TD 8 ngan ngon va hay ca nam

MƠN THỂ DỤC LỚP 8 GV: Trần Đức Tuấn Hưng Ngµy so¹n: / / 2008 TiÕt: 1 tªn bµi d¹y: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I- Mơc tiªu: *NhiƯm vơ: + Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t) + Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1) * Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc. + HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c. II - §Þa ®iĨm Ph– ¬ng tiƯn: - §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp. - Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp. + Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi. III- Néi dung d¹y häc : Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc A-PhÇn chn bÞ : - Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp häc sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë c¸c líp tiĨu häc. Chn bÞ häc tËp cã kÕt qu¶ ch ¬ng tr×nh líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc tiªu m«n 1 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng B- Phần cơ bản: 1- Mục tiêu, nội dung ch ơng trình thể dục lớp 89: Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội dung kiến thức ở lớp 6,7. - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác dụng của việc tập - Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng các hớng - Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp - Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng - Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội 2 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng 2- Một số h ớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh : - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về phơng pháp luyện tập phát triển sức bền - Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội. - khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực. - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện thể dục thể thao làm cho x- ơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn . - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn. C- Phần kết thúc: 1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs. +Dặn dò ra bài tập về nhà. . 3 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 2 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 2. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv 4 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 3. Kiểm tra bài củ: 4. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. - LT: Điều khiển lớp khởi động gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. 5 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên đờng thẳng vừa chạy trên đờng vòng. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với cờng độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxy. ở bậc THCS HS đợc học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống bài phần chạy cự ly - ngắn. ?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự li nào. 5. Củng cố: 6. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - GV: Giảng thuyết khai niệm cho học sinh. - HS trả lời, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. 6 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 3 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. 7 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng III/ chuẩn bị: 3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong 8 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 4 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 9 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8. + Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17. + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ. + Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 6. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: 10 [...]... phút phơng pháp tổ chức gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút gv - LT: Điều khiển lớp khởi động 3 Học bài mới: MễN thể dục: * BàiTH DC LP 8 - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Học từ nhịp 1 -8 (namnữ) + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi: + Chạy đuổi. + Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m GV: Trn c Tun Hng gv -GV: Làm... LP 8 Tiết: 6 Ngày soạn: tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn / / 20 08 i.mục tiêu: 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 18 25 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ + Trò chơi chạy tốc độ cao + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m 2 Kỹ năng: + Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 25 + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ 3 Thái độ: - Ngiêm túc,... viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 8 Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: 13 / / 20 08 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 nội dung A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Kiểm... Tun Hng MễN TH DC LP 8 A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Học từ nhịp 1 -8 (namnữ) + Học từ nhịp... 7 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền i.mục tiêu: 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ 19 / / 20 08 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ + Trò chơi chạy tốc độ cao + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m - Chạy bền: + Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy 2 Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25 + HS thực... khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 20 Lợng vận động 3 phút phơng pháp tổ chức gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút g v - LT: Điều khiển lớp khởi động GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ gv... về nhà - Xuống lớp 4 phút - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv 22 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng -GV: nhận xét u khuyết điểm 23 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 8 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 26 35 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật + Trò... Hng MễN TH DC LP 8 nội dung A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + chạy ngắn B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 11 Lợng vận động 3 phút phơng pháp tổ chức gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút gv - LT:... GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 3 Học bài mới: 8 * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Học từ nhịp 1 -8 (nam- nữ) + Học từ nhịp 9 - 17 gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo ngay Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - HS: Thực hiện, HS khác... 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi 18 3 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút g v - LT: Điều khiển lớp khởi động gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo ngay Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 + Chạy đạp sau - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u . TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 20 08 Tiết: 2 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. . gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv 4 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm. LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 20 08 Tiết: 3 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam