KHBD Giáo án GDTC 8 sách KNTT cả năm (tttc cầu lông) KHBD Giáo án GDTC 8 sách KNTT cả năm (tttc cầu lông) KHBD Giáo án GDTC 8 sách KNTT cả năm (tttc cầu lông) KHBD Giáo án GDTC 8 sách KNTT cả năm (tttc cầu lông)
MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 KẾ HỌC BÀI DẠY MÔN GDTC BỘ SÁCH KNTT TÊN CHỦ ĐỀ: CHẠY NGẮN Bài 1: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Tiết 1: (theo PPCT) - Học cách bố trí bàn đạp xuất phát - Tìm hiểu tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT - Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức Môn học: Giáo dục thể chất; lớp Thời gian thực hiện: (1tiết ) I Mục tiêu học Về kiến thức: - Học sinh biết thực cách bố trí bàn đạp xuất phát, hiểu tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT; biết cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh biết thực cách bố trí bàn đạp xuất phát, hiểu tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT; biết cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện, học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ nội dung học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác, tương tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên.Học sinh trình bày sản phẩm học tập Về phẩm chất - Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân, có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hồn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống II Thiết bị dạy học học liệu MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Còi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III Tiến trình dạy học Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút) * Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động * Sản phẩm: - SP1: Học sinh tiếp nhận nội dung học tập; - SP2: Học sinh chuyển trạng thái thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động Tổ chức thực Nội dung LVĐ Hoạt động Gv Hoạt động HS Bước 1: GV giao Bước 2: HS thực * Nhận lớp nhiệm vụ nhiệm vụ - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp, - Cán lớp tập hợp lớp mục tiêu học hỏi han tình hình theo đội hình hàng ngang, * Khởi động sức khỏe học báo cáo sĩ số chung 1Vòng sinh, phổ biến nội - HS quan sát, lắng nghe - Chạy nhẹ nhàng dung mục tiêu nội dung mục tiêu l n vòng quanh sân; 2x8 học học l n Xoay khớp; ép 2x8 - Gv di chuyển, - Cs lớp tổ chức khởi động dọc, ép ngang quan sát dẫn - Đội hình nhận lớp * Khởi động chun xxxxxxxxxxxxxxx đơn đốc học sinh xxxxxxxxxxxxxxx môn x - Gv phổ biến cách xxxxxxxxxxxxxxx - Chạy bước nhỏ 1- lần chơi, luật chơi trò x - Chạy nâng cao đùi 1- lần chơi - Chạy đạp sau - Đội hình khởi động 1- lần Bước 4: GV kết chung luận, nhận định * Trò chơi: - GV GV sử dụng - Ai nhanh hơn, khéo – lượt PP trực quan PP lời nói nhận xét - Đội hình khởi động CM đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bước 3; Tổ chức báo cáo - Cán lớp báo cáo kết hoàn thành lượng vận động khởi động Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (8 phút) * Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết mô tả cách bố trí bàn đạp xuất phát, Biết tìm hiểu tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 * Sản phẩm: - SP1: Hs hiểu tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT Thực cách bố trí bàn đạp xuất phát - Nghiên cứu tranh Bước 1: Chuyển giao Bước 2: Thực nhiệm vụ học tập mô tả cách thức