuần 11 Tiết 21: Thể thao tự chọn chạy bền A. mục tiêu 1- Làm quen với môn TTTC (Cầu lông). 2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. B. địa điểm, ph ơng tiện: + Sân trờng + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy. C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức. Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức -Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 6-8 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động II. phần cơ bản 30-32 GV cho HS vào vị trí tập luyện. 1. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Tác dụng của luyện tập cầu lông: Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh. b. Học mới: + Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm trên tay thuận ở vào phần cán của vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới của ngón trỏ, bên phần má trái. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay nằm trên cùng một mặt phẳng không gian. Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt. Không cầm chặt quá ảnh hởng đến các động tác đánh cầu. + Cách cầm cầu: - Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay không cầm vợt vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại tự nhiên. - Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào 2 bên phân núm cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu. Các ngón khác nối nhau để tự nhiên. c. Tập tâng cầu: 2. Chạy bền: 15-20 10-12 * GV phân tích và làm mẫu động tác HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô của GV gv Đội hình tập luyện - Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. - Học sinh chia thành các tổ luyện tập - GV quan sát giúp đỡ chung. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Ngày soạn: . / . /2009 Ngày dạy: / . /2009 Tiết 22: Thể thao tự chọn chạy bền A. mục tiêu 1- Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh. + Ôn tập: Cách cầm vợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng. + Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay.Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và thực hiện đợc kỹ thuật động tác. 2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. B. địa điểm, ph ơng tiện: + Sân trờng + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy. C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức. Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức -Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 6-8 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động II. phần cơ bản 30-32 GV cho HS vào vị trí tập luyện. 1. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn các kỹ thuật đã học: + Cách cầm vợt. + Cách cầm cầu. + Tại chỗ tâng cầu. Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm trên tay thuận ở vào phần cán của vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dới của ngón trỏ, bên phần má trái. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay nằm trên cùng một mặt phẳng không gian. Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt. Không cầm chặt quá ảnh hởng đến các động tác đánh cầu. Cách cầm cầu: - Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay không cầm vợt vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại tự nhiên. - Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào 2 bên phân núm cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu. Các ngón khác nối nhau để tự nhiên. b. Học mới các động tác bổ trợ: + Lăng vợt phải tay. + Lăng vợt trái tay c. Đánh cầu tự do: 2. Chạy bền: 15-20 10-12 * GV phân tích và làm mẫu động tác HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô của GV - Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. gv Đội hình tập luyện - Học sinh chia thành các tổ luyện tập - GV quan sát giúp đỡ chung. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Ngày soạn: / . /2009 Ngày dạy: / . / 2009. Tuần 12. Tiết 23: Thể thao tự chọn chạy bền A. mục tiêu 1- Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh. + Ôn tập: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, tại chỗ tâng cầu. + Học mới: Lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang. Di chuyển tâng cầu. + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 2- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. B. địa điểm - ph ơng tiện: + Sân trờng + Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy. C- Nội dung ph ơng pháp tổ chức. Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2010 Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định tổ chức -Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: 2.1- Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -Tập bài thể dục 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - Căng ép dây chằng ngang, dọc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng trớc, chạy gót chạm mông 6-8 LT gv Đội hình đội ngũ Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài học CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động. gv Đội hình khởi động II. phần cơ bản 30-32 GV cho HS vào vị trí tập luyện. 1. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông) a. Ôn tập: + Lăng vợt phải tay. + Lăng vợt trái tay + Tại chỗ tâng cầu b. Học mới các động tác bổ trợ: + Lăng vợt cao dọc. + Lăng vợt cao ngang. + Di chuyển tâng cầu. c. Đánh cầu tự do: 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu Cầu:HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. 