GIÁO ÁN SINH HOẠT LỚP TRAO ĐỔI VỀ CÁCH THỨC VƯỢT QUA CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 9

GIÁO ÁN SINH HOẠT LỚP TRAO ĐỔI VỀ CÁCH THỨC VƯỢT QUA CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 9 GIÁO ÁN SINH HOẠT LỚP TRAO ĐỔI VỀ CÁCH THỨC VƯỢT QUA CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 9 GIÁO ÁN SINH HOẠT LỚP TRAO ĐỔI VỀ CÁCH THỨC VƯỢT QUA CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 9 GIÁO ÁN SINH HOẠT LỚP TRAO ĐỔI VỀ CÁCH THỨC VƯỢT QUA CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 9 GIÁO ÁN SINH HOẠT LỚP TRAO ĐỔI VỀ CÁCH THỨC VƯỢT QUA CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 9 GIÁO ÁN SINH HOẠT LỚP TRAO ĐỔI VỀ CÁCH THỨC VƯỢT QUA CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM 9

Sau bài học này, HS sẽ:

- Nhận diện được những căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống

- Tìm hiểu cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống

- Rèn luyện khả năng ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống

+ Biết làm chủ tình cảm, cảm xúc để có hành vi phù hợp trong học tập và cuộc sống; bình tĩnh trước những thay đổi bất ngờ của hoàn cảnh

+ Kiên trì vượt qua khó khăn, trở ngại để hoàn thành các nhiệm vụ

+ Tự nhận ra và điểu chỉnh được những hạn chế của bản thân khi đứng trước các tình huống căng thẳng, áp lực trong học tập

và cuộc sống; thực hiện các cách ứng phó tính cực với căng thẳng gặp phải

biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp

- Giải quyết vấn đề và sáng tạo:

+ Phát hiện và phân tích được các tình huống có vấn đề trong học tập và cuộc sống

+ Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để giải quyết các vấn đề gặp phải trong học tập và cuộc sống; làm chủ được cảmxúc của bản thân trong các tình huống căng thẳng

+ Biết cách ứng phó với nguy cơ, rủi ro từ môi trường tự nhiên và xã hội; thể hiện được cách ứng phó phù hợp với tình huống, hoàn cảnh gặp phải

Năng lực riêng:

+Thích ứng với cuộc sống: Làm chủ được tình cảm, cảm xúc để có hành vi phù hợp trong học tập và cuộc sống; bình tĩnh

trước những thay đổi của hoàn cảnh

3 Phẩm chất

- Chăm chỉ: Chủ động thực hiện đầy đủ những yêu cầu học tập

- Trách nhiệm: Có trách nhiệm trong việc thực hiện các nhiệm vụ được giao

- Trung thực:

+ Mạnh dạn, thẳng thắn chia sẻ ý kiến của bản thân và chịu trách nhiệm về mọi lời nói, hành vi của bản thân

+ Nghiêm túc nhìn nhận những hạn chế của bản thân và chịu trách nhiệm về mọi lời nói, hành vi của bản thân

+ Khách quan, công bằng trong nhận thức, ứng xử; suy nghĩ tích cực khi gặp các tình huống căng thẳng, áp lực trong học tập

và cuộc sống

II THIẾT BỊ DẠY HỌC

1 Đối với giáo viên

- Giáo án, SGK, SGV, SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 9 - Cánh diều

- Tranh ảnh liên quan đề Chủ đề 3

- Hướng dẫn HS thực hiện các nhiệm vụ trong SGK, các nhiệm vụ cần rèn luyện tại nhà để tham gia các hoạt động trên lớp hiệu quả

- Máy tính, máy chiếu (nếu có)

- Tìm hiểu về những dấu hiệu thể hiện sự căng thẳng trong học tập và cuộc sống

- Hướng dẫn HS tìm hiểu về các cách ứng phó tích cực và tiêu cực khi gặp căng thẳng, áp lực trong học tập, cuộc sống

- Tư vấn cho HS thực hành đóng vai người dẫn chương trình (MC) và khách mời để trao đổi về các cách ứng phó với căng thẳng trong học tập, trước áp lực của cuộc sống