thực nhiệm vụ học tập GV Chia lớp thành - Nhóm trưởng điều 04 nhóm, phát tranh hành HS nhóm - Tìm hiểu tầm quan phút ảnh cho nhóm tự xem tranh, thảo luận trọng dinh dưỡng nghiên cứu thực thực hoạt động - Học sinh chủ động TDTT - GV làm mẫu, phân hợp tác trao đổi ý kiến 4Phút tích kỹ thuật hướng - HS lắng nghe, quan - Cách bố trí bàn đạp dẫn lớp thực hiện, xuất phát kết hợp với quan sát sát GV làm mẫu - Quan sát mẫu, nghe -3 lần sửa sai phân tích GV phân tích thực Bước 3: Tổ chức báo Bước 4: Đánh giá kết thực hiện, kết cáo luận - GV mời đại diện - GV đánh giá PP số nhóm mơ tả cách quan sát, cho theo thức thực hiện, sau mức: + Đạt: Thực mời nhóm cịn lại kĩ thuật động nhận xét tác + Chưa đạt: Thực chưa kĩ thuật động tác Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút) * Mục tiêu: - Hs biết cách bố trí bàn đạp xuất phát thấp chạy cư ly ngắn * Sản phẩm: - SP1: Thực cách bố trí bàn bàn đạp xuất phát thấp chạy cư ly ngắn * Thực tập Bước 1: Chuyển Bước 2: Thực giao nhiệm vụ học nhiệm vụ học tập luyện tập - Tập luyện cá nhân: - Cách bố trí bàn đạp - GV hướng dẫn tổ + Hs chỗ tự thực xuất phát chức học sinh tập cách bố trí bàn đạp luyện xuất phát tập theo hình thức nhóm đồng loạt; lưu ý sai sót thường gặp cách sửa sai - Tập luyện nhóm: Bước 4: Đánh giá + Nhóm học sinh lần MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 kết thực hiện, kết luận - GV đánh giá PP quan sát, cho theo mức + Đạt: Thực cách bố trí bàn đạp xuất phát + Chưa đạt: Thực chưa cách bố trí bàn đạp xuất phát lượt lên thực Bước 3: Tổ chức báo cáo - GV gọi – hs lên thực GV gợi ý để HS nhận xét GV đưa kết luận Hoạt động 4: Vận dụng (10phút) * Mục tiêu: - Học sinh biết vận dụng chơi trò chơi - Biết tác dụng bàn đạp xuất phát thấp chạy cư ly ngắn * Sản phẩm: - SP1: Hs thực trò chơi - SP2: Hiểu vận dụng tác dụng bàn đạp xuất phát tấp chạy cư ly ngắn - Thực hiệp Bước 1: Chuyển Bước 2: Thực trò chơi phát triển (5-7 phút) giao nhiệm vụ học nhiệm vụ học tập sức nhanh: Chạy tiếp tập - HS quan sát, lắng nghe sức - GV chia lớp thành thực trò chơi 02 đội - Học sinh chơi trị chơi Giáo viên phổ biến nhiệt tình đoàn kết - Hs suy nghĩ trả lời nội dung trị chơi, - Đội hình trị chơi câu hỏi vận dụng – phút cách chơi luật chơi + Bàn đạp có tác tổ chức trị chơi dụng đối - Gv đặt câu hỏi vận với xuất phát thấp dụng - Hs suy nghĩ lên trả lời chạy cư ly Bước 4: Đánh giá câu hỏi vận dụng ngắn? kết thực hiện, Bước 3: Tổ chức báo kết luận cáo - GV nhận xét, đánh - HS báo kết giá mức độ tiếp thực trò chơi, câu thu kiến thức, kỹ hỏi vận dụng HS Hoạt động: Kết thúc (5phút) * Mục tiêu: - Học sinh biêt cách đưa thể trạng thái ban đầu - Học sinh biêt cách định hướng tự học luyện tập nhà * Sản phẩm: - SP1: Cơ thể hồi phục sau luyện tập MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 - SP2: Phẩm chất, lực hình thành HS * Hồi tĩnh: phút Bước 1: Chuyển giao - Thả lỏng toàn nhiệm vụ học tập thân - Hướng dẫn HS thực (nên sử dụng âm thả lỏng; nhận xét nhạc làm học sinh thả lỏng) học - Hướng dẫn HS sử * Nhận xét phút dụng SGK để tự tập hướng dẫn tự tập luyện nhà: luyện (buổi học sau mời - Ưu điểm; Hạn chế - HS thực kĩ cần khắc phục thuật động tác) - Hướng dẫn tập luyện nhà Bước 2: Thực nhiệm vụ học tập - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - HS ý lắng nghe - HS tiếp nhận tập GV: Tự tập luyện ngồi giờ, tