6- Bước chân trái tới vẫn trên đường chéo 15' thành tấn trước Zenkutsu, đấm trung đẳng phải Chudan-... 10- Bước chân phải tới thành tấn Ky mã Kiba, chặt trung đẳng bằng cạnh bàn tay Shut
Trang 21001 Ebook
Võ Thuật + Khí Công + Dưỡng Sinh https://goo.gl/hKJ5kW
Trang 3
MỤC LỤC
14 JIIN : TỪ VIỆN QUYỀN P,
- Chudan shuto uchi : Chặt trung đẳng bằng cạnh bàn tay
- Kaki wake uke : Đỡ tạt trung đẳng bằng hai tay
- Chudan yoko zuki : Đấm ngang trung đẳng „
15 JITE : THẬP THỦ QUYỀN 15
- Tekubi kake uke : Đớ bằng mặt lưng cổ tay
- Haito-chi : Đánh bằng cạnh sống bàn tay
- Booshi : Đớ bắt lấy gậy
- Uke-kae : Đổi nhanh vị trí tay đỡ
- Bo hiki : Kéo gây
16.KANKU "SHO" : QUAN KHONG QUYEN "TIỂU" 24
- Yoko uchi uke : Đỡ tâm ngang bằng cạnh trong cánh tay
- Moroteyoko zuki : Đấm ngang hai tay -
- Bo uke : Đỡ gậy YS A đền
- Bo osae : Đề gậy xuống n
17.GOJU SHIHO "SHO" NGŨ THẬP TU BỘ QUYỀN "TIỂU" 34
- Shuto nagashi uke : Đỡ quét bằng cạnh bàn tay
- Tckubi kacshi : Đớ đập bằng lưng cổ tay
- Awase tsukamite : Đỡ bắt bằng hai tay
- Morote keito ukc : Đỡ hai tay bằng lưng ngón cái
- Morote sciryuto : Đỡ hai tay bằng cạnh ngoài cổ tay
18 BASSAI "SHO" : PHA TRAI QUYỀN "TIỂU" 48
- Morote tcisho barai : Đỡ hạ đẳng hai tay bằng ức bàn tay
- Sokumen awasc-uke : Đỡ ép tiếp tw
- Bo tori : Tấn công bằng gậy
- Morote fra zuki : Đấm thốc hai tay
- Sokutei uke : Đỡ bằng lòng bàn chân
Trang 10Yoi-dachi Jiin : Tấn chuẩn bị, Từ viện quyên 1- Kéo chân phải
vào sát chân trái thành tấn nghiêm (Heisoku), hai tay thủ trước mặt với tay trái nắm quả đấm phải 2- Lui chân trái về phía sau thành tấn
trước (Zcnkutsu), đỡ trung đẳng trái từ trong ra ngoài (uchi-ukc) va
ha đẳng phải (Gcdan barai) 3- Bước chân trái lên thành tấn sau phải
7 (Migì-Kokutsu), đỡ hạ đẳng trái (Gcdan barai) và thượng đẳng phải từ trong ra ngoài (Jodan uchỉ ukc)
~ 4- Quay vé phia phdi thanh tan sau (Kokutsu), lap ngugc lại và giống
kỹ thuật (3) 5- Chân trái bước lên 452 thành tấn trước (Zcnkutsu), đỡ thượng đẳng trái (Jodan age uke) 6- Bước chân trái tới vẫn trên đường chéo 15' thành tấn trước (Zenkutsu), đấm trung đẳng phải (Chudan-
Trang 11a
7- Quay 90° trên chân trái theo chiêu kim đồng hè thành tấn trước
(Zenkutsu), đỡ thượng đẳng phải (Jodan age) 8- Bước chân tráitới
thành tấn trước (Zcnkutsu), đấm trung đẳng trái (chudan-zuki) 9-
Quay 45 trên chân phải ngược chiều kim đồng hồ thành tấn trước
(Zenkutsu), đỡ hạ đẳng trái (Gcdanbarạ) 10- Bước chân phải tới
thành tấn Ky mã (Kiba), chặt trung đẳng bằng cạnh bàn tay (Shuto-
11- Bước chân trái vịng lên thành tấn Ky mã (kiba), Lập ngược lại
giống kỹ thuật (10) 12- Bước chản phải vịng lên thành tấn Ky mã
(kiba), lập lại giống kỹ thuật (10) Thét ”kiai !* 13- Quay 45° trên chân
phải ngược chiều kim đồng hồ thành tấn trước (Zenkutsu), hai tay đỡ
ngang trung đẳng (morotcKakiwake) 14- Đá tống trước phải (Mac gcri
kekomi) 15- Hạ chân đá xuống thành tấn trước (Zcnkutsu), đấm trung
đẳng phải (chudan-zuki)
lu 0Ndinua «sen „an, 2ecS=<uuss.s-2lOä CF
Trang 12
12
16- Giữ met tư thế đấm tiếp trung đẳng trái (chudan-zuki) 17- Vẫn
giữ tư thế ấy, đỡ trung đẳng trái tir trong ra ngoai (uchi uke), va ha
đẳng phải (Gedanbarai) 18- Quay 90° trên chân trái theo chiều kim
đồng hồ thành tấn trước (Zenkutsu), lập ngược lại giống kỹ thuật (13)
19- lập ngược lại giống kỹ thuật (14)
20- Hạ chân đá xuống thành tấn trước (Zenkutsu), lập ngược lại giống
kỹ thuật (15) 21- Lập ngược lại giống kỹ thuật (16) 22- Lập ngược lại
giống kỹ thuật (17) 23- Quay 125° trên chân trái theo chiều kim đồng
hô thành tấn ky mã (Kiba), đánh búa vòng ngang (Yokomawaski
Kentsui) 24- Quay 1807 trên chân phải ngược chiều kim đồng hồ thành
tấn ky mã (kiba), lập ngược lại giống kỹ thuật (23)
Trang 13
25 Quay 180 trên chân trái theo chiều kim đồng hồ hi” tấn ky mã
(1:iba), lập lại giống kỹ thuật (23) 26- Bước chân trái tới 45” thành tấn
bất động (Fudo), đỡ trung đẳng bằng cạnh bàn tay với cánh tay thẳng
| (tabe shuto uke) 27- Giữ nguyên tư thế, đấm trung đẳng phải (chudan
zuki)
28- Vẫn giữ nguyên tư thế, đấm trung đẳng trái (chudan-zuki) 29- Đá
tống trước phải (Maegeri Kckomi) 30- Hạ chân đá về phía sau thành
tấn trước (Zenkutsu), đấm trung đẳng phải (chudan-zuki) 31- Giữ ° nguyên tư thế đỡ trung đẳng phải từ trong ra ngoài (uchi-uke), đỡ hạ
Trang 1432- Quay 125° trên chân phải ngược chiều kim đồng hồ thành tấn ky
ma (Kiba), khong thay đổi vị trí hai tay 33- Đỡ hạ đẳng phải
(Gcdanbarai) 34- Giữ nguyên tư thế hai tay đỡ trung đẳng từ trong ra ngoài (uchỉ Kaki Wake)
35- Vẫn giữ nguyên tư thế, đấm thượng đẳng trái (Jodan-Zuki) 36-
Đấm tiếp trung đẳng phải (chudan-zuki) Thét "Kiai !" 37- Rút chân trái lại khít chân phải thành tấn nghiêm (HciSoku), hai tay thủ trước mặt giống như kỹ thuật (1) Bỏ chân phẩi ra thành tấn chuẩn bi
cYoiđachi)
Trang 17
chuẩn bị; Thập thủ quyền 1- Kéo chân
phải vào sát chân trái thành tấn nghiệm (Heisoku), hai tay thủ trước
mặt (gamac) với tay trái nắm quả đấm tay phải 2- Lui chân trái về phía
Sau thành tấn trước (Zenkutsu), đỡ trung đẳng bằng lưng cổ tay (Tekubi
Kake uke) 3- Bước chân trái lên 45` thành tấn trước (Zenkutsu), đỡ
thượng đẳng bằng ức bàn tay trái (Tcisho age uke) và tay phải đỡ hạ
đẳng bằng ức bàn tay (Teisho osae uke)
4- Giữ nguyên tư thé, tay trái đổ ép trung đẳng (Osac-uke) 5- Bước
chân phải lên ngang với chân trái thành tấn ky mã (Kiba), đánh trung
đẳng bằng cạnh sống bàn tay phải (Haito uchi) Giữ nguyên tư thế kéo
chân trái vào khoảng 1/2 tấn ky mã (Kiba)
17
Trang 18
6- Quay 90° trén chân trái ngược chiều kim đồng hồ thành tấn Ky ma
(Kiba), đỡ trung đẳng bằng ức bàn tay phải (Teisho ukc) 7- Quay 180° trên chân phải theo chiều kim đồng hồ thành tấn kị mã (kiba), lập
ngược lại giống kỹ thuật (6) 8- Quay 180 ` trên chân trái, lập lại giống
kỹ thuật (6) 95- Chân phải bước qua chân trái thành tấn chéo (Kosa),
đỡ chéo thượng đẳng (juji-ukc) 10- Chân trái bước ra thành tấn ky mã (Kiba), hai tay đỡ hạ đẳng (Morote kaki wake) :
11- Lướt Yori-ashi về phía trái với tấn ky mã (Kiba), hai tay thủ thượng
đẳng hình chử U (Yama Kamac) 12- Nhìn về phía phải 13- Quay 1807
trên chân phải theo chiêu kim đồng hồ, dậm (FumiKomi) chân trái xuống thành tấn ky mã (Kiba), hai tay vẫn thủ hình chữ Ù, (yama
Kamac)
Trang 19đỡ hạ đẳng (Morote Kaki Wake) 16- Nhìn về phía phải 17- Bước chân
phải vòng thco chiều kim đồng hồ thành tấn trước (Zcnkutsuỳ, đỡ thượng đẳng bằng cạnh bàn tay phải (Shuto ukc)
18- Tay trái đưa thẳng về phía trước và trên tay phải đỡ gậy đối phương (Booshi) 19- Giữ nguyên tư thế, xoay bàn tay trái theo chiều kim đồng
hồ, nắm lấy gậy (Uke kae) 20- Quay 180” trên chân phải theo chiêu kim đồng hồ thành hạc tấn (tsuruashi), kéo tay trái vào trong và dưới tay phải (Bo-hiki) 21- Hạ chân trái xuống phía trước thành tấn trước
(Zenkutsu),.lập ngược lại giống kỹ thuật (18) 22- Lập ngược lại giống
2a
Trang 20
49A
23- Lập ngược lại giống kỹ thuật (20) 2‡- Hạ chân phải xuống phía
trước thành tấn trước (Zenkutsu), lập lại giống kỹ thuật (18) 25- Quay
90” trên chân phải ngược chiều kim đồng hồ thành tấn sau (kokutsu),
đỡ hạ đẳng trái (gendan Barai) và thượng đẳng phải từ trong ra ngoài
(Uchi-uke)
20
Trang 2126- Quay về phía phải đối lại thành tấn sau (Kokutsu), lập ngược lại
giống kỹ thuật (25) 27- Giữ nguyên tư thế, đỡ thượng đẳng bằng cạnh
ban tay phai (Shuto age ukc) 28- Bước chân trái tới thành tấn trước
(Zcnkutsu), đỡ thượng đẳng trdi (Jodan age uke) 29- Bude chan phai
tới lập ngược lại giống kỹ thuật (28)
30- Quay chân phải về phía trái đôi lại kỹ thuật (29) thành tấn trước
(Zenkutsu), đơ thượng đẳng trái (Jodan ape uke) 31- Bước chân phải
tới, lập ngược lại giống kỹ thuật (30) Thét "Ki ai !* 32- Quay trên chân
` phải ngược chiêu kim đồng hồ, kéo chân trái lại sát chân phải thành
tấn nghiêm (Hcisoku), lập lại giông kỹ thuật (1) Bước chân phải ra
thành tấn chuẩn bị (Yoiđachi)
21
Trang 22PHAN THE BAI QUYEN JITE
Trang 2416 KANKU "SHO": QUAN KHÔNG
Trang 26
26
Yoi-dachi; KANKU "SHO" : Tấn chuẩn bị; Quan không quyền
"tiểu" 1- Lướt về phía phải với tấn sau (Kokutsu), đỡ tiếp lực trái
(Morote uke).2- Lướt về phía phải với tấn sau (Kokutsu),lập ngược lại
giống kỹ thuật (1) 3- Lướt về phía phải nằm trên trục chính của đô hình, với tấn sau (Kokutsu), lập lại giống kỹ thuật (1)
4- Bước chân phải tới thành tấn trước (Zenkutsu), đấm trung
đẳng phải (Chudan-zuki) 5- Giữ nguyên tư thế quay nhanh cổ tay phải
theo chiều kim đồng hồ 6- Bước chân trái tới, lập ngược lại giống kỹ thuật (4) 7- Lập ngược lại giống kỹ thuật (5) 8- Bước chân phải tới trước thành tấn trước (Zcnkutsu), đấm trung đẳng phải (Chudan-zuki)
Thét "Ki ai !"
Trang 279- Quay về phía sau trên chản phải thành tấn trước (Zcnkutsu), tay
phải đỡ bắt trung đẳng, tay trái nắm cổ tay phải (tsukami-uke) 10- Kéo
hai tay về hông phải, đá tống trước phải (Mac geri)
11- Hạ chân đá xuống phía trước, kéo chân trái lên sát chân phải thành
tấn chéo (Kosa), đánh gõ thượng đẳng bằng lưng nắm dim (tate
mawashi uraken) 12- Lui chân trái về phía sau thành tấn trước
(Zenkutsu), đỡ trung đẳng từ trong ra ngoài (Uchí uke)
27
Trang 28
13- Giữ nguyên tư thế, đấm trung đẳng trái (Chudan-zuki) 14- Đấm
tiếp trung đẳng phải (chudan zuki)
15- Quay trên chân phải về phỉa sau thành tấn sau (Kokutsu), đỡ ha
đẳng trái (Gcdan Barai), đỡ trung đẳng phải từ trong ra ngoài (Uchi-
uke) 16- Kéo chân trái lại thành tấn L (Renoji), đố hạ đẳng trái (Gvdan
Barai) 17- Bước chân trái tới ngang ra phía trái, lập lại giống kỹ thuật
(9) 18- Lập lại giống kỹ thuật (10) 19- Lập lại giống kỹ thuật (11) 20-
Lập lại giống kỹ thuật (12)
28
a
Trang 2921- Lập lại giống kỹ thuật (13) 22- Lập lại giống kỹ thuật (14) 23-
Quay chân phải về phía sau, lập lại giống kỹ thuật (15)
24- Lập ngược lại giống kỹ thuật (16) 25- Quay 90° trên chân phải
ngược chiêu kim đồng hồ thành tấn sau (Kokutsu), đỡ hạ đẳng trái
(Gcdan Barai) và thượng đẳng phải từ trong ra ngoài (Uchi uke), 26-
Lướt (yori ashi) ve phía trái với tấn ky mã (kiba), hai tay đấm ngang
(Mizu nagare zuki)
29
Trang 30
27- Quay về phía phải lập ngược lại giống kỹ thuật (25) 28- Lướt về
phía phải, lập ngược lại giống kỹ thuật (26) 29- Kéo chân trái vào 1/2
tấn ky mã (Kiba), chân phải bước lên với miêu tấn (Ncco ashi), đỡ
thương đẳng phải bằng cạnh bàn tay (Shuto age uke), tay trái trong thế thủ (Kamae)
30- Bước chân phải tới thành tấn sau (Kokutsu), hai tay đỡ bắt gậy đối
phương (Bo-uke) 31- Lướt (Yoi-shi) về phía trước với tấn sau (Kokutsu), hại tay đẩy gậy về phía trước (Bo-osac)
30
Trang 31
32- Nhảy lên quay 3607 ngược chiều kim đồng hồ, rơi xuống thành tấn
sau trái (Hidari Kokutsu), đỡ trung đẳng phải bằng cạnh bàn tay
(Shuto-uke) 33- Rút chân trái lên thành hạc tấn (Tsuruashi), nhìn vê
phía trái, hai tay rút về hông phải trong thế thủ (Kamae), đá tống ngang
trái (Yoko øcri kekomi), đánh thượng đẳng trái bằng lưng nắm đấm
(Yoko mawashi urakcn)
34- Hạ chân xuống thành tấn trước (Zcnkutsu), đánh cùi chỏ phải vòng
ngang (Yoko mawashi empi) 35- Rút chân phải lên, lập ngược lại giống
kỹ thuật (33) 36- Hạ chân đá xuống, lập ngược lại giống kỹ thuật (34)
31
Trang 32
37- Quay hai chân tại chỗ về phía trái thành tấn trước (Zenkutsu), lập
lại giống kỹ thuật (17) 3§- Lập lại giống kỹ thuật (10,18) 39- Lập lại giống kỹ thuật (11, 19): 40- Lập lại giống kỹ thuật (12, 20) 41- Lập lại giống kỹ thuật (13, 21)
- An A5
42- Lập lại giống kỹ thuật (14,22) 43- Kéo chân trái về ngang với chân
phải, tay trái đỡ thượng đẳng bằng cạnh bàn tay (Shuto-uke) Sức nặng
cơ thể đem nhiều về ở chân phải 44B- Nhảy Lên quay 360” ngược chiều kim đồng hồ, chân phải đá tạt vào lòng bàn tay trái (mikazuki gcri) 44- Rơi xuống với chân phải ở trước, chân trái ở sau, hai tay chống đất
