GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 Tiết 1 LÝ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẨN TẬP LUYỆN SỨC BỀN Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - Nắm một số hiểu biết về sức bền 2, Kỉ năng - Biết vận dụng vào trong hoạt động, tập luyện 3, Thái độ - Tác phong nhanh nhẹn, tinh tích cực trong học tập và học hỏi B. Phương pháp Giảng giải, thảo luận nhóm C. Chuần bị 1,GV: Tài liệu, câu hỏi 2, HS: Giấy, bút D. Tiến trình lên lớp I - Ổn định tổ chức II - Bài củ III - Bài mới 1, Đặt vấn đề: Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọngtrong đời sống , nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có kết quả cao. Vậy sức bền là gì? 2, Triển khai bài Hoạt động của thầy và trò Kiến thức - GV nêu câu hỏi: ? So sánh khả năng leo núi của nhưng người ở vùng cao so người ở vùng đồng băng và miền biển; khả năng bơi, lặn của những người làm nghề chài lưới lậi tốt hơn những người làm nghề ruộng, rừng; khản năng chạy 10km của VĐV chạy bền lai tốt hơn người bình thường;vv . Vậy sức bền là gì? - HS thao luận nhóm nội dung trên và trả lời câu hỏi - GV hướng dẩn HS thảo luận, nhận xét đánh giá kết quả thảo luận của các nhóm - Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT. Sức bền gồm có sức bền chuyên môn và sức bền chung + Sức bền chung làkhả năng của cơ thể khi thức hiện các công việc nói chung trong một thời hian dài + Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong thời gian dài IV.Củng cố - Sức bền là gì? - Sức bền chung, sức bền chuyên môn ? V. Dăn dò - Ôn luyện các kỉ năng dội hình đội ngũ, chạy nhanh GV: Võ Kim Cương 1 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 Tiết 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN Ngày soạn: / / Ngày dạy : / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghĩ; quay phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 - Chạy ngắn: trò chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát từ một vài tư thế khác nhau 2, Kỉ năng - Thực hiện được cơ bản các kỉ thuật ĐHĐN, chạy ngắn 3, Thái độ Tích cực, nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp Tập theo nhóm quya vòng C. Chuẩn bị - GV: Còi - HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình bài dạy Nội dung Lượng vận động Phương pháp tổ chức I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong 3, Bài củ: Sức bền là gì?Sức bền chung, sức bền chuyên môn là gì? II – CƠ BẢN 1, Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết, 1 – 2 đến hết) - Ôn đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hang, dồn hàng - Đội hình 0 – 2 – 4 2, Chạy ngắn - Trò chơi: chạy thoi tiếp sức - Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát 8 – 12 1 2 3 - 5 2 - 3 1 – 2 25 12 12 GV xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ. GV điều khiển - Thực hiện 3em /lần. GV điều khiển - Gọi 1-2 HS lên trả lời * Tổ chức lớp thành 2 nhóm: . Nhóm 1: Tập ĐHĐN - Ôn theo nhóm nhỏ từ 6 - 8 em. Nhóm trưởng điều khiển xxxxxxx xxxxxxx * Nhóm 2: Tập chạy ngắn -Tổ chức lớp thành 2 đội chơi xxxxx xxxxx GV: Võ Kim Cương 2 NT Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 3, Cũng cố - Một số kỉ năng ĐHĐN các em còn yếu 4, Thả lỏng Rủ mềm khớp tay,vai, lưng, hong, chân III – KẾT THÚC - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà: + Ôn lại các kỉ năng đhđn đã học + Tập các tu thế xuất phát đã học, chay nhanh 30m – 60m. - Dăn dò: khởi đông trước khi tập, vệ sinh sân tập 2 2 4 1 2 1 - Gọi 2-4 em lên thực hiện. GV và lớp nhận xét, nêu cách sửa Tiết 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soan: / / Ngày day: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số. Đi đều-dứng lại, đổi chân khi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 - Chạy ngắn: trò chơi phát triển sức nhanh, tư thế sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” 2, Kỉ năng - Thực hiện được cơ bản các kỉ thuật ĐHĐN, chạy ngắn 3, Thái độ Tích cực, nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp Tập theo nhóm quya vòng C. Chuẩn bị - GV: Còi - HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình bài dạy Nội dung Định lượng Phương pháp I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm 8 – 12 1 2 3-5 2-3 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động GV: Võ Kim Cương 3 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 mong 3, Bài củ: P/T kỉ thuật quay phải, trái, đằng sau II – CƠ BẢN 1, Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết, 1 – 2 đến hết) - Đi đều-dứng lại, đổi chân khi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hang, dồn hàng - Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 2, Chạy ngắn - Trò chơi: chạy tiếp sức con thoi - Tư thế sẵn sàng xuất phát 3, Chạy bền: + Hiện tượng “cực điểm” + Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300 – 400m 4, Cũng cố - Một số kỉ năng ĐHĐN các em còn yếu 5, Thả lỏng Rủ mềm khớp tay,vai, lưng, hong, chân III – KẾT THÚC - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà: + Ôn lại các kỉ năng đhđn đã học + Tập các tư thế xuất phát đã học, chay nhanh 30m – 60m. - Dăn dò: khởi đông trước khi tập, vệ sinh sân tập 1-2 30 8-10 8-10 2 2 4 1 2 1 - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ cho ®iÓm - Gọi 1-2 HS lên trả lời * Tổ chức lớp thành 2 nhóm: . Nhóm 1: Tập ĐHĐN - Ôn theo nhóm nhỏ từ 6 - 8 em. Nhóm trưởng điều khiển + Gv theo dỏi hứng dẩn cho các nhóm * Nhóm 2: chạy nhanh - Gv tổ chức HS chơi - Thự hiện 2-3 em/ lần * Chạy bền: + Gv giới thiệu hiện tượng cực điểm + Chạy theo hàng. Nhóm yếu đi bộ - Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét - Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay chân, toàn thân - - Gv và lớp nhận xét - GV hướng dẩn GV: Võ Kim Cương 4 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 Tiết 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN - Ngày soan: / / Ngày day: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - ĐHĐN: Đi đều-dứng lại, đổi chân khi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 - Chạy ngắn: Trò chơi chạy đuổi, ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát 2, Kỉ năng - Thực hiện được cơ bản các kỉ thuật ĐHĐN, chạy ngắn 3, Thái độ: Tích cực, nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp: Tập theo nhóm quya vòng C. Chuẩn bị - GV: Còi - HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình bài dạy Nội dung Định lượng Phương pháp I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong 3, Bài củ: Em hảy nêu cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng II – CƠ BẢN 1, Đội hình đội ngũ - Đi đều-dứng lại, đổi chân khi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hang, dồn hàng - Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 2, Chạy ngắn - Trò chơi: chạy tiếp sức con thoi - ngồi mặt hướng chạy - xuất phát - Tư thế sẵn sàng xuất phát 3, Cũng cố - Một số kỉ năng ĐHĐN các em còn 8 – 12 1 2 3-5 2-3 1-2 30 10 -13 10 -13 2 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ cho ®iÓm - Gọi 1-2 HS lên trả lời * Tổ chức lớp thành 2 nhóm: . Nhóm 1: Tập ĐHĐN - Ôn theo nhóm nhỏ từ 6 - 8 em. Nhóm trưởng điều khiển + Gv theo dỏi hứng dẩn cho các nhóm * Nhóm 2: chạy nhanh - Gv tổ chức HS chơi - Thự hiện 2-3 em/ lần + Chạy theo hàng. Nhóm yếu đi bộ - Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét GV: Võ Kim Cương 5 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 yếu. Tư thế sẵn sàng xp 4, Thả lỏng - Tại chổ: rủ mềm tay chân, toàn thân III – KẾT THÚC . Nhận xét giờ học . Bài tập về nhà: + Ôn lại các kỉ năng đhđn đã học + Tập các tư thế ss- xuất phát đã học, chay nhanh 30m – 60m. . Dăn dò: khởi đông trước khi tập, vệ sinh sân tập 2 4 1 2 1 * Tại chổ đội hình 3 hàng ngang - GV và lớp nhận xét - Gv hướng dẫn =========================================================== Tiết 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soan: / / Ngày day: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số. Đi đều-dứng lại, đổi chân khi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 - Chạy ngắn: ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” 2, Kỉ năng - Thực hiện được cơ bản các kỉ thuật ĐHĐN, chạy ngắn 3, Thái độ Tích cực, nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp Tập theo nhóm quya vòng C. Chuẩn bị - GV: Còi - HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình bài dạy Nội dung Định lượng Phương pháp I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm 3, Bài củ: em hảy nêu cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng 8 – 12 1 2 3-5 2-3 1-2 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động - Gọi 1-2 HS lên trả lời GV: Võ Kim Cương 6 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 II – CƠ BẢN 1, Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết, 1 – 2 đến hết) - Đi đều-dứng lại, đổi chân khi sai nhịp; đi đều vòng phải, vòng trái - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hang, dồn hàng - Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 2, Chạy ngắn - chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau 3, Chạy bền: + Hiện tượng “chuột rút” + Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300 – 400m 4, Cũng cố - Một số kỉ năng ĐHĐN các em còn yếu 5, Thả lỏng Rủ mềm khớp tay,vai, lưng, hong, chân III – KẾT THÚC - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà: + Ôn lại các kỉ năng đhđn đã học + Tập các tư thế xuất phát đã học, chay nhanh 30m – 60m. - Dăn dò: khởi đông trước khi tập, vệ sinh sân tập 30 8 -10 8 -10 5-7 2 2 4 1 2 1 * Tổ chức lớp thành 2 nhóm: . Nhóm 1: Tập ĐHĐN - Ôn theo nhóm nhỏ từ 6 - 8 em. Nhóm trưởng điều khiển + Gv theo dỏi hứng dẩn cho các nhóm . Nhóm 2: chạy nhanh - Đội hình 3 hàng ngang thực hiện tại chổ sau đó thực hiện di chuyển 3em/lần .Chạy bền: + Gv giới thiệu hiện tượng chuột rút + Chạy theo hàng. Nhóm yếu đi bộ - Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét - Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay chân, toàn thân - Gv và lớp nhận xét - GV hướng dẩn GV: Võ Kim Cương 7 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 Tiết 6 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN Ngày soan: / / Ngày day: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - ĐHĐN: kiểm tra 15 phút - Chạy ngắn: ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; xuất phát cao chạy nhanh 2, Kỉ năng - Thực hiện được các kỉ thuật ĐHĐN, kt chạy ngắn 3, Thái độ: - Tích cực, nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp: Tập theo nhóm quya vòng C. Chuẩn bị - GV: Còi - HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình bài dạy Nội dung Định lượng Phương pháp I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm 3, Bài củ: không II – CƠ BẢN 1, Đội hình đội ngũ - Kiểm tra 15 phút: kỉ năng ĐHĐN (cách tập hợp hàng dọc, ngang; dóng hàng ; quay các hướng, đi đều- đứng lại) 2, Chạy ngắn - chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau - Xuất phát - cao chạy nhanh 3, Cũng cố - xuất phát cao 4, Thả lỏng Rủ mềm khớp tay,vai, lưng, hong, chân III – KẾT THÚC 8 – 12 1 2 3-5 2-3 30 10 -13 -13 2 2 - - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động - Gọi 1-2 HS lên trả * Tổ chức lớp thành 2 nhóm: . Nhóm 1: Tập ĐHĐN - GV gọi tên HS lên trả lời và thi phạm động tác(bóc thăm chon 1 trong những nội dung bên) * Nhóm 2: chạy nhanh - Chạy 3em/ lần - Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét - Tại chổ 3 hàng ngang t/h GV: Võ Kim Cương 8 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà: + Ôn lại các kỉ năng đhđn đã học + Tập các tư thế xuất phát đã học, chay nhanh 30m – 60m. - Dăn dò: khởi đông trước khi tập, vệ sinh sân tập 4 1 2 1 - Gv và lớp nhận xét - GV hướng dẩn ============================================================= Tiết 7 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soan: / / Ngày day: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - Bài TD: Học từ nhip 1 - 10 - Chạy ngắn: ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; xuất phát cao - chạy nhanh - Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng 2, Kỉ năng - Thực hiện được các kỉ thuật bài thể dục, kt chạy ngắn 3, Thái độ: - Tích cực, nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp: Tập theo nhóm quay vòng C. Chuẩn bị - GV: Còi - HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình bài dạy Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm 3, Bài củ: không II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục - Học từ nhịp 1 - 10 bài thể dục phát 8 – 12 1 2 3-5 2-3 30 8 -10 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Cán sự lớp điều khiển khởi động * Tổ chức lớp thành 2 nhóm: . Nhóm 1: Tập bài TD GV: Võ Kim Cương 9 Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 triên chung nam, nữ 2, Chạy ngắn - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao - chạy nhanh 3, Chạy bền: + Hiện tượng “choáng , ngất và cách khắc phục” + Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300 – 400m 4, Cũng cố - Các động tác bài TD 5, Thả lỏng -Hít thở sâu, rủ mềm tay chân III – KẾT THÚC - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà: + Các nhịp động tác bài TD + Tập các tư thế xuất phát đã học, chay nhanh 30m – 60m. - Dăn dò: khởi đông trước khi tập, vệ sinh sân tập 8 -10 5-7 2 2 4 1 2 1 - GV làm mẩu, p/t . HS nắm và thực hành - Ôn lại đồng loạt 3-5 lần . Nhóm 2: chạy nhanh - Đội hình 3 hàng dọc thực hiện 3em/lần Chạy bền: + Gv giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục + Chạy theo hàng. Nhóm yếu đi bộ - - Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và lớp nhận xét - Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay chân, toàn thân - Gv và lớp nhận xét - GV hướng dẩn ==================================================== Tiết 8 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Ngày soan: / / Ngày day: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - Bài TD: ôn từ nhip 1-10; học từ nhip 11 - 18 (nữ) - Chạy ngắn: ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; xuất phát cao chạy nhanh 2, Kỉ năng - Thực hiện được các kỉ thuật bài thể dục, kt chạy ngắn 3, Thái độ: - Tích cực, nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp: Tập theo nhóm quya vòng C. Chuẩn bị - GV: Còi - HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình bài dạy GV: Võ Kim Cương 10 [...]... dn =========================================================== Tit 9 BI TH DC CHY NGN - CHY BN Ngy soan: / / Ngy day: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - Bi TD: ụn t nhip 1-18 (n); hc t nhip 11 - 19 (nam) - Chy ngn: ụn xut phỏt cao - chy nhanh c ly 30 -40m, k thut xut phỏt thp chy lao (18 - 20m) GV: Vừ Kim Cng 11 Trng PTDTNT Gio Linh Th dc 9 - Chy bn: chy trờn a hỡnh t nhiờn 2, K nng - Thc hin c cỏc k thut... th sõu, r mm tay chõn, ton thõn 4 1 2 GV: Vừ Kim Cng Phng phỏp t chc - Gv v lp nhn xột - GV hng dn 1 12 Trng PTDTNT Gio Linh Tit 10 Th dc 9 BI TH DC CHY NGN Ngy soan: / / Ngy day: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - Bi TD: ễn t nhp 1- 19 nam, t nhp 1 - 18 (n); hc t nhp 19 - 25 n - Chy ngn: ụn chy bc nh, nõng cao ựi, p sau;Trũ chi "chy thoi tip sc", xut phỏt cao chy lao 2, K nng - Thc hin c cỏc k thut bi th... s lp iu khin khi dc sỏng ng - K chuyờn mụn: Chy bc nh, 2-3 chy nõng cao ựi, chy ỏ gút chm 3, Bi cmt nhp 1- 19 n II C BN 