15-20 10-12 * GV phân tích và làm mẫu động tác HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô của GV Thực hiện theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng so le. gv Đội hình tập luyện - Học sinh chia thành các tổ luyện tập - GV quan sát giúp đỡ chung. Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 Hai học sinh thành một cặp luyện tập đánh cầu qua lại. - GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy bền x x x x gv [...]... nhưng khi đo có thể đếm mạch trong 10s x 6 hay 15s x 4 Có 3 loại mạch ( Mạch cơ sở, mạch trước vận động và mạch sau vận động ) Mạch sau vận động của học sinh đạt 100 lần/phút là lượng vận động q nhẹ, mạch đạt 120-14là hợp lí, cao hơn 160 lần/phút là khơng tốt Cần theo dõi mạch thường xun để kiểm tra sức khỏe Nếu sau một tuần, một thánh, mạch dao động tăng hoặc giảm q 10- 15 nhịp thì cần phải đi khám bệnh... € € € € € € € € € € € € - Gọi học sinh thực thực hiện kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, đánh giá chung 30-32’ 10- 12’ - Gv chia tỉ, nhãm «n tËp §éi h×nh «n tËp 10- 12’ €gv Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7  Ngồi xổm – xuất phát NĂM HỌC 2 010- 2011 - Gv quan s¸t sưa sai cho häc sinh §éi h×nh «n tËp € € € € € € € € € € € € 8’ 3/ CHẠY BỀN 3’ a/ Đo mạch để theo dõi sức khỏe:... tËp 1/ ĐHĐN 10- 13 phút - Ơn Đi đều – đứng lại € € € € - Đi đều vòng trái, phải - Biến đổi đội hình 0-2-4 € € € € € € € € € Gv quan s¸t sưa sai cho häc sinh Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2 010- 2011 - Giáo viên €€€€ Vừa cho các em ơn tập vừa€ € € € chú ý quan sát sửa sai cho € € € € các hs - Biến đổi đội hình 0-3-6-9            €  2/ CHẠY NHANH 10- 12 phút... l«ng ®· häc vµ lun tËp ch¹y nhanh- ch¹y bỊn Gv VŨ THỊ VÂN §éi h×nh th¶ láng € € € € € € € € € € € € € €gv Trường THCS PHAN SÀO NAM € € € € € GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 09 Tiết 18 NĂM HỌC 2 010- 2011 BÀI DẠY - CHẠY NHANH - TTTC ( cÇu l«ng) I Mục tiêu 1 KiÕn thøc: - TTTC: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc c¬ b¶n trong m«n cÇu l«ng - Chạy nhanh : Ơn mét sè kÜ tht bỉ trỵ... VÂN * Hai häc sinh thµnh mét cỈp lun tËp ®¸nh cÇu qua l¹i §éi h×nh th¶ láng € € € € € € € € € € € € € €gv Trường THCS PHAN SÀO NAM € € € € € GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 10 Tiết 19 NĂM HỌC 2 010- 2011 BÀI DẠY - CHẠY NHANH - TTTC ( cÇu l«ng) - Ch¹y bỊn I Mục tiêu 1 KiÕn thøc: - TTTC: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc c¬ b¶n trong m«n cÇu l«ng - Chạy nhanh : Ơn mét sè kÜ...GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2 010- 2011 Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 03 Tiết 6 BÀI DẠY ĐHĐN - CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU - ĐHĐN :Ơn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy - Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao... nhà Kết thúc giờ học Ngày soạn Ngày dạy : Gv VŨ THỊ VÂN §éi h×nh th¶ láng 5’ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv BÀI DẠY Trường THCS PHAN SÀO NAM € € GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2 010- 2011 Tuần 04 Tiết 7 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - ĐHĐN: Ơn: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, Đứng vai hướng... TĨNH: 5’ - Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay 2 Nhận xét giờ học, bài tập ở nhà: ¤n di chun ®éi h×nh 0- 24 vµ c¸c t thÕ xt ph¸t Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 05 Tiết 10 30-40m € > € > € -> € -> €gv - Hs tËp ®ång lo¹t, thø tù gv quan s¸t sưa sai cho häc sinh - LƯn tËp ch¹y bỊn theo nhãm , theo tỉ, nam, n÷ ch¹y riªng §éi h×nh th¶ láng... vµ 0- 3- 6- 9 vµ ch¹y nhanh Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 06 Tiết 11 5 phút §éi h×nh th¶ láng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên BÀI DẠY ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I Mục tiêu 1 KiÕn thøc: Gv VŨ THỊ VÂN € Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM HỌC 2 010- 2011 - ĐHĐN: + ¤n: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng trái,... và thò phạm lại động tác Gv VŨ THỊ VÂN Trường THCS PHAN SÀO NAM GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 2/ CHẠY NHANH  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mơng  Đứng vai hướng chạy – xuất phát NĂM HỌC 2 010- 2011 10- 12’ Đội hình chạy nhanh 3/ CHẠY BỀN a/ Hiện tượng đau “sóc” : Còn gọi sóc hơng xuất hiện khi bắt đầu tập hoặc trong khi chạy hoặc sau khi tập Ngun nhân do trình độ tập luyện kém, do khơng biết . Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2 010 Ngày soạn: ./ . / . Ngày dạy: ./ . / . Tuần 10 Tiết 19: đội hình đội ngũ chạy bền A. Mục tiêu: - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn. thống kê điểm Điểm 9 -10 7-8 5- 6 3- 4 1-2 Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2 010 Lớp 6A 6B Ngày soạn: . / . /2009 Ngày dạy: / . /2009 Tuần 11 Tiết 21:. Giáo viên: Vũ Thị Vân THCS Phan Sào Nam Giáo án thể dục 6 Năm học: 2009- 2 010 -Tập bài thể dục phát triển chung 10 động tác. 2.2- Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp tay chân - ép dây chằng