bằng các đầu ngón tay 45- Nhảy bật lên hoán chuyển chân trái lên phía
trước và chân phải về phía sau, thành tấn sau thấp (Kokutsu)
32
Trang 33
46- Bước chân phải tới thành tấn sau (Kokutsu), đỡ trung đẳng phải
bằng cạnh bàn tay (shuto ukc) 47- Quay 90` trên chân phải ngược
chiều kim đồng hồ thành tấn trước (Zenkutsu), đỡ trung đẳng trái từ
trong ra ngoài (uchi-uke) 48- Bước chân phải tới thành tấn trước
(Zenkutsu), đấm trung đẳng phải (chudan-zuki)
49 Quay 180° trên chân trái theo chiều kim đồng hồ thành tấn trước
(zcnkutsu), đỡ trung đẳng phải từ trong ra ngoài (uchi-ke) 50- Bước
chân trái tới thành tấn trước (Zenkutsu), đấm trung đẳng trái (chudan-
zuki) Thét "Kiai !" Kéo chân trái về ngang chân phải thành tấn chuẩn
Trang 34PHAN THE BAI QUYEN KANKU "SHO"
34
Trang 3617 GOJU SHIHO "SHO" : NGŨ THẬP
TỨ BỘ QUYỀN "TIỂU"
\=
ab
GOJU SHOTHPO "SHO" : Ngũ thập tứ bộ quyền "tiểu" Đặc biệt của bài
quyên này có thủ pháp gôm những kỹ thuật khó như sau :
- Đỡ quét bằng cạnh ban tay (Shuto nagashi uke)
- Đỡ bằng cổ tay lật ngửa (Tckubi Kacshi)
- Đỡ bằng cổ tay ngoài (Hàm ngưu = Sciryuto)
Trang 37
ĐỒ HÌNH BÀI QUYỀN GOJU SHIHO "SHO"
Trang 38
GOJU SHIHO "SHO"
"tiểu" 1- Bước chân phải tới thành tấn trước (Zenkutsu), đánh gõ trung
đẳng phải bằng lưng nắm đấm (uraken uchi), tay trái thủ đưới tay phải
(Kamac) 2- Bước chân trái lên 45° thành tấn sau (Kokutsu), hai tay
đỡ tạt ngang trung đẳng (Kaki wake)bằng cạnh ngoài cánh tay Bước
chân trái chéo qua chân phải
3- Bước chân phải lên 45” thành tấn sau (Kokutsu), lập ngược lại giống
kỹ thuật (2) 4- Bước chân trái lên 45” thành tấn bất động (Fudo), đỡ
trung đẳng bằng cạnh bàn tay với cánh tay thẳng (Tate shuto-uke) 5-
Đổi tại chỗ từ tấn bất động thành tấn trước (zenkutsu), đấm trung đẳng
phải (Chudan-zuki)
Trang 39
6- Giữ nguyên tư thế đấm trung đăng trái (chudan-zuki) 7- Đá tống
trước phải (Mae geri kekomi) 8- Hạ chân đá xuống thành tấn trước
(Zenkutsu), dim trung đẳng phải (chudan-zuki) 9- Quay 90 trên chân
trái theo chiêu kim đồng hồ thành tấn bất động (Fudo), lập ngược lại
uiống kỹ thuật (4)
10- Lập ngược lại giống kỹ thuật (5) 11- Lập ngược lại giống kỹ thuật
(6); 12- Lập ngược lại giống kỹ thuật (7) 13- Lập ngược lại giống kỹ
Trang 4014- Trụ chân phải, lui chân trái về phía sau 125” ở trên một đường
thẳng chân phải thành tấn trước (Zenkutsu), đánh thốc cùi chỏ phải (Tate empi) Thét "kiai !" 15- Lướt (Yori ashi) về phía sau với tấn sau (Kokutsu), đỡ quét bằng cạnh bàn tay phải (Kamae) 16- Giữ nguyên
tư thế tay phải đỡ trung đẳng bằng lưng cổ tay (tekubi kacshi), tay trái
đỡ trung đẳng bằng cạnh bàn tay úp với cánh tay thẳng (Tate shuto-ke)
17- Bước chân phải tới thành tấn trước (Zenkutsu), xỉa trung đẳng
bằng 4 đầu ngón tay (chudan nukite) 18- Giữ nguyên tư thế xỉa trung đẳng trái (Chudan nukitc) 19- Vẫn giữ tư thế, lập lại giống kỹ thuật
(17) 20- Lướt (Yori ashi) vê phía sau, với tấn sau (Kokutsu), lập lại giống kỹ thuật (15)