30 * T chc lp thnh 2 nhúm: 1, Bi th dc 10 - 12 Nhúm 1: Tp bi TD - ễn t nhp 1 - 19 bi th dc phỏt triờn - ễn li ng lot 2-4 chung nam, n + Hc : GV lm mu p/t sau ú - Hc: t nhp 19 - 25 ca n hng dn HS tp 2, Chy ngn 10 - 12 Nhúm 2: chy nhanh - Chy bc nh, chy nõng cao ựi, - i hỡnh 3 hng... sõn tp Th dc 9 30 10 -12 * T chc lp thnh 2 nhúm: Nhúm 1: Tp bi TD - ễn li ng lot 3-5 ln sau ú : +Nam ụn theo nhúm 10 -12 + Hc : GV lm mu p/t sau ú hng dn HS tp Nhúm 2: chy nhanh - i hỡnh 3 hng dc thc hin 3em/ln 2 - Gi 2-4 em lờn thc hin Gv v lp nhn xột - i li hớt th sõu, r mm tay chõn, 2 ton thõn GV: Vừ Kim Cng 4 1 2 - Gv v lp nhn xột - GV hng dn 1 24 Trng PTDTNT Gio Linh Tit 19 Th dc 9 KIM TRA BI... th 3-5 dc sỏng - Trin khai c ly rng 1 dang tay - K chuyờn mụn: Chy bc nh, 2-3 + Cỏn s lp iu khin khi chy nõng cao ựi, chy ỏ gút chm ng 3, Bi c: t nhpn1 - 19 nam II C BN 30 * T chc lp thnh 2 nhúm: 1, Bi th dc 8 -10 Nhúm 1: Tp bi TD - ễn t nhp 1 - 19 nam, t nhp 1-25 8 -10 - ễn li ng lot 3-5 ln sau ú : n +Nam ụn theo nhúm - Hc: t nhp 20 - 26 ca nam + Hc : GV lm mu p/t sau ú 2, Chy ngn hng dn HS tp GV:... tp, v sinh sõn tp Tit 12 Th dc 9 5-7 2 Nhúm 2: chy nhanh - i hỡnh 3 hng dc thc hin 3em/ln Chy bn: + Chy theo hng Nhúm yu i b 2 - Gi 2-4 em lờn thc hin Gv v lp nhn xột - i li hớt th sõu, r mm tay chõn, ton thõn 4 1 2 - Gv v lp nhn xột - GV hng dn 1 BI TH DC CHY NGN Ngy soan: / / Ngy day: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - Bi TD: ễn t nhp 1-26 nam, t 1 - 25 n; Hc t nhp 26 - 29 ca n - Chy ngn: ễn chy bc nh,... Kim Cng 15 Trng PTDTNT Gio Linh 3, Khi ng - K chung: quay cỏc khp, tp bi th dc sỏng - K chuyờn mụn: Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy ỏ gút chm 3, Bi cmt nhp 1- 19 n II C BN 1, Bi th dc - ễn t nhp 1 - 26 ca nam, t nhp 1 -25 ca n - Hc: t nhp 26 - 29 ca n 2, Chy ngn - Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau - Xut phỏt thp - chy lao - chy gia qung 3, Cng c - Cỏc ng tỏc bi TD 4, Th lng -Hớt th sõu, r mm tay... s 1 2, Ph bin ni dung bi hc 2 3, Khi ng - K chung: quay cỏc khp, tp bi th 3-5 dc sỏng - K chuyờn mụn: Chy bc nh, 2-3 chy nõng cao ựi, chy ỏ gút chm 3, Bi c: t nhp 26 - 29 n II C BN 30 1, Bi th dc 8 -10 - ễn t nhp 1 - 26 nam, t nhp 1- 29 n - Hc: t nhp 27 - 36 ca nam 8 -10 2, Chy ngn - Chy bc nh, nõng cao ựi, p sau - Xut phỏt thp - chy lao - chy gia qung - Lut in kinh phn chy c ly ngn 3, Chy bn: 5-7 +... - Gi 2-4 em lờn thc hin Gv v lp nhn xột - i li hớt th sõu, r mm tay chõn, ton thõn - Gv v lp nhn xột - GV hng dn 17 Trng PTDTNT Gio Linh Tit 14 Th dc 9 BI TH DC CHY NGN Ngy soan: / / Ngy day: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - Bi TD: ễn t nhp 1-36 nam, t 1 - 29 n; Hc t nhp 30 - 34 ca n, t nhp 37 40 nam - Chy ngn: ễn chy bc nh, nõng cao ựi, p sau; Xut phỏt thp - chy lao chy gia qung 2, K nng - Thc hin c cỏc... nõng cao ựi, chy ỏ gút chm 3, Bi c: t nhp 30 - 34 n * T chc lp thnh 2 nhúm: II C BN 30 Nhúm 1: Tp bi TD 1, Bi th dc 8 -10 - ễn li ng lot 3-5 ln sau ú : - ễn t nhp 1 - 26 nam, t nhp 1- 29 +Nam ụn theo nhúm GV: Vừ Kim Cng 19 Trng PTDTNT Gio Linh n - Hc: t nhp 27 - 36 ca nam 2, Chy ngn - Chy bc nh, nõng cao ựi, p sau - Xut phỏt thp - chy lao - chy gia qung - Lut in kinh phn chy c ly ngn 3, Chy bn: + Chy . khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm 3, Bài củằmt nhịp 1- 19 nữ II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1 - 19 bài thể dục phát triên. PTDTNT Gio Linh Thể dục 9 Tiết 10 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Ngày soan: / / Ngày day: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19 nam, từ nhịp 1 - 18 (nữ); học từ nhịp 19 - 25 nữ -. các khớp, tập bài thể dục sáng - KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm 3, Bài củ: không II – CƠ BẢN 1, Bài thể dục - Học từ nhịp 1 - 10 bài thể dục phát 8 – 12 1 2 3-5 2-3