bai giang the duc 9 ca nam

Giáo án THỂ DỤC 9 PHÒNG GD&ĐT HUYỆN CAM LÂM CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS NGUYỄN TRÃI Độc lập – Tự do – Hạnh phúc  KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC KHỐI 9 – Năm học 2008 & 2009 Người thực hiện: PHAN THANH PHƯƠNG S T T NỘI DUNG BÀI TẬP Phân phối tiết dạy HỌC KỲ 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 1 Lý thuyết chung 2 + + 2 Đội hình đội ngũ 2 + + 3 Bài thể dục phát triển chung 6 + + + + + + 4 Chạy ngắn 10 + + + + + + + + + + 5 Nhảy xa 10 + + + + + + + + + + 6 Nhảy cao 3 + + 7 Ôn tập – Kiểm tra – RLTT 4 + + + + ST T NỘI DUNG BÀI TẬP Phân phối tiết dạy HỌC KỲ 2 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 8 Nhảy cao 8 + + + + + + + + 9 Đá cầu 6 + + + + + + 10 Chạy bền 4 + + + + 11 Tự chọn 12 + + + + + + + + + + + + 12 Ôn tập – Kiểm tra – RLTT 4 + + + + Ngày 03 tháng 9 năm 2008 TM. Ban giám hiệu, Giáo viên TDTT, PHAN THANH PHƯƠNG 1 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY THỂ DỤC LỚP 9 – HỌC KỲ 1 Tuần Tiết TÊN BÀI DẠY TÊN BÀI DẠY Tiết Tuần 1 1 Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình lớp 9 (tóm tắc). Một số hướng dẫn về luyện tập sức bền ( phần 1 ) Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật và chuẩn bò kiểm tra. 19 10 2 Một số hướng dẫn về luyện tập sức bền ( phần 2 ) Chạy ngắn: KIỂM TRA. 20 2 3 Đội hình đội ngũ: ôn: Tập hợp,dóng hàng, dồn hàng, nghiêm , nghỉ, quay các hướng, dội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. Nhảy xa: giới thiệu nhảy xa kiểu ngồi. Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa 21 11 4 Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. đi đều, đổi chân khi sai nhòp , vòng phải, vòng trái. Nhảy xa : Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa, kỹ thuật đo đà , chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. 22 3 5 Bài thể dục: Tập động tác 1 đến động tác 14 (nam ), 1-16 (nữ). Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa, kỹ thuật đo đà , chạy đà ,giậm nhảy , bước bộ trên không. 23 12 6 Bài thể dục: Nhòp 15 – 24 (nam). Nhòp 17 – 27 (nữ), Chạy bền: Luyện tập. Nhảy xa : Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa, kỹ thuật đo đà , chạy đà ,giậm nhảy , bước bộ trên không, tiếp đất bằng 01 chân vào cát (đệm ) 24 4 7 Bài thể dục: Nhòp 25 – 36 (nam). Nhòp 28 – 37 (nữ), Chạy bền: Luyện tập. Nhảy xa: Ôn nội dung tiết 24 25 13 8 Bài thể dục: Nhòp 37 – 45 (nam). Nhòp 38 – 45 (nữ), Chạy bền: Luyện tập. Nhảy xa: Kỹ thuật đo đà , chạy đà 5 - 7 bước ,giậm nhảy , bước bộ trên không, tiếp đất bằng 02 chân vào cát (đệm 26 5 9 Bài thể dục:Hoàn thiện bài thể dục. Kiểm tra thử Nhảy xa:Phối hợp 04 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Một số điểm trong luật điền kinh 27 14 10 Bài thể dục: Kiểm tra bài thể dục ( do GV quy đònh) Nhảy xa : Phối hợp 04 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Một số điểm trong luật điền kinh 28 6 11 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Một số động tác bổ trợ Nhảy xa: Nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu “ngồi”. 29 15 1 12 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ. các tư thế xuất phát Nhảy xa: Kiểm tra nhảy xa 30 8 13 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.Kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40-60m Nhảy cao: Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua". Ôn một số động tác phát triển sức mạnh chân 31 17 14 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.Kỹ thuật xuất phát cao chạy lao 18-20m Nhảy cao: Ôn một số động tác phát triển sức mạnh chân. Đá lăng trước sau, sang ngang, đà 01 bước giậm nhảy đá lăng 32 10 15 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Kỹ thuật xuất phát cao chạy lao 50m ÔN TẬP – KIỂM TRA HỌC KỲ 1 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ SƠ KẾT HỌC KỲ 1 33 19 16 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Kỹ thuật về đích và đánh đích. Phối hợp các giai đoạn 34 12 17 Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật. Một số động tác bổ trợ sức nhanh 35 21 18 Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật. Một số động tác bổ trợ sức nhanh Một số điểm trong luật điền kinh 36 2 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: 2 Tiết: 3 GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH LỚP 9 (tóm tắc). Ngày soạn: 25.08 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:Tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng. Điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. Đòa điểm: Sân trường Nghiêm – Nghỉ . Quay trái, phải và đằng sau – Đội hình 0 – 2 – 4. A. Mục đích – Yêu cầu: • Nhằm trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về Thể dục Thể thao để các em tích cực rèn luyện thân thể. Đồng thời rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. • Thực hiện nhanh, không chen lấn, xô đẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang – dóng hàng. Nghiêm – Nghỉ. Quay phải, trái và đằng sau. Điểm số. Dàn hàng – Giãn hàng ngang – Dồn hàng. Đội hình 0 – 2 – 4. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường. B. Phương pháp giảng dạy: Trao đổi - Kể chuyện – Chia nhóm. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 5’ 3’ • Kiểm tra só số và nhận lớp.  Lớp trưởng tập trung, báo cáo, chao.      2. Phổ biến bài mới: 2’  Giới thiệu mục đích, yêu cầu.  Lớp tập trung nghe. II. CƠ BẢN: 1. Hoạt động 1: Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình lớp 9 (tóm tắc). 35’ 10’  Giảng giải các nội dung của bài lý thuyết  Lớp tập trung nghe.giảng. 2. Hoạt động 2: Đội hình đội ngũ: 15’  Chọn 1 tổ làm mẫu: Tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng. Điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.Nghiêm – Nghỉ . Quay trái, phải và đằng sau – Đội hình 0 – 2 – 4.  Quan sát.  Luyện tập; tổ trưởng chỉ huy tổ.       2. Hoạt động 2: Trò chơi: Quay sổ số. 10’  Hướng dẫn cách chơi và hình thức phạt.  Điều khiển trò chơi.  Các tổ thi đua.      III. KẾT THÚC: 1. Nhận xét: 5’ 3’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập.  Cả lớp lắng nghe.      2. Bài tập về nhà: 1’  Đội hình đội ngũ: Đi đều – đứng lại, đổi chân khi di sai nhòp. Đi dều vòng trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Biên chế tổ chức tập luyện và và một số quy đònh khi học tập bộ môn.  Cả lớp lắng nghe. 3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 3 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: 2 Tiết: 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, trái. Ngày soạn: 26.08 Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. Biên chế tổ chức tập luyện và và một số quy đònh khi học tập bộ môn. Đòa điểm: Sân trường A. Mục đích – Yêu cầu: • Cũng cố cho học sinh tính kỷ luật, tác phong, nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. • Biết và thực hiện được nhanh về đội hình đội ngũ: Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 5’ 1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp.  Lớp trưởng tập trung, báo cáo, chao.      2. Kiểm tra bài cũ: Đội hình đội ngũ. 3’  Gọi 1 tổ.  Nhận xét và sửa sai.  Tổ trưởng điều khiển để kiểm tra.  Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa. 3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích, yêu cầu.  Lớp tập trung nghe. II. CƠ BẢN: 1. Hoạt động 1: Đội hình đội ngũ: 35’ 20’  Chọn 1 tổ làm mẫu: Đi đều – đứng lại, đổi chân khi di sai nhòp. Đi dều vòng trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.  