Mục Tiêu Của Nghiên Cứu
Nghiên cứu này nhằm báo cáo trải nghiệm sống của người phục hồi sau Covid-19, đồng thời khám phá mối liên hệ giữa lo âu và triệu chứng cơ thể Kết quả nghiên cứu cung cấp thông tin sâu sắc về các phàn nàn triệu chứng ở bệnh nhân phục hồi, với hy vọng hỗ trợ các cơ quan y tế và nhà thực hành lâm sàng trong chẩn đoán, điều trị và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe.
Nhiệm Vụ Nghiên Cứu
Nghiên cứu này khám phá trải nghiệm triệu chứng cơ thể liên quan đến lo âu ở những người phục hồi sau Covid-19, làm rõ đặc điểm triệu chứng, nhận thức về lo âu và triệu chứng cơ thể, cũng như những thay đổi khi có triệu chứng Đồng thời, nghiên cứu cũng tìm hiểu cách thức ứng phó của người phục hồi với các triệu chứng này Từ đó, nghiên cứu đề xuất phương hướng và giải pháp hỗ trợ kịp thời cho các triệu chứng cơ thể và lo âu của người phục hồi sau Covid-19.
Đối Tƣợng Nghiên Cứu
Triệu chứng cơ thể liên quan đến biểu hiện lo âu ở người phục hồi sau Covid-19.
Khách Thể Nghiên Cứu
Phương pháp lấy mẫu có tính mục đích được áp dụng trong nghiên cứu triệu chứng cơ thể liên quan đến lo âu ở người phục hồi sau Covid-19 Phương pháp này phổ biến trong nghiên cứu định tính, nhằm xác định và lựa chọn những đối tượng có hiểu biết hoặc kinh nghiệm về vấn đề đang được quan tâm.
Tiêu chí chọn mẫu cho nghiên cứu bao gồm những người đã tham gia vào nghiên cứu “Sức bật tinh thần và các triệu chứng cơ thể của người Việt trong đại dịch COVID-19” và đã từng mắc Covid-19 nhưng đã phục hồi Những người có biểu hiện lo âu do lạm dụng chất gây nghiện hoặc các bệnh lý đã được chẩn đoán sẽ không được chọn Nghiên cứu chỉ tập trung vào triệu chứng cơ thể và lo âu ở những người hồi phục sau Covid-19 Tất cả người tham gia đã được thông báo đầy đủ về mục đích, phương pháp và quyền riêng tư của nghiên cứu, và đã đồng ý tham gia.
Tính Mới Và Cấp Thiết Của Nghiên Cứu
Tính Mới Trong Nghiên Cứu
Đến nay, đại dịch Covid-19 đã qua giai đoạn khủng hoảng, nhưng ảnh hưởng của nó vẫn còn tồn tại Nhiều người đã tích lũy kinh nghiệm trong việc phòng ngừa và ứng phó với những tác động của đại dịch đối với sức khỏe thể chất và tâm lý Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng Covid-19 vẫn tiếp tục tác động đến sức khỏe cộng đồng.
Nghiên cứu định lượng về lo âu và triệu chứng cơ thể đã được thực hiện rộng rãi trên thế giới, nhưng nghiên cứu định tính trong lĩnh vực này còn hạn chế (Jones và cộng sự, 2018; Zheng và cộng sự, 2019; Huang và cộng sự, 2020) Tại Việt Nam, chưa có nghiên cứu nào ghi nhận triệu chứng cơ thể liên quan đến lo âu ở người phục hồi sau Covid-19, điều này tạo ra thách thức cho cả người chăm sóc và người được chăm sóc Người phục hồi sau Covid-19 cần được hỗ trợ và đồng hành, và kết quả nghiên cứu có thể giúp các chuyên gia xây dựng chương trình can thiệp và chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn Chính vì vậy, tôi quyết định thực hiện đề tài nghiên cứu về triệu chứng cơ thể liên quan đến lo âu ở nhóm đối tượng này.
Tính Cấp Thiết Của Nghiên Cứu
Đề tài tập trung nghiên cứu cứu trải nghiệm và mô tả đặc điểmtriệu chứng cơ thể liên quan đến biểu hiện lo âu ở người phục hồi sau Covid-19
Lo âu là trạng thái cảm xúc căng thẳng và khó chịu, thường do nguyên nhân không rõ ràng Ở mức độ thấp, lo âu có thể là phản ứng thích nghi cần thiết cho cuộc sống hàng ngày Tuy nhiên, khi trở nên nghiêm trọng, lo âu có thể dẫn đến các triệu chứng khác nhau hoặc phát triển thành chứng lo âu bệnh lý Đặc biệt, triệu chứng lo âu ở những người phục hồi sau Covid-19 đã có dấu hiệu gia tăng sau đại dịch.
Trong quá trình làm việc, tôi ghi nhận nhiều lời than phiền từ bệnh nhân phục hồi sau Covid-19 về các triệu chứng thể chất và lo âu Điều này khiến tôi suy nghĩ về mối liên hệ giữa lo âu và triệu chứng cơ thể Ý tưởng nghiên cứu này được hình thành trong suốt thời gian hỗ trợ cộng đồng trong đại dịch và hậu đại dịch Qua các buổi tham vấn trực tuyến và trực tiếp, tôi nhận thấy triệu chứng cơ thể gây cảm giác đau khổ và lo âu xuất hiện trong những tình huống khó kiểm soát, ảnh hưởng đến cách ứng phó của họ và sự kết nối với người thân Những quan sát này đã thúc đẩy tôi thực hiện nghiên cứu nhằm tìm hiểu sâu hơn về trải nghiệm triệu chứng cơ thể và lo âu ở người phục hồi sau Covid-19.
Hiểu biết về trải nghiệm của người phục hồi sau Covid-19 giúp các đơn vị y tế và chuyên gia nghiên cứu tâm lý - xã hội có cái nhìn sâu sắc hơn về triệu chứng cơ thể và các yếu tố ảnh hưởng đến chúng Điều này tạo điều kiện để xây dựng phác đồ hỗ trợ hiệu quả hơn cho bệnh nhân, từ đó giảm thiểu gánh nặng về nhân lực và tài lực cho ngành y tế.
Ý Nghĩa Và Đóng Góp Của Nghiên Cứu
Nghiên cứu này bổ sung vào các tài liệu hiện có, cung cấp chứng cứ khoa học về trải nghiệm triệu chứng cơ thể liên quan đến biểu hiện lo âu ở những người phục hồi sau Covid-19.
Nghiên cứu thực tiễn cung cấp cái nhìn sâu sắc về triệu chứng cơ thể liên quan đến lo âu ở người hồi phục sau Covid-19, hỗ trợ các nhà thực hành lâm sàng trong việc xây dựng kế hoạch trị liệu hiệu quả nhất cho bệnh nhân.
Để xây dựng nền tảng khoa học cho nghiên cứu triệu chứng cơ thể liên quan đến lo âu, chúng tôi sẽ trình bày các cơ sở lý thuyết cần thiết.
CƠ SỞ LÝ THUYẾT VÀ TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU 1 Triệu Chứng Cơ Thể (Somatic Symptoms)
Một số yếu tố kích hoạt triệu chứng cơ thể
Vào cuối thế kỷ 17, các yếu tố tâm lý đã được sử dụng để giải thích nguyên nhân của triệu chứng cơ thể Sự phát triển của triệu chứng thành bệnh thường liên quan đến các yếu tố gia đình, xã hội và tâm lý Ngoài ra, các yếu tố gây căng thẳng tâm lý xã hội lặp đi lặp lại như xung đột hôn nhân và khó khăn trong công việc cũng đóng vai trò quan trọng.
Một số yếu tố rủi ro liên quan đến triệu chứng cơ thể mãn tính và nghiêm trọng bao gồm việc bị bỏ bê hoặc lạm dụng tình dục trong thời thơ ấu, lối sống hỗn loạn, tiền sử sử dụng rượu và chất kích thích, cùng với các mối quan hệ phức tạp Ngoài ra, tiền sử mắc bệnh mãn tính trong thời thơ ấu, hành vi bệnh tật bất thường, hoặc có thành viên trong gia đình mắc bệnh mãn tính cũng có thể dễ dẫn đến triệu chứng cơ thể.
Các yếu tố sinh học, tâm lý và môi trường có ảnh hưởng lớn đến bệnh nhân có triệu chứng cơ thể đa dạng Bằng chứng cho thấy yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của các triệu chứng này Nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ phức tạp giữa di truyền, triệu chứng cơ thể, lo âu và trầm cảm (Kato và cộng sự, 2009; Kendler và cộng sự, 1995) Những triệu chứng cơ thể này có thể không có nguyên nhân y học rõ ràng, nhưng các yếu tố rủi ro nêu trên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng.
Nhận Thức Về Triệu Chứng Cơ Thể Và Lo Âu
Theo định nghĩa của Oxford, nhận thức là quá trình phát triển kiến thức và hiểu biết trong tâm trí, trong đó con người lựa chọn và xử lý thông tin từ môi trường xung quanh Nhận thức về cảm xúc và cơ thể đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tâm thần, giúp cá nhân nhận thức rõ ràng về trạng thái cảm xúc và thể chất của chính mình.
Sự phát triển của triệu chứng cơ thể có liên quan đến việc giảm nhận thức về cảm xúc, theo nghiên cứu của Subic-Wrana và cộng sự (2010) cũng như Zune Hammer và cộng sự (2015) Mô hình của Lane và Schwartz chỉ ra rằng việc giảm nhận thức về cảm xúc có thể gây khó khăn trong việc nhận diện cảm xúc tình cảm, dẫn đến việc các cảm xúc này được xử lý dưới dạng triệu chứng cơ thể (Subic-Wrana và cộng sự, 2005).
