CHỦ ĐỀ 1 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ 1 TRƯỜNG TH THCS ĐẮK XÚ Giáo viên Dương Đức Quý Lớp 5C, 5D Ngày 05 tháng 05 năm 2023 BÀI 67 THỂ THAO TỰ CHỌN ĐÁ CẦU TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG” “Một số gợi ý cho chế độ ăn uống trước[.]
1 TRƯỜNG TH-THCS ĐẮK XÚ Ngày 05 tháng 05 năm 2023 Giáo viên: Dương Đức Quý Lớp: 5C, 5D BÀI 67 THỂ THAO TỰ CHỌN ĐÁ CẦU TRÒ CHƠI: “DẪN BÓNG” “Một số gợi ý cho chế độ ăn uống trước sau luyện tập” (Lồng ghép) I YÊU CẦU CẦN ĐẠT Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh phẩm chất cụ thể: - Phẩm chất yêu nước: Biết yêu thương, tôn trọng bạn bè, thầy cô người xung quanh - Phẩm chất nhân ái: Tích cực giúp đỡ bạn tập luyện - Phẩm chất chăm chỉ: Tích cực tập luyện hoạt động tập thể - Phẩm chất trung thực: thật học tập, báo cáo trung thực - Phẩm chất Trách nhiệm: Chấp hành tốt nội quy nhà trường, môn học giữ gìn vệ sinh chung Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển lực về: - Tự chủ tự học: Tự xem trước tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân - Giao tiếp hợp tác: Biết phân công, trao đổi, hợp tác nhóm để thực động tác học, trò chơi vận động bổ trợ môn học - NL giải vấn đề sáng tạo: Thơng qua việc học tập tích cực, chủ động việc tiếp nhận kiến thức tập luyện 2.2 Năng lực đặc thù: - NL chăm sóc SK: Biết thực vệ sinh sân tập, thực vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn tập luyện, biết điều chỉnh trang phục để thoải mái tự tin vận động - NL vận động bản: Thực tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân cá nhân, theo nhóm Biết vận dụng vào hoạt động tập thể nắm cách chơi, nội quy chơi, hứng thú chơi - NL thể dục thể thao: Thực kĩ thuật động tác, tập vận dụng vào hoạt động tập thể từ tự rèn luyện lớp, trường, nhà hoạt động khác * Tăng cường Tiếng Việt cho HS: Học sinh thực luyện nói thơng qua trị chơi bắt bóng nói theo chủ đề II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Còi, tranh, file nhạc loa để khởi động thả lỏng III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Hoạt động giáo Nội dung ĐL Hoạt động học sinh viên Hoạt động mở đầu 5’ - GV hướng dẫn cán a Nhận lớp: Đội hình nhận lớp tập trung lớp - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học - Hỏi thăm sức khỏe - Cán tập trung lớp HS trang phục tập luyện b Khởi động 2’ - Giáo viên mở nhạc Đội hình khởi động: Khởi động khớp cổ hướng dẫn HS khởi tay, cổ chân, khớp vai, động theo nhạc khớp hơng, khớp gối… - HS tích cực, chủ động tham gia khởi động theo nhạc hướng dẫn lớp trưởng c Trị chơi: “Chạy đổi 2’ Đội hình trò chơi: chỗ vỗ tay nhau” - GV nêu tên trị chơi hướng dẫn học sinh - HS tích cực, chủ động cách chơi tham gia trò chơi Hình thành kiến thức 7’ - Kiểm tra tâng cầu lần - GV gọi HS lên thực - HS nhận xét việc thực hiện bạn; GV nhận xét khen HS * Kiến thức chung GV nhấn mạnh chế độ lần Đội hình HS quan sát * Chế độ dinh dưỡng dinh dưỡng trước trước sau tập luyện sau tập luyện thể thể thao thao cho HS - Dinh dưỡng cần thiết cho thể, đặc biệt tham gia tập luyện TDTT Trước - HS nghe quan sát GV tập luyện: Nên ăn trước giới thiệu tập luyện tối thiểu Hình 120 phút loại thực - HS xem tranh hình 5: chế độ dinh dưỡng trước - Dinh dưỡng cần thiết cho thể, đặc biệt tham gia tập luyện TDTT - Cần ý ăn đủ bữa, lựa chọn loại thực phẩm phù hợp - Hãy xây dựng thực đơn tốt để đảm bảo chế độ dinh dưỡng phẩm chứa đạm sau tập luyện thể thao chất bột, đường: Chuối, bánh mì, ngũ cốc,…Sau tập luyện: Nên ăn sau tập từ 30 – 40 phút loại thực phẩm chứa đạm, nhiều vitanim như: Cá, sữa, rau, quả,… - HS nghe quan sát trả - GV đặt số câu hỏi lời câu hỏi GV Đội hình HS quan sát tương tác với HS - GV nêu lại tên động tác, làm mẫu, nhấm mạnh ý động tác - GV huy lớp thực hiện, kết hợp sửa sai - HS quan sát GV giới - GV cho lớp trưởng thiệu nhắc lại kiến thức huy đếm nhịp cho lớp tập, GV quan sát sửa sai cho HS - Hoạt động: Ôn đá cầu: a, Ôn tâng cầu đùi, mu bàn chân b, Ôn chuyền cầu mu bàn chân c, Ôn phát cầu mu bàn chân Hoạt động luyện tập a Tập đồng loạt 3lần - GV nêu lại tên động Đội hình HS quan sát tác, làm mẫu, nhấm mạnh ý động tác - GV huy lớp thực hiện, kết hợp sửa sai - GV cho lớp trưởng huy đếm nhịp cho - HS quan sát GV làm mẫu lớp tập, GV quan sát nhắc lại kiến thức sửa sai cho HS 8’ lần - GV thổi còi - HS tập - Đội hình tập luyện đồng loạt theo GV - GV quan sát, sửa sai cho HS GV - HS tập theo hướng dẫn b Tập theo tổ, nhóm c Tập theo cặp đơi d Thi đua trình diễn GV lần - GV cho tổ trưởng điều - Đội hình tập luyện theo khiển cho bạn nhóm tổ thực động tác bạn thực tốt giúp đỡ bạn chưa thực động tác - HS tập theo hướng dẫn - Giáo viên quan sát tổ trưởng nhắc nhở sửa sai cho học sinh lần - Tiếp tục quan sát, - ĐH tập luyện theo cặp nhắc nhở sửa sai cho HS - HS vừa tập vừa giúp đỡ sửa động tác sai lần Đội hình trình diễn - GV gọi tổ lên - Các tổ lên thực trình thực diễn theo yêu cầu giáo - GV quan sát, nhận xét viên bổ sung, tuyên dương - Các tổ lại quan sát nhận xét bạn thực e Trò chơi rèn luyện thể lực - Trị chơi “Dẫn bóng” - Bài tập PT thể lực: Vận dụng a Thả lỏng 4’ - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi thử sau tổ chức cho học sinh chơi trò chơi - GV quan sát nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn chơi nhận xét, tuyên dương lần - Cho HS chạy XP cao 20m 4’ 2lx8n Đội hình tổ chức trị chơi - HS tham gia trị chơi tích cực chủ động, đồn kết tham gia trò chơi HS chạy kết hợp lại hít thở Đội hình thả lỏng - GV mở nhạc quan - HS tập trung thực sát nhắc nhở học sinh thả lỏng theo nhạc theo thả lỏng điều khiển lớp trưởng b Vận dụng lần - GV cho HS nhận biết - HS ý lắng nghe trả đúng, sai tranh ảnh lời câu hỏi, ghi nhớ tập có tập luyện động tác luyện nhà c Nhận xét, đánh giá lần - Giáo viên nhận xét kết Đội hình nhận xét tiết học: quả, ý thức, thái độ học xuống lớp - Ưu điểm; Hạn chế cần HS khắc phục - Giáo viên hướng dẫn - Hướng dẫn tập luyện HS tập luyện nhà - HS ý lắng nghe nhà * Tăng cường Tiếng 7’ - GV hướng dẫn cách - Chơi theo hướng dẫn chơi, tổ chức chơi thử Việt cho HS: chơi thức cho Trị chơi: “Bắt bóng HS nói” - Nhận xét tuyên dương xử phạt người phạm luật * Xuống lớp - Học sinh hô “Khỏe!” - GV hô “Giải tán” V Rút kinh nghiệm: Sau thực kế hoạch dạy, để hoàn thiện phương án dạy học cho học sau: Nội dung bất cập: ……………………………………………………… Khó khăn q trình thực tổ chức dạy học:………………… Nội dung tâm đắc tổ chức dạy học hiệu để trao đổi thảo luận tham gia sinh hoạt chuyên môn: ………………………………………………… TRƯỜNG TH-THCS ĐẮK XÚ Giáo viên: Dương Đức Quý Ngày 05 tháng 05 năm 2023 Lớp: 5C, 5D BÀI 68 THỂ THAO TỰ CHỌN ĐÁ CẦU TRỊ CHƠI: “DẪN BĨNG” “Một số gợi ý cho chế độ ăn uống trước sau luyện tập” (Lồng ghép) I YÊU CẦU CẦN ĐẠT Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh phẩm chất cụ thể: - Phẩm chất yêu nước: Biết yêu thương, tôn trọng bạn bè, thầy cô người xung quanh - Phẩm chất nhân ái: Tích cực giúp đỡ bạn tập luyện - Phẩm chất chăm chỉ: Tích cực tập luyện hoạt động tập thể - Phẩm chất trung thực: thật học tập, báo cáo trung thực - Phẩm chất Trách nhiệm: Chấp hành tốt nội quy nhà trường, mơn học giữ gìn vệ sinh chung Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển lực về: - Tự chủ tự học: Tự xem trước tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân - Giao tiếp hợp tác: Biết phân công, trao đổi, hợp tác nhóm để thực động tác học, trị chơi vận động bổ trợ mơn học - NL giải vấn đề sáng tạo: Thông qua việc học tập tích cực, chủ động việc tiếp nhận kiến thức tập luyện 2.2 Năng lực đặc thù: - NL chăm sóc SK: Biết thực vệ sinh sân tập, thực vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn tập luyện, biết điều chỉnh trang phục để thoải mái tự tin vận động - NL vận động bản: Thực tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân cá nhân, theo nhóm Biết vận dụng vào hoạt động tập thể nắm cách chơi, nội quy chơi, hứng thú chơi - NL thể dục thể thao: Thực kĩ thuật động tác, tập vận dụng vào hoạt động tập thể từ tự rèn luyện lớp, trường, nhà hoạt động khác * Tăng cường Tiếng Việt cho HS: Học sinh thực luyện nói thơng qua trị chơi bắt bóng nói theo chủ đề II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Còi, tranh, file nhạc loa để khởi động thả lỏng 7 III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Hoạt động giáo Nội dung ĐL Hoạt động học sinh viên Hoạt động mở đầu 5’ - GV hướng dẫn cán a Nhận lớp: Đội hình nhận lớp tập trung lớp - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học - Hỏi thăm sức khỏe - Cán tập trung lớp HS trang phục tập luyện b Khởi động 2’ - Giáo viên mở nhạc Đội hình khởi động: Khởi động khớp cổ hướng dẫn HS khởi tay, cổ chân, khớp vai, động theo nhạc khớp hông, khớp gối… - HS tích cực, chủ động tham gia khởi động theo nhạc hướng dẫn lớp trưởng c Trò chơi: “Chạy đổi 2’ Đội hình trị chơi: chỗ vỗ tay nhau” - GV nêu tên trò chơi hướng dẫn học sinh - HS tích cực, chủ động cách chơi tham gia trị chơi Hình thành kiến thức 7’ - Kiểm tra tâng cầu lần - GV gọi HS lên thực - HS nhận xét việc thực hiện bạn; GV nhận xét khen HS * Kiến thức chung GV phổ biến số lần Đội hình HS quan sát * “Một số gợi ý cho chế thực phẩm cần thiết độ ăn uống trước thời gian tiêu hóa thực sau luyện tập” phẩm để đảm bảo tập - Tập buổi sáng: ăn uống luyện mà không gây hại nhẹ trước tập 30 - 60 cho dày phút - GV kể tên loại - Tập buổi chiều: ăn bữa thực phẩm hỗ trợ bổ trưa trước tập 2-3 sung dinh dưỡng hiệu ăn đầy đủ giàu dinh cho thể trước dưỡng protein gồm thịt tập luyện sau - HS nghe quan sát GV giới thiệu bò, trứng, thịt nạc, khoai tập luyện tây, mì… - GV nhắc học sinh bổ - Thực phẩm hỗ trợ bổ sung thêm nước dạy sung dinh dưỡng hiệu trước tập luyện như: Chuối; Bánh mì trứng; Yến mạch, bánh mì nâu; Đồ uống giàu Protein sữa, đậu nành, nước ổi, nước chanh,…, - Thực phẩm hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng hiệu sau tập luyện như: Trứng; sandwich; khoai lang; cá hồi rau xanh, …, - Sự cần thiết nước đối người: + Nước yếu tố tách rời cho người luyện tập TDTT + Việc cung cấp đầy đủ nước cho thể quan trọng, thiếu nước làm cho máu trở nên đặc hơn, cản trở lưu thông huyết mạch - Hoạt động: Ôn đá cầu: a, Ôn tâng cầu đùi, mu bàn chân b, Ôn chuyền cầu mu bàn chân c, Ôn phát cầu mu bàn chân 3lần cách uống nước: + Sử dụng nước tinh khiết tốt nhất, thời lượng luyện tập thể cảm giác sức + Nên uống nước cách ngụm nhỏ chậm rãi - GV nhắc HS thêm loại nước không tốt cho sức khỏe như: Không nên uống loại nước pha sẵn nước tăng lực, nước có gaz, nước ép trái chế biến sẵn, cịn rượu, bia chất cấm kỵ tập luyện - GV nhấn mạnh cho HS cần thiết nước đối người, tác hại việc thiếu nước tập luyện TDTT - GV đặt câu hỏi tương tác với HS - GV nêu lại tên động tác, làm mẫu, nhấm mạnh ý động tác - GV huy lớp thực hiện, kết hợp sửa sai - GV cho lớp trưởng huy đếm nhịp cho lớp tập, GV quan sát sửa sai cho HS - GV nêu lại tên động tác, làm mẫu, nhấm mạnh ý động tác - GV huy lớp thực hiện, kết hợp sửa sai - GV cho lớp trưởng - HS nghe quan sát trả lời câu hỏi GV Đội hình HS quan sát - HS quan sát GV giới thiệu nhắc lại kiến thức Đội hình HS quan sát huy đếm nhịp cho - HS quan sát GV làm mẫu lớp tập, GV quan sát nhắc lại kiến thức sửa sai cho HS Hoạt động luyện tập a Tập đồng loạt 8’ lần - GV thổi còi - HS tập - Đội hình tập luyện đồng loạt theo GV - GV quan sát, sửa sai cho HS GV b Tập theo tổ, nhóm c Tập theo cặp đơi d Thi đua trình diễn - HS tập theo hướng dẫn GV lần - GV cho tổ trưởng điều - Đội hình tập luyện theo khiển cho bạn nhóm tổ thực động tác bạn thực tốt giúp đỡ bạn chưa thực động tác - HS tập theo hướng dẫn - Giáo viên quan sát tổ trưởng nhắc nhở sửa sai cho học sinh lần - Tiếp tục quan sát, - ĐH tập luyện theo cặp nhắc nhở sửa sai cho HS - HS vừa tập vừa giúp đỡ sửa động tác sai lần Đội hình trình diễn - GV gọi tổ lên thực - GV quan sát, nhận xét bổ sung, tuyên dương e Trò chơi rèn luyện thể lực - Các tổ lên thực trình diễn theo yêu cầu giáo viên - Các tổ lại quan sát nhận xét bạn thực 4’ Đội hình tổ chức trị chơi 10 - Trị chơi “Dẫn bóng” - Bài tập PT thể lực: Vận dụng a Thả lỏng - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi thử sau tổ chức cho học sinh chơi trị chơi - GV quan sát nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn chơi nhận xét, tuyên dương lần - Cho HS chạy XP cao 20m 4’ 2lx8n - HS tham gia trị chơi tích cực chủ động, đồn kết tham gia trị chơi HS chạy kết hợp lại hít thở Đội hình thả lỏng - GV mở nhạc quan - HS tập trung thực sát nhắc nhở học sinh thả lỏng theo nhạc theo điều khiển lớp trưởng thả lỏng b Vận dụng lần - GV cho HS nhận biết - HS ý lắng nghe trả đúng, sai tranh ảnh lời câu hỏi, ghi nhớ tập có tập luyện động tác luyện nhà c Nhận xét, đánh giá lần - Giáo viên nhận xét kết Đội hình nhận xét tiết học: quả, ý thức, thái độ học xuống lớp - Ưu điểm; Hạn chế cần HS khắc phục - Giáo viên hướng dẫn - Hướng dẫn tập luyện HS tập luyện nhà - HS ý lắng nghe nhà * Tăng cường Tiếng 7’ - GV hướng dẫn cách - Chơi theo hướng dẫn chơi, tổ chức chơi thử Việt cho HS: chơi thức cho Trị chơi: “Bắt bóng HS nói” - Nhận xét tuyên dương xử phạt người phạm luật * Xuống lớp - Học sinh hô “Khỏe!” - GV hô “Giải tán” V Rút kinh nghiệm: Sau thực kế hoạch dạy, để hoàn thiện phương án dạy học cho học sau: Nội dung bất cập: ……………………………………………………… Khó khăn q trình thực tổ chức dạy học:………………… Nội dung tâm đắc tổ chức dạy học hiệu để trao đổi thảo luận tham gia sinh hoạt chuyên môn: ………………………………………………… 11