Khóa luận tốt nghiệp Giáo dục thể chất: Tìm hiểu trạng thái tâm lý trước thi đấu của nam vận động viên Vovinam trẻ (15 - 17 tuổi) thành phố Hồ Chí Minh

Tâm lý tốt hay xấu sẽ chỉ phối nhiều tới hiệu quả thi đấu, nhiều Vận Động Viên có kỹ thuật, chiến thuật tốt trong quá trình tập luyện, nhưng lại tỏ ra lúngtúng, không ôn định về mặt tâm

BỘ GIAO DỤC VÀ ĐÀOTẠO —~

TRUONG ĐẠI HỌC S$! ƒ PHAM THÀNH PHO HO CHÍ MINH

KHOA GIAO DUC THE CHAT

NGUYEN THI HONG LOAN

TIM HIEU TRANG THAI TAM LY TRUGC THI ĐẤU CUA NAM VAN DONG VIÊN VOVINAM

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐẢO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHAM TP HỒ CHÍ MINH

KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

NGUYỄN THỊ HỒNG LOAN

TÌM HIỂU TRANG THÁI TÂM LÝ TRƯỚC THI

ĐẤU CUA NAM VẬN ĐỘNG VIÊN VOVINAM

TRẺ (15-17 TUỔI ) THÀNH PHO HỒ CHÍ MINH

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP CỬ NHÂN.

CHUYÊN NGHÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT

Giáo viên hướng dẫn: TS ĐỖ VĨNH

TP.Hồ Chí Minh, năm 2009

MỤC LỤC

08 27/0 ôÔÔÔôỄôÔÖÖÖÔ 5

CHƯƠNG 1:TONG QUAN CAC VAN ĐÈ NGHIÊN CỨU 8

1.1 Đặc điểm môn Vovinam : 2.5 222222 2222221222711227221111720022 8

1.2 Đặc điểm thi đấu của môn Vovinam -2++222272272727727222772222 9

oped te shes 1n nen sesnuirssesgsssgesaesssassssegi 9

Ne 10

1.3 Đặc điểm tâm lý của vận động viên Vovinam 22 10

123.1 atl lana hi la tuc 2i jŸeSe 10

1 X2: lãng ảng đi Din a ae ir i1.4 Vai trò của trạng thái tâm lý trước thi đấu của môn Vivonam H

1.4.1 Cơ sở tâm lý của các thái tâm lý trước thi đấu l2

1.4.2 Trạng thái SAN SÀNG TÂM LÝ: 2222222 27722222 13

143, Trang CI “ST XIÁTPHẨT" _—————— l4

1.4.4, Trạng thái “THỜ Ơ, DUNG DƯNG 2++2:77 222 l5

1.4.5 Trạng thái “ KHONG PHAN BIỆT" ( tự yên tâm): 166 1.5 Tinh hình nghiên cứu liên quan đến đề tài 2222222212222 16

CHƯƠNG 2:PHUONG PHAP VA TO CHỨC NGHIÊN CỨU 18

SET 8 D8 OR GIAN c2 62c 6c các 18

2.1.1 Phương pháp tham khảo và phân tích tài liệu: 18

2.1.2 Phương pháp phỏng VA&: ccccsooccssseessesennsnnnnseenssenennsstinsneeneesene 18

2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm se 18

2.1.4 Phương pháp kiểm tra tâm lý học: -:.s222 rzxre 18

2.1.5 Phương pháp toán thống kê: cscdZ22,EEE72/277777277222 21

I ————————— 22

2271 + 7 ) TRAINS I NNANAAAINNDDAANDDIDINN 22

2.2.2 Thời gian và tổ chức nghiên CUM cccosssccosesnneesoneesnnssennnssunneoneneeen 22

CHƯƠNG 3:KET QUA NGHIÊN CỨU -<<©- 23

3.1 Lựa chọn các test kiểm tra tâm lý của nam vận động viên vovinam trẻ

3.2.3 Tự đánh giá trạng thai cam xúc của A.WASHMAN và D.RISH 3:

3.2.4 Nhịp vận động tôi đa - TAPPING TEST "“—-.- x

3.2.5 Kiểm tra bằng phương pháp quan sát c2Z:Z.⁄/2:: 26

3.3

ee ee cac

ee po SO | ŠŠŠ———— nỲnn-dởdeke»eee 28

KET L LUẬN V | ce—————————————— 30

Tải Ti An IN isstisccsactcccecicnsccspraiiccic ahi 322

| |: CÁ ĐA VAN NGON TDÀÀ eT Gà GÀ ẤN 333

LOI CAM ON

Tôi xin trân trọng gởi lời cảm ơn chân thành đến:

- Tất cả quý thầy cô trong khoa Giáo Dục Thể Chất trường Đại

Học Sư Phạm Tp HCM, những người đã tận tình truyền đạt những kiến thức quý báo và giúp đỡ tôi trong suốt 4 năm học

tại trường.

- Tiến sĩ Đỗ Vĩnh, người đã trực tiếp hướng dẫn, giúp đỡ tôi

trong quá trình thực hiện và hoàn thành luận văn.

- Ban huấn luyện đội tuyển vovinam trẻ Tp.HCM và các ban

VĐV đội tuyển Vovinam Tp.HCM đã tạo điều kiện thuận lợi

giúp tôi hoàn thành luận văn này.

Ps PY Se PP SS

DANH MUC CAC CUM TU VIET TAT

TDTT VĐV HLV

Thành Phố Hồ Chí MinhSẵn Sàng Thi Đấu

Sốt Xuất Phát

Thờ Ơ

Không Phân Biệt

LỜI MỞ ĐÀU

Việt Nam là một đất nước có truyền thống lâu đời trong suốt quátrình đấu tranh dựng nước và giữ nước Do đó, võ học Việt Nam cũng

phát triển từ rất sớm với nhiều trường phái khác nhau Ngày nay, trong

quá trình xây dựng đất nước, bên cạnh các môn võ quốc tế du nhập vào

Việt Nam thi võ dân tộc ngày càng thé hiện rõ vai trò của mình đối vớiđời sống xã hội nói riêng, và phong trào thể thao cả nước nói chung

Ké từ mùa thu năm 1938 đến nay đã tròn 70 năm, 70 năm với

không ít thăng tram, Vovinam - Việt võ đạo dang phát triển vượt bậc và

mở rộng đến nhiều nơi trên thế giới, trở thành một môn phái được đông đảo bạn bè khắp năm châu hâm mộ và xem đó là một triết lý sống mang

tinh thần nhân văn va thượng võ Song song đó, Vovinam - Việt võ đạo

cũng đã trở thành một môn thể thao được nhiều quốc gia công nhận đồng thời được Ủy ban Olympic châu Á đồng ý đưa vào chương trình

thi đấu chính thức tại Asian Indoor Games lần 3-2009, và nhiều khả

năng có mặt tại Sea Games 25.

Mặc dù ra đời tại Hà Nội, nhưng Thành phố Hồ Chi Minh được

xem là “cái nôi” của VoViNam do phong trao phát triển mãnh mẽ vàđạt được nhiều thành tích xuất sắc, luôn là đơn vị đạt thành tích cao

nhất trong các giải thi đấu từ năm 1992 đến nay, và đã giành thêm

nhiều tam huy chương vàng vào phong trào thé thao Thành Phố, điểnhình nhất là tại Đại Hội TDTT 2006 tổ chức tại An Giang, đoàn dagiành 9 huy chương vàng trên 20 bộ huy chương, giúp Thanh phố Hỗ

Chi Minh rút ngắn khoảng cách đáng kẻ trên bảng tổng x4p huy chương

Đại Hội TDTT.

Những thành tích đáng kẻ trên đã góp phần không nhỏ vào sự

phát triển về phong trao cũng như trình độ của Huan Luyện Viên, Vận

Động Viên đội tuyển thành phố Hồ Chí Minh Chính vì điều đó đã làm

cho các vận động viên phải chịu áp lực về mặt tâm lý, bởi lòng khát

khao chiến thắng, trách nhiệm với đồng đội, đôi khi thắng thua còn

gắng liền với tiền đề, sự nghiệp của vận động viên Tâm lý tốt hay xấu

sẽ chỉ phối nhiều tới hiệu quả thi đấu, nhiều Vận Động Viên có kỹ

thuật, chiến thuật tốt trong quá trình tập luyện, nhưng lại tỏ ra lúngtúng, không ôn định về mặt tâm lý nên không phát huy được sức mạnh

về thể lực, chuyên môn cũng như hạn chế về kỹ thuật chiến thuật trong

quá trình thi đấu dẫn đến thành tích bị hạn chế Do đó sự hoàn thiện và

thi đấu thành tích thé thao phụ thuộc vào điều khiển trạng thái tâm lý

của vận động viên Việc điều chỉnh điều khiển trạng thái chỉ có thể tiếnhành có kết quả khi nhận biết được trạng thái tâm lý của Vận Động

Viên đó.

Chính vì những lý do đó nên tôi mạnh đạn chọn đề tài:

“Tim hiểu trạng thái tâm lý trước thi đấu của nam Vận Động

Viên Vovinam trẻ (15-17 tuổi) thành phố Hà Chi Minh “

Mục đích nghiên cứu :

Thông qua quá trình nghiên cứu của mình, chúng tôi muốn phát hiện và cung cấp những thông tin liên quan đến trạng thái tâm lý trước thi đấu của nam vận động viên vovinam trẻ (15-17 tuổi) thành

phế Hồ Chi Minh làm cơ sở cho việc dé xuất biện pháp điều chỉnh

trạng thái tâm lý trước thi đấu của vận động viên góp phần nâng cao

thành tích thi đấu của vận động viên

Nhiệm vụ nghiên cứu

Để đạt được mục đích nghiên cứu trên, dé tài cần giải quyết các

nhiệm vụ nghiên cứu sau :

1 Lựa chọn các test kiểm tra tâm lý của nam vận động viên

Vovinam trẻ (15-17 tuổi) thành phố Hồ Chí Minh

2 Tìm hiểu biểu hiện và nguyên nhân trạng thái tâm lý trước thi

đấu của nam vận động viên Vovinam trẻ (15-17 tuổi) thành phố Hồ Chí Minh.

CHƯƠNG 1

TONG QUAN CAC VAN DE NGHIÊN CỨU

Vovinam còn được gọi là Việt Võ Dao, đây là môn võ xuất xử từ Việt

Nam chính vì thế Vovinam mang đậm chất phương Đông, Vovinam gắn liền

với con người Việt Nam, thấm nhuan tư tưởng đạo đức của người Việt Nam

Khác với những môn võ khác: người môn sinh Vovinam khi mới bắt đầu

nhập môn, trước khi tiếp xúc, trao dồi với những đòn thế của Vovinam thìđiều đầu tiên phải học đó chính là “Đạo”: đạo làm người, đạo trong võ giống

như ông cha ta đã dạy: “ tiên học lễ — hậu học văn”

Trong giao tiếp hằng ngày, người nhỏ tuổi phải vòng tay cung kính chào

người lớn tudi, trong Vovinam cũng thế mỗi khi gặp mặt nhau các môn sinhVovinam đều dùng lối nghiêm lễ để chào nhau Dùng bàn tay phải đặt lênngực trái rồi cúi chào người đối diện, tựa như “ban tay thép đặt lên trái tim từ

ái" Người môn sinh Vovinam dùng bàn tay biểu trưng cho sức mạnh, côngphu tập luyện còn trái tim biểu trưng cho tình thương, cho sự thấm nhuan tinhthần võ đạo

Điều đó cho chúng ta thấy người môn sinh Vovinam lúc nào cũng phảinhớ rằng: chỉ dụng võ khi đã đặt vào nó một tình thương, tức là bản tay thép

phải đi đôi với trái tim từ ái, tức dũng phải đi đôi với lòng nhân Người môn

sinh Vovinam chỉ dùng võ để cảnh cáo, cảm hoá người chứ không dùng để

trừng trị hoặc trả thù Dùng võ với tỉnh thần võ đạo, luôn bao dung tha thứ

cho người, chứ không tản bạo, áp bức người phải tuân theo ý mình.

Bên cạnh đó, võ thuật Vovinam là môn võ dựa trên nguyên tắc: nhu cương

phối triển, di nhu chế cương, dĩ cương chế nhu.

Khi đến với Vovinam, thay vì phải mat rất nhiều thời gian dé tập tắn, tập

di chuyển thì môn sinh Vovinam được huấn luyện ngay các thế khoá, gỡ, phan đòn khi bị tắn công Đồng thời được huấn luyện các kỹ thuật đấm đá, gat, đỡ, té nga ngay từ những ngày đầu Đây cũng chính là điểm khác biệt

mà Cé Võ Sư Nguyễn Lộc đã làm cho môn Vovinam khác những môn võkhác và cũng giúp môn sinh Vovinam có thể tự vệ được ngay

* Vovinam gồm 2 nội dung cơ bản:

- Thi đấu đối kháng theo từng hạng cân

- Thi đấu hội diễn

Dù ở bất cứ nội dung nào vận động viên Vovinam cũng phải thực hiện

tất cả các kỹ thuật của Vovinam đặc biệt trong nội dung biểu diễn phải thể hiện được đặc thù của môn phái : “các đòn chân tấn công” và trong nội dung thi đấu đối kháng, khi vận động viên thực hiện thành công và có hiệu quả các đòn chân tan công bay kẹp cổ thì vận động viên đó được tuyên bế “thing

tuyệt đối”

1.2 Đặc điểm thi đầu của môn Vovinam

Vovinam được thi đấu dưới hai hình thức: đối kháng và hội diễn

1.2.1 Về hội diễn:

Bao gồm quyền và biểu diễn Hội diễn Vovinam rất phong phú và đặc sắc Nó tạo cho người xem một sức lôi cuốn không chỉ ở kỹ thuật mà còn ở

tính thực tế khi biểu diễn các nội dung: Tự vệ nữ giới, Tứ đấu nam, Tứ đấu

nữ, Song luyện tay không nam, Song luyện tay không nữ

Do đó các vận động viên ở nội dung này đòi hỏi phải có trình độ kỳ thuật

cao, sự phối hợp nhịp nhảng, linh hoạt giữa các động tác và giữa bạn diễn với

nhau

Ở hội diễn, điểm số chia ra làm rất nhiều phan từ thuộc bài, ánh mắt, giọng hét, kỹ thuật, độ khó

1.2.2 Về đối kháng:

Đây là môn thi đấu trực tiếp giữa hai vận động viên Ở Vovinam, vận động

viên được trang bị đầy đủ các dụng cụ bảo vệ từ đầu, mình đến tay chân

Đặc điểm thi đấu của Vovinam là sử dụng linh hoạt, phối hợp nhịp nhang,

có hiệu quả giữa tay và chân Vùng được tính điểm từ thắt đai trở lên Ở phần bụng thì chúng ta được một điểm và hai điểm đối với phần mặt Ngoài ra,

chúng ta còn được điểm nếu ép đối phương ra sân hoặc làm đối phương té ngãđúng luật Đặc biệt, nếu vận động viên có thể sử dụng các kỹ thuật đặc thù

của Vovinam: “bay kẹp cổ” có hiệu quả, lam đối phương té thì được tuyên bố

thắng tuyệt đối

1.3 Đặc điểm tâm lý của vận động viên Vovinam

Đặc điểm môn thẻ thao và luật lệ thì đấu là hai yếu tố quan trọng ảnh

hưởng đến hoạt động tâm lý của vận động viên

13.1 Ở nội dung hội diễn :

Đối kháng không trực tiếp Do đó sự ảnh hưởng tâm lý là không lớn

Nhưng trong quá trình thi đấu đòi hỏi ở từng vận động viên phải: thuộc bài,

thực hiện đúng động tác, kỹ thuật của bài, thể hiện được các hoạt động phức

tạp của các động tác, sự phối hợp giữa các động tác, sự phối hợp giữa các vận

động viên, độ an toàn của động tác, sự chính xác của kỹ thuật, nét thâm mỹ

của động tác, tính hiện thực va lực của động tác

1.3.2 Ở nội dung đối kháng :

Vovinam là môn thi đấu loại trực tiếp một lần thua và mang tính đối khángcao, mỗi trận đấu diễn ra trong 3 hiệp, mỗi hiệp 3 phút và nghỉ giữa hiệp là |phút Như vậy trong 11 phút thi đấu, vận động viên vừa phải thực hiện các

chiến lược tấn công hoặc phản công đồng thời phải di chuyển tránh, đỡ, né

đòn, để vô hiệu hóa đòn của đối phương.

Tuy nhiên không phải lúc nào vận động viên cũng thi đấu một phong độ

như nhau Có những trận họ thi đấu rat hay, rất hung phan, ra đòn nhanh,

chính xác, phản đòn hợp lý, hiệu quả Nhưng có những trận họ như không còn

là chính mình, thi đấu tay chân rời rạc, đòn thế không quyết đoán, phản xạ

chậm, kém hiệu quả, phong thái tự tin biến mắt chỉ còn là cảm giác sợ sệt, bất

an

Do đó thái độ, tâm lý trước thi đấu của vận động viên là rất quan trọng

nhưng cũng rất phức tạp, đặc biệt là những hạng cân có nhiều vận động viên, những hạng cân có nhiều hạt giống hay những trận thi đấu ngang sức ngang

tài.

Ad Vive 4(i thd

Ở nội dung biểu diễn vận động viên phải sử dụng thành thạo các động tác,

kỹ thuật, thể hiện đúng nhịp điệu động tác, đúng “hồn” của bai quyền cũng

như thời gian của tiết mục biểu diễn từ nhãn pháp, sắc mặt, hơi thở, lực, mềm

đẻo khéo léo, những động tác liên hoàn, những động tác kỹ thuật khó và cả sự

phối hợp giữa các vận động viên

Ở nội dung đối kháng:đây là hoạt động đối kháng cá nhân trực tiếp, nên

hoạt động của vận động viên không theo một khuôn khỏ nhất định mả phải

phụ thuộc vao hành động của đối phương Đây là hoạt động tâm lý hai chiều: vận động viên phải chống lại những hoạt động đa dạng, phức tạp biến hoá

J4 © tA‹(ÚJ

khôn lường của đối phương Do đó cần hoạt động kỹ chiến thuật của vận

động viên phải được tính toán cẩn thận hợp lý trong thời gian ngắn nhất cóthể Đồng thời phải đoán trước được kỹ chiến thuật, nắm bắt kỹ chiến thuậtcủa đối phương trong thời gian ngắn nhất không chỉ nhằm nâng cao lợi thế

cho mình đồng thời ngăn ngừa, giảm hiệu quả của đối phương Kỹ chiến thuật

của vận động viên phải nhanh, mạnh và bất ngờ làm đối phương lúng túng để

từ đó phát hiện điểm yếu của đối phương Do đó trong quá trình thi đấu cảm

xúc, ý chí, hành động của vận động viên luôn dao động thay đổi tuỳ theo từng

thời điểm và không gian thi đấu Đồng thời sự đối kháng tích cực của vận

động viên tạo nên những sự đối lập giữa ý nghĩ và hành động của vận độngviên Các hình thức đối lập đã tạo nên nhiều tình huống cấp bách và mang

tính xung đột

Khi thi đấu vận động viên không chỉ thi đấu vì bản thân mà còn thi đấu vì

đồng đội, vì huấn luyện viên và còn vì cả màu cờ sắc áo, vì danh dự của đội

Nó đặt lên vai vận động viên một trách nhiệm nặng nề cùng với một luật lệ thiđấu nghiêm ngặt nên vai trò trước thi đấu của vận động viên Vovinam là hết

sức quan trọng, nó quyết định đến thắng lợi hoặc thất bại của các vận động

viên trước mỗi trận đấu

1.4.1, Cơ sở tâm lý của các trang thái tâm lý trước thi đấu : (9, trg 99)

Trạng thái tâm lý trước thi đấu là trạng thái của các chức năng tâm lý của

vận động viên xảy ra trước các cuộc thi đấu (từ hàng tuần lễ đến vài ngày, vài

giờ thậm chí ngay trước lúc xuất phát ).

Diễn biến của trạng thái tâm lý trước thi dau :

Trạng thái tâm lý trước thi đấu biểu hiện ở một số điểm sau:

- Thai độ của vận động viên đối với các nhiệm vụ trước mắt và

cách xác định động cơ hoạt động

- _ Đặc điểm hưng phan cảm xúc, tính tích cực hoặc tiêu cực

- Đặc điểm của quá trình tri giác và biểu tượng (nội dung, độ nét

của các mối liên tưởng)

- _ Đặc điểm của các quá trình tư duy và trí nhớ

- Hoạttính của ý chi

Căn cứ vào các đặc điểm trạng thái tâm lý trước thi đấu của vận động

viên, các nhà tâm lý học đã chia làm 4 loại cơ bản sau:

1.4.2 Trạng thái SAN SANG TAM LY:

Là trang thái tâm lý mà trong đó các quá trình tâm lý cần thiết cho

thi đấu thể thao đều được tích cực hoá Các quá trình ý chí, cảm xúc và

các quá trình nhận thức của vận động viên đều được động viên ở mức

hợp lý nhất

Có thé nói đây là trạng thái tốt nhất dé vận động viên đạt kết qua

cao trong thi dau

Đặc điểm:

Mong muốn được thi dau Có ý chí quyết tâm gianh thắng lợi

- Tin tưởng vao năng lực của ban thân (tự tin)

- Các chức năng tâm lý đặc biệt là quá trình cảm xúc hưng phan

được tích cực hoá ở mức độ tối ưu

- Có khả năng kiểm soát, điều khiển có ý thức hành vi của bản

thân

- Các chức năng sinh lý được động viên ở mức vừa phải

Trạng thái này cho phép vận động viên phát huy năng lực của bản thân và

đạt được thành tích tốt Trạng thái này thường có ở những vận động viên

có kinh nghiệm, trình độ tập luyện cao, được chuẩn bị tốt về các mặt đặc

biệt là về tâm lý

Biểu hiện:

- Cảm xúc căng thăng và không ổn định đôi khi trái ngược nhau,

lúc hy vọng, lúc thất vọng, mắt niềm tin Dễ bị kích động Các chức năng

của cơ thé bị huy động quá mức cần thiết

- Hi hộp quá mức, băn khoăn lo lắng thậm chí sợ hãi trước cuộcthi đấu sắp tới Rối loạn giấc ngủ

- Không điều khiển được chú ý một cách có ý thức, không tập

trung; hay quên, các quá trình nhận thức trở nên rời rạc.

Động tác thường hip tap sự phối hợp động tác bị rối loạn, mit

tính nhịp điệu

- _ Các biểu hiện sinh lý như: mô hôi ra nhiều, tim đập mạnh, đi tiểu

nhiều thậm chí có Albumin niệu, huyết áp thân nhiệt tăng, chân tay run ray

Điều đó dẫn đến tình trạng cơ thể đã hao tổn nhiều năng lượng

ngay trước thi đấu khiến kha năng thi đấu giảm sút

- — Khi bước vào thi đấu thường những người này không tin tưởng

vào các cú đánh cũng như không tin tưởng vào thắng lợi của trận đấu Do

đó ý đồ chiến thuật và những kỹ thuật sở trường không phát huy được.

Phạm nhiều sai lầm Trạng thái này có thể được cải thiện theo chiều hướng

thuận lợi trong tiến trình thi đấu nếu vận động viên nhận thức được vấn đề

và nắm được phương pháp điều chỉnh

Nhìn chung, với trạng thái này các vận động viên khó có thể đạt được

thành tích thi đấu tốt, trừ những vận động viên có khí chất mạnh

Cơ sở sinh lý của trạng thái này là các quá trình thần kinh hung phanquá mức can thiết, làm cho các quá trình ức chế phân biệt bị lan at dẫn đếntình trạng toàn bộ cơ thé kể cả nhiều bộ phận không cần thiết cho những hoạtđộng sắp tới cũng bị căng thẳng

1.4.4 Trang thái “THỜ Ơ, DUNG DUNG”:

- Thờ ơ, lãnh đạm với cuộc thi đấu sắp tới, cảm xúc tram buồn,ngại giao tiếp, sợ thi đấu

- Suy sụp tinh thần, vận động viên cảm thấy suy nhược, buồn ngủ.

Trang thái này có thể xuất hiện khoảng may ngày trước thi đấu hoặc có thébắt thình lình ngay trước giờ thi đấu

- _ Cảm thấy xuống sức mệt mỏi, thiếu minh mẫn, sáng suốt

- Các chức năng tâm lý đều ở mức thấp ( khối lượng cảm giác, tri

giác thu hẹp, chú ý phân tán, các quá trình tư duy diễn ra chậm chạp )

Kèm theo các biểu hiện vé sinh lý như:

s - Có thé cảm thấy hơi nhức dau, ăn không ngon, rối loạngiấc ngủ, sau giấc ngủ không thay sảng khoái tươi tinh, cótriệu chứng suy nhược than kinh, thời gian phan ứng kéo dài

- Cơ sở sinh lý của trạng thai này là sự tăng ức chế ở một số vùng

của võ não, nơi trước đó đã bị hưng phan quá mạnh, kéo dài

- _ Nguyên nhân: trang thái thờ ơ thường là hậu quả của trạng thái

căng thẳng quá mức sớm và kéo dài Là pha đảo ngược của căng thắng quá

mức

4 « H

Đặc điểm:

- Vận động viên có cảm giác dé chịu

- _ Thoả mãn, tin vào thắng lợi một cách dé dàng

- Các chức năng tâm - sinh lý không được động viên ở mức cần

thiết, cản trở việc huy động các năng lực của cơ thể phục vụ cho hoạt động

thi đấu với cường độ cao

Nguyên nhân:

- Không đánh giá hết tầm quan trọng của cuộc thi đấu sắp tới

- _ Đánh giá không đúng khả năng bản thân cũng như đối thủ (đánhgiá cao khả năng của bản thân và đánh giá thấp khả năng của đối thủ)

- Cũng có thé do đánh giá rằng đối phương quá mạnh không thé

chiến thắng được (dang nào cũng thua).

1.5 Tình hình nghiên cứu liên quan đến dé tài

Hoạt động thé dục thé thao là một hoạt động phức tạp Đặc điểm của nó là con người thường phải đối mặt với những khó khăn, những căng thăng dén

giới hạn vẻ ca tỉnh than va thé chất, phải thường xuyên đối phó với với những

các vận động viên lớn, nên nó là một trong những van đề mà tâm lý học thé

thao rất quan tâm nghiên cứu.

Từ những năm 70 trở lại đây, tâm lý học thể dục thể thao đã có những bước tiến đáng kẻ: khoa học phát triển kéo theo những nghiên cứu mới cả về

mặt tự nhiên lẫn xã hội Huấn luyện TDTT không chỉ dựa vào kinh nghiệm

mà cần phải ứng dụng thành tựu của khoa học kỹ thuật để mang lại những kết

quả tết đẹp hơn Ở Việt Nam cũng đã có các tác giả quan tâm nghiên cứu về tâm lý trong lĩnh vực TDTT: Đỗ Vĩnh (2002) Tâm Lý Học Thể Thao, Nguyễn Mậu Loan (1999) Tâm Lý TDTT, Pham Ngọc Viễn (1997) Tâm Ly Học Thể Thao Nhưng trong huấn luyện Vovinam thì chưa thấy có tài liệu nào dé cập đến

CHƯƠNG 2

PHƯƠNG PHAP VÀ TO CHỨC NGHIÊN CỨU

„1 Ph h

Dé giải quyết nhiệm vụ của dé tài, tôi sử dụng các phương pháp

2.1.1 Phương pháp tham khảo và phân tích tài liệu:

Trong phương pháp này chủ yếu tham khảo các tài liệu có liênquan đến lĩnh vực nghiên cứu đề tài

2.1.2 Phương pháp phỏng vấn:

Để giải quyết nhiệm vụ của đề tài, tôi phỏng vấn trực tiếp vàgián tiếp các Huấn luyện viên, giáo viên và các vận động viên, đặcbiệt là các nam vận động viên của đội tuyển Vovinam trẻ thành phố

Hồ Chí Minh

2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm:

Tôi tiến hành quan sát các vận động viên nam ở đội tuyển

Vovinam trẻ Tp.HCM thông qua tập luyện va thi đấu

2.1.4 Phương pháp kiểm tra tâm lý học :

Chúng tôi áp dụng các test sau:

2.1.4.1 Phương pháp đánh giá tần số mạch đập:(9.trg 189)

Do mạch cơ bản trong trạng thái bình thường, thời gian | phat

Đo “mach trạng thai” (trạng thái cần đánh giá-trước thi đấu) cũng đo vào

thời diém như khi đo mạch cơ bản

tâm trạng của mình lúc này Vận động viên phải gạch ngay khi ý nghĩ đầu tiên

xuất hiện trong đầu mà không cần suy nghĩ lâu.

- — Đánh giá kết quả: Trạng thái lo lắng của vận động viên được

đánh giá theo công thức :

X=(A-B)+50

A : tong điểm của các câu 3,4,6,7,9,12,13, 14, 17, 18

B : tổng điểm của các câu 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20

- Đây là phương pháp xác định trạng thái cảm xúc của 2 nhả tâm lý học

người Mỹ A Washman và D.Rish, được sử dụng khá rộng rãi để đánh giá

trạng thái cảm xúc của vận động viên trước khi tập luyện và thi đấu.

- Bảng đánh giá bao gồm 4 loại trạng thái:

* “Binh tĩnh, hỏi hộp, lo lắng”

* “Nghị lực, sảng khoái, mệt mỏi”

* “Hưng phấn - ức chế”

s “Tin tưởng vào bản thân — bat lực”

- Thiết bị thí nghiệm: phiếu phỏng vấn

- Quy cách thực hiện: vận động viên tự đánh giá tâm trạng của mìnhbằng cách đánh dấu vào các số thứ tự ứng với nhận định phù hợp với tâm

trạng của mình Có 4 trạng thái và mỗi trạng thái chia làm 10 mức độ Mỗi

trạng thái vận động viên chỉ được đánh dấu nhanh không cần suy nghĩ nhiều

một trong số 10 mức độ

Trạng thái tâm lý của vận động viên được đánh giá theo công thức:

P=P,+P;+P› + P,

Trong đó: P; , P;, P; , Py điểm ứng với các trạng thái thành phần của vận

động viên tại thời điểm cần đánh giá P: trạng thái tâm lý tổng hợp của vận

động viên tại thời điểm cần đánh giá

2.1.4.4 Phương pháp trắc nghiệm đo nhịp vận động tối da_

TAPPING TEST: (9, trợ 190)

- Cơ sở lý luận: nhịp vận động tối đa của một bộ phận nao đó trên cơ thé

(trong trắc nghiệm nay là bản tay) chịu sự chỉ phối của trạng thái tâm

lý Vì vậy, thông qua sự thay đổi của nhịp vận động tối đa có thẻ đánh

giá trạng thái tâm lý của vận động viên.