Các nghiên cứu cho thấy tính không linh hoạt về tâm lý có thể dự đoán sự lo âu ở nhiều bệnh nhân (Hayes và cộng sự, 2006) Nhiều gợi ý hiện nay chỉ ra rằng việc thay đổi quá trình nhận thức là yếu tố quan trọng trong việc học cách chấp nhận cảm giác khó chịu hoặc lo âu, thay vì chú ý một cách không cần thiết đến chúng (Gardner và Moore).
Cách thức ứng phó của người phục hồi sau Covid-19
Trong vài thập kỷ qua, niềm tin tâm linh đã trở thành một yếu tố quan trọng được chú trọng trong nghiên cứu và thực hành lâm sàng Các chuyên gia nhấn mạnh vai trò thiết yếu của niềm tin tâm linh trong quá trình trị liệu và hỗ trợ bệnh nhân (Hackney và Sanders, 2003).
Nghiên cứu của Pargament và cộng sự (2005) cùng với Unterrainer và cộng sự (2014) chỉ ra rằng niềm tin tâm linh có thể gia tăng khả năng phục hồi của cá nhân Điều này cho thấy niềm tin tâm linh đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tâm lý trước những sự kiện đau thương, như được khẳng định bởi Bryant-Davis và Wong (2013).
Cách mỗi cá nhân đối diện với khủng hoảng dựa trên niềm tin tôn giáo giúp họ hiểu rõ hơn về cuộc sống, mối quan hệ với Thượng Đế và nuôi dưỡng hy vọng Niềm tin tôn giáo không chỉ cung cấp sự an ủi trong thời điểm khó khăn mà còn tạo ra cái nhìn sâu sắc về ý nghĩa cuộc sống.
Nghiên cứu của Villas Boas (2020) chỉ ra rằng có mối quan hệ tích cực giữa tôn giáo và sức khỏe tâm lý, với khả năng nâng cao lòng tự trọng và giảm căng thẳng, như được xác nhận bởi Bryant-Davis và Wong.
Các chiến lược đối phó là những nỗ lực nhằm ngăn chặn và giảm thiểu mối đe dọa, cũng như giảm căng thẳng liên quan (Carver và cộng sự, 2010) Những chiến lược này có thể giúp điều chỉnh cảm xúc trong các tình huống gây lo âu, từ đó ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thể chất và tâm lý.
Nghiên cứu của Morocco và cộng sự (2014) chỉ ra rằng chiến lược đối phó đóng vai trò quan trọng như một yếu tố bảo vệ đối với triệu chứng đau khổ tâm lý, theo Meyer (2001) và Graner (2019).
Triệu Chứng Cơ Thể Ngang Qua Các Nghiên Cứu Đa Văn Hoá
Mặc dù các phương pháp mới đã tập trung vào việc phân loại triệu chứng cơ thể dựa trên nhóm triệu chứng, văn hóa vẫn có ảnh hưởng lớn đến cách giải thích và biểu hiện lâm sàng của các triệu chứng này Nghiên cứu dân số trong một nền văn hóa cụ thể có thể cung cấp bằng chứng về các triệu chứng phổ biến ở các nhóm phi lâm sàng, từ đó hỗ trợ việc phân loại triệu chứng cơ thể Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các nhóm văn hóa khác nhau, như những người từ Papua New Guinea và thổ dân Úc, có những biểu hiện triệu chứng đặc trưng riêng.
Nghiên cứu của Chentsova-Dutton và Dzokoto (2014) cho thấy người Tây Phi có xu hướng tự nhận mình nhạy cảm hơn với những thay đổi về cơ thể so với người Mỹ gốc Âu Điều này được hỗ trợ bởi các nghiên cứu trước đó từ Geurts (2003), nhấn mạnh rằng cả người dân Tây Phi và các khu vực khác đều chú trọng đến triệu chứng cơ thể.
Theo nghiên cứu của Firouzabadi và cộng sự (2015), triệu chứng cơ thể là biểu hiện chủ yếu của sự đau khổ tâm lý trong các mối quan hệ gia đình và giữa các cá nhân ở người Iran.
Văn hóa và xã hội đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cách thể hiện triệu chứng cơ thể ở các quốc gia khác nhau Ngoài giới tính và mối quan hệ trị liệu, nhiều yếu tố như độ tuổi, điều kiện kinh tế, nguồn thu nhập và trình độ học vấn cũng ảnh hưởng đến triệu chứng cơ thể (Tylee, 2005; Stewart, 2003).
1.5.1 Triệu Chứng Cơ Thể Qua Góc Nhìn Văn Hoá Á Đông
Trong các bối cảnh văn hóa khác nhau, trải nghiệm triệu chứng cơ thể có sự khác biệt rõ rệt Ở văn hóa châu Á, triệu chứng cơ thể thường được coi trọng và có ý nghĩa sâu sắc hơn, trong khi ở phương Tây, đặc biệt là Canada và Hoa Kỳ, triệu chứng này có thể đóng vai trò ít quan trọng hơn do lịch sử thuyết nhị nguyên trong y học, tách biệt tâm trí và cơ thể.
Trong các nền văn hóa châu Á, sự phụ thuộc lẫn nhau giữa các thành viên tạo nên một mạng lưới kết nối chặt chẽ, nơi mỗi cá nhân đóng góp vào lợi ích chung của cộng đồng (Markus và cộng sự).
Những phàn nàn về thể chất có thể phản ánh sự khác biệt trong giao tiếp hơn là chỉ đơn thuần thể hiện sự đau khổ do triệu chứng cơ thể gây ra, thường liên quan đến lo âu hoặc trầm cảm Các triệu chứng này có thể được sử dụng như một cách để truyền đạt nỗi đau, với mục tiêu duy trì sự hòa hợp xã hội bằng cách kiềm chế cảm xúc và kìm nén cảm xúc tiêu cực Điều này không chỉ là một chiến lược đối phó vì lợi ích xã hội mà còn giúp tránh né sự hỗ trợ từ cộng đồng, nhằm giảm bớt gánh nặng cho các mối quan hệ xã hội và gia đình.
Nghiên cứu của Parker và cộng sự (2001) chỉ ra rằng bệnh nhân Trung Quốc thường thể hiện triệu chứng cơ thể hơn là đau khổ tâm lý Nghiên cứu cũng nhấn mạnh sự khác biệt văn hóa trong việc nhận diện triệu chứng tâm lý, đặc biệt khi so sánh với các mẫu phương Tây.
1.5.2 Triệu Chứng Cơ Thể Trong Văn Hoá Việt Nam
Theo nghiên cứu của Kim và cộng sự (2019), văn hóa Việt Nam chủ yếu mang tính kết nối, tập trung vào sự hòa hợp cộng đồng và giá trị gia đình Thanh niên Việt Nam được xã hội hóa trong bối cảnh gia đình, với sự phụ thuộc lẫn nhau và việc kế thừa truyền thống tốt đẹp Do đó, triệu chứng cơ thể thường được chấp nhận hơn là việc bộc lộ đau khổ cảm xúc Nền văn hóa này có thể dẫn đến gia tăng đau khổ về mặt nhận thức và cảm xúc, thể hiện qua triệu chứng cơ thể.
Nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều người gặp phải các triệu chứng cơ thể tự báo cáo như khó thở, đau bao tử, mệt mỏi, khó tập trung và mất ngủ Những triệu chứng này được phân loại thành các nhóm: hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ cơ xương khớp, hệ tim mạch/huyết áp, và hệ hô hấp, cùng với một số triệu chứng khác không thuộc nhóm nào Các triệu chứng cơ thể là hiện tượng phức tạp, liên quan đến cả khía cạnh thể chất và tâm lý (Li và cộng sự, 2020) Sau đại dịch, những ảnh hưởng về sức khỏe thể chất và tinh thần vẫn còn rất lớn, và trong bối cảnh này, tôi sẽ trình bày rõ hơn về các biểu hiện lo âu cũng như mối liên hệ giữa triệu chứng cơ thể và lo âu.
Triệu Chứng Lo Âu
Lo âu là cảm xúc bao gồm sợ hãi, lo lắng và căng thẳng, thể hiện qua các hành vi như trốn tránh và các phản ứng sinh lý như nhịp tim nhanh Nó có thể trải nghiệm ở nhiều mức độ khác nhau về cường độ, tần suất và thời gian Ở mức độ thấp, lo âu là phản ứng thích nghi cần thiết cho cuộc sống hàng ngày Tuy nhiên, khi lo âu trở nên quá mức về cường độ, thời gian hoặc tần suất, nó có thể gây rối loạn và phát triển thành các triệu chứng khác nhau hoặc thậm chí thành chứng rối loạn lo âu.
Mô hình nhận thức hành vi cho thấy sự lo âu có thể thúc đẩy sự phát triển triệu chứng cơ thể thông qua kích thích nhận thức và sinh lý Khi cá nhân trải qua lo âu, họ có xu hướng tập trung quá mức vào cảm giác cơ thể, coi đó là dấu hiệu của bệnh tật, từ đó làm gia tăng lo âu và kích thích sinh lý Chu kỳ này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau nửa đầu, căng cơ và rối loạn tiêu hóa (Clark và Beck, 2010).
Barlow và cộng sự (2016) định nghĩa lo âu là trạng thái tiêu cực, được biểu hiện qua các triệu chứng cơ thể của căng thẳng và lo sợ về tương lai Lo âu có thể gây ra cảm giác khó chịu chủ quan, cùng với một loạt các hành vi và phản ứng tâm lý từ não, dẫn đến nhịp tim tăng và cơ bắp căng thẳng Ngoài ra, lo âu còn có mối liên hệ chặt chẽ với trầm cảm (Brown và Barlow, 2005, 2009; Clark, 2005; Craske và cộng sự, 2009).
Lo âu là một trải nghiệm phổ biến mà mỗi cá nhân đều gặp phải, mặc dù nó không dễ chịu Tuy nhiên, trong một mức độ vừa phải, lo âu có thể trở thành một yếu tố hữu ích cho sự phát triển và thành công của mỗi người (Yerkes và).
Theo Dodson (1908), trong thời gian ngắn hạn, lo âu có tác động tích cực đến các biểu hiện xã hội, thể chất và trí tuệ, giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn Howard Liddell đã lần đầu tiên đề xuất rằng lo âu chính là “cái bóng của sự thông minh” (Barlow).
Các bằng chứng mới cho thấy rằng lo âu có liên quan đến nhiều yếu tố tâm lý và được mô hình hóa một cách tích hợp (Barlow, 2002; Suarez và cộng sự, 2009) Trong thời thơ ấu, chúng ta nhận thức rằng không phải mọi sự kiện trong cuộc sống đều nằm trong tầm kiểm soát của mình (Chorpita và cộng sự, 1998) Sự tự tin của chúng ta gia tăng khi có khả năng kiểm soát và ứng phó với các sự kiện diễn ra (Boswell và cộng sự, 2013; Bowlby, 1980; Chorpita và cộng sự, 1998; Gunnar và Fisher, 2006) Kinh nghiệm cho thấy rằng cảm giác thiếu kiểm soát đối với các sự kiện có thể làm tăng mức độ lo âu.
Những sự kiện gây lo âu trong cuộc sống có thể dẫn đến tổn thương sinh học và tâm lý, ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta Các yếu tố xã hội như căng thẳng hôn nhân, ly hôn, khó khăn trong công việc, mất mát người thân và áp lực công việc thường gặp có thể kích hoạt những phản ứng thể chất như tăng huyết áp và các phản ứng cảm xúc (Barlow, 2002).
Trong nghiên cứu này, lo âu được định nghĩa là một trạng thái tâm lý phổ biến, bao gồm các yếu tố nhận thức về cơ thể, cảm xúc và hành vi, và hoạt động như một yếu tố bảo vệ trước những mối đe dọa trong tình huống Tuy nhiên, khi lo âu kéo dài, nó có thể gây ra đau khổ về mặt tâm lý và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của cá nhân Nghiên cứu này tập trung vào biểu hiện lo âu, không phải rối loạn lo âu (lo âu bệnh lý).
3 Triệu Chứng Cơ Thể Và Lo Âu Hậu COVID-19
Nghiên cứu của Fukase (2021) chỉ ra rằng lo âu là một trong những triệu chứng kéo dài hậu Covid-19, với tỷ lệ người mắc lo âu sau khi khỏi bệnh dao động từ 23% đến 26%, đặc biệt ở phụ nữ Các triệu chứng lo âu sau Covid-19 thường trùng lặp với các rối loạn như rối loạn lo âu lan tỏa (GAD), rối loạn ám ảnh - cưỡng bức (OCD), rối loạn stress sau chấn thương (PTSD) và cơn hoảng sợ kịch phát.
Triệu chứng lo âu sau COVID-19 thường gặp bao gồm sợ đám đông, khó tập trung, không tin tưởng người khác, và có xu hướng rửa tay nhiều lần Nhiều người cảm thấy sợ ra khỏi nhà, gia tăng sử dụng chất kích thích, và thường xuyên cáu kỉnh hoặc thay đổi tâm trạng Họ cũng mất nhiều thời gian để theo dõi các dấu hiệu bệnh tật, có ám ảnh sợ bẩn, và có xu hướng xa lánh người thân.
Trong thời gian đại dịch Covid-19, triệu chứng trầm cảm ở Nhật Bản tăng gấp 2 đến 9 lần so với trước đó Nghiên cứu tại Ba Lan chỉ ra rằng trong đợt dịch thứ hai, 20% dân số có triệu chứng lo âu, trong khi gần 19% gặp phải cả lo âu và trầm cảm Năm 2021, các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa triệu chứng Covid-19 và lo âu, với triệu chứng nặng hơn dẫn đến lo âu hậu Covid-19 nghiêm trọng hơn Lo âu hậu Covid-19 không chỉ liên quan đến sức khỏe thể chất mà còn cả tâm lý Hậu quả sức khỏe tâm thần của đại dịch bao gồm sự gia tăng lo âu, trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau sang chấn, và các vấn đề khác đã thu hút sự chú ý của các chuyên gia y tế (Fukase, 2021).
Trong chương này, tôi sẽ trình bày ba yếu tố góp phần vào quá trình khởi phát của lo âu Đầu tiên, lo âu có thể phát triển từ các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, thường liên quan đến cái chết hoặc bệnh tật Thứ hai, gia đình có tiền sử lo âu làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề về lo âu ở các thành viên Cuối cùng, mối quan hệ xã hội và tương tác với người khác cũng có thể là nguyên nhân gây ra lo âu.
Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy triệu chứng lo âu có thể gia tăng theo thời gian, vì vậy bệnh nhân nên tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý ngay khi có triệu chứng lo âu sau khi khỏi Covid-19 Nghiên cứu của Kayaaslan và cộng sự trên 413.148 người dân Anh, trong đó có 26.998 người dương tính với COVID-19, cho thấy 26,4% người tham gia đáp ứng tiêu chí về lo âu và trầm cảm.
Những người bị lo âu về sức khỏe thường có nỗi sợ hãi quá mức về việc mắc bệnh, đặc biệt trong bối cảnh đại dịch Lo âu quá mức có thể dẫn đến các triệu chứng tâm lý và thể lý, thường bị hiểu nhầm là dấu hiệu của bệnh thực thể Đại dịch đã làm gia tăng mức độ lo âu do sức khỏe thể chất và tinh thần bị đe dọa Những người mắc chứng lo âu hậu Covid-19 có thể gặp khó khăn trong các mối quan hệ, công việc và học tập Bài viết này sẽ trình bày chi tiết về mối liên hệ giữa lo âu hậu Covid-19 và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Bài viết này sẽ khám phá mối liên hệ giữa triệu chứng cơ thể và lo âu, đặc biệt là những tác động từ lo âu hậu đại dịch Các tài liệu hiện có đã chỉ ra rằng lo âu có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe thể chất, và tôi sẽ trình bày chi tiết hơn về vấn đề này trong phần tiếp theo của nghiên cứu.
4 Mối Liên Hệ Giữa Triệu Chứng Cơ Thể Và Biểu Hiện Lo Âu
Mối liên hệ giữa triệu chứng cơ thể và biểu hiện lo âu
Lo âu và triệu chứng cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ, với những triệu chứng phổ biến như khó thở, đau dạ dày, mệt mỏi và khó tập trung (Kohlmann và cộng sự, 2016) Tình trạng lo âu không chỉ gây ra triệu chứng cơ thể mà mức độ ảnh hưởng của nó có thể khác nhau ở mỗi cá nhân Ngoài ra, cường độ gia tăng hoặc giảm dần của triệu chứng cơ thể và lo âu cũng phụ thuộc vào từng người (Barends và cộng sự, 2020; Bystritskaya và cộng sự, 2012).
Một nghiên cứu chỉ ra rằng mối quan hệ giữa lo âu và triệu chứng cơ thể cho thấy sự xuất hiện của các triệu chứng này có thể làm tăng ít nhất gấp đôi mức độ lo âu (Simon và Von Korff).
Theo một báo cáo tại Đức, hơn 80% người tham gia đã trải qua ít nhất một triệu chứng cơ thể trong vòng một đến hai tuần, với các triệu chứng phổ biến như đau lưng, mệt mỏi và đau đầu Khi những triệu chứng này được trình bày với bác sĩ, có từ 25% đến 50% trường hợp không thể giải thích được bằng các bệnh lý thực thể Đáng chú ý, triệu chứng cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với lo âu.
Theo nghiên cứu của Yavuz và cộng sự (2013), 62% bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu có triệu chứng lo âu Những bệnh nhân này thường chú ý nhiều đến cảm giác khó chịu của cơ thể, dẫn đến việc khuếch đại triệu chứng theo hướng bất thường, từ đó gia tăng tần suất cơn đau nửa đầu và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống Ngoài ra, đau khổ tâm lý cũng được cho là có mối liên hệ với sự gia tăng các triệu chứng cơ thể (Katon và cộng sự).
Nghiên cứu của Maizels và cộng sự (2004) chỉ ra rằng có mối liên hệ đáng kể giữa sự khuếch đại triệu chứng cơ thể và mức độ lo âu Kết quả này tương tự như những phát hiện trước đó vào năm 1998, khẳng định tầm quan trọng của việc hiểu rõ mối quan hệ này trong việc quản lý các triệu chứng lo âu.
Nghiên cứu cho thấy triệu chứng cơ thể có liên quan đến các bất thường tâm lý hoặc sinh lý (Williams và cộng sự, 2006) Bệnh nhân mắc chứng lo âu thường trải qua các triệu chứng như mệt mỏi, thiếu năng lượng, đau đầu, đau lưng, đau bao tử và khó thở (Kessler và Bromet, 2013).
Các nghiên cứu trước đây về triệu chứng cơ thể và lo âu chủ yếu tập trung vào mô hình, số lượng và mức độ nghiêm trọng, cùng với các yếu tố tác động, nhưng lại thiếu sót trong việc xem xét kinh nghiệm cá nhân về lo âu liên quan đến triệu chứng cơ thể (Bekhuis và cộng sự, 2015; Nierenberg và cộng sự, 2010).
