Con đường thần kinh thính giác gửi thông tin đến não người ít phức tạp hơn nhiều so với các con đường thị giác, cho phép xử lý chúng nhanh hơn.Chúng ta có thể phản hồi âm thanh nhanh hơn
CƠ SỞ LÝ THUYẾT
Lý thuyết sản xuất audio
Audio là loại hình sử dụng ngôn ngữ âm thanh tổng hợp, trực tiếp tác động vào thính giác của đối tượng tiếp nhận
Truyền thông bằng Audio là sử dụng các hạ tầng kỹ thuật ứng dụng công nghệ khác nhau, truyền thông điệp đến thính giác của đối tượng tiếp nhận Âm thanh của Audio gồm lời nói, tiếng động, âm nhạc, tác động trực tiếp vào thính giác, với mọi đối tượng công chúng, trừ những người khiếm thính.
1.1.2 Khái niệm truyền thông Audio
Truyền thông theo cách hiểu chung nhất là một quá trình truyền đạt, trao đổi thông tin giữa hai hoặc nhiều người với nhau nhằm nâng cao nhận thức, mở rộng hiểu biết tiến tới điều chỉnh hành vi phù hợp với nhu cầu phát triển
1.1.2.2 Truyền thông Audio là gì
Truyền thông radio là một quá trình truyền đạt, trao đổi thông tin giữa hai hoặc nhiều người thông qua phương tiện truyền thông radio nhằm nâng cao nhận thức tiến tới điều chỉnh hành vi phù hợp với nhu cầu phát triển
1.1.3 Đặc điểm truyền thông Audio
Truyền âm là quá trình truyền âm thanh từ nguồn đến đích, và được xác định bởi các đặc điểm quan trọng Tần số, đo bằng Hertz, đại diện cho số lần dao động âm thanh trong một khoảng thời gian, ảnh hưởng đến âm sắc Biên độ, đo bằng decibel, biểu thị độ lớn âm thanh Định dạng âm thanh, như MP3 hoặc WAV, xác định cách lưu trữ và truyền tải thông tin âm thanh.
Số lượng kênh âm thanh, như mono hay stereo, ảnh hưởng đến không gian âm thanh và trải nghiệm người nghe Băng thông xác định khả năng truyền tải âm thanh và độ trễ liên quan đến thời gian giữa tạo ra và người nghe nghe thấy âm thanh Nhiễu có thể giảm chất lượng âm thanh, do đó, các kỹ thuật giảm nhiễu rất quan trọng Nén âm thanh giúp giảm dung lượng file và băng thông, giữ nguyên chất lượng âm thanh Tiêu chuẩn truyền thông và các thiết bị như microphone, loa, và tai nghe đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo tương thích và hiệu suất của hệ thống truyền thông âm thanh Những yếu tố này cùng nhau tạo nên trải nghiệm âm thanh đầy đủ và chất lượng cho người nghe.
1.1.4 Vai trò của Audio trong môi trường truyền thông số Âm thanh là một công cụ quan trọng của marketing, tồn tại ở nhiều hình thức như bài hát, lời thoại, nhạc nền, Vì thế, audio content (nội dung âm thanh) ngày càng trở nên phổ biến, được áp dụng rộng rãi
Tại Việt Nam, tỷ lệ người dùng smartphone để nghe nội dung âm thanh chiếm 78% và có đến 68% trong số đó nghe khi làm nhiều việc một lúc.
Minh chứng là sự ra đời các ứng dụng mạng xã hội âm thanh (Onmic, Tatu ) với các nội dung đa dạng như âm nhạc, phim ảnh, sách, công nghệ cho đến những tâm sự, quan điểm cá nhân về một chủ đề bất kỳ,… có thể tạo các phòng trò chuyện trực tiếp (voice-streaming) Âm thanh có tác động tới bộ não bộ cực kỳ hiệu quả Con đường thần kinh thính giác gửi thông tin đến não người ít phức tạp hơn nhiều so với các con đường thị giác, cho phép xử lý chúng nhanh hơn.
Chúng ta có thể phản hồi âm thanh nhanh hơn gấp 100 lần so với hình ảnh trực quan!
Tai của không bao giờ ngừng nhận các kích thích thính giác.
Âm thanh có tác động lâu dài hơn hình ảnh trong trí nhớ, lưu lại trong tâm trí gần 5 giây trước khi bắt đầu phai mờ Ngược lại, hình ảnh chỉ tồn tại trong não trong chưa đầy một giây Thú vị hơn nữa, âm nhạc, một dạng của âm thanh, còn có khả năng gợi lên phản ứng cảm xúc mạnh mẽ hơn so với hình ảnh.
Cơ sở lý thuyết tạo kênh podcast
Podcast là một series các tập tin âm thanh hoặc video số mà người dùng có thể tải về hoặc nghe trực tuyến
Tính đến tháng 4/2021, trên thế giới có hơn 2 triệu kênh podcast với 48 triệu tập và mỗi ngày có khoảng vài nghìn podcast được xuất bản Dựa theo tiêu chí đã xuất bản ít nhất một tập trong vòng 3 tháng qua thì trong số này có khoảng 64% podcast vẫn đang hoạt động thường xuyên.
Thống kê podcast năm 2018 của tổ chức Nielsen, 69% người nghe podcast cho rằng các bản tin quảng cáo trong chương trình nâng cao nhận thức của họ về các sản phẩm, thương hiệu và dịch vụ Hầu hết người nghe podcast có xu hướng tiêu thụ nội dung âm thanh nhiều hơn đọc hoặc xem video.
Tại Việt Nam, podcast đã có sự phát triển vượt bậc trong những năm gần đây, đặc biệt là sau năm 2020 Số lượng kênh podcast ra mắt mỗi tháng đã tăng mạnh, đạt khoảng 50 kênh Đến năm 2021, con số này đã tăng lên gấp 5 lần, với 100-250 kênh podcast mới được mở mỗi tháng Sự bùng nổ này cho thấy sự quan tâm ngày càng lớn của công chúng đối với loại hình nội dung âm thanh này.
Thời gian trung bình một người sử dụng Podcast là 6 giờ 37 phút/ tuần hơn hẳn so với Instagram (3 giờ 15 phút/ tuần), Youtube (4 giờ 36 phút/ tuần) và chỉ đứng sau Facebook (16 giờ 10 phút/ tuần).
Thời gian giữ chân trung bình của Podcast là 6 phút 02 giây lâu hơn so với một bài báo là 3 phút 34 giây.
1.2.1.1 Ưu thế của podcast trong môi trường truyền thông số
• Giá trị cốt lõi của Podcast là nội dung (Vincent radio là một minh chứng (Top 13 Spotify, 230k Follows nhưng chưa bao giờ ra mặt
• Yếu tố cảm xúc khiến Podcast giữ được giá trị lâu bền
• Dễ tiếp cận, dễ thực hiện với người làm nội dung Tiện lợi với người tiếp nhận
• Giúp tăng nhận diện thương hiệu với tệp khách hàng có chất lượng sống tốt
Khẳng định vị thế trong xã hội,
1.2.2 Cơ sở lý thuyết về kênh podcast trên internet
Hiện tại có hai hình thức phát thanh chính trên mạng là phát thanh trực tiếp (online broadcasting) và phát thanh theo yêu cầu (ordemand broadcasting) Một số đài phát dùng kết hợp cả hai hình thức.
1.2.2.1 Phát thanh trực tiếp qua internet
• Tin nóng phát theo giờ quy định của đài
• Tin sự kiện thể thao, chính trị, kinh tế, văn hoá; phát trực tiếp các chương trình đặc biệt vào các ngày trong tuần.
1.2.2.2 Phát thanh theo yêu cầu
• Các bản tin hàng ngày được lưu trữ theo khả năng của đài phát
• Các chuyên mục thông tin theo chủ đề hoặc thông tin đặc biệt
• Âm nhạc theo các thể loại như âm nhạc cổ điển, Pop, Rock, Jazz, nhạc đồng quê
1.2.3 Vai trò của kênh Podcast Kênh podcast đóng vai trò quan trọng trong thế giới truyền thông hiện đại, mang lại nhiều lợi ích đa dạng cho cả người tạo nội dung và người nghe Thứ nhất, podcast là một phương tiện truyền thông mạnh mẽ, cung cấp thông tin và giáo dục trực tiếp tới ngườinghe, bao gồm các chủ đề như tin tức, giáo dục, nghệ thuật, khoa học và nhiều lĩnh vực khác Điều này tạo ra một kênh thông tin linh hoạt và tiện lợi cho mọi người
Thứ hai, podcast là một nguồn giải trí đa dạng, từ trò chơi, văn hóa pop, đến âm nhạc và nghệ thuật Người nghe có thể tận hưởng nội dung giải trí mọi nơi và mọi lúc, thích nghi hoàn hảo với cuộc sống hiện đại đầy bận rộn
Thứ ba, podcast cung cấp một diễn đàn cho việc thảo luận chuyên sâu và phân tích chi tiết các chủ đề cụ thể, cung cấp cho người nghe những thông tin sâu sắc Không chỉ mang tính giáo dục, nội dung podcast còn mở rộng tầm nhìn và kiến thức của người nghe, giúp họ hiểu rõ hơn về thế giới xung quanh.
Thứ tư, kênh podcast là nơi cho quảng cáo và tài trợ, tạo nguồn thu nhập cho người tạo nội dung và cũng giới thiệu sản phẩm và dịch vụ đến cộng đồng người nghe
Ngoài ra, podcast còn có khả năng tạo ra cộng đồng trực tuyến, nơi người nghe có thể tương tác, thảo luận và chia sẻ ý kiến, tạo ra một không gian giao tiếp đa dạng và mở cửa cho mọi người tham gia
Cuối cùng, podcast còn giúp giới thiệu và xây dựng thương hiệu cá nhân cho những người sáng tạo nội dung và chuyên gia, mở rộng sự ảnh hưởng của họ trong cộng đồng trực tuyến và thậm chí trên toàn cầu Tất cả những yếu tố này kết hợp lại tạo nên sức mạnh và sự phổ biến ngày càng tăng của kênh podcast trong định hình văn hóa truyền thông hiện nay.
KẾ HOẠCH XÂY DỰNG VÀ PHÁT TRIỂN KÊNH PODCAST
Giới thiệu sơ qua về kênh
• Chủ đề: tâm lý học.
• Đối tượng: mọi lứa tuổi
• Định dạng: MP3 - Âm thanh
• Format: độc thoại + đối thoại.
2.1.2 Giới thiệu chi tiết hơn về kênh podcast "Psycholic"
"Psycholic" là một kênh podcast phổ biến trong lĩnh vực tâm lý học Nó được tạo ra bởi Nhóm 6 với mục tiêu chia sẻ kiến thức và tạo ra cuộc trò chuyện sâu sắc về các vấn đề tâm lý, kênh podcast này đã thu hút một lượng lớn người nghe.
Chủ đề của "Psycholic" thường tập trung vào một chủ đề cụ thể trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe tâm thần Các nội dung phổ biến bao gồm rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, rối loạn ăn uống, rối loạn nhân cách, rối loạn giấc ngủ và nhiều vấn đề khác
Ngoài ra, kênh cũng đưa ra các thông tin và cuộc phỏng vấn về các chủ đề như quản lý stress, tình yêu và mối quan hệ, phát triển cá nhân.
Mỗi tập podcast thường là một cuộc trò chuyện giữa Host và các khách mời, nhà nghiên cứu hoặc những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học Cuộc trò chuyện này mang tính chất thông tin và thú vị, và cung cấp những câu chuyện thực tế, thông tin chuyên môn và lời khuyên hữu ích Người nghe sẽ được truyền cảm hứng và có được cái nhìn sâu sắc vào các vấn đề tâm lý và cách giải quyết chúng.
"Psycholic" không chỉ cung cấp kiến thức tâm lý mà còn tạo một không gian an toàn để thảo luận về các vấn đề sức khỏe tâm thần Nhiệm vụ của nền tảng là kết nối những người quan tâm đến tâm lý học và sức khỏe tinh thần, cả người trực tiếp trải nghiệm lẫn những người chung tay hỗ trợ Thông qua các tập podcast, người nghe có thể khám phá, tương tác và đồng cảm về nhiều khía cạnh của tâm lý con người.
Bạn có thể tìm thấy "Psycholic" trên nền tảng podcast phổ biến như Spotify và nhiều nền tảng khác Bạn có thể đăng ký kênh để nhận thông báo về các tập podcast mới nhất và nghe trực tiếp từ thiết bị di động hoặc máy tính.
Tóm lại, "Psycholic" là một kênh podcast đáng chú ý về tâm lý học Nó cung cấp kiến thức rộng rãi, cuộc trò chuyện sâu sắc và lời khuyên thực tiễn từ các khách mời, giúp người nghe hiểu sâu hơn về tâm lý học và áp dụng những kiến thức đó vào cuộc sống hàng ngày.
Lý do chọn chủ đề
Tại Hội nghị Tâm thần học toàn quốc với chủ đề “Sức khỏe tâm thần: tiếp cận chuyên khoa hóa” diễn ra ngày 19 và 20/8, các báo cáo viện dẫn số liệu của Bộ Y tế về tỉ lệ mắc những hội chứng tâm thần thường gặp là 14,9% dân số (gần 15 triệu người), tuy nhiên đa số chúng ta đều chưa hiểu rõ về chúng.
Theo số liệu thống kê, một phần tư dân số trên thế giới từng trải qua hội chứng rối loạn tâm thần hoặc rối loạn hành vi như: Hội chứng Quasimodo, Hội chứng Erotomania, Hội chứng ảo tưởng Capgras, Hội chứng Fregoli
Ngày nay, các hội chứng tâm lý đang trở nên phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ Các bệnh lý này gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe người bệnh Các biến chứng của rối loạn tâm lý bao gồm:
• Tác động tiêu cực đến tâm lý và cảm xúc: tình trạng này khiến người bệnh có cảm giác lo âu, sợ hãi, buồn bã, trầm cảm và căng thẳng Từ đó giảm chất lượng cuộc sống và gây khó khăn trong mối quan hệ xã hội Ảnh hưởng đến hiệu suất, kết quả học tập và công việc
• Mối quan hệ xã hội: làm xa cách, thiếu gắn kết, thậm chí khó khăn trong việc duy trì mối quan hệ xã hội lành mạnh
• Tác động đến sức khỏe: một số rối loạn tâm lý có thể gây các triệu chứng như đau đầu, đau bụng, mệt mỏi, mất ngủ, thậm chí những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác
• Tự tử hoặc tự làm hại bản thân: một số dạng rối loạn tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và rối loạn tâm thần có thể khiến người bệnh tìm cách tự tử hoặc tự làm hại bản thân
Tác động đến gia đình và người thân của người nghiện ma túy gây ra nhiều căng thẳng và khó khăn trong mối quan hệ, dẫn đến những xung đột và tan vỡ Không chỉ vậy, người thân của người nghiện cũng phải chịu đựng sự xấu hổ, lo lắng và sợ hãi Trong tuyệt vọng, nhiều gia đình phải tìm đến các chất kích thích để đối phó với tình trạng nghiện ngập của người thân, khiến vấn đề ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
Trên thực tế, theo báo cáo của Viện sức khỏe tâm thần, mỗi năm Việt Nam có hơn 40.000 người tự tử do trầm cảm Báo cáo này cũng cho biết thêm có khoảng 30% dân số Việt Nam xuất hiện các rối loạn về tâm thần, 25% trong số đó là các bệnh về trầm cảm Thế nhưng, không phải ai cũng có nhận thức đúng đắn về mức độ nguy hiểm của những hội chứng này Đây chính là lý do Psycholic chọn tâm lý học làm chủ đề xuyên suốt nội dung của kênh.
M ục đích thự c hi ệ n
TS Cao Xuân Liễu nhận định, học sinh, sinh viên thường gặp những áp lực mang tính đặc trưng cho giai đoạn lứa tuổi đó như học tập, quan hệ bạn bè, tình yêu nam nữ, khẳng định giá trị bản thân hoặc định hướng nghề nghiệp… Đa phần, cá nhân nào khi trải qua giai đoạn tuổi này cũng đều gặp những vấn đề liên quan (có thể tạo áp lực) và có cách giải quyết khác nhau Một số em dễ dàng vượt qua, một số em khó vượt qua, thậm chí một số em không thể vượt qua nên dẫn tới những hậu quả đáng tiếc như chúng ta từng chứng kiến Đặc biệt hơn, đối với học sinh, sinh viên, nhiều lúc các em lại chưa có kinh nghiệm hoặc chưa được chuẩn bị để vượt qua các áp lực cuộc sống đó, dẫn tới có cách giải quyết không phù hợp, sai hoặc có thể dẫn tới hệ quả tiêu cực Sự phát triển của học sinh, sinh viên đều có sự đồng hành từ tuổi thơ đến khi trưởng thành của cha mẹ, người lớn Vậy nên, để có thể tự giải quyết được các bài toán, áp lực của cuộc đời mình, các em một mặt phải tự trang bị và mặt khác cần được người lớn trang bị những kiến thức, năng lực để giải quyết các áp lực.
Psycholic ra đời với sứ mệnh chia sẻ và nâng cao kiến thức tâm lý cho giới trẻ Sứ mệnh này được chia thành hai hướng chính: giáo dục và giải trí.
Về mặt giáo dục, Psycholic cung cấp cho thính giả kiến thức về các lĩnh vực tâm lý học khác nhau, bao gồm:
• Tâm lý học phát triển
• Tâm lý học học tập
• Tâm lý học xã hội
• Tâm lý học lâm sàng
• Tâm lý học nhận thức
• Tâm lý học thần kinh
• Tâm lý học tổ chức
• Tâm lý học sức khỏe Không chỉ là cung cấp kiến thứccung cấp cho người nghe, Psycholic còn hướng tới mục tiêu như sau:
• Tăng cường nhận thức về sức khỏe tinh thần: Psycholic cung cấp thông tin về các vấn đề tâm lý phổ biến, như trầm cảm, lo âu, rối loạn ăn uống cũng như các cách để chăm sóc sức khỏe tinh thần
• Giúp thính giả giải quyết các vấn đề trong cuộc sống: Psycholic đưa ra các lời khuyên và hướng dẫn thực tế Dựa vào đó, người nghe có thể tìm ra giải pháp cho các vấn đề của mình
Cuối cùng, Psycholic cung cấp những bài học và thông tin giá trị giúp thính giả hiểu rõ hơn về bản thân và các vấn đề tâm lý họ đang gặp phải Thông qua đó, thính giả có thể phát triển sức mạnh tinh thần tiềm ẩn của mình, thay đổi nhận thức và thói quen, học cách yêu thương bản thân và hướng tới phiên bản tốt đẹp hơn.
Về mặt giải trí, Psycholic cung cấp cho thính giả những câu chuyện, những bài học, và những thông tin thú vị về tâm lý học.
• Các tập podcast của Psycholic thường có nội dung nhẹ nhàng, dễ nghe, và mang tính ứng dụng cao, tạo ra sự thư giãn, giải trí, và học hỏi những điều mới mẻ về tâm lý học.
• Ngoài ra, Psycholic mong muốn là một nơi cùng trò chuyện về các vấn đề xung quanh các hội chứng tâm lý giới trẻ hiện nay gặp phải, để cung cấp cho thính giả thật nhiều câu chuyện, trải nghiệm, kiến thức bổ ích nhất về những hội chứng tâm lý phổ biến ở giới trẻ hiện nay
Nhìn chung, Psycholic mong muốn là một nguồn thông tin và giải trí giá trị, giúp khán giả hiểu rõ hơn về bản thân, về thế giới xung quanh, và về cách sống một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn.
Phân tích nội dung, quy trình các bước thực hiện của nhóm và cá nhân
a Nội dung Chào các bạn, chào mừng các bạn đến với số podcast đầu tiên của chúng mình
Chào mừng bạn đến với Psycholic - nơi lắng nghe, khám phá và tìm hiểu về thế giới tâm lý học đầy lý thú và gần gũi Chúng tôi rất vinh dự khi được bạn lựa chọn đồng hành trong hành trình này.