Quan sát.  Luyện tập; tổ trưởng chỉ huy tổ.       2. Hoạt động 2: Biên chế tổ chức tập luyện. 10’  Biên chế tổ theo giáo viên chủ nhiệm lớp  Quyền lợi và trách nhiệm của cán sự.  Lớp đề nghò và bầu cán sự.      2. Hoạt động 2: Một số quy đònh khi học tập bộ môn. 5’  Một số quy đònh khi học tập thể dục.  Vài ví dụ không nghiêm túc khi học thể dục.  Cả lớp lắng nghe. III. KẾT THÚC: 1. Nhận xét: 5’ 3’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập. Cả lớp lắng nghe.      2. Bài tập về nhà: 1’  Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Chạy ngắn: Chạy tiếp sức chuyển vật. Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. Cbạy bền: Luyện tập, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. Cả lớp lắng nghe. 3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 4 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: 1 Tiết: 1 Ngày soạn: 24.08 Đòa điểm: Sântrường CHẠY BỀN: Luyện tập, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. A. Mục đích – Yêu cầu: • Giúp học sinh có mọtt số hiể biết về tập luyện sức bền. • Biết được hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục trong chạy bền. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Thò phạm kỹ thuật – Sửa sai– Thi đua – Trò chơi. C. Dụng cụ: tranh ảnh về hiện tượng số khi chạy bền. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 8’ 1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào      2. Kiểm tra bài cũ: Đội hình đội ngũ. 2’  Gọi 1 tổ.  Nhận xét và sửa sai.  Tổ trưởng điều khiển để kiểm tra.  Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa.     3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Cho học sinh xem tranh.  Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.      4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân.  Cán sự điều khiển lớp khởi động.                       II. CƠ BẢN: 30’ 10’ 2. Hoạt động 2: Chạy ngắn: Chạy tiếp sức chuyển vật. 5’  Nhắc lại trò chơi.  Hướng dẫn thực hiện.  Các tổ thi đua.          10m  5 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 3. Hoạt động 3: Chạy ngắn: Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy 10’ 3 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần  Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:  Đứng mặt hướng chạy.  Đứng vai hướng chạy.  Đứng lưng hướng chạy.  Hướng dẫn luyện tập di chuyển:  Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát.  Đứng vai hướng chạy – Xuất phát.  Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát.  Luyện tập: đứng tại chỗ đặt chân:  Đứng mặt hướng chạy.  Đứng vai hướng chạy.  Đứng lưng hướng chạy.  Luyện tập di chuyển:  Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát.  Đứng vai hướng chạy – Xuất phát.  Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát.              Nhóm luyện tập        4. Hoạt động 4: Cbạy bền: Luyện tập, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. 5’  Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập.  Cả lớp nghe.  Cán sự điều khiển. III. KẾT THÚC: 1. Hồi tỉnh: 7’ 3’  Thả lỏng toàn thân – Hít thở đều.  Cán sự điều khiển.                       2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý thức tổ chức kỹ luật. Học sinh nghe.      2. Bài tập về nhà: 1’  Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Chạy ngắn: Chạy tiếp sức con thoi. Tư thế sẳn sàng – xuất phát. Cbạy bền: Luyện tập, giới thiệu một số động tác hồi tỉnh. Học sinh nghe. 3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 6 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: 2 Tiết: 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Ngày soạn: 03.9 CHẠY NGẮN: Chạy tiếp sức con thoi. Tư thế sẳn sàng – xuất phát. Đòa điểm: Sântrường CHẠY BỀN: Luyện tập, giới thiệu một số động tác hồi tỉnh. A. Mục đích – Yêu cầu: • Giúp đỡ cho học sinh còn yếu về đội hình đội ngũ. Tiếp tục cũng cố cho học sinh những hiểu biết về kỹ thuật chạy ngắn để tập luyện phát triển sức nhanh. • Biết và thực hiện được đội hình đội ngũ: Đi đều đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. … Ôn một số kỹ năng học sinh conø yếu. Bước đầu cũng cố và hoàn thiện kỹ thuật xuất phát của chạy ngắn. Biết được một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy bền. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường và biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật – Thi đua – Trò chơi. C. Dụng cụ: Dây căng làm vạch giới hạn – 4 quả bóng. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 8’ 1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào      2. Kiểm tra bài cũ: Đội hình đội ngũ. 2’  Gọi 1 tổ.  Nhận xét và sửa sai.  Tổ trưởng điều khiển để kiểm tra.  Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa.     3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Cho học sinh xem tranh.  Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.      4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân.  Cán sự điều khiển lớp khởi động.                       II. CƠ BẢN: 1. Hoạt động 1: Đội hình đội ngũ: Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. 30’ 10’  Giúp đỡ học sinh thực hiện còn yếu.  Nhận xét – Sửa chữa.  Tổ trưởng điều khiển tổ luyện tâp.       2. Hoạt động 2: Chạy ngắn: Chạy tiếp sức con thoi. 5’  Nhắc lại trò chơi.  Hướng dẫn thực hiện.  Các tổ thi đua.          8 – 10m  7 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 3. Hoạt động 3: Chạy ngắn: Tư thế sẳn sàng – xuất phát. 10’ 3 lần 3 lần 3 lần 3 lần  Hướng dẫn luyện tập tại chỗ:  “Vào chỗ”.  “Chạy”: chỉ nhóm lên không chạy.  Hướng dẫn luyện tập di chuyển:  Kiểm tra tư thế “vào chỗ”.  “Chạy”.  Luyện tập: tại chỗ đặt chân:  Chuẩn bò (sách TD7, trang 41).  Động tác (sách TD7, trang 41).  Luyện tập di chuyển:  Từng hàng vào vạch xuất phát.  Chạy đến vạch giới hạn, chia sang hai bên vòng về xếp lại hàng.  Chia theo tổ luyện tập.              Nhóm luyện tập        4. Hoạt động 4: Cbạy bền: Luyện tập, giới thiệu một số động tác hồi tỉnh. 5’  Giới thiệu một số động tác hồi tỉnh.  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập.  Cả lớp nghe.  Cán sự điều khiển. III. KẾT THÚC: 1. Hồi tỉnh: 7’ 3’  Gập thân thả lỏng thân trên – Hít thở đều.  Đưa chân về trước thả lỏng từng chân. Cán sự điều khiển.                       2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý thức tổ chức kỹ luật. Học sinh nghe.      2. Bài tập về nhà: 1’  Chạy ngắn: Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát. Tư thế sẳn sàng – xuất phát. Bài thể dục: Từ động tác 1 – 10 (nam, nữ riêng). Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. Học sinh nghe. 3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 8 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: 3 Tiết: 5 CHẠY NGẮN: Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát. Tư thế sẳn sàng – xuất phát. Ngày soạn: 11.9 BÀI THỂ DỤC: Từ động tác 1 – 10 (nam, nữ riêng). Đòa điểm: Sântrường CHẠY BỀN: Luyện tập, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. A. Mục đích – Yêu cầu: • Tiếp tục cũng cố cho học sinh những hiểu biết về kỹ thuật chạy ngắn để tập luyện phát triển sức nhanh. Qua bài thể dục phát triển chung rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. • Cũng có tư thế xuất phát nhằm nâng cao một bước về kỹ thuật chạy ngắn. Học sinh thực hiện 10 động tác, đúng thứ tự, nhòp, phương hướng và biên độ. • Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường, nhất là khi luyện tập và thi đấu. B. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải – Phân tích – Chia nhóm – Tập luyện – Sửa sai – Thò phạm kỹ thuật – Thi đua – Trò chơi. C. Dụng cụ: Tranh: động tác 1 – 10 và ngồi mặt hướng chạy – dây căng làm vạch giới hạn. PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN I. MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: 8’ 1’ • Kiểm tra só số và nhận lớp. •Cán sự tập trung lớp – Báo cáo – Chào      2. Kiểm tra bài cũ: Chạy ngắn: Tư thế sẳn sàng – xuất phát. 2’  Gọi 4 học sinh.  Nhận xét và sửa sai.  Thực hiện kỹ thuật: “Tư thế sẳn sàng – xuất phát”.  Nhận xét lỗi sai và cách sửa chữa.      Tư thế sẳn sàng – xuất phát   3. Phổ biến bài mới: 1’  Giới thiệu mục đích yêu cầu.  Cho học sinh xem tranh.  Nghe giáo viên giảng giải và xem tranh.      4. Khởi động chung: 4’  Cho khởi động: Cổ – Xoay vai – Xoay khuỷu tay – Xoay hông – Xoay khớp gối – Xoay cổ tay chân.  Cán sự điều khiển lớp khởi động.                       II. CƠ BẢN: 1. Hoạt động 1: Chạy ngắn: Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát. Tư thế sẳn sàng – xuất phát. 30’ 10’  Hướng dẫn kỹ thuật:  “Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát”  “Tư thế sẳn sàng – xuất phát”.  Nhận xét – Sửa chữa.  Quan sát.  Luyện tập:  Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát.  Tư thế sẳn sàng – xuất phát.  Sửa chữa.              Nhóm luyện tập   9 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 2. Hoạt động 2: Bài thể dục: Từ động tác 1 – 10 (nam, nữ riêng). 15’  Hướng dẫn kỹ thuật: Nhòp 1 – 10.  Theo dõi, giúp đỡ từng nhóm.  Nhóm NAM – NỮ thi đua: đúng, đẹp.  Sửa chữa động tác sai.  Quan sát.  Chia theo nhóm: NAM – NỮ.  Cán sự hướng dẫn luyện tập.  Nhóm tập luyện. Nhóm NAM        Nhóm NỮ 3. Hoạt động 3: Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. 5’  Giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập.  Cả lớp nghe.  Cán sự điều khiển.      III. KẾT THÚC: 1. Hồi tỉnh: 7’ 3’  Gập thân thả lỏng thân trên – Hít thở đều.  Đưa chân về trước thả lỏng từng chân. Cán sự điều khiển.                       2. Củng cố & Nhận xét: 2’  Giáo viên nhận xét thái độ học tập và ý thức tổ chức kỹ luật. Học sinh nghe.      2. Bài tập về nhà: 1’  Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Bài thể dục: Nhòp 1 – 10. Nhòp 11 – 18 (nữ), 11 – 19 (nam). Chạy bền: Luyện tập. Học sinh nghe. 3. Xuống lớp: 1’  Giáo viên hô: “Thể dục”. Học sinh hô: “Khỏe”. 10 giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG [...]... Giáo án THỂ DỤC 9  Nhận xét – Sửa chữa 2 Hoạt động 2: Bài thể dục: Nhòp 1 – 18 (nữ) và Nhòp 1 – 19 (nam) 15’ 3 Hoạt động 3: Chạy bền: Luyện tập 5’  Ôn tập: Nhòp 1 – 18 (nữ) và 1 – 19 (nam)  Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu  Sửa chữa động tác sai  Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn ôn tập  Nhóm tập luyện  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập  Cán sự điều khiển Nhóm NAM  ... “Khỏe” giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: 5 CHẠY NGẮN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh Ngồi vai hướng chạy – xuất phát BÀI THỂ DỤC: Nhòp 1 – 18 (nữ), 1 – 19 (nam) Nhòp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam) Tiết: 9 Ngày soạn: 17 .9 A Mục đích – Yêu cầu: • Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh, đồng thời cũng... Giáo án THỂ DỤC 9  Nhận xét – Sửa chữa 2 Hoạt động 2: Bài thể dục: Nhòp 1 – 18 (nữ) và Nhòp 1 – 19 (nam) 15’ 3 Hoạt động 3: Chạy bền: Luyện tập 5’  Ôn tập: Nhòp 1 – 18 (nữ) và 1 – 19 (nam)  Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu  Sửa chữa động tác sai  Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn ôn tập  Nhóm tập luyện  Hướng dẫn luyện tập: chạy 2 vòng tròn sân tập  Cán sự điều khiển Nhóm NAM  ... Nhòp 1 – 34 (nữ), 1 – 40 (nam) Nhòp 35 – 39 (nữ), 41 – 45 (nam) 15’ 4 Hoạt động 4: Chạy bền: Trò chơi: Người thừa thứ 3 5’ III KẾT THÚC: 1 Hồi tỉnh:  Hướng dẫn: Nhòp 35– 39 (nữ), 41–45 (nam)  Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu  Sửa chữa động tác sai 7’ 3’ 2’ 2 Bài tập về nhà: 1’ 30 1’  Nhắc lại trò chơi  Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn ôn tập  Quan sát  Luyện tập theo cán sự  Sửa động tác... DỤC 9 2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Xuất phát thấp 5’  Nhắc lại kỹ thuật xuất phát thấp  Theo dõi, giúp đỡ học sinh yếu  Sửa sai  Cán sự điều khiển ôn tập    Sửa chữa                                      3 Hoạt động 3: Bài thể dục: Nhòp 19 – 29 (nữ), 20 – 36 (nam) Nhòp 30 – 34 (nữ), 37 – 40 (nam) 15’ 4 Hoạt động 4: Chạy bền: Luyện tập 5’  Ôn tập: Nhòp 19 – 29. .. DỤC 9 2 Hoạt động 2: Chạy ngắn: Ngồi vai hướng chạy – xuất phát Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát 3 Hoạt động 3: Bài thể dục: Nhòp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam) Nhòp 26 – 29 (nữ, 27 – 36 (nam) 4 Hoạt động 4: Chạy bền: Luyện tập 10’  Ôn tập: Ngồi vai hướng chạy – xuất phát  Hướng dẫn kỹ thuật: Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát 10’  Ôn tập: Nhòp 19 – 25 (nữ) và 20 – 26 (nam)  Hướng dẫn: Nhòp 26 – 29 (nữ),... – 39 (nữ), 1 – 45 (nam) Nhòp 40 – 45 (nữ) 10’ 3 Hoạt động 3: Chạy bền: Trò chơi: Người thừa thứ 3 5’  Hướng dẫn: Nhòp 40 – 45 (nữ)  Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu  Sửa chữa động tác sai III KẾT THÚC: 1 Hồi tỉnh: 7’ 3’ 2 Củng cố & Nhận xét: 2’ 2 Bài tập về nhà: 1’ 3 Xuống lớp: 1’ 32  Ôn tập: Nhòp 1 – 39 (nữ) và 1 – 45 (nam)  Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn ôn tập  Quan sát  Luyện tập theo... tập 5’  Ôn tập: Nhòp 19 – 29 (nữ) và 20 – 36 (nam)  Hướng dẫn: Nhòp 30 – 34 (nữ), 37 – 40 (nam)  Theo dõi, giúp đỡ nhóm yếu  Sửa chữa động tác sai  Hướng dẫn luyện tập: chạy 3 vòng tròn sân tập  Chia theo nhóm: NAM – NỮ, cán sự hướng dẫn ôn tập  Nhóm tập luyện    Nhóm NAM       Nhóm NỮ   Luyện tập theo cán sự  Sửa động tác sai  ...    giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: 7 CHẠY NGẮN: Xuất phát thấp Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi” BÀI THỂ DỤC: Nhòp 19 – 29 (nữ), 20 – 36 (nam) Nhòp 30 – 34 (nữ), 37 – 40 (nam) CHẠY BỀN: Luyện tập Tiết: 13 Ngày soạn: 24 .9 A Mục đích – Yêu cầu: • Ôn tập và củng cố cho các em tư thế xuất phát thấp, nâng cao những hiểu biết về kỹ thuật chạy ngắn để tập luyện phát triển... nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh Ngồi vai hướng chạy – xuất phát Bài thể dục: Nhòp 1 – 18 (nữ), 1 – 19 (nam) Nhòp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam) Chạy bền: Trò chơi  Giáo viên hô: “Thể dục” Học sinh nghe Học sinh nghe                            Học sinh hô: “Khỏe” giáo viên PHAN THANH PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9 Tuần: . DỤC 9 Tuần: 5 Tiết: 9 CHẠY NGẮN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao – chạy nhanh. Ngày soạn: 17 .9 Ngồi vai hướng chạy – xuất phát. BÀI THỂ DỤC: Nhòp 1 – 18 (nữ), 1 – 19 (nam) án THỂ DỤC 9 Tuần: 4 Tiết: 8 CHẠY NGẮN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. Xuất phát cao – chạy nhanh Ngày soạn: 11 .9 BÀI THỂ DỤC: Nhòp 1 – 18 (nữ), 1 – 19 (nam) . CHẠY. PHƯƠNG Giáo án THỂ DỤC 9  Nhận xét – Sửa chữa. 2. Hoạt động 2: Bài thể dục: Nhòp 1 – 18 (nữ) và Nhòp 1 – 19 (nam) . 15’  Ôn tập: Nhòp 1 – 18 (nữ) và 1 – 19 (nam) .  Theo dõi, giúp đỡ nhóm