Bài soạn thao giảng gv giỏi tỉnh Năm học: 2008 2009 Môn: Thể dục Lớp 7 Ngày soạn: 10/10/2009 Ngày dạy: 17/10/2009 Tiết 17 : - Chạy nhanh - Thể thao tự chọn - Chạy bền * Nội dung bài dạy: + Chạy nhanh: - Trò chơi - Bài tập phát triển sức nhanh + Thể thao tự chọn: - Giới thiệu môn học tự chọn: Đá cầu - Hớng dẫn cách Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân và Tâng cầu bằng mu bàn chân + Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên I. Mục tiêu: + Tham gia chơi trò chơi tích cực và đúng yêu cầu của trò chơi. + Thực hiện tốt bài tập phát triển sức nhanh. + Giúp học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân và tâng cầu bằng mu bàn chân. + Thông qua tập luyện giáo dục cho học sinh tính tích cực, tự giác và ý thức tổ chức kỷ luật. Rèn luyện và tăng cờng sức mạnh của chân và sức bền vận động. + Đảm bảo an toàn trong tập luyện. II. Địa điểm, Phơng tiện: + GV: - Trang phục TDTT, Giáo án, còi. - Nhà tập đa năng trờng THCS An Đồng vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện. - Đờng chạy, sân chơi trò chơi, cầu đá( mỗi học sinh một quả), vôi bột, cờ + HS: - Trang phục gọn gàng, giầy ba ta. III. Tiến trình Dạy Học: 1 Nội dung định lợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh, chúc học sinh khoẻ, giới thiệu GV dự giờ thăm lớp. - GV phổ biến gắn gọn nội dung yêu cầu giờ học. II. Phần cơ bản: 1. Khởi động: + HS chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. + Thực hiện bài thể dục: - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác lng - bụng - Động tác vặn mình - Động tác chân + Khởi động các khớp: - Xoay khớp cổ tay, cổ chân đồng thời xoay khớp cổ - Xoay khớp khuỷu tay, khớp bả vai - Xoay khớp gối - Gp thõn (tay n chm vo mi bn chõn kia) 2. Kiểm tra bài cũ: - Bc nh di chuyn - Nâng cao đùi di chuyn 1-2 1lần 1 lần 6 - 7 ' 1 vòng 2 L x 8 N nt nt nt nt 2 L x 8 N 2 L x 8 N 2 L x 8 N 2 L x 8 N 2 - 3 ' 1 lần 1 lần - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV. - Chúc GV khoẻ + Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự GV - GV hô cho HS chạy khởi động một vòng sân thể dục. - Cán sự hô cho lớp khởi động. + Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự GV - HS khởi động tích cực tự giác - Giáo viên quan sát học sinh tập. Đng tỏc nào cần nhấn mạnh thì GV nhắc nhở và kết hợp sửa sai cho học sinh nếu có. - Yêu cầu HS xoay kỹ các khớp. + Đội hình kim tra bi c: x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV gọi HS lên kiểm tra bài cũ: - HS đứng dới quan sát nhận xét bạn thực hiện - GV gọi HS nhận xét bạn thực hiện. 2 3. Bài dạy: a. Chạy nhanh + Trò chơi: "Chạy tiếp s c chuy n v t" - Chia lớp thành 4 đội có số ngời bằng nhau và thể lực tơng đơng. Chi 3 hip thng 2 + Bài tập phát triển sức nhanh: - Chy bc nh - Bt cúc - Chy tc - Chy gút chm mụng - Bt cúc - Chạy t c - Chạy nâng cao đùi - Bt cúc - Chạy nhanh b. Thể thao tự chọn: +Giới thiệu môn học thể thao tự chọn: Môn Đá cầu. +Thực hiện kĩ thuật tâng cầu: - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân +Kết hợp tâng cầu bằng cả 3 kĩ thuật động tác 11 - 12 ' 3 hiệp thắng 2 2 L x 25m 2 L x 25m 2 L x 25m 9 - 10 ' 1 ln - GV nhận xét chung v cho im. - GV phổ biến luật, cách thức chơi và điều khiển cho học sinh chơi. x x x x x 10m x x x x x GV x x x x x 10m x x x x x - HS tham gia chơi trò chơi tích cực tự giác - GV trọng tài và công bố kết quả sau mỗi hiệp chơi. - GV l m m u k thut ng tỏc v ph bin ni dung yờu cu - HS thc hin nghiờm tỳc x x x x x x x x x x 25 m - GV giới thiệu môn học thể thao tự chọn: Môn Đá cầu + Đội hình tâng cầu: x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x 3 c. Củng cố: +Chy bc nh - Chạy gút chm mụng - Chạy nâng cao đùi +Kết hợp tâng cầu bằng đùi - Bằng má trong bàn chân - Bằng mu bàn chân. d. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên( 400 450 m) III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: - HS v i hỡnh vũng trũn v a i va hỏt v va chuyn búng cho nhau, kt thỳc bi hỏt qu búng dng li õu thỡ em ú phi hỏt 1 bi hỏt. 2 - 3 ' 1 lần 1 lần 4 - 5 ' 1 ln 1 - 2 ' 1 lần x x x x x x - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật. - HS tập đồng loạt. Yờu c u tích cực tự giác - Giáo viên quan sát học sinh tập, nhắc nhở, kết hợp sửa sai v phân tích li kĩ thuật cho học sinh nếu cn. + Đội hình củng cố bài: x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x - GV gọi HS lên thực hiện những yêu cầu của GV - HS đứng dới quan sát nhận xét bạn thực hiện. - GV gọi HS nhận xét bạn thực hiện. - GV nhận xét chung. - GV nhắc nhở HS trớc khi chạy bền - HS thực hiện nghiêm túc đúng yêu cầu của GV đề ra và biết phân phối đều sức trong khi chạy. + Đội hình thả lỏng: x x x x x x x x x x X x X - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực tự giác 4 2. GV nhận xét đánh giá giờ học, rút kinh nghiệm: 3. GV hớng dẫn bài tập về nhà: - TD buổi sáng - Xuất phát cao - chạy nhanh - Tâng cầu - Chạy bền: Cự ly: 400 - 450 m 1 lần 1 lần + Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV nhận xét đánh giá giờ học, tuyên d- ơng những HS tốt. - GV hớng dẫn bài tập về nhà để HS tự tập luyện thêm - GV cho lớp giải tán - HS hô " Khoẻ" An ng, ngy 10 thỏng 10 nm 2008 Ngi thc hin: Phm Quang Khng 5 . vận động. + Đảm bảo an toàn trong tập luyện. II. Địa điểm, Phơng tiện: + GV: - Trang phục TDTT, Giáo án, còi. - Nhà tập đa năng trờng THCS An Đồng vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện. . triển sức nhanh: - Chy bc nh - Bt cúc - Chy tc - Chy gút chm mụng - Bt cúc - Chạy t c - Chạy nâng cao đùi - Bt cúc - Chạy nhanh b. Thể thao tự chọn: +Giới thiệu môn học thể thao tự chọn:. Bài soạn thao giảng gv giỏi tỉnh Năm học: 2008 2009 Môn: Thể dục Lớp 7 Ngày soạn: 10/10/2009 Ngày dạy: 17/10/2009 Tiết 17 : - Chạy nhanh - Thể thao tự chọn - Chạy bền *