Những người có kỹ năng hoạt náo tốt có khả năngxây dựng một môi trường lý tưởng để tham gia và tham gia hoạt động của mọi thànhviên.Bài báo cáo này giới thiệu những bí quyết giúp bạn tự
CƠ SỞ LÝ THUYẾT
Khái niệm kỹ năng hoạt náo
Kỹ năng hoạt náo đòi hỏi khả năng lôi cuốn để khuyến khích sự tham gia hào hứng của thành viên trong hoạt động chung Người hoạt náo cần có kỹ năng thuyết trình trước đám đông, sự duyên dáng, tinh tế và hài hước để tạo bầu không khí hứng khởi Kỹ năng này giúp kết nối các cá nhân, tạo nên bầu không khí vui vẻ và thoải mái, góp phần làm cho hoạt động tập thể thêm thành công.
Kỹ năng hoạt náo là cụm từ thể hiện năng lực thu hút Ở đây không chỉ là thu hút mọi người dõi theo bạn, mà còn khích lệ mọi người háo hức tham gia các hoạt động mà bạn đang tham gia hoặc đang khởi xướng.
Kỹ năng hoạt náo là kỹ năng mà hoạt náo viên dùng sự khéo léo, khả năng lôi cuốn của mình để cuốn mọi thành viên trong chuyến du lịch cùng tham gia công việc chung một cách hào hứng Không phải ai cũng có kỹ năng hoạt náo mà nên có khả năng và tập luyện thêm
Người có kỹ năng hoạt náo luôn tràn đầy năng lượng khi giao tiếp, họ có khả năng nói chuyện khéo léo, linh hoạt trước đám đông, biết cách phối hợp giữa sự duyên dáng, tinh tế, pha chút hài hước khi khuấy động không khí hoạt động tập thể.
(Nguồn: https://bit.ly/kinanghoatnaoalagi)
Kỹ năng hoạt náo là sử dụng các kỹ năng mềm đã học được để thu hút mọi người tham gia vào hoạt động, đồng thời khiến họ chú ý đến những gì chúng ta nói và làm, tạo nên bầu không khí thoải mái và khích lệ sự tham gia của người chơi Bên cạnh đó, hoạt náo viên còn có vai trò gắn kết mọi người lại với nhau, duy trì môi trường lành mạnh và thoải mái để mọi người có thể thoải mái phát triển bản thân.
Bí quyết tỏa sáng là gì?
Tự tin đóng vai trò then chốt dẫn bạn đến thành công Tuy nhiên, tự tin không phải là phẩm chất bẩm sinh mà được tôi luyện trong thực tiễn Để chế ngự nỗi sợ hãi, luôn tự tin và gây thiện cảm với mọi người, bạn có thể áp dụng một số tuyệt chiêu như tránh so sánh bản thân với những hình mẫu trên mạng hay tạp chí.
Chẳng một ai có quyền quyết định nhan sắc bẩm sinh của mình Nhưng sự thay đổi của ngoại hình, vẻ bề ngoài bạn có thể can thiệp được Hãy luôn là chính mình, cố gắng làm đẹp nhất cho mình, hài lòng chính mình chứ không phải hài lòng người khác. Đừng quá để tâm hoặc chạy theo các hình mẫu trên mạng hay trên bìa tạp chí, bởi các hình mẫu đó được vẽ ra một cách hoàn hảo nhất, không khiếm khuyết, làm hài lòng tất cả mọi người và khó trở thành.
Tập trung thời gian cho những sở thích, các mối quan hệ và rèn dức tính tốt Ông cha ta vẫn có câu "tốt gỗ hơn tốt nước sơn", điều này luôn đúng trong mọi thời đại Nếu bạn chỉ chăm chăm chú ý đến vẻ bề ngoài mà không quan tâm tới việc trau dồi tri thức, các mối quan hệ, những đức tính căn bản của một công dân hiện đại thì kiểu gì cũng bị liệt vào danh sách “đẹp nhưng không có não”, một tâm hồn sáo rỗng, những mối quan hệ hạn hẹp sẽ đẩy bạn ra khỏi guồng quay của xã hội Bạn sẽ luôn cô đơn, tẻ nhạt và vô vị giữa thế giới hơn 7 tỉ con người này.
Bạn nên khắc cốt ghi tâm một điều rằng: sự tự tin, giá trị con người nằm ở nhân cách, hiểu biết chứ không phải vẻ bóng bẩy hoặc hào nhoáng bên ngoài. Điềm tĩnh, thản nhiên, chấp nhận những ưu khuyết điểm của bản thân
Không ai là hoàn hảo từ khi sinh ra Hãy hài lòng với sự tồn tại của bạn trên cõi đời này Đừng vì những lời chê bai, bình luận về ngoại hình, vóc dáng mà muộn phiền, lo lắng.
Hãy biết phát huy những ưu điểm và khắc phục các nhược điểm của mình để trở nên tốt hơn Học cách chấp nhận và hài lòng về nhan sắc của mình để luôn tươi sáng, rạng rỡ và tự tin trước mọi người.
Cười để tự tin hơn
Nụ cười tự tin luôn là điểm thu hút nhất trên khuôn mặt mỗi người Người hay cười sẽ dễ gặp chuyện thuận lợi và dành được nhiều cảm tình hơn trong cuộc sống đời thường, công việc.
Nụ cười được ví như một liều thuốc bổ, có khả năng cải thiện tâm trạng đáng kể Nó giúp bạn tự tin, bừng sáng khuôn mặt và đem lại cảm giác vui tươi, thân thiện cho những người xung quanh Đừng ngại ngần trao đi nụ cười bởi vì không ai có thể "đánh thuế" những nụ cười của bạn.
Tự tin với mặt mộc
Ngoài việc sở hữu làn da đẹp tự nhiên, mỹ phẩm đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp chị em tự tin hơn với nhan sắc của mình Tuy nhiên, trang điểm thường xuyên sẽ khiến bạn phụ thuộc rất nhiều vào các sản phẩm này.
Bạn sẽ mất tự tin nếu ra ngoài mà không tút tát nhan sắc Hãy thử phá bỏ giới hạn,vượt lên chính mình và để mặt mộc ít nhất 1 – 2 ngày/tuần bạn sẽ thấy khác biệt Khi này bạn có thể tự tin với nhan sắc thật của mình, không phải bận tâm về mascara hay phấn phủ Đơn giản hóa mọi thứ niềm vui sẽ tìm đến và tự tin lúc nào cũng có "thừa".
Chọn trang phục yêu thích
Hiểu rõ được điểm mạnh, điểm yếu trên cơ thể của mình chúng ta mới có thể chọn được những món đồ phù hợp Nếu bạn yêu thích và tự tin với một phần cơ thể nào đó của mình, hãy tận dung và khoe nó ra tùy vào từng hoàn cảnh cụ thể Những trang phục yêu thích luôn khiến bạn tự tin, tỏa sáng hơn Sự hài hòa giữa nhan sắc và trang phục chính là chìa khóa để tôn vinh vẻ đẹp của chính mình.
Bạn mặc đẹp hay chưng diện là để thỏa mãn nhu cầu của bản thân mình chứ không phải chạy theo xu hướng hay để vừa mắt hoặc hài lòng bất kì một ai cả.
Coi gương soi như vô hình
Là phụ nữ ai chẳng thích soi hay ngắm minh trong gương Một người phụ nữ ở nhà thường soi gương nhiều lần chứng tỏ cô ấy hy vọng sẽ thu hút được nhiều hơn những ánh mắt ngưỡng mộ của nam giới Tuy nhiên thói quen này cũng khiến bạn dễ mất tự tin khi phát giác hết khuyết điểm này đến khuyết điểm khác.
Bạn nên nhớ, không ai là hoàn hảo cả Hãy coi chiếc gương soi như vô hình cũng là cách giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.
Không phải ai cũng nhận thức được hết vẻ đẹp tiềm ẩn của chính mình Do đó khi mất tự tin hãy hỏi ý kiến người bạn thân thiết hoặc một ai đó trong gia đình.
Họ sẽ đưa ra cho bạn lời nhận xét chân thành nhất chứ không phải kiểu nịnh bợ hay tán dương hời hợt như người dưng Lời khuyên, câu khen ngợi, góp ý nhỏ từ đáy lòng của họ chính là đòn bẩy giúp bạn tự tin tỏa sáng hơn.
Tại sao cần có bí quyết tỏa sáng
Bí quyết tỏa sáng là một phương pháp được áp dụng để giúp mọi người nổi bật và thành công trong công việc và cuộc sống Dưới đây là một số lý do vì sao cần có bí quyết tỏa sáng:
Gây ấn tượng: Bí quyết tỏa sáng giúp bạn tạo được ấn tượng tốt đối với người khác. Bằng cách nêu bật những khả năng, kỹ năng và đặc điểm độc đáo của mình, bạn có thể tạo sự chú ý và thu hút sự quan tâm từ người khác.
Tăng cơ hội thành công: Khi bạn tỏa sáng, khả năng bạn được nhìn thấy và công nhận cao hơn Điều này có thể giúp bạn tăng cơ hội để được thăng tiến trong công việc, nhận được nhiều cơ hội mới và nâng cao mức độ thành công trong cuộc sống.
Thể hiện bản thân một cách xuất sắc giúp bạn chứng minh giá trị của mình đối với công việc và tổ chức Điều này không chỉ giúp bạn được công nhận, đánh giá cao mà còn tạo ra sự gắn kết, niềm tin và sự tôn trọng.
Khám phá tiềm năng: Tự tỏa sáng cho phép bạn khám phá và phát triển tiềm năng của mình Khi bạn dám tỏa sáng sẽ tạo ra nhiều cơ hội để thử nghiệm và thử thách bản thân, từ đó phát hiện ra những khía cạnh mới, mở rộng kiến thức và kỹ năng, và phát triển sự tự tin và sự tự định hình.
Xây dựng mạng lưới quan hệ: Tự tỏa sáng có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tốt, mở rộng mạng lưới quan hệ xã hội và chuyên môn Khi bạn tỏa sáng, bạn thu hút sự quan tâm và sự quan tâm của người khác, từ đó mở ra cơ hội gặp gỡ, hợp tác và học hỏi từ người khác.
Tạo động lực và cảm hứng: Tự tỏa sáng giúp bạn trở nên đầy đam mê và cảm hứng trong công việc và cuộc sống Khi bạn thể hiện bản thân một cách tỏa sáng, bạn tự tạo ra động lực và định hướng cho bản thân, từ đó thúc đẩy sự phát triển cá nhân và thành công.
=> Tóm lại, bí quyết tỏa sáng là một phương pháp quan trọng giúp mọi người nổi bật và thành công trong công việc và cuộc sống Bằng cách thể hiện bản thân một cách tỏa sáng, bạn có thể gây ấn tượng, tăng cơ hội thành công, xác định giá trị, khám phá tiềm năng, xây dựng mạng lưới quan hệ và tạo động lực và cảm hứng.
Tầm quan trọng của sự tỏa sáng trong môi trường học tập
Sự tỏa sáng trong môi trường học tập rất quan trọng vì nó giúp học sinh giỏi hơn và đạt được thành tích cao hơn Dưới đây là một số tầm quan trọng của sự tỏa sáng trong môi trường học tập:
Sự tỏa sáng trong lớp học giúp học sinh trở nên nổi bật và gây ấn tượng mạnh mẽ với giáo viên Điều này mang lại cho các em một lợi thế đáng kể, tạo điều kiện thuận lợi cho việc được nhận diện và ghi nhận những nỗ lực của mình Sự tỏa sáng chính là yếu tố quan trọng giúp học sinh phát triển và đạt được thành công trong hành trình học tập.
Tăng cơ hội học tập: Khi học sinh tỏa sáng, giáo viên và bạn bè sẽ chú ý đến họ và có xu hướng trao cho họ nhiều cơ hội học tập hơn Điều này có thể bao gồm cơ hội tham gia các lớp học đặc biệt, dự thi các cuộc thi và nhận những ưu đãi đặc biệt trong quá trình học tập.
Cải thiện sự tự tin: Sự tỏa sáng giúp học sinh tự tin hơn trong việc trình bày ý kiến, giải quyết vấn đề và đáp ứng các thử thách học tập Khi cảm thấy tự tin hơn, học sinh sẽ hiệu quả hơn trong việc học tập và đạt được nhiều thành tích hơn.
Tham gia phát triển kỹ năng giúp học sinh phát triển các kỹ năng quan trọng như giao tiếp, lãnh đạo, tư duy sáng tạo và sự tự tin Những kỹ năng này sẽ giúp học sinh tự tin hơn và thành công hơn trong cuộc sống sau này.
Khám phá tiềm năng: Tự tỏa sáng cũng giúp học sinh khám phá và phát triển tiềm năng bản thân Khi học sinh tỏa sáng, họ sẽ có cơ hội được thử thách và phát triển khả năng của mình, từ đó khám phá ra những tiềm năng mới và mở rộng kiến thức và kỹ năng.
=>Tóm lại, sự tỏa sáng là rất quan trọng trong môi trường học tập vì nó giúp học sinh tạo sự khác biệt, tăng cơ hội học tập, cải thiện sự tự tin, phát triển kỹ năng và khám phá tiềm năng của mình Điều này giúp học sinh đạt được thành tích cao hơn và thành công trong cuộc sống sau này.
THỰC TRẠNG
Thực trạng
2.1.1 Thực trạng thiếu tự tin của sinh viên trong môi trường học tập hiện nay:
Thực trạng thiếu tự tin của sinh viên Việt Nam hiện nay là một vấn đề đáng quan ngại. Trong một xã hội đầy cạnh tranh và áp lực, nhiều sinh viên cảm thấy mình không đủ tự tin để thể hiện bản thân và đạt được thành công trong học tập và sự nghiệp.
Thói quen tiếp nhận kiến thức thụ động, hài lòng với những gì thầy cô "dọn sẵn" đã khiến sinh viên dần mất đi khả năng phản biện và gặp nhiều khó khăn trong quá trình giao tiếp ngoài xã hội. Đó là do tâm lý sinh viên "thà im lặng" còn hơn lỡ phát biểu sai thì "ê mặt" trước “bàn dân thiên hạ” Cũng tâm lý này nên ít có sinh viên nào chịu đưa ra những thắc mắc hay tranh luận với giảng viên về những vấn đề gút mắc trong quá trình tiếp nhận kiến thức dù đã được "mở đường" trước.
Ngày nay, tự tin là một yếu tố cực kỳ quan trọng, giúp bạn gặp nhiều thuận lợi hơn trong học tập, công việc và đời sống Khi đi học, sự tự tin giao tiếp, tự tin phát biểu, tự tin thuyết trình, chắc chắn sẽ tạo ấn tượng tốt trong mắt giảng viên và gia tăng khả năng đạt điểm cao Tuy nhiên, không phải ai cũng có được sự tự tin như thế, nhất là các bạn sinh viên Việt Nam hiện nay.
2.1.2 Biểu hiện của sự thiếu tự tin trong môi trường học tập:
Thiếu tự tin trong học tập là tình trạng khiến học sinh cảm thấy thiếu niềm tin vào bản thân, lo lắng rằng mình không có khả năng học tốt Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất học tập của các em, dẫn đến kết quả không như mong đợi và những cảm xúc tiêu cực liên quan đến quá trình học tập.
Sự thiếu tự tin trong môi trường học tập có thể có những biểu hiện sau:
Sợ thất bại: Người thiếu tự tin thường có sự sợ hãi và lo lắng về việc thất bại trong học tập Họ có thể không tự tin trong khả năng của mình để đạt được thành công và có thể tránh những thử thách mới
Tự hạn chế bản thân: Những người thiếu tự tin thường tự hạn chế bản thân và không dám thử những điều mới mẻ Họ có thể không dám đặt câu hỏi, tham gia vào các hoạt động nhóm hoặc thể hiện ý kiến của bản thân vì sợ bị đánh giá không tốt
Sợ phê phán: Người thiếu tự tin thường sợ bị phê phán và chỉ trích từ người khác Họ có thể không dám chia sẻ ý kiến của mình hoặc tham gia vào các cuộc thảo luận vì sợ bị đánh giá không đúng hoặc bị coi thấp
Tự đánh giá thấp: Những người thiếu tự tin thường có tự đánh giá thấp về bản thân và không tin tưởng vào khả năng của mình Họ có thể nghĩ rằng bản thân họ không đủ thông minh, không đủ giỏi hoặc không xứng đáng để đạt được thành công trong học tập
Thiếu tự tin khiến sinh viên e ngại giao tiếp xã hội trong môi trường học tập, dẫn đến việc không dám kết bạn, tham gia hoạt động nhóm hay bày tỏ quan điểm Thêm vào đó, áp lực từ gia đình, bạn bè và xã hội có thể làm gia tăng sự thiếu tự tin, khiến sinh viên cảm thấy không tự tin vào khả năng bản thân do kỳ vọng quá cao từ những người xung quanh.
So sánh với người khác: So sánh bản thân với người khác có thể làm tăng sự thiếu tự tin Khi sinh viên cảm thấy mình không bằng hoặc không giỏi bằng người khác, họ có thể mất tự tin trong khả năng của mình
Môi trường học tập không ủng hộ: Môi trường học tập không ủng hộ, nơi có sự cạnh tranh quá mức, sự so sánh không lành mạnh hoặc sự phê phán không xây dựng, cũng có thể làm tăng sự thiếu tự tin trong học tập đối với sinh viên.
Nguyên nhân
2.2.1 Nguyên nhân khách quan: Ảnh hưởng từ những người xung quanh
Khi đi học bị bạn bè chê cười vì bị điểm kém, trêu trọc khi phát biểu sai, bị giáo viên la mắng khi không biết giải bài tập… Điều này dù khá bình thường nhưng với những người quá nhạy cảm và tiêu cực sẽ trở thành một nỗi ám ảnh, đặc biệt với tâm hồn non nớt của trẻ nhỏ Dần dần bé sẽ bị có tâm lý sợ sai, sợ bị người khác tiếp tục chê cười như lúc trước và ngày càng thu mình vào trong vỏ bọc an toàn, không thể hiện bản thân.
Thiếu tự tin và những ảnh hưởng trong cuộc sống
Tự tin là một kỹ năng rất cần thiết trong cuộc sống, đặc biệt khi bạn đã đi làm Người thiếu tự tin không phải là người không có năng lực nhưng bởi họ không thể bộc lộ được hết khả năng của bản thân, cách giao tiếp thiếu quyết đoán dẫn đến việc không được người khác tin tưởng và trọng dụng bằng.
Sự so sánh và áp lực xã hội
Xã hội thường áp đặt những tiêu chuẩn và kỳ vọng về giao tiếp và sự tự tin So sánh bản thân với người khác và cảm thấy không đủ “xứng đáng” hoặc không đạt được những tiêu chuẩn này có thể làm mất đi tự tin.
Thường xuyên so sánh Ở nước ta, nhiều bậc phụ huynh với mong muốn con cái có thể học giỏi, đạt được những thành tích đáng ngưỡng mộ nên luôn thúc ép, đôi lúc là bắt buộc trẻ phải học hành liên tục Tuy nhiên thay vì động viên, áp dụng các biện pháp lành mạnh, hiệu quả thì nhiều bậc làm cha làm mẹ lại thường xuyên so sánh con với những bạn cùng trang lứa.
Sự lầm tưởng về các giá trị sống
Thời gian gần đây, các phương tiện truyền thông đã và đang phát triển mạnh mẽ Chúng ta dễ dàng tiếp nhận thông tin, các nền văn hóa đến từ nhiều quốc gia khác nhau Từ trẻ nhỏ đến người già có thể biết được nhiều thông tin qua các chương trình ca nhạc, phim ảnh, các cuộc thi, game show,…
Những hình ảnh đẹp, tài năng của các idol, nghệ sĩ, ngôi sao ca nhạc, diễn viên điện ảnh vô cùng sáng chói và khiến nhiều người phải ngưỡng mộ Những thần tượng này khiến cho nhiều bạn trẻ dễ nhìn nhận sai lầm về các giá trị sống của bản thân Các bạn dễ bị ngộ nhận về các điểm yếu của bản thân, cho rằng mình không có năng lực, tự hạ thấp giá trị khiến bản thân càng trở nên tự ti.
Sự phát triển của mạng xã hội
Sự phát triển nhanh chóng và vượt bậc của các trang mạng xã hội cũng là một phần nguyên nhân khiến cho giới trẻ dần thiếu đi sự tự tin vào chính bản thân mình Nhiều người thường dành quá nhiều thời gian để đầu tư cho cuộc sống “ảo” trên các trang mạng, từ đó xa rời vào đời sống thực tế.
Do cách nuôi dạy, sự ảnh hưởng từ môi trường sống
Cách nuôi dạy, môi trường sống là các yếu tố rất quan trọng và có sự ảnh hưởng to lớn đối với sự tự tin của mỗi người Nếu như ngay từ khi còn nhỏ bạn đã phải liên tục nghe những lời chỉ trích, chê bai, mắng chửi, la rầy của cha mẹ, người thân thì bạn sẽ dễ hình thành tâm lý lo sợ, e ngại về khả năng của chính mình.
2.2.2 Nguyên nhân chủ quan: Ám ảnh bởi sự thất bại
Thất bại có thể khiến con người mất đi sự tự tin và động lực Cái bóng của thất bại luôn ám ảnh, khiến họ sợ hãi bị đánh giá, sống ẩn mình và thiếu niềm tin vào chính mình Ngoài ra, ngoại hình cũng ảnh hưởng đến sự tự tin Dù năng lực quan trọng, nhưng con người thường đánh giá nhau dựa trên ấn tượng ngoại hình đầu tiên, khiến những người không có ngoại hình ưa nhìn cảm thấy tự ti trong thời đại công nghệ làm đẹp phát triển mạnh mẽ.
Mỗi người đều không ngừng học tập hay làm việc đều bởi họ có một mục tiêu riêng Trẻ nhỏ học để lấy giấy khen sẽ được ba mẹ tự hào, tặng thưởng; người lớn muốn kiếm tiền để mua nhà, mua xe; ca sĩ không ngừng học thanh nhạc để khán giả có thể công nhận thực lực của họ Và mỗi ngày các mục tiêu cũng không ngừng được vươn cao, vươn xa hơn, đấy cũng chính là lý do con người không bao giờ ngừng nỗ lực được.
Tâm lý và cảm xúc
Tâm lý và cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong sự tự tin khi giao tiếp Cụ thể, những lo lắng, sợ hãi, tự ti hoặc nỗi lo bị phán xét, từ chối có thể làm suy giảm đáng kể sự tự tin khi giao tiếp.
Kỹ năng yếu kém Đây cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp gây ra sự tự ti ở nhiều người Bởi trong học tập hay công việc thì đều cần có những kỹ năng, khả năng riêng để tạo sự khác biệt với những người xung quanh, khiến những người khác nghĩ đến điều đó là sẽ nghĩ ngay tới bạn Tuy nhiên nếu bạn không có kỹ năng nào nổi trội thì sẽ dễ bị lu mờ trong đám đông, trở nên mờ nhạt trong mắt mọi người và làm bạn thiếu tự tin. Thiếu kiến thức và kỹ năng giao tiếp
Thiếu hiểu biết và kỹ năng giao tiếp có thể làm cho một người cảm thấy không tự tin trong việc thể hiện ý kiến, tham gia vào cuộc trò chuyện hoặc tương tác xã hội Sự không chắc chắn về cách thức giao tiếp đúng cũng có thể làm mất tự tin.
Thiếu kinh nghiệm và khả năng thích ứng
Thiếu kinh nghiệm trong các tình huống giao tiếp khác nhau hoặc khả năng thích ứng với môi trường mới cũng có thể làm mất tự tin và tạo ra ngại giao tiếp.
Hậu quả
Môi trường học tập là nơi sinh viên được phát triển toàn diện về cả kiến thức, kỹ năng và nhân cách Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tự tin, tỏa sáng trong môi trường này Việc thiếu tự tin có thể dẫn đến những hậu quả ngắn hạn sau:
1 Giảm hiệu suất học tập: Sinh viên có thể thiếu sự tự tin để tham gia vào các hoạt động học tập, đặt câu hỏi hoặc thảo luận với giáo viên và bạn bè Điều này có thể dẫn đến việc không hiểu bài học hoặc không thể tận dụng tối đa cơ hội học tập.
2 Giảm khả năng giải quyết vấn đề: Khi thiếu tự tin, không có sự toả sáng sinh viên có thể không dám đưa ra ý kiến của mình hoặc không dám thử các phương pháp giải quyết vấn đề mới Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tư duy sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề của bản thân.
3 Tự cảm thấy bất an và căng thẳng: Việc không tự tin, toả sáng trong môi trường học tập có thể làm cho sinh viên cảm thấy bất an và căng thẳng Bản thân có thể lo lắng về việc bị đánh giá thấp, không đạt được kết quả tốt, hoặc không được chấp nhận bởi bạn bè và giáo viên.
4 Giới hạn tiềm năng và phát triển cá nhân: Rất nhiều người tự giới hạn bản thân vì tính cách tự ti, nhút nhát và không tin tưởng vào chính mình Trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống, người thiếu tự tin luôn đặt ra giới hạn nhất định để tránh thất bại và những tình huống xảy ra không như mong muốn Tuy nhiên, điều này khiến cuộc sống diễn ra trong một khuôn khổ gò bó, không có cơ hội phát triển và hoàn toàn không có bất cứ trải nghiệm nào mới mẻ.
Thiếu tự tin có thể cản trở con đường thành công và khiến bạn thụt lùi Nhiều người bỏ qua hậu quả nghiêm trọng của việc thiếu tự tin, cho rằng bản thân đang sống ổn định Họ né tránh thay đổi, lựa chọn sự an toàn mà không nhận ra những tác động tiêu cực về lâu dài Thiếu tự tin ảnh hưởng đến lòng tự trọng, khiến cá nhân cảm thấy không xứng đáng và không tin vào năng lực của mình, cản trở quá trình phát triển bản thân.
Không dám theo đuổi đam mê: Những người tự ti và nhút nhát thường học tập,làm việc theo định hướng và sự sắp xếp của gia đình Họ sợ phải tự mình quyết định và không dám theo đuổi đam mê của bản thân.Trên thực tế, có rất nhiều người tài năng nhưng không dám theo đuổi đam mê vì nhiều lý do bao gồm cả việc thiếu tự tin Họ lựa chọn cuộc sống ổn định để tránh những sự việc xảy ra không mong muốn Tuy nhiên, bỏ lỡ cơ hội và đam mê chính là sự nuối tiếc lớn nhất Ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần: Thiếu tự tin, toả sáng có thể gây ra sự lo lắng,căng thẳng và trầm cảm cho sinh viên Họ có thể cảm thấy không tự tin trong việc tham gia vào các hoạt động học tập, giao tiếp với bạn bè và giáo viên, hoặc thể hiện ý kiến của mình Bên cạnh đó, bản thân sẽ lo lắng về việc không đạt được kết quả học tập tốt, không được công nhận hoặc bị so sánh với những người khác. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm lý như lo âu, trầm cảm, căng thẳng và có cảm giác bị cô lập.
Giảm khả năng giao tiếp và tương tác xã hội: Việc không tự tin và không toả sáng có thể làm cho sinh viên cảm thấy khó khăn trong việc giao tiếp và tương tác xã hội Họ có thể trở nên cô đơn, không có bạn bè và gặp trở ngại khi tham gia vào các hoạt động xã hội trong môi trường học tập như tham gia câu lạc bộ, nhóm học tập hoặc các hoạt động ngoại khóa Điều này có thể làm giảm khả năng xây dựng mối quan hệ và giao tiếp xã hội. Ảnh hưởng đến sự nghiệp và cơ hội việc làm: Việc không tự tin và không toả sáng trong môi trường học tập có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và cơ hội việc làm của sinh viên sau này Bởi vì sự tự tin và khả năng toả sáng là những yếu tố quan trọng trong việc xây dựng mối quan hệ, thể hiện khả năng và tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng, còn giúp cho ta có thể đạt được những mục tiêu và thành công trong cuộc sống Những người tự ti thường có kỹ năng giao tiếp kém Khi phỏng vấn xin việc hay trình bày dự án, họ thường mắc phải các lỗi như nói chuyện không lưu loát, mạch lạc, lúng túng, lời nói không thể hiện được chính xác ý muốn của bản thân,
… Do đó, nhà tuyển dụng hoặc cấp trên thường nghi ngờ năng lực của họ mặc dù họ có kiến thức tốt và có tiềm năng phát triển.
Cuộc sống tẻ nhạt, nhàm chán: Người tự tin thường không ngại khó khăn và luôn muốn cải thiện bản thân với những thử thách, cơ hội mới Trong khi đó, người thiếu tự tin có xu hướng né tránh và lựa chọn những phương án an toàn Về lâu dài, cuộc sống sẽ trở nên nhàm chán và buồn bã Những người thiếu tự tin và nhút nhát không dám thay đổi bản thân, công việc, bạn bè và thậm chí là người yêu Họ lo sợ sẽ đánh mất những thứ đang có và không thể tìm kiếm những thứ tốt đẹp hơn Kết quả là phải đối mặt với cuộc sống nhàm chán và thiếu đi những trải nghiệm quý báu.
Giải pháp
2.4.1 Phát triển kỹ năng giao tiếp
Có rất nhiều cách để phát triển kỹ năng giao tiếp, mỗi người sẽ có những cách khác nhau để rèn luyện kỹ năng này
1 Tự tin khi nói, cố gắng nói vừa đủ. Để có thể tự tin, phải biết cách nắm giữ mọi thông tin và hiểu rõ bản chất và mục đích của cuộc trò chuyện, nói những thứ bản thân hiểu rõ nhất, giữ được phong thái tự tin bình tĩnh có thể giúp bản thân vượt qua những tình huống khó Để có được phong thái tự tin, bản thân cũng phải rèn luyện từ những cuộc giao tiếp Bên cạnh đó, không nên nói quá nhiều, không đúng trọng tâm cuộc trò chuyện Chọn lọc những từ ngữ phù hợp với hoàn cảnh, tránh dùng những từ ngữ không hay trong quá trình giao tiếp Vì thế, chúng ta nên trao dồi vốn từ vựng trong mỗi lần giao tiếp với mọi người.
Giọng nói cũng quyết định rất nhiều phong thái nói chuyện, khi bản thân có giọng nói hay, truyền đạt hiệu quả hơn cho việc truyền đạt thông tin Để có một giọng nói quyết đoán, thanh thoát thì bản thân cũng luyện tập rất nhiều như ghi âm lại để nghe lại, sửa đổi những chỗ nói không hay Sửa đổi một số từ địa phương cùng nhấn nháy câu chữ rõ ràng.
2 Không lắng nghe một cách thụ động
Chúng ta thường mắc lỗi trong quá trình lắng nghe, khi lắng nghe chúng ta thường hay lơ đãng, không chú ý thông tin do người đối diện nói dẫn đến những sự lúng túng khi đáp lại Khi nghe không nên làm việc riêng mà chú ý nhiều hơn về những vấn đề chính mà đối phương muốn truyền đạt, để cho cuộc giao tiếp có thể đạt hiệu quả tốt nhất
Bên cạnh đó, lắng nghe còn thể hiện sự tôn trọng đối với người nói và chính bản thân.
Không phải ai cũng có thể giao tiếp tốt, có thể do ảnh hưởng từ môi trường, quá khứ mà dẫn tới nhiều vấn đề phát sinh trong sự hình thành của kỹ năng giao tiếp của mỗi người Chính vì thế, phải tự luyện tập để bản thân có thể xử lý được cuộc giao tiếp của mình
Để có một bài thuyết trình thành công, luyện tập trước gương là vô cùng quan trọng Nó giúp bạn kiểm tra được biểu cảm, ánh mắt của mình và phát hiện ra những thiếu sót cần khắc phục Ngoài ra, hãy nhờ bạn bè lắng nghe và ghi nhận những góp ý để hoàn thiện bài thuyết trình của mình.
Luyện tập trong quá trình giao tiếp Mỗi ngày chúng ta tiếp xúc với rất nhiều người, vậy nên khi đó cần những cuộc giao tiếp, chúng ta có thể sử dụng những cuộc giao tiếp này để rèn luyện cho bản thân, thực hành thực tế nhiều sẽ giúp cho kỹ năng giao tiếp của bạn được nâng cao hơn từng ngày.
2.4.2 Xây dựng lòng tự tin và tư duy tích cực
1 Xây dựng lòng tự tin
Phản ứng của chúng ta trước lời khen ngợi tiết lộ nhiều điều về sự tự tin Thay vì từ chối, hãy bày tỏ lòng biết ơn và mỉm cười chân thành.
Chấp nhận lời khen cũng đồng nghĩa với việc bạn đang dần công nhận những phẩm chất tốt và điểm mạnh của mình, cũng như sự thật rằng bạn có sức hấp dẫn nhất định trong mắt mọi người.
Chỉnh sửa ngôn ngữ cơ thể
Tư thế và cử chỉ của bạn cũng có ảnh hưởng tới cảm xúc mà bạn có Sử dụng các ngôn ngữ cơ thể và tư thế quyền lực nhất định là một trong các mẹo giúp bạn tự tin vào bản thân hơn
Thẳng lưng, đầu ngẩng cao
Nhìn thẳng vào mắt người đối diện khi nói chuyện
Nói chậm rãi, rõ ràng từng từ
Tự khích lệ bản thân
Suy nghĩ tiêu cực có thể phá hỏng sự tự tin của một người Và để chuyển tư duy này sang hướng tích cực hơn, bạn hãy tự nhủ với bản thân mình những câu nói khẳng định và mang tính khích lệ.
Chẳng hạn như khi bạn đang hồi hộp, lo lắng trước khi đi thi hoặc đi phỏng vấn xin việc, bạn hãy tự nhủ rằng:
“Mình sẽ phỏng vấn xuất sắc.”
Những câu tự nhủ này không cần phải dài dòng hay rắc rối gì cả Chỉ cần đơn giản như vậy và nhắc đi nhắc lại nhiều lần tới khi bạn thật sự cảm nhận được nó như một việc đã xảy ra.
Để đương đầu với những nỗi sợ hãi đang cản trở, hãy tự tin vào năng lực của bản thân và tin tưởng vào tương lai Thái độ này sẽ giúp bạn giữ được sự bình tĩnh, đưa ra quyết định sáng suốt khi phải đối mặt với áp lực và sự lo âu.
Học cách chấp nhận lời chỉ trích
Làm sao để tự tin hơn khi bạn khó có thể chấp nhận những lời phê bình?
Tất nhiên những lời chỉ trích sẽ làm tổn thương niềm tin và những cố gắng của bạn Nhưng nếu cứ mãi dằn vặt với những nhận xét đó mà không tìm hướng cải thiện cho mình thì bạn sẽ mãi không thể tiến bộ.
Phản ứng quá quắt chỉ biến bạn thành một người quá nhạy cảm, không có lợi ích gì cho hiện tại và tương lai.
Nếu bị chỉ ra lỗi sai hay thiếu sót, bạn hoàn toàn có thể cho phép mình cảm thấy buồn bã Nhưng sau đó, hãy nhanh chóng biến những lời nhận xét có vẻ nặng nề, châm trích này thành các ý kiến đóng góp mang tính xây dựng. Đừng quá quan tâm người khác nghĩ gì
Cũng giống như việc không phải ai bạn cũng có thể quý, thì tất nhiên bạn cũng không cần phải nhất quyết có được sự công nhận của tất cả mọi người.
