xây dựng chương trình tập luyện môn thể dục aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ trường đại học sư phạm hà nội 2

xây dựng chương trình tập luyện môn thể dục aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ trường đại học sư phạm hà nội 2 xây dựng chương trình tập luyện môn thể dục aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ trường đại học sư phạm hà nội 2

TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

Chủ trương của Đảng và chính sách của Nhà nước về công tác Giáo dục Thể chất và thể thao trường học

Giáo dục thể chất là hình thức giáo dục chuyên biệt, tập trung vào việc dạy học vận động và phát triển có chủ đích các tố chất vận động của con người, nhằm nâng cao sức khỏe phục vụ sản xuất và bảo vệ Tổ quốc Quá trình này không chỉ giáo dục và hoàn thiện thể chất mà còn phát triển nhân cách, nâng cao khả năng làm việc và kéo dài tuổi thọ cho người tập Giáo dục thể chất còn giúp hình thành các tố chất thể lực như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, đồng thời trang bị cho người tập kỹ năng, kỹ xảo và hệ thống tri thức chuyên môn, đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện năng lực vận động.

Giáo dục thể chất thường được xem là một phần của thể dục thể thao, nhưng thực tế, nó còn là một hình thức hoạt động cơ bản với định hướng rõ ràng trong xã hội Đây là một quá trình có tổ chức nhằm truyền thụ và tiếp thu các giá trị của thể dục thể thao trong hệ thống giáo dục, chủ yếu diễn ra tại các nhà trường.

Nhận thức rõ ràng về vai trò và ý nghĩa của giáo dục thể chất (GDTC) trong hệ thống giáo dục, Đảng ta đã lãnh đạo và chỉ đạo công tác thể dục thể thao một cách sáng tạo, phù hợp với từng giai đoạn của cách mạng Việt Nam Sự phát triển của GDTC không chỉ đáp ứng nhu cầu của xã hội mà còn góp phần quan trọng vào mục tiêu chung của giáo dục và đào tạo, đồng thời thúc đẩy sự phát triển toàn diện của đất nước.

Ngay từ khi Việt Nam Dân chủ Cộng hòa ra đời, Đảng và Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chú trọng đến công tác thể dục thể thao (TDTT) nhằm nâng cao sức khỏe cho nhân dân Ngày 27/3/1946, Chủ tịch Hồ Chí Minh ký Sắc lệnh số 38 thành lập Nha Thanh niên và Thể dục, khởi đầu cho nền TDTT cách mạng Việt Nam Dù gặp nhiều khó khăn, TDTT Việt Nam đã có những bước phát triển đáng ghi nhận, góp phần vào cuộc đấu tranh giải phóng dân tộc và bảo vệ tổ quốc Đảng và Nhà nước luôn coi công tác giáo dục thể chất (GDTC) cho thế hệ trẻ là động lực quan trọng để nâng cao thể chất và sức khỏe cho học sinh, sinh viên Thực tế cho thấy, việc đẩy mạnh GDTC và thể thao trường học không chỉ đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao mà còn góp phần vào công nghiệp hóa và hiện đại hóa đất nước Hơn nữa, GDTC và thể thao trường học có ý nghĩa lớn trong việc phát hiện và bồi dưỡng nhân tài, nâng cao thành tích thể thao, tạo nền tảng vững chắc cho thể thao thành tích cao.

Hiến pháp Nước Cộng hòa XHCN Việt Nam năm 1992 quy định tại Điều 41 rằng Nhà nước thống nhất quản lý phát triển thể dục thể thao (TDTT), bao gồm chế độ giáo dục thể chất bắt buộc trong trường học và khuyến khích tổ chức tập luyện TDTT tự nguyện Hiến pháp sửa đổi năm 2013 tại Điều 37 nhấn mạnh vai trò của Nhà nước, gia đình và xã hội trong việc tạo điều kiện cho thanh niên phát triển thể lực, trí tuệ và đạo đức Bên cạnh đó, Luật thể dục, thể thao năm 2006 cũng quy định cụ thể về công tác giáo dục thể chất và thể thao trong trường học từ Điều 20 đến Điều 26.

Ngày 03/12/2010, Thủ tướng Chính phủ đã ký Quyết định số 2198/QĐ-TTg phê duyệt Chiến lược phát triển thể dục, thể thao Việt Nam đến năm 2020 Chiến lược này nhằm xây dựng và phát triển nền thể dục, thể thao quốc gia, tập trung vào thể dục thể thao quần chúng, giáo dục thể chất, thể thao trường học, thể thao trong lực lượng vũ trang, cũng như thể thao thành tích cao và chuyên nghiệp Mục tiêu chính là nâng cao sức khỏe nhân dân, cải thiện chất lượng nguồn nhân lực phục vụ cho sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, và tăng tuổi thọ của người Việt Nam, với tinh thần vì dân cường, nước thịnh, hội nhập và phát triển.

Trong các văn kiện và nghị quyết của Đại hội Đảng toàn quốc, quan điểm chỉ đạo về công tác thể dục thể thao (TDTT) đã được nêu rõ cho toàn bộ nhiệm kỳ, kèm theo việc ban hành các chỉ thị, nghị quyết và chuyên đề liên quan đến lĩnh vực này.

Nghị quyết số 08-NQ/TW ngày 01/12/2011 đã đề ra mục tiêu quan trọng nhằm tăng cường lãnh đạo của Đảng trong lĩnh vực thể dục thể thao (TDTT) đến năm 2020 Mục tiêu bao gồm việc hoàn thiện bộ máy tổ chức, đổi mới quản lý và nâng cao chất lượng đội ngũ cán bộ TDTT Đồng thời, cần tăng cường cơ sở vật chất và đẩy mạnh nghiên cứu khoa học, công nghệ để phát triển TDTT một cách mạnh mẽ và bền vững Đến năm 2020, phấn đấu có 90% học sinh, sinh viên đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, và các trường học, xã, phường, thị trấn, khu công nghiệp đều có đủ cơ sở vật chất phục vụ việc tập luyện của nhân dân.

Nghị Quyết nhấn mạnh nhiệm vụ nâng cao chất lượng và hiệu quả giáo dục thể chất cũng như hoạt động thể thao trong trường học Đồng thời, TDTT trường học được xác định là một phần quan trọng trong phong trào thể dục thể thao, góp phần vào giáo dục toàn diện nhân cách cho học sinh, sinh viên, vì vậy cần được đầu tư và quan tâm đúng mức.

Xây dựng và thực hiện “Đề án tổng thể phát triển GDTC và thể thao trường học” nhằm nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên Đảm bảo thực hiện tốt chương trình GDTC nội khóa, phát triển mạnh mẽ các hoạt động thể thao, góp phần vào việc nâng cao thể lực và kỹ năng vận động cơ bản Đổi mới chương trình và phương pháp GDTC, kết hợp với giáo dục ý chí, đạo đức, quốc phòng, sức khỏe và kỹ năng sống Cần đãi ngộ hợp lý và phát huy năng lực của đội ngũ giáo viên GDTC, đồng thời mở rộng và nâng cao chất lượng đào tạo, bồi dưỡng giáo viên và hướng dẫn viên thể dục Tăng cường củng cố các cơ sở nghiên cứu khoa học về tâm sinh lý lứa tuổi và thể dục thể thao trong trường học.

Các chủ trương của Đảng và Chính phủ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đổi mới và nâng cao chất lượng công tác giáo dục thể chất (GDTC) cho học sinh, sinh viên Điều này nhằm đáp ứng yêu cầu đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao phục vụ cho công cuộc đổi mới đất nước.

Hội nghị lần thứ 8, Ban Chấp hành Trung ương khóa XI đã ban hành nghị quyết 29/NQ/TW ngày 4/11/2013 về việc "đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo" nhằm đáp ứng yêu cầu công nghiệp hóa, hiện đại hóa trong bối cảnh kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa và hội nhập quốc tế Mục tiêu của đổi mới lần này là tạo ra sự chuyển biến mạnh mẽ về chất lượng và hiệu quả giáo dục, đáp ứng tốt hơn nhu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, cũng như nhu cầu học tập của nhân dân Đổi mới giáo dục nhằm phát triển toàn diện con người Việt Nam, khuyến khích tiềm năng và khả năng sáng tạo của mỗi cá nhân, đồng thời giáo dục tình yêu quê hương, gia đình và tinh thần làm việc hiệu quả.

Xây dựng nền giáo dục mở tại Việt Nam cần tập trung vào thực học, thực nghiệp, và quản lý hiệu quả, với cơ cấu giáo dục hợp lý gắn liền với xã hội học tập Để nâng cao chất lượng giáo dục, cần chuẩn hóa, hiện đại hóa, dân chủ hóa, xã hội hóa và hội nhập quốc tế, đồng thời giữ vững định hướng xã hội chủ nghĩa và bản sắc dân tộc Mục tiêu đến năm 2030 là nâng cao trình độ giáo dục Việt Nam đạt chuẩn tiên tiến trong khu vực, theo chỉ đạo của Bộ Giáo dục và Đào tạo trong việc triển khai Nghị quyết 29.

Giáo dục và đào tạo là quốc sách hàng đầu, đóng vai trò quan trọng trong sự nghiệp của Đảng, Nhà nước và toàn dân Đầu tư cho giáo dục được xem là đầu tư cho phát triển, ưu tiên hàng đầu trong các chương trình phát triển kinh tế - xã hội Đổi mới căn bản và toàn diện giáo dục và đào tạo cần tập trung vào các vấn đề cốt lõi, từ quan điểm đến mục tiêu, nội dung và phương pháp Sự đổi mới này phải bao gồm lãnh đạo của Đảng, quản lý của Nhà nước, hoạt động của các cơ sở giáo dục và sự tham gia của gia đình, cộng đồng và người học Trong quá trình đổi mới, cần kế thừa và phát huy những thành tựu đã đạt được, đồng thời tiếp thu có chọn lọc kinh nghiệm quốc tế Đổi mới cần đảm bảo tính hệ thống, tầm nhìn dài hạn và phù hợp với từng đối tượng, cấp học, với các giải pháp đồng bộ, khả thi và lộ trình rõ ràng.

Phát triển giáo dục và đào tạo không chỉ nâng cao dân trí mà còn tập trung vào việc đào tạo nhân lực và bồi dưỡng nhân tài Quá trình giáo dục cần chuyển đổi từ việc chỉ trang bị kiến thức sang phát triển toàn diện năng lực và phẩm chất của người học Điều này bao gồm việc kết hợp học đi đôi với hành, lý luận gắn liền với thực tiễn, và sự phối hợp giữa giáo dục nhà trường, giáo dục gia đình và giáo dục xã hội.

Chương trình môn học Giáo dục Thể chất và hoạt động thể thao sinh viên

Thông tư số 17/2021/TT-BGDĐT, ban hành ngày 22/6/2021, quy định về chuẩn chương trình đào tạo trong giáo dục đại học, định nghĩa chương trình đào tạo là hệ thống các hoạt động giáo dục được thiết kế để đạt mục tiêu cấp văn bằng đại học Chương trình này bao gồm mục tiêu, khối lượng kiến thức, cấu trúc, nội dung, phương pháp và hình thức đánh giá, đảm bảo chuẩn đầu ra phù hợp với khung trình độ quốc gia Việt Nam.

Thông tư quy định rằng môn học, học phần là tập hợp các hoạt động giảng dạy và học tập nhằm đạt được những mục tiêu học tập cụ thể Các học phần này trang bị cho người học kiến thức và kỹ năng trong một lĩnh vực chuyên môn hẹp trong chương trình đào tạo Thông thường, một học phần được tổ chức giảng dạy và học tập trong một học kỳ.

Chương trình đào tạo đại học được thiết kế theo đơn vị tín chỉ, bao gồm các môn học bắt buộc và đảm bảo tiêu chuẩn theo quy định của Bộ Giáo dục và Đào tạo Đối với các chương trình đào tạo song ngành, cần rõ ràng về khối lượng học tập chung và riêng cho từng ngành Quy định này được nêu trong Thông tư số 08/2021/TT-BGDĐT ban hành ngày 18/3/2021.

Chương trình môn học là bản kế hoạch chi tiết cho nhà trường, thể hiện mục tiêu, thời gian, nội dung, phương pháp thực hiện và cách kiểm tra đánh giá kết quả học tập trong một môn học cụ thể Nó được xây dựng dựa trên chương trình quốc gia, chương trình của trường và kế hoạch đào tạo của nhà trường.

Vào ngày 31/01/2015, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 11/2015/NĐ-CP, quy định về giáo dục thể chất và hoạt động thể thao trong trường học, có hiệu lực từ ngày 01/07/2015 Nghị định này đã xác định rõ các nội dung liên quan đến giáo dục thể chất và thể thao trong hệ thống giáo dục đại học.

Chương trình môn học Giáo dục thể chất (GDTC) trong giáo dục nghề nghiệp quy định các chuẩn kiến thức, kỹ năng và cấu trúc nội dung GDTC Nó cũng xác định phương pháp, hình thức tổ chức hoạt động GDTC và cách thức đánh giá kết quả thực hiện môn học này.

Bộ Giáo dục và Đào tạo có trách nhiệm hướng dẫn hoạt động thể thao tại các cơ sở giáo dục đại học, bao gồm việc tổ chức các đại hội thể thao và giải thể thao cho sinh viên cả trong nước và quốc tế.

Vào ngày 14/10/2015, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành Thông tư số 25/2015/TT-BGDĐT quy định về chương trình môn học Giáo dục thể chất (GDTC) trong các cơ sở giáo dục đại học Chương trình GDTC nhằm cung cấp kiến thức và kỹ năng vận động cơ bản, hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao, từ đó nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực và hoàn thiện nhân cách Thông tư này áp dụng cho các cơ sở đại học quốc gia, đại học vùng, học viện và các trường đại học trong hệ thống giáo dục quốc dân, nhưng không áp dụng cho các cơ sở giáo dục đại học chuyên về thể dục thể thao và các ngành đào tạo chuyên môn trong lĩnh vực này.

Thông tư quy định rằng các cơ sở giáo dục đại học cần thành lập tổ soạn thảo chương trình môn học Giáo dục thể chất (GDTC) để xây dựng mục tiêu chung và cụ thể cho từng học phần Tổ này có nhiệm vụ xác định cấu trúc và xây dựng các học phần trong chương trình GDTC, thiết lập phương thức đánh giá, thiết kế đề cương chi tiết cho các học phần, cũng như xác định yêu cầu lý thuyết và thực hành cho từng học phần Đồng thời, cần đảm bảo các điều kiện về chất lượng và an toàn cho cả người học lẫn người dạy trong quá trình thực hiện các học phần.

Hội đồng thẩm định chương trình môn học Giáo dục thể chất (GDTC) đã được thành lập nhằm đảm bảo các điều kiện triển khai dạy học hiệu quả Việc bố trí giảng viên và cơ sở vật chất cần đáp ứng đầy đủ yêu cầu của chương trình, nhằm nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực cho người học Đồng thời, chương trình cũng tạo điều kiện cho người khuyết tật hoặc những học sinh không đủ sức khỏe được miễn, giảm hoặc thay thế các nội dung không phù hợp trong môn học GDTC.

1.3 Hoạt động giáo dục thể chất nội khóa và thể dục thể thao ngoại khóa đối với sinh viên

Giáo dục thể chất trong trường học đóng vai trò quan trọng trong việc rèn luyện thể lực cho sinh viên, nâng cao tính tự giác và chủ động trong việc tập luyện Điều này không chỉ giúp học sinh duy trì sức khỏe cho hoạt động học tập mà còn góp phần phát triển thể chất, từ đó đào tạo con người toàn diện, đáp ứng yêu cầu xây dựng và phát triển đất nước.

Công tác giáo dục thể chất trong nhà trường bao gồm hoạt động nội khóa theo chương trình giáo dục thể chất và các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa Tập luyện thể thao ngoại khóa là hình thức tự nguyện, giúp củng cố sức khỏe, nâng cao khả năng hoạt động thể lực, rèn luyện cơ thể và phòng chống bệnh tật Hình thức tập luyện này khuyến khích tính tự giác và tích cực của cá nhân, với nội dung linh hoạt, phù hợp với sở thích và nhu cầu của mỗi người.

Hoạt động thể thao ngoại khóa là yếu tố quan trọng trong việc bổ sung kiến thức và kỹ năng cho sinh viên, giúp họ phát triển toàn diện và hình thành lối sống tích cực Nội dung các hoạt động thể thao này rất đa dạng và phong phú, tùy thuộc vào năng khiếu, sở thích của sinh viên cũng như điều kiện thực tế của từng trường.

Ngày 05/11/2008, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành Quyết định số 60/2008/QĐ-BGDĐT về tổ chức hoạt động thể thao ngoại khóa cho học sinh, sinh viên Tuy nhiên, văn bản này đã được thay thế bởi Thông tư số 48/2020/TT-BGDĐT vào ngày 31/12/2020, quy định về hoạt động thể thao trong trường học Thông tư này đề cập đến nội dung tổ chức hoạt động thể thao, nhiệm vụ và quyền hạn của giáo viên, giảng viên môn Giáo dục thể chất, cùng với vấn đề tài chính và cơ sở vật chất Lưu ý rằng Thông tư này không áp dụng cho các trường, lớp dành cho người khuyết tật, trường giáo dưỡng, trường năng khiếu thể dục thể thao và trường đào tạo chuyên ngành TDTT.

Theo đó, Thông tư quy định như sau:

Câu lạc bộ thể thao được thành lập và quản lý dựa trên nhu cầu, sở thích và sức khỏe của học sinh, sinh viên, với mỗi trường có ít nhất một câu lạc bộ hoạt động thường xuyên Việc bố trí thời gian hợp lý và lồng ghép hoạt động câu lạc bộ với môn Giáo dục thể chất trong chương trình học giúp phát triển toàn diện thể chất cho học sinh Ngoài ra, cần tổ chức phát triển các môn bơi, võ cổ truyền và các môn thể thao dân tộc phù hợp với truyền thống và điều kiện địa phương.

Hoạt động Giáo dục Thể chất nội khóa và thể thao ngoại khóa đối sinh viên

Sinh viên đạt huy chương vàng, bạc, đồng trong các cuộc thi thể thao cấp quốc gia do cơ quan quản lý giáo dục tổ chức, cũng như sinh viên là thành viên đội tuyển quốc gia Việt Nam tham gia các giải đấu khu vực, châu lục và thế giới, sẽ được miễn môn học Giáo dục thể chất trong năm học.

1.3.1 Hoạt động Giáo dục thể chất nội khóa

Mỗi tuần, học sinh tham gia 2 tiết học Thể dục Thể thao nội khóa, với thời gian 50 phút cho mỗi tiết, theo lịch trình của các cơ sở giáo dục Công tác giáo dục thể chất được thực hiện theo quy trình giảng dạy, tổ chức thi và đánh giá điểm theo quy định của Bộ GD&ĐT tại quyết định số 25/2006/QĐ-BGDĐT.

Buổi tập TDTT nội khóa có những đặc điểm cơ bản sau:

Buổi tập được tổ chức theo hình thức lớp – bài, khuyến khích sự hoạt động tích cực, chủ động và sáng tạo của cả người dạy và người học Ưu điểm của buổi tập này là có số lượng học sinh cụ thể, đồng nhất về trình độ và lứa tuổi, tạo điều kiện thuận lợi cho giáo dục và giáo dưỡng Buổi tập cần tuân thủ quy luật chung của quá trình giáo dục thể chất và đảm bảo các yêu cầu cần thiết.

Giờ học phải tác động toàn thể đến cơ thể về các mặt giáo dục, giáo dưỡng và sức khỏe

Để nâng cao hiệu quả buổi tập, các nhiệm vụ cần được phân chia rõ ràng cho từng phần, không chỉ tập trung vào phần cơ bản Hơn nữa, việc đa dạng hóa phương pháp luyện tập và giảng dạy là rất quan trọng để tránh tình trạng khuôn mẫu và cứng nhắc.

Bài học được thiết kế phù hợp với nhu cầu chung của lớp, đồng thời chú trọng đến đặc điểm cá nhân của từng học sinh, nhằm đảm bảo sự bình đẳng trong hoạt động học tập cho tất cả mọi người.

Các nhiệm vụ đặt ra trong buổi học phải hết sức cụ thể sao cho giải quyết ngay trong giờ học đó [27]; [29]; [60]; [61]; [66]

Giờ học thể dục thể thao tại các trường phổ thông và các buổi huấn luyện ở trường năng khiếu thể thao là hình thức tập luyện chính khóa, nhằm đạt được mục tiêu giáo dục và giáo dưỡng Mục tiêu này đã được xác định rõ ràng trong chương trình môn học thể dục thể thao cũng như trong chương trình huấn luyện của các trường năng khiếu, từ đó cụ thể hóa thành các nhiệm vụ cho từng giờ học.

Giờ học thể dục thể thao có nhiệm vụ trung tâm là trang bị kiến thức chuyên môn và hình thành kỹ năng vận động cần thiết cho cuộc sống và thể thao Để xác định nhiệm vụ cụ thể cho mỗi giờ học, cần nắm vững quy luật của quá trình dạy học động tác Đồng thời, các nhiệm vụ giáo dục về tố chất thể lực, phẩm chất ý chí và củng cố sức khỏe cũng cần được nêu rõ.

Số lượng nhiệm vụ trong giờ học được xác định bởi mục đích giáo dục, khả năng tiếp thu của học sinh và thời gian có sẵn trong giờ học.

1.3.2 Hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa

Theo các nhà giáo dục học và lý luận TDTT như Từ Gia Kiệt, Dương Vọng Hiếu (Trung Quốc) và Kellu (Mỹ), mọi hoạt động TDTT của học sinh, sinh viên, dù có tổ chức hay không, diễn ra ngoài giờ học chính khóa đều được xem là hoạt động ngoại khóa giáo dục thể chất Các bài tập được giáo viên chỉ định trong những hoạt động này được gọi là bài tập thể dục ngoại khóa Để đảm bảo hiệu quả, các hoạt động ngoại khóa GDTC cần tuân thủ những yêu cầu nhất định.

Để giúp sinh viên tập luyện hiệu quả trong các giờ ngoại khóa, cần cung cấp hướng dẫn về phương pháp tập luyện chính xác và các biện pháp bảo hiểm, tự bảo hiểm nhằm tránh chấn thương.

Lượng vận động trong các bài tập thể dục ngoại khóa cần được điều chỉnh phù hợp với khả năng của sinh viên, không nên quá cao hoặc quá thấp.

Nâng cao sự chỉ đạo của người hướng dẫn là rất quan trọng để kịp thời phát hiện và giải quyết các vấn đề ngoại khóa, nhằm tránh rơi vào tình trạng hình thức.

Hoạt động thể dục thể thao (TDTT) ngoại khóa là một phần quan trọng trong chương trình giáo dục, diễn ra ngoài giờ học chính khóa, giúp củng cố kiến thức và phát triển kỹ năng cho học sinh, sinh viên Hoạt động này không chỉ nâng cao tri thức mà còn hình thành thói quen tập luyện TDTT thường xuyên, góp phần làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần của người học.

Hoạt động thể dục thể thao (TDTT) ngoại khóa diễn ra ngoài giờ học chính khóa, với nội dung và hình thức phong phú, đa dạng Đây là những hoạt động tự nguyện nhằm củng cố sức khỏe, duy trì và nâng cao khả năng thể lực, đồng thời hỗ trợ phòng ngừa và chữa trị bệnh tật Ngoài ra, TDTT ngoại khóa còn góp phần giáo dục các phẩm chất ý chí dựa trên các nguyên tắc tập luyện thể thao.

Vai trò của hoạt động TDTT ngoại khóa

Hoạt động thể thao ngoại khóa là yếu tố quan trọng trong việc giáo dục con người phát triển toàn diện Tại các trường Đại học, các hoạt động này không chỉ nhằm mục tiêu đào tạo tri thức mà còn tạo cơ hội cho sinh viên rèn luyện phẩm chất đạo đức, ý chí và nhân cách Qua đó, người học có thể nâng cao khả năng cảm thụ cuộc sống, phát triển năng lực thẩm mỹ và nuôi dưỡng tình yêu với công việc.

Nguyên tắc xây dựng chương trình tập luyện các môn thể thao ngoại khóa

Chương trình tập luyện thể thao ngoại khóa cho sinh viên được xây dựng dựa trên các giờ học TDTT ngoài khóa Theo các tác giả như Nguyễn Kỳ Anh, Vũ Đức Thu, Matveep L.P., và Trương Anh Tuấn, các giờ học này nhằm củng cố và hoàn thiện kiến thức từ các bài học nội khóa, thực hiện trong thời gian tự học của sinh viên dưới sự hướng dẫn của giáo viên.

Theo Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn, các giờ học thể dục thể thao ngoại khóa thường có cấu trúc đơn giản và nội dung hẹp hơn so với buổi tập nội khóa Hình thức tập luyện này yêu cầu ý thức kỷ luật, tinh thần độc lập và sáng tạo cao Nội dung buổi tập ngoại khóa phụ thuộc vào sở thích cá nhân, đồng thời cần chú ý đến tính chất hoạt động mềm hóa giữa bắt buộc và tự nguyện Nội dung nên phong phú, linh hoạt và không bị hạn chế về địa điểm cũng như hình thức tổ chức Thời gian hoạt động cần linh hoạt, có thể diễn ra bất kỳ lúc nào trong ngày, với giáo viên đóng vai trò hướng dẫn và sinh viên phát huy vai trò chủ thể, tích cực và sáng tạo Quy mô hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa được thể hiện qua số lượng sinh viên tham gia, số lượng câu lạc bộ thể thao và các giải đấu tổ chức trong năm.

Nguyên tắc xây dựng chương trình tập luyện các môn thể thao ngoại khóa cho sinh viên đã được một số tác giả đề cập đến như: Tatyana Evgenievna

(2012), Titova, Anna Vladimirovna (2008), Yuspa, T.V (2008), [98]; [99]; [101]…Về cơ bản các tác giả đều thống nhất một số nguyên tắc khi xây dựng chương trình như sau:

Chương trình giáo dục cần tuân thủ nguyên tắc khoa học, phù hợp với các thành tựu trong lĩnh vực giáo dục Nó phải bao gồm các yếu tố đáng tin cậy và nội dung chương trình phải đảm bảo sự phát triển toàn diện cho đối tượng học sinh.

Nguyên tắc lịch sử trong xây dựng chương trình yêu cầu xem xét sự kế thừa và mối quan hệ với các chương trình khác Nguyên tắc này được thể hiện qua việc sắp xếp các chủ đề theo trình tự thời gian, bắt đầu từ lịch sử phát triển môn thể thao, tiến trình phát triển kỹ - chiến thuật, luật thi đấu, và mối liên hệ giữa môn thể thao trong chương trình với các môn thể thao khác Các phần của chương trình cần dựa vào những quy tắc chung của lý luận và phương pháp thể dục thể thao.

Nguyên tắc giáo dục trong thể thao ngoại khóa tập trung vào việc thực hiện giáo dục thông qua nội dung, phương pháp và tổ chức giảng dạy, cũng như ảnh hưởng của giáo viên và huấn luyện viên đối với học viên Trong quá trình này, các phương pháp như phương pháp dùng lời nói, phương pháp mô tả bằng lời, phương pháp trực quan, phương pháp tham quan và phương pháp thi đấu thường được áp dụng để nâng cao hiệu quả giảng dạy.

Nguyên tắc tự giác – tích cực nhấn mạnh tầm quan trọng của sự phối hợp giữa giáo viên hoặc huấn luyện viên và sự tự giác của người học Điều này có nghĩa là người học cần chủ động và tích cực trong quá trình học tập, đồng thời nhận được sự hướng dẫn và hỗ trợ từ người dạy để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nguyên tắc này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hình thành ý thức tự giác và hiểu rõ mục đích tập luyện, giúp người tập tham gia tích cực vào quá trình học tập Để đảm bảo tính tự giác trong tập luyện, người tập cần biết tự kiểm tra và đánh giá các hoạt động cũng như kết quả của mình.

Giải thích mục đích ý nghĩa của mỗi bài tập và phương thức thực hiện bài tập đó;

Xác định các yếu tố ảnh hưởng đến việc hoàn thiện và sai sót trong quá trình thực hiện động tác là rất quan trọng Việc nhận xét và đánh giá khách quan các thành tích đạt được sẽ giúp cải thiện kỹ năng và nâng cao hiệu quả thực hành.

Giao các bài tập để tự tập luyện phát triển tính sáng kiến, thái độ sáng tạo đối với nhiệm vụ

Nguyên tắc trực quan yêu cầu sự thống nhất giữa nội dung giảng dạy cảm tính và sự thấu hiểu thông qua các phương pháp phân tích, tổng hợp, quy nạp và suy diễn Phương pháp trực quan không chỉ làm phong phú thêm kiến thức của người học mà còn phát triển ngôn ngữ, tư duy và khả năng quan sát Điều này giúp nâng cao hiệu quả chương trình, tạo ra cảm xúc mạnh mẽ, hỗ trợ ghi nhớ và phát triển trí tưởng tượng, sáng tạo, cũng như thẩm mỹ Thông thường, phương pháp trực quan được kết hợp với giải thích bằng lời, bắt đầu bằng lời giải thích và sau đó củng cố bằng các ví dụ minh họa sinh động.

Nguyên tắc hệ thống và tăng tiến liên quan mật thiết đến nguyên tắc tự giác, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thống kiến thức Việc giải quyết các nhiệm vụ sư phạm theo nguyên tắc này giúp liên kết các kiến thức riêng lẻ và khái niệm rời rạc thành một hệ thống thống nhất và có cấu trúc rõ ràng.

Nguyên tắc vừa sức yêu cầu rằng kiến thức và kỹ năng trong chương trình học phải phù hợp với đối tượng học tập, bao gồm lứa tuổi, đặc điểm cá nhân và trình độ chuẩn bị của học sinh Tuy nhiên, vừa sức không đồng nghĩa với việc làm cho dễ dàng, mà cần có sự căng thẳng hợp lý về trí lực và thể lực Do đó, nguyên tắc này cần xác định rõ mức độ khó của tài liệu giảng dạy và tuân thủ chế độ cá biệt hóa Để thực hiện nguyên tắc vừa sức, cần áp dụng quy tắc từ cái đã biết đến cái chưa biết, từ gần đến xa, từ đơn giản đến phức tạp, từ chính đến phụ và từ chung đến riêng trong quá trình xây dựng chương trình học.

Ngoài các nguyên tắc cơ bản, cần phải đáp ứng nhiều yêu cầu khác liên quan đến cấu trúc chương trình, bao gồm bảng chú giải, trình bày các chủ đề môn học, liệt kê hình thức giờ học, chỉ dẫn phương pháp cho giáo viên, và định lượng giờ học cho từng phần lý thuyết và thực hành Đồng thời, cần chú ý đến phương pháp thực hiện các tiêu chuẩn kiểm tra định kỳ, vì đây cũng là một quy định quan trọng.

Các nguyên tắc chung và phương pháp chuyên môn là những tiêu chuẩn cần thiết cho mọi chương trình phát triển, và chúng được phản ánh rõ ràng trong cấu trúc của từng chương trình.

Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi 18 – 22

1.5.1 Những đặc điểm tâm lý của lứa tuổi 18 – 22

Đặc điểm tâm lý của sinh viên chịu ảnh hưởng từ sự phát triển thể chất, môi trường và xã hội Là lớp người đặc biệt, sinh viên đang chuẩn bị cho việc tham gia vào đời sống tinh thần và vật chất của xã hội với vai trò là tầng lớp tri thức Những đặc điểm phát triển tâm lý ở sinh viên rất phong phú và đa dạng.

Hoạt động học tập, vui chơi giải trí, lao động sản xuất, và xã hội của sinh viên có những đặc trưng riêng biệt, yêu cầu sự thích nghi khác so với các lứa tuổi trước Để đạt kết quả học tập tốt, sinh viên cần làm quen với môi trường học tập, xã hội và sinh hoạt tập thể, bao gồm trường lớp và ký túc xá Quá trình thích nghi này chủ yếu tập trung vào cách giao tiếp giữa cá nhân, bạn bè, giảng viên, và các tổ chức xã hội khác Sinh viên cũng cần thích nghi với nội dung học tập chuyên ngành và phương pháp nghiên cứu ở bậc đại học.

Trong quá trình học tập, động cơ học tập của sinh viên chịu ảnh hưởng lớn từ vai trò của giảng viên trong việc tổ chức hoạt động dạy học Sự phát triển động cơ tích cực trong học tập phụ thuộc vào các điều kiện sư phạm như bài giảng nêu vấn đề và giải quyết các “tình huống có vấn đề” một cách khoa học Các hoạt động thảo luận, báo cáo, đàm thoại, tọa đàm, hội nghị và hội thảo cũng góp phần quan trọng vào việc phát huy sự độc lập, sáng tạo của sinh viên.

Việc hướng dẫn sinh viên tham gia vào các hoạt động nghiên cứu khoa học tại phòng thí nghiệm hoặc qua nghiên cứu thực tiễn là rất quan trọng Điều này không chỉ giúp giải quyết các vấn đề có ý nghĩa mà còn phát triển động cơ nhận thức của sinh viên theo hướng tích cực trong quá trình học tập và rèn luyện.

1.5.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 18 – 22

Trong hoạt động vận động, chức năng của tim, huyết quản và phổi đóng vai trò quan trọng trong sinh lý Các chỉ số như mạch đập, huyết áp và dung tích sống được sử dụng để đánh giá công năng phổi Tần số tim và mạch đập thường duy trì sự ổn định trong trạng thái bình thường.

Trong độ tuổi từ 18 đến 22, mạch đập trung bình của nam giới là 77,5 ± 4,4 lần/phút, trong khi nữ giới có mạch đập trung bình là 77,5 ± 8,93 lần/phút Huyết áp tâm thu trung bình ở nữ là 110,2 mmHg, còn ở nam là 117,5 mmHg Giá trị trung bình dung tích sống của nam khoảng 4124 ml, trong khi của nữ là khoảng 2871 ml.

Hệ tim mạch ở tuổi thanh niên thường gặp hiện tượng to tâm thất trái, được gọi là “sự nở to tim ở lứa tuổi thanh niên” Trong giai đoạn này, sự thích ứng của tim trở nên hoàn thiện hơn, với tần số co bóp giảm xuống còn 70 - 75 lần/phút và huyết áp khoảng 115mmHg Phương pháp bắt mạch là một cách đơn giản để kiểm tra mạch đập.

Hệ hô hấp hoàn thiện với dung tích sống của phổi đạt 3l - 3,5l, đồng thời điều hòa hô hấp thần kinh trở nên hoàn chỉnh hơn Mặc dù quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, nhưng khi cơ thể lớn lên, sự trao đổi chất lại giảm Dung tích sống trung bình ở độ tuổi 18 - 22 là 3500ml đối với nam và 2600ml đối với nữ, được xác định bằng phế dung kế Để tăng lượng khí lưu thông, sự tham gia của các cơ trong hệ hô hấp đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí tuệ, với chức năng phân tích đạt đến mức hoàn thiện Khát vọng đạt kết quả cao trong các hoạt động, đặc biệt là trong lĩnh vực Thể dục Thể thao, ngày càng gia tăng.

Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch do tim tạo ra, với huyết áp tối đa bình thường từ 100 - 130mmHg Huyết áp dưới 100mmHg được coi là huyết áp thấp, trong khi huyết áp trên 130mmHg là huyết áp cao Huyết áp tối thiểu dao động từ 65 - 85mmHg là mức trung bình Chỉ số huyết áp thường phụ thuộc vào lứa tuổi và giới tính, và thường khá ổn định, ít biến đổi trong quá trình tập luyện thể dục thể thao.

Hiện nay, hầu hết sinh viên Việt Nam nằm trong độ tuổi từ 18 đến 22, với một số ngành sức khỏe có thể kéo dài đến 24 tuổi Mặc dù vậy, sự biến đổi các chỉ tiêu sinh lý của sinh viên không đáng kể Để tổ chức hiệu quả các hoạt động giáo dục thể chất và thể thao, giảng viên cần phải dựa vào đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi sinh viên khi xây dựng chương trình môn học.

Môn Thể dục Aerobic đối với sinh viên các trường đại học

1.6.1 Khái quát về sự ra đời của Thể dục Aerobic

Thể dục Aerobic, một môn thể dục nhịp điệu được phát minh bởi một bác sĩ cách đây 40 năm, đã trải qua sự phát triển mạnh mẽ và trở thành một hình thức tập luyện phổ biến Môn thể dục này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần.

Aerobic không chỉ là các động tác thể dục mà là sự gắn kết giữa âm nhạc và khiêu vũ [65]; [87]; [95]

Thể dục Aerobic, hay còn gọi là hoạt động sức bền, là một loại hình thể dục có cường độ từ thấp đến cao, chủ yếu dựa vào quá trình sản sinh năng lượng (ATP) aerobic Từ "aerobic" có nghĩa là "liên quan hoặc cần giải phóng oxy", liên hệ đến việc sử dụng oxy để đáp ứng nhu cầu năng lượng trong quá trình tập luyện Các bài tập aerobic thường lặp đi lặp lại các chuỗi hoạt động với cường độ thấp đến trung bình trong thời gian dài Loại hình thể dục này được thiết kế để đảm bảo tất cả các chất cacbohydrat được chuyển hóa thành năng lượng thông qua quá trình sản sinh ATP của ty thể, những bào quan sử dụng oxy để chuyển hóa cacbohydrat, protein và chất béo Một số ví dụ về bài tập aerobic bao gồm chạy bộ, bơi lội, đạp xe, leo cầu thang và đi bộ quãng đường từ trung bình đến dài.

Ngày nay, thể dục Aerobic đã trở thành môn thể thao phổ biến toàn cầu, với các giải thi đấu được tổ chức tại trường học và thế vận hội Xuất phát từ Gym-jazz và jazz-dance, Aerobic được phát triển bởi bác sĩ K.H Cooper vào năm 1968, nhằm duy trì vóc dáng săn chắc và nâng cao sức khỏe tim mạch Ông cũng sáng chế ra bài kiểm tra thể lực Test Cooper Vào thập niên 1970, Jackie Sorensen đã ứng dụng các phát minh của Cooper vào khiêu vũ, sáng lập "Aerobic Dance" và phổ biến khái niệm này qua chương trình truyền hình Đồng thời, thập niên này cũng chứng kiến sự phát triển mạnh mẽ của hip hop tại Mỹ Đến năm 2004, thể dục Aerobic chính thức được đưa vào chương trình thi đấu Olympic.

Các bài tập thể dục Aerobic không chỉ cải thiện sức khỏe tim mạch và hô hấp mà còn phát triển cơ bắp, tăng cường nhận thức và tự tin Nghiên cứu của Đại học Alabama cho thấy, sau 12 giờ luyện tập, sức khỏe của người nhiễm HIV được cải thiện Một thử nghiệm tại Phần Lan kéo dài 5 năm cho thấy, những người mắc bệnh tim mạch bẩm sinh tập Aerobic giảm 16% nguy cơ đột quỵ, và ở những người có tiền sử bệnh tim, nguy cơ này giảm tới 49% Phụ nữ thường ưa chuộng Aerobic vì giúp thân hình thon thả, loại bỏ mỡ thừa và nâng cao sự tự tin trong giao tiếp Hiện nay, có nhiều bài tập Aerobic phù hợp cho nhiều đối tượng, bao gồm cả phụ nữ mang thai.

Thể dục Aerobic, với sự trẻ trung, năng động và gợi cảm trong từng động tác, đang trở thành môn thể thao ưa chuộng của sinh viên nữ tại các trường đại học Nhiều trường đại học ở Việt Nam đã tích cực đưa môn thể dục Aerobic vào chương trình học, không chỉ trong các giờ ngoại khóa mà còn trong cả giờ học chính khóa của Giáo dục Thể chất.

Sự kiện “Giải Thể dục Aerobic sinh viên Nhân văn mở rộng 2009” được tổ chức lần đầu tiên tại các trường đại học ở Hà Nội đã thể hiện nỗ lực của Ban tổ chức và sự tham gia nhiệt tình của các đội thi, nhằm mở rộng và nâng cao chất lượng phong trào thể thao Aerobic trong cộng đồng sinh viên.

Việc tổ chức tập luyện Thể dục Aerobic cho sinh viên rất phù hợp với các cơ sở giáo dục đại học có đông sinh viên nữ, như các trường sư phạm và nghệ thuật Sinh viên thường tự tập luyện Aerobic hàng ngày thông qua các hình thức như tự tập ngoại khoá, tập theo nhóm có hoặc không có giáo viên hướng dẫn, và tham gia các câu lạc bộ hoặc môn học tự chọn trong chương trình giáo dục thể chất Nhiều đội tuyển Thể dục Aerobic đã được thành lập tại các trường đại học, góp phần thúc đẩy phong trào tập luyện bộ môn này trong sinh viên.

1.6.2 Đặc điểm của Thể dục Aerobic

Thể dục Aerobic là một môn thể dục nhịp điệu, kết hợp các động tác uyển chuyển theo nhạc, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và trí lực tinh thông Tập luyện Aerobic thường xuyên không chỉ nâng cao sức bền mà còn cải thiện khả năng làm việc hiệu quả.

Thể dục Aerobic, với hình thức vận động hợp lý, giúp tăng cường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, cải thiện chức năng của các tuyến nội tiết và hệ thống chuyển hóa Hệ thần kinh điều khiển cơ thể đạt trạng thái cân bằng và linh hoạt, đồng thời nâng cao sức bền thông qua các bài tập liên hoàn kéo dài hàng chục phút với nhiều cử động Âm nhạc trong Aerobic không chỉ kích thích hưng phấn mà còn giảm mệt mỏi tâm lý, điều chỉnh cường độ vận động và cải thiện phản xạ phối hợp, mang lại cảm giác sảng khoái và khỏe mạnh cho người tập.

Thể dục Aerobic là một hình thức tập luyện bao gồm các động tác giúp rèn luyện cơ thể và phát triển các tố chất vận động cơ bản Mục tiêu của Aerobic là tạo ra sự vận động hợp lý thông qua các bài tập co duỗi, giúp các khớp hoạt động hiệu quả và tăng cường sức mạnh Các động tác trong bài tập được thực hiện liên tục, với tần số và cường độ thay đổi theo nhạc, tạo nên nhịp điệu hấp dẫn Để tham gia Aerobic, người tập cần có sức khỏe tối thiểu và cần xác định lượng vận động phù hợp cho từng đối tượng.

Thời gian cho một bài tập thể dục aerobic thường dao động từ 4-10 phút đến 50-60 phút, yêu cầu một nhịp điệu vận động liên tục mà không có quãng nghỉ Âm nhạc đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người tập phát triển nhịp điệu và khả năng phối hợp, đồng thời tạo hứng thú trong quá trình tập luyện, giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi do vận động gây ra.

Bài tập thể dục Aerobic khác biệt với các động tác trong điền kinh ở chỗ nó giúp người tập phát triển tính nhịp điệu và khả năng phối hợp vận động Aerobic không yêu cầu huy động tối đa các cử động mà thay vào đó, các động tác được lặp lại và liên kết theo một mẫu chuẩn Sự thể hiện trong biên độ động tác, tốc độ cử động và nhịp điệu thao tác cần có độ chính xác cao.

Bài tập Thể dục Aerobic không chỉ được trình diễn mà còn tổ chức thi đấu, nhằm khuyến khích mọi người tham gia tập luyện Tuy nhiên, nó không được sử dụng chuyên biệt cho biểu diễn hay thi đấu Điều này chứng tỏ rằng Thể dục Aerobic đã và đang giữ một vị trí quan trọng trong hệ thống bài tập thể dục cũng như trong giáo dục thể chất.

Thể dục Aerobic là một hệ thống bài tập nhằm rèn luyện thân thể và phát triển các tố chất vận động cơ bản Các bài tập này bao gồm các động tác co và duỗi cơ, giúp hoạt động ở các khớp và điều khiển các bộ phận cơ thể, đồng thời huy động sức lực để tạo ra biên độ và tốc độ vận động linh hoạt Các động tác được thực hiện liên tục, thay đổi tần số và cường độ theo nhịp nhạc Để tham gia, người tập cần có sức khoẻ tối thiểu, do đó cần xác định liều lượng tập hợp lý cho từng đối tượng.

Bài tập phát triển chung là một hình thức thể dục tự do, kết hợp nhiều bộ phận cơ thể thực hiện các động tác hài hòa với âm nhạc Tính chất của bài tập này nằm ở sự liên kết vận động giữa các phần cơ thể, tạo nên sự phối hợp nhịp nhàng và hiệu quả.

Các công trình nghiên cứu có liên quan

1.7.1 Các công trình nghiên cứu nước ngoài Đến nay đã có nhiều công công trình ở nước ngoài nghiên cứu về chương trình Thể dục Aerobic cho các đối tượng khác nhau Đặc biệt, có một số công trình đề cập đến việc sử dụng Thể dục Aerobic như một phương tiện để nâng cao thể lực và hoàn thiện thể chất cho học sinh, sinh viên thông qua hoạt động chính khóa và ngoại khóa

Tác giả Titova Anna Vladimirovna (2008), với công trình nghiên cứu

Công tác giáo dục thể chất (GDTC) ngoại khóa cho nữ học sinh lứa tuổi 11-12 thông qua môn Aerobic đã chứng minh rằng việc xây dựng và thực hiện các chương trình GDTC nâng cao sức khỏe là một hướng đi hiện đại và triển vọng Chương trình phát triển môn Thể dục Aerobic dựa trên thể dục nhịp điệu cổ điển là mô hình hiệu quả cho giáo dục thể chất nữ sinh trong các cơ sở giáo dục Để đảm bảo hiệu quả của quá trình GDTC cho trẻ em gái vị thành niên, các điều kiện về phương pháp tổ chức cần thiết và đủ là yếu tố quan trọng.

Tatiana Evgenievna (2012) đã công bố nghiên cứu về "Nội dung và xu hướng Aerobic thể thao trong GDTC cho sinh viên các trường đại học", nhấn mạnh rằng: 1) Sự ưu tiên của sinh viên trong việc lựa chọn hoạt động thể chất là cơ sở quan trọng để áp dụng môn Aerobic trong giáo dục; 2) Cần lập kế hoạch giảng dạy và huấn luyện Aerobic cho sinh viên - vận động viên, kết hợp với các học phần khác trong chương trình học để đảm bảo hiệu quả và không ảnh hưởng tiêu cực đến các môn học khác; 3) Chương trình Aerobic thực nghiệm là một phần thiết yếu của bộ môn "Văn hóa thể chất", dựa trên tính linh hoạt của các phương tiện Aerobic, nhằm cải thiện thể chất và nâng cao thành tích thể thao.

Trong công trình “Phương pháp học thể dục nhịp điệu liên quan đến sức khỏe khác biệt với nữ sinh viên trường đại học kỹ thuật” của Dubogryzova, Irina Alexandrovna (2005), đã chỉ ra rằng việc đổi mới định hướng cho nữ sinh hiện nay cần tập trung vào quyền tự do lựa chọn các hoạt động thể chất như Aerobic để xây dựng lối sống lành mạnh và văn hóa thể chất cá nhân Phương pháp giáo dục này không chỉ phù hợp với điều kiện vùng và khả năng của các trường đại học kỹ thuật mà còn nâng cao hiệu quả giáo dục thể chất cho nữ sinh viên Ngoài ra, việc sử dụng thang đo tổng hợp các chỉ số phát triển thể chất và mức độ sẵn sàng của nữ sinh viên sẽ giúp phân bố hợp lý giữa các nhóm văn hóa thể chất, từ đó cải thiện sức khỏe và nội dung các phương tiện huấn luyện.

3) Phương pháp luận của các lớp thể dục nhịp điệu liên quan đến sức khỏe khác biệt cho phép nâng cao đáng kể mức độ sẵn sàng về thể chất và trình độ chuẩn bị chức năng của nữ sinh viên, mở rộng kiến thức văn hóa thể chất trong việc tiếp thu các kỹ năng Aerobic, đảm bảo nữ sinh viên sẵn sàng tự tổ chức một lối sống lành mạnh [91]

Derevleva, Elena Borisovna (2009) đã tiến hành công trình nghiên cứu

Bài viết “Chuẩn bị cho sinh viên đại học sư phạm dạy Aerobic trong trường phổ thông” nêu rõ các luận điểm quan trọng: Thứ nhất, việc thực hiện các bước Aerobic cơ bản của học sinh liên quan đến tần số tim, giúp tạo ra nhiều phương án kết hợp bài tập trong bài học Thứ hai, công nghệ thiết kế chương trình Aerobic cho sinh viên theo hướng tiếp cận khác biệt cho phép sử dụng Aerobic như một phương tiện nâng cao sức khỏe và làm nền tảng cho chương trình thể dục Cuối cùng, chương trình mô đun “Thể dục Aerobic” hỗ trợ phát triển kiến thức lý thuyết, kỹ năng thực hành dạy Aerobic cơ bản và kỹ năng thiết kế nội dung bài học Aerobic cho trường phổ thông.

Anna Mikhailovna Zhernosek (2007) đã đưa ra một số kết luận quan trọng từ nghiên cứu về "Công nghệ ứng dụng các giờ giảng dạy Aerobic trong huấn luyện nâng cao sức khỏe" Đầu tiên, công nghệ này bao gồm các chương trình huấn luyện được thiết kế tỉ mỉ, chú trọng vào các chi tiết chuyển động trong Aerobic để nâng cao sức khỏe, với các phần chuẩn bị, cơ bản và kết thúc rõ ràng Việc thực hiện các biện pháp chuẩn bị cho lớp Aerobic cần được thực hiện từng bước để cải thiện sức khỏe, bao gồm thăm khám, chẩn đoán và huấn luyện Khi xác định phương pháp điều chỉnh lượng vận động, cần tính đến mức độ chuẩn bị của học viên Thứ hai, chương trình lớp học Aerobic nâng cao sức khỏe được xây dựng dựa trên phân tích các bài học, tài liệu video và hệ thống hóa các quan sát từ các buổi thảo luận Cuối cùng, nghiên cứu cho thấy động thái của tần số tim và lưu lượng máu ở các cơ chân trong quá trình di chuyển Aerobic có xu hướng gia tăng.

Nhiều tác giả đã nghiên cứu về quá trình tuyển chọn và đào tạo vận động viên Aerobic trẻ, đồng thời sử dụng các bài tập Aerobic như một phương tiện chuyên môn hiệu quả để nâng cao thể chất cho nữ giới, trong đó có Ivanenko và Oksana Anatolyevna (2002), cũng như Parmuzina và Yulia Vladimirovna.

(2006), Rudenko và Larisa Kondratyevna (2009), Khairullina và Alsu Alievna

Các nghiên cứu trên cung cấp giá trị tham khảo quan trọng về ứng dụng Aerobic cho nhiều đối tượng, nhằm nâng cao sức khỏe và thể chất, hình thành lối sống lành mạnh, cũng như cải thiện thành tích thể thao Đồng thời, những nghiên cứu này cũng tạo nền tảng khoa học vững chắc để phát triển các chương trình Aerobic cho học sinh và sinh viên.

1.7.2 Các công trình nghiên cứu trong nước

Hoạt động giáo dục thể chất và thể thao trong trường học, đặc biệt là thể dục thể thao ngoại khóa tại các trường đại học, luôn thu hút sự chú ý của nhiều nhà khoa học trong nước Các nghiên cứu này cung cấp cơ sở khoa học quan trọng cho việc lựa chọn phương tiện, phương pháp và tổ chức các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên Bên cạnh đó, chúng cũng mang lại kinh nghiệm quý báu trong việc thiết kế, xây dựng và triển khai các chương trình thể thao ngoại khóa tại các cơ sở giáo dục đại học.

Các công trình nghiên cứu về thể dục thể thao ngoại khóa trong trường đại học:

Một số nghiên cứu tiêu biểu về các biện pháp phát triển phong trào tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên bao gồm các công trình của Lê Hồng Cương (2006), Nguyễn Thị Hạnh (2009) và Nguyễn Văn Hùng Những nghiên cứu này đã đề xuất các giải pháp hiệu quả nhằm nâng cao sự tham gia của sinh viên vào các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa.

(2011), Phạm Thanh Lương (2020), Nguyễn Duy Quyết (2006), Nguyễn Văn Quý

Các nghiên cứu khoa học từ năm 2014 đã đánh giá thực trạng công tác giáo dục thể chất và phong trào thể dục thể thao ngoại khóa tại các trường Dựa trên những đánh giá này, các biện pháp và giải pháp đã được đề xuất nhằm thúc đẩy phong trào thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên Những biện pháp này chủ yếu tập trung vào việc nâng cao chất lượng giáo dục thể chất và khuyến khích sự tham gia của sinh viên vào các hoạt động thể thao.

1) Tăng cường sự quan tâm của lãnh đạo các cấp đối với công tác GDTC nói chung và hoạt động TDTT ngoại khóa nói riêng; 2) Nâng cao nhận thức về vai trò, tác dụng của TDTT và hoạt động TDTT ngoại khóa của sinh viên; 3) Kích thích tính tự giác tích cực tham gia hoạt động TDTT ngoại khóa thông qua các hình thức khích lệ, động viên, khen thưởng, phát động các phong trào thi đua tập luyện TDTT; 4) Tăng cường cơ sở vật chất cho hoạt động TDTT ngoại khóa; 5) Đổi mới nội dung và đa dạng hóa hình thức hoạt động TDTT ngoại khóa; 6) Thành lập các CLB thể thao để thu hút sinh viên tham gia tập luyện…

Các công trình nghiên cứu của tác giả Nguyễn Trường Giang tập trung vào nội dung và hình thức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa, đóng góp quan trọng cho việc hiểu rõ hơn về vai trò của các hoạt động này trong giáo dục và phát triển thể chất của học sinh.

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc lựa chọn hình thức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa phù hợp với sở thích và nguyện vọng của sinh viên là rất quan trọng Các tác giả như Nguyễn Ngọc Khôi (2018) và Trần Thị Tú (2019) đã phân tích và đánh giá hình thức và nội dung của các hoạt động thể dục thể thao, từ đó xây dựng động cơ và hứng thú bền vững cho sinh viên Đặc biệt, các nội dung hoạt động cần phù hợp với điều kiện cơ sở vật chất của trường và tập trung vào những môn thể thao mà sinh viên yêu thích như võ thuật, bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội, thể dục Aerobic và các môn thể thao dân tộc.

Kết luận chương

Trên cơ sở tổng quan những vấn đề nghiên cứu của luận án luận án, cho phép đi đến một số nhận xét sau:

Giáo dục thể chất đóng vai trò quan trọng trong mục tiêu chung của giáo dục và đào tạo, được Đảng và Nhà nước ta chú trọng qua các giai đoạn lịch sử Việc phát triển giáo dục thể chất không chỉ nhằm nâng cao sức khỏe mà còn góp phần vào việc phát triển con người toàn diện, đáp ứng yêu cầu phát triển bền vững của đất nước.

Chương trình giáo dục thể chất và hoạt động thể thao cho sinh viên là yêu cầu bắt buộc tại các cơ sở giáo dục đại học Nó bao gồm chuẩn kiến thức, kỹ năng và cấu trúc nội dung giáo dục thể chất, cùng với phương pháp tổ chức hoạt động và đánh giá kết quả Nội dung thể thao tại các trường đại học được xây dựng theo hướng dẫn của Bộ Giáo dục và Đào tạo, giúp sinh viên có khả năng tham gia các đại hội thể thao sinh viên và các giải đấu thể thao trong nước và quốc tế.

Hoạt động nội khóa và thể dục thể thao ngoại khóa là phần không thể thiếu trong giáo dục thể chất tại trường học Tập luyện thể thao ngoại khóa là hình thức tự nguyện, giúp củng cố sức khỏe, nâng cao khả năng hoạt động thể lực và phòng chống bệnh tật Hình thức này khuyến khích sự tự giác và tích cực từ người tập, với nội dung linh hoạt, phù hợp với sở thích và nhu cầu của sinh viên.

Thể dục Aerobic là môn thể dục kết hợp các động tác nhịp nhàng theo nhạc, giúp phát triển kỹ năng vận động và tăng cường sức khỏe Tập luyện Aerobic không chỉ nâng cao tố chất vận động mà còn cải thiện năng lực làm việc, đặc biệt phù hợp với sinh viên nữ trong các cơ sở giáo dục đại học Sinh viên thường tham gia tập luyện Aerobic thông qua các hoạt động ngoại khóa, nhóm, câu lạc bộ hoặc như một môn học tự chọn trong chương trình giáo dục thể chất.

Chương trình tập luyện thể thao ngoại khóa cho sinh viên được xây dựng dựa trên các giờ học Thể dục thể thao ngoại khóa, nhằm củng cố và hoàn thiện kiến thức từ các giờ học chính khóa Để xây dựng chương trình hiệu quả, cần tuân thủ các nguyên tắc khoa học, lịch sử, giáo dục, tự giác – tích cực, trực quan, vừa sức, hệ thống và tăng tiến.

Hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên đã nhận được sự chú trọng đặc biệt từ các cơ sở giáo dục đại học, nhằm nâng cao chất lượng giáo dục thể chất Những hoạt động này không chỉ đáp ứng nhu cầu cá nhân mà còn kích thích tính tự giác và tích cực trong học tập của sinh viên Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại chưa bao quát toàn bộ môn thể thao ngoại khóa cho các đối tượng khác nhau, đặc biệt là môn Thể dục Aerobic cho sinh viên không chuyên giáo dục thể chất Hơn nữa, chưa có nghiên cứu nào về việc xây dựng chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa dành riêng cho nữ sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2.

PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

Phương pháp nghiên cứu

2.1.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Trong quá trình nghiên cứu, việc đọc và tìm hiểu tài liệu liên quan là rất quan trọng Từ việc chọn tên luận án, xây dựng đề cương, đến tiến hành nghiên cứu và hoàn thiện luận án, cũng như chuẩn bị dự thảo và báo cáo kết quả nghiên cứu, tất cả đều cần sự chú trọng vào tài liệu nghiên cứu.

Việc thu thập và nghiên cứu tài liệu liên quan đến giáo dục và giáo dục thể chất trong trường học, bao gồm các văn kiện của Đảng và Nhà nước, văn bản pháp quy, sách, báo, tạp chí chuyên môn và các kết quả nghiên cứu, nhằm mục đích xác định thực trạng vấn đề nghiên cứu và xây dựng tổng quan cho luận án Qua đó, các luận cứ khoa học được đưa ra sẽ phù hợp với thực tiễn ứng dụng nội dung Thể dục Aerobic ngoại khóa trong các Trường Đại học và Cao đẳng hiện nay.

Phân tích cơ sở lý luận về hình thức tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa

Phân tích cơ sở lý luận xây dựng các mẫu phiếu phỏng vấn, điều tra các vấn đề liên quan đến hoạt động nghiên cứu

Bài viết phân tích cơ sở lý luận và đề xuất các tiêu chuẩn, tiêu chí cần thiết để xây dựng chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa dành cho sinh viên nữ tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 Chương trình này nhằm nâng cao sức khỏe, thể lực và tạo ra môi trường rèn luyện thể chất tích cực cho sinh viên Các tiêu chí được xác định dựa trên nhu cầu thực tế, đặc điểm sinh lý và tâm lý của sinh viên nữ, đồng thời phù hợp với xu hướng phát triển thể dục thể thao hiện đại.

Phân tích kết quả học tập môn giáo dục thể chất, thực trạng thể lực của sinh viên nữ trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

Chương trình giáo dục thể chất tại Khoa Giáo dục Thể chất, trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 được thiết kế nhằm cung cấp cho sinh viên khối không chuyên kiến thức và kỹ năng cần thiết Bài viết tổng hợp và phân tích cấu trúc nội dung của chương trình này, nhấn mạnh tầm quan trọng của giáo dục thể chất trong việc phát triển toàn diện cho sinh viên Nội dung chương trình bao gồm các môn học lý thuyết và thực hành, giúp sinh viên nâng cao sức khỏe, kỹ năng thể thao và tinh thần đồng đội.

Bài viết đưa ra các luận cứ nhằm xác định các phương pháp xây dựng chương trình và nội dung giờ học ngoại khóa môn Thể dục Aerobic, phù hợp với điều kiện thực tiễn tại Nhà trường Đồng thời, bài viết cũng nhấn mạnh yêu cầu chung của công tác giáo dục thể chất cho sinh viên tại các trường Đại học.

2.1.2 Phương pháp phỏng vấn, tọa đàm

Phương pháp phỏng vấn là một kỹ thuật nghiên cứu khoa học, cho phép thu thập thông tin thông qua quá trình hỏi – trả lời giữa nhà nghiên cứu và các cá nhân liên quan Hình thức phỏng vấn có thể được thực hiện trực tiếp hoặc gián tiếp, tùy thuộc vào mục tiêu nghiên cứu.