- Giấy A0, bút màu, bút dạ, nam châm dính bảng hoặc băng dính

2 Đối với học sinh

- SGK, SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 9 – Cánh diều

- Thực hiện nhiệm vụ GV giao trước khi đến lớp về Chủ đề 3

- Cùng tổ/nhóm trình bày kết quả khảo sát trên giấy A0

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG/ NHẬN DIỆN, KHÁM PHÁ

1 Mục tiêu:

- Tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong lớp học

- Tạo hứng thú cho HS tìm hiểu chủ đề mới

2 Nội dung: GV tổ chức cho HS xem video/ clip về câu chuyện áp lực của HS.

3 Sản phẩm: HS xem video và trả lời câu hỏi.

4 Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS xem video về áp lực của HS:

https://www.youtube.com/watch?v=CQj0_ZO0t5I

- GV nêu câu hỏi thảo luận chung: Em có cảm nhận gì sau khi xem video ?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS xem video clip và nêu cảm nhận

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Bước 3: Báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV mời đại diện 1 – 2 HS trả lời câu hỏi sau khi xem video

- GV yêu cầu các HS khác lắng nghe, nhận xét, bổ sung ý kiến (nếu có)

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá và kết luận: Cậu HS trong video bị áp lực từ gia

đình, áp lực từ thầy cô, áp lực từ bạn bè, Quá nhiều những áp lực ghì lên

đôi vai một cậu bé mới 16 tuổi Câu chuyện truyền cảm hứng đầy cảm động

của cậu giúp mỗi HS chúng ta biết cách cư xử, ứng phó với áp lực của bản

thân, giúp gia đình có thể thấu hiểu, động viên con vượt qua những áp lực,

căng thẳng trong học tập, cuộc sống

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Áp lực là trạng thái căng thẳng tinh thần hoặc

cảm xúc mà một cá nhân phải chịu khi đối diện với các yêu cầu, kỳ vọng,

hoặc thách thức từ môi trường xung quanh Mỗi người chúng ta đều phải đối

mặt với áp lực, căng thẳng trong học tập, cuộc sống Để hiểu rõ hơn về cách

ứng phó với căng thẳng, áp lực, chúng ta cùng đi vào bài học ngày hôm nay

– Chủ đề 3 – Nội dung 1, mục 3 Thực hành ứng phó với căng thẳng trong

học tập và trước áp lực của cuộc sống

B HÌNH THÀNH KIẾN THỨC/ KẾT NỐI KINH NGHIỆM

Hoạt động 3: Thực hành ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống

a) Mục tiêu: HS thể hiện được cách ứng phó với căng thẳng trong học tập, trước áp lực của cuộc sống thông qua xử lí các

tình huống giả định

b) Tổ chức thực hiện:

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV tổ chức cho HS thực hiện lần lượt các nhiệm vụ:

3 Thực hành ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc

Nhiệm vụ 1:

GV chia lớp thành 4 nhóm, mỗi nhóm sẽ thực hành đóng vai thể hiện cách

ứng phó với căng thẳng trong học tập, cuộc sống ở 1 tình huống trong SGK

trang 27, 28

GV hướng dẫn các nhóm phân vai:

+ 1 HS đóng vai người dẫn chuyện (mô tả tình huống; biểu hiện căng thẳn,

áp lực trong tình huống; ý nghĩa/ thông điệp rút ra sau khi kết thúc đóng vai)

+ 1 HS đóng vai thể hiện trạng thái căng thẳng, áp lực và cách ứng phó với

căng thẳng, áp lực

+ HS có thể thêm các nhân vật cho tình huống sinh động, hấp dẫn

- Đóng vai thể hiện cách ứng phó với căng thẳng trong học tập, trước áp lực

của cuộc sống ở các tình huống sau:

+ TH1 Đã 2 giớ sáng nhưng M vẫn chưa ngủ được Cứ nghĩ đến giờ trả bài

kiểm tra giữa kì vào sáng mai là M lại cảm thấy lo lắng.

+ TH2 Trong một lần tranh luận trên mạng xã hội, H và một nhóm bạn

cùng trường đã nảy sinh mâu thuẫn Một số bạn gửi cho H lời thách thức sẽ

“phân thắng bại” sau giờ học H rất lo sợ và không muốn đi học.

+ TH3 Gần đây, lịch học khá nhiều khiến B cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng

Tuy nhiên, bố mẹ lại muốn B đăng kí học thêm ngoại ngữ vào cuối tuần.

+ TH4 K dự định sau khi tốt nghiệp trung học cơ sở sẽ cố gắng vào một

sống Nhiệm vụ 1:

Trong học tập, trước áp lực của cuộc sống

em sẽ đối phó trong các tình huống như sau:

+ TH1 M nên suy nghĩ tích cực, tự tin mình đã ôn luyện tốt để ngủ một giấc thật ngon, sáng mai dậy có tinh thần tốt để làm bài hiệu quả nhất.

+ TH2 H nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bố

mẹ hoặc thầy cô Kể lại sự việc, nhờ sự tư vấn, lời khuyên của người có kinh

nghiệm…

+ TH3 B nên chia sẻ với bố mẹ về lịch học hiện tại của bản thân Đưa ra mong muốn dời lịch học ngoại ngữ để em sắp xếp lại việc học và để đảm bảo sức khỏe hơn + TH4 K suy nghĩ tích cực, chia sẻ với bố

mẹ về khó khăn mình đang gặp phải Xin phép bố mẹ đăng kí học bổ sung môn còn

trường trung học phổ thông mong muốn Nhưng kết quả học tập gần đây của

K vẫn chưa tiến bộ Bạn thân của K lại rủ K cùng vào học trường nghề cho

vừa sức K thấy bối rối và lo lắng nên thường xuyên mất ngủ.

Nhiệm vụ 2:

- GV đặt câu hỏi để HS suy nghĩ và trả lời: Trong thực tế, khi rơi vào những

tình huống căng thẳng như trên, em thấy các bạn HS có thể có những cách

ứng phó nào chưa thật phù hợp?

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

- HS tiếp nhận nhiệm vụ học tập

Bước 3: Báo cáo kết quả thực hiện và thảo luận

- GV mời các nhóm thể hiện tình huống đóng vai Các nhóm khác có thể góp

ý về cách ứng phó phù hợp khi gặp tình huống căng thẳng, áp lực

- GV yêu cầu HS chia sẻ cảm nhận, những điều rút ra sau khi tham gia đóng

vai xử lí tình huống (hoặc quan sát các bạn đóng vai)

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện và nhận định

- GV đánh giá bằng nhận xét, nhấn mạnh nội dung đáp án đúng của câu hỏi

(bài tập), nêu kết luận

- GV có thể cho điểm bài làm tốt, tính điểm kiểm tra đánh giá thường xuyên

cho học sinh

- GV chia sẻ với HS những cách ứng phó tiêu cực, không hiệu quả khi gặp

yếu để cố gắng cải thiện việc học, cố gắng thi vào trường mình mong muốn.

Nhiệm vụ 2:

Những cách ứng phó tiêu cực, không hiệu quả khi gặp những tình huống căng thẳng như:

+ Đổ lỗi cho bản thân và người khác: Điều này làm gia tăng cảm xúc tiêu cực ở bản thân, không giúp chúng ta tìm hiểu khó khăn ở đâu để giải quyết

+ Tự cô lập bản thân và người khác: Đây làmột phản ứng tiêu cực để đối phó với sự thất vọng tức giận hoặc nỗi đau tinh thần không thể giải tỏa Nếu việc tự gây tổn thương về mặt tinh thần này kéo dài có thể gây ra sự rối loạn cảm xúc, tâm trạng bi quan, thiếu niềm tin vào bản thân

+ Sử dụng chất kích thích: Sử dụng chất kích thích có thể giúp quên đi sự căng thẳng tạm thời nhưng lại khiến cho cơ thể

những tình huống căng thẳng như:

