Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn võ cổ truyền bình định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh bình địnhl

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH BÙI TRỌNG DUY XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHÓA MÔN VÕ CỔ TRUYỀN BÌNH ĐỊNH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG CÁC HUYỆN MIỀN NÚI TỈNH BÌNH

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH

BÙI TRỌNG DUY

XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHÓA

MÔN VÕ CỔ TRUYỀN BÌNH ĐỊNH CHO HỌC SINH

TRUNG HỌC PHỔ THÔNG CÁC HUYỆN MIỀN NÚI TỈNH BÌNH ĐỊNH

LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC

BẮC NINH – 2024

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH

BÙI TRỌNG DUY

XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHÓA

MÔN VÕ CỔ TRUYỀN BÌNH ĐỊNH CHO HỌC SINH

TRUNG HỌC PHỔ THÔNG CÁC HUYỆN MIỀN NÚI TỈNH BÌNH ĐỊNH

công trình nghiên cứu của riêng tôi Các số liệu, kết quả nghiên cứu nêu trong luận án là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất kỳ công trình nào

Người cam đoan

Bùi Trọng Duy

2.2 Bảng điểm theo thang độ C của các test đánh giá

chuyên môn Võ cổ truyền Bình Định 46 2.3 Bảng điểm tổng hợp đánh giá trình độ chuyên

3.1 Kết quả phỏng vấn xác định các yếu tố ảnh

hưởng đến hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa của học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=35)

53

3.2 Thực trạng công tác, chỉ đạo hoạt động thể dục

thể thao ngoại khóa tại các trường trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=35)

54

3.3 Kết quả khảo sát thực trạng nhận thức về vai trò,

tác dụng của hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa của cán bộ quản lý, giáo viên, học sinh các trường trung học phổ thông huyện miền núi tỉnh Bình Định

Sau trang

55

3.4 Thực trạng nội dung tập luyện thể dục thể thao

ngoại khóa của học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=2060)

3.6 Thực trạng động cơ và nhu cầu tham gia tập

luyện thể dục thể thao ngoại khóa của học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=2060)

61

3.7 Kết quả khảo sát thực trạng cơ sở vật chất đáp Sau trang

huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=06 trường)

3.8 Thực trạng đội ngũ giáo viên Giáo dục thể chất

và giáo viên hướng dẫn hoạt động thể dục thể

thao ngoại khóa tại các trường trung học phổ

thông huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=06

Trường)

64

3.9 Xếp loại trình độ thể lực của học sinh trung học

phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

theo tiêu chuẩn Rèn luyện thể lực (n=2060)

67

3.10 Phân loại thể lực của học sinh Trung học phổ

thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định theo

mức độ tham gia tập luyện thể dục thể thao ngoại

khóa (n=2060)

68

3.11 Kết quả phỏng vấn lựa chọn căn cứ để xây dựng

chương trình tập luyện ngoại khóa môn Võ cổ

truyền Bình Định cho học sinh các trường Trung

học phổ thông huyện miền núi tỉnh Bình Định

(n=30)

70

3.12 Kết quả phỏng vấn lựa chọn thời lượng chương

trình tập luyện môn Võ cổ truyền cho học sinh

trung học phổ thông huyện miền núi tỉnh Bình

Định

72

3.13 Hình thức tổ chức tập luyện ngoại khóa môn Võ

cổ truyền Bình Định của học sinh tại các trường

trung học phổ thông huyện miền núi tỉnh Bình

Định (n=371)

73

3.14 Thực trạng động cơ thái độ và hình thức tập

luyện ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định

của học sinh trung học phổ thông các huyện miền

đánh giá thể lực (n=371) 3.16 So sánh trình độ thể lực của nhóm có nhu cầu tập

luyện Võ cổ truyền với nhóm khảo sát 76 3.17 Đội ngũ giáo viên, huấn luyện viên hướng dẫn

tập luyện ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định tại các trường trung học phổ thông huyện miền núi tỉnh Bình Định(n=6)

77

3.18 Cơ sở vật chất phục vụ tập luyện ngoại khóa môn

Võ cổ truyền Bình Định tại các trường trung học phổ thông huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=6)

78

3.19 Thực trạng nội dung tập luyện ngoại khóa môn

Võ cổ truyền Bình Định tại các câu lạc bộ huyện miền núi tỉnh Bình Định

80

3.20 Bảng phân phối nội dung chương trình ngoại

khóa môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

96

3.21 Yêu cầu cần đạt và nội dung cụ thể của chương

trình ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

97

3.22 Bảng phân phối thời lượng giảng dạy các nội

dung môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

100

3.23 Phân phối nội dung chương trình tập luyện ngoại

khóa môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

101

cấu trúc và nội dung chương trình tập luyện ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=35)

102

3.25 Phân phối chương trình tập luyện ngoại khóa

môn Võ cổ truyền cho học sinh lớp 10 huyện miền núi tỉnh Bình Định

103

3.26 Kết quả phỏng vấn lựa chọn tiêu chuẩn đánh giá

hiệu quả chương trình tập luyện ngoại khóa môn

Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định (n=35)

107

3.27 Kết quả kiểm tra mức độ phát triển thể lực của

học sinh lớp 10 các nhóm đối chứng và thực nghiệm ở thời điểm trước thực nghiệm (n=184)

109

3.28 Kết quả kiểm tra thể lực của học sinh khối 10

nhóm đối chứng và thực nghiệm theo tiêu chuẩn xếp loại thể lực của Bộ Giáo dục và Đào tạo ở thời điểm trước thực nghiệm (n=184)

110

3.29 So sánh xếp loại hạnh kiểm năm học 2018 – 2019

của học sinh các nhóm đối chứng và thực nghiệm

ở giai đoạn trước thực nghiệm (n = 184)

111

3.30 Kết quả kiểm tra mức độ phát triển thể lực của

học sinh khối 10 các nhóm đối chứng và thực nghiệm sau 1 năm thực nghiệm (n=174)

113

3.31 Nhịp tăng trưởng thể lực của các nhóm thực

nghiệm và đối chứng sau 1 năm thực nghiệm (n = 174)

113

3.32 Kết quả xếp loại thể lực của các nhóm thực

nghiệm và nhóm đối chứng sau 1 năm thực nghiệm (n=174)

115

sau 1 năm học thực nghiệm (n=174) 3.34 Số lượng học sinh tham gia tập luyện thường

xuyên tại các nhóm đối chứng và thực nghiệm sau 1 năm thực nghiệm

117 3.35 Kết quả phát hiện và bồi dưỡng tài năng thể thao

của 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm sau 1 năm thực nghiệm

117

3.36 Kết quả kiểm tra các test chuyên môn giữa nhóm

đối chứng và nhóm thực nghiệm sau 1 năm thực nghiệm (n=174)

118

3.37 Khảo sát mức độ đáp ứng nhu cầu cá nhân giữa

các nhóm thực nghiệm và đối chứng 119 3.38 Kết quả khảo sát đánh giá chương trình của huấn

Biểu đồ

3.1 Nhịp tăng trưởng thể lực của nam học sinh lớp 10

3.2 Nhịp tăng trưởng thể lực của nữ học sinh lớp 10

PHẦN MỞ ĐẦU 1

1.1 Quan điểm chính sách của Đảng, Nhà nước về công tác

1.1.1 Quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất và thể

1.2.2 Đặc điểm của hoạt động thể thao ngoại khóa 15 1.3 Đặc điểm tập luyện và thi đấu môn Võ cổ truyền Bình Định 17 1.3.1 Đặc điểm của Võ cổ truyền Bình Định 17 1.3.2 Nội dung cơ bản của Võ cổ truyền Bình Định 18 1.3.3 Đặc điểm tập luyện môn Võ cổ truyền Bình Định 20 1.4 Đặc điểm tâm, sinh lý học sinh Trung học phổ thông 23 1.4.1 Đặc điểm tâm lý của học sinh Trung học phổ thông 24 1.4.2 Đặc điểm sinh lý của học sinh Trung học phổ thông 25 1.5 Đặc điểm kinh tế, chính trị - xã hội của các huyện vùng núi

1.5.1 Đặc điểm kinh tế, chính trị, của các huyện miền núi tỉnh Bình 29

Định 30 1.5.3 Đặc điểm các trường Trung học phổ thông huyện miền núi

1.6 Căn cứ xây dựng chương trình ngoại khóa Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

2.1.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 42

3.1 Cơ sở thực tiễn xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định của học sinh Trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

52

3.1.1 Thực trạng hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa của học sinh Trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định 52 3.1.2 Khảo sát thực trạng điều kiện thực tiễn để xây dựng chương 69

3.1.3 Bàn luận kết quả nghiên cứu nhiệm vụ 1 80 3.2 Xây dựng và đánh giá hiệu quả chương trình tập luyện

ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ

thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

92

3.2.1 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Võ cổ

truyền Bình Định cho học sinh Trung học phổ thông các huyện miền núi

tỉnh Bình Định

92

3.2.2 Đánh giá hiệu quả chương trình tập luyện ngoại khóa môn Võ

cổ truyền Bình Định đã xây dựng cho học sinh Trung học phổ thông các

huyện miền núi tỉnh Bình Định

DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO

PHỤ LỤC

PHẦN MỞ ĐẦU

Tính cấp thiết của đề tài:

Thực hiện chủ trương đường lối lãnh đạo của Đảng và Nhà nước, chúng

ta đang trong quá trình tiến hành sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, trong sự nghiệp đó, nhân tố con người giữ vai trò quyết định cho sự thành công Với vai trò quan trọng như vậy nên đòi hỏi đội ngũ nhân lực trong thời kỳ mới phải khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần Vì vậy, việc tăng cường giáo dục thể chất (GDTC) và thể thao trường học là mục tiêu, động lực xuyên suốt trong thời kỳ đổi mới đất nước góp phần phát triển toàn diện, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực đáp ứng yêu cầu sự nghiệp công nghiệp hóa và hiện đại hóa [18]

Giáo dục thể chất và y tế trong trường học là hoạt động giáo dục bắt buộc nhằm giáo dục, bảo vệ và tăng cường sức khoẻ, phát triển thể chất góp phần hình thành và bồi dưỡng nhân cách, đáp ứng yêu cầu giáo dục toàn diện cho học sinh, sinh viên Trong chương trình giáo dục phổ thông đổi mới năm 2018, GDTC là một trong 4 môn học bắt buộc liên tục trong cả 12 năm học phổ thông (Toán, Văn, Ngoại ngữ 1 và GDTC) với mỗi năm 70 tiết chính khóa, đồng thời GDTC đảm nhiệm một mặt và là một trong 8 năng lực chủ yếu, có tầm quan trọng đặc biệt góp phần phát triển toàn diện cho học sinh GDTC nhằm giáo dục học sinh có cuộc sống khoẻ mạnh cả về thể lực và tinh thần, hình thành văn hoá thể chất thông qua việc trang bị cho học sinh những kiến thức về sức khoẻ và quản lý sức khoẻ, biết thường xuyên tập luyện phù hợp với bản thân, biết cách thích ứng với các điều kiện sống, lạc quan và chia sẻ với mọi người Tuy nhiên,

do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan, môn học GDTC chưa thực sự được học sinh chú trọng trong trường học các cấp [7],[18],[98]

Trong những năm qua, công tác GDTC ở một số trường phổ thông trên địa bàn tỉnh Bình Định đã được quan tâm và đã đạt được một số kết quả nhất định, tuy nhiên vẫn còn nhiều hạn chế, bất cập Qua kết quả điều tra ban đầu cho

thấy trong thời gian rảnh rỗi vì nhiều lý do khác nhau như: ngại vận động, không

có thời gian, không hứng thú, không có điều kiện kinh tế nên học sinh ở các trường miền núi ít tham gia tập luyện TDTT và còn tồn tại một bộ phận không nhỏ có tư tưởng cho rằng GDTC chỉ là một môn phụ nên có tâm lý xem nhẹ Điều đó xuất phát từ nhiều nguyên nhân, song có một nguyên nhân cơ bản mang tính chủ quan là chưa xây dựng được chương trình thể thao ngoại khóa phù hợp, nội dung và hình thức hoạt động thể thao ngoại khóa chưa đáp ứng được nhu cầu của học sinh Đặc biệt các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa dành cho học sinh ở các trường gần như bỏ ngỏ, trong khi nhu cầu được vận động, tập luyện, nhu cầu vui chơi, giao tiếp của học sinh là rất lớn, Giáo dục thể chất nội khóa không thể đáp ứng được Việc này làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng GDTC

Vì vậy, tổ chức hoạt động TDTT ngoại khóa có hiệu quả, ngoài nhiều việc phải làm như đẩy mạnh công tác tuyên truyền về lợi ích của tập luyện, chú trọng đầu tư về cơ sở vật chất (CSVC) cho hoạt động TDTT, tăng cường sự chỉ đạo của lãnh đạo trường, các tổ bộ môn GDTC …thì vấn đề quan trọng đặc biệt cần quan tâm là phải có chương trình, nội dung và hình thức hoạt động TDTT ngoại khóa phù hợp nhằm lôi cuốn được đông đảo học sinh tham gia

Ngày 16 tháng 9 năm 2015 Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) đã có công văn số 4775/BGDĐT-CTHSSV chỉ đạo về việc triển khai nội dung tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ và Võ cổ truyền Việt Nam được đưa vào chương trình giáo dục thể chất trong các cấp học phổ thông từ năm học 2015 – 2016 Việc đưa võ thuật, võ đạo vào trường học là một vẫn đề mới đòi hỏi có sự chuẩn

bị toàn diện từ chương trình, cơ sở vật chất, đội ngũ giáo viên Ngoài việc bảo tồn đặc trưng không để thất truyền thì việc khai thác và phát huy tác dụng của việc tập luyện Võ cổ truyền Việt Nam trong việc rèn luyện sức khỏe nhân dân là hết sức quan trọng và vô cùng cần thiết [13]

Võ cổ truyền phù hợp với thể trạng và thể hình người Việt Nam Do đó, khi đưa vào trường học sẽ giúp các em học sinh hòa nhập rất nhanh Bên cạnh

đó, học võ sẽ giúp các em học thêm được nhiều đạo lý, truyền thống thượng võ của người Việt qua những bài quyền Đó cũng là cách giúp các em được học, hiểu biết thêm về lịch sử đấu tranh dựng nước và giữ nước của dân tộc qua những bài võ, những môn phái và cả những vị võ tướng tài ba Đó là cách khơi dậy tinh thần dân tộc, lòng yêu nước của thế hệ trẻ

Trong những năm qua hiểu rõ tầm quan trọng như vậy, có nhiều tác giả đã quan tâm nghiên cứu về các lĩnh vực TDTT ngoại khóa và xây dựng chương trình thể thao ngoại khóa trong trường học các cấp như tác giả: Lê Trường Sơn Chấn Hải (2012), Nguyễn Cẩm Ninh (2012), Nguyễn Đức Thành (2013), Mai Thị Bích Ngọc (2017), Hồ Minh Mộng Hùng (2017), Nguyễn Thanh Hùng (2017), Phùng Xuân Dũng (2018), Phạm Thanh Lương (2020), Đặng Danh Nam (2022) …Các công trình nghiên cứu kể trên nghiên cứu rất công phu có giá trị thực tiễn Tuy nhiên, các công trình đa phần tập trung theo hướng nghiên cứu thực trạng và ảnh hưởng của hoạt động thể thao ngoại khóa tới thể chất của học sinh Một số tác giả nghiên cứu về hình thức hay nội dung thể thao ngoại khóa Tuy nhiên nhưng công trình nghiên cứu chủ yếu tập trung ở các địa bàn hành chính có kinh tế phát triển và có nhiều điều kiện thuận lợi, còn đối với những trường thuộc địa bàn miền núi là những khoảng trống chưa được quan tâm đầy

đủ [25], [38], [46], [47], [55], [62], [64], [67], [88]

Xuất phát từ những lý do trên, với mong muốn góp phần nâng cao chất lượng công tác GDTC và TDTT ngoại khóa cho học sinh các huyện miền núi tỉnh Bình Định, đồng thời đáp ứng yêu cầu phát huy và bảo tồn môn VCTBĐ luận án nghiên cứu: “Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định”

Mục đích nghiên cứu

Trên cơ sở nghiên cứu lý luận và thực tiễn, luận án tiến hành xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCTBĐ cho học sinh các huyện miền núi đảm bảo tính khoa học, phù hợp với điều kiện thực tiễn của nhà trường

nhằm đáp ứng mục tiêu TDTT trường học và nhu cầu người học, góp phần bảo tồn và phát huy giá trị môn VCTBĐ

Nhiệm vụ nghiên cứu

Để đạt được mục đích nghiên cứu trên, luận án tập trung giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu sau:

Nhiệm vụ 1 Cơ sở thực tiễn xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Võ cổ truyền Bình Định cho học sinh Trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

Nhiệm vụ 2 Xây dựng và đánh giá hiệu quả chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCTBĐ cho học sinh Trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

Đối tượng nghiên cứu

Chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCTBĐ cho học sinh Trung học phổ thông các huyện miền núi tỉnh Bình Định

Phạm vi nghiên cứu

Đối tượng quan trắc:

Cán bộ, giáo viên, học sinh tại các trường THPT huyện miền núi tỉnh Bình Đình

Quy mô nghiên cứu:

+ Số lượng mẫu nghiên cứu: 35 chuyên gia,10 cán bộ quản lý và 25 giáo viên (trong đó có 6 giáo viên GDTC), 2060 học sinh các trường THPT huyện miền núi tỉnh Bình Định

+ Số lượng mẫu thực nghiệm: Gồm 184 học sinh lớp 10 thuộc 06 trường THPT huyện miền núi tỉnh Bình Định

+ Phạm vi thời gian nghiên cứu: Từ tháng 11/2016 - 12/2020

Giả thuyết khoa học

Thực tiễn cho thấy hoạt động TDTT ngoại khóa trong trường THPT các huyện miền núi tỉnh Bình Định chưa đạt hiệu quả cao do nhiều nguyên nhân khác nhau Giả thuyết cho rằng, nếu xây dựng được chương trình tập luyện NK

môn VCTBĐ cho học sinh các huyện miền núi tỉnh Bình Định một cách khoa học theo hướng đáp ứng mục tiêu TDTT trường học và nhu cầu của học sinh phù hợp với điều kiện thực tiễn sẽ tạo động lực phát triển, nâng cao hiệu quả hoạt động thể thao ngoại khóa, nâng cao chất lượng công tác GDTC góp phần bảo tồn và phát huy giá trị môn VCTBĐ

Ý nghĩ khoa học của luận án

Luận án đã bổ sung, hoàn thiện cơ sở lý luận về các vấn đề liên quan tới GDTC và hoạt động TDTT ngoại khóa trong nhà trường Đồng thời cung cấp những luận cứ khoa học, các kiến thức chuyên môn về xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa nói chung và xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCTBĐ cho học sinh THPT các huyện miền núi tỉnh Bình Định nói riêng, theo hướng đáp ứng mục tiêu của TDTT trường học và nhu cầu học sinh

Ý nghĩa thực tiễn của luận án

Từ kết quả phân tích cơ sở lý luận và thực tiễn, luận án đã tiến hành xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCTBĐ cho đối tượng nghiên cứu thành 3 chương trình, giảng dạy trong 3 năm Hiệu quả ứng dụng chương trình tập luyện ngoại khóa môn VCTBĐ cho học sinh trường THPT các huyện miền núi tỉnh Bình Định được đánh giá trên 04 tiêu chuẩn đáp ứng mục tiêu TDTT trường học, 01 tiêu chuẩn đáp ứng mục tiêu yêu cầu cần đạt và 05 tiêu chuẩn đáp ứng nhu cầu học sinh

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Quan điểm chính sách của Đảng, Nhà nước về công tác Giáo dục thể chất trong trường học các cấp

1.1.1 Quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất và thể thao trường học

Đảng ta luôn khẳng định vị trí quan trọng của TDTT trong chính sách kinh tế xã hội nhằm bồi dưỡng và phát huy nhân tố con người, tạo ra sức mạnh

và động lực phát triển đất nước Phạm vi công tác TDTT rất rộng, vì đối tượng của TDTT là con người thuộc mọi lứa tuổi, mọi tầng lớp nhân dân, học sinh sinh viên (HSSV) trong nhà trường các cấp [1]

Vì vậy người cán bộ TDTT, giáo viên TDTT cần nắm vững đường lối quan điểm của Đảng, tìm mọi biện pháp để khai thác và phát huy giá trị nhân văn của TDTT, phát hiện, bồi dưỡng tài năng thể thao cho đất nước, phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, chính trị, văn hóa xã hội và an ninh quốc phòng nhằm phục vụ lợi ích của đông đảo quần chúng nhân dân Với ý nghĩa như vậy, Đảng ta luôn coi công tác TDTT là bộ phận quan trọng trong chính sách xã hội Các Nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ X, XI của Đảng đã xác định những quan điểm cơ bản và chủ trương lớn trong công tác TDTT của thời kỳ đổi mới [1], [2]

Thể dục thể thao là một bộ phận của nền văn hóa Trình độ phát triển TDTT là một trong những tiêu chí đánh giá trình độ văn hóa và năng lực sáng tạo của dân tộc, là phương tiện để giao lưu văn hóa núi chung, văn hóa thể chất nói riêng và mở rộng các mối quan hệ quốc tế Vì vậy, cần chủ động phát triển phong trào hoạt động TDTT trong nhân dân và hướng hoạt động TDTT vào mục tiêu chủ yếu là nâng cao sức khỏe, xây dựng nguồn nhân lực cho đất nước và làm phong phú đời sống văn hóa của nhân dân, góp phần phát triển kinh tế, xã hội, bảo vệ an ninh Tổ quốc

Với mục tiêu đó, cần làm cho mọi người dân có cơ hội tham gia tập luyện

và hưởng thụ những giá trị nhân văn của TDTT, đồng thời phát huy vai trò chủ

động, sáng tạo của mình trong việc tham gia tổ chức, điều hành các hoạt động TDTT cũng như góp phần phát triển sự nghiệp TDTT nước nhà Đặc biệt trong tình hình mới này, việc quan tâm đến sức khỏe lực lượng HSSV trong nhà trường các cấp là việc làm không thể thiếu Quan tâm đến sự phát triển TDTT trường học là vấn đề cốt lõi trong chiến lược phát triển TDTT nước nhà, vì trường học là môi trường thuận lợi, rộng lớn, giàu tiềm năng để thế hệ trẻ nước

ta tôi luyện, đồng thời là nơi để phát hiện nhân tài thể thao cho đất nước

Nhiệm vụ và mục tiêu của thể thao trường học (TTTH) là: Nâng cao sức khỏe, đảm bảo sự phát triển bình thường của cơ thể HSSV; Phát triển thể lực, trang bị những kỹ năng vận động cơ bản và cần thiết cho cuộc sống; Hình thành thói quen tập luyện thân thể, giữ gìn vệ sinh và giáo dục phẩm chất đạo đức, nhân cách cho học sinh; GDTC trong trường học bao gồm các giờ học bắt buộc được thực hiện theo chương trình quy định của Bộ GD&ĐT và có giá trị như giờ học các môn học khác [8],[9]

Hoạt động thể thao trong nhà trường là hoạt động tự nguyện của người học được tổ chức theo phương thức ngoại khóa phù hợp với sở thích, giới tính, lứa tuổi và sức khỏe nhằm tạo điều kiện cho người học thực hiện quyền vui chơi, giải trí, phát triển năng khiếu thể thao với sự tham gia nhiệt tình của HS

và các thành phần khác trong xã hội [8]

Bài tập TDTT là phương tiện hiệu quả để nâng cao sức khỏe và thể lực cho nhân dân, đặc biệt là thế hệ trẻ, góp phần tích cực bồi dưỡng con người, đáp ứng yêu cầu xã hội là lao động và bảo vệ Tổ quốc [44]

Với mục tiêu như vậy, đối tượng của hoạt động TDTT là con người, sự phát triển TDTT trong quần chúng nhân dân, học sinh theo quan điểm, đường lối của Đảng, Nhà nước, của ngành TDTT và ngành GD&ĐT phải đảm bảo tính dân tộc, tính khoa học và tính nhân dân

Đảm bảo tính dân tộc có nghĩa là: Hình thức, nội dung các hoạt động TDTT phải mang bản sắc dân tộc, vì mục đích, lợi ích dân tộc, phải phù hợp với tâm lý, tập quán và điều kiện kinh tế xã hội của địa phương, quan tâm khai thác

và phát triển các trò chơi, các môn thể thao dân tộc, các hình thức và phương pháp dưỡng sinh cổ truyền mang tính truyền thống văn hóa tốt đẹp, góp phần hạn chế và xóa bỏ các tập quán lạc hậu [3]

Đảm bảo tính khoa học nghĩa là: Kế thừa có chọn lọc các tri thức về TDTT của nhân loại, kết hợp những thành tựu khoa học hiện đại với truyền thống của dân tộc, bảo đảm mọi nội dung, biện pháp tổ chức quản lý và phương pháp tập luyện TDTT của HSSV phù hợp với điều kiện kinh tế xã hội, mọi hoạt động TDTT này phải phù hợp với các quy luật phát triển tâm, sinh lý của con người [3]

Đảm bảo tính nhân dân nghĩa là: Phát triển TDTT rộng khắp trong mọi tầng lớp nhân dân, mọi lứa tuổi, mọi đối tượng, mọi địa bàn dân cư, làm cho hoạt động TDTT trở thành nhu cầu, thói quen hàng ngày của mọi tầng lớp nhân dân; Mọi người dân đều có cơ hội tham gia tập luyện và hưởng thụ những giá trị văn hóa, nhân văn của TDTT, phát huy vai trò của quần chúng nhân dân trong việc điều hành các hoạt động TDTT nói chung [3]

Theo đó, TDTT quần chúng, đặc biệt là TTTH có vai trò to lớn trong việc phát hiện, tuyển chọn vận động viên (VĐV) và phát triển TT thành tích cao Chính vì vậy, kết hợp phát triển phong trào TDTT quần chúng với xây dựng lực lượng VĐV, nâng cao thành tích các môn thể thao là phương châm quan trọng đảm bảo cho TDTT phát triển bền vững và đúng hướng

1.1.2 Chủ trương, chính sách của Nhà nước về thể dục thể thao trường học

Hoạt động TDTT lần đầu tiên được luật hóa thông qua Pháp lệnh TDTT được ban hành năm 2000 Sau một thời gian dài chuẩn bị, năm 2006, Luật TDTT được Quốc hội thông qua (2006), ghi dấu ấn mới cho sự phát triển TDTT của nước nhà Luật TDTT đó dành riêng một mục gồm 6 điều để quy định về công tác GDTC và hoạt động TDTT trong nhà trường, đây là cơ sở pháp lý để tăng cường trách nhiệm đối với công tác TDTT nói chung, công tác TDTT trong trường học nói riêng

Không chỉ lãnh đạo TDTT và GD&ĐT bằng đường lối, chính sách, Nhà nước còn đề ra những giải pháp chỉ đạo thực hiện hiệu quả Một trong những giải pháp là đẩy mạnh công tác xã hội hóa (XHH) GD và TDTT Với quan điểm giáo dục và TDTT là sự nghiệp của toàn dân, Chính phủ đã ban hành về chính sách XHH đối với các hoạt động trong lĩnh vực GD, dạy nghề, văn hóa, thể thao nhằm huy động nguồn lực của toàn xã hội cho sự nghiệp giáo dục và TDTT

Trong chiến lược phát triển TDTT đến năm 2020 đã nêu ra các chỉ tiêu đến năm 2015 có 100% số trường phổ thông thực hiện đầy đủ chương trình GDTC nội khóa, 45% số trường phổ thông có câu lạc bộ (CLB) TDTT, có CSVC đủ phục vụ cho HĐ thể thao, có đủ GV và hướng dẫn viên TDTT, thực hiện tốt hoạt động TT ngoại khóa, 75% số HS được đánh giá và phân loại thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể [18]

Trên cơ sở phân tích và đánh giá tình hình giáo dục Việt Nam hiện nay, bối cảnh và thời cơ, thách thức đối với giáo dục trong thập kỷ tới, Thủ tướng ra Quyết định số 771/QĐ-TTg phê duyệt "Chiến lược phát triển giáo dục 2011-2020", khẳng định quan điểm chỉ đạo: "Đầu tư cho giáo dục là đầu tư cho phát triển Đổi mới căn bản, toàn diện nền giáo dục theo hướng chuẩn hóa, hiện đại hóa, XHH, dân chủ hóa, hội nhập quốc tế, thích ứng với nền kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa, phát triển giáo dục gắn với phát triển khoa học và công nghệ, tập trung vào nâng cao chất lượng giáo dục đạo đức, lối sống, năng lực sáng tạo, kỹ năng thực hành… Chú trọng thỏa mãn nhu cầu phát triển của mỗi người học" [101]

Để đạt được mục tiêu, trong chiến lược đã nêu ra 8 giải pháp Trong đó,

có giải pháp đổi mới nội dung, PPDH và xác định biện pháp: "Đổi mới chương trình và sách giáo khoa từ sau năm 2015 theo định hướng phát triển năng lực phẩm chất HS, vừa đảm bảo tính thống nhất trong toàn quốc, vừa phù hợp với đặc thù của mỗi địa phương Chú trọng nội dung giáo dục đạo đức, pháp luật, thể chất"

Đặc biệt, ngày 17 tháng 6 năm 2016 Thủ tướng Chính phủ đã ban hành quyết định số 1076/QĐ-TTg phê duyệt đề án tổng thể phát triển GDTC và TTTH giai đoạn 2016-2020 Đề án cũng đã đề ra những mục tiêu tổng quát, mục tiêu chi tiết, cũng như giải pháp định hướng cụ thể để phát triển TDTT trường học trong giai đoạn 2016-2020 và định hướng đến năm 2025 Đây là văn bản thể hiện rõ sự quan tâm của Đảng và Nhà nước tới công tác phát triển GDTC và TDTT trong trường học các cấp [8]

Nghị quyết số 08-NQ/TW của Bộ Chính trị ngày 01 tháng 12 năm 2011

về việc Tăng cường sự lãnh đạo của Đảng, tạo bước phát triển mạnh mẽ về TDTT đến năm 2020 nêu: “Mục tiêu của Nghị Quyết này là nhằm tiếp tục hoàn thiện bộ máy tổ chức, đổi mới quản lý, nâng cao chất lượng đội ngũ cán bộ TDTT; tăng cường CSVC, đẩy mạnh NCKH, công nghệ làm nền tảng phát triển mạnh mẽ và vững chắc sự nghiệp TDTT” [1]; Chương trình hành động của Chính phủ thực hiện Nghị quyết số 08-NQ/TW ban hành kèm theo Nghị quyết

số 16/NQ-CP ngày 14/01/2013 đã khẳng định: “Đổi mới chương trình và phương pháp GDTC, gắn GDTC với giáo dục ý chí, đạo đức, giáo dục quốc phòng, giáo dục sức khỏe và kỹ năng sống của HS, SV Mở rộng và nâng cao chất lượng hoạt động TDTT quần chúng: Nâng cao chất lượng phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”, vận động và thu hút đông đảo nhân dân tham gia tập luyện TDTT…; Các cấp uỷ Đảng, chính quyền, mặt trận

Tổ quốc và các tổ chức chính trị - xã hội cần quán triệt sâu sắc các quan điểm của Đảng về công tác TDTT”

Tóm lại, Đảng và Nhà nước đã thể hiện tư tưởng nhất quán, coi trọng và

đề cao vai trò của TDTT trong xã hội, TDTT trong trường học các cấp Trong

đó, hoạt động TDTT ngoại khóa của học sinh trong trường học các cấp có tính

mở, linh hoạt, nội dung và hình thức phong phú, đa dạng, tổ chức linh hoạt có thể phát huy tối đa nhu cầu, sở thích, điều kiện của học sinh và tạo điều kiện vận động tối ưu nhất cho học sinh

1.1.3 Quy định của Bộ Giáo dục Đào tạo về thể dục thể thao trường học

Xác định tầm quan trọng của công tác GDTC và thể thao trường học, Bộ GD&ĐT đã có nhiều văn bản pháp quy để chỉ đạo thực hiện đến các cơ sở Bộ GD&ĐT cũng đã ban hành chương trình mục tiêu “Cải tiến nâng cao chất lượng GDTC, sức khoẻ, phát triển, và bồi dưỡng tài năng thể thao học sinh, sinh viên trong nhà trường các cấp, giai đoạn 1996-2000 và định hướng đến 2025” Trong chương trình mục tiêu, đã nêu lên đầy đủ những điều kiện đảm bảo công tác GDTC và thể thao trong trường học ổn định và phát triển đến năm 2025

Bộ GD&ĐT đã chỉ đạo triển khai dạy học GDTC và tổ chức các hoạt động thể thao ngoại khoá cùng với việc ban hành các văn bản quy định về công tác GDTC trong nhà trường Điều đó thể hiện rõ trong Quy chế GDTC và Y tế trường học; theo đó giờ học GDTC là giờ học môn thể dục, sức khỏe theo chương trình quy định; còn hoạt động thể thao ngoại khóa được thực hiện theo

kế hoạch của nhà trường và các cấp quản lý [7]

Để giảm tải áp lực nặng nề cho HS trong hệ thống trường trung học, Bộ GD&ĐT đã ban hành quy chế đánh giá xếp loại kết quả học tập của học sinh THCS và THPT, trong đó môn thể dục được thay đổi từ đánh giá bằng điểm sang đánh giá bằng nhận xét kết quả học tập Việc đánh giá này giúp cho học sinh yên tâm hơn trong học tập môn thể dục, đồng thời cũng giúp cho giáo viên

tự tin sáng tạo, đổi mới phương pháp dạy học phù hợp với năng lực và điều kiện học tập của học sinh [12]

Trong thực tiễn, số giờ quy định của môn học thể dục không nhiều nên công tác TDTT trường học chỉ có thể đạt được hiệu quả khi tổ chức được các hoạt động thể thao ngoại khoá cho HS Khoa học đã chứng minh muốn nâng cao thể chất thì phải tập luyện tích cực và thường xuyên Một trong những nguyên tắc của phương pháp GDTC có liên quan đến tính thường xuyên trong tập luyện

và hệ thống luân phiên lượng vận động với nghỉ ngơi, cũng như tính tuần tự trong tập luyện và mối liên hệ lẫn nhau giữa các mặt khác nhau trong nội dung

tập luyện, đó là nguyên tắc hệ thống Theo đó, tính liên tục của quá trình GDTC

và luân phiên hợp lý giữa lượng vận động với nghỉ ngơi, tập thường xuyên mang lại hiệu quả tất nhiên lớn hơn tập thất thường Ý thức vấn đề đó, Bộ GD&ĐT đã quy định về tổ chức hoạt động thể thao ngoại khoá cho HSSV [11] Sự ra đời của văn bản này tạo hành lang pháp lý thuận lợi để các cơ sở giáo dục tổ chức các hoạt động thể thao ngoại khoá cho HSSV thông qua việc xây dựng kế hoạch,

dự trù kinh phí đảm bảo về tài chính, CSVC, sân bãi, dụng cụ, đáp ứng nhu cầu của HSSV Đồng thời, để thể chế hóa vai trò của GDTC và thể thao trong nhà trường, Bộ GD&ĐT đã tổ chức nhiều lần lấy ý kiến dự thảo Nghị định về GDTC

và thể thao trong nhà trường để trình Chính phủ ban hành

Nhìn chung, từ cơ sở lý luận và thực tiễn chỉ đạo của Bộ GD&ĐT về TDTT trường học đã khẳng định vai trò của nó trong công tác giáo dục nhằm bảo vệ, tăng cường sức khoẻ, thể chất giúp hình thành và bồi dưỡng nhân cách, đáp ứng yêu cầu giáo dục toàn diện cho HSSV Đây là mặt giáo dục có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển về tầm vóc, thể trạng của thế hệ trẻ Việt Nam Chính vì vậy trong những năm qua, Bộ GD&ĐT đã quan tâm, tạo điều kiện để các trường học triển khai các nhiệm vụ GDTC và hoạt động thể thao trong nhà trường, đồng thời thông qua việc ban hành các văn bản, quy định liên quan đã tạo ra hành lang pháp lý chặt chẽ để tổ chức quản lý công tác này

1.2 Hoạt động Thể dục thể thao ngoại khóa trong trường trung học phổ thông

1.2.1 Một số khái niệm có liên quan

1.2.1.1 Chương trình

Chương trình môn học:

Theo quan điểm của tác giả Lê Đức Ngọc: Chương trình môn học là văn bản xác định mục tiêu môn học, phân bố định tính và định lượng nội dung kiến thức môn học, phương pháp giảng dạy và kiểm tra đánh giá kết quả tiếp thu môn học, đáp ứng cho mỗi mục tiêu chương trình và đối tượng đào tạo

Chương trình giảng dạy: Là văn bản pháp quy thể hiện kết cấu, nội dung

và thời gian giảng dạy cho một môn học nhất định trong mỗi cơ sở đào tạo Chương trình môn học do tập thể giáo viên giảng dạy môn học đó biên soạn dựa trên các cơ sở sau:

Kế hoạch đào tạo của nhà trường

Thời gian giảng dạy

Đối tượng giảng dạy

Điều kiện phục vụ

Trên cơ sở kế hoạch đào tạo chung của nhà trường, mỗi môn học xây dựng chương trình giảng dạy cụ thể cho các đối tượng học tập riêng biệt Căn cứ vào thời gian và đối tượng, mỗi môn học khi xây dựng chương trình phải lựa chọn nội dung giảng dạy phù hợp Khối lượng nội dung có thể nhiều hay ít xong phải đảm bảo tính toàn diện và đại diện cho lượng kiến thức của môn học cần trang bị cho học sinh

1.2.1.2 Thể dục thể thao ngoại khóa

Trong Luật TDTT của Quốc hội nước CHXHCN Việt Nam ban hành năm

2006 và luật TDTT sửa đổi năm 2018, “Hoạt động thể thao trong nhà trường là hoạt động tự nguyện của người học được tổ chức theo phương thức ngoại khoá phù hợp với sở thích, giới tính, lứa tuổi và sức khoẻ nhằm tạo điều kiện cho người học thực hiện quyền vui chơi, giải trí, phát triển năng khiếu thể thao” [77], [78]

Trong Luật Thể dục, Thể thao sửa đổi ban hành ngày 14 tháng 6 năm 2018 [81], Giáo dục thể chất và hoạt động thể thao trong trường học vẫn được quy định tách rời thành hai phần, tương tự như trong Luật Thể dục, Thể thao của Quốc hội nước CHXHCN Việt Nam ban hành năm 2006

Nghị định 11/2015/NĐ-CP quy định về GDTC và hoạt động thể thao trong nhà trường đã nêu rõ: “Hoạt động thể thao trong nhà trường là hoạt động

tự nguyện của học sinh, sinh viên, được tổ chức theo phương thức ngoại khóa, câu lạc bộ, thể thao theo nhóm, cá nhân phù hợp với sở thích, giới tính, lứa tuổi

và sức khỏe, nhằm hoàn thiện các kỹ năng vận động, hỗ trợ thực hiện mục tiêu GDTC thông qua các hình thức luyện tập, thi đấu thể thao, tạo điều kiện cho học sinh, sinh viên thực hiện quyền vui chơi, giải trí, phát triển năng khiếu thể thao; phát hiện và bồi dưỡng năng khiếu, tài năng thể thao” [103]

Qua các cơ sở phân tích ở trên, có thể hiểu hoạt động TDTT NK là hoạt động tập luyện TDTT tự nguyện của người học được tổ chức theo phương thức ngoại khoá phù hợp với sở thích, giới tính, lứa tuổi và sức khoẻ nhằm tạo điều kiện cho người học thực hiện quyền vui chơi, giải trí, phát triển năng khiếu thể thao

Cấu trúc của giờ tập luyện ngoại khóa thường đơn giản, nội dung hẹp hơn

so với giờ học chính khóa, đòi hỏi ý thức tự tập luyện, tinh thần độc lập sáng tạo cao Nhiệm vụ cụ thể và nội dung buổi tập phụ thuộc vào hứng thú, sở thích của

cá nhân, nội dung hoạt động TDTT NK đa dạng và phong phú, không bị quy định của chương trình GDTC

Giờ học TDTT NK có thể sử dụng nhằm củng cố, hoàn thiện các bài học nội khóa, được tiến hành vào giờ tự học của học sinh, dưới sự hướng dẫn của giáo viên hoặc tập luyện tự do Ngoài ra, các hoạt động TDTT NK của học sinh trong trường học các cấp bao gồm: Luyện tập trong các CLB, các đội tuyển từng môn thể thao; Các bài tập thể dục vệ sinh chống mệt mỏi hàng ngày; TDTT buổi sáng; Giờ tự tập luyện; phong trào rèn luyện thân thể…

1.2.1.3 Chương trình tập luyện ngoại khóa

Là văn bản quy định chương trình môn học được xây dựng phục vụ tổ chức hoạt động tập luyện TDTT ngoại khóa nhằm cung cấp kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản của môn thể thao lựa chọn, đồng thời hình thành thói quen tập luyện, tinh thần, thái độ tích cực, góp phần hoàn thiện mục tiêu GDTC Chương trình tập luyện ngoại khóa có tính mở và linh động hơn so với chương trình GDTC chính khóa

1.2.1.4 Thể lực

Thể lực là sức lực của cơ thể, biểu hiện qua các tố chất thể lực Tố chất thể lực là những mặt riêng biệt về khả năng vận động của con người

Bao gồm sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo và mềm dẻo Tố chất thể lực thường được thể hiện trong khi làm động tác và phụ thuộc vào cấu trúc của động tác Ngoài ra, việc thể hiện các tố chất còn phụ thuộc trạng thái người tập và điều kiện thực hiện [44]

1.2.2 Đặc điểm của hoạt động thể thao ngoại khóa

Thể dục thể thao ngoại khóa vừa bổ sung kiến thức thực hành cho giờ nội khóa, nhưng TDTT NK cũng có những đặc thù riêng mà GDTC nội khóa không

có được Theo các tài liệu lý luận và phương pháp TDTT trường học, hoạt động thể thao ngoại khóa có các đặc điểm [43], [57], [92], [93]

Về tính chất: Thể hiện sự phối hợp giữa tham gia bắt buộc và tự nguyện, trong đó tự nguyện là chủ yếu

Về nội dung và không gian hoạt động: Đa dạng, vượt ra ngoài qui định trong chương trình Hoạt động thể thao ngoại khóa có thể tiến hành trong và ngoài trường Các buổi tập ngoại khóa thường có cấu trúc đơn giản và nội dung hẹp hơn so với buổi tập chính khóa Nhiệm vụ cụ thể và nội dung buổi tập chủ yếu phụ thuộc vào sở thích và hứng thú cá nhân

Về hình thức và thời gian hoạt động: Đa dạng, linh hoạt, có thể tiến hành dưới dạng tập thể đông hoặc theo nhóm, cá nhân nên có thể thỏa mãn yêu cầu khác nhau của học sinh Thời gian hoạt động cũng không yêu cầu như giờ học nội khóa, có thể tiến hành bất kỳ khi nào, miễn là phù hợp với điều kiện của học sinh

Về vai trò của giáo viên: giáo viên đóng vai trò tư vấn giúp HS phát huy vai trò chủ thể, qua đó giúp học sinh phát huy được năng lực, tính tích cực, chủ động và sáng tạo của mình, bồi dưỡng lòng say mê, hứng thú TDTT và nhiều phẩm chất quý báu khác

Về quy mô hoạt động: học sinh tham gia nhiều, người tham gia tổ chức đông Ở đây có sự tham gia của giáo viên chủ nhiệm, giáo viên TDTT, cán bộ Đoàn, Đội, Công đoàn, thậm chí cả phụ huynh học sinh

Về quan hệ phổ cập và nâng cao: hoạt động thể thao ngoại khóa có đặc điểm là kết hợp mật thiết giữa phổ cập và nâng cao Với tất cả học sinh thì nó có

tính phổ cập, còn với đội tuyển thể thao thì mang tính nâng cao Tất nhiên ở đây chỉ là tương đối

Nhiều quy tắc được giáo viên sử dụng trong giờ học chính khóa có thể áp dụng ở đây Đồng thời do nội dung buổi tập ngoại khóa có nét khác biệt nên cách tổ chức tập luyện cũng có đặc trưng riêng Theo tính chất hướng dẫn, người

ta phân chia các buổi tập ngoại khóa thành: Các buổi tự tập, các buổi tập theo nhóm tự nguyện, các buổi tập theo nhóm có tổ chức (lớp học)

Các buổi tự tập cá nhân: Thường được tổ chức dưới dạng các bài tập thể dục buổi sáng, thể dục vệ sinh, thể dục thể hình, thể dục thẩm mỹ Các hình thức

tự tập thể lực cá nhân có cấu trúc tương đối phức tạp Đặc điểm thể hiện ở tính

hệ thống chặt chẽ trong việc xác định nhiệm vụ và lựa chọn bài tập, đòi hỏi nhiều thời gian, tuân thủ chế độ sinh hoạt [34]

Các buổi tập theo nhóm tự nguyện: Như trò chơi, du lịch, dã ngoại, thi đấu… Người tổ chức các buổi tập này được các thành viên của nhóm bầu hoặc chỉ định Hình thức tập theo nhóm tự nguyện phổ biến nhất là trò chơi vận động mang tính giải trí, thi đấu

Các buổi tập theo nhóm tổ chức: Được tiến hành dưới sự điều khiển của những người làm công tác chuyên môn Tập luyện theo nhóm tổ chức thường là các lớp thể dục tự chọn theo sở thích, các buổi tập nâng cao sức khỏe trong các

cơ quan, xí nghiệp, các hoạt động hội thao…

Hoạt động thi đấu thể thao: thi đấu là một hiện tượng xã hội phổ biến, có

ý nghĩa quan trọng như một phương thức tổ chức và kích thích hoạt động trong những lĩnh vực khác nhau của đời sống như sản xuất, nghệ thuật, giáo dục, TDTT… Tất nhiên, ý nghĩa cụ thể của thi đấu ở các lĩnh vực khác nhau cũng có

sự khác biệt [5]

Tóm lại, hoạt động thể thao ngoại khóa có tính chất bổ sung kiến thức, kỹ thuật thể thao cho giờ học chính khóa, hoạt động thể thao ngoại khóa cùng với GDTC hình thành một thể thống nhất của TDTT trường học, vừa bổ sung cho nhau, vừa phát huy đặc thù của riêng mình

1.3 Đặc điểm tập luyện và thi đấu Võ cổ truyền Bình Định

1.3.1 Đặc điểm của Võ cổ truyền Bình Định

Võ cổ truyền Bình Định có nội dung phong phú, đa dạng, mang đâm bản sắc dân tộc, tạo nên những nét đặc trưng của vùng đất được mệnh danh là cái nôi của võ cổ truyền các dân tộc Việt Nam Các yếu tố địa lý, tự nhiên, kinh tế, xã hội và sự giao lưu văn hoá càng với sự hội nhập của các dòng võ, hay nói cách khác đặc điểm lịch sử, bối cảnh xã hội và quá trình hình thành phát triển võ cổ truyền của dân tộc đã tạo nên dòng VCTBĐ gồm các lĩnh vực: võ lý, võ đạo, võ thuật, võ y, võ nhạc, võ phục,… chính những đặc điểm và các yếu tố hình thành nên các đặc trưng và nội dung cơ bản của VCTBĐ [89]

Từ xa xưa, ở vùng đất Bình Định, việc rèn võ nghệ được coi như niềm tự hào của gia đình, dòng họ, những người giỏi võ luôn được mọi người trọng vọng, kính nể, cho nên ở nhiều nơi cả làng đều hăng hái thi đua học võ Dưới thời Tây Sơn, việc luyện VCTBĐ đã trở thành một tiêu chuẩn bắt buộc với các nghĩa quân Tây Sơn và cư dân luôn được khuyến khích cần phải tham gia rèn luyện võ nghệ, để khi bình yên có sức khoẻ mà lao động sinh sống, khi có giặc thì nhanh chóng trở thành người lính sẵn sang chiến đấu

Võ cổ truyền Bình Định luôn đặc biệt coi trọng sự lợi hại của bộ pháp, nên thường tổ chức rèn luyện rất công phu, gian khổ và tuân thủ nghiêm ngặt theo đồ hình bát quái (lưỡng túc bát quái vô căn) Còn về phần các chiêu thức, đòn thế mang tính chất đặc trưng của VCTBĐ thì có rất nhiêu phương cách, miếng đánh, thế đánh độc đáo, nhưng rõ nét hơn hết có lẽ phải đề cập đến các bộ pháp: bộ “đôi” (thường sử dụng các bộ pháp nhanh,luồn lách, nhanh chóng để

áp sát “đội” mạnh vào vùng bụng hoặc hạ bộ của đối phương); bộ “hốt”(thường dung các đòn thế biến ảo, đảo người đánh lừa đối phương và dung ngựa cực nhanh, chính sát tiếp cận đối phương quăng ra xa); bộ “liệng” (chủ yếu dùng ngựa phối hợp với bộ tay gài ngựa và đánh đối phương té nhào xuống đất) [71]

Đặt biệt nhất trong VCTBĐ có lời thiệu mỗi bài quyền, mỗi bài binh khí của VCTBĐ đều có lời thiệu cụ thể, tương ứng và phù hợp với từng động tác,

thế võ và một trong số đó có hình vẽ minh hoạ cho từng thế đánh, bước di chuyển, có kèm theo cả phân tích, lý giải sự lợi hại của từng chiêu thức Bài thiệu thường được viết theo dạng văn xuôi ngắn, hoặc thể thơ, ca dao dân gian

để giúp cho người dạy và người học thống nhất, dễ dọc, dễ nhớ, dễ hiểu, nhằm thực hiện một cách đồng bộ, chuẩn xác giữa lý thuyến và thực hành tránh sự thay đổi tuỳ tiện Đây có thể coi là bộ sách giáo khoa cực kì quý giá mà tổ tiên

đã dày công sưu tầm, nghiên cứu để truyền lại cho các thế hệ con cháu nhằm duy trì sự chuẩn xác và tính đặt thù của VCT BĐ [71]

1.3.2 Nội dung cơ bản của Võ cổ truyền Bình Định

Võ cổ truyền Bình Định lấy võ phong trào tây sơn làm nền tảng, tiếp thu chọn lọc qua các dòng võ ngoài miền bắc (Đàng ngoài), kết hợp hài hoà võ đàng trong (võ Miền Nam), rút tỉa những tinh hoa võ Trung Hoa (Thiếu Lâm), vận dụng nền võ bản địa và võ các dân tộc anh em; đặc biệt phân tích, tổng hợp và tiếp thu một gia sản to lớn, một kho tàng đồ sộ thời Tây Sơn để xây dựng lên một nền võ học tương đối bao gồm võ lý, võ đạo và võ thuật

Võ Tây Sơn kết hợp hài hòa giữa cương công và nhu công; giữa ngoại công và nội công Nội dung võ Tây Sơn bao gồm nhiều môn, phân chia thành 4 nội dung như sau [89]

Phần 2 là quyền thuật

Quyền thuật bao gồm các môn quyền tập luyện tay không, không có binh khí chỉ dùng tay chân Cấu tạo bằng cương quyền và nhu quyền, với kỹ thuật từ đơn giản đến phức tạp, bao gồm đòn công và đòn thủ lợi hại

- Tập luyện để rèn luyện dáng hình

- Tập luyện để đi vào áp dụng

- Tập luyện thực hành với các dụng cụ (bao cát, hình nộm)

Võ cổ truyền Bình Định bao gồm các nội dung cơ bản như:

Về Quyền (võ múa) quyền còn gọi là bộ thảo hay còn gọi là quyền tay không khi thực hiện một bài quyền, tất cả các bộ phận trong cơ thể đều tham gia hoạt động mà nhất là bộ tay, bộ chân và nhãn pháp tham gia hoạt động nhiều hơn

Quyền thường có bài (Bình định hiện có khoảng hơn 40 bài) bao gồm nhu quyền và cương quyền với nội dung cá nhân và tập thể

- Võ thi đấu là một trong những nộ dung quy định thi đấu, như các môn

võ thi đấu khác có giám định, có trọng tài, có điều lệ thi đấu

Võ chiến đấu bao gồm: tay không đấu với tay không, tay không đấu với binh khí, binh khí đấu với binh khí, một người đấu với nhiều người, đấu trên mọi địa hình trận địa

Võ đài

Võ đài là một loại hình thi đấu đặc biệt: trước kia chỉ có ở Bình định tổ chức, hiện nay cũng đã phổ biến và phát triển rộng khắp

Hệ thống Võ cổ truyền Bình Định được phân loại như sau:

NỘI DUNG VÕ CỔ TRUYỀN BÌNH ĐỊNH

cơ cấu phối hợp lực cho đến tác dụng chiến thuật của từng loại kỹ thuật [66], [71], [89]

Võ cổ truyền Bình Định các kỹ thuật đánh như sau:

Một là, Sức mạnh khi đánh đối với môn Quyền thuật và môn Đối kháng ở các động tác kỹ thuật khác nhau Cùng một kỹ thuật sử dụng, nhưng tính mục đích và chiến thuật khác nhau thì võ sĩ (người tập) sẽ thể hiện lực đánh khác nhau Trong môn Quyền thuật, đặc trưng kỹ thuật đòn đánh không va chạm vào

Quyền dưỡng sinh Binh khí dài Võ chiến đấu

Quyền tự vệ

đối phương (chỉ là đối thủ ảo- tưởng tượng), nên đòn đánh có sức mạnh nhưng không có đối lực (không lực cản), tức là đòn đánh không chạm điểm đích (chỉ có lực cản của gió) Còn trong môn Đối kháng, đặc trưng kỹ thuật đòn đánh có va chạm vào đối phương (đối thủ thật sự), do đó đòn đánh có sức mạnh và có đối lực là trọng lượng đối phương, tức là đòn đánh với 4 điểm chạm (2 bàn tay và 2 bàn chân) tác dụng có lực vào đích là đối phương tới vùng đánh hợp lệ, được tính điểm với đòn tay 1 điểm, đòn chân 2 điểm, và đòn đánh ngã 3 điểm [32], [44], [71]

Hai là, Từng phân môn việc sử dụng kỹ thuật luôn phụ thuộc vào tính mục đích Đối với môn Quyền thuật, kỹ thuật mang tính biểu diễn nghệ thuật chiến đấu đa dạng Còn trong môn Đối kháng, kỹ thuật mang tính thi đấu, chiến đấu quyết liệt theo luật định cho phép, cho nên kỹ thuật sử dụng để tấn công, phòng thủ, phản công luôn được biến hóa theo tình huống kích ứng [32], [44], [71]

Ba là, Đòn đánh kỹ thuật Đối kháng tùy theo tình thế đang diễn ra giữa hai đối thủ trên sàn đài võ sĩ (người tập) lựa chọn sử dụng các kỹ thuật đòn đánh với lực tác động phù hợp Còn trong từng bài Quyền tay không hoặc bài Quyền binh khí hoặc Hiệp đấu luyện luôn có lực tác động với sự ổn định theo chuẩn mực phô diễn sức mạnh, nhịp điệu, điểm dừng, thần thái, nội dung kỹ thuật diễn

ra của chính thể cá nhân hay tập thể biết trước thực hiện trên sàn thi diễn [32], [44], [66]

1.3.3.2 Đặc điểm về chiến thuật

Việc huấn luyện chiến thuật trong tập luyện và thi đấu vô cùng quan trọng đối với môn Đối kháng trong VCTBĐ Để thực hiện được một chiến thuật, thi đấu hiệu quả thì các võ sĩ (người tập) phải nắm rõ luật thi đấu, điều lệ thi đấu cũng như các chiến thuật hiện đại đang được áp dụng trong thi đấu đỉnh cao và cần dựa vào huấn luyện viên của mình để đánh giá đối thủ nhằm tìm ra một chiến thuật thi đấu hợp lý nhất [44]

Để đạt được hiệu quả chiến thuật trong thi đấu các nội dung VCTBĐ đòi hỏi phải có sự phối kết hợp hài hòa giữa các yếu tố: Trình độ kỹ thuật; chiến

thuật thi đấu (đơn giản và phức tạp), trình độ thể lực như khả năng thích nghi (thay đổi kỹ thuật theo tình huống- ứng biến); phân phối sức hợp lý; trạng thái tâm lý thi đấu như sự tập trung (chú ý quan sát tất cả hành động của đối phương), sự tự tin, bình tĩnh; tính quyết đoán và dũng mãnh, hành động dứt khoát, phân tích tình huống, lựa chọn chiến thuật [44]

do, gồm Tay không với tay không,Tay không với binh khí, Binh khí với binh khí

là dạng bài tập tình huống chiến đấu, có nội dung dự báo, biết trước, có tính xúc cảm cao diễn ra giữa hai hay nhiều người, nhưng phải đảm bảo tiêu chuẩn về kỹ pháp, chiến thuật, sức mạnh tốc độ, hiệu quả chiến đấu, kết thúc đòn đánh độc hiểm [44], [89] Do vậy, võ sĩ (người tập) tập luyện Quyền thuật cần phải bồi dưỡng phẩm chất tâm lý - ý chí

1.3.3.4 Đặc điểm về hoạt động thể lực của môn Võ cổ truyền Bình Định Cùng với sự phát triển xã hội, phong trào VCTBĐ ở Việt Nam phát triển rộng khắp trên toàn quốc và lan rộng rãi khắp thế giới Tập luyện VCTBĐ là phương pháp hữu hiệu góp phần phát triển thể chất, hình thành nhân cách tốt đẹp trong mỗi con người theo tiêu chí giáo dục của VCTBĐ là: Tính nhân văn, tính nghệ thuật, tính tự vệ và thể thao [89], [71]

Võ cổ truyền Bình Định là môn võ kết hợp sử dụng toàn bộ các bộ phận của cơ thể: tay sử dụng để đấm, đỡ, gạt, khóa, bẻ, sử dụng vũ khí , chân sử dụng để đá, di chuyển bộ pháp Trong quá trình sử dụng kỹ thuật, người tập phải điều khiển một cách hợp lý giữa các bộ phận của cơ thể để có thể thực hiện các kỹ thuật một cách mềm mại, uyển chuyển nhưng mang đầy sự mạnh mẽ và

nhanh nhẹn Bỡi vì VCTBĐ là môn võ thuật bao gồm cả nhu và cương Khi ra đòn phải nhanh, mạnh, khi phòng thủ phải biết mềm mại, khéo léo để chờ cơ hội phản đòn [66]

Hoạt động thể lực trong môn VCTBĐ được thể hiện đầy đủ trong các nội dung thi đấu, biểu diễn và tập luyện Các đòn đánh của VCTBĐ đòi hỏi các yếu

tố như nhanh để đánh trúng đối phương, mạnh để có thể áp chế đối thủ, bền để

có thể thực hiện các đòn thế trong thời gian dài, khéo léo và mềm dẻo để phối hợp các động tác, các đòn thế với nhau Như vậy có thể thấy, tập luyện, thi đấu

và biểu diễn VCTBĐ đòi hỏi phải phát triển toàn diện các tố chất thể lực như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo

Ngoài ra, VCTBĐ không đơn thuần rèn luyện kỹ năng, thể chất, nâng cao khả năng tự vệ, hướng tới sự hòa hợp về thể chất và tinh thần của con người, mà thông qua việc tập luyện võ nghệ còn khơi dậy lòng yêu nước, tự hào với truyền thống thượng võ của dân tộc [71]

Tóm lại qua phân tích đặc điểm hoạt động thể lực đặc trưng của môn VCTBĐ cho thấy: VCTBĐ là môn võ có các động tác kỹ thuật mang đầy đủ các đặc trưng như nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo, khéo léo Vì vậy, trong quá trình giảng dạy, tập luyện các huấn luyện viên, hướng dẫn viên phải kết hợp chặt chẽ giữa huấn luyện kỹ chiến thuật toàn diện và huấn luyện phát triển các tố chất thể lực nhằm đảm bảo phát huy được hiệu quả của các kỹ thuật trong VCTBĐ

1.3.3.5 Đặc điểm thi đấu trong môn Võ cổ truyền Bình Định

Theo qui định của luật thi đấu thì hiệp đấu, thời gian thi đấu như sau: Mỗi trận đấu của giải vô địch có 3 hiệp, thời gian mỗi hiệp cho nam là 3 phút, nữ là 2 phút, nghỉ giữa 2 hiệp là 1 phút

Mỗi trận đấu của giải trẻ có 3 hiệp, thời gian mỗi hiệp cho là 2 phút, nghỉ giữa 2 hiệp là 1 phút

Thời gian trọng tài cho dừng để nhắc nhở võ sĩ không được tính vào thời gian thi đấu

1.4 Đặc điểm tâm, sinh lý học sinh trung học phổ thông

Học sinh THPT bao gồm các em ở độ tuổi từ 15-18, ở lứa tuổi này cơ thể

HS đã phát triển tương đối hoàn chỉnh, tuy còn tiếp tục phát triển nhưng tốc độ lớn chậm dần Chức năng sinh lý đã tương đối ổn định, khả năng hoạt động của các hệ thống, cơ quan cơ thể cũng cao hơn HS phát triển theo chiều ngang nhiều hơn, chiều cao vẫn phát triển nhưng chậm dần

Sự phát triển của nam và nữ đã có sự khác nhau đáng kể do khác về giới tính; sự khác nhau ấy càng rõ rệt về tầm vóc, khả năng hoạt động thể lực và tâm

lý Do đó trong quá trình giảng dạy môn VCTBĐ, HLV, HDV cần căn cứ đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi và giới tính để phân biệt về tính chất, cường độ, khối lượng tập luyện sao cho đảm bảo tính hợp lý, tạo sự phát triển toàn diện

1.4.1 Đặc điểm tâm lý của học sinh Trung học phổ thông

Tuổi này chủ yếu là tuổi hình thành thế giới quan, tự ý thức, hình thành tính cách và hướng về tương lai Đó là tuổi của nhiều ước mơ, đầy nhu cầu sáng tạo và mong cho cuộc sống tốt đẹp hơn Đây cũng là tuổi nảy nở những tình cảm mới, thế giới quan không phải là một niềm tin lạnh nhạt, khô khan mà là sự say

mê, ước vọng, nhiệt tình [90]

Về mặt tình cảm: HS biểu lộ tình cảm rõ rệt hơn đối với những thầy cô dạy các em Việc HLV, HDV gây được thiện cảm và sự tôn trọng là một trong những sự thành công, giúp HLV, HDV thuận lợi trong quá trình giảng dạy môn VCTBĐ; thúc đẩy HS tự giác, tích cực tập luyện và ham thích tập luyện ngoại khóa môn VCTBĐ [90]

Trí nhớ: hầu như không còn tồn tại việc ghi nhớ máy móc do HS đã biết cách ghi nhớ có hệ thống, đảm bảo tính logic, tư duy chặt chẽ hơn và lĩnh hội được bản chất của vấn đề học tập Do đặc điểm của trí nhớ ở lứa tuổi này khá tốt nên HLV, HDV có thể sử dụng phương pháp trực quan kết hợp với giảng giải, phân tích sâu các chi tiết kỹ thuật động tác và vai trò, ý nghĩa cũng như cách sử dụng các phương tiện, phương pháp trong GDTC để các em có thể tự tập luyện độc lập [90]

Hứng thú, là thái độ đặc biệt của cá nhân với một đối tượng, được thể hiện

ở sự chú ý tới đối tượng, khao khát đi sâu nhận thức đối tượng và sự thích thú được thỏa mãn với đối tượng, có khả năng mang lại khoái cảm cho cá nhân

Hứng thú học tập là hứng thú gắn với một môn học cụ thể, nó là thái độ đặc biệt của HS với môn học mà HS thấy có ý nghĩa và có khả năng đem lại sự khoái cảm trong quá trình học tập môn học đó [90]

Hứng thú của HS THPT rất năng động, các em sẵn sàng đi vào lĩnh vực

mà mình yêu thích Động cơ hứng thú đối với môn VCTBĐ của HS THPT biểu hiện đơn giản dưới dạng hứng thú say mê tập luyện VCTBĐ, do đó chưa bền vững, mang tính nhất thời Do vậy đối với HLV,HDV việc dạy học môn VCTBĐ đóng vai trò chủ yếu trong việc giúp HS hiểu được ý nghĩa, vai trò của môn VCTBĐ đối với cá nhân và xã hội, giúp HS tự giác, tích cực tập luyện Mặt khác, chất lượng giảng dạy và nhân cách HLV, HDV cũng có ảnh hưởng mạnh đến sự nảy sinh và phát triển hứng thú của HS đối với môn VCTBĐ

Học sinh ở lứa tuổi THPT thường ưa thích thể thao, động cơ chủ yếu khiến HS thích thể thao vì các em đã nhận thức được vai trò của TDTT trong tăng cường sức khoẻ, phát triển cơ bắp, bảo vệ bạn bè, người thân, giúp rèn luyện sự dẻo dai, sức mạnh ý chí, tạo nên tư thế cơ thể đẹp Do sự hứng thú phát triển rộng nên HLV và cha mẹ phải hướng dẫn, điều chỉnh hứng thú sao cho phù hợp để HS tập luyện có hiệu quả

1.4.2 Đặc điểm sinh lý của học sinh Trung học phổ thông

Do hệ thống thần kinh là một hệ thống phát triển sớm của cơ thể, vì vậy ở lứa tuổi 16 - 18 trọng lượng não của các em đã đạt mức từ 1480 gram đến 1490 gram tương đương với trọng lượng não của người trưởng thành Chức năng của các khu trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động… tương đối hoàn thiện Điều đó tạo tiền đề cần thiết cho sự phức tạp hoá hoạt động phân tích, tổng hợp… của vỏ bán cầu đại não trong quá trình học tập [29]

Cũng chính do hệ thần kinh phát triển đi tới hoàn thiện làm cho khả năng

tư duy, khả năng phân tích, tổng hợp và trừu tượng hóa được phát triển tạo thuận

lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện, các em có thể hình thành tư duy trừu tượng và tư duy lôgíc Quá trình hưng phấn và quá trình ức chế được cân bằng hơn Tuy vậy cường độ của quá trình hưng phấn vẫn cao hơn Đây là đặc điểm thuận lợi để các em nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật động tác của VCTBĐ Tuy nhiên đối với một số bài tập mang tính đơn điệu không hấp dẫn cũng nhanh chóng làm cho các em nhanh mệt mỏi Vì vậy, HLV cần thay đổi hình thức tập luyện phong phú, đặc biệt là tăng cường các hình thức thi đấu, trò chơi để gây hứng thú và tạo điều kiện hoàn thành tốt các bài quyền

và đặc biệt là các bài tập về thể lực [29]

Ngoài ra, do sự hoạt động mạnh của các tuyến làm cho tính hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế, giữa hưng phấn và ức chế không cân bằng đã ảnh hưởng đến hoạt động thể lực, nhất ở các em nữ tính nhịp điệu giảm sút nhanh, khả năng chịu đựng lượng vận động yếu Vì vậy, HLV cần chú ý sử dụng các bài tập với cường độ, khối lượng thích ứng và thường xuyên quan sát phản ứng

cơ thể của nữ HS để có biện pháp thay đổi về cường độ, khối lượng một cách phù hợp với trạng thái cơ thể học sinh nữ

Lứa tuổi các em trong giai đoạn này về xương có bước phát triển nhảy vọt

cả về chiều dài và độ dày của xương Nhịp độ tăng trưởng về chiều cao đã chậm lại, các em gái đạt được sự tăng trưởng của mình trung bình vào khoảng tuổi 16,

17 ( 13 tháng), các em trai khoảng tuổi 17, 18 ( 10 tháng) Điều này giúp hình thành một cơ thể cân đối, đẹp, khoẻ của thanh niên [40]

Hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phát triển, mỗi năm nữ cao thêm 0,5-1cm, nam cao thêm 1-3cm Tập luyện TDTT thường xuyên liên tục làm cho bộ xương thêm khoẻ mạnh hơn Ở lứa tuổi này, các xương nhỏ như xương cổ tay, bàn tay

đã hoàn thiện nên các em có thể tập luyện một số động tác như treo, chống, mang vác nặng mà không làm tổn hại hoặc không tạo sự phát triển lệch lạc của

cơ thể [42] Cột sống đã ổn định hình dáng, nhưng vẫn chưa được hoàn thiện, vẫn có thể bị cong vẹo, nên trong quá trình tập luyện VCTBĐ các HLV cần chú

ý đến việc điều chỉnh khối lượng và cường độ vận động phù hợp và sử dụng các bài tập ít ảnh hưởng đến hệ xương và cột sống của các em

Ở các em nữ, xương xốp hơn các em nam, ống tuỷ rỗng hơn, chiều dài ngắn hơn, bắp thịt nhỏ hơn và yếu hơn Đặc biệt là xương chậu của nữ to hơn và yếu Vì vậy trong quá trình tập luyện, không thể sử dụng bài tập có khối lượng và cường độ vận động như nam mà phải có sự phù hợp với đặc điểm giới tính [40]

Hệ cơ:nhìn chung ở giai đoạn 16 - 18 tuổi sự phát triển của hệ cơ ở nam

và nữ đều có xu hướng phát triển hoàn thiện các nhóm cơ nhỏ, tăng thiết diện các nhóm cơ lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu nước ngoài như Macslop (Nga), Dương Tích Nhượng (Trung Quốc) thì ở lứa tuổi 16 tỷ lệ cơ bắp so với trọng lượng cơ thể của nam đạt tới 32,6% và đến tuổi 18 nam có thể đạt 44,2%, còn nữ ít hơn

Song ở nữ 16 - 18 tuổi nếu lượng vận động thấp sẽ làm cho lượng mỡ phát triển nhanh ảnh hưởng tới sự phát huy sức mạnh của cơ bắp [42] Ở thời kỳ 16 -

18 tuổi do quá trình trao đổi chất phồn thịnh nên cơ bắp nếu tập luyện hợp lý sẽ tích lũy được một lượng lớn các chất giàu năng lượng như: ATP - CP và Glucogen tạo tiền đề nâng cao trình độ sức mạnh, tốc độ và sức bền cơ bắp Riêng dây chằng và khớp ở lứa tuổi này nếu không duy trì tập mềm dẻo thường xuyên và hợp lý có thể làm cho linh hoạt khớp bị giảm xuống, từ đó giảm biên

độ động tác…

Hệ tuần hoàn: Ở tuổi 16 - 18 tim phát triển to hơn, thành cơ tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho cơ tim bóp mạnh hơn làm cho cung lượng tim lớn hơn, tần số mạch đập thấp xuống mức 66 - 72 lần/phút Gần tương đương mạch đập của người trưởng thành Trọng lượng tim đạt từ 250 đến 305 gam Cung lượng tim khoảng 45 đến 60ml, lưu lượng phút khoảng 3250 - 3600 ml, huyết áp khoảng 105/66 đến 109/69 Thành mạch vững chắc, mao mạch phát triển Hệ thống điều hòa vận mạch tương đối hoàn chỉnh Phản ứng của hệ tuần hoàn đối với lượng vận động tương đối rõ rệt, nhưng sau vận động, mạch đập và huyết áp hồi phục tương đối nhanh chóng [116]

Với sự phát triển đó đã làm cho các em có thể tập luyện được với lượng vận động lớn, cường độ cao, từ đó góp phần nhanh chóng nâng cao được trình

độ kỹ thuật, thể lực, trong đó có sức bền tốc độ Tuy nhiên cần chú ý rằng khi sử dụng những bài tập có khối lượng và cường độ vận động tương đối lớn hoặc các bài tập phát triển sức bền cần thận trọng và thường xuyên kiểm tra theo dõi trạng thái sức khỏe của học sinh

Ở tuổi 16 - 18 hệ thống hô hấp đã phát triển và tương đối hoàn thiện, vòng ngực trung bình của nam từ 67-72cm, của nữ từ 69-74cm

Diện tích tiếp xúc của phổi khoảng 50-100m2 gần bằng tuổi trưởng thành Dung lượng phổi tăng lên nhanh chóng: lúc 15 tuổi từ 2-2,5 lít, đến 16-18 tuổi khoảng 3-3,5 lít, tần số hô hấp gần giống người lớn 10-20 lần/p [40],[52],[116]

Các cơ hô hấp đã phát triển mạnh nhưng chưa đều và chưa hoàn thiện, quá trình hô hấp có sự thay đổi về chu kỳ, trong tập luyện các em thường thở không sâu và không đều do phổi chưa hoàn thiện, lồng ngực còn hẹp Tần số hô hấp giảm còn 18 - 19 lần phút do dung tích sống tăng và VO2max tăng Dung tích sống của nam đạt khoảng 3240 - 3300ml, nữ khoảng 3800 - 2900ml Chính nhờ sự tăng lớn của dung tích sống cũng như năng lực hấp thụ oxy tối đa và năng lực chịu đựng nợ oxy của các em 16 - 18 tuổi được nâng cao làm cho sức bền ưa khí tăng qua đó góp phần tăng sức mạnh tốc độ của người tập [29],[40], [116] Đây là đặc điểm cần các HLV, hướng dẫn viên môn VCTBĐ chú ý sử dụng các bài tập có quãng nghỉ phù hợp để cơ thể các em có thể phát triển và nghỉ ngơi phù hợp cho các buổi học sau

Hệ nội tiết chịu trách nhiệm điều chỉnh một loạt chức năng của cơ thể thông qua việc giải phóng hormone Hormone được tiết ra bởi các tuyến nội tiết,

đi qua máu đến các cơ quan và các mô trong cơ thể Ở lứa tuổi học sinh THPT là thời kỳ trưởng thành về giới tính Phần lớn các em đã vượt qua thời kỳ phát dục

và chuyển sang thời kỳ ổn định hơn, cân bằng hơn, xét cả trên các mặt hoạt động hưng phấn, ức chế của hệ thần kinh cũng như các mặt phát triển khác của cơ thể

về thể chất [29]