Nghiên cứu này nhằm mô tả các triệu chứng cơ thể và khám phá ảnh hưởng của lo âu đến các triệu chứng như khó thở, đau bao tử và mệt mỏi ở những người hồi phục sau Covid-19 Kết quả nghiên cứu sẽ là cơ sở để xây dựng các chương trình can thiệp cho bệnh nhân có biểu hiện lo âu và triệu chứng cơ thể.
Câu Hỏi Nghiên Cứu
Để hiểu rõ mối liên hệ giữa triệu chứng cơ thể và sự biểu hiện lo âu ở người phục hồi sau Covid-19, nghiên cứu này đặt ra câu hỏi: “Trải nghiệm triệu chứng cơ thể ảnh hưởng như thế nào đến biểu hiện lo âu ở những người này?”
Cụ thể, nghiên cứu muốn tìm hiểu:
1/ Đặc điểm của triệu chứng cơ thể ở người phục hồi sau Covid-19?
2/ Người tham gia nhận biết như thế nào về lo âu và triệu chứng cơ thể?
3/ Người phục hồi sau Covid-19 có những thay đổi như thế nào sau khi có triệu chứng cơ thể liên quan đến biểu hiện lo âu?
4/ Cách thức ứng phó của người phục hồi sau Covid-19 khi có các triệu chứng cơ thể?
CHƯƠNG II: PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Thiết Kế Nghiên Cứu
Theo phương pháp nghiên cứu của Cresswell, bài viết này sẽ trình bày chi tiết về thiết kế nghiên cứu và phương pháp luận của một nghiên cứu định tính theo hiện tượng học, nhằm khám phá sâu sắc các triệu chứng cơ thể Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ thảo luận về các vấn đề đạo đức và tính đáng tin cậy trong quá trình nghiên cứu.
Trong chương trình nghiên cứu "Sức bật tinh thần và các triệu chứng cơ thể của người Việt trong đại dịch COVID-19", do TS làm chủ nhiệm, các chất liệu đã được thu thập để phân tích tác động của đại dịch đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người dân.
Nguyễn Thị Thanh Tú, thƣ ký khoa học: TS Lê Thị Mai Liên, thành viên: TS Ngô Xuân Điệp,
TS Vũ Bá Tuấn (chuyên gia cộng tác trong nước)
Nghiên cứu gồm có ba giai đoạn:
Giai đoạn 1 (08/2021) của nghiên cứu định lượng tập trung vào việc khám phá hiện tượng "sức bật tinh thần và triệu chứng cơ thể", nhằm đánh giá và lý giải dữ liệu từ nghiên cứu định tính Mục tiêu chính là thích nghi thang đo sức bật tinh thần Connor-Davidson để ứng dụng trong nghiên cứu và thực hành lâm sàng Qua hình thức khảo sát trực tuyến, chúng tôi đã thu thập được 1338 dữ liệu người tham gia và hoàn thành phân tích dữ liệu.
Giai đoạn 2 (10/2021) tập trung vào hỗ trợ tâm lý và trị liệu, bao gồm các chương trình trị liệu nhóm lớn trực tuyến như trị liệu xoa bóp, yoga thư giãn và nghệ thuật Nghiên cứu này nhằm tìm hiểu vai trò của sức bật tinh thần trong mối liên hệ giữa lo âu và biểu hiện cơ thể của người Việt trong bối cảnh đại dịch COVID-19 Phương pháp nghiên cứu định tính được áp dụng để đánh giá và lý giải các dữ liệu chính yếu thu thập từ nghiên cứu định lượng.
Giai đoạn 3: Sau cao trào của đại dịch, chúng tôi chuyển sang giai đoạn hậu đại dịch để tìm hiểu trải nghiệm của người tham gia về các triệu chứng cơ thể liên quan đến biểu hiện lo âu.
Chúng tôi lựa chọn hiện tượng học làm nền tảng nghiên cứu để nhấn mạnh vào việc mô tả trải nghiệm sống của từng cá nhân về một hiện tượng và vấn đề quan tâm Qua trải nghiệm chủ quan, hiện tượng học cung cấp cơ sở cho người thực hành can thiệp hiệu quả (Creswell, 2007) Nội dung chi tiết sẽ được trình bày trong phần tiếp theo.
Khách Thể Nghiên Cứu
Nghiên cứu “Sức bật tinh thần và các triệu chứng cơ thể của người Việt trong đại dịch COVID-19” đã thu hút những người tham gia trong độ tuổi từ 22 đến 37 vào tháng 8/2021, trong bối cảnh đại dịch Sau khi tình hình dịch bệnh được kiểm soát, tôi mong muốn tìm hiểu các triệu chứng cơ thể liên quan đến lo âu trong giai đoạn hậu Covid Dưới sự chấp thuận của Tiến sĩ Nguyễn Thị Thanh Tú, chủ nhiệm đề tài, tôi đã gửi email mời tham gia nghiên cứu, kèm theo các câu hỏi loại trừ lo âu tâm thần và phiếu đồng thuận tham gia nghiên cứu (phụ lục I).
Người tham gia nghiên cứu phải thoả được hai điều kiện:
1/ Đã từng tham gia vào nghiên cứu “Sức bật tinh thần và các triệu chứng cơ thể của người Việt trong đại dịch COVID-19”
2/ Đã từng mắc Covid-19 và đã phục hồi
Thư mời tham gia nghiên cứu đã được gửi đến 88 email cá nhân, với 8 người phản hồi đồng ý tham gia Chúng tôi đã sắp xếp lịch phỏng vấn cho từng cá nhân, nhưng có 2 người đã bỏ cuộc mà không thông báo Dù chúng tôi đã cố gắng liên hệ qua email, tin nhắn và điện thoại, nhưng không nhận được phản hồi từ họ Trong số 6 người còn lại, 1 người không đủ điều kiện do chưa từng mắc Covid-19, do đó, chỉ còn 5 người đủ điều kiện tham gia nghiên cứu Số lượng này nằm trong phạm vi cỡ mẫu khuyến nghị từ 5 - 25 mẫu cho một nghiên cứu hiện tượng học (Creswell, 2007).
Tiêu chí loại trừ cho người mắc rối loạn lo âu do lạm dụng chất gây nghiện và các bệnh lý thể chất đã được chẩn đoán Nghiên cứu này chỉ tập trung vào triệu chứng cơ thể và lo âu ở những người phục hồi sau Covid-19.
Nghiên cứu có sự tham gia của năm người, trong đó gồm bốn nữ và một nam, với độ tuổi từ 22 đến 37 Trong số này, có bốn người độc thân và một người đã lập gia đình Về trình độ học vấn, một người có bằng THPT, một người có bằng Cao đẳng, hai người có bằng Đại học và một người có bằng Sau đại học (Xem bảng 1)
Bảng 1 Bảng đặc điểm nhân khẩu học của người tham gia nghiên cứu
Nghề Nghiệp Thu nhập Tôn giáo Tình trạng hôn nhân
M1 23 Nữ Hành chính văn phòng
M2 25 Nam Thất nghiệp 3 - 6 triệu Công
M3 37 Nữ Tƣ vấn pháp lý 20 - 40 Triệu Phật Giáo Đã kết hôn M4 25 Nữ BTV báo chí 6 - 10 triệu Không Độc thân
M5 22 Nữ Công nhân 6 - 10 triệu Công
Trong bài viết này, tôi sẽ trình bày chi tiết về các công cụ nghiên cứu và quy trình thu thập dữ liệu đã được áp dụng, nhằm làm rõ hơn về khách thể nghiên cứu và các yếu tố nhân khẩu học.
Công Cụ Nghiên Cứu
Tôi bắt đầu viết nhật ký từ khi tiến hành nghiên cứu để ghi lại từng bước thực hiện, bao gồm cả cảm nhận cá nhân trong quá trình thực hiện bảng hỏi với người tham gia Việc này giúp tôi thu thập dữ liệu một cách đầy đủ hơn và hỗ trợ hiệu quả trong quá trình phân tích thông tin từ người tham gia.
Dựa trên phương pháp phân tích của Creswell (2013), nghiên cứu ghi lại quá trình nghiên cứu thông qua nhật ký và ghi nhớ, bao gồm tất cả các hoạt động và trình tự thời gian thu thập dữ liệu Nghiên cứu cũng ghi lại quá trình phân tích dữ liệu một cách rõ ràng, với sự tham gia của một nhà nghiên cứu độc lập nhằm kiểm chứng và đảm bảo rằng các phát hiện dựa trên dữ liệu thu thập được Điều này giúp tăng cường tính logic, giảm mức độ sai lệch của người thực hiện nghiên cứu, và áp dụng các chiến lược nhằm nâng cao độ tin cậy của kết quả.
3.2 Sử Dụng Bảng Hỏi Trong Google Form
Sau khi hoàn thành bảng hỏi, tôi đã nhờ năm người bạn thử nghiệm để kiểm tra lỗi giao diện trên điện thoại và máy tính, cũng như sửa lỗi chính tả và cải thiện tính rõ ràng của câu chữ Dựa trên ý kiến đóng góp, tôi đã điều chỉnh bảng hỏi cho phù hợp trước khi gửi đến người tham gia Dữ liệu thu thập từ Google Form được tải xuống file Excel và lưu trữ trong kho dữ liệu nghiên cứu.
3.3 Thử Nghiệm Bảng Phỏng Vấn Sâu
Tôi đã mời ba người bạn tham gia thử nghiệm trả lời bảng hỏi bán cấu trúc nhằm kiểm tra độ rõ ràng và dễ hiểu của nội dung Hai trong số ba người tham gia sẽ không thuộc mẫu nghiên cứu chính.
3.4 Quy Trình Thu Thập Dữ Liệu
Sau khi hoàn thiện bảng câu hỏi phỏng vấn bán cấu trúc, tôi đã liên hệ với người tham gia để hẹn lịch phỏng vấn Các câu hỏi được thiết kế theo dạng mở, cho phép người tham gia tự do chia sẻ trải nghiệm cá nhân về ảnh hưởng của lo âu đối với triệu chứng cơ thể mà không bị áp lực từ nghiên cứu viên Danh sách câu hỏi đã được chuẩn bị trước, với câu hỏi mở đầu nhằm xác định người tham gia có đáp ứng tiêu chí thứ hai trong quy trình chọn mẫu (đã phục hồi sau Covid-19) Sau khi giải thích mục đích phỏng vấn, người tham gia sẽ trả lời bảng câu hỏi ngắn về nhân khẩu học.
III) Tôi thực hiện phỏng vấn câu hỏi chung về tình hình sức khoẻ hậu Covid và các câu hỏi thăm dò
Thời gian cho mỗi phiên phỏng vấn kéo dài 30 - 45 phút, tuỳ vào sự hoàn chỉnh của buổi phỏng vấn
Trước mỗi buổi phỏng vấn, người tham gia được thông báo về việc ghi âm nhằm đảm bảo dữ liệu được thu thập đầy đủ Tôi ghi chép lại các hành vi không lời, những khoảng nghỉ dài và phản ứng của người tham gia vào nhật ký phỏng vấn mẫu.
3.5 Đạo Đức Trong Nghiên Cứu
Nghiên cứu "Sức bật tinh thần và các triệu chứng cơ thể của người Việt trong đại dịch COVID-19" được thực hiện bởi Tiến sĩ Nguyễn Thị, sử dụng cơ sở dữ liệu và cỡ mẫu phù hợp để phân tích tác động của đại dịch đến sức khỏe tâm thần và thể chất của người dân Việt Nam.
Thanh Tú làm chủ nhiệm đề tài và đã được hội đồng đạo đức trường đại học Khoa Học Xã Hội và Nhân Văn phê duyệt
Trước khi gửi thư mời tham gia nghiên cứu, tôi đã tham khảo ý kiến của giáo viên hướng dẫn về các vấn đề đạo đức liên quan đến thư mời và bảng câu hỏi phỏng vấn bán cấu trúc.
Danh tính cá nhân của người tham gia nghiên cứu được bảo mật tuyệt đối, và chúng tôi đã thực hiện các biện pháp hạn chế tối đa việc tiết lộ thông tin dễ nhận diện như tên, tuổi, nghề nghiệp và nơi cư trú.
Tôi đã xin phép và nhận được sự đồng ý của người tham gia về việc ghi âm Tôi cũng đã giải thích rõ ràng về tính bảo mật và các nguyên tắc đạo đức trong nghiên cứu Trước mỗi phiên phỏng vấn, tôi sẽ nhắc lại quy trình ghi âm và xác nhận sự đồng thuận từ người tham gia.
Tất cả dữ liệu ghi âm, bảng dữ liệu thô và thông tin nhân khẩu học được bảo mật trong một thư mục riêng biệt và sẽ được hủy bỏ sau khi luận văn hoàn thành, theo quy định của hội đồng đạo đức trường Đại học Khoa Học Xã Hội và Nhân Văn.
Các vấn đề về đạo đức trong nghiên cứu, tôi sử dụng tiêu chuẩn trong nghiên cứu định tính của Creswell (2013)
Chương tiếp theo tôi sẽ trình bày về kết quả nghiên cứu qua quá trình thu thập và phân tích dữ liệu từ người tham gia.
Phân Tích Dữ Liệu
Chúng tôi dựa vào phương pháp phân tích của Creswell (2013), với sáu bước như sau:
Bước đầu tiên trong quy trình nghiên cứu là thu thập dữ liệu từ người tham gia Sau mỗi phiên phỏng vấn, tôi sẽ chuyển đổi dữ liệu ghi âm thu được thành tài liệu văn bản dưới định dạng Word.
Sau khi hoàn tất phỏng vấn tất cả người tham gia, tôi tiến hành đọc dữ liệu văn bản thô và nghe lại các bản ghi âm để hiểu rõ hơn trải nghiệm của họ Trong quá trình này, tôi phân loại nguồn dữ liệu theo từng chủ đề.
Bước ba trong quá trình xử lý dữ liệu là khái niệm hóa dữ liệu, nơi tôi tạo ra các danh mục và tiểu danh mục bằng cách nhóm các mã số đã tạo Sau đó, tôi gán nhãn cho các nhóm này bằng một thuật ngữ phù hợp.
Bước bốn trong quy trình là phân đoạn dữ liệu văn bản liên quan đến triệu chứng cơ thể và biểu hiện lo âu, đồng thời kết nối các danh mục và tiểu danh mục một cách hợp lý.
Bước năm: Phát triển mô tả và chủ đề liên quan đến lo âu và triệu chứng cơ thể thông qua bản tường thuật định tính của nghiên cứu, cung cấp kết quả phân tích chi tiết.
Bước sáu: Viết báo cáo giải thích các kết luận và kết quả nghiên cứu các triệu chứng cơ thể và biểu hiện lo âu ở người tham gia
Dựa trên dữ liệu thu thập, tôi đã chuyển đổi âm thanh thành văn bản và lưu trữ trong thư mục nghiên cứu, đồng thời loại bỏ danh tính cá nhân của người tham gia bằng cách sử dụng ký hiệu riêng Tôi đã đọc kỹ dữ liệu nhiều lần để hiểu rõ những trải nghiệm của họ Để đảm bảo tính nhất quán và tin cậy trong phân tích, tôi đã mời một đồng nghiệp chuyên viên tâm lý độc lập mã hoá các chủ đề từ dữ liệu Sau đó, chúng tôi đã đối chiếu và xem xét để thống nhất các chủ đề quan trọng.
Dữ liệu thu thập cho thấy rằng trải nghiệm của người tham gia về các triệu chứng cơ thể có mối liên hệ trực tiếp với lo âu Qua việc đọc và phân tích, các đoạn trích được mã hóa để xác định chủ đề và sắp xếp ý tưởng cho báo cáo cuối cùng (Creswell, 2013).
Kết quả dữ liệu đƣợc thu thập
Nghiên cứu đã tiến hành năm cuộc phỏng vấn để thu thập dữ liệu, trong đó bốn cuộc được thực hiện tại thành phố Hồ Chí Minh và một cuộc tại thành phố Biên Hoà Các cuộc phỏng vấn diễn ra trong không gian riêng tư, bí mật và thuận tiện cho người tham gia, tất cả đều chọn gặp mặt trực tiếp.
Nghiên cứu này bao gồm năm người đã mắc Covid-19 và phục hồi, những người từng tham gia vào nghiên cứu về "Sức bật tinh thần và triệu chứng cơ thể của người".
Trong nghiên cứu về ảnh hưởng của đại dịch Covid-19 tại Việt Nam, mỗi người tham gia được yêu cầu trả lời một loạt câu hỏi và đồng ý tham gia qua email để xác nhận tiêu chí Sau khi xác minh, thời gian và địa điểm phỏng vấn trực tiếp được sắp xếp Các cuộc phỏng vấn, kéo dài từ 30 đến 45 phút, hoàn toàn tự nguyện Người nghiên cứu đã ghi âm cuộc trò chuyện bằng điện thoại cá nhân và sau đó ghi chép lại nội dung từng cuộc phỏng vấn một cách chính xác.
Tất cả các cuộc phỏng vấn và phiên âm được lưu trữ trong một thư mục riêng trên Google Drive cá nhân của người thực hiện nghiên cứu Các cuộc phỏng vấn được thực hiện theo hình thức bán cấu trúc, với một số câu hỏi bổ sung nhằm làm rõ hơn các câu trả lời của người tham gia.
Quá trình tuyển mẫu và thu thập dữ liệu kéo dài 5 tuần, ban đầu dự kiến tuyển 6 người tham gia trong 1 tháng Tuy nhiên, một người tham gia không đáp ứng tiêu chí nghiên cứu do chưa từng nhiễm Covid-19, dẫn đến tổng số người tham gia còn lại là 5.
Phần kết quả nghiên cứu và thảo luận dưới đây sẽ làm sáng tỏ các chủ đề được thu thập từ người tham gia.
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU Chủ Đề 1: Triệu Chứng Cơ Thể Được Tìm Thấy Ở Người Tham Gia
Trải nghiệm triệu Chứng Cơ Thể của người tham gia
Triệu chứng cơ thể là trải nghiệm khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người tham gia Theo chia sẻ của một người tham gia (M1), cảm giác này rất khó chịu.
Gần đây, tôi đã trải qua một kỳ thực tập căng thẳng sau khi tốt nghiệp, và nỗi lo lớn nhất của tôi không phải là báo cáo mà là áp lực tốt nghiệp Sự lo âu này đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của tôi, gây ra tình trạng táo bón kéo dài, làm tôi cảm thấy mệt mỏi và bức bối Tôi nhận thấy những triệu chứng như đau đầu, tức ngực và vấn đề tiêu hóa xuất hiện khi tôi căng thẳng Đặc biệt, khi lo âu tăng cao, tôi cảm thấy như mình có thể ngất xỉu, phải ngồi nghỉ một lúc để hồi phục Trải nghiệm này rất khó chịu và tôi chỉ có thể cảm thấy an toàn và thư giãn khi về nhà.
Người tham gia (M4) chia sẻ về cảm giác sức khỏe suy kiệt do lo âu: "Khi lo âu, tôi cảm thấy khó ngủ, bồn chồn, có những ngày tay chân hồi hộp, trống ngực đập Tôi thường giật mình khi ngủ và hay trở mình Chế độ ăn uống của tôi không điều độ, dẫn đến đau đớn và khó khăn trong việc ăn uống, thậm chí tôi còn nghĩ mình bị đau bao tử hay đau ruột thừa Trong một đêm ở nhà một mình, tôi nhận ra mình đã bỏ bê sức khỏe tinh thần và thể chất dưới áp lực, và giờ đây phải chịu hậu quả."
Người tham gia (M5) chia sẻ về cảm giác bất lực và lo âu mà mình trải qua, cho rằng sự lo âu đã trở thành điều bình thường trong cuộc sống Khi lo âu xuất hiện, cơ thể xuất hiện nhiều triệu chứng như tay chân bủn rủn, cảm giác nóng bừng và chân đổ mồ hôi lạnh Họ cũng trải qua tình trạng buồn nôn, không muốn ăn, và cảm thấy khó chịu khi tiếp xúc với mùi thức ăn Trong suốt một tháng, họ đã mất khoảng ba tuần chỉ cảm thấy buồn nôn và mệt mỏi, dẫn đến trạng thái bất lực.
Khi triệu chứng cơ thể xuất hiện, người tham gia thường xuyên thăm khám bác sĩ khi gặp cơn đau thể chất Tuy nhiên, các cuộc kiểm tra không xác định được nguyên nhân bệnh lý rõ ràng.
Người tham gia (M1) chia sẻ rằng họ đã đi khám bác sĩ vì mắc bệnh dạ đại tràng từ nhỏ, nhưng chỉ kiểm tra định kỳ chứ không thường xuyên Họ cũng thường xuyên đi khám vì hay bị đau nửa đầu và lo lắng rằng tình trạng này có thể liên quan đến não.
“Đã từng đi khám nhưng bác sĩ nói không bị sao hết, không tìm ra nguyên nhân bệnh”(M2) cho biết
“Đi khám bác sĩ chẩn đoán bình thường Mỗi khi lo âu sẽ bị đau, cái đau không do thể lý, do căng thẳng tạo nên” (M3)
"Em đã đi khám sức khỏe và bác sĩ khẳng định không có vấn đề gì nghiêm trọng Nguyên nhân có thể là do áp lực công việc chứ không phải do bệnh lý Khi em nghỉ việc hoặc dành vài ngày để thư giãn, sức khỏe của em lại trở về bình thường."
Khi đi khám bác sĩ, tôi chỉ được chẩn đoán bị xoang mà không có vấn đề gì nghiêm trọng khác Bác sĩ hỏi tôi về việc có từng mắc Covid-19 hay không và cho biết rằng chỉ cần chưa bị thì mọi thứ vẫn ổn Dù vậy, tôi vẫn lo lắng về sức khỏe của mình và đã đi khám nhiều lần, nhưng bác sĩ khuyên rằng việc khám nhiều như vậy là không cần thiết.
Những triệu chứng cơ thể mà người tham gia trải qua thường kéo dài và nghiêm trọng hơn so với kết quả thăm khám Trong quá trình phỏng vấn, một vòng lặp được nhận diện: khi có dấu hiệu lo âu, triệu chứng cơ thể xuất hiện; khi các cơn đau thể lý không có nguyên nhân rõ ràng, nỗi lo về bệnh tật lại gia tăng.
4.3 Yếu Tố Kích Hoạt Triệu Chứng Cơ Thể
Yếu tố tâm lý là một trong những yếu tố đƣợc dùng để giải thích cho các nguyên nhân gây ra triệu chứng cơ thể
Người tham gia (M1) chia sẻ rằng: "Em cảm thấy ba mẹ em dành nhiều thời gian cho công việc, nên em cũng cần dành thời gian để gánh vác một phần nào đó Tuy nhiên, khi em không làm gì, cảm giác lo âu của em lại tăng lên Nghỉ ngơi khác với việc không làm gì, và khi không có việc để làm, em rất lo lắng Em không chịu áp lực từ bạn bè đồng trang lứa vì hiểu rằng mỗi người có một con đường riêng, nhưng em vẫn lo lắng về việc đứng yên mà không có hướng đi, và điều đó khiến em cảm thấy rất bất an."
Yếu tố xã hội, giao tiếp xã hội bên ngoài cũng là yếu tố kích hoạt người tham gia (M3):
Nỗi lo hậu Covid khiến nhiều người cảm thấy áp lực khi trở lại cuộc sống bình thường và giao tiếp xã hội Trong thời gian dịch bệnh, tôi cảm thấy thoải mái và hạnh phúc khi ở nhà, thậm chí ước rằng trạng thái này kéo dài mãi mãi Tuy nhiên, khi dịch bệnh giảm, tôi phải đối mặt với những lo âu và sợ hãi khi trở lại nhịp sống trước đây, và những cảm xúc tiêu cực này trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Sau đại dịch Covid-19, người tham gia (M4) cảm thấy lo âu gia tăng do áp lực công việc và mối quan hệ với đồng nghiệp Họ cho biết, việc làm online trong thời gian dịch khiến họ gặp khó khăn khi trở lại văn phòng, vì chưa quen với môi trường làm việc mới và ít tiếp xúc với đồng nghiệp Điều này dẫn đến cảm giác không hòa nhập và tạo ra những vấn đề trong công việc.
Yếu tố gia đình là nguyên nhân chính khiến người tham gia (M5) luôn lo âu về tình hình tài chính: "Em lúc nào cũng lo lắng về sức khỏe của ba mẹ và đặc biệt là kinh tế Lo âu lớn nhất của em là về tài chính, khi mà gia đình em sống theo kiểu tiêu trước, trả sau, nên không bao giờ có dư dả Trước đây, khi công việc ổn định, em còn có thể lo liệu, nhưng bây giờ gần như tay trắng Nhiều khi em còn phải tính đến việc bán tivi để đóng tiền học cho em gái và muốn vay tiền từ FE."
Nhiều người tham gia nhận thức rằng khi họ trải qua cảm giác lo âu, các triệu chứng cơ thể cũng xuất hiện đồng thời Dữ liệu từ người tham gia cho thấy sự liên kết rõ ràng giữa cảm xúc lo âu và các biểu hiện thể chất.
Người tham gia (M1) chia sẻ rằng triệu chứng lo âu bắt đầu xuất hiện ngay khi có sự căng thẳng Cụ thể, họ gặp phải vấn đề về tiêu hóa, với những cơn đau kéo dài mà không thể đi vệ sinh, bên cạnh đó còn bị đau nửa đầu.
Sử dụng thuốc
Sử dụng thuốc là một lựa chọn phổ biến để giảm triệu chứng cơ thể và cơn lo âu Phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm bớt các triệu chứng khó chịu Tuy nhiên, người tham gia cũng nhận thức rằng việc sử dụng thuốc thường xuyên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Trong quá trình thực tập và ôn thi cử nhân, người tham gia (M1) đã gặp phải tình trạng táo bón kéo dài, không thể đi vệ sinh Để giải quyết vấn đề này, em đã phải sử dụng thuốc để hỗ trợ đào thải.
Người tham gia (M2) chia sẻ rằng khi gặp cơn lo âu, triệu chứng cơ thể chỉ thuyên giảm khi họ thực hiện các bài thở Để giảm bớt triệu chứng, họ sẽ mua ống hít và khi bị đau lưng, họ sẽ tìm đến châm cứu hoặc sử dụng thuốc.
Người tham gia (M5) chia sẻ rằng họ luôn mang theo thuốc bao tử và berocca để phòng ngừa cơn đau và mất ngủ Họ nhận thức được rằng việc phụ thuộc vào thuốc không tốt cho sức khỏe, nhưng trong tình huống khẩn cấp, việc sử dụng thuốc trở thành điều cần thiết để duy trì sự thoải mái.
Tránh các yếu tố gây căng thẳng
Người tham gia chia sẻ rằng các yếu tố như bệnh tật, môi trường làm việc và học tập, gia đình, vấn đề kinh tế, năng lực bản thân, cùng với mối quan hệ xã hội có thể gây ra áp lực và căng thẳng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và thể chất của họ.
Một số người tham gia quyết định tránh xa các tác nhân gây căng thẳng để duy trì cảm giác ổn định và giảm triệu chứng lo âu Khi lo âu được giảm bớt, các triệu chứng cơ thể cũng sẽ giảm rõ rệt.
Người tham gia (M2) cho biết rằng khi cảm thấy lo âu, họ thường thay đổi môi trường sống bằng cách về quê, điều này giúp giảm bớt lo âu Tương tự, người tham gia (M4) cũng cảm thấy việc về quê là phương pháp hiệu quả cho bản thân, mặc dù chỉ trong một hoặc hai ngày Họ nhận thấy rằng cách này đã giúp giải tỏa khoảng 70% cảm giác lo âu, mặc dù thỉnh thoảng vẫn có những cơn lo âu xuất hiện.
Người tham gia (M3) chia sẻ rằng: “Mình thường đi lang thang mà không có mục đích để giúp cơ thể hoạt động và giải tỏa năng lượng tiêu cực, và những phương pháp này khá hiệu quả đối với mình.”
Người tham gia (M5) chia sẻ rằng họ thích đi vòng quanh xưởng để xem hàng, cảm thấy thoải mái hơn khi không bị gò bó ở một chỗ Họ cho rằng việc di chuyển giúp tinh thần nhẹ nhàng hơn, và vào buổi tối, họ có thể đi đâu đó để giải tỏa cảm giác bức rức.
Chuyển hướng tập trung chú ý
Trong các cuộc phỏng vấn, nhiều người tham gia cho biết rằng việc chuyển hướng chú ý giúp họ giảm lo âu và những khó chịu về thể chất Những phương pháp hiệu quả để chuyển hướng chú ý bao gồm: đi ngủ, nghe nhạc, đọc sách để tiếp thu kiến thức, và tham gia vào các hội nhóm.
