Tham vấn học đường xây dựng lòng tự trọng

Hoạt động tham vấn xây dựng lòng tự trọng hiệu quả cho các bạn có sự tự tin thấp hoặc trải qua bạo lực học đường, lạm dụng cha mẹ ly hôn. Lý thuyết phù hợp cho phòng tham vấn học đường. Có ví dụ minh chứng cụ thế

Lòng tự trọng thấp

Theo Mruk (2006), tự đánh giá bản thân có những loại sau: − Tự đánh giá bản thân thấp

− Tự đánh giá bản thân cao

− Tự đánh giá bản thân dựa trên giá trị − Tự đánh giá bản thân dựa trên năng lực.

Theo Vũ Dũng (2008) thì tự đánh giá bản thân là giá trị, ý nghĩa mà cá nhân tự xác định cho bản thân nói chung cũng như các khía cạnh riêng lẻ của nhân cách, của hoạt động, của hành vi Tổng hợp từ nhiều ý kiến, trong nghiên cứu này, chúng tôi cho rằng tự đánh giá bản thân là thái độ của cá nhân hướng tới giá trị của chính bản thân mình trong nhiều khía cạnh khác nhau của nhân cách.

Biểu hiện

1 Identifies many personal weaknesses and few or no strengths.

2 Expresses desire to become someone else or to change numerous personal qualities.

3 Verbalizes feeling disliked by peers 4 States feelings of failure.

5 Is fearful of disappointing others and feels pressured or pushed by

of parents, peers, and/or teachers 6 Demonstrates a reluctance to try new things.

7 Exhibits a lack of pride in schoolwork and a reluctance to

10 Expresses feeling unable to meet own performance expectations 11 Exhibits a lack of personal care behaviors.

12 Engages in self-defeating behavior (e.g., sexual acting out, substance abuse,

antisocial practices, negative

attention-Biểu hiện

-Luôn nhìn thấy những điểm yếu của cá nhân hoặc không có điểm mạnh.

- Bày tỏ mong muốn trở thành người khác hoặc thay đổi nhiều phẩm chất cá nhân

- Diễn đạt cảm giác không thihcs bởi bạn bè -Cảm giác thất bại

- Sợ người khác thất vọng và cảm thấy bị áp lực hoặc bị thúc đẩy bởi sự kỳ vọng của phụ huynh, bạn bè hoặc giáo viên.

-Thể hiện sự miễn cưỡng khi thử điều mới -Thể hiện sự thiếu tự hào về việc học ở trường và sự tin tưởng khi tham gia vào lớp học -Luôn thể hiện một tâm trạng chán nản

-Thể hiện sự phụ thuộc vào người khác để đưa ra quyết định

-Bày tỏ không thể đáp ứng được nguyện vọng của người khác

- Thể hiện sự thiếu hành vi chăm sóc cá nhân - Tham gia vào các hành vi tự đánh bại, để được công nhận

seeking, etc.) in order to gain

4 Increase interpersonal skills and positive social interactions.

5 Establish appropriate assertiveness and confidence in self.

6 Demonstrate persistence and confidence in various areas of functioning.

Mục tiêu ngắn hạn

Cooperate with providing biopsychosocial information to assist in determining the extent of and possible causes for self-esteem issues

1 Gather information about the student’s social, medical, family, learning, and/or behavioral difficulties through discussions with the student, parent, referring teacher, and/or special educator 2 In accordance with school policy, and in collaboration with the school child study team and any community service providers, arrange for the student to have a medical exam to rule out khó khăn thông qua thảo luận với học sinh, phụ huynh, giới thiệu giáo viên, và / hoặc nhà giáo dục đặc biệt.

2 Theo chính sách của nhà trường,

and in collaboration with the school child study team and any community service providers, arrange for the student to have psycho-educational testing to determine the presence of learning, emotional, or behavioral

disabilities; provide the student, family, and colleagues with the outcomes of the evaluation according to ethical standards Complete an assessment of self esteem 3 Identify situations or relationships

that have contributed to low self esteem (5, 6, 7)

Process questions and answers from the self-esteem inventory and

the personal information sheet to begin the process of reframing and building a more positive selfimage Have the student explain responses in more detail to establish and clarify possible causes of his/her low self-esteem 6 Explore with the student situations or relationships that have

contributed to low self-esteem (e.g., failed efforts, lack of

academic success, critical or abusive parents, outstandingly

successful older sibling, lack of social skills, peer rejection or teasing, etc.); refer to Child Protective Services if abuse is suspected.

7 Explore the student’s relationships with peers and family for sources of conflict,

yếu tố sinh hóa.

3 Theo chính sách của nhà trường, và phối hợp với

nhóm nghiên cứu trẻ em và bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ cộng đồng, sắp xếp cho học sinh

kiểm tra tâm lý giáo dục để xác định sự hiện diện của học tập, tình cảm, hoặc hành vi

khuyết tật; cung cấp cho sinh viên, gia đình và đồng nghiệp với tờ thông tin cá nhân để

bắt đầu quá trình luyện tập và

xây dựng một ảnh về bản thân tích cực hơn Học sinh giải thích trả lời chi tiết hơn cho thiết lập và làm rõ nguyên nhân của lòng tự trọng thấp của anh ấy / cô ấy

6 Khám phá với các tình huống hoặc mối quan hệ của sinh viên có

đóng góp cho lòng tự trọng thấp (ví dụ, những nỗ lực thất bại, thiếu

thành công trong học tập, cha mẹ phê phán hoặc lạm dụng, anh chị lớn tuổi thành công, thiếu kỹ năng xã hội, từ chối ngang hàng hoặc trêu chọc, v.v.); tham khảo Dịch vụ bảo vệ trẻ em nếu nghi ngờ lạm dụng.

hurt, rejection, loss, abuse,

abandonment, or disappointment that may contribute to low self-esteem 4.Participate in family counseling

focused on developing positive relationships(8,9)

8.Refer the student and family to an outside private therapist or agency for family therapy and collaborate with outside treatment providers to support the family in developing positive interactions

9.Suggest that the parents and student meet weekly in a family meeting at a designated time to

review progress, give encouragement, note continuing concerns,

and keep a written progress report to share with the counselor or a private therapist.

6 Participate in a positive

reinforcement program designed to increase effective academic and interpersonal skills (12, 13, 14)

12 Provide classroom and small group academic skill development

lessons on goal setting, progress monitoring, success sharing,

memory skills development, and healthy optimism with the Student

Success Skills program by Brigman and Webb

7.Khám phá mối quan hệ của học sinh với các bạn và gia đình để tìm ra các nguồn xung đột, tổn thương, từ chối, mất mát, lạm dụng, từ bỏ hoặc thất vọng có thể góp phần vào lòng tự trọng thấp.

4.Tham gia tư vấn gia đình tập trung vào phát triển mối quan hệ tích cực

8.Giới thiệu học sinh và gia đình đến một nhà trị liệu tư nhân bên ngoài hoặc cơ quan trị liệu gia đình và hợp tác với các nhà cung cấp điều trị bên ngoài để hỗ trợ gia đình phát triển các tương tác tích cực

9 Đề nghị cha mẹ và

sinh viên gặp nhau hàng tuần trong một gia đình

họp vào thời gian được chỉ định để

xem xét tiến độ, khuyến khích, lưu ý mối quan tâm tiếp tục,

và giữ một báo cáo tiến độ bằng văn bản chia sẻ với nhân viên tư vấn hoặc nhà trị liệu tư nhân.

6 Tham gia vào một chương trình củng cố tích cực được thiết kế để tăng các kỹ năng học tập và giao tiếp hiệu quả (12, 13, 14)

12 Cung cấp lớp học và phát triển kỹ năng học

Chương trình Kỹ năng Thành công của Brigman và Webb (xem www.studentsuccessskills.com)

(see www.studentsuccessskills.com)

7.Identify and replace dysfunctional cognitions about self and relationships that support low self esteem (15, 16, 17, 18)

Use cognitive restructuring techniques to help the student become aware of and then challenge any automatic, inaccurate thinking that

reinforces low self-esteem; design and assign behavioral experiments that test cognitions Support the student in developing

realistic and positive cognitions about self, others, and the world (or assign the “Re-Framing Your

Worries” activity from the SchoolCounseling and School SocialWork Homework Planner by

17 Assist the student in identifying his/her propensity for negative self-talk by reviewing situations in which the student felt anxious, inferior, or rejected; using cognitive restructuring, reframe his/her thinking into more positive, realistic self-talk

18 Use a journal to reinforce the reframing process by having the student describe an event in his/ her life and then re-write the scenario to reflect a healthier interpretation

8 Participate in aerobic exercise on a regular basis.

Encourage the student to

participate in aerobic exercise for at least one half-hour, three to four

7.Xác định và thay thế nhận thức rối loạn về bản thân và các mối quan hệ hỗ trợ lòng tự trọng thấp (15, 16, 17, 18)

Sử dụng các kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức để giúp học sinh trở nên nhận thức và sau đó

về bản thân, những người khác và thế giới (hoặc chỉ định hoạt động “Định hình lại nỗi lo lắng của bạn” từ Tư vấn học đường và Công tác xã hội học đường về nhà của Knapp)

17 Hỗ trợ học sinh xác định

xu hướng tiêu cực của anh ấy / cô ấy tự nói chuyện bằng cách xem xét các tình huống trong mà học sinh cảm thấy lo lắng, kém cỏi, hoặc bị từ chối; sử dụng tái cấu trúc nhận thức, điều chỉnh lại suy nghĩ của anh ấy / cô ấy trở nên tích cực hơn,

có một cuộc tự sự với bản thân thực tế

18 Sử dụng nhật ký để củng cố quá trình tái cấu trúc bằng cách yêu cầu học sinh mô tả một sự kiện trong cuộc sống của mình và sau đó viết lại kịch bản để phản ánh một cách diễn giải lành mạnh

8 Tham gia tập thể dục nhịp điệu một cách thường xuyên.

Khuyến khích học sinh tham gia tập thể dục nhịp điệu ít nhất một giờ rưỡi, ba đến bốn lần mỗi tuần

Học và thực hiện các kỹ năng xã hội tích cực để

times per week

Learn and implement positive social skills to increase communication and friendship skills

Provide counseling or conduct a social skills development group that focuses on building communication and social skills, identifying and expressing feelings, and developing positive cognitions and healthy self-esteem

Practice communication and prosocial skills using modeling and role-playing in individual and group counseling sessions

Coach the student to participate in social activities that have a greater likelihood for success; use rehearsal and role-playing to provide needed skills for these activities, and provide positive feedback for participation

9 Participate in extracurricular social activities.

Support the student in planning for an after-school or weekend activity with a friend; discuss what went well about the activity in counseling.

Encourage and reinforce the student in joining an extracurricular group sponsored by school, religious group, or community; process the

tăng kỹ năng giao tiếp và tình bạn

Cung cấp tư vấn hoặc thực hiện một nhóm phát triển kỹ năng xã hội

tập trung vào việc xây dựng các kỹ năng giao tiếp và xã hội, xác định và thể hiện cảm xúc cũng như phát triển nhận thức tích cực và lòng tự trọng lành mạnh

Thực hành các kỹ năng giao tiếp và xã hội bằng cách sử dụng mô hình và đóng vai trong các buổi tư vấn cá nhân và nhóm

Huấn luyện học sinh tham gia vào các hoạt động xã hội có nhiều khả năng thành công hơn; sử dụng diễn tập và đóng vai để cung cấp các kỹ năng cần thiết cho các hoạt động này và cung cấp phản hồi tích cực cho sự tham gia

Tham gia các hoạt động xã hội ngoại khóa các hoạt động.

Hỗ trợ học sinh lên kế hoạch cho một hoạt động sau giờ học hoặc hoạt động cuối tuần với một người bạn; thảo luận về những gì diễn ra tốt đẹp về hoạt động trong tư vấn

Khuyến khích và củng cố học sinh tham gia một nhóm ngoại khóa do trường học, nhóm tôn giáo hoặc cộng đồng tài trợ; xử lý tương tác xã hội, sử dụng đóng vai để giải quyết vấn đề khó khăn

Thực hành giao tiếp bằng mắt và mỉm cười trong các tương tác xã hội

social interaction, using role-play to problem solve difficulties

Practice eye contact and smiling in social interactions

Use puppets or role-playing to have the student practice eye contact and smiles and then transfer this skill to other relationships

Teach the student the importance of good eye contact, smiling, and appropriate social physical touching in making friends, gaining acceptance, and building relationships; ask the student to practice eye contact and smiles throughout the week with family and friends and during subsequent counseling sessions.

Identify significant others who communicate unconditional love and care.

Ask the student to make a list of significant others in his/her life, including family members, friends, teachers, or mentors and role models and to rate the degree of support given, closeness felt, or influence that person has (or complete the “Important People in My Life” activity from the School Counseling and School Social

Work Homework Planner by Knapp).

Have the student select photographs or draw

Sử dụng con rối hoặc đóng vai để học sinh thực hành giao tiếp bằng mắt và nụ cười, sau đó chuyển kỹ năng này sang các mối quan hệ khác

Dạy cho học sinh tầm quan trọng của việc giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và sự đụng chạm cơ thể phù hợp với xã hội trong việc kết bạn, được chấp nhận và xây dựng các mối quan hệ; yêu cầu học sinh thực hành giao tiếp bằng mắt và nụ cười trong suốt cả tuần với gia đình và bạn bè và trong các buổi tư vấn tiếp theo.

Xác định những người quan trọng có tình yêu thương và sự quan tâm vô điều kiện.

Yêu cầu học sinh lập danh sách những người quan trọng khác trong cuộc sống của mình, bao gồm các thành viên gia đình, bạn bè, giáo viên hoặc người cố vấn và hình mẫu và đánh giá mức độ hỗ trợ được đưa ra, sự gần gũi cảm thấy hoặc ảnh hưởng mà người đó có (hoặc hoàn thành Hoạt động “Những người quan trọng trong cuộc đời tôi” từ Tư vấn học đường và Xã hội học đường

Work Homework Planner của Knapp).

Yêu cầu học sinh chọn các bức ảnh hoặc vẽ các bức tranh để tạo một mục nhật ký có tựa đề “Tôi là ai” Điều này có thể bao gồm hình ảnh của học sinh với gia đình của mình, tham gia vào các hoạt động, với bạn bè, ở trường, v.v.; xác định và thảo luận về những kinh nghiệm và mối quan hệ tích cực.

Giúp học sinh viết định nghĩa về tình yêu vô điều kiện trong nhật ký về lòng tự trọng và liệt kê những người quan trọng có thể dành tình yêu vô điều kiện

Thừa nhận những phẩm chất và kỹ năng cá nhân tích cực đối với bản thân.

pictures to create a journal entry entitled, “Who I Am.” This can include pictures of the student with his/her family, engaged in activities, with friends, at school, etc.; identify and discuss positive experiences and relationships

Assist the student in writing a definition of unconditional love in a self-esteem journal and list significant others who can give

unconditional love.

Acknowledge positive personal qualities and skills to self (32, 33, 34)

Create a self-esteem journal with the student that contains the student’s therapeutic worksheets and will serve as a record of progress; review regularly.

Assist the student in developing a written list of his/her positive personal attributes in the selfesteem journal; ask student to review the list at least once a day and to post a copy

prominently at home.

Perform an assessment with the student listing skills that are currently mastered, skills being learned, and skills needed in the

future, asking the student to draw a picture of each of these skills; discuss the importance of these skills and the concept that skill acquisition is a lifelong process that requires effort and persistence (or assign the “Skill Assessment”

2 Tạo một nhật ký về lòng tự trọng với học sinh có chứa các bài tập trị liệu của học sinh và sẽ dùng làm hồ sơ về sự tiến bộ; xem xét thường xuyên.

Hỗ trợ học sinh trong việc phát triển một danh sách bằng văn bản về các đặc điểm cá nhân tích cực của mình trong tạp chí selfesteem; yêu cầu học sinh xem lại danh sách ít nhất một lần một ngày và đăng một bản sao nổi bật ở nhà.

Thực hiện đánh giá với các kỹ năng liệt kê học sinh hiện đang nắm vững, các kỹ năng đang được học và các kỹ năng cần thiết trong

tương lai, yêu cầu học sinh vẽ một bức tranh về mỗi kỹ năng này; thảo luận về tầm quan trọng của những kỹ năng này và quan niệm rằng việc đạt được kỹ năng là một quá trình lâu dài đòi hỏi nỗ lực và sự bền bỉ (hoặc chỉ định hoạt động “Đánh giá kỹ năng” từ Tư vấn học đường và Công tác xã hội trường học Bài tập về nhà) Lập kế hoạch của Knapp).

35 Dạy học sinh quá trình ghi nhãn cảm xúc cá nhân bằng cách

xem xét một danh sách phong phú các tính từ mô tả nhiều cảm giác khác nhau; chỉ định học sinh xác định các từ mô tả cảm xúc cá nhân và ghi lại chúng vào nhật ký hàng ngày.

36 Sử dụng biểu đồ các khuôn mặt mô tả các cảm xúc khác nhau để hỗ trợ học sinh ghi nhãn và mô tả cảm xúc của chính mình.

37 Giúp học sinh chuẩn bị cho cuộc thảo luận với phụ huynh và / hoặc giáo viên mô tả cảm giác hoặc mối quan tâm; đóng vai cách đưa ra thông điệp này và xem lại trải nghiệm sau khi nó xảy ra, củng cố thành công và chuyển hướng

activity from the School Counseling and School Social Work Homework

Planner by Knapp).

Identify and verbalize personal feelings 35 Teach the student the process of labeling personal emotions by

reviewing an extensive list of adjectives that describe a variety of feelings; assign the student to identify words that describe personal feelings and record them in a daily journal.

36 Use a chart of faces depicting various emotions to assist the student in labeling and describing his/her own feelings.

37 Help the student prepare for a discussion with parents and/or a teacher describing a feeling or concern; role-play how to deliver this message and review the experience after it occurred, reinforcing success and redirecting failures.

16 Recognize and acknowledge encouraging comments from others

38 Role-play social encounters in which the student receives

compliments or encouragement from others; emphasize the need to accept rather than discount such praise, thank the giver, and integrate the message into his/her self-concep

lời khen ngợi hoặc động viên từ người khác; nhấn mạnh sự cần thiết phải chấp nhận thay vì giảm giá những lời khen ngợi như vậy, cảm ơn người tặng, và lồng ghép thông điệp vào quan niệm của họ

Suy nghĩ về những câu khuyến khích tích cực mà học sinh

có thể áp dụng cho chính mình; yêu cầu anh ấy / cô ấy ghi lại những lời khẳng định này vào nhật ký về lòng tự trọng bên cạnh những câu nói khích lệ thực tế nhận được từ những người khác trong tuần.

Tăng cường tham gia hàng ngày trong lớp và chịu trách nhiệm về các bài tập hàng ngày.

Động não với các phương pháp tăng lớp học

Brainstorm positive statements of encouragement that the student

could apply to himself/herself; ask him/her to record these affirmations in the self-esteem journalin addition to actual encouraging statements received from others during the course of the week.

Increase daily participation in class and assume responsibility for daily academic assignments Brainstorm with the student methods of increasing classroom

participation and have the student create a graph in the self-esteem journal to chart daily

Help the student to create a plan for completing all classroom assignments and homework; have the student record the plan and progress in a journal.

Ví dụ

Mwelwa was referred for counselling by teaching Mwelwa đã được giới thiệu đến tư vấn bởi các