Tham vấn học đường xây dựng lòng tự trọng

Hoạt động tham vấn xây dựng lòng tự trọng hiệu quả cho các bạn có sự tự tin thấp hoặc trải qua bạo lực học đường, lạm dụng cha mẹ ly hôn. Lý thuyết phù hợp cho phòng tham vấn học đường. Có ví dụ minh chứng cụ thế

Lòng tự trọng thấp

Theo Mruk (2006), tự đánh giá bản thân có những loại sau:

− Tự đánh giá bản thân thấp

− Tự đánh giá bản thân cao

− Tự đánh giá bản thân dựa trên giá trị

− Tự đánh giá bản thân dựa trên năng lực

Theo Vũ Dũng (2008) thì tự đánh giá bản thân là giá trị, ý nghĩa mà cá nhân tự xác định cho bản thân nói chung cũng như các khía cạnh riêng lẻ của nhân cách, của hoạt động, của hành vi Tổng hợp từ nhiều ý kiến, trong nghiên cứu này, chúng tôi cho rằng tự đánh giá bản thân là thái độ của cá nhân hướng tới giá trị của chính bản thân mình trong nhiều khía cạnh khác nhau của nhân cách

Biểu hiện

1 Identifies many personal weaknesses

and few or no strengths

2 Expresses desire to become someone

else or to change numerous personal

qualities

3 Verbalizes feeling disliked by peers

4 States feelings of failure

5 Is fearful of disappointing others and

feels pressured or pushed by

expectations

of parents, peers, and/or teachers

6 Demonstrates a reluctance to try new

things

7 Exhibits a lack of pride in

schoolwork and a reluctance to

participate in

class

8 Expresses a depressed or dysthymic

mood

9 Displays a dependence on others for

making decisions

10 Expresses feeling unable to meet

own performance expectations

11 Exhibits a lack of personal care

behaviors

12 Engages in self-defeating behavior

(e.g., sexual acting out, substance

abuse,

antisocial practices, negative

attention-Biểu hiện -Luôn nhìn thấy những điểm yếu của cá nhân hoặc không có điểm mạnh

- Bày tỏ mong muốn trở thành người khác hoặc thay đổi nhiều phẩm chất cá nhân

- Diễn đạt cảm giác không thihcs bởi bạn bè -Cảm giác thất bại

- Sợ người khác thất vọng và cảm thấy bị áp lực hoặc bị thúc đẩy bởi sự kỳ vọng của phụ huynh, bạn bè hoặc giáo viên

-Thể hiện sự miễn cưỡng khi thử điều mới -Thể hiện sự thiếu tự hào về việc học ở trường

và sự tin tưởng khi tham gia vào lớp học

-Luôn thể hiện một tâm trạng chán nản -Thể hiện sự phụ thuộc vào người khác để đưa

ra quyết định -Bày tỏ không thể đáp ứng được nguyện vọng của người khác

- Thể hiện sự thiếu hành vi chăm sóc cá nhân

- Tham gia vào các hành vi tự đánh bại, để được công nhận

seeking, etc.) in order to gain

recognition

or acceptance

Mục tiêu dài hạn

1 Identify and internalize areas of

personal strength

2 Believe in self as being loveable and

capable

3 Accept love and recognition from

significant others

4 Increase interpersonal skills and

positive social interactions

5 Establish appropriate assertiveness and

confidence in self

6 Demonstrate persistence and

confidence in various areas of

functioning

Mục tiêu ngắn hạn

Cooperate with providing biopsychosocial

information to assist in determining the

extent of and possible causes for self-esteem

issues

1 Gather information about the

student’s social, medical, family,

learning, and/or behavioral

difficulties through discussions

with the student, parent, referring

teacher, and/or special educator

2 In accordance with school policy,

and in collaboration with the

school child study team and any

community service providers,

arrange for the student to have a

medical exam to rule out

biochemical factors

2 In accordance with school policy,

Mục tiêu dài hạn

1 Xác định và nội tâm hóa các lĩnh vực sức mạnh cá nhân

2 Tin vào bản thân là đáng yêu và có khả năng

3 Chấp nhận tình yêu và sự công nhận từ những người quan trọng

4 Tăng kỹ năng giao tiếp và tương tác xã hội tích cực

5 Thiết lập sự quyết đoán phù hợp và tự tin vào bản thân

6 Thể hiện sự kiên trì và tự tin trong các lĩnh vực hoạt động khác nhau

Mục tiêu ngắn hạn

Hỗ trợ cung cấp thông tin sinh thiết xã hội để

hỗ trợ xác định mức độ và nguyên nhân có thể cho lòng tự trọng có vấn đề

1 Thu thập thông tin về sinh viên xã hội, y

tế, gia đình, học tập và / hoặc hành vi khó khăn thông qua thảo luận với học sinh, phụ huynh, giới thiệu giáo viên, và / hoặc nhà giáo dục đặc biệt

2 Theo chính sách của nhà trường,

và phối hợp với nhóm nghiên cứu trẻ em và bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ cộng đồng, sắp xếp để học sinh có

khám sức khỏe để loại trừ

and in collaboration with the

school child study team and any

community service providers,

arrange for the student to have

psycho-educational testing to

determine the presence of learning,

emotional, or behavioral

disabilities; provide the student,

family, and colleagues with the

outcomes of the evaluation

according to ethical standards

Complete an assessment of self esteem

3 Identify situations or relationships

that have contributed to low self esteem (5, 6,

7)

Process questions and answers

from the self-esteem inventory and

the personal information sheet to begin the

process of reframing and building a more

positive selfimage Have the student explain

responses in more detail to establish and clarify

possible causes of his/her low self-esteem

6 Explore with the student situations or

relationships that have

contributed to low self-esteem (e.g., failed

efforts, lack of

academic success, critical or abusive parents,

outstandingly

successful older sibling, lack of social skills,

peer rejection or teasing, etc.); refer to Child

Protective Services if abuse is suspected

7 Explore the student’s relationships with

peers and family for sources of conflict,

yếu tố sinh hóa

3 Theo chính sách của nhà trường,

và phối hợp với nhóm nghiên cứu trẻ em và bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ cộng đồng, sắp xếp cho học sinh

kiểm tra tâm lý giáo dục để xác định sự hiện diện của học tập, tình cảm, hoặc hành vi

khuyết tật; cung cấp cho sinh viên, gia đình và đồng nghiệp với kết quả đánh giá

theo tiêu chuẩn đạo đức

Hoàn thành một đánh giá về lòng tự trọng

3 Xác định các tình huống hoặc mối quan hệ điều đó đã góp phần vào lòng tự trọng thấp (5,

6, 7)

Xử lý câu hỏi và câu trả lời

từ hàng tồn kho lòng tự trọng và

tờ thông tin cá nhân để bắt đầu quá trình luyện tập và xây dựng một ảnh về bản thân tích cực hơn Học sinh giải thích trả lời chi tiết hơn cho thiết lập và làm rõ nguyên nhân của lòng tự trọng thấp của anh ấy / cô ấy

6 Khám phá với các tình huống hoặc mối quan

hệ của sinh viên có đóng góp cho lòng tự trọng thấp (ví dụ, những

nỗ lực thất bại, thiếu thành công trong học tập, cha mẹ phê phán hoặc lạm dụng, anh chị lớn tuổi thành công, thiếu kỹ năng xã hội, từ chối ngang hàng hoặc trêu chọc, v.v.); tham khảo Dịch vụ bảo vệ trẻ

em nếu nghi ngờ lạm dụng

hurt, rejection, loss, abuse,

abandonment, or disappointment that

may contribute to low self-esteem

4.Participate in family counseling

focused on developing positive

relationships(8,9)

