Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / BÀI 3: KĨ THUẬT TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT (ĐỆM) I MỤC TIÊU: Kiến thức: Sau học này, HS sẽ: Thực kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) Phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Biết số điều luật môn nhảy cao Học tập nghiêm túc, tránh xảy chấn thương Năng lực Năng lực chung: Tự chủ tự học: biết lắng nghe chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm GV Tích cực tham gia hoạt động tập luyện Giao tiếp hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ học tập; biết hoàn thành nhiệm vụ theo hướng dẫn thầy cô Giải vấn đề sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè làm việc nhóm, có sáng tạo tham gia hoạt động giáo dục thể chất Năng lực giáo dục thể chất: Thực kĩ thuật khơng rơi xuống cát (đệm) Có phát triển lực phối hợp vận động nhịp điệu Phẩm chất Rèn luyện tính kiên trì, nỗ lực, tự giác tập luyện Có ý thức hợp tác, giúp đỡ bạn bè Thường xuyên tự học rèn luyện thân thể II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với GV: Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất Sân bãi rộng rãi, sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt khơng cịn vật nguy hiểm Còi, phấn viết, đồng hồ bấm Đối với HS: SGK Giáo dục thể chất Giày thể thao, quần áo thể dục III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a) Mục tiêu: - Tạo hứng thú, tâm sẵn sàng cho HS bước vào học - Thu hút tập trung ý HS nội dung học b) Nội dung: - GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn - GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát giai đoạn không rơi xuống cát đệm, đặt câu hỏi cho HS c) Sản phẩm: - HS thực tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu hướng dẫn GV - HS liên hệ với hiểu biết có nhảy cao để trả lời câu hỏi GV d) Tổ chức thực hiện: Nhiệm vụ 1: Khởi động Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: - GV tổ chức cho HS thực hoạt động: + Khởi động chung: Chạy chậm, xoay khớp căng (mỗi động tác thực lần nhịp 10 – 15 giây) + Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ cự li 10 - 15 m; chạy bước, bước kết hợp giậm nhảy đá lăng liên tục với cự li 10 – 15 m, thực lần động tác; chạy đà – bước, đá lăng chạm vật chuẩn, thực – lần + Trò chơi hỗ trợ khởi động: Đôi chân khéo léo Dụng cụ: Thang dây, còi, vật chuẩn, phấn viết Cách thực hiện: Người chơi chia thành đội nhau, đứng theo hàng dọc sau vạch xuất phát Khi có lệnh, người bật tách hai chân hai bên thang dây, tiếp bật chụm chân vào ô Thực bật tách, chụm chân liên tục vào ô hết thang dây vòng qua vật chuẩn chạy vạch xuất phát chạm tay bạn đứng cuối hàng Các bạn thực đến hết Đội có người cuối hoàn thành lượt chơi trước đội chiến thắng Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS vận dụng kiến thức, kĩ học để khởi động chung, khởi động chuyên môn - HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Đuổi bắt, vận dụng kĩ học để chơi trò chơi - GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - HS thực tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu hướng dẫn GV - GV quan sát thái độ, tác phong, động tác HS trình khởi động, chơi trò chơi Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có) - GV dẫn dắt HS vào học: Bài - Kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI Hoạt động 1: Tìm hiểu kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) a) Mục tiêu: - Giúp HS hiểu mục đích, tác dụng luyện tập kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) - HS làm quen kĩ thuật không rơi xuống b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm), sau hướng dẫn HS làm quen động tác c) Sản phẩm: HS thực động tác theo hiệu lệnh động tác mẫu GV d) Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS SẢN PHẨM DỰ KIẾN Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: Kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) a) Giới thiệu nội dung kiến thức - GV giới thiệu mục đích, tác dụng luyện tập kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) Kĩ thuật không Sau kết thúc giậm nhảy đá lăng - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới (Hình 2a), chân lăng nhanh chóng chuyển qua hạ xuống bên xà thiệu yêu cầu cách luyện tập kĩ thuật khơng (Hình 2b), thân người gập rơi xuống cát (đệm): trước, chân giậm nhảy chuyển qua xà b) Hướng dẫn HS làm quen động tác theo hình vịng cung, gối bàn chân - GV dẫn HS thực thử kĩ thuật không xoay phía xà, hai tay hạ xuống rơi xuống để có cảm nhận ban đầu cấu trúc yêu (Hình 2c) cầu thực kĩ thuật Rơi xuống cát (đệm) - GV hướng dẫn HS luyện tập kĩ thuật không Chuyển động bước qua kết thúc rơi xuống theo động tác mẫu hiệu lệnh GV chân lăng hạ xuống chạm cát (đệm) trước, sau đến chân giậm Khi