Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Trường: Lựa chọn hệ thống bài tập nhằm phát triển thể lực chung cho nam sinh viên khoa Điện cơ Trường Đại học Hải Phòng

DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ VÀ SƠ ĐỒ Thể Bảng 1.1 Tỷ lệ ảnh hưởng của di truyền đối với các năng lực chức 2.1 Kết quả phỏng vấn cán bộ quản lý, giảng dạy về công tác 2.4 Kết quả phỏng v

UBND THÀNH PHỐ HẢI PHÒNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC HẢI PHÒNG

MỤC LỤC

Trang Trang bìa

Trang phụ bìa

Danh mục các biểu bảng, biểu đồ trong đề tài

Danh mục các chữ viết tắt sử dụng trong đề tài

1.1 Những quan điểm của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể

chất và thể dục thể thao trường học

8

1.2 Các khái niệm liên quan đến tố chất thể lực 12

1.3 Các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển thể lực 20

1.3.1 Ảnh hưởng của hình thái, chức năng và trạng thái tinh

thần của cơ thể tới tố chất thể lực

20

1.3.2 Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng tới phát triển thể lực

của học sinh, sinh viên

1.5 Một số công trình nghiên cứu có liên quan 34

1.5.1 Nghiên cứu về phát triển thể lực cho học sinh trong

trường học các cấp

34

1.5.2 Nghiên cứu về hoạt động GDTC trong trường học các cấp 39

Chương 2 ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ

CHẤT VÀ TÌNH TRẠNG THỂ LỰC CỦA SINH VIÊN KHOA ĐIỆN

CƠ TRƯỜNG ĐẠI HỌC HẢI PHÒNG

43

2.1 Đặc điểm và sự phát triển chung của nhà trường, vấn đề

đặc thù của sinh viên ngành Điện cơ

43

2.2 Nội dung, phương pháp tổ chức quá trình giảng dạy TDTT 47

2.2.1 Nội dung 47 2.2.2 Phương pháp tổ chức quá trình giáo dục 48

2.3 Các điều kiện đảm bảo cho công tác GDTC của nhà trường 49

2.3.2 Kinh phí dành cho công tác giáo dục thể chất bao gồm 50

2.4 Đánh giá chất lượng GDTC của sinh viên trường ĐHHP 51

2.4.1 Đánh giá chất lượng GDTC của sinh viên trường

ĐHHP thông qua kết quả phỏng vấn

2.4.4 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển thể lực cho sinh

viên khối không chuyên TDTT, Trường Đại học Hải Phòng

55

Chương 3 LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG HỆ THỐNG BÀI TẬP NHẰM

PHÁT TRIỂN TLC CHO NAM SINH VIÊN KHOA ĐIỆN CƠ TRƯỜNG

ĐẠI HỌC HẢI PHÒNG

58

3.1 Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển thể lực chung cho

nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

58

3.1.1 Các nguyên tắc lựa chọn bài tập phát triển thể lực

chung cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

58

3.1.2 Lựa chọn bài tập phát triển triển thể lực chung cho

nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

60

3.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập triển TLC cho

nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ VÀ SƠ ĐỒ

Thể

Bảng

1.1 Tỷ lệ ảnh hưởng của di truyền đối với các năng lực chức

2.1 Kết quả phỏng vấn cán bộ quản lý, giảng dạy về công tác

2.4 Kết quả phỏng vấn sinh viên về công tác GDTC 52

2.5 Kết quả học tập thực hành TDTT của sinh viên năm học

2.6 So sánh thể lực của nam sinh viên năm 1, trường ĐHHP

với người Việt Nam cùng lứa, cùng giới 54

2.7 So sánh thể lực của nam sinh viên năm 2, trường ĐHHP

với người Việt Nam cùng lứa, cùng giới 55

3.1

Kết quả phỏng vấn các yêu cầu lựa chọn bài tập nhằm phát triển TLC cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường ĐHHP

60

3.2

Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập nhằm phát triển TLC cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

3.4 Kết quả kiểm tra thể lực của nam sinh viên nhóm đối

chứng và nhóm thực nghiệm, thời điểm trước thực nghiệm 71

3.5

Kết quả so sánh tỷ lệ xếp loại thể lực của sinh viên nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm, thời điểm trước thực nghiệm

72

3.6 Kết quả kiểm tra thể lực của nam sinh viên nhóm đối

chứng và nhóm thực nghiệm, thời điểm sau thực nghiệm 73

3.7 Nhịp tăng trưởng thể lực của sinh viên nhóm đối chứng và

3.8

Kết quả so sánh tỷ lệ xếp loại thể lực của sinh viên nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm, thời điểm sau thực nghiệm

75

Biểu

đồ

3.1 Nhịp tăng trưởng thể lực chung của nam sinh viên nhóm

đối chứng và thực nghiệm sau thực nghiệm 74

3.2 Sự khác biệt xếp loại thể lực của sinh viên nhóm đối

chứng và nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm 76

Sơ

đồ Sơ đồ 1.1: Mối quan hệ giữa các yếu tố của thể chất cơ thể 20

DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT

VÀ CÁC KÝ HIỆU DÙNG TRONG ĐỀ TÀI

BGD-ĐT : Bộ Giáo dục và Đào tạo CLB : Câu lạc bộ

1 Thông tin chung:

Tên đề tài: "Lựa chọn hệ thống bài tập nhằm phát triển thể lực chung

cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng"

Mã số: ĐT.GD 2020.09

Chủ nhiệm: TS Nguyễn Hữu Toán

Cơ quan chủ trì: Trường Đại học Hải Phòng

Thời gian thực hiện: Năm học 2019 -2020

2 Mục tiêu:

Thực hiện đề tài này với mục đích xây dựng hệ thống bài tập có tính tương đối toàn diện, phù hợp với sự phát triển chung và điều kiện đảm bảo của trường Đại học Hải Phòng, để phát triển công tác GDTC của nhà trường nói chung và vấn đề thể lực chung của sinh viên trong nhà trường nói riêng, từ đó làm cơ sở cho những bước nghiên cứu tiếp theo

3 Tính mới và sáng tạo:

Vấn đề phát triển thể lực chung cho sinh viên trường ĐHHP nói chung, nam sinh viên khoa Điện cơ nói riêng chưa có ai nghiên cứu Đề tài đã đi tìm hiểu, đánh giá thực trạng từ đó đề tài xây dựng được một số yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề TLC của sinh viên trường ĐHHP Trên cơ sở phỏng vấn các giáo viên có chuyên môn, có kinh nghiệm đề tài đã tìm ra hệ thống 25

bài tập cụ thể, ứng dụng vào đối tượng nghiên cứu và đã đạt được kết quả rõ ràng

4 Kết quả nghiên cứu:

Phân tích các yếu tố ảnh hưởng tới việc phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu cho thấy: chương trình môn học đảm bảo yêu cầu, có sở vật chất tương đối đầy đủ, đội ngũ giảng viên có trình độ, có kinh nghiệm; Việc sử dụng các bài tập phát triển thể lực chung cho sinh viên còn nhiều hạn chế Chính vì

vậy, việc nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển TLC cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường ĐHHP là cần thiết, cấp thiết và có ý nghĩa thực tiễn cao

Quá trình nghiên cứu đã lựa chọn được 25 bài tập phù hợp trong phát triển TLC cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường ĐHHP Bước đầu ứng dụng các bài tập đã lựa chọn trong thực tế và đánh giá hiệu quả Kết quả, các bài tập lựa chọn đã có hiệu quả cao trong việc phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu

5 Công bố sản phẩm khoa học từ kết quả nghiên cứu của đề tài: Tạp chí

khoa học Thể thao số 4 năm 2020 Tên bài báo: “Giải pháp nâng cao hiệu quả

học tập môn Giáo dục thể chất cho sinh viên trường Đại học Hải Phòng”

6 Hiệu quả, phương thức chuyển giao kết quả nghiên cứu và khả năng áp dụng:

Đề tài được nghiên cứu thành công sẽ là một sản phẩm khoa học của nhà trường, đóng góp chung vào lĩnh vực nghiên cứu của các giảng viên Đồng thời làm nền tảng cho những nghiên cứu sau này sâu hơn và rộng hơn

Các bài tập được lựa chọn và ứng dụng trong đề tài là minh chứng khoa học đã được kiểm chứng, vì vậy là một tài liệu cho các giảng viên của Trung tâm GDTC&TT, trường Đại học Hải Phòng trong công tác giảng dạy nhằm nâng cao TLC cho sinh viên trường ĐHHP nói chung, nam sinh viên khoa Điện

cơ nói riêng

Hải Phòng, ngày 06 tháng 9 năm 2020

Chủ nhiệm đề tài

TS Nguyễn Hữu Toán

PHẦN MỞ ĐẦU

1 Lý do chọn đề tài

Giáo dục thể chất (GDTC) trong trường Đại học là một mặt giáo dục quan trọng không thể thiếu được trong sự nghiệp giáo dục và đào tạo (GD&ĐT), góp phần thực hiện mục tiêu: "Nâng cao dân trí, bồi dưỡng nhân lực, đào tạo nhân tài" cho đất nước, cũng như để mỗi công dân, nhất là thế hệ trẻ có điều kiện "Phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức" [20] để đáp ứng nhu cầu đổi mới của sự nghiệp phát triển kinh tế xã hội của đất nước

Từ trước đến nay, Đảng và Nhà nước ta luôn luôn coi trọng công tác Giáo dục thể chất (GDTC) và hoạt động thể dục thể thao (TDTT) trong trường học các cấp, và trong các văn kiện nghị quyết của Đảng đã xác định tư tưởng chỉ đạo phát triển: "Thực hiện các nhiệm vụ xây dựng con người và thế hệ trẻ thiết tha gắn bó với lý tưởng độc lập dân tộc và chủ nghĩa xã hội, có đạo đức trong sáng, có ý chí kiên cường xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, có trình độ làm chủ tri thức khoa học và công nghệ hiện đại, có tư duy sáng tạo và có sức khoẻ" [4]

"Cần coi trọng nâng cao chất lượng giáo dục thể chất trong trường học" [4]

Hiến pháp nước cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam 1992 quy định:

"Việc dạy và học thể dục là bắt buộc trong nhà trường" [33]

Với Chỉ thị 36/CT của Ban bí thư Trung ương Đảng về công tác TDTT trong giai đoạn mới đã nêu: "Thực hiện giáo dục thể chất trong tất cả các trường học, làm cho việc tập luyện thể dục thể thao trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên" [1]

Trong sự nghiệp đổi mới của Đảng và Nhà nước ta, lực lượng tri thức và cán bộ khoa học kỹ thuật có vai trò là động lực thúc đẩy Để đảm đương được vai trò to lớn đó, đòi hỏi người cán bộ kỹ thuật không những có trình độ giác ngộ chính trị cao, trình độ chuyên môn vững vàng, mà phải có thể chất phát triển

GDTC trong trường học là thực hiện mục tiêu phát triển thể chất cho học sinh, sinh viên (HS-SV) góp phần vào việc đào tạo con người phát triển toàn diện

Song, thực trạng GDTC trong trường học còn bộc lộ nhiều khó khăn và tồn tại, như Vụ giáo dục thể chất - Bộ giáo dục đào tạo đánh giá: "Nhận thức về vị trí, vai trò của GDTC còn nhiều hạn chế trong các cấp giáo dục và cơ sở trường Đặc biệt là việc đánh giá chất lượng về sức khoẻ và thể chất sinh viên trong mục tiêu chung còn chưa tương xứng" [7]

Mặc dù GDTC từ lâu đã trở thành môn học chính thức, bắt buộc trong chương trình các cấp học, ngành học, nhưng cho đến nay vẫn còn bị coi nhẹ Chương trình môn học chưa hợp lý, chưa phù hợp và đáp ứng yêu cầu của tuổi trẻ học đường, cơ sở vật chất, dụng cụ và sân bãi còn nghèo nàn và thiếu thốn, đội ngũ cán bộ giáo viên còn thiếu về số lượng và yếu về chất lượng

Cũng như định hướng nâng cao chất lượng công tác GDTC của Vụ giáo dục thể chất - Bộ giáo dục và đào tạo: "Nghiên cứu cải tiến nội dung, phương pháp giáo dục thể chất phù hợp với tâm sinh lý lứa tuổi học trò và điều kiện đảm bảo của các nhà trường, quan tâm tăng cường các điều kiện đảm bảo đồng bộ về thầy giáo, cơ

sở vật chất, TDTT cho các nhà trường" [7]

Trường Đại học Hải Phòng (ĐHHP) là một trường Đại học đa cấp, đa ngành

có truyền thống xây dựng và phát triển từ những ngày đầu thành lập và có truyền thống tốt đẹp về công tác đào tạo nói chung và về công tác GDTC và phát triển thể thao sinh viên nói riêng Tuy nhiên, trong những năm qua, công tác GDTC còn gặp nhiều khó khăn về điều kiện phục vụ cho giảng dạy - học tập, thể lực chung của sinh viên trường ĐHHP nói chung, của sinh viên khoa Điện cơ nói riêng còn yếu, kém, các yếu tố này thực sự chưa đảm bảo đáp ứng được yêu cầu, mục tiêu đào tạo người lao động tri thức mới phát triển toàn diện của Đảng và Nhà nước ta

Về nguyên nhân, có nhiều ý kiến đánh giá là do những tồn tại về hình thức giáo dục, về nội dung chương trình GDTC và tổ chức quản lý giáo dục và các điều

kiện đảm bảo, cơ sở vật chất, công tác nghiên cứu khoa học và áp dụng những thành quả khoa học đó Các vấn đề trên cần phải được đánh giá một cách toàn diện,

có cơ sở khoa học và đề xuất các biện pháp cải tiến và khắc phục cho phù hợp

Khoa TDTT, nay là Trung tâm GDTC&TT của trường, với đội ngũ giáo viên đã tốt nghiệp Đại học Thể dục thể thao, 100% có trình độ Thạc sĩ và Tiến

sĩ, có kinh nghiệm giảng dạy lâu năm và khả năng tổ chức huấn luyện đội tuyển thể thao, nhưng còn ít đề tài nghiên cứu để tổng hợp đánh giá chất lượng công tác GDTC hiện hành, cũng như vấn đề thể lực chung của sinh viên Để tìm ra nguyên nhân chủ quan và khách quan, cũng như các biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao chất lượng và hiệu quả công tác GDTC, và hoạt động thể thao của sinh viên trường Đại học Hải Phòng

Từ lý do trên, và dựa vào định hướng công tác GDTC của ngành, chúng

tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: "Lựa chọn hệ thống bài tập nhằm phát triển

thể lực chung cho nam sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng"

2 Mục tiêu nghiên cứu:

Thực hiện đề tài này với mục đích xây dựng hệ thống bài tập có tính hợp

lý và khoa học, phù hợp với đối tượng và điều kiện đảm bảo của trường Đại học Hải Phòng, để phát triển công tác GDTC của nhà trường nói chung và vấn đề thể lực chung của sinh viên trong nhà trường nói riêng, từ đó làm cơ sở cho những bước nghiên cứu tiếp theo

3 Đối tƣợng nghiên cứu:

Đối tượng khảo sát hiện trạng GDTC bao gồm khoảng 180 sinh viên, trong đó đang học năm thứ 1 và thứ 2 khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

Nhóm thực nghiệm và đối chứng gồm 65 sinh viên nam

- Nhóm 1: Nhóm thực nghiệm gồm 32 em

- Nhóm 2: Nhóm đối chứng gồm 33 em

4 Giả thuyết khoa học:

Thể lực chung của sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng còn ở mức thấp Đề tài lựa chọn được hệ thống bài tập phù hợp, có tính khả thi ứng dụng

vào đối tượng nghiên cứu làm cho TLC của đối tượng nghiên cứu được cải thiện rõ rệt đáp ứng được yêu cầu về công tác GDTC chung của nhà trường

5 Nhiệm vụ nghiên cứu:

Để nhằm thực hiện mục đích nêu trên, đề tài tiến hành giải quyết các nhiệm vụ sau đây:

Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu đánh giá thực trạng công tác GDTC và tình hình thể

lực chung của sinh viên khoa Điện cơ trường Đại học Hải Phòng

Nhiệm vụ 2: Lựa chọn và ứng dụng hệ thống bài tập nhằm phát triển thể lực

chung cho sinh viên khoa Điện cơ trường Đại học Hải Phòng

6 Phương pháp nghiên cứu:

Để giải quyết các nhiệm vụ trên của đề tài, chúng tôi đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau:

6.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Đây là phương pháp được sử dụng rộng rãi trong các công trình nghiên cứu mang tính lý luận, sư phạm Phương pháp này giúp cho việc hệ thống hoá các kiến thức có liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu, hình thành cơ sở lý luận, quan điểm về nâng cao chất lượng GDTC , đề xuất giả thuyết khoa học, xác định mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu Đồng thời việc sử dụng phương pháp nghiên cứu này cho phép thu thập thêm các số liệu để kiểm chứng và so sánh với những số liệu đã thu thập được trong quá trình nghiên cứu Các tài liệu tham khảo chủ yếu được thu thập từ Thư viện trường Đại học Hải Phòng, Thư viện Viện khoa học TDTT, Thư viện Quốc gia Việt Nam và các tư liệu riêng của cá nhân, bao gồm 50 tài liệu tham khảo bằng tiếng Việt Nam

Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi có sử dụng các tài liệu NCKH thuộc các lĩnh vực:

- Các tài liệu gồm có: Các chỉ thị, văn bản, quyết định của Đảng và Nhà

nước về TDTT trong giai đoạn mới, định hướng công tác GDTC và TDTT trong trường học các cấp…

- Các sách gồm có: Sách lý luận, tâm lý, sinh lý học, y học, các sách về quản lý TDTT, phát triển phong trào TDTT, lý luận và phương pháp GDTC

- Các đề tài nghiên cứu về lĩnh vực GDTC và TDTT trường học, về phát triển phong trào TDTT NK trong trường học các cấp…

Các tài liệu được trình bày ở phần “Danh mục các tài liệu tham khảo”

6.2 Phương pháp phỏng vấn:

Chúng tôi sử dụng phương pháp này bằng những phiếu phỏng vấn in sẵn phù hợp với đối tượng sinh viên và chuyên gia (giáo viên GDTC - nhà quản lý), nhằm thu được những thông tin tập trung vào những nguyên nhân chủ quan và khách quan ảnh hưởng tới chất lượng công tác GDTC, thăm dò được nhu cầu, nguyện vọng học tập, tập luyện và tự rèn luyện TDTT của HS-SV Cũng như tìm hiểu cơ sở để xây dựng các biện pháp nhằm nâng cao chất lượng GDTC cho sinh viên trường Đại học Hải Phòng

Chúng tôi tiến hành phỏng vấn 2 đối tượng:

* Cán bộ giảng viên:

- Cán bộ giảng dạy TDTT trường Đại học Hải Phòng và một số trường Đại học trên địa bàn thành phố, và các cán bộ quản lý, lãnh đạo nhà trường, số lượng phiếu hỏi là 34 phiếu

* Sinh viên khoa Điện cơ, trường Đại học Hải Phòng

Sinh viên năm thứ nhất và năm thứ 2 trường ĐHHP với tổng số phiếu hỏi khoảng 180 phiếu