Luận án áp dụng phương pháp nghiên cứu với đối tượng gồm chuyên gia, cán bộ quản lý, giảng viên giáo dục thể chất và sinh viên nữ tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 Các phiếu phỏng vấn và nội dung tọa đàm được thiết kế nhằm thu thập thông tin chi tiết về đối tượng nghiên cứu.

Bài phỏng vấn và tọa đàm tập trung vào mức độ quan tâm của nhà trường đối với hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa, chương trình giảng dạy và sự hiểu biết của sinh viên về tầm quan trọng của môn giáo dục thể chất Nội dung cũng đề cập đến hoạt động ngoài giờ chính khóa, mức độ tham gia ngoại khóa của sinh viên, nhu cầu lựa chọn môn thể thao tập luyện, cũng như thực trạng công tác kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thể chất Ngoài ra, bài viết còn phân tích kết quả học tập môn giáo dục thể chất của sinh viên nữ và phỏng vấn về các tiêu chuẩn xây dựng chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic dành cho nữ sinh viên.

Luận án sử dụng phiếu khảo sát với nội dung khảo sát bao gồm các câu hỏi về hành vi, thái độ và ý kiến từ chuyên gia cũng như sinh viên Phiếu khảo sát áp dụng thang đo Likert 5 mức độ, từ "Rất đồng ý/rất hài lòng" (5 điểm) đến "Rất không đồng ý/rất không hài lòng" (1 điểm), nhằm thu thập dữ liệu chính xác và đáng tin cậy.

Kết quả phản hồi từ chuyên gia và sinh viên sẽ cung cấp giá trị hợp lệ cho việc trưng cầu ý kiến Phân tích giá trị trung bình từ khảo sát được thực hiện qua thang đo Likert cho thấy sự đánh giá chính xác và đáng tin cậy.

Giá trị khoảng cách = (Maximum – Minimum)/n=(5-1)/5=0,8

Dựa trên giá trị khoảng cách là 0,8 giá trị trung bình được đánh giá theo mức như sau:

2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Quan sát sư phạm là phương pháp nhận thức đối tượng nghiên cứu trong quá trình giáo dục – giáo dưỡng mà không làm ảnh hưởng đến quá trình đó

Phương pháp nghiên cứu này nhằm thu thập thông tin về thực trạng tổ chức các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa, mức độ tham gia của sinh viên nữ trong các hoạt động này, cũng như điều kiện cơ sở vật chất, đội ngũ giảng viên, và nội dung chương trình thể dục thể thao nội khóa Ngoài ra, nghiên cứu cũng thống kê số lượng sinh viên tham gia các câu lạc bộ thể thao và quan sát quá trình thực nghiệm chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa.

2.1.4 Phương pháp kiểm tra Y học

Phương pháp kiểm tra y học là công cụ quan trọng để đánh giá sức khỏe, khả năng vận động và sự thích ứng của cơ thể người tham gia thể dục thể thao Qua đó, phương pháp này giúp xác định tác động của các giờ học giáo dục thể chất và hoạt động thể dục thể thao đối với đối tượng nghiên cứu.

Trong phương pháp này luận án sử dụng kiểm tra một số chỉ tiêu như:

Cân nặng (kg) là chỉ số quan trọng phản ánh sự thích nghi của cơ thể với môi trường sống, đồng thời cho thấy khả năng hấp thụ và tiêu hao năng lượng trong chế độ sinh hoạt và luyện tập Nó chủ yếu thể hiện các kích thước như độ rộng, độ dày và chu vi của các vòng cơ thể.

Chiều cao đứng (cm) là chỉ số quan trọng thể hiện sự phát triển thể chất của cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc tạo lợi thế trong mọi hoạt động vận động.

Để kiểm tra chiều cao đứng, bạn cần đo từ mặt phẳng của đối tượng đến đỉnh đầu bằng thước đo nhân trắc, thước được cố định vào tường bằng băng dính Đối tượng kiểm tra nên đứng thẳng, chân trần, quay lưng vào tường để đảm bảo các điểm tiếp xúc với tường gồm gót chân, mông và sau đầu.

Tổ chức nghiên cứu

Luận án luận án được nghiên cứu tại Trường Đại học TDTT Bắc Ninh và Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

2.2.2 Kế hoạch tổ chức nghiên cứu

Luận án được nghiên cứu từ tháng 12/2014 đến tháng 12/2018 và được chia làm các giai đoạn nghiên cứu sau:

Giai đoạn 1, diễn ra từ tháng 12/2014 đến tháng 3/2015, bao gồm việc xác định vấn đề nghiên cứu, thu thập tài liệu liên quan đến luận án, và lập đề cương nghiên cứu để bảo vệ.

Giai đoạn 2 từ tháng 4/2015 đến tháng 8/2017 tập trung vào việc đánh giá thực trạng công tác giáo dục thể chất tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 Trong giai đoạn này, chương trình tập luyện môn thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ được xây dựng và triển khai Đồng thời, tổ chức thực nghiệm và đánh giá hiệu quả của chương trình này cũng được thực hiện nhằm nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho sinh viên nữ tại trường.

Giai đoạn 3 diễn ra từ tháng 9/2017 đến tháng 12/2018, bao gồm việc viết và hoàn thiện luận án, xin ý kiến đóng góp từ các nhà khoa học Trong giai đoạn này, các thủ tục bảo vệ luận án cũng được hoàn tất, và cuối cùng là bảo vệ luận án trước Hội đồng cấp Cơ sở và Hội đồng cấp Trường.

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

Thực trạng công tác Giáo dục Thể chất tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội

Để đánh giá thực trạng công tác giáo dục thể chất tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2, luận án tiến hành các nội dung nghiên cứu sau:

Thực trạng cơ sở vật chất và đội ngũ giảng viên môn giáo dục thể chất của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

Thực trạng chương trình môn học giáo dục thể chất chất nội khóa của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

Mức độ quan tâm của Nhà trường đối với công tác giáo dục thể chất và thể thao sinh viên;

Thực trạng tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

Nghiên cứu về nhận thức, nhu cầu, động cơ và hứng thú tham gia hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa của sinh viên nữ tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 cho thấy rằng sinh viên có ý thức cao về lợi ích của thể dục thể thao Tuy nhiên, nhu cầu tham gia các hoạt động này vẫn chưa được đáp ứng đầy đủ Động cơ tham gia chủ yếu đến từ mong muốn cải thiện sức khỏe và kết nối xã hội Hứng thú với các hoạt động thể thao ngoại khóa cũng đang tăng lên, nhưng cần có thêm các chương trình và sự kiện hấp dẫn để thu hút sinh viên tham gia nhiều hơn.

Những nguyên nhân dẫn đến việc chưa tham gia hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa ở sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

Thực trạng hoạt động của CLB Thể dục Aerobic sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

Thực trạng thể lực của sinh viên nữ tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 cho thấy nhiều vấn đề cần cải thiện Kết quả môn học giáo dục thể chất của các sinh viên nữ cũng phản ánh tình hình này, với nhiều em chưa đạt yêu cầu về sức khỏe và thể lực Việc nâng cao chất lượng giáo dục thể chất là cần thiết để cải thiện sức khỏe và thể lực của sinh viên nữ, từ đó góp phần vào sự phát triển toàn diện của họ.

Kết luận về thực trạng công tác giáo dục thể chất tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

3.1.1 Thực trạng cơ sở vật chất và đội ngũ giảng viên môn Giáo dục Thể chất của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

3.1.1.1 Thực trạng cơ sở vật chất

Trong những năm gần đây, Trường Đại học Sư phạm 2 đã nâng cao đầu tư cho cơ sở vật chất và kinh phí, nhằm cải thiện chất lượng giảng dạy và học tập.

GDTC cung cấp cho sinh viên trong trường những điều kiện tốt nhất để học tập và rèn luyện, bao gồm việc cải tạo và nâng cấp sân bãi nhằm tối ưu hóa không gian giảng dạy và tập luyện Đồng thời, GDTC cũng đảm bảo mua sắm đầy đủ trang thiết bị chất lượng phục vụ cho các hoạt động giảng dạy và tập luyện.

Theo quan sát và thống kê, thực trạng cơ sở vật chất phục vụ giảng dạy giáo dục thể chất tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 được thể hiện rõ trong bảng 3.1.

Bảng 3.1 Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ giảng dạy môn giáo dục thể chất và hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa

Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

TT Nhà tập, sân tập Số lượng Chất lượng

02 sân bóng chuyền, 01 sân bóng ném, 01 sân bóng rổ, 03 sân cầu lông, 01 phòng tập bóng bàn Đảm bảo chất lượng

- 01 sân bóng đá cỏ nhân tạo Đảm bảo chất lượng

Cơ sở vật chất phục vụ giảng dạy giáo dục thể chất tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 bao gồm các nhà tập và sân tập ngoài trời, như được thể hiện trong bảng 3.1.

Nhà tập đa năng gồm có: 02 sân bóng chuyền, 01 sân bóng ném, 01 sân bóng rổ, 03 sân cầu lông và 01 phòng tập bóng bàn;

Sân tập ngoài trời gồm có: 01 sân bóng rổ, 01 sân bóng chuyền, 03 sân cầu lông, 01 sân đá cầu và 01 sân bóng đá cỏ nhân tạo

Nhà trường không chỉ cung cấp cơ sở vật chất như nhà tập và sân tập, mà còn trang bị đầy đủ dụng cụ cho các môn thể thao, nhằm đáp ứng nhu cầu giảng dạy và tập luyện thể dục thể thao của sinh viên Để đánh giá mức độ đáp ứng nhu cầu cơ sở vật chất cho giảng dạy môn giáo dục thể chất và hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa, luận án đã phỏng vấn 36 giảng viên và 160 sinh viên tham gia hoạt động thể thao ngoại khóa (bao gồm 115 nữ và 45 nam) tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 Kết quả khảo sát được trình bày trong bảng 3.2.

Bảng 3.2 trình bày mức độ đáp ứng của cơ sở vật chất phục vụ giảng dạy môn giáo dục thể chất và các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa dành cho sinh viên.

Mức độ đáp ứng Đảm bảo chất lượng Đủ Một phần Không đáp ứng

Bảng 3.2 cho thấy sự tương đồng trong đánh giá mức độ đáp ứng cơ sở vật chất cho giảng dạy môn giáo dục thể chất và hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa giữa giảng viên và sinh viên Cụ thể, giảng viên đánh giá chất lượng đạt 91.67%, trong khi sinh viên là 92.5% Mức độ đáp ứng đủ được giảng viên nhận định là 5.56% và sinh viên là 4.37% Đối với mức đáp ứng một phần, giảng viên cho rằng là 2.77% và sinh viên là 3.13% Đặc biệt, không có ý kiến nào từ giảng viên và sinh viên cho rằng cơ sở vật chất không đáp ứng yêu cầu cho việc giảng dạy môn giáo dục thể chất và hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa.

Cơ sở vật chất phục vụ giảng dạy môn giáo dục thể chất và hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa tại Trường Đại học đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng đào tạo Những trang thiết bị hiện đại và không gian luyện tập đầy đủ giúp sinh viên phát triển kỹ năng thể chất và tinh thần Việc đầu tư vào cơ sở vật chất không chỉ tạo điều kiện cho các hoạt động thể thao mà còn khuyến khích sinh viên tham gia tích cực vào các hoạt động ngoại khóa.

Sư phạm Hà Nội 2 là hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu thực tiễn

3.1.1.2 Thực trạng đội ngũ giảng viên môn Giáo dục thể chất

Trong những năm gần đây, đội ngũ giảng viên môn giáo dục thể chất tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 đã được tăng cường cả về số lượng lẫn chất lượng, nhằm đảm bảo hiệu quả trong công tác giảng dạy và hỗ trợ hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên Luận án khảo sát thực trạng đội ngũ giảng viên trong giai đoạn 2013 – 2016, với kết quả được trình bày trong bảng 3.3 và biểu đồ 3.1.

Kết quả khảo sát ở bảng 3.3 và biểu đồ 3.1 cho thấy:

Trong năm học 2013 – 2014, trong tổng số 22 giảng viên, có 7 giảng viên trình độ đại học (31.8%), 14 giảng viên trình độ thạc sĩ (63.6%) và 1 giảng viên trình độ tiến sĩ (4.5%).

Bảng 3.3 Thực trạng đội ngũ giảng viên môn giáo dục thể chất Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 giai đoạn 2013 - 2016

Tỷ lệ GV/ Đại học Thạc sĩ Tiến sĩ SV mi % Mi % mi %

Dưới 5 năm Từ 5 đến 10 năm Trên 10 năm

Biểu đồ 3.1 Thực trạng đội ngũ giảng viên môn giáo dục thể chất Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 giai đoạn 2013 – 2016 (%)

Trong năm học này, có 4 giảng viên tham gia các khóa học nâng cao, bao gồm 1 học viên cao học và 2 nghiên cứu sinh Tỷ lệ giảng viên trên sinh viên là 1/179.

Trong năm học 2014 – 2015, khoa giáo dục thể chất có 23 giảng viên, trong đó 8 giảng viên có trình độ đại học (34.8%), 14 giảng viên có trình độ thạc sĩ (60.9%) và 1 giảng viên có trình độ tiến sĩ (4.3%) Ngoài ra, có 11 giảng viên tham gia các khóa học nâng cao trình độ, bao gồm 5 học viên cao học và 6 nghiên cứu sinh Tỷ lệ giảng viên trên sinh viên là 1/176.

Trong năm học 2015 – 2016, có 24 giảng viên tham gia giảng dạy giáo dục thể chất, trong đó 25% có trình độ đại học, 66.7% có trình độ thạc sĩ và 8.3% có trình độ tiến sĩ Đặc biệt, trong năm học này, có 12 giảng viên đang theo học các khóa nâng cao trình độ, bao gồm 5 học viên cao học và 7 nghiên cứu sinh Tỷ lệ giảng viên trên sinh viên là 1/168.

Xây dựng và đánh giá hiệu quả chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

Luận án này nhằm xây dựng và đánh giá hiệu quả chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2.

Để xây dựng chương trình môn Thể dục Aerobic cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2, cần xác định các căn cứ và điều kiện đảm bảo như: nhu cầu và sở thích của sinh viên, cơ sở vật chất đáp ứng yêu cầu tập luyện, đội ngũ giảng viên có chuyên môn cao, và chương trình giảng dạy phù hợp với mục tiêu giáo dục thể chất Việc này sẽ giúp nâng cao sức khỏe, thể lực và tinh thần cho sinh viên, đồng thời tạo ra môi trường học tập tích cực và hiệu quả.

Xây dựng chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

Chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 được tổ chức nhằm nâng cao sức khỏe và thể lực Đánh giá hiệu quả của chương trình cho thấy nó không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn mang lại nhiều lợi ích về tinh thần cho sinh viên.

Chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 đã được xây dựng và đánh giá với mục tiêu nâng cao sức khỏe và cải thiện thể lực Việc triển khai chương trình này không chỉ giúp sinh viên nữ rèn luyện thể chất mà còn tạo cơ hội giao lưu, kết nối giữa các bạn học Đánh giá hiệu quả chương trình cho thấy sự tiến bộ rõ rệt trong sức bền, sự linh hoạt và tinh thần đồng đội của các sinh viên Do đó, việc duy trì và phát triển chương trình Aerobic là cần thiết để khuyến khích phong trào thể dục thể thao trong sinh viên.

3.2.1 Cơ sở lý luận và thực tiễn xây dựng chương trình tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

Luận án nghiên cứu việc tổ chức hoạt động tập luyện môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ tại Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 với các mục tiêu cụ thể nhằm nâng cao sức khỏe, cải thiện thể lực và tạo sân chơi bổ ích cho sinh viên.

(1) Hỗ trợ cho học tập môn Thể dục Aerobic trong chương trình chính khóa;

Góp phần vào sự phát triển phong trào thể dục thể thao trong trường học, nâng cao sức khỏe và hoàn thiện thể chất cho sinh viên, nhằm đáp ứng yêu cầu phát triển toàn diện trong giáo dục.

Để nâng cao hiệu quả hoạt động của CLB Thể dục, cần đổi mới nội dung chương trình tập luyện ngoại khóa, từ đó khuyến khích tính tích cực, chủ động và sáng tạo của sinh viên.

Trang bị kỹ năng mềm cho sinh viên trong tổ chức hoạt động ngoài giờ là rất quan trọng, giúp nâng cao khả năng biên soạn và biểu diễn Thể dục Aerobic Đề xuất xây dựng chương trình môn Thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 dựa trên các cơ sở lý luận và thực tiễn vững chắc.

Căn cứ vào quan điểm và đường lối lãnh đạo của Đảng và Nhà nước, việc nâng cao chất lượng đào tạo trong công tác giáo dục thể chất và thể thao tại các trường học là một nhiệm vụ quan trọng.

Chương trình giáo dục thể chất thông qua môn Thể dục Aerobic đóng vai trò quan trọng trong việc giáo dục và giáo dưỡng sinh viên, nhằm phát triển thể lực, nâng cao sức khỏe và rèn luyện kỹ năng sống Mục đích của môn học này là tạo ra môi trường học tập tích cực, khuyến khích sinh viên tham gia các hoạt động thể chất, từ đó góp phần vào sự phát triển toàn diện của họ.

(3) Căn cứ vào đặc điểm tâm sinh lý của sinh viên lứa tuổi 18 – 22;

(4) Căn cứ vào đặc điểm, tính chất, tác dụng và phương pháp tập luyện của môn Thể dục Aerobic;

(5) Căn cứ vào cơ sở lý luận và thực tiễn về chương trình giảng dạy – huấn luyện trong giáo dục thể chất và huấn luyện thể thao;

(6) Căn cứ vào kết quả của những công trình nghiên cứu có liên quan đến luận án luận án;

(1) Căn cứ vào điều kiện thực tế về cơ sở vật chất và đội ngũ giảng viên giáo dục thể chất của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

(2) Căn cứ vào thực trạng hoạt động của CLB Thể dục của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

(3) Căn cứ vào nhu cầu tập luyện thể dục thể thao ngoại khóa của sinh viên nữ Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2;

(4) Căn cứ vào kinh nghiệm giảng dạy và tổ chức hoạt động thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên

(5) Căn cứ vào hạn chế của chương trình thể dục Aerobic nội khoá giảng dạy cho sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

Dựa trên những cơ sở lý luận và thực tiễn đã nêu, luận án tiến hành phỏng vấn để xác định các tiêu chuẩn và tiêu chí xây dựng chương trình môn Thể dục Aerobic ngoại khóa dành cho sinh viên nữ tại Trường Đại học Sư Phạm Hà Nội 2.

Dựa trên nghiên cứu các nguồn tư liệu trong và ngoài nước, cùng với ý kiến của chuyên gia và kinh nghiệm xây dựng chương trình, luận án đã xác định 7 tiêu chuẩn với 43 tiêu chí cần tuân thủ khi thiết kế chương trình môn thể dục Aerobic ngoại khóa cho sinh viên nữ tại Trường Đại học.

Sư phạm Hà Nội 2 bao gồm bốn nhóm tiêu chuẩn quan trọng: Thứ nhất, tiêu chuẩn về tính phù hợp với 7 tiêu chí cụ thể; thứ hai, tiêu chuẩn về tính trình tự với 7 tiêu chí rõ ràng; thứ ba, tiêu chuẩn về tính tích hợp với 3 tiêu chí thiết yếu Những tiêu chuẩn này đảm bảo chất lượng đào tạo và đáp ứng nhu cầu giáo dục hiện đại.

Tiêu chuẩn về tính cân bằng, cân đối (8 tiêu chí); 5) Tiêu chuẩn về tính gắn kết

(5 tiêu chí); 6) Tiêu chuẩn về tính cập nhật (6 tiêu chí); 7) Tiêu chuẩn về tính hiệu quả (7 tiêu chí)

Luận án đã xác định 7 tiêu chuẩn và 43 tiêu chí cần tuân thủ trong việc xây dựng chương trình môn Thể dục Aerobic ngoại khóa Để thực hiện, nghiên cứu đã phỏng vấn 45 cán bộ quản lý giáo dục thể chất, giảng viên và chuyên gia Thể dục Aerobic, đánh giá theo 3 mức độ ưu tiên: Ưu tiên 1 (3 điểm), Ưu tiên 2 (2 điểm) và Ưu tiên 3 (1 điểm).