8.Refer the student and family to an outside

private therapist or agency for family therapy

and collaborate with outside treatment providers

to support the family in developing positive

interactions

9.Suggest that the parents and

student meet weekly in a family

meeting at a designated time to

review progress, give encouragement, note

continuing concerns,

and keep a written progress report

to share with the counselor or a

private therapist

6 Participate in a positive

reinforcement program designed to

increase effective academic and

interpersonal skills (12, 13, 14)

12 Provide classroom and small group

academic skill development

lessons on goal setting, progress monitoring,

success sharing,

memory skills development, and healthy

optimism with the Student

Success Skills program by Brigman and Webb

7.Khám phá mối quan hệ của học sinh với các bạn và gia đình để tìm ra các nguồn xung đột, tổn thương, từ chối, mất mát, lạm dụng, từ bỏ hoặc thất vọng có thể góp phần vào lòng tự trọng thấp

4.Tham gia tư vấn gia đình tập trung vào phát triển mối quan hệ tích cực

8.Giới thiệu học sinh và gia đình đến một nhà trị liệu tư nhân bên ngoài hoặc cơ quan trị liệu gia đình và hợp tác với các nhà cung cấp điều trị bên ngoài để hỗ trợ gia đình phát triển các tương tác tích cực

9 Đề nghị cha mẹ và sinh viên gặp nhau hàng tuần trong một gia đình

họp vào thời gian được chỉ định để xem xét tiến độ, khuyến khích, lưu ý mối quan tâm tiếp tục,

và giữ một báo cáo tiến độ bằng văn bản chia sẻ với nhân viên tư vấn hoặc nhà trị liệu tư nhân

6 Tham gia vào một chương trình củng cố tích cực được thiết kế để tăng các kỹ năng học tập

và giao tiếp hiệu quả (12, 13, 14)

12 Cung cấp lớp học và phát triển kỹ năng học tập nhóm nhỏ

bài học về thiết lập mục tiêu, giám sát tiến độ, chia sẻ thành công,

phát triển kỹ năng trí nhớ và sự lạc quan lành mạnh với Học sinh

Chương trình Kỹ năng Thành công của Brigman

và Webb (xem www.studentsuccessskills.com)

(see www.studentsuccessskills.com)

7.Identify and replace dysfunctional cognitions

about self and relationships that support low self

esteem (15, 16, 17, 18)

Use cognitive restructuring techniques to help

the student become aware of and then challenge

any automatic, inaccurate thinking that

reinforces low self-esteem; design and assign

behavioral experiments that test cognitions

Support the student in developing

realistic and positive cognitions

about self, others, and the world

(or assign the “Re-Framing Your

Worries” activity from the School

Counseling and School Social

Work Homework Planner by

Knapp)

17 Assist the student in identifying

his/her propensity for negative

self-talk by reviewing situations in

which the student felt anxious,

inferior, or rejected; using

cognitive restructuring, reframe

his/her thinking into more positive,

realistic self-talk

18 Use a journal to reinforce the reframing

process by having the student describe an event

in his/ her life and then re-write the scenario to

reflect a healthier interpretation

8 Participate in aerobic exercise on a

regular basis

Encourage the student to

participate in aerobic exercise for

at least one half-hour, three to four

7.Xác định và thay thế nhận thức rối loạn về bản thân và các mối quan hệ hỗ trợ lòng tự trọng thấp (15, 16, 17, 18)

Sử dụng các kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức để giúp học sinh trở nên nhận thức và sau đó thách thức bất kỳ suy nghĩ tự động, không chính xác nào củng cố lòng tự trọng thấp; thiết

kế và chỉ định các thí nghiệm hành vi kiểm tra nhận thức

Hỗ trợ học sinh phát triển nhận thức thực tế và tích cực

về bản thân, những người khác và thế giới (hoặc chỉ định hoạt động “Định hình lại nỗi lo lắng của bạn” từ Tư vấn học đường và Công tác

xã hội học đường về nhà của Knapp)

17 Hỗ trợ học sinh xác định

xu hướng tiêu cực của anh ấy / cô ấy

tự nói chuyện bằng cách xem xét các tình huống trong mà học sinh cảm thấy lo lắng, kém cỏi, hoặc bị từ chối; sử dụng tái cấu trúc nhận thức, điều chỉnh lại suy nghĩ của anh ấy /

cô ấy trở nên tích cực hơn,

có một cuộc tự sự với bản thân thực tế

18 Sử dụng nhật ký để củng cố quá trình tái cấu trúc bằng cách yêu cầu học sinh mô tả một

sự kiện trong cuộc sống của mình và sau đó viết lại kịch bản để phản ánh một cách diễn giải lành mạnh

8 Tham gia tập thể dục nhịp điệu một cách thường xuyên

Khuyến khích học sinh tham gia tập thể dục nhịp điệu ít nhất một giờ rưỡi, ba đến bốn lần mỗi tuần

Học và thực hiện các kỹ năng xã hội tích cực để

times per week

Learn and implement positive social skills to

increase communication and friendship skills

Provide counseling or conduct a social skills

development group that focuses on building

communication and social skills, identifying and

expressing feelings, and developing positive

cognitions and healthy self-esteem

Practice communication and prosocial skills

using modeling and role-playing in individual

and group counseling sessions

Coach the student to participate in social

activities that have a greater likelihood for

success; use rehearsal and role-playing to

provide needed skills for these activities, and

provide positive feedback for participation

9 Participate in extracurricular social

activities

Support the student in planning for an

after-school or weekend activity with a friend;

discuss what went well about the activity in

counseling

Encourage and reinforce the student in joining

an extracurricular group sponsored by school,

religious group, or community; process the

tăng kỹ năng giao tiếp và tình bạn Cung cấp tư vấn hoặc thực hiện một nhóm phát triển kỹ năng xã hội

tập trung vào việc xây dựng các kỹ năng giao tiếp và xã hội, xác định và thể hiện cảm xúc cũng như phát triển nhận thức tích cực và lòng

tự trọng lành mạnh

Thực hành các kỹ năng giao tiếp và xã hội bằng cách sử dụng mô hình và đóng vai trong các buổi tư vấn cá nhân và nhóm

Huấn luyện học sinh tham gia vào các hoạt động xã hội có nhiều khả năng thành công hơn;

sử dụng diễn tập và đóng vai để cung cấp các kỹ năng cần thiết cho các hoạt động này và cung cấp phản hồi tích cực cho sự tham gia

Tham gia các hoạt động xã hội ngoại khóa các hoạt động

Hỗ trợ học sinh lên kế hoạch cho một hoạt động sau giờ học hoặc hoạt động cuối tuần với một người bạn; thảo luận về những gì diễn ra tốt đẹp về hoạt động trong tư vấn

Khuyến khích và củng cố học sinh tham gia một nhóm ngoại khóa do trường học, nhóm tôn giáo hoặc cộng đồng tài trợ; xử lý tương tác xã hội, sử dụng đóng vai để giải quyết vấn đề khó khăn

Thực hành giao tiếp bằng mắt và mỉm cười trong các tương tác xã hội

social interaction, using role-play to problem

solve difficulties

Practice eye contact and smiling in social

interactions

Use puppets or role-playing to have the student

practice eye contact and smiles and then transfer

this skill to other relationships

Teach the student the importance of good eye

contact, smiling, and appropriate social physical

touching in making friends, gaining acceptance,

and building relationships; ask the student to

practice eye contact and smiles throughout the

week with family and friends and during

subsequent counseling sessions

Identify significant others who communicate

unconditional love and care

Ask the student to make a list of significant

others in his/her life, including family members,

friends, teachers, or mentors and role models

and to rate the degree of support given,

closeness felt, or influence that person has (or

complete the “Important People in My Life”

activity from the School Counseling and School

Social

Work Homework Planner by Knapp)

Have the student select photographs or draw

Sử dụng con rối hoặc đóng vai để học sinh thực hành giao tiếp bằng mắt và nụ cười, sau đó chuyển kỹ năng này sang các mối quan hệ khác

Dạy cho học sinh tầm quan trọng của việc giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và sự đụng chạm cơ thể phù hợp với xã hội trong việc kết bạn, được chấp nhận và xây dựng các mối quan hệ; yêu cầu học sinh thực hành giao tiếp bằng mắt và

nụ cười trong suốt cả tuần với gia đình và bạn

bè và trong các buổi tư vấn tiếp theo

Xác định những người quan trọng có tình yêu thương và sự quan tâm vô điều kiện

Yêu cầu học sinh lập danh sách những người quan trọng khác trong cuộc sống của mình, bao gồm các thành viên gia đình, bạn bè, giáo viên hoặc người cố vấn và hình mẫu và đánh giá mức độ hỗ trợ được đưa ra, sự gần gũi cảm thấy hoặc ảnh hưởng mà người đó có (hoặc hoàn thành Hoạt động “Những người quan trọng trong cuộc đời tôi” từ Tư vấn học đường

và Xã hội học đường Work Homework Planner của Knapp)

Yêu cầu học sinh chọn các bức ảnh hoặc vẽ các bức tranh để tạo một mục nhật ký có tựa đề

“Tôi là ai” Điều này có thể bao gồm hình ảnh của học sinh với gia đình của mình, tham gia vào các hoạt động, với bạn bè, ở trường, v.v.; xác định và thảo luận về những kinh nghiệm và mối quan hệ tích cực

Giúp học sinh viết định nghĩa về tình yêu vô điều kiện trong nhật ký về lòng tự trọng và liệt

kê những người quan trọng có thể dành tình yêu vô điều kiện

Thừa nhận những phẩm chất và kỹ năng cá nhân tích cực đối với bản thân

pictures to create a journal entry entitled, “Who

I Am.” This can include pictures of the student

with his/her family, engaged in activities, with

friends, at school, etc.; identify and discuss

positive experiences and relationships

Assist the student in writing a definition of

unconditional love in a self-esteem journal and

list significant others who can give

unconditional love

Acknowledge positive personal qualities and

skills to self (32, 33, 34)

Create a self-esteem journal with the student

that contains the student’s therapeutic

worksheets and will serve as a record of

progress; review regularly

Assist the student in developing a written list of

his/her positive personal attributes in the

selfesteem journal; ask student to review the list

at least once a day and to post a copy

prominently at home

Perform an assessment with the student listing

skills that are currently mastered, skills being

learned, and skills needed in the

future, asking the student to draw a picture of

each of these skills; discuss the importance of

these skills and the concept that skill acquisition

is a lifelong process that requires effort and

persistence (or assign the “Skill Assessment”

2 Tạo một nhật ký về lòng tự trọng với học sinh có chứa các bài tập trị liệu của học sinh và sẽ dùng làm hồ sơ về sự tiến bộ; xem xét thường xuyên

Hỗ trợ học sinh trong việc phát triển một danh sách bằng văn bản về các đặc điểm cá nhân tích cực của mình trong tạp chí selfesteem; yêu cầu học sinh xem lại danh sách ít nhất một lần một ngày và đăng một bản sao nổi bật ở nhà

Thực hiện đánh giá với các kỹ năng liệt kê học sinh hiện đang nắm vững, các kỹ năng đang được học và các kỹ năng cần thiết trong tương lai, yêu cầu học sinh vẽ một bức tranh về mỗi kỹ năng này; thảo luận về tầm quan trọng của những kỹ năng này và quan niệm rằng việc đạt được kỹ năng là một quá trình lâu dài đòi hỏi nỗ lực và sự bền bỉ (hoặc chỉ định hoạt động “Đánh giá kỹ năng” từ Tư vấn học đường

và Công tác xã hội trường học Bài tập về nhà) Lập kế hoạch của Knapp)

35 Dạy học sinh quá trình ghi nhãn cảm xúc cá nhân bằng cách

xem xét một danh sách phong phú các tính từ

mô tả nhiều cảm giác khác nhau; chỉ định học sinh xác định các từ mô tả cảm xúc cá nhân và ghi lại chúng vào nhật ký hàng ngày

36 Sử dụng biểu đồ các khuôn mặt mô tả các cảm xúc khác nhau để hỗ trợ học sinh ghi nhãn

và mô tả cảm xúc của chính mình

37 Giúp học sinh chuẩn bị cho cuộc thảo luận với phụ huynh và / hoặc giáo viên mô tả cảm giác hoặc mối quan tâm; đóng vai cách đưa ra thông điệp này và xem lại trải nghiệm sau khi

nó xảy ra, củng cố thành công và chuyển hướng

activity from the School Counseling and School

Social Work Homework

Planner by Knapp)

Identify and verbalize personal feelings

35 Teach the student the process of labeling

personal emotions by

reviewing an extensive list of adjectives that

describe a variety of feelings; assign the student

to identify words that describe personal feelings

and record them in a daily journal

36 Use a chart of faces depicting various

emotions to assist the student in labeling and

describing his/her own feelings

37 Help the student prepare for a discussion

with parents and/or a teacher describing a

feeling or concern; role-play how to deliver this

message and review the experience after it

occurred, reinforcing success and redirecting

failures

16 Recognize and acknowledge encouraging

comments from others

38 Role-play social encounters in which the

student receives

compliments or encouragement from others;

emphasize the need to accept rather than

discount such praise, thank the giver, and

integrate the message into his/her self-concep

thất bại

16 Ghi nhận và ghi nhận những nhận xét khích

lệ từ người khác

38 Đóng vai các cuộc gặp gỡ xã hội mà học sinh nhận được

lời khen ngợi hoặc động viên từ người khác; nhấn mạnh sự cần thiết phải chấp nhận thay vì giảm giá những lời khen ngợi như vậy, cảm ơn người tặng, và lồng ghép thông điệp vào quan niệm của họ

Suy nghĩ về những câu khuyến khích tích cực

mà học sinh

có thể áp dụng cho chính mình; yêu cầu anh

ấy / cô ấy ghi lại những lời khẳng định này vào nhật ký về lòng tự trọng bên cạnh những câu nói khích lệ thực tế nhận được từ những người khác trong tuần

Tăng cường tham gia hàng ngày trong lớp và chịu trách nhiệm về các bài tập hàng ngày

Động não với các phương pháp tăng lớp học cho học sinh

tham gia và yêu cầu học sinh tạo một biểu đồ trong nhật ký về lòng tự trọng để lập biểu đồ tiến bộ hàng ngày

Giúp học sinh lập kế hoạch

để hoàn thành tất cả các lớp học bài tập và bài tập về nhà; có học sinh ghi lại kế hoạch và tiến trình trong một tạp chí

Brainstorm positive statements of

encouragement that the student

could apply to himself/herself; ask him/her to

record these affirmations in the self-esteem

journalin addition to actual encouraging

statements received from others during the

course of the week

Increase daily participation in class and assume

responsibility for daily academic assignments

Brainstorm with the student methods of

increasing classroom

participation and have the student create a graph

in the self-esteem journal to chart daily

progress

Help the student to create a plan

for completing all classroom

assignments and homework; have

the student record the plan and

progress in a journal

Ví dụ

Mwelwa was referred for counselling by teaching Mwelwa đã được giới thiệu đến tư vấn bởi các