Các phiếu hỏi được tổng hợp, phân tích

6.3 Phương pháp quan sát sư phạm: Trong đề tài, chúng tôi sử dụng

phương pháp quan sát sư phạm để khảo sát thực trạng GDTC trong sinh viên, chấm điểm kỹ năng thực hành, đánh giá kết quả học tập của lớp thực nghiệm và đối chứng Đánh giá các điều kiện đảm bảo, cơ sở vật chất, sân bãi và phương pháp tổ chức giảng dạy nội khoá và ngoại khoá, các bài tập thể lực thường được

sử dụng trong công tác giảng dạy

6.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Thực nghiệm sư phạm là một

phương pháp nghiên cứu, trong đó hiện tượng và điều kiện quan tâm chịu sự tác động kiểm tra trực tiếp của nhà nghiên cứu

Trong đề tài chúng tôi sử dụng phương pháp thực nghiệm sư phạm, nhằm kiểm nhiệm hiệu quả ứng dụng một số giải pháp về cải tiến tổ chức quản lý, cải tiến phương pháp tổ chức giảng dạy nội khoá và tập luyện ngoại khoá Bao gồm phương pháp thực nghiệm so sánh song song và thực nghiệm tự so sánh

Trong đó, vì biện pháp ứng dụng khoa học quản lý thường có tính định hướng và hiệu quả của nó phải qua thời gian khá lâu dài và phụ thuộc vào các yếu tố khác, nên chỉ có thể ứng dụng được một số biện pháp có chọn lọc trong các biện pháp đề xuất

6.5 Phương pháp toán học thống kê:

Trong đề tài chúng tôi sử dụng những công thức trong "Sách toán học thống kê" [51]

Các tham số đặc trưng mà chúng tôi đã sử dụng là:

Phương pháp toán học thống kê được sử dụng trong việc phân tích và xử

lý các số liệu thu thập được trong quá trình nghiên cứu của đề tài Các tham số đặc trưng mà quá trình nghiên cứu quan tâm là: x , t, , 2, Cv được tính theo các công thức sau:

4 Hệ số biến sai:

% 100

A

B A

n n

x x

L

L Q

5 , 0

) (

100

2 1

1 2

V V

V V W

7 Những đóng góp mới của đề tài:

Đề tài được nghiên cứu thành công sẽ là một sản phẩm khoa học của nhà trường, đóng góp chung vào lĩnh vực nghiên cứu của các giảng viên Đồng thời làm nền tảng cho những nghiên cứu sau này sâu hơn và rộng hơn

8 Kế hoạch nghiên cứu: Đề tài được tiến hành từ tháng 01 năm 2019

đến tháng 6 năm 2020 và được chia thành các giai đoạn nghiên cứu sau:

- Giai đoạn 1: Tổ chức bồi dưỡng cộng tác viên lấy số liệu, khảo sát và

phiếu phỏng vấn sinh viên, nghiên cứu cơ sở lý luận của đề tài

- Giai đoạn 2: Nghiên cứu đánh giá hiện trạng công tác GDTC của

trường ĐHHP và lựa chọn hệ thống bài tập và thực nghiệm sư phạm

- Giai đoạn 3: Xử lý kết quả nghiên cứu, viết và bảo vệ đề tài

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN NHỮNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Những quan điểm của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể chất và thể dục thể thao trường học

TDTT trường học bao gồm hoạt động GDTC bắt buộc và hoạt động TDTT tự nguyện của HS- SV trong trường học các cấp thuộc hệ thống giáo dục quốc dân, là bộ phận cơ bản và quan trọng của nền TDTT nước ta Vấn đề này

đã được làm rõ trong các văn bản, chỉ thị của Đảng và Nhà nước về lĩnh vực GDTC và TDTT trường học Cụ thể:

Hiến pháp Nước Cộng hòa XHCN Việt Nam năm 1992 tại Điều 41 đã quy định: "Nhà nước và xã hội phát triển nền thể dục, thể thao dân tộc, khoa học và nhân dân Nhà nước thống nhất quản lý sự nghiệp phát triển thể dục, thể thao; quy định chế độ GDTC bắt buộc trong trường học; khuyến khích và giúp

đỡ phát triển các hình thức tổ chức thể dục, thể thao tự nguyện của nhân dân, tạo các điều kiện cần thiết để không ngừng mở rộng các hoạt động thể dục, thể thao quần chúng, chú trong hoạt động thể thao chuyên nghiệp, bồi dưỡng các tài năng thể thao” [33]; Trong Hiến pháp Nước Cộng hòa XHCN Việt Nam sửa đổi năm 2013 tại Điều 37 đã quy định: "Thanh niên được Nhà nước, gia đình và

xã hội tạo điều kiện học tập, lao động, giải trí, phát triển thể lực, trí tuệ, bồi dưỡng đạo đức, truyền thống dân tộc, ý thức công dân; đi đầu trong công cuộc lao động sáng tạo và bảo vệ Tổ quốc" [36]

Chỉ thị số 36/CT/TW ngày 24-03-1994 của Ban Bí thư Trung ương Đảng (khóa VII) đã giao trách nhiệm cho Bộ GD-ĐT và Tổng cục TDTT thường xuyên phối hợp chỉ đạo tổng kết công tác GDTC, cải tiến chương trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đào tạo GV TDTT cho trường học các cấp, tạo những điều kiện cần thiết về CSVC để thực hiện chế độ GDTC bắt buộc ở tất cả các trường học, làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết HS, SV, qua đó phát hiện và tuyển chọn được nhiều tài năng thể thao cho quốc gia [1]

Các Nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ X, XI của Đảng đã xác định những quan điểm cơ bản và chủ trương lớn trong công tác TDTT của thời

kỳ đổi mới Chăm sóc sức khỏe, tăng cường thể chất của nhân dân luôn được coi là một nhiệm vụ quan trọng của Đảng và Nhà nước ta Nhiệm vụ xây dựng

và bảo vệ Tổ quốc đòi hỏi nhân dân ta phải có sức khỏe dồi dào, thể chất cường tráng, tinh thần phấn khởi Vận động TDTT là một biện pháp hiệu quả để tăng cường lực lượng sản xuất và lực lượng quốc phòng của nước nhà Đó chính là những quan điểm của Đảng ta về phát triển sự nghiệp TDTT ở Việt Nam [2],

Từ Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ III, năm 1960 đến Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XI, năm 2011, trong các văn kiện và nghi quyết Đại hội, Trung ương đều nêu quan điểm chỉ đạo công tác TDTT trong cả nhiệm kỳ Đồng thời trong một số nhiệm kỳ, Ban chấp hành Trung ương đảng đã ban hành chỉ thi , nghi quyết chuyên đề về công tác TDTT

Hoạt động TDTT lần đầu tiên được luật hóa thông qua là Pháp lệnh TDTT được ban hành năm 2000 [34] Sau một thời gian dài chuẩn bị, năm

2006 Luật TDTT được Quốc hội thông qua, ghi dấu ấn mới cho sự phát triển TDTT của nước nhà Luật TDTT đã dành riêng một mục gồm 6 điều để quy định về công tác GDTC và hoạt động thể thao trong nhà trường, đây là cơ sở pháp lý để tăng cường trách nhiệm đối với công tác TDTT nói chung, công tác TDTT trong trường học nói riêng [35]

Không chỉ lãnh đạo TDTT và GD&ĐT bằng đường lối, chính sách, mà Nhà nước còn đề ra những giải pháp chỉ đạo thực hiện hiệu quả Một trong những giải pháp là đẩy mạnh công tác xã hội hóa (XHH) GD và TDTT Với quan điểm GD và TDTT là sự nghiệp của toàn dân, Chính phủ đã ban hành Nghị quyết số 05/NQ-CP về việc đẩy mạnh XHH các lĩnh vực GD và TDTT (2005) về chính sách XHH đối với các hoạt động trong lĩnh vực GD, dạy nghề, văn hóa, thể thao nhằm huy động nguồn lực của toàn xã hội cho sự nghiệp GD

và TDTT Các văn bản này đã tạo cơ sở pháp lý để các ngành đẩy mạnh công tác XHH, làm cho mọi thành phần trong xã hội đổi mới quan điểm, nhận thức

và giải pháp thực hiện XHH, tạo điều kiện để toàn xã hội tham gia HĐ và đầu tư các nguồn lực để phát triển công tác GDTC và phong trào thể thao cho mọi người, nâng cao thành tích thể thao đỉnh cao và hội nhập quốc tế [41]

Theo Luật Thể dục, Thể thao được ban hành ngày 29 tháng 11 năm 2006 của Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam: Giáo dục thể chât và thể thao trong nhà trường bao gồm 2 nội dung chính:

“GDTC là môn học chính khoá thuộc chương trình giáo dục nhằm cung cấp kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản cho người học thông qua các bài tập và trò chơi vận động, góp phần thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện”, đây còn được gọi là Thể dục nội khóa;

“Hoạt động thể thao trong nhà trường là hoạt động tự nguyện của người học được tổ chức theo phương thức ngoại khoá phù hợp với sở thích, giới tính, lứa tuổi và sức khoẻ nhằm tạo điều kiện cho người học thực hiện quyền vui chơi, giải trí, phát triển năng khiếu thể thao”, còn được gọi là thể dục, thể thao ngoại khóa [35]

Nghị định số 11/2015/NĐ-CP ngày 31/01/2015 của Thủ tướng Chính phủ

“Quy định về GDTC và hoạt động thể thao trong nhà trường”: “GDTC trong nhà trường là nội dung giáo dục, môn học bắt buộc, thuộc chương trình giáo dục của các cấp học và trình độ đào tạo, nhằm trang bị cho trẻ em, HS, SV các kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản, hình thành thói quen luyện tập thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, tầm vóc, góp phần thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện” [45]

Chiến lược phát triển TDTT Việt Nam đến năm 2020 đã dành riêng một phần quan trọng cho GDTC và hoạt động thể thao trường học Đề cập đến những yếu kém, tồn tại của công tác GDTC, Chiến lược đã nêu: “Công tác