Người tham gia (M1) chia sẻ rằng việc tập thể dục giúp cải thiện nhu động ruột và giảm căng thẳng Khi tập luyện, họ có thể tập trung vào cơn đau trong quá trình vận động, từ đó ít nghĩ đến những lo âu khác Ngoài ra, khi lo âu xuất hiện, việc ngủ giúp họ phục hồi năng lượng hiệu quả hơn.
Để giảm lo âu, người tham gia M2 chia sẻ rằng nghe nhạc và châm cứu giúp giảm đau lưng hiệu quả Họ cũng cho biết việc tham gia các hội nhóm về lo âu mang lại sự hỗ trợ tích cực.
Người tham gia (M3) chia sẻ rằng nghe nhạc giúp họ thư giãn và tập trung vào lời bài hát, từ đó giảm bớt lo âu Khi đi bộ, họ cũng tìm cách để tập trung vào những thứ xung quanh, điều này mang lại cảm giác thoải mái hơn Ngoài ra, ngủ được xem là giải pháp cho mọi vấn đề, từ mệt mỏi đến khó chịu Họ cũng thực hành thư giãn và thở theo yoga, mang lại cảm giác dễ chịu trong những lúc căng thẳng.
Người tham gia (M4) chia sẻ rằng việc nghe nhạc và pháp thoại giúp họ bình tĩnh hơn Họ cũng đọc sách để tiếp thu kiến thức, nhưng do không có nhiều thời gian, họ chủ yếu tập trung vào việc đi ngủ.
Yếu tố tâm linh và văn hoá
Hầu hết người tham gia (n = 4) sử dụng các phương pháp tâm linh như thiền, tĩnh tâm tại nhà thờ và nghe pháp thoại để vượt qua lo âu Những phương pháp này không chỉ mang lại sự bình an cho tâm hồn mà còn giúp ổn định cảm xúc khi lo âu xuất hiện.
Người tham gia (M1) cho biết sẽ “đi nhà thờ vì khi đến nhà thờ giúp em cảm thấy yên tâm hơn”
Với người tham gia (M2): “Thường thì em đi tĩnh tâm ở nhà thờ và tham gia các hội nhóm sinh hoạt thì lo âu sẽ bớt”
Người tham gia (M3) cho biết: “Nghe kinh phật hoặc nghe mantra giúp nâng đỡ và thư giãn tinh thần rất tốt”
Với người tham gia (M4): “Em cũng nghe pháp thoại, mình nghe mình hiểu thì mình cũng đằm xuống đã bình tĩnh hơn rồi”.
Chia sẻ và kết nối
Nhiều người tham gia (n = 4) cho biết khi cảm thấy lo âu hoặc gặp khó khăn với các triệu chứng cơ thể, họ thường chia sẻ cảm xúc với người thân trong gia đình, như chồng hoặc gọi điện thoại về nhà.
Người tham gia (M1) chia sẻ rằng họ thường chia sẻ với người nhà, nhưng không kể hết mọi chuyện Thay vào đó, họ chỉ kể một phần nhỏ cho những ai có thể mang lại cho mình chút năng lượng và lời khuyên.
Người tham gia (M2) chia sẻ: "Tôi thường gọi điện cho mẹ để chia sẻ những lo lắng của mình, ngoài mẹ ra tôi không nói với ai về chuyện của mình."
Người tham gia (M3) chia sẻ rằng chồng cô, một bác sĩ, là nguồn hỗ trợ lớn nhất sau khi kết hôn Cô thường xuyên chia sẻ mọi điều với anh, và điều này giúp giảm bớt lo âu của cô Chồng cô không chỉ hỗ trợ về mặt y học mà còn cả về tâm lý, tạo ra sự kết nối cảm xúc giữa hai người.
Người tham gia M4 chia sẻ: “Trước đây, gia đình em không hòa hợp lắm, nhưng giờ em nhận ra rằng thế giới bên ngoài thật hỗn loạn, chỉ có ở nhà mới mang lại cho em cảm giác bình yên.”
Bạn bè thân thiết, bên cạnh gia đình, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp sự hỗ trợ tinh thần đáng tin cậy cho mỗi cá nhân.
Người tham gia M4 chia sẻ rằng trong giai đoạn khó khăn, bạn bè và người thân là chỗ dựa vững chắc cho họ Dù ở xa, họ luôn giữ liên lạc qua tin nhắn và cuộc gọi để hỏi thăm sức khỏe và tình hình ăn uống của nhau.
Người tham gia (M5): “Em nhiều khi cũng có kể với bạn bè nhưng không nhiều vì nghĩ ai cũng có lo toan riêng”
Bài viết này sẽ trình bày bốn chủ đề quan trọng được thu thập từ các cuộc phỏng vấn sâu, theo dõi sự chuyển động của người tham gia và được giám sát trong quy trình nghiên cứu định tính Phần tiếp theo sẽ tập trung vào việc bàn luận về những phát hiện này.
BÀN LUẬN VÀ KẾT LUẬN 1 Bàn Luận
Triệu Chứng Cơ Thể được tìm thấy ở người phục hồi sau Covid-19
Nghiên cứu chỉ ra rằng người tham gia có biểu hiện lo âu thường gặp phải các triệu chứng cơ thể, với sự xuất hiện đồng thời của lo âu và các triệu chứng này (Nguyen và cộng sự, 2022) Tổng cộng có 28 triệu chứng cơ thể được ghi nhận, trong đó một số đã được xác nhận qua các nghiên cứu định lượng, như mệt mỏi (Garrigues và cộng sự, 2020), đau bao tử (Weng và cộng sự, 2021), đau đầu (Zhao và cộng sự, 2020) và mất ngủ Các triệu chứng này có thể khác nhau tùy thuộc vào trải nghiệm cá nhân của mỗi người, không có sự cố định hay báo trước về triệu chứng mà phụ thuộc vào nhận thức cá nhân về sự kiện gây lo âu Do đó, triệu chứng cơ thể ở người lo âu không đồng nhất Mặc dù không có kết quả rõ ràng trong khám sức khỏe, nhưng cảm giác khó chịu về mặt thể chất là một trải nghiệm thực tế mà người lo âu phải đối mặt.
Nhận Thức Về Triệu Chứng Cơ Thể Và Lo Âu Ở Người Tham Gia
Sự đa dạng triệu chứng cơ thể ở người lo âu có thể liên quan đến tác động của đại dịch và sự gia tăng lo âu sau Covid-19 Các triệu chứng này thường xuất hiện khi có sự kiện gây lo âu, khiến người tham gia gặp khó khăn trong việc xác định nguyên nhân Cảm giác bất lực và khó chịu mà họ trải qua được hình thành từ nhiều yếu tố tâm lý, gia đình, xã hội và công việc, ảnh hưởng đến nhận thức về bệnh tật và cách ứng phó với lo âu của từng cá nhân (Sherman và cộng sự, 2013).
Người tham gia chịu ảnh hưởng tiêu cực từ các triệu chứng cơ thể, làm giảm chất lượng cuộc sống của họ Họ thường cảm thấy lo âu về tình trạng sức khỏe, mặc dù nghiên cứu không yêu cầu mô tả cụ thể về cường độ và vị trí triệu chứng Dữ liệu cho thấy người tham gia có nhận thức đầy đủ và hiểu biết về các triệu chứng này Những sự kiện gây thiếu an toàn và không chắc chắn có thể dẫn đến cảm giác sợ hãi, bất lực và lo âu (Novick và cộng sự, 2013).
Sự khó chịu do triệu chứng cơ thể gây ra không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày mà còn làm suy giảm chức năng xã hội, tác động đến khả năng học tập, làm việc và các mối quan hệ xã hội.
Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa lo âu và các triệu chứng cơ thể, như nghiên cứu của Kroenke và Price (1993), de Waal và cộng sự (2004), cũng như Barsky và các đồng tác giả (2005).
Means-Christensen và cộng sự, 2008) Trong nghiên cứu này cho thấy lo âu đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra triệu chứng cơ thể.
Những Thay Đổi Khi Có Triệu Chứng Cơ Thể Liên Quan Đến Lo Âu
Sau đại dịch COVID-19, nhiều người đã thay đổi nhận thức và thói quen sinh hoạt theo chiều hướng tích cực, biết trân quý gia đình và chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần Họ nhận thức rõ mối liên hệ giữa triệu chứng cơ thể và lo âu, từ đó có những thay đổi tích cực trong tư duy và hành vi, như nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe, điều chỉnh phong cách sống và hướng đến các hoạt động lành mạnh như tập thể dục và yoga Nghiên cứu cho thấy việc thay đổi quá trình nhận thức cũng đóng vai trò quan trọng trong việc học cách chấp nhận cảm giác khó chịu và lo âu.
Cách thức ứng phó của người phục hồi sau covid-19
Nghiên cứu tập trung vào triệu chứng cơ thể và cách ứng phó giúp người tham gia vượt qua lo âu, giảm căng thẳng và cân bằng sức khỏe tinh thần (Davis và cộng sự, 2014) Kết quả cho thấy thuốc là một lựa chọn tạm thời để đối phó với triệu chứng, nhưng không phải là giải pháp tốt nhất cho sức khỏe (Hung và cộng sự, 2010) Người tham gia nhận thức rằng thuốc không luôn hiệu quả và họ thành công hơn khi hợp lý hóa triệu chứng, nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm lý và chuyển hướng sự chú ý (Sowinska và Czachowski, 2018) Trải nghiệm cá nhân giúp họ nhận ra rằng triệu chứng cơ thể thường xuất phát từ vấn đề tâm lý, từ đó chấp nhận rằng cơ thể không mắc bệnh nghiêm trọng như lo âu đã khiến họ nghĩ.
Phản ứng lo âu thường xảy ra do các sự kiện lớn và có ý nghĩa, gây ra triệu chứng cơ thể khi người ta trải qua căng thẳng (Roca và cộng sự, 2013) Nghiên cứu cho thấy người tham gia phải đối mặt với nhiều yếu tố gây lo âu như công việc, tài chính, gia đình và các mối quan hệ, cũng như những sự kiện không thể kiểm soát như đại dịch Covid-19 Để giảm bớt lo âu, họ thường chuyển hướng chú ý bằng cách nghe nhạc, xem phim, đọc sách và tập thể dục, giúp giảm cơn đau do triệu chứng cơ thể gây ra Các hoạt động thể chất như đi bộ nhẹ, đạp xe và tập thể dục mạnh không chỉ tiêu hao năng lượng dư thừa mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lo âu (Wen và cộng sự, 2013; Adjei và Brand, 2018; Zhu và cộng sự, 2022; Paluska và Schwenk, 2000).
Người tham gia có thể lựa chọn tránh các tác nhân gây căng thẳng để cân bằng cảm xúc và giảm bớt cảm giác khó chịu về thể chất lẫn tinh thần Họ cũng nhận thấy rằng niềm tin tâm linh, thông qua các hoạt động như đi nhà thờ, tập thiền, và tham gia các nhóm cộng đồng, có tác dụng tích cực trong việc gia tăng khả năng phục hồi và bảo vệ họ trước những sự kiện đau khổ (Bryant-Davis và Wong, 2013).
Nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng các triệu chứng cơ thể có thể được nhấn mạnh trong bối cảnh văn hóa không chú trọng đến biểu hiện cảm xúc (Choi, 2016) Tuy nhiên, nghiên cứu này phát hiện rằng yếu tố đau khổ tâm lý thường được bộc lộ và chia sẻ với người thân Sự khác biệt này có thể xuất phát từ cỡ mẫu nhỏ hơn, với độ tuổi người tham gia từ 22 đến 37, thiếu sự đa dạng về độ tuổi và kinh nghiệm sống Hơn nữa, tỷ lệ nữ giới tham gia cao hơn nam giới, cùng với các yếu tố như tình trạng hôn nhân, thu nhập cá nhân và trình độ học vấn cũng ảnh hưởng đến quan điểm văn hóa Cuối cùng, môi trường sống, học tập và làm việc có thể tạo ra sự khác biệt, khi người tham gia cảm thấy môi trường sống bên ngoài không an toàn hơn so với gia đình, từ đó thúc đẩy sự kết nối với người thân và bạn bè.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có 28 triệu chứng cơ thể tự báo cáo liên quan đến lo âu ở người phục hồi sau Covid-19 Người tham gia đã chia sẻ những trải nghiệm quý giá về triệu chứng cơ thể và cách họ ứng phó với lo âu, đồng thời cung cấp một cái nhìn khác về văn hóa Việt Nam so với các nghiên cứu trước đó Phần kết luận của nghiên cứu sẽ được trình bày sau đây.
Điểm Mạnh Và Hạn Chế
Nghiên cứu này khám phá trải nghiệm triệu chứng cơ thể của người tham gia có biểu hiện lo âu sau khi hồi phục từ Covid-19, đồng thời thu thập nguồn lực hỗ trợ giúp họ ứng phó với các sự kiện gây lo âu Dữ liệu cho thấy mối liên hệ giữa biểu hiện lo âu và triệu chứng cơ thể, phù hợp với các nghiên cứu trước đây Việc nhận biết chính xác các triệu chứng không chỉ giúp giảm áp lực lên ngành y tế mà còn hỗ trợ xây dựng mô hình tích hợp trong chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất từ các chuyên gia (McKenzie, 2013).
Nghiên cứu này có một số hạn chế, vì được thực hiện trên những người đã tham gia nghiên cứu về "Sức bật tinh thần và triệu chứng cơ thể của người Việt trong đại dịch."
Mẫu nghiên cứu của tôi có thể không phản ánh đầy đủ tất cả những người trải qua cảm giác lo âu sau khi hồi phục từ Covid-19, đặc biệt là trong nhóm dân số trẻ.
Nhóm tuổi từ 22 đến 37 trong nghiên cứu chưa phản ánh sự đa dạng về lứa tuổi và không đại diện cho phần lớn dân số, đồng thời cũng thiếu kinh nghiệm sống phong phú Hơn nữa, triệu chứng cơ thể được ghi nhận dựa trên các phàn nàn về cơn đau thể chất do người tham gia tự báo cáo, trong khi một số người không chắc chắn về việc loại trừ các triệu chứng do bệnh lý thể chất.
Từ dữ liệu thu thập được, có 28 triệu chứng cơ thể được ghi nhận ở người tham gia, cho thấy lo âu ảnh hưởng trực tiếp đến triệu chứng cơ thể, làm giảm chất lượng cuộc sống và chức năng xã hội của những người phục hồi sau Covid-19 Người tham gia đã áp dụng nhiều cách ứng phó khác nhau để vượt qua giai đoạn khủng hoảng do lo âu Sau khi trải qua các triệu chứng, họ trở nên ý thức hơn về việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bản thân Yếu tố văn hóa trong nghiên cứu này mang lại sự mới mẻ và khác biệt so với các nghiên cứu trước đó Dựa trên kết quả thu thập, tôi đưa ra một số khuyến nghị cho các chuyên gia và nghiên cứu trong tương lai.
Kết Luận
Phân tích cho thấy triệu chứng cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với biểu hiện lo âu ở người phục hồi sau Covid-19, với 28 đặc điểm triệu chứng được mô tả Lo âu ảnh hưởng tiêu cực đến các triệu chứng như khó thở, đau bao tử, mệt mỏi, mất ngủ và khó tập trung, đồng thời tác động xấu đến chức năng xã hội và chất lượng cuộc sống Mỗi cá nhân có trải nghiệm lo âu khác nhau, dẫn đến sự khác biệt trong triệu chứng cơ thể Tuy nhiên, những lo âu chung như lo âu về tài chính, sức khỏe, công việc và vấn đề gia đình vẫn nổi bật trong trải nghiệm của người tham gia.
Sau đại dịch Covid-19, nhiều người nhận thấy lo âu gia tăng với nhiều nguyên nhân chưa được xác định Họ nhận thức rằng mỗi khi cảm thấy lo âu, triệu chứng cơ thể cũng xuất hiện Ngược lại, khi lo âu giảm, các triệu chứng cơ thể cũng sẽ giảm hoặc biến mất mà không cần điều trị.
Triệu chứng cơ thể và lo âu có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống Sau những sự kiện gây lo âu, nhiều người trở nên nhận thức hơn về việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần Họ thường thay đổi thói quen sống theo hướng tích cực và chủ động kết nối với người thân.
Người tham gia có thể ứng phó với triệu chứng cơ thể và gia tăng khả năng phục hồi bằng cách tránh các yếu tố gây căng thẳng và chuyển hướng tập trung vào các hoạt động bên ngoài như tham gia sinh hoạt cộng đồng, tập thể dục, nghe nhạc và tập yoga Ngoài ra, niềm tin tâm linh qua việc thiền, đi nhà thờ, nghe kinh Phật, Mantra và tĩnh tâm trong nhà thờ cũng là những phương pháp hiệu quả để giảm lo âu và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Qua nghiên cứu, tôi muốn đóng góp một cái nhìn mới về chăm sóc sức khỏe tinh thần, đặc biệt là lo âu và triệu chứng cơ thể Yếu tố văn hóa được phát hiện là một khía cạnh thú vị trong nghiên cứu này Mặc dù kết quả có một số mâu thuẫn so với các nghiên cứu trước, nhưng đây có thể là cơ sở dữ liệu cho các nghiên cứu tương lai nhằm tìm hiểu sâu hơn với kiến thức và hiểu biết toàn diện hơn về chủ đề này.
Dựa trên kinh nghiệm từ những người tham gia cung cấp, các chuyên gia có thể nâng cao kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho bệnh nhân lo âu.
Khuyến Nghị
Nghiên cứu này tập trung vào triệu chứng cơ thể như mệt mỏi, đau bao tử, đau đầu và mất ngủ, nhấn mạnh tầm quan trọng của can thiệp kịp thời cho các triệu chứng này và lo âu trong cộng đồng (Garrigues và cộng sự, 2020; Weng và cộng sự, 2021; Zhao và cộng sự, 2020) Tôi đề xuất tổ chức các khóa đào tạo nhằm nâng cao hiểu biết về mối liên hệ giữa triệu chứng cơ thể và lo âu, hỗ trợ các chuyên gia trong công tác lâm sàng Đồng thời, cần khám phá mối tương quan này theo cả phương pháp định lượng và định tính Trải nghiệm triệu chứng từ góc độ người tham gia cũng cần được chú ý, nhằm xây dựng các mô hình tích hợp hỗ trợ bệnh nhân Dữ liệu cho thấy sự khác biệt về yếu tố văn hóa, với triệu chứng cơ thể mang ý nghĩa đặc biệt trong bối cảnh văn hóa châu Á, nơi mà sự kiềm chế cảm xúc và tránh né hỗ trợ từ cộng đồng được coi là chiến lược đối phó (Ryder và cộng sự, 2008; Butler và cộng sự, 2007; Le và Impett, 2013; Taylor và cộng sự, 2004; Choi và cộng sự, 2016) Do đó, tôi khuyến nghị cần đào sâu yếu tố văn hóa trong các nghiên cứu tương lai.