tiếp Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập: cát (đệm), hai chân khuỵu gối để giảm - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng chấn động (Hình 2d) kĩ thuật không rơi xuống - HS thực động tác theo hình ảnh ghi nhớ - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh động tác mẫu GV Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá quan sát, đánh giá kết luyện tập bạn qua nội dung sau: + Mức độ thực kĩ thuật khơng rơi xuống cát + Vị trí giậm nhảy, tốc độ hướng đá lăng + Tư chân giậm, chân lăng chuyển qua xà + Tư thân người hai chân rơi xuống cát Bước 4: Đánh giá kết thực hiện: - GV nhận xét chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần) Hoạt động 2: Phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua a) Mục tiêu: - Giúp HS biết cách phối hợp thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua, sau hướng dẫn HS cách phối hợp c) Sản phẩm: HS thực động tác theo hiệu lệnh động tác mẫu GV d) Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS SẢN PHẨM DỰ KIẾN Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: Phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - GV hướng dẫn lưu ý HS cách phối hợp thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập: Khi phối hợp thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua cần ý: - HS quan sát động tác mẫu, ghi nhớ lưu ý thực phối hợp - Cần ổn định tư chạy đà số bước chạy đà (cự li chạy đà) - HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh động tác - Trong chạy đà cần ý tốc độ chạy nhịp điệu bước đà, đặc biệt bước mẫu GV cuối Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận: - Kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối - HS tự đánh giá quan sát, đánh giá kết hợp nhịp nhàng với giai đoạn khơng luyện tập bạn rơi xuống cát (đệm) Bước 4: Đánh giá kết thực hiện: - GV nhận xét chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần) Hoạt động 3: Tìm hiểu số điều luật nội dung nhảy cao a) Mục tiêu: - Giúp HS nêu số điều luật nội dung nhảy cao b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức số điều luật nội dung nhảy cao c) Sản phẩm: HS ghi nhớ nêu số điều luật nội dung nhảy cao d) Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS SẢN PHẨM DỰ KIẾN Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: - GV giới thiệu HS số điều luật nội Một số điều luật nội dung nhảy cao, mời số HS nhắc lại dung nhảy cao Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập: - Không giậm nhảy hai - HS lắng nghe GV giới thiệu điều luật chân Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận: - HS nêu lại số điều luật nội dung nhảy cao - Vận động viên bị phạm quy sau nhảy, xà bị rơi khỏi giá đỡ hành động vận động viên nhảy Bước 4: Đánh giá kết thực hiện: - Mỗi mức xà nhảy tối đa lần - GV nhận xét chuyển sang nội dung HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a) Mục tiêu: HS tham gia hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật học, hình thành thói quen tập luyện tự chủ việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao b) Nội dung: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật không rơi xuống cát - GV tổ chức hình thức tập luyện: cá nhân, cặp đơi, nhóm, lớp - GV dẫn, đánh giá hoạt động luyện tập HS; hướng dẫn HS phát sửa chữa sai sót luyện tập c) Sản phẩm học tập: - HS luyện tập cá nhân, theo nhóm tập mơ động tác qua xà, phối hợp - bước đà giậm nhảy qua xà thấp - HS rèn luyện thể lực qua Đá lăng có dây chun Bật cao liên tục qua vật cản thấp - HS phát triển tố chất sức mạnh qua Trò chơi phát triển sức mạnh d) Tổ chức thực hiện: Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân, theo nhóm Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV tổ chức luyện tập cho HS nội dung: Bài tập không rơi xuống cát (đệm) + Chạy đà đường thẳng – bước kết hợp giậm nhảy đá lăng, lặp lại – lần + Chạy đà diện, giậm nhảy đá lăng qua xà thấp rơi xuống chân giậm lặp lại – lần + Đứng chỗ bật cao hai chân qua xà cao từ 50 – 60 cm, lặp lại – lần Bài tập phối hợp giai đoạn kĩ thuật + Tại chỗ thực giậm nhảy đá lăng với xà cao, lặp – lần + Chạy đà chếch – bước, giậm nhảy đá lăng qua mức xà thấp, lặp lại – lần + Thực toàn kĩ thuật với chiều dài đà tăng dần nâng dần độ cao xà, lặp lại – lần + Thi đấu tập nhảy cao kiểu bước qua - GV hướng dẫn HS tự đánh giá quan sát nhận xét kết tập luyện bạn qua nội dung sau: + Tư phận thể (tay, chân, thân) không tiếp cát (đệm) + Mức độ hoàn thành tập Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe GV phổ biến nội dung tập luyện - HS tập luyện theo cá nhân, theo nhóm, người huy điều khiển tập luyện bạn nhóm góp ý, sửa chữa cho Các thành viên thay điều khiển nhóm Cả nhóm thực động tác theo hiệu lệnh người điều khiển - GV quan sát kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS suốt trình thực - GV sai lầm sửa chữa cho HS giai đoạn dạy học ban đầu Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đơi, nhóm luyện tập trước lớp tập - GV yêu cầu HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV quan sát, đánh giá kết luyện tập HS Nhiệm vụ : Luyện tập chung lớp – Góc rèn luyện thể lực Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn tổ chức Đá lăng có dây chun Bật cao liên tục qua vật cản thấp: Đá lăng có dây chun + Mục đích: Phát triển sức mạnh chân + Cách thực hiện: Thực động tác đá lăng với dây chun, đầu dây buộc vào nơi cố định, đầu dây lại buộc vào cổ chân lăng Tay trái đánh vng góc, tay phải vịn vào thang gióng (tường, hàng rào,…) Thực 10 lần, tổ, nghỉ tổ – phút Bật cao liên tục qua vật cản thấp + Mục đích: Phát triển sức mạnh chân + Cách thực hiện: Bật liên tục hai chân qua vật cản cao 15 – 20 cm Thực – lần, nghỉ lần – phút Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe GV phổ biến nội dung rèn luyện thể lực - HS luyện tập điều khiển hướng dẫn GV - GV quan sát kịp thời điều chỉnh, giúp đỡ HS suốt trình thực Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện theo cá nhân, cặp đơi, nhóm luyện tập trước lớp tập - GV yêu cầu HS khác quan sát, nhận xét, góp ý cho bạn Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV quan sát, đánh giá kết luyện tập HS Nhiệm vụ : Trò chơi phát triển sức mạnh Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu nhiệm vụ, hướng dẫn HS lựa chọn số trị chơi sau: Trị chơi 1: Cặp đơi di chuyển + Mục đích: Rèn luyện sức mạnh chân + Dụng cụ: Thước đo, phấn viết, còi, đồng hồ bấm + Cách thực hiện: Người chơi chia thành đội nhau, đứng theo hàng dọc sau vạch xuất phát Mỗi lượt chơi có hai người đứng khuỵu gối, dựa lưng vào Khi có hiệu lệnh, cặp di chuyển đến vạch giới hạn, đến vạch giới hạn đội di chuyển trở vạch xuất phát, chạm tay cặp đứng cuối hàng Các bạn thực đến hết Nếu cặp để rời lưng vị trí phải thực lại từ vị trí Đội thực nhanh đội chiến thắng Trị chơi 2: Nhảy dây tiếp sức + Mục đích: Rèn luyện sức mạnh chân + Dụng cụ: Thước đo, phấn viết, còi, dây nhảy + Cách thực hiện: Người chơi chia thành đội nhau, đứng theo hàng dọc sau vạch xuất phát Khi có hiệu lệnh, người chơi nhảy dây đồng thời bật chụm hai chân trước đến vạch giới hạn, nhảy quay xuất phát, đưa dây cho bạn đứng cuối hàng Các bạn thực đến hết Đội thực nhanh đội chiến thắng Trò chơi 3: Thu hoạch + Mục đích: Phát triển sức mạnh chân, khả phối hợp vận động + Dụng cụ: Vòng nhựa lớn, rào thấp (cao 25 – 30 cm), cịi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ, đồ vật nhỏ (quả cầu, bóng,…) + Cách thực hiện: Người chơi chia thành đội nhau, đứng theo hàng dọc sau vạch xuất phát Khi có hiệu lệnh, người bật chụm hai chân liên tiếp vào vòng, chạy vượt qua rào thấp đến vòng trịn nhặt đồ (hoặc theo u cầu người huy) chạy nhanh vạch xuất phát, chạm tay bạn đứng cuối hàng Các bạn thực đến hết Đội có người cuối hồn thành trước đội chiến thắng Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe GV phổ biến nội dung trò chơi, lựa chọn trò chơi tham gia tích cực - GV quan sát, hỗ trợ Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đội phối hợp cách chơi động viên cổ vũ đồng đội tham gia trò chơi - GV quan sát, hỗ trợ Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm hạn chế đội HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a) Mục tiêu: HS củng cố, vận dụng kiến thức học để thực tập vận dụng b) Nội dung: GV yêu cầu HS thực phần Vận dụng SGK trang 30 c) Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ học để thực nhiệm vụ d) Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV yêu cầu HS thực nhiệm vụ: Em vận dụng số điều luật nhảy cao để tổ chức thi đấu tập Em vận dụng tập học để nâng cao thành tích học tập thi đấu Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS vận dụng kiến thức, kĩ học kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) để thực nhiệm vụ học tập + HS sử dụng tập phối hợp giậm nhảy không rơi xuống để rèn luyện phát triển thể lực chung, lực định hướng thăng + Phải luyện tập kĩ thuật không rơi xuống sân tập có cát đệm giai đoạn khơng rơi xuống cát giai đoạn địi hỏi người tập có nỗ lực tối đa sức mạnh, tốc độ thực động tác tiếp đất chân → luyện tập sân tập có cát đệm có độ đàn hồi tốt điều kiện cần thiết đề phòng ngừa chấn thương, đảm bảo an toàn - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - HS thực yêu cầu phần Vận dụng SGK Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức kết thúc tiết học * HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ - Ôn tập luyện tập lại kiến thức học: Kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) - Vận dụng tập, trò chơi học để rèn luyện sức mạnh khéo léo đôi chân