GDTC trong nhà trường và các hoạt động thể thao ngoại khóa của HS, SV chưa được coi trọng, chưa đáp ứng yêu cầu duy trì và nâng cao sức khỏe cho HS, là một trong số các nguyên nhân khiến cho thể lực và tầm vóc người Việt Nam thua kém rõ rệt so với một số nước trong khu vực… Chương trình chính khóa cũng như nội dung hoạt động ngoại khóa còn nghèo nàn, chưa hợp lý, không hấp dẫn HS tham gia các hoạt động thể thao ngoại khóa” [93, tr.5] Trong đó đã nêu ra các chỉ tiêu đến năm 2015 có 100% số trường phổ thông thực hiện đầy

đủ chương trình GDTC nội khóa, 45% số trường phổ thông có CLB TDTT, có CSVC đủ phục vụ cho hoạt động TDTT, có đủ GV và hướng dẫn viên TDTT, thực hiện tốt hoạt động thể thao ngoại khóa, 75% số HS được đánh giá và phân loại thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể [42]

Nhằm phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam để nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, phục vụ sự nghiệp CNH-HĐH, Thủ tướng đã phê duyệt Đề án tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam giai đoạn 2011-2030; trong

đó có chương trình phát triển thể lực, tầm vóc bằng giải pháp tăng cường GDTC Một trong những nội dung chủ yếu của chương trình này là: “Đảm bảo chất lượng dạy và học TD chính khóa, các hoạt động thể thao ngoại khóa cho

HS, xây dựng chương trình GDTC hợp lý ” và “Tận dụng các công trình TDTT trên địa bàn để phục vụ cho hoạt động GDTC trong trường học” [43]

Nghị quyết số 08-NQ/TW của Bộ Chính trị ngày 01 tháng 12 năm 2011

về việc tăng cường sự lãnh đạo của Đảng, tạo bước phát triển mạnh mẽ về TDTT đến năm 2020: “Mục tiêu của Nghị Quyết này là nhằm tiếp tục hoàn thiện bộ máy tổ chức, đổi mới quản lý, nâng cao chất lượng đội ngũ cán bộ thể dục, thể thao; tăng cường CSVC, đẩy mạnh nghiên cứu khoa học, công nghệ làm nền tảng phát triển mạnh mẽ và vững chắc sự nghiệp TDTT; đến năm 2020” [4]; Chương trình hành động của Chính phủ thực hiện Nghị quyết số 08NQ/TW ngày 01/12/2011 của Bộ Chính trị Ban Chấp hành Trung ương Đảng

khoá XI về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng, tạo bước phát triển mạnh mẽ về thể dục, thể thao đến năm 2020 (Ban hành kèm theo Nghị quyết số 16/NQ-CP ngày 14/01/2013 của Chính phủ) đã khẳng định: “Đổi mới chương trình và phương pháp GDTC, gắn GDTC với giáo dục ý chí, đạo đức, giáo dục quốc phòng, giáo dục sức khỏe và kỹ năng sống của HS, SV Mở rộng và nâng cao chất lượng hoạt động TDTT quần chúng: Nâng cao chất lượng phong trào

“Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”, vận động và thu hút đông đảo nhân dân tham gia tập luyện thể dục, thể thao…; Các cấp uỷ Đảng, chính quyền, mặt trận Tổ quốc và các tổ chức chính trị - xã hội cần quán triệt sâu sắc các quan điểm của Đảng về công tác thể dục, thể thao” [44]

Tóm lại, các văn bản, chỉ thị của Đảng và Nhà nước đã thể hiện tư tưởng nhất quán: Coi trọng và đề cao vai trò của TDTT trong xã hội, trong đó có TDTT trong trường học các cấp; đồng thời, đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục

và đào tạo là một yêu cầu khách quan và cấp bách tại nước ta trong giai đoạn hiện nay GDTC là một môn học thuộc chương trình giáo dục quốc dân, là một mặt giáo dục toàn diện cho thế hệ trẻ, chủ nhân tương lai của đất nước nhằm đào tạo cho đất nước một thế hệ phát triển cao về trí tuệ, cường tránh về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức, đáp ứng yêu cầu của quá trình CNH, HĐH đất nước Chính vì vậy, đổi mới công tác GDTC và TDTT trong trường học các cấp cũng là vấn đề cấp thiết trong giai đoạn hiện nay

1.2 Các khái niệm liên quan đến tố chất thể lực

Thể chất: Thể chất là chỉ chất lượng thân thể con người Đó là những đặc

trưng tương đối ổn định về hình thái và chức năng cơ thể được hình thành và phát triển do bẩm sinh di truyền và điều kiện sống (bao gồm cả giáo dục và rèn luyện) Thể chất bao gồm hình thể, khả năng chức năng và khả năng thích ứng Nguyễn Toán cho rằng, thể chất là chỉ chất lượng thân thể con người Đó là những đặc trưng tương đối ổn định về hình thái và chức năng của cơ thể, được

hình thành và phát triển do bẩm sinh di truyền và điều kiện sống (Trong đó có giáo dục và rèn luyện) Thể chất bao gồm thể hình, khả năng chức năng và khả năng thích ứng [48]

- Trạng thái thể chất: Chủ yếu nó về trạng thái cơ thể qua một số dấu

hiệu về thể trạng được xác định bằng các cách đo tương đối đơn giản như chiều cao, cân nặng, vòng ngực, chân tay…trong một thời điểm nào đó

- Phát triển thể chất: là quá trình biến đổi và hình thành các tính chất tự

nhiên về hình thái và chức năng cơ thể trong đời sông tự nhiên và xã hội Hay nói cách khác, phát triển thể chất là một quá trình hình thành biến đổi tuần tự theo quy luậth trong cuộc đời từng người về hình thái, chức năng kể cả những

tố chất thể lực và năng lực vận động

Phát triển thể chất phụ thuộc nhiều vào yếu tố tạo thành và sự biến đổi của nó diễn ra theo quy luật di truyền và các quy luật phát triển sinh học tự nhiên theo lứa tuổi, giới tính, nghề nghiệp, phương pháp và biện pháp giáo dục cũng như môi trường sống

- Năng lực thể chất: Năng lực thể chất chủ yếu liên quan tới những khả

năng chức năng của hệ thống cơ quan trong cơ thể và biểu hiện chủ yếu qua hoạt động vận động Năng lực thể chất bao gồm kỹ năng vận động kết hợp với

tố chất thể lực Nói một cách ngắn gọn: Năng lực thể chất bao gồm: hình thái, khả năng chức năng và khả năng thích ứng

- Hoàn thiện thể chất: Vũ Đức Thu cho rằng hoàn thiện thể chất phát triển

thể chất lên một trình độ cao, nhằm đáp ứng một cách hợp lý các nhu cầu của hoạt động lao đông, xã hội, chiến đấu và kéo dài tuổi thọ sáng tạo của con người

Thể lực: Từ điển tiếng Việt xuất bản năm 1996 của nhà xuất bản từ điển

Đà Nẵng khái niệm, thể lực là sức lực của con người

Theo Nguyễn Mạnh Liên:’’ …Thể lực là một nội dung nằm trong định nghĩa chung về sức khỏe’’ Tác giả cho rằng, để đánh giá thể lực, cần có các

chỉ tiêu về hình thái, giải phẫu và sinh lý con người trong đó có hai chỉ tiêu cơ bản là chiều cao đứng và cân nặng Tổ chức ý tế thể giới (WHO) khái niệm sức khỏe như sau: “Sức khỏe là một trạng thái thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không đơn thuần là không có bệnh tật, cho phép mọi người thích ứng nhanh chóng với các biến đổi của môi trường, giữ được lâu dài khả năng lao động và lao động có kết quả’’ Sức khỏe gồm có sức khỏe cá nhân, sức khỏe gia đình, sức khỏe cộng đồng và sức khỏe xã hội Sức khỏe phục thuộc vào môi trường sống, qua trình nuôi dưỡng, quá trình rèn luyện, những vấn đề chung của từng nước

và cộng đồng thể giới… Như vậy, thể lực là một yếu tố tạo nên sức khỏe

Như vậy, có thể nhận thấy ở những góc độ khác nhau khái niệm thể lực được các tác giả đề cập đến không hoàn toàn giống nhau Từ các kết quả phân tích trên đây có thể hiểu: Thể lực là năng lực tự nhiên của con người, được phát triển, hoàn thiện dưới tác động của lượng vận động và bộc lộ ra bên ngoài cơ thể cao hay thấp

- Thể lực chung: Giáo dục thể lực chung là quá trình phát triển toàn diện

các tố chất thể lực cũng như khả năng chức phận khác nhau, không đặc trưng cho một hoạt động riêng biệt nào và tạo điều kiện cần thiết để nâng cao hiệu quả của quá trình giáo dục thể lực chuyên môn nhằm phát triển toàn diện năng

lực thể chất và làm phong phú vốn kỹ năng kỹ xảo của VĐV

Giáo dục thể lực chung là một quá trình tác động liên tục, thường xuyên

và theo kế hoạch sắp xếp hợp lý bằng những bài tập TDTT nhằm phát triển các mặt chất lượng và khả năng vận động Quá trình ấy tác động sâu sắc đối với hệ thần kinh, cơ bắp cũng như đối với các cơ quan nội tạng của con người Tuy nhiên với đặc thù của lứa tuổi học sinh (từ 18 – 22 tuổi), các TCTL phải phát triển theo đặc điểm riêng, từng tố chất thể lực được phát triển dựa theo tuổi sinh học thời kỳ nhạy cảm, từng giai đoạn tập luyện [20] Quá trình giáo dục thể lực

là sự phù hợp của các phương tiện (bài tập thể chất) cũng như các phương pháp

sử dụng, trong quá trình giáo dục thể lực phải phù hợp với cả quy luật phát triển của đối tượng (lứa tuổi, trình độ tập luyện…) [29],[30]

- Chuẩn bị thể lực: Chuẩn bị thể lực là hoạt động chuyên môn, nhằm chuẩn bị

thể lực cho con người học tập, lao động, bảo vệ Tổ quốc và các hoạt động vận động khác Ví dụ: Chuẩn bị thể lực cho học tập, chuẩn bị thể lực cho lao động

Theo Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn: Chuẩn bị thể lực theo nghĩa hẹp, cũng tương tự với thuật ngữ giáo dục thể chất Nhưng khi dùng thuật ngữ chuẩn

bị thể lực, người ta chủ yếu muốn nhấn mạnhs tới phương hướng, mục đích thực dụng cụ thể cho một hoạt động nào đó trong cuộc sống, dòi hỏi cần phải có một tương ứng [48]

- Chuẩn bị thể lực chung: Chuẩn bị thể lực chung là quá trình GDTC

không chuyên môn hoá hoặc chuyên môn hoá tương đối ít, nhằm tạo nên những tiền đề chung rộng rãi thể lực là chính, để có kết quả tốt trong một hoạt động

(hoặc một số hoạt động nào đó) [12],[30] Trong chương trình GDTC của các

trường đại học hiện nay, công việc chuẩn bị thể lực chung cho học sinh tương ứng chương trình GDTC của giai đoạn I Nhiệm vụ của chương trình GDTC giai đoạn I, ngoài công tác giáo dục đạo đức, hình thành nhân cách con người, giáo dục tính tập thể, lòng khao khát luyện tập thể thao, giáo dưỡng thể chất thì nhiệm vụ nâng cao trình độ chuẩn bị chung cho học sinh để đáp ứng yêu cầu

của học tập là một trong những nhiệm vụ quan trọng

Thông thường tố chất thể lực được chia thành 5 loại cơ bản: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả năng mềm dẻo, khả năng phối hợp vận động (khả năng linh hoạt) Dựa trên những cơ sở sinh lý, lý luận và phương pháp TDTT về tố chất thể lực để phân tích từng loại riêng biệt [28]

Tố chất sức mạnh

Sức mạnh là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đề kháng lại nó bằng sự nỗ lực của cơ bắp Sức mạnh cơ bắp phụ thuộc vào đặc tính của

quá trình thần kinh điều khiển sự co cơ là: số lượng đơn vị vận động (sợi cơ) tham gia vào vận động, chế độ co của các sợi cơ đó, chiều dài ban đầu của các sợi cơ trước lúc co

Quá trình tập luyện để nâng cao sức mạnh có ý nghĩa quan trọng đối với con người Tập luyện để phát triển sức mạnh là tập để tăng thiết diện ngang sinh

lý sợi cơ, nhờ sợi cơ dày lên mà sức mạnh cũng tăng lên, các cơ quan trong cơ thể cũng được phát triển Nhờ có sức mạnh mà sức nhanh, sức bền, khả năng phối hợp vận động cũng được phát huy mạnh mẽ

Trong giáo dục tố chất sức mạnh, người ta sử dụng các bài tập gồm động tác với lực đối kháng Về mặt tác động chức năng, bản chất của các loại lực đối kháng không có gì khác biệt nhau nhiều lắm, vấn đề cơ bản của phương pháp tập luyện sức mạnh là cần phải định lượng theo 3 cách để tạo ra sự kích thích lớn đối với hoạt động của cơ gây nên sự căng cơ tối đa: lặp lại cực hạn lượng đối kháng chưa tới mức tối đa; sử dụng lượng đối kháng tối đa; sử dụng lượng đối kháng chưa tới mức tối đa với tốc độ cực đại Trong tập luyện sức mạnh có thể dẫn tới sự mệt mỏi hoặc mệt mỏi quá mức, vì vậy cần xác định đúng lượng vận động theo đặc điểm sinh lý của lứa tuổi để ra những bài tập phù hợp nhằm tránh những rủi ro xảy ra [37]

Các hình thức đơn giản của sức nhanh tương đối độc lập với nhau Đặc biệt những chỉ số về thời gian phản ứng vận động hầu như không tương quan

với tốc độ động tác Những hình thức trên là thể hiện các năng lực tốc độ khác nhau (như chạy, đua xe đạp, bơi lội) Các hình thức phức tạp của sức nhanh là thời gian thực hiện hoạt động TDTT phức tạp (các môn thể thao đối kháng và các môn bóng) Yếu tố cơ bản quyết định đến hình thức biểu hiện của sức nhanh

là độ linh hoạt của quá trình thần kinh và tốc độ co cơ, mà mức độ phát triển của sức nhanh thì tương đối sớm (khoảng từ 10 – 13 tuổi) Đối với học sinh thì lứa tuổi trung bình khoảng từ 18 – 25 tuổi, vì vậy trong quá trình rèn luyện cần chú ý xác định những bài tập sao cho phù hợp để có tác động tốt đến việc học tập và rèn luyện của học sinh [40],[48]

Phương pháp phổ biến nhất trong rèn luyện sức nhanh phản ứng là tập lặp lại phản ứng với các tín hiệu xuất hiện đột ngột Ví dụ lặp lại nhiều lần với hiệu lệnh còi, súng trong chạy xuất phát; chạy đổi hướng theo tín hiệu Trong trường hợp sức nhanh phản ứng giữ vai trò quan trọng, người ta sử dụng tới các phương pháp chuyên môn để hoàn thiện nó Phương pháp thường được sử dụng

là phương pháp phân tích Bản chất của nó là tách biệt việc hoàn thiện phản ứng với nâng cao tốc độ Như vậy, bài tập sức nhanh phản ứng vận động đơn giản gồm: tập phản ứng trong điều kiện thuận lợi và tập tốc độ động tác tiếp theo [40],[48] Phương pháp rèn luyện tốc độ mà con người có thể phát huy được không chỉ phụ thuộc vào sức nhanh mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, như sức mạnh động lực, độ linh hoạt của khớp, mức độ hoàn thiện kỹ thuật Từ

đó có thể tách thành hai xu hướng trong rèn luyện tốc độ, đó là nâng cao tần số động tác và hoàn thiện các nhân tố ảnh hưởng tới tốc độ tối đa [40],[48]

Tố chất sức bền

Sức bền là năng lực thực hiện một hoạt động với cường độ cho trước, hay

là năng lực duy trì khả năng hoạt động thể lực kéo dài nhất mà cơ thể có thể chịu đựng được [30] Trong sinh lý TDTT, sức bền thường được đặc trưng cho khả năng thực hiện các hoạt động thể lực kéo dài liên tục từ 2 – 3 phút trở lên

với sự tham gia của một khối lượng cơ tương đối lớn, nhờ sự hấp thụ oxy để cung cấp năng lượng cho cơ thể chủ yếu hoạt động bằng con đường ưa khí [29],

vì vậy sức bền được chia thành các dạng: sức bền chung; sức bền chuyên môn; sức bền tốc độ; sức mạnh bền

Sức bền chung: biểu thị khả năng của con người trong các hoạt động kéo

dài có thể từ vài chục phút đến hàng giờ với cường độ thấp, có sự tham gia của những hệ cơ lớn

Sức bền chuyên môn: là khả năng duy trì hoạt động cao từ một số loại

hình bài tập nhất định Sức bền trong từng loại bài tập có tính chuyên biệt phụ thuộc vào những nhân tố khác nhau, đặc biệt là phụ thuộc vào mức độ hoàn thiện kỹ thuật động tác Trong sức bền chuyên môn có sức bền tốc độ

Sức bền tốc độ: là khả năng duy trì hoạt động vận động cao trong thời

gian ngắn, thiếu oxy cung cấp từ bên ngoài (chủ yếu là hoạt động yếm khí) Sức mạnh bền: là khả năng duy trì hoạt động với trọng lượng mang vác lớn

Để phát triển sức bền bao gồm các phương pháp: phương pháp tập luyện kéo dài, phương pháp tập luyện liên tục, phương pháp giản cách, phương pháp tập luyện lặp lại Mỗi một phương pháp có tính ưu việt khác nhau, ứng dụng cho từng đối tượng và các môn thể thao khác nhau để phục vụ cho cuộc sống, trong học tập và lao động, nó là cơ sở thiết yếu giúp cho vận động viên trong hoạt động chuyên môn đồng thời đó cũng là khả năng dẻo dai để học sinh học tập và làm việc

Tố chất mềm dẻo

Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác với biên độ lớn Biên độ tối đa của động tác là thước đo của năng lực mềm dẻo, thông thường độ linh hoạt của các khớp càng lớn thì khả năng mềm dẻo của cơ thể càng cao [29], [30]

Mềm dẻo là tiền đề quan trọng để đạt được yêu cầu về số lượng và chất lượng động tác Tố chất này được phát triển sớm và phù hợp với lứa tuổi thiếu

niên nhi đồng Trong phát triển thể lực chung, việc tập luyện năng lực mềm dẻo

là rất cần thiết cho việc thực hiện mỗi hoạt động với tính nhịp điệu và yêu cầu chất lượng thả lỏng của cơ tốt Có thể tập mềm dẻo khi tập thể dục buổi sáng, trong phần khởi động nhằm tạo độ linh hoạt của các khớp, đồng thời đề phòng

và loại trừ được các chấn thương trong quá trình luyện tập TDTT Do tính chất

và tầm quan trọng của nó mà không được quan tâm và chú trọng sẽ dẫn đến những hạn chế và khó khăn nhất định khi thực hiện động tác cũng như trong cuộc sống

Tố chất khéo léo (năng lực phối hợp vận động)

Khéo léo là khả năng thực hiện các động tác phối hợp phức tạp và khả năng hình thành nhanh những động tác mới phù hợp với yêu cầu vận động [28], [30] Năng lực linh hoạt khéo léo là tiền đề để tiếp thu và hoàn thiện nhanh chóng kỹ thuật động tác nhằm đạt được thành tích thi đấu cao Về bản chất, sự khéo léo là khả năng hình thành những đường liên hệ tạm thời đảm bảo cho việc thực hiện những động tác vận động phức tạp, vì vậy nó có liên quan đến việc hình thành kỹ năng vận động Nếu như các năng lực sức nhanh, sức mạnh, sức bền dựa trên cơ sở của hệ thống thích ứng về mặt năng lượng thì khéo léo lại phụ thuộc chủ yếu vào quá trình điều khiển hành động vận động [29],[30]

Tiêu chí đánh giá năng lực khéo léo còn thể hiện ở hai mặt, đó là tiếp thu nhanh chóng và có chất lượng, cũng như mức độ hoàn thiện, củng cố và vận dụng kỹ xảo về kỹ thuật thể thao Tuy nhiên giữa năng lực phối hợp vận động

và kỹ xảo thể thao có những điểm khác nhau cơ bản: kỹ xảo thể thao chủ yếu giải quyết một nhiệm vụ cụ thể nào đó, còn năng lực phối hợp vận động lại là tiền đề cho rất nhiều hoạt động vận động khác nhau [48] Tập luyện phát triển khéo léo lâu dài làm tăng độ linh hoạt của các quá trình thần kinh, làm cho cơ hưng phấn hoặc thả lỏng nhanh hơn Tập luyện các bài tập chuyên môn có thể làm tăng sự phối hợp hoạt động giữa các vùng não với nhau Do đó, dẫn đến việc hoàn thiện khả năng phối hợp vận động

Tóm lại: Qua thực tiễn nghiên cứu, các nhà khoa học chứng minh rằng

các tố chất thể lực có mối quan hệ mật thiết với nhau, chúng cùng hỗ trợ nhau phát triển, nếu tách rời một trong những tố chất thể lực đều không có ý nghĩa phát triển Thật vậy, để phát triển tốt mỗi tố chất thể lực thì việc sử dụng các hệ thống bài tập cho mỗi tố chất cần phù hợp với đối tượng tập luyện

1.3 Các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển thể lực

1.3.1 Ảnh hưởng của hình thái, chức năng và trạng thái tinh thần của

cơ thể tới tố chất thể lực

Hình thái, chức năng và trạng thái tinh thần của cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp tới tố chất thể lực của con người Có thể khái quát ảnh hưởng của hình thái, chức năng và trạng thái tinh thần của cơ thể tới tố chất thể lực qua sơ đồ 1.1

Sơ đồ 1.1: Mối quan hệ giữa các yếu tố của thể chất cơ thể

(Trích từ: Lý luận dạy học TDTT của Nhiếp Lâm Hổ, Trung Quốc]

Hình thái cơ thể

Chức năng cơ thể

Tố chất thể lực

Trạng thái tinh thần

tố trung tâm của thể chất các chỉ số thể lực cơ bản phản ánh được trình độ thể chất của một người Vì vậy "ở từng trường hợp nhất định sự phát triển thể lực của con người có thể đại diện cho phát triển thể lực của con người" Có thể phân tích chi tiết:

1.3.1.1 Ảnh hưởng của hình thái cơ thể với tố chất thể lực

Mối quan hệ giữa tố chất thể lực với hình thái cơ thể theo các nhà sinh lý

và sinh cơ thể thao Dương Tích Nhượng, Lục Ái Vân (1998), Đônskôi (1986), Trịnh Hùng Thanh (1996), Lưu Quang Hiệp (2003) thì giữa tố chất thể lực với hình thái cơ thể ở một số chỉ số hình thái cơ thể như chiều cao cơ thể, chu vi, chiều dài, chiều rộng hoặc tỷ lệ giữa các bộ phận cơ thể thì có mối quan hệ chặt chẽ với sự phát triển của từng tố chất thể lực riêng biệt Ví dụ rộng vai thì có lợi cho tố chất mềm dẻo vai, hoặc chu vi đùi, cẳng chân lớn có lợi cho sức bật chu vi cẳng tay cẳng tay lớn có lợi cho sức mạnh tay Song một số nhà khoa học sinh cơ lại cho rằng: Hình thái cơ thể có lợi cho việc phát huy các nhân tố sinh

cơ như đòn bẩy Từ đó đã đi đến kết luận: Khả năng vận động của con người phụ thuộc vào đặc điểm của thể hình

Rõ ràng, quan điểm của các nhà khoa học sinh lý, sinh cơ đều nhất trí cho rằng những người có thể hình vạm vỡ cân đối thì hầu như đều có sự phát triển thể lực chung tốt Nói cách khác các tố chất thể lực chung cũng có mối quan hệ tương đối chặt với sự phát triển cân đối hài hoà của hình thái cơ thể [17],[18]

Trên góc độ y học TDTT, một số tác giả như Lê Quý Phượng, Lưu Quang Hiệp cho rằng sự phát triển hình thái cơ thể còn có thể bị sự chi phối bởi quá trình sinh trưởng của cơ thể có bị tổn hại gì do mắc bệnh gây ra hay không Ví

dụ một trẻ bị nhiễm một chứng viêm nhiễm cấp tính do điều trị không triệt để dẫn tới bệnh mãn tính Từ đó dễ dẫn tới suy dinh dưỡng gầy yếu "do sự hấp thu dinh dưỡng bị giảm sút sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể hình của các em Và từ đó sẽ làm giảm sút sự phát triển các tố chất thể lực"

Từ các quan điểm trên của các học giả sinh lý, sinh cơ và y học TDTT rút

ra nhận xét là: Hình thái cơ thể là tiền đề cho sự phát triển các tố chất thể lực

Có hình thái cơ thể, thể hình phát triển cân đối hài hòa sẽ có lợi cho sự phát triển các tố chất thể lực từ đó làm cho thể chất được nâng cao Song hình thái cơ thể ít chịu tác động của nhân tố tập luyện mà chủ yếu bị nhân tố di truyền và điều kiện dinh dưỡng và môi trường chi phối Đối với sinh viên có độ tuổi từ 18- 20 trở lên thì hình thái cơ thể đã phát triển tương đối ổn định nên ít chịu ảnh hưởng của yếu tố tập luyện Do đó, trong đề tài này khi nghiên cứu về phát triển thể lực

chủ yếu là hướng vào sự phát triển thể lực là chính

1.3.1.2 Ảnh hưởng của chức năng cơ thể tới các tố chất thể lực

Chức năng cơ thể là thể hiện công năng của các hệ thống nội tạng của cơ thể như hệ thống tim mạch, hệ thống hô hấp, hệ thống bài tiết, hệ thống miễn dịch Các chức năng này chịu ảnh hưởng rất lớn của di truyền Các nhà tuyển chọn thể thao như Bungacova, Mondeanski (1974), Vôncôp (1983), Tăng Phàn Huy (1991) đã đưa ra các số liệu về di truyền của các chỉ số chức năng và sinh

lý cơ thể, như bảng sau:

Bảng 1.1 Tỷ lệ ảnh hưởng của di truyền đối với các năng lực chức năng

của cơ thể

Chỉ số

Tỷ lệ % ảnh hưởng bởi di truyền

Tỷ lệ % ảnh hưởng của môi trường

Qua đó thấy các chức năng này chịu ảnh hưởng tương đối nhỏ của huấn luyện Song giữa các chỉ số chức năng cơ thể với hình thái cơ thể, chỉ có tương quan chặt với một số rất ít chỉ số hình thái cơ thể có những chỉ số lại tương quan ngược (âm tính) Ví dụ chỉ số VO2 max tương quan không chặt với chiều cao cơ thể hoặc công năng tim, không có mối tương quan chặt với chu vi và chiều rộng các bộ phận cơ thể

Chức năng cơ thể lại có mối tương quan rất chặt với trình độ phát triển ở các tố chất thể lực tương ứng Ví dụ VO2 max và chức năng hô hấp tương quan chặt với sức bền (r = 0,82) công năng tim cũng có tương quan chặt với các hoạt động sức mạnh bền và tốc độ (r = 0,81 và 0,80)

Qua đó thấy chức năng cơ thể nhất là chức năng tuần hoàn và hô hấp có quan

hệ chặt với trình độ phát triển của một số tố chất thể lực quan trọng như sức mạnh tốc độ, sức bền

1.3.1.3 Ảnh hưởng của trạng thái tinh thần tới các tố chất thể lực

Mối quan hệ giữa tố chất thể lực với trạng thái tinh thần của con người Theo các nhà tâm lý học Rudich (1979) [38], Phạm Ngọc Viễn và cộng sự (1991) [50].Trong cuộc sống, trạng thái tinh thần thường ám chỉ trạng thái tinh thần vui tươi sảng khoái phấn chấn lành mạnh Trạng thái tinh thần này quan hệ chặt với hoạt động tâm lý của con người Mà hoạt động tâm lý của con người lại phụ thuộc vào các hoạt động sinh lý của các cơ quan cơ thể Một khi chức năng của các cơ thể khỏe mạnh thì hoạt động tâm lý của con người sẽ ổn định ở vào trạng thái tối ưu, ngược lại sẽ làm cho hoạt động tinh thần giảm sút, ảnh hưởng tới mọi hoạt động của cuộc sống Hay nói như nhà triết học cổ Hy Lạp Aristôt

"Chỉ có tâm hồn lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh"

Ngược lại, khi trạng thái tinh thần của con người khỏe mạnh thì theo các nhà tâm lý học như: Mactin (Marten) (1992) Mỹ sẽ có thể tạo được năng lượng tâm lý rất lớn giúp cho con người thực hiện tốt các vận động thể lực Nói cách

khác trạng thái tinh thần tốt sẽ giúp cho các tố chất thể lực phát huy được trình

độ tối đa

1.3.2 Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng tới phát triển thể lực của học sinh, sinh viên

1.3.2.1 Yếu tố bẩm sinh, di truyền

Di truyền là yếu tố mang tính chất bẩm sinh, sinh ra đã có, thế hệ sau tiếp thu kế thừa và phát huy những đặc tính của các thế hệ trước đó Đây là quy luật

tự nhiên mọi sinh vật sống trên trái đất đều phải tuân thủ một cách nghiêm ngặt

Ở loài người di truyền đóng vai trò quan trọng đối với phát triển thể lực của từng cá thể, điều đó có nghĩa là nếu ông bà, cha mẹ có những đặc tính tốt về thể chất và tinh thần (thể lực, trí tuệ, tính cách ) thì sẽ truyền thụ lại cho con cháu những phẩm chất tốt đó giúp ích cho sự phát triển của họ sau này Theo viện sĩ Astaurốp “những quy luật di truyền được hình thành nghiêm ngặt và rất khách quan, các quy luật ấy chỉ cho chúng ta biết rằng giáo dục và huấn luyện không phải là vô hạn mà có những giới hạn của nó, những giới hạn ấy được chương

trình hoá bởi di truyền”

Di truyền là cơ sở, là nền tảng đóng vai trò quan trọng đối với phát triển thể lực của một cá thể, di truyền là yếu tố thể hiện khả năng tiềm ẩn của cá thể

đó Khi nắm bắt được những khả năng ấy chúng ta có thể điều khiển phát triển thể lực của cá thể đó đi đúng hướng phù hợp với cá nhân và xã hội thông qua quá trình giáo dục, GDTC, điều kiện sống, sinh hoạt và học tập khác nhau

“Những đặc tính di truyền do chủng tộc và gia tộc truyền lại cho thế hệ sau là những yếu tố có tính bẩm sinh thường có tác dụng trực tiếp quyết định đến hình thức và tính chất của quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tiềm năng sinh trưởng của tế bào và cơ quan hiệu ứng, đến năng lực điều tiết của hệ thần kinh trung ương và các tuyến nội tiết, là những yếu tố có vai trò quyết định đến sự hình thành thể hình và thể chất của các thế hệ con cháu”

Với học sinh viên tại trường ĐHHP, các em được sống trong điều kiện kinh tế tương đối tốt hơn so với các bạn đồng trang lứa ở các vùng miền trên cả nước nên có điều kiện phát huy tối ưu những thuận lợi của yếu tố di truyền Vậy nên những cá thể có yếu tố di truyền tốt sẽ có điều kiện phát triển thể chất tốt hơn so với những cá thể có yếu tố di truyền không tốt

1.3.2.2 Môi trường tự nhiên (nước, ánh sáng, không khí, địa hình tự nhiên )

Nhiệt độ không khí, khí hậu thời tiết, nước, ánh sáng, địa hình tự nhiên được coi như là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới phát triển thể lực của con người Bên cạnh đó các yếu tố này còn được sự dụng để tôi luyện, củng cố sức khoẻ và nâng cao năng lực hoạt động của con người Có thể nói đây chính là môi trường sống tồn tại và phát triển của mọi sinh vật trên trái đất trong đó có con người Giữ gìn môi trường sống hiện nay đang là một trong những vấn đề

cấp thiết nhất của toàn nhân loại

Con người là một thực thể tự nhiên, do tự nhiên tạo ra, vì vậy giữa cơ thể sống và môi trường tự nhiên có sự thống nhất rất chặt chẽ Phát triển thể lực của con người chịu ảnh hưởng lớn của môi trường sống xung quanh Nếu môi trường sống trong sạch sẽ tạo nên những điều kiện tốt, những sự biến đổi có lợi cho việc nâng cao sức khoẻ của con người, đẩy lùi được bệnh tật kéo dài được tuổi thọ, làm cho người ta yêu đời, yêu cuộc sống hơn, có trách nhiệm hơn với bản thân và xã hội… từ đó họ sẽ công hiến nhiều hơn, góp phần ngày càng cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống hơn là vấn đề mà hàng ngàn đời nay con người vẫn luôn phấn đấu không mệt mỏi

- Nhiệt độ không khí

Nhiệt độ của không khí có ảnh hưởng đến chức năng cơ bản của sự sống

đó là quá trình trao đổi nhiệt Cơ thể con người có khả năng chịu đựng sự thay đổi đáng kể về nhiệt độ của môi trường bên ngoài nhờ những cơ chế sinh lý

điều hoà thân nhiệt đặc biệt Tuy nhiên khả năng điều hoà thân nhiệt của cơ thể cũng có những giới hạn nhất định, khi có những biến đổi nhiệt độ không khí quá lớn, các cơ chế điều nhiệt có thể không đảm bảo được việc duy trì sự cân bằng thân nhiệt

Nhiệt độ không khí lạnh có thể gây nên một số bệnh cho cơ thể như các bệnh cơ, khớp, thần kinh, đặc biệt là các bệnh cảm cúm, viêm họng

Khi nhiệt độ không khí cao, do sự truyền nhiệt không thuận lợi nên cơ thể

có thể bị nóng.Sự rối loạn điều hoà thân nhiệt của cơ thể người có thể xuất hiện khi nhiệt độ không khí đạt 30-310 C và độ ẩm 80-90% hoặc khi nhiệt độ 400 và

độ ẩm 40-50% trong yên tĩnh

- Độ ẩm không khí

Độ ẩm của không khí có ảnh hưởng rõ rệt đến sự toả nhiệt của cơ thể Khi

độ ẩm của không khí tăng cao, nhất là trong điều kiện nhiệt độ không khí cũng cao, cơ thể dễ bị say nóng do quá trình thải nhiệt bị hạn chế, chủ yếu là vì sự bay hơi mồ hôi từ bề mặt da gặp khó khăn Khi nhiệt độ không khí cao hơn 25-

300C thì con đường thải nhiệt chủ yếu của cơ thể sẽ là bay hơi mồ hôi và để bay hơi 1g mồ hôi cần tiêu hao 0,6 kcal Hiện tượng giảm sự thải nhiệt, cụ thể là sự bay hơi mồ hôi sẽ hạn chế đáng kể khi độ ẩm không khí tăng lên, đặc biệt là trong hoạt động thể lực, khi sự sản nhiệt tăng cao hơn mức bình thường Ngược lại khi độ ẩm không khí giảm, nhất là trong điều kiện nhiệt độ không khí cao, sự thải nhiệt do bay hơi mồ hôi sẽ thuận lợi hơn và vì vậy cơ thể chịu nóng tốt hơn

Độ ẩm cao khi nhiệt độ không khí tương đối thấp có thể làm cho cơ thể bị nhiễm lạnh do tăng cường quá trình thải nhiệt Hiện tượng nêu trên xảy ra chủ yếu là do không khí có độ ẩm cao có tính dẫn nhiệt cao hơn vì hơi nước có tính dẫn nhiệt cao hơn không khí

- Thời tiết và khí hậu

Thời tiết là một tổ hợp phức tạp các yếu tố môi trường khí quyển khác nhau có khả năng gây ảnh hưởng đến cơ thể con người và điều kiện sống.Thời tiết được hình thành do sự tác động qua lại giữa các yếu tố khí quyển và bề mặt

trái đất.Thời tiết thường được đánh giá bằng nhiều chỉ số như nhiệt độ, độ ẩm,

áp xuất không khí, tốc độ gió, bức xạ mặt trời, lượng mây, mưa, từ trường của trái đất, tính dẫn điện của không khí và được gọi chung là các yếu tố khí tượng Tất cả các yếu tố khí tượng nêu trên gây nên một tác động tổng hợp đối với cơ thể người

1.3.2.3 Ảnh hưởng của môi trường tự nhiên tới phát triển thể lực học sinh, sinh viên

Ảnh hưởng của môi trường tự nhiên tới phát triển thể lực học sinh, sinh viên là một quá trình thích nghi có tính sinh học - xã hội của con người với các điều kiện địa lý, khí hậu, thời tiết mới

Các yếu tố môi trường tự nhiên gây nên những tác động tổng hợp đối với

cơ thể sống, làm ảnh hưởng đáng kể tới trạng thái tâm sinh lý và sức khoẻ của con người Vì vậy trong quá trình sống con người cần phải tận dụng được môi trường tự nhiên một cách tốt nhất để giữ gìn và nâng cao sức khỏe đặc biệt là đối với lứa tuổi nhỏ khi sự phái triển của cơ thể giai đoạn này là nền tảng cho sự phát triển toàn diện sau này

1.3.2.4 Ứng dụng môi trường tự nhiên trong quá trình giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên

1 Sử dụng điều kiện tự nhiên để kèm theo tập luyện TDTT như; tập ngoài trời, tập dưới ánh nắng, tập trong các điều kiện địa hình đồi núi và thời tiết khác nhau, múi giờ khác nhau… khi đó các yếu tố tự nhiên sẽ có ý nghĩa như một điều kiện bổ sung và làm tăng cường hiệu quả sự tác động của các bài tập thể chất qua đó nâng cao được sức khoẻ và năng lực vận động của cơ thể con người

2 Sử dụng điều kiện tự nhiên để tôi luyện cơ thể nhằm nâng cao sức khoẻ cho con người Nước, ánh sáng, không khí được người ta sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau với mục đích làm cho cơ thể thích nghi với các điều kiện

thiên nhiên khắc nghiệt như: nóng, lạnh, không khí loãng thiếu oxy qua đó nâng cao được sức khoẻ và năng lực vận động kéo dài được tuổi thọ cho con người

Môi trường sống và di truyền còn có mối quan hệ mật thiết với nhau và đều có vai trò quyết định đến bất kỳ một tính chất nào đó của cơ thể Môi trường xung quanh không thuận lợi sẽ kìm hãm những khả năng di truyền tiềm tàng và dẫn đến phát triển không đầy đủ Môi trường thuận lợi sẽ mở cửa cho mọi khả năng tiềm tàng của cấu trúc di truyền, môi trường ấy sẽ “vẫy gọi” những tiềm năng đó đạt tới giới hạn cao nhất mà cá thể đó có thể

1.3.3 Các yếu tố xã hội ảnh hưởng tới phát triển thể lực của HS, SV

Quá trình phát triển thể chất của HS-SV không chỉ phụ thuộc vào các yếu

tố tự nhiên mà còn chịu ảnh hưởng rất nhiều của các yếu tố xã hội Phần viết trình bày các yếu tố xã hội ảnh hưởng tới phát triển thể lực của HS-SV như: Điều kiện sống và sinh hoạt; Hoạt động vận động và Công tác GDTC Cụ thể:

1.3.3.1 Điều kiện sống và sinh hoạt

Bao gồm các yếu tố chăm sóc y tế, vệ sinh, dinh dưỡng và sinh hoạt trong chế độ sống của con người Điều kiện cần thiết để con người có thể tồn tại và phát triển là sự cân bằng giữa cơ thể và môi trường bên ngoài, các tác động không thuận lợi của môi trường vượt quá khả năng thích nghi của cơ thể có thể gây nên những rối loạn khác nhau về sức khoẻ Môi trường bên ngoài là tổ hợp phức tạp của các yếu tố tự nhiên, xã hội và kinh tế khác nhau

- Các yếu tố chăm sóc y tế, vệ sinh cá nhân và vệ sinh xã hội, vệ sinh trong học tập, lao động, nghỉ ngơi, giải trí, ăn uống và thể dục thể thao.Vệ sinh tốt (sạch sẽ, đủ ánh sáng, đủ không khí, thoáng mát, lao động, tập luyện, học tập

và nghỉ ngơi khoa học.v.v) sẽ tạo ra sự cân bằng của cơ thể với môi trường sống, đó là điều kiện cần thiết để sự PTTC của cơ thể con người phù hợp với mỗi cá nhân và xã hội

- Dinh dưỡng được coi là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới sự PTTC, đặc biệt là chiều cao và các năng lực hoạt động của con người Vì vậy chăm lo

về dinh dưỡng phải là một quá trình lâu dài suốt cả đời người 6 đến 10 tuổi là lứa tuổi tiền dậy thì, đây là giai đoạn tạo điều kiện thuận lợi nhất cho sự phát triển đột phá để trẻ em bước vào tuổi trưởng thành, lứa tuổi quan trọng của cả một đời người Vấn đề cần chú ý là tỉ lệ của các chất nêu trên phải đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày của các em, nghĩa là một ngày trẻ em 6 tuổi đến 10 tuổi cần được cung cấp đủ từ 1800 Kcal đến 1900 Kcal

1.3.3.2 Hoạt động vận động

Vận động không ngừng đó chính quy luật và điều kiện quyết định sự tồn tại của vũ trụ bao la xung quanh chúng ta cũng như mỗi sinh vật trên trái đất Con người không thể sống và phát triển nếu không tích cực vận động Ngay từ khi mới sinh ra, trưởng thành rồi già yếu nhu cầu vận động bằng cơ bắp của chúng ta luôn được đặt ra hàng đầu Nó giống như nhu cầu ăn khi đói, khát khi uống Vận động tích cực là tổng số hoạt động( hành vi) vận động mà chúng ta thực hiện trong cuộc sống hàng ngày và trong suốt cả cuộc đời mỗi con người Những hoạt động ấy bao gồm tổng hợp các tố chất thể lực tham gia như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và mềm dẻo Tùy thuộc hoạt động khác nhau mà sự biểu hiện của tố chất thể lực này hay tố chất thể lực kia nhiều hay ít Bên cạnh đó vận động tích cực còn bao hàm cả khả năng động não, chủ động tư duy và sáng tạo của mỗi người trong việc học và tự học để năng cao tri thức cho chính bản thân mình Như vậy vận động tích cực chính là điều kiện cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện thể chất của cơ thể con người

Theo tác giả Dương Nghiệp Chí và Vũ Đức Thu nếu thiếu vận động sẽ dẫn tới suy giảm sức khỏe, sức đề kháng thấp và cơ thể phát triển không bình thường Sự vận động tích cực của học sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Điều kiện kinh tế của gia đình và xã hội, công tác GDTC trong nhà trường, hoạt

động của các câu lạc bộ TDTT ngoài trường, sự quan tâm của gia đình và xã hội đối với hoạt động của các em Ngoài ra còn một yếu tố không thể thiếu được

đó là thái độ tự giác, chủ động và hứng thú của các em trong suốt quá trình học tập và rèn luyện Tóm lại vận động tích cực bằng cơ bắp có ý nghĩa rất to lớn đối với con người Một trong những hình thức vận động có hiệu quả đó chính là hoạt động TDTT

1.3.3.3 Công tác Giáo dục thể chất

Công tác TDTT trường học có vai trò vô cùng quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và phát triển nền thể thao nước nhà Thể dục thể thao trong trường học được xác định là bộ phận quan trọng trong việc nâng cao sức khoẻ và thể lực, bồi dưỡng phẩm chất, đạo đức, ý chí, giáo dục nhân cách cho học sinh, sinh viên góp phần đáp ứng yêu cầu công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước Thể dục thể thao trường học còn là môi trường giàu tiềm năng để phát hiện và bồi dưỡng tài năng thể thao cho đất nước

Với vai trò và ý nghĩa như trên, công tác TDTT trong trường học luôn nhận được sự quan tâm của Đảng, Nhà nước cũng như trách nhiệm của toàn xã hội Đặc biệt, trong nhiều năm qua, ngành Giáo dục&Đào tạo và ngành TDTT đã có sự phối hợp chặt chẽ trong việc chỉ đạo, quản lý một cách toàn diện, góp phần thúc đẩy sự phát triển mạnh mẽ của công tác TDTT trong trường học ở nước ta

Theo báo cáo của Bộ Giáo dục và Đào tạo, trong năm học 2011-2012, tất

cả các trường học trong cả nước đã tiến hành dạy và học môn thể dục theo chương trình do Bộ GD&ĐT ban hành từ lớp 1 đến lớp 12 và có 90% số trường học thực hiện tốt chương trình giáo dục thể chất chính khoá có nề nếp theo quy định; trên 60% số trường học có hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá có nề nếp, tổ chức thường xuyên các hoạt động thể thao cho học sinh, sinh viên

Tính đến tháng 6/2012 cả nước đã có 53 nghìn giáo viên TDTT (104 thạc

sĩ, 27.556 ĐH, 14.827 CĐ, 3.135 trung cấp, 674 sơ cấp) Cùng với sự gia tăng

về số lượng cũng như chất lượng đội ngũ giáo viên TDTT, hệ thống cơ sở vật chất phục vụ cho hoạt động giáo dục thể chất và thể thao trong các nhà trường cũng không ngừng tăng Trong đó, số nhà tập luyện và thi đấu đa năng tại các trường học cũng tăng gần gấp đôi Nếu như năm 2008, trên cả nước chỉ có 833 thì đến năm 2012 đã tăng lên 1.446 Tuy nhiên, con số này mới chỉ đạt 5,6% trong các nhà trường trên toàn quốc (27.500 trường học), tỷ lệ này vẫn còn quá thấp và chỉ tập trung ở một số thành phố lớn, những nơi có điều kiện kinh tế xã hội phát triển Bên cạnh đó, số bể bơi trong các trường học cũng tăng đáng kể Năm 2008 chỉ có 18 bể và năm 2012 con số này đã lên tới 353 bể bơi Đặc biệt,

ở các trường CĐ, ĐH, việc đầu tư cơ sở vật chất, nâng cấp trang thiết bị, sân bãi dụng cụ nhằm vụ tốt cho công tác giảng dạy nội khóa, hoạt động ngoại khóa, hoạt động thể thao quần chúng và các giải thi đấu thể thao sinh viên

Việc GDTC được thực hiện theo hướng trang bị những kiến thức về kỹ năng vận động cơ bản; giáo dục các tố chất thể lực, góp phần quan trọng vào việc giáo dục đạo đức, lối sống lành mạnh, hình thành nhân cách cho học sinh, hạn chế các hiện tượng tiêu cực và tệ nạn trong nhà trường và xã hội

Công tác GDTC trong các trường học được thực hiện ngày càng đa dạng, phong phú với những nội dung, hình thức phù hợp với điều kiện thực tế của từng trường ở từng địa phương

Ngoài việc tham gia các đại hội dành cho học sinh, sinh viên thế giới, khu vực, châu lục, ngành Giáo dục và Đào tạo còn tổ chức, phối hợp tổ chức nhiều sân chơi dành cho học sinh, sinh viên như: Hội khoẻ Phù Đổng, Đại hội sinh viên toàn quốc, Đại hội sinh viên khu vực Đồng bằng sông Cửu Long, Hội thi nghiệp vụ sư phạm văn nghệ thể thao các trường sư phạm toàn quốc, Hội thi Văn hoá thể thao các trường phổ thông dân tộc nội trú toàn quốc

1.4 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 18 - 20

1.4.1 Đặc điểm về mặt tâm lý

Ở lứa tuổi này thế giới quan tự ý thức, tính cách, đặc biệt hướng về tương lai đầy đủ nhu cầu sáng tạo mong muốn cho cuộc sống tốt đẹp

- Hứng thú đã phát triển rõ rệt và hoàn thiện mang tính chất bền vững sâu sắc phong phú Hứng thú rất năng động sẵn sàng đi vào lĩnh vực mình ưa thích

do thái độ tự giác tích cực trong cuộc sống hình thành tư động cơ đúng đắn

- Tình cảm đi đến hoàn thiện, biểu hiện các nét yêu quý tôn trọng mọi người, cư xử đúng mực, biết kính trên nhường dưới…

- Trí nhớ phát triển hoàn thiện, đảm bảo nhớ một cách có hệ thống, logic

+ Thích xây dựng các mối quan hệ thân thiết với người khác giới

+ Thích gần gũi với những người lớn tuổi có học thức và hiểu họ

- Sự phát triển về trí tuệ

+ Đặc điểm nổi bật của thời kì này là theo đuổi hoạt động trí tuệ và thực hiện quá trình hệ thống hoá lại các kiến thức đã học