Mình có một cậu bạn đã từng trải qua khá nhiều mối tình, nhưng mối tình nào cũng rất chóng vánh Có một điểm chung là mọi sự đổ vỡ đều bắt nguồn từ cậu bạn này Vì chơi cùng một nhóm nên mình cũng biết kha khá những vấn đề trong mối quan hệ của bạn ấy Dẫu cho đối phương có là người bạn gái thấu hiểu hay biết cảm thông đi chăng nữa thì bạn mình vẫn có lý do để kết thúc - và tất cả đều là bạn ấy sợ; đúng rồi, bạn ấy sợ Không phải là sợ gia đình ngăn cấm hay áp lực đồng tiền, mà là sợ yêu Ban đầu mình nghe lý do này cũng rất là bất ngờ, kiểu sao lại sợ yêu được nhỉ, ai mà chẳng muốn mình được yêu thương, mình nghĩ lý do này là do cậu ấy tự bịa Nhưng mà lần nào cũng dùng lý do này thì mình thấy hơi có gì sai sai rồi Mình thì là một người hay to mò, thế là về nhà mình đã search google, và quả thực có hội chứng sợ yêu các bạn ạ Đến lúc này mình vẫn chưa tin đâu, khoảng một vài ngày sau cả nhóm đi chơi thì mình cũng nhân cơ hội nói chuyện riêng với cậu bạn ấy
Lúc đó mình mới biết được là cậu ấy luôn mang trong mình một sự lo lắng vô hình khi ở trong bất cứ mối quan hệ tình cảm nào Cậu ấy kể là khi mà mới bắt đầu một mqh luôn có rất nhiều niềm vui, nhưng dần dần niềm vui này được thay thế bởi những nỗi sợ hãi vô lý, cảm xúc tiêu cực và dẫn đến những tổn thương không đáng có Lúc đó mình cũng hỏi bạn mình luôn là “mày có nghĩ là mày mắc hội chứng sợ yêu không?” Khá bất ngờ khi đây mới là lần đầu bạn mình nghe thấy thuật ngữ này Xong 2 đứa lên google tìm lại lần nữa cho cẩn thận, và kết quả vẫn chỉ có một, 2 đứa mắt tròn xoe nhìn nhau kiểu không biết chuyện gì vừa xảy ra Mọi biểu hiện đều khớp hoàn toàn với hội chứng này Đến đây thì chắc các bạn cũng biết nội dung của tập podcast này là gì rồi Trong số đầu tiên này chúng mình sẽ cùng tìm hiểu về một hội chứng tâm lý mà mình thấy đang dần trở nên phổ biến - Philophobia hay hội chứng sợ yêu Cùng mình tìm hiểu thuật ngữ vừa lạ vừa quen này nhé
Theo Gentraco Feed, Philophobia hay hội chứng sợ yêu là tâm lý dù mong muốn tìm kiếm tình yêu, mong muốn có người yêu thương, chăm sóc mình, nhưng khi tình yêu đến lại hoảng sợ, bỏ chạy, tránh né Nói một cách dễ hiểu thì Philophobia xuất phát từ từ “filos” trong tiếng Hy lạp - có nghĩa là yêu hoặc được yêu; còn phobia có nghĩa là
“nỗi ám ảnh” Bạn có thể dễ dàng thấy được một số trạng thái nổi bật của hội chứng sợ yêu như: sợ yêu một ai đó - đây đồng thời là trạng thái phổ biến nhất, sợ yêu ai đó quá nhiều, sợ tổn thương trong tình yêu, sợ bị từ chối và sợ mất đi sự tự do vốn có
Philophobia có thể dẫn đến trầm cảm, lo lắng thái quá, lạm dụng chất gây nghiện, thậm chí là ý định tự sát.
Tất nhiên một người đang bình thường sẽ không tự nhiên mắc hội chứng này, mọi vấn đề tâm lý đều có nguyên nhân của nó, Philophobia cũng vậy
Nguyên nhân chính gây nên hội chứng sợ yêu là những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ Chẳng hạn như từng bị người yêu phản bội, bị người khác lợi dụng trong tình yêu, cha mẹ đổ vỡ hôn nhân dù từng cực kỳ hạnh phúc.
Ngoài ra, có một nguyên nhân rất phổ biến trong các gia đình Việt Nam Đó là cha mẹ cấm đoán con cái yêu đương, nếu có yêu thì sẽ phạt rất nặng Để tăng tính răn đe, cha mẹ còn đưa ra các ví dụ về những hệ lụy từ việc yêu đương khiến con cái dần bị ám ảnh Không dám mở lòng, không dám có mối quan hệ quá mức với người khác và dần dần mắc hội chứng sợ yêu khi trưởng thành.
Những lời đồn thổi tiêu cực về tình yêu như "bóc phốt" ngoại tình hay hy sinh tủi thân vẫn không ngăn cản tình cảm, khiến nhiều người e ngại, ám ảnh đến mức sợ yêu Thêm vào đó, những chia sẻ lệch lạc về tình yêu từ những người có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội cũng có thể tác động tiêu cực đến tâm trí người hâm mộ Tuy nhiên, chúng ta cần tỉnh táo tiếp nhận thông tin, nhận ra rằng xã hội luôn có hai mặt và không nên vì một vài khía cạnh tiêu cực mà phủ nhận tình yêu.
Cuối cùng là ảnh hưởng từ nền văn hóa Một số nền văn hóa, dân tộc, tín ngưỡng có thể cho rằng tình yêu là tội đồ và cấm cản tuyệt đối, đặc biệt với nữ giới.
Quay trở lại với câu chuyện của bạn mình, triệu chứng của bạn này mới chỉ ở mức độ nhẹ, nhưng nếu không có sự thay đổi về cuộc sống tâm lý thì nhiều khả năng mọi chuyện sẽ vượt ngoài tầm kiểm soát.
Nhìn chung, hội chứng sợ yêu ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống – đặc biệt là các mối quan hệ Người mắc hội chứng này thường không thoải mái trong các cuộc gặp gỡ, tính cách tự ti, nhút nhát và khả năng giao tiếp kém Vì gặp phải rào cản tâm lý khiến cho họ khó có thể đắm chìm hay là buông thả bản thân rơi vào bể tình Ám ảnh quá mức về tình yêu làm cho họ né tránh, chạy trốn khỏi những người yêu thương họ
Vì vậy, họ không có nhiều mối quan hệ trong cuộc sống Hầu như chỉ thân thiết với gia đình hayvài người bạn đã quen thân từ lâu.
Vậy thì những người sợ yêu có khao khát được yêu không? Câu trả lời là có, không những thế họ còn là những người khao khát được yêu hơn bất kỳ ai Tuy vậy, tâm lý
“Fear of love” đã ăn sâu lấy trái tim và linh hồn của họ Từ đó cô lập họ trong một không gian, nơi ấy không có sự tồn tại của “tình yêu” Nhưng những điều được nói ở trên không có nghĩa rằng những người sợ yêu sẽ sống cả đời mà không có tình yêu Khi mà họ có đủ dũng khí để trải nghiệm tình yêu, họ sẽ có một khoảng thời gian hạnh phúc tạm thời, có những suy nghĩ lạc quan, tích cực về tình yêu và mối quan hệ của mình Nhưng niềm vui, niềm hạnh phúc khi yêu sẽ nhanh chóng biến mất Thay vào đó những nỗi sợ hãi, những suy nghĩ vô căn cứ, sự nhạy cảm, dễ bị tổn thương Trong đầu họ luôn có một cái suy nghĩ hay thôi thúc rằng có cái gì đó không ổn trong mối quan hệ này Điều này sẽ khiến cho họ phải đối mặt với các cảm xúc tiêu cực thường xuyên Nếu không có giải pháp, họ sẽ lạm dụng rượu bia, chất kích thích và lâu dần phát triển các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm
Không chỉ với bản thân người mắc, mà Philophobia còn ảnh hưởng tới những người xung quanh Tưởng tượng bạn là người đang có cảm tình với một người mắc chứng sợ yêu Ban đầu thì bạn còn có cảm giác là “À có thể bạn ấy chưa thích mình, mình chỉ cần kiên trì thêm một chút là được” Sau đó, bạn vẫn sẽ nghĩ là “Kiên trì thêm một chút nữa, một chút nữa thôi Mình tin bạn ấy sẽ hiểu tấm lòng của mình” Cuối cùng, bạn dừng lại với suy nghĩ “Thôi, mình bỏ cuộc Mình không thể khiến bạn ấy thích mình” Lúc ấy thì trái tim bạn đã chất chứa biết bao nhiêu tổn thương , nỗi buồn và cả sự thất vọng Chỉ tưởng tượng thôi mà đã thấy đau lòng lắm rồi Nhưng mong bạn, nếu có vô tình gặp phải trường hợp như vậy, thì đừng oán trách bạn kia nhé Hãy nghĩ rằng mình chưa đến đúng lúc thôi hoặc là bạn ấy cần nhiều dũng khí hơn để bước sang ranh giới giữa tình bạn và tình yêu Cách đối xử nhẹ nhàng của bạn sẽ giúp cho bạn ấy không có cảm giác nặng nề hay là áy náy, và cũng giúp bạn nhẹ nhõm hơn.
Hay một trường hợp khác, bạn thân của bạn nói rằng họ rất sợ yêu Bạn mai mối thì họ khó chịu Bạn đưa lời khuyên thì họ không nghe Một ngày kia, bạn vô tình biết được họ là người mang hội chứng Philophobia Bạn bắt đầu tìm hiểu về hội chứng ấy Bạn dần đối xử nhẹ nhàng hơn với người bạn thân đó Bạn yêu thương bạn ấy hơn Nhưng những điều đó vẫn không đủ để ngăn cản những lo lắng, sợ hãi đang dần lớn lên trong tâm hồn bạn ấy Một ngày khác, bạn nhận được tin bạn ấy tự tử vì trầm cảm Và lúc đó thì bạn bắt đầu tự hỏi, cả phần đời còn lại, bạn sẽ sống như thế nào khi không còn bạn ấy nữa.
Chi tiết quy trình sản xuất
2.5.1 Lựa chọn chủ đề cho mỗi tập. a Xác định chủ đề và góc tiếp cận
Trước mỗi tập của Psycholic 2 tuần, thành viên được giao nhiệm vụ lên nội dung kịch bản cho số đó sẽ đưa ra chủ đề và góc nhìn của bản thân cho cả nhóm Mọi người cùng vào góp ý và bồi đắp thêm cho ý tưởng đó; hoặc có thể đưa ra một chủ đề mới mà cả nhóm cùng đồng tình Quyết định khai thác khía cạnh nào về cơ bản vẫn phụ thuộc vào người phụ trách viết bài Những góp ý của cả nhóm là nguồn tham khảo để hoàn thiện bài một cách tốt nhất b Xác định format Psycholic có 2 format chính là độc thoại và đối thoại khách mời, và mỗi format được lựa chọn phụ thuộc vào nội dung sao cho phù hợp với khía cạnh được khai thác
2.5.2 Soạn kịch bản và thu âm. a Soạn kịch bản Sau khi xác định được chủ đề cần khai thác thì người phụ trách viết bài đó sẽ tìm kiếm những thông tin uy tín và phải giúp khai thác được vấn đề Chúng em có tìm kiếm cả những tư liệu từ nước ngoài để cho nội dung đa sắc màu hơn
Việc sản xuất nội dung tuân theo quy trình cụ thể để đảm bảo tiến độ Mỗi bài viết mất khoảng 3-4 ngày để hoàn thành Quy trình thu âm cũng mất 1-2 ngày, tùy thuộc vào việc lựa chọn người thu âm và phối hợp với người viết kịch bản để phù hợp với giọng văn và diễn đạt Đối với những cuộc đối thoại, thời gian cần được sắp xếp trước một tuần cùng khách mời.
Quá trình thu âm được diễn ra trong không gian kín và ít gây tiếng vang nhất có thể.
2.5.3 Hậu kỳ và đăng bài. a Hậu kỳ Quá trình hậu kỳ thường mất từ 1-2 ngày, thành viên được phụ trách hậu kỳ sẽ làm phối hợp cùng thành viên viết kịch bản để biết đoạn nào cần nhấn mạnh và đoạn nào cần chèn nhạc để nội dung của bài theo một thể nhất thống Sau khi quá trình hậu kỳ xong, cả nhóm sẽ nghe lại lần cuối để duyệt bài. b Đăng bài
Sau khi hậu kỳ xong, tập podcast hoàn chỉnh sẽ được đăng lên kênh Spotify Psycholic theo đúng lịch ấn định trước đó
Fanpage Facebook cũng sẽ lên bài giới thiệu ngay lập tức sau khi quá trình tải lên Spotify thành công.
Kết quả
2.6.1 Spotify Psycholic. a Tổng lượt nghe của kênh b Top 5 tập được nghe nhiều nhất c Tổng thời lượng của kênh d Xu hướng nghe e Tổng lượt nghe dựa theo khu vực f Tập có thời lượng dài nhất
2.6.2 Facebook Psycholic a Lượt thích và người theo dõi b Tổng lượt tiếp cận bài viết
Trong 28 ngày qua c Đối tượng tiếp cận
BÀI HỌC KINH NGHIỆM, LIÊN HỆ BẢN THÂN
Ưu điểm
Hình ảnh thương hiệu, đồng bộ, nhất quán:Có thể thấy trên tất cả các nền tảng mà Psycholic tham gia đều mang một tình nhất quán về màu sắc, cách trình bày điều này khiến cho người nghe và người theo dõi dễ dàng nhận biết và ấn tượng hơn
Nội dung rõ ràng, cụ thể: Nội dung xuyên suốt về chủ đề tâm lý học nhất quán, đem đến kiến thức, câu chuyện, lười khuyên, không bị lạc đề, nhiều hướng khiến cho người nghe bị hoang mang và khó hiểu Định dạng và lịch phát sóng đều đặn: Đặt ra lịch phát sóng cụ thể để người nghe dễ dàng nắm bắt hơn
Tương tác và thảo luận: Psycholic mang lại cơ hội tốt để tương tác với cộng đồng qua việc chia sẻ ý kiến, phản hồi, và thảo luận Việc này có thể tạo ra một cộng đồng trực tuyến xung quanh chủ đề tâm lý học và thúc đẩy sự tương tác giữa người nghe và nhóm của bạn
Chia sẻ câu chuyện cá nhân: Kể chuyện cá nhân về những trải nghiệm tâm lý học tạo nên một kết nối mạnh mẽ với người nghe Điều này giúp làm cho thông điệp trở nên cảm động và gần gũi hơn
Mời khách mời chuyên gia: Mời các chuyên gia tâm lý học, nhà nghiên cứu, hoặc những người có chuyên môn trong lĩnh vực cụ thể của tâm lý hay là những người đăng gặp mắc phải hội chứng tâm lý để chia sẻ kiến thức và quan điểm của họ Điều này có thể thêm vào tính chất chuyên sâu và đáng tin cậy.
Nhược điểm
Khả năng tiếp cận hạn chế: Psycholic chỉ tập chung nói về một vấn đề tâm lý học nên có thể lượng người tiếp cận được tới chưa thực sự cao một phần vì vấn đề này đang bắt đầu nổi lên trong giới trẻ thời gian gần đây
Thiếu sự đa dạng các nền tảng: Psycholic chỉ sử dụng nền tảng Spotify để đăng tải sản phẩm và Facebook để truyền thông nên chưa thực sự tiếp cận được nhiều thính giả Âm thanh và chất lượng thu âm: Chất lượng âm thanh quan trọng đối với trải nghiệm người nghe Do chưa quá chuyên nghiệp về thiết bị cũng như con người nên trải nghiệm nghe vẫn chưa quá hoàn chỉnh
Tối ưu hóa SEO cho podcast: Chưa sử dụng tới các công cụ thứ 3 để hỗ trợ tiếp cận được nhiều người nghe hơn đến với kênh.
Khó liên kết với chuyên gia: Việc liên hệ với các chuyên gia trong ngành là một vấn đề khó đối với kênh nên đã sử dụng những người mắc hội chứng tâm lý để đưa ra góc nhìn
Bài học kinh nghiệm
Kỹ năng nghiên cứu và sáng tạo: Để tạo nội dung podcast hấp dẫn và thông tin, chúng em sẽ phải thực hiện nghiên cứu và sáng tạo Kỹ năng này có thể giúp chuyển đổi sang nhiều lĩnh vực khác ngoài podcast
Phát triển nhận thức về thương hiệu cá nhân: Việc xây dựng giao diện thương hiệu cho podcast cũng là cơ hội để phát triển nhận thức về thương hiệu cá nhân của chúng em Điều này có thể tăng cường sự chuyên nghiệp và tạo ra ấn tượng tích cực đối với người nghe và cộng đồng
Quản lý thời gian và dự án: Duy trì một lịch trình đều đặn và sản xuất nội dung podcast đòi hỏi khả năng quản lý thời gian và dự án Chúng em học được cách ưu tiên công việc, xác định mục tiêu, và duy trì sự hiệu quả trong công việc
Kỹ năng giao tiếp và biểu đạt: Tạo podcast giúp chúng em phát triển kỹ năng giao tiếp và biểu đạt Việc nói chuyện trước micro và tìm cách truyền đạt ý nghĩ của mình một cách rõ ràng là một kỹ năng quan trọng trong nhiều lĩnh vực Điều tra và hiểu rõ đối tượng người nghe: Có thể nắm vững và tìm hiểu được đâu là đối tượng người nghe, từ đó dễ dàng đưa ra báo cáo phân tích hơn
Biết cách chia sẻ câu chuyện cá nhân: Học được cách chia sẻ câu chuyện thông qua Podcast Câu chuyện cá nhân có thể tạo ra một kết nối mạnh mẽ với người nghe
Sử dụng các công cụ biên tập dễ dàng: Nắm vững cách sử dụng phần mềm biên tập
Adobe Audition thông qua việc bên tập nội dung các số
Xây dựng được kênh quản trị và truyền thông: Bằng việc đăng tải nội dung lên
Spotify và quản trị chúng trên Fanpage Psycholic trên facebook dễ dàng
Sử dụng công cụ tiếp thị và phân phối: Học cách sử dụng công cụ tiếp thị và phân phối để tăng cường khả năng tiếp cận và tìm kiếm của podcast Sử dụng Buzzspourt để quản trị kênh Spotify và Meta Business để quản trị kênh truyền thông
Liên hệ bản thân
Trong môn Sản xuất Audio, học viên đã lĩnh hội được kiến thức chuyên sâu về các kỹ thuật tạo và quản lý kênh Podcast Kinh nghiệm này sẽ trở thành nền tảng vững chắc cho sự nghiệp tương lai của họ, không chỉ giới hạn ở lĩnh vực Podcast mà còn mở ra nhiều cơ hội nghề nghiệp khác dựa trên các kỹ năng đã học Ví dụ như sản xuất âm nhạc, biên tập nội dung phim truyền hình hoặc sự kiện, phát sóng trực tiếp, làm việc tự do
Kỹ năng giao tiếp, kết nối, biên tập và làm việc nhóm giúp chúng em có cơ hội nghề nghiệp cao trong thời đại bùng nổ truyền thông số và mạng xã hội Đặc biệt, khả năng làm việc nhóm, mỗi thành viên đảm nhận một công việc khác nhau, cùng phối hợp để tạo nên một sản phẩm hoàn chỉnh từ nội dung, hình thức đến quản trị Đó là quá trình làm việc và trao đổi dài hạn để tạo ra một sản phẩm chỉnh chu và tận tâm như Psycholic trên nền tảng Spotify Với những kỹ năng đã học được, chúng em sẽ tiếp tục phát triển nội dung trên nhiều nền tảng khác nhau như Apple Podcast, Castbox và SoundCloud.
Cuối cùng là phát triển về thương hiệu cá nhân, đây là một việc vô cùng quan trọng trong bất kì thời gian nào Việc xây dựng lên giao diện thương hiệu, nội dung và chủ đề cho Psycholic là cơ hội để phát triển nhận thức về thương hiệu cá nhân.
Trong môn "Sản xuất Audio", chúng tôi đã được trang bị những kiến thức bổ ích cho nghề nghiệp tương lai Đặc biệt, thông qua dự án "Xây dựng kênh podcast Tâm lý học", việc nghiên cứu và ứng dụng kiến thức đã giúp chúng tôi rút ra những bài học quý giá về cách duy trì, phát triển podcast hiệu quả và sáng tạo nội dung thu hút nhiều thính giả.
Chúng em hy vọng rằng kênh podcast này không chỉ mang lại kiến thức và hỗ trợ cho những người đang phải đối mặt với các thách thức tâm lý, mà còn góp phần vào việc mở rộng sự hiểu biết và chấp nhận về các vấn đề này trong xã hội Với sự đa dạng của nội dung, từ các bài phỏng vấn chuyên gia đến chia sẻ câu chuyện cá nhân, người nghe sẽ cảm thấy kết nối và có nguồn động viên trong hành trình của họ Nhìn về tương lai, chúng em cam kết duy trì sự chất lượng và tính cộng đồng của kênh podcast Psycholic, để nó trở thành một nguồn động viên và sự hỗ trợ không ngừng cho mọi người trên hành trình chăm sóc sức khỏe tâm lý và xây dựng trạng thái tinh thần tích cực.