BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC HOA SEN GIÁO DỤC VÀ THỂ CHẤT BÁO CÁO CUỐI KÌ CHUYÊN ĐỀ LÝ THUYẾT PHẦN THỰC HÀNH VỀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT GÒ BÓNG TRÁI TAY GIẢNG VIÊN: Thầy Trần Trọng Đ
Trang 1BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC HOA SEN GIÁO DỤC VÀ THỂ CHẤT
BÁO CÁO CUỐI KÌ
CHUYÊN ĐỀ
LÝ THUYẾT PHẦN THỰC HÀNH VỀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT GÒ BÓNG TRÁI
TAY GIẢNG VIÊN: Thầy Trần Trọng Đức
Môn: BÓNG BÀN
Mã môn: DC068DV01
Lớp: 0200
Sinh viên thực hiện: Phạm Lê Bích Phượng
MSSV: 2185528
TP Hồ Chí Minh, Tháng 06 Năm 2021
Trang 2MỤC LỤC
MỤC LỤC 2
DANH MỤC HÌNH ẢNH 3
Chuyên đề: 4
1 Khái niệm: 4
2 Đặc điểm kỹ thuật gò bóng trái tay: 4
3 Thực hiện kỹ thuật: 5
4 Một số lưu ý trong bài tập: 10
KẾT LUẬN 11
TÀI LIỆU THAM KHẢO 12
Trang 3DANH MỤC HÌNH ẢNH
Hình 1: Tư thế đứng 5
Hình 2: Tư thế chân 7
Hình 3: Tư thế tay 8
Hình 4: Hướng đánh bóng (từ trên xuống dưới) 9
Hình 5: Hướng đánh bóng (từ trái sang phải) 9
Hình 6: Đánh tại thời điểm bóng điểm 3,4 10
Hình 7: Điểm đánh bóng 11
Trang 4Chuyên đề:
Phân tích kỹ thuật gò bóng trái tay
1 Khái niệm:
Gò bóng là một loại kỹ thuật tương đối chắc chắn khi đánh trả bóng xoáy xuống gần bàn và trong bàn Đây là một kỹ thuật không thể thiếu trong bộ môn bóng bàn [ CITATION VõV18 \l 1066 ]
2 Đặc điểm kỹ thuật gò bóng trái tay:
- Động tác biên độ nhỏ, ra tay nhanh, tốc độ trả bóng nhanh
- Đường vòng thấp, điểm rơi thay đổi phong phú
- Trong kỹ thuật mang tính chất quá độ gò bóng nhanh có tác dụng rất quan trọng [ CITATION Đức21 \l 1066 ]
Trang 53 Thực hiện kỹ thuật:
Giai đoạn chuẩn bị:
o Đứng ở vị trí hơi lệch sang trái bàn, cách bàn khoảng 40cm, chân phải ở trước hoặc hai chân ngang bằng, đứng vuông góc với hướng bóng tới
Hình 1: Tư thế đứng
Trang 6Hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân người cúi ra trước và hơi xoay sang trái
Hình 2: Tư thế chân
Trang 7Tay phải co tự nhiên, cẳng tay hơi xoay trong, đưa vợt lên phía trước bên trái cơ thể, làm cho mặt vợt hơi ngửa ra sau
Hình 3: Tư thế tay
Giai đoạn đánh bóng:
o Sau khi bóng đến bật lên khỏi mặt bàn cẳng tay và cổ tay vung vợt xuống phía dưới trước sang phải để đón bóng
Trang 9Ở thời điểm bóng đi lên thì đánh vào phần giữa và dưới của bóng Trong giây lát vợt đánh vào bóng, cẳng tay và cổ tay dung lực một cách thỏa đáng, làm cho ma sát vào bóng theo hướng xuống dưới ra trước sang phải Cần chú ý lợi dụng lực bật lên của bóng đến.[ CITATION VõV18 \l
1066 ]
Hình 6: Đánh tại thời điểm bóng điểm 3,4
Trang 10 Giai đoạn kết thúc:
o Sau khi đánh bóng, tay vung vợt theo đà xuống phía dưới bên phải; đồng thời nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu Trong quá trình thực hiện động tác, trọng tâm cơ thể di chuyển từ chân trái sang chân phải
4 Một số lưu ý trong bài tập:
- Phải phán đoán được điểm rơi của bóng đến để chủ động tạo tư thế tốt
- Phải điều chỉnh độ nghiêng của mặt vợt thích hợp để bóng bay thấp và rơi theo
ý muốn và hạn chế khả năng tấn công của đối phương
- Khi cắt bóng tạo được cơ hội thuận lợi phải nhanh chóng giành thế chủ động để tấn công và dứt điểm
Trang 11KẾT LUẬN
Gò n m tộ ogh nữgk ỹtu tậ ơ ảc b nogmônógà.hní u tậ
g n át yi b nả â n m ắ r iuể ơ ề ỹh nv k tu tậ ộđ ngáđ ể ựth c
hinệ àhh oạ ôgm cắ ỗli iT ừđ tai him ệ cn h ư ắkhc
ph cụ,àh nữgliỗ ầ ưcnlu
Trang 12TÀI LIỆU THAM KHẢO
Đức, T T (2021, 05) Mlearning Đại học Hoa Sen. Đr truy lục 06 2021, từ Kỹ thuật gò bóng trái tay: https://mlearning.hoasen.edu.vn/course/view.php?id=7398 Luật, V V (2018, 12 16) Bóng bàn tôi yêu Đr truy lục 6 2021, từ KỸ THUẬT GÒ BÓNG TRÁI TAY -BÀI 14: https://bongbantoiyeu.com/ky-thuat-go-bong-trai-tay/