kịch bản võ nhạc bánh trôi nước môn vovinam

Các động tác củabody combat giúp đẩy mạnh phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sức dẻomang lại hiệu quả cao trong việc rèn luyện sức khỏe cũng như tính phản xạ tựvệ.1.3.. Nói võ cũng

TRƯỜNG ĐẠI HỌC FPT TẠI THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG

BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT

KỊCH BẢN VÕ NHẠC “BÁNH TRÔI NƯỚC”

MÔN: VOVINAM

Giảng viên hướng dẫn: Phan Xuân Hải

Nhóm thực hiện: Nhóm 1

Lớp: PC1807

NHẬN XÉT CỦA GIẢNG VIÊN

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

………

Đà Nẵng, ngày … tháng … năm 2023

Giảng viên hướng dẫn

Phan Xuân Hải

LỜI CẢM ƠN

"Lờiđầutiên,Nhóm 1xincảmơnBanGiámHiệutrườngĐạiHọc FPT Đà Nẵng, thầy giáo bộ giảng dạy bộ môn VOVINAM lớp PC1807 Phan Xuân Hải đã tận tình hướng dẫn nhóm 1 trong quá trìnhhọctậpcũngnhưtrongviệchoànthànhbàitiểuluậnvừaqua.

Xin chân thành cảm ơn các thành viên trong nhóm 1 lớp PC1807 cũngđãđónggópýkiếnvàchonhaunhữnggợiýđểcóthểhoànbài

tiểuluậnmộtcáchtốtnhất.

Xincảmơnthầy PhanXuânHảiđãđọcbài tiểuluậnvàchonhóm1 nhữngnhậnxétquýbáu,chỉnhsửanhững saisótcủa mọingườitrong quátrìnhhoànthiệnbài.

Dogiớihạnkiếnthứcvàkhảnănglýluậncủabảnthâncònnhiều

thiếusótvàhạnchế,kínhmongsựchỉdẫnvàđónggópcủacácThầy,

Côđểbàiluậncủanhóm1đượchoànthiệnhơn.

Xinchânthànhcảmơn!

TRƯỜNG ĐẠI HỌC FPT TẠI THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG

BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT



  

KỊCH BẢN VÕ NHẠC “BÁNH TRÔI NƯỚC”

MÔN: VOVINAM Giảng viên hướng dẫn: Phan Xuân Hải

Nhóm thực hiện: NHÓM 1 – PC1807

1 Phạm Thị Thanh

Xuân - DE160452

( Nhóm trưởng )

2 Nguyễn Tiến Dũng

-DE180004 (Nhóm phó)

3 Ngô Ngọc Ni Na

-DS180451

4 Ngụy Như Phan

Nguyên - DE180402

5 Nguyễn Xuân Tố

Uyên - DE180084

6 Phạm Lại Vương

Giang - DS180215

7 Lê Trung Kiên -DE180191

8 Phan Lưu Quỳnh Anh - DE160154

9 Phạm Nguyễn Nhật Minh - DE180487

10 Nguyễn Công Tần - DE180413

11 Nguyễn Huy Hoàng - DE180353

12 .Nguyễn Xuân Khánh Phong -DE180385

13 Lâm Gia Kiệt -DE180340

14 Trần Mạnh Dũng

- DE180027

15 Lê Thế Bảo -DE181078

16 Lưu Vạn Tuấn Cường - DE180629

17 Trần Đình Phú -DE181076

18 Đỗ Hùng Cường

- DE180366

19 Nguyễn Duy Rim

- DE180459

Ảnh 1: Nhóm VÕ NHẠC “BÁNH TRÔI NƯỚC” lớp PC1807

CHƯƠNG I: PHẦN MỞ ĐẦU 1.1 Tính cấp thiệt của đề tài

Giáo dục thể chất là một trong mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước ta và nằm trong hệ thống giáo dục quốc dân Nhằm đáp ứng yêu cầu công nghiệp hoá và hiện đại hoá đất nước, thì nhất thiết phải coi trọng công tác giáo dục thể chất trong trường học, đặc biệt là đối với sinh viên Tuy nhiên, thực trạng sinh viên vẫn chưa có hứng thú cao với môn học Vovinam

Chính vì vậy, việc nghiên cứu các giải pháp nhằm nâng cao chất lượng môn học Vovinam trong trường đại học là một đề tài nghiên cứu mang tính cấp thiết và tính ứng dụng cao

1.2 Ý nghĩa khoa học và thực tiễn của đề tài

1.2.1 Ý nghĩa khoa học

Body Combat bên cạnh phát triển thể chất, tinh thần, vừa giúp bảo tồn di sản văn hóa phi vật thể của một quốc gia ( Võ Việt Nam- Việt Võ Đạo)

Với tư cách là bộ môn kết hợp giữa nhiều thế võ nên sẽ hữu ích cho sinh viên trong những trường hợp cần phòng vệ cho bản thân Sau khi thành thạo, các bài tập sẽ được nâng cao lên nhiều và sẽ kết hợp thêm sức mạnh và các tư thế ra đòn đánh Do vậy, body combat không những tăng cường cơ bắp, giảm mỡ mà còn giúp phòng vệ hiệu quả

1.2.2 Ý nghĩa thực tiễn

Body combat là sự kết hợp hoàn hảo giữa các động tác võ thuật Là hướng tốt để vừa phát triển võ thuật, vừa mang lại hiệu quả cao về sức khỏe và rèn luyện được các kỹ năng cần thiết trong quá trình luyện tập Các động tác của body combat giúp đẩy mạnh phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sức dẻo mang lại hiệu quả cao trong việc rèn luyện sức khỏe cũng như tính phản xạ tự vệ

1.3 Mục đích đề tài

Trên cơ sở phân tích thực trạng giáo dục thể chất ở trường Đại học FPT hiện nay, nhóm chúng em đưa ra một số giải pháp nhằm nâng cao chất lượng giảng dạy bộ môn Vovinam

CHƯƠNG II: CƠ SỞ LÝ THUYẾT 2.1 Lý thuyết về giáo dục thể chất

2.1.1 Về võ thuật

Võ thuật, cách nhìn trước hết thì đó cũng là một môn thể thao, nhưng là môn thể thao truyền thống Nói võ cũng là môn thể thao, bởi vì cũng như các môn thể thao khác, toàn bộ kỹ thuật và quyền pháp của võ đều xây dựng trên nền tảng các nguyên lý về tâm sinh lý và vật lý; nó giúp phát triển toàn diện con người, giúp con người có được “Một tinh thần minh mẫn trong một thân thể tráng kiện”

Là môn thể thao, nhưng võ khác với các môn thể thao đang tập luyện tại trường Các môn thể thao trong chương trình giáo dục thể chất hiện nay như chạy, nhảy, ném tạ, nhảy cao, nhảy xa… được lặp đi lặp lại hết cấp học nọ đến cấp học kia, lại không được tạo điều kiện và trang bị kỹ thuật để nâng cao Kết quả là, người học nhàm chán, lại không có tác dụng rèn luyện tích cực Một sự khác biệt nữa giữa võ và thể thao là: võ là một môn thể thao đa dạng, đa năng, phong phú, và đáp ứng nhu cầu phát triển lành mạnh của tuổi trẻ 2.1.2 Về Vovinam

Ngày nay Vovinam là một môn võ được sáng lập dựa trên môn võ cổ truyền Việt Nam

Nó cũng là được kết hợp tinh hoa của các môn võ trên thế giới Môn võ này có một đặc điểm là sử dụng đòn tay không chân, cùi chỏ, gối và một số loại

vũ khí như côn, dao, mã tấu, đao, kiếm…

Được thành lập từ năm 1936 cho đến nay đã có 84 năm phát triển và trưởng thành Và hiện nay thế giới đã công nhận môn võ thuật này Môn võ thuật này hiện nay đã được đưa vào các giải thi võ thuật trên toàn thế giới Vovinam đã qua nhiều bước thăng trầm và đến nay đã phát triển vượt bậc Môn võ này được rất nhiều người quan tâm và chú ý

2.2 Cơ sở lý thuyết phát triển sức nhanh

Sức nhanh là tố chất thể lực để tiến hành các hành vi vận động trong thời gian ngắn nhất trong các điều kiện quy định

Người ta phân biệt hai hình thức sức nhanh chính:

- Sức nhanh của động tác đơn (sức nhanh động tác)

- Khả năng chuyển động về phía trước với tốc độ cao nhất (phân biệt theo

Sức mạnh là một trong những tố chất thể lực của con người, sức mạnh là khả năng tạo ra lực cơ học bằng nỗ lực của cơ bắp Sức mạnh là khả năng lực khắc phục lực cản bên ngoài hoặc chống lại nó bằng sự co cơ

Tập luyện sức mạnh thường được thông qua việc khắc phục một trọng lượng nhất định

Tập luyện thường xuyên liên tục sẽ nâng cao năng lực sức mạnh Tập luyện thường xuyên tang cường cung cấp máu cho cơ bắp, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cao hơn lúc bình thường Nhờ đó cơ bắp nở nang, xương tang độ dày và phát triển vững chắc

Tập luyện sức mạnh nâng cao năng lực của hệ thần kinh cơ và rèn luyện ý chí Tập luyện sức mạnh tiêu hao năng lượng mỡ thừa, tạo cho cơ thể vóc dáng khỏe đẹp

2.4 Cơ sở lý thuyết phát triển sức bền

Sức bền là khả năng thực hiện một hoạt động với cường độ cho trước, hay

là năng lực duy trì khả năng vận động trong thời gian dài nhất mà cơ thể có thể chịu đựng được

Sức bền trong vận động thể lực bị chi phối bởi rất nhiều nhân tố Do đó

để phát triển sức bền, phải giải quyết hang loạt những nhân tố đó

Nâng cao sức bền thực chất là quá trình làm cho cơ thể thích nghi dần dần với lượng vận động ngày càng lớn điều này đòi hỏi người tập phải có ý chí kiên trì, chịu đựng những cảm giác mệt mỏi đôi khi rất nặng nề và cảm giác nhàm chán do tính đơn điệu của bài tập

Nâng cao sức bền chung là cơ sở để nâng cao sức bền chuyên môn và nâng cao năng lực vận động của cơ thể nói chung Tập luyện có hệ thống sẽ nâng cao được sức bền một cách đáng kể

2.5 Cơ sở lý thuyết phát triển kỹ năng phối hợp vận động

Khả năng phối hợp vận động được xác định không những bởi vốn tích lũy

kỹ xảo kỹ thuật thể thao mà còn bởi trình độ đạt được trong các khả năng phối hợp

Khả năng phối hợp vận động là tiền đề xác định các võ sĩ, đặc biệt là thông qua các quá trình điều khẩn vận động Các võ sĩ cần ít hoặc nhiều các tiền

đề này một cách cấp bách để tiến hành có kết quả những hoạt động thể thao và lĩnh hột, hoàn thiện chúng trong tập luyện

Khả năng phối hợp vận động có vai trò to lớn trong việc tiếp thu kỹ thuật, chiến thuật của võ sĩ Việc cấp nhận và xử lý thông tin nhanh chóng và chính xác đưụoc thực hiện nhờ việc phối hợp hoạt động nhịp nhàng của các tổ chức quan trọng trong cơ thể

CHƯƠNG III: NỘI DUNG NGHIÊN CỨU

3.1 Tường thuật hoạt động, phương pháp nghiên cứu

Các bài quyền Vovinam là sự triển khai, hệ thống hoá lại các đòn thế căn bản

lẻ - giai đoạn đầu người môn sinh Vovinam được tập luyện các đòn thế lẻ trước Sau đó, cũng với các đòn thế lẻ này được cấu tạo thành bài quyền sau khi đã bổ sung thêm một số động tác phụ để tạo thế liên hoàn, hợp lý Trình tự này giúp cho người tập có thể sử dụng được võ thuật (mặc dù mới tập được thời gian ngắn) cũng như vững vàng điêu luyện hơn khi ghép quyền rồi ghép nhạc 3.2 Những đòn đánh, thế tấn sử dụng để phù hợp với bài nhạc:

a Đòn đơn

Trỏ 1,3,4

Chém 1,3

Gạt 1,2,3

Đấm thẳng, thấp, múc, móc

Đá thẳng, đạp ngang, quét, tạt

b Thế Tấn

Trung bình tấn

Đinh tấn

Cung tiễn tấn

c Chiến lược

Chiến lược số 5, chiến lược số 7, chiến lược số 9

CHƯƠNG IV: KẾT LUẬN

Bộ môn GDTC FPTDN

CẤU TRÚC SẢN PHẨM VÕ NHẠC – VOV134

GDTC (VOV134) - KỲ SUMMER 2023

Thời lượng: 4 phút 15 giây Final Exam dự kiến: Tháng 6/2023

STT Thời gian Đội hình Động tác LVĐ Nhạc nền

1 00:15 - 00:21 - Đứng 4

hàng ngang, cách 2 ô.