+ Đổ lỗi cho bản thân và người khác: Điều này làm gia tăng cảm xúc tiêu

cực ở bản thân, không giúp chúng ta tìm hiểu khó khăn ở đâu để giải quyết

+ Tự cô lập bản thân và người khác: Đây là một phản ứng tiêu cực để đối

phó với sự thất vọng tức giận hoặc nỗi đau tinh thần không thể giải tỏa Nếu

việc tự gây tổn thương về mặt tinh thần này kéo dài có thể gây ra sự rối loạn

cảm xúc, tâm trạng bi quan, thiếu niềm tin vào bản thân

+ Sử dụng chất kích thích: Sử dụng chất kích thích có thể giúp quên đi sự

căng thẳng tạm thời nhưng lại khiến cho cơ thể bị tổn hại (nôn ói, tụt huyết

áp,…), tinh thần không tỉnh táo, đầu óc kém minh mẫn hay quên, suy nghĩ

thiếu sáng suốt

+ Tự làm đau/ tự hại bản thân: Sự lặp đi lặp lại của hành vi này có thể làm

nặng thêm vấn đề khó khăn, áp lực có sẵn, thậm chí tăng nguy cơ tự sát do

tâm lí bất ổn, căng thẳng không được giải tỏa đúng cách

Kết luận: Khi gặp những tình huống áp lực trong học tập và cuộc sống,

chúng ta có nhiều cách ứng phó hiệu quả Các em cần lựa chọn những

cách ứng phó tích cực, sao cho phù hợp với hoàn cảnh và mong muốn của

bản thân Khi cảm thấy áp lực vượt ngoài giới hạn tự bản thân có thể vượt

qua , chúng ta nên tìm kiếm sự trợ giúp từ người thân có thể vượt qua,

chúng ta nên tìm kiếm sự trợ giúp từ người thân và những người có kinh

bị tổn hại (nôn ói, tụt huyết áp,…), tinh thần không tỉnh táo, đầu óc kém minh mẫn hay quên, suy nghĩ thiếu sáng suốt

+ Tự làm đau/ tự hại bản thân: Sự lặp đi lặp lại của hành vi này có thể làm nặng thêm vấn đề khó khăn, áp lực có sẵn, thậm chí tăng nguy cơ tự sát do tâm lí bất ổn, căng thẳng không được giải tỏa đúng cách

nghiệm mà chúng ta tin tưởng.

- GV đặt vấn đề, dẫn dắt, kết nối chuyển tiếp hoạt động

C – HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP/THỰC HÀNH

1 Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS trình bày được cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống.

2 Nội dung: GV hướng dẫn HS trình bày trình bày được cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc

sống theo các nội dung:

- Chia sẻ những căng thẳng và áp lực mà em thường gặp

- Mô tả những biểu biện của sự căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

- Xác định nguyên nhân của những căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

- Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

- Chia sẻ những tình huống mà bản thân đã ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

3 Sản phẩm: Câu trả lời của HS về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống và chuẩn kiến

thức của GV

4 Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ: Chia sẻ những tình huống em đã ứng phó với căng

thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV yêu cầu thảo luận cặp đôi

- GV giao nhiệm vụ cụ thể cho các nhóm: Chia sẻ những tình

Chia sẻ những tình huống em đã ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

- Mô tả hoàn cảnh, thời gian, địa điểm xảy ra tình huống

- Cách em ứng phó với những căng thẳng, áp lực trong tình huống đó

huống em đã ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực

trong cuộc sống.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS thảo luận theo nhóm và chia sẻ về những tình huống bản

thân đã ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong

cuộc sống

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện 1 – 2 HS chia sẻ trước lớp về những tình

huống bản thân đã ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp

lực trong cuộc sống

- GV yêu cầu các nhóm khác lắng nghe, bổ sung ý kiến cho

nhóm bạn (nếu có)

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV lấy ví dụ một số tình huống nhân vật đã ứng phó với căng

thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống (Đính kèm phía

dưới Nhiệm vụ 5).

- GV nhận xét, đánh giá, kết luận: Những tình huống em đã

ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc

sống sẽ gúp em giảm thiểu được các tác hại và phòng tránh tốt

- Cảm xúc em vượt qua khi căng thẳng, áp lực

Ví dụ một số tình huống nhân vật đã ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

Tình huống 1:

Hải chuẩn bị thi hùng biện trước toàn trường nên cảm thấy rất lo lắng, hồi hộp Trước khi thi, Hải đã dành thời gian hít thở sâu và tự nhủ: “Mình sẽ làm tốt thôi, mình đã luyện tập rất nhiều rồi!” Cuối cùng, Hải đã có phần thi rất

ấn tượng và nhận được kết quả tốt

và lập kế hoạch học tập cho học kì mới với quyết tâm đạt

sự căng thẳng, áp lực mới có thể tiếp tục xảy ra. kết quả tốt hơn.

D – HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG, CỦNG CỐ

1 Mục tiêu: HS kẻ bảng hệ thống các cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

2 Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ: Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong

học tập và áp lực trong cuộc sống

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV chia HS cả lớp thành 6 nhóm

- GV giao nhiệm cụ thể cho các nhóm như sau: Thảo luận về

cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc

sống theo bảng mẫu:

- GV cung cấp cho HS một số hình ảnh, video về cách ứng phó

với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống (Đính

kèm phía dưới Nhiệm vụ 4).

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS thảo luận theo nhóm và hoàn thành bảng mẫu

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

Bảng mẫu về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập

và áp lực trong cuộc sống đính kèm phía dưới nhiệm vụ

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện 1 – 2 nhóm nêu cách ứng phó với căng thẳng

trong học tập và áp lực trong cuộc sống theo bảng mẫu

- GV yêu cầu các nhóm khác lắng nghe, bổ sung ý kiến cho

nhóm bạn (nếu có)

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, kết luận: Những kĩ năng ứng phó với

căng thẳng giúp chúng ta vượt qua được những trở ngại, áp

lực xảy ra trong cuộc sống, giảm thiểu được các tác hại và

phòng tránh tốt sự căng thẳng, áp lực mới có thể tiếp tục xảy

ra.

- GV chuyển sang nhiệm vụ mới

Cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống

Căng thẳng khi chưa hoàn thành

nhiệm vụ được giao

- Lập kế hoạch học tập

- Sắp xếp lại thời gian hợp lí

- Nỗ lực hoàn thành nhiệm vụ

- Tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp khó khăn

Căng thẳng trước kì thi quan trọng - Nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ và đủ giấc

- Vận động thể lực, tập một số bài tập thở giúp thư giãn cơ thể

- Học tập khoa học, phù hợp với bản thân.

- Ăn đủ chất dinh dưỡng

Áp lực khi thường xuyên bị bạn trêu

chọc

- Trò chuyện, chia sẻ với người thân, thầy cô giáo

- Học cách bình tĩnh và có những hành động phản đối phù hợp

- Viết nhật kí

Áp lực vì điểm số trước các kì thi - Suy nghĩ tích cực

- Đặt mục tiêu phù hợp với năng lực

- Chia sẻ, tâm sự với thầy cô, cha mẹ

- Nhận diện được những căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống.

- Tìm hiểu cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống

- Rèn luyện khả năng ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống

+ Kiên trì vượt qua khó khăn, trở ngại để hoàn thành các nhiệm vụ

+ Tự nhận ra và điểu chỉnh được những hạn chế của bản thân khi đứng trước các tình huống căng thẳng, áp lực trong học tập

và cuộc sống; thực hiện các cách ứng phó tính cực với căng thẳng gặp phải

biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp

- Giải quyết vấn đề và sáng tạo:

+ Phát hiện và phân tích được các tình huống có vấn đề trong học tập và cuộc sống

+ Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để giải quyết các vấn đề gặp phải trong học tập và cuộc sống; làm chủ được cảm

xúc của bản thân trong các tình huống căng thẳng

+ Biết cách ứng phó với nguy cơ, rủi ro từ môi trường tự nhiên và xã hội; thể hiện được cách ứng phó phù hợp với tình huống, hoàn cảnh gặp phải

Năng lực riêng:

+Thích ứng với cuộc sống: Làm chủ được tình cảm, cảm xúc để có hành vi phù hợp trong học tập và cuộc sống; bình tĩnh

trước những thay đổi của hoàn cảnh

3 Phẩm chất

- Chăm chỉ: Chủ động thực hiện đầy đủ những yêu cầu học tập

- Trách nhiệm: Có trách nhiệm trong việc thực hiện các nhiệm vụ được giao

- Trung thực:

+ Mạnh dạn, thẳng thắn chia sẻ ý kiến của bản thân và chịu trách nhiệm về mọi lời nói, hành vi của bản thân

+ Nghiêm túc nhìn nhận những hạn chế của bản thân và chịu trách nhiệm về mọi lời nói, hành vi của bản thân

+ Khách quan, công bằng trong nhận thức, ứng xử; suy nghĩ tích cực khi gặp các tình huống căng thẳng, áp lực trong học tập

và cuộc sống

II THIẾT BỊ DẠY HỌC

1 Đối với giáo viên

- Giáo án, SGK, SGV, SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 9 - Cánh diều

- Tranh ảnh liên quan đề Chủ đề 3

- Hướng dẫn HS thực hiện các nhiệm vụ trong SGK, các nhiệm vụ cần rèn luyện tại nhà để tham gia các hoạt động trên lớp hiệu quả

- Máy tính, máy chiếu (nếu có).

- Tìm hiểu về những dấu hiệu thể hiện sự căng thẳng trong học tập và cuộc sống

- Hướng dẫn HS tìm hiểu về các cách ứng phó tích cực và tiêu cực khi gặp căng thẳng, áp lực trong học tập, cuộc sống

- Tư vấn cho HS thực hành đóng vai người dẫn chương trình (MC) và khách mời để trao đổi về các cách ứng phó với căng thẳng trong học tập, trước áp lực của cuộc sống

- Giấy A0, bút màu, bút dạ, nam châm dính bảng hoặc băng dính

2 Đối với học sinh

- SGK, SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 9 – Cánh diều

- Thực hiện nhiệm vụ GV giao trước khi đến lớp về Chủ đề 3

- Cùng tổ/nhóm trình bày kết quả khảo sát trên giấy A0

III CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG/ NHẬN DIỆN, KHÁM PHÁ

1 Mục tiêu: Gợi mở, kích thích HS mong muốn tìm hiểu về các nội dung mới, lí thú của bài học.

- HS chơi trò chơi “Gương mặt biết nói” và lắng nghe GV dẫn dắt vào nội dung chủ đề.

- HS nêu các nhiệm vụ cần thực hiện trong chủ đề

4 Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Giới thiệu ý nghĩa chủ đề

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV dẫn dắt: Trước những tác động không mong muốn trong cuộc sống, mỗi người thường

có biểu cảm, phản ứng khác nhau, trong đó có cả biểu cảm, phản ứng thể hiện tâm trạng

căng thẳng, lo lắng.

- GV chia HS cả lớp thành các nhóm nhỏ (4 – 6 HS/nhóm)

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi “Gương mặt biết nói”, HS thể hiện biểu cảm, hành động

phù hợp với tình huống bắt thăm được; đoán tình huống qua biểu cảm, hành động

- Sau khi kết thúc trò chơi, GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Những biểu cảm, hành động thể

hiện trong trò chơi có phải là biểu hiện của tâm lí căng thẳng không?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS làm việc theo các nhóm, chơi trò chơi “Gương mặt biết nói” và trả lời câu hỏi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Bước 3: Báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV mời đại diện 4 nhóm chơi trò chơi “Gương mặt biết nói” trước lớp

- GV yêu cầu 1 – 2 HS trả lời câu hỏi sau khi kết thúc trò chơi

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, kết luận: Những biểu cảm, hành động thể hiện trong trò chơi là biểu hiện của tâm lí căng thẳng.

- GV giới thiệu ý nghĩa chủ đề: Để có thể thành công trong cuộc sống, mỗi cá nhân phải vượt qua nhiều căng thẳng, áp lực Làm thế nào để vượt qua những căng thẳng, áp lực của

cuộc sống, duy trì được cảm xúc, hứng thú cũng như động lực trong các hoạt động của cá

nhân? Chủ đề 1: Tự tạo động lực và ứng phó với áp lực trong cuộc sống sẽ giúp các em

đối diện và vượt qua những căng thẳng, áp lực; cách tự tạo động lực cho mình để có thể thích nghi với cuộc sống và học tập, làm việc hiệu quả.

Nhiệm vụ 2: Định hướng nội dung

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV trình chiếu tranh minh họa Chủ đề

1 – Tự tạo động lực và ứng phó với áp

lực trong cuộc sống.

- GV hướng dẫn HS làm việc cá nhân,

đọc mục Định hướng nội dung SGK tr.6

và trả lời câu hỏi:

Nêu các nhiệm vụ cần thực hiện trong

Chủ đề 1.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát tranh minh họa chủ đề, đọc thông tin SGK và trả lời câu hỏi

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV mời đại diện 1 – 2 HS nêu các nhiệm vụ cần thực hiện trong Chủ đề 1.

- GV yêu cầu các HS khác lắng nghe, nhận xét, bổ sung ý kiến (nếu có)