- Nhạc vào thì chạy bước nhỏ di chuyển vào từ 2 phía.

Nghiêm lễ Bánh trôi nước

- Hoàng Thùy Linh

https://www.yo utube.com/watc h?v=U3ucpVla eK8

2 00:21 - 00:26 - Chào nghiêm lễ,

vào thể thủ

3 00:26 - 00:33 - Trỏ 1 (phải)

- Chém 1 (trái)

- Gạt 1 (phải)

Trỏ 1 (phải) + Chém 1 (trái) + Gạt 1 (phải): mỗi động tác 1 lần 1 nhịp

4 00:33 - 00:39 - Trung bình tấn

phải

- Đấm thẳng 2 tay (1 lần chậm-1 lần）

- Trung bình tấn phải + Đấm thẳng 2 tay: 8 lần 6 nhịp

5 00:39 - 00:44 - Chỏ 1 (trái)

- Chém 1 (phải)

- Gạt 1 (trái)

- Chỏ 1 (trái) + Chém 1 (phải) + Gạt 1 (trái): mỗi động tác 1 lần 1 nhịp

6 00:44 - 00:50 - Trung bình tấn trái

- Chém thẳng 2 tay (1 lần chậm) (1 lần nhanh)

- Trung bình tấn trái + Chém thẳng 2 tay: 8 lần 6 nhịp

7 00:50 - 01:00 ^ - Vào thế nghiêm

- Chỏ 3 phải, trái

- Chỏ 4 phải, trái

- Chém 3 phải, trái

- Vào thế nghiêm + Chỏ 3 (phải, trái) + Chỏ 4 (phải, trái) + Chém

3 (phải, trái): mỗi động tác 1 lần

1 nhịp

8 01:00 - 01:10 ^ - Dậm chân phải,

trái sau đó vô tư thế thủ chuẩn bị đá

- Chiến lược 9

- Dậm chân phải, trái sau đó vô tư thế thủ chuẩn bị đá + Chiến lược 9: 1 lần 4 nhịp

9 01:10 - 01:33 - Xong sau

đó chuẩn bị tản ra hai bên, quỳ để chuẩn bị cho phần đối kháng nam nữ tiếp theo

- Múa quạt:

+ Động tác tự do 1:

múa quạt theo hình tròn

+ Động tác tự do 2:

tay cầm quạt ra tư thế chém 1 + Động tác tự do 3:

đưa về thế cung tiễn tấn

+ Động tác tự do 4:

đưa quạt ra theo thế đinh tấn

- Động tác tự do 1: 1 lần 1 nhịp

- Động tác tự do 2: hướng bên phải làm 1 lần 1 nhịp; hướng bên trái làm 1 lần 1 nhịp

- Động tác tự do 3: 1 lần 1 nhịp

- Động tác tự do 4: 1 lần 1 nhịp

10 01:33 - 01:48 - Đội hình

nam (5 người)

- Đội hình

nữ (5 người)

- Chiến lược 5 - Chiến lược 5: 1 lần 1 nhịp

11 01:39 - 01:48 - Di

chuyển phản đòn

- Nam đấm thẳng

- Nữ gạt 2

- Nữ đấm thấp vào

+ Nam đấm thẳng: 1 lần 1 nhịp + Nữ phản đòn bằng gạt 2, đấm thẳng tầm trung: mỗi động tác 1

chuyển vào đội hình tam giác

13 01:54 - 02:15 - 5 nữ đội

hình tam giác

- Thủ

- Gạt 3 (trái)

- Đấm thẳng (phải)

- Chém 3(trái)

- Đấm thẳng (phải)

- Chiến lược 7

- Đá 2 chân phải trái (chân phải lấy đà cho chân trái đá cao hơn)

- Thủ + Gạt 3 (trái) + Đấm thẳng (phải) + Chém 3(trái) + Đấm thẳng (phải) + Chiến lược 7 + Đá

2 chân phải trái (chân phải lấy đà cho chân trái đá cao hơn): mỗi động tác 1 lần 1 nhịp

14 02:15 - 02:31 - Mọi

người bắt đầu di chuyển vào thành 1 hàng thẳng

- 6 người bên trái và phải làm tháp 3 người

- Múa cánh tay như hoa nở

- Múa cánh tay như hoa nở: 1 lần

3 nhịp

15 02:31 - 02:39 (Phần đối

kháng hình chữ nhật)

- Mọi người xếp đội hình chữ nhật, chia thành

2 nhóm đối kháng

16 02:39 - 03:00 ^

- Bên phải: Cung tiễn tấn – Gạt 1 (trái), đá tạt (trái), đinh tấn - Trỏ 3 (phải), gạt 3+4, đấm thẳng (trái), đấm

- Bên phải:

+ Cung tiễn tấn – Gạt 1 (trái), đá tạt (trái), đinh tấn - Trỏ 3 (phải), hai tay đưa sang ngang, gạt 3+4:

thẳng (phải, trái)

- Bên trái: Cung tiễn tấn – Gạt 1 (phải), đá tạt (phải), đinh tấn, Trỏ 3 (trái), gạt 3+4, đấm thẳng (phải, trái)

mỗi động tác 1 lần 1 nhịp + Đấm thẳng (phải, trái): 2 lần 4 nhịp

- Bên trái:

+ Cung tiễn tấn – Gạt 1 (phải), đá tạt (phải), đinh tấn, Trỏ 3 (trái), gạt 3+4: mỗi động tác 1 lần 1 nhịp

+ đấm thẳng (phải, trái): 2 lần 4 nhịp

17 03:00 - 03:15 - Mọi

người quay

về phía trước

- Đạp ngang (phải), quét (phải), cung tiễn tấn ngang hướng trái

- Đạp ngang (trái), quét (trái), cũng tiễn tấn ngang hướng phải

- Đạp ngang (phải), quét (phải), cung tiễn tấn ngang hướng trái:

mỗi động tác 1 lần 1 nhịp

- Đạp ngang (trái), quét (trái), cũng tiễn tấn ngang hướng phải:

mỗi động tác 1 lần 1 nhịp

18 03:15 - 03:53 (Phần đối

kháng 6 người)

- Mọi người tản

ra thành hình chữ U,tư thế quỳ

- 6 bạn đánh kịch đối kháng

đi vào giữa

3 bạn HS (2 nữ- 1 nam) đi đường gặp

3 tên bắt nạt.

sau nhiều lần bị ghẹo, 1 bạn nữ vùng lại đấm 1 tên bắt nạt.

câu chuyện phản công bắt đầu:

- 3 tên bắt nạt dùng các đòn đấm thẳng,

dùng động tác gạt dao và đá làm ngã đối phương.

19 03:53 - 04:32 (KẾT)

- 6 người tạo một hình tròn lớn, 4 người tạo vòng tròn nhỏ ở trong, 3 người trong cùng hình tròn tạo tháp.

- 6 người còn lại tạo tháp ở hai bên.

- 4 người ở vòng tròn nhỏ múa quạt:

+ Động tác tự do:

lần lượt đưa quạt lên bằng hai tay rồi kết bài.

- Động tác tự do: lần lượt đưa quạt lên bằng hai tay rồi kết bài: 1 lần 1 nhịp

CHƯƠNG V: KIẾN NGHỊ, ĐỀ XUẤT

5.1 Đề nghị với tổ Vovinam

- Qua nghiên cứu trên về võ nhạc, mong rằng võ nhạc sẽ được áp dụng nhiều hơn trong chương trình giảng dạy, sinh hoạt của bộ môn Vovinam

- Có thể mang Vovinam đến phạm vi khối phố sinh hoạt của người dân 5.2 Đề nghị với Đại Học FPT

Trong các sự kiện lớn, mong nhà trường có phương thức quảng bá giúp nhiều sinh viên có niềm đam mê, thích thú với Vovinam, đặc biệt là võ nhạc

Người phê duyệt

(Chủnhiệmbộmôn)

Giảng viên hướng dẫn

ĐàNẵng,…tháng….năm2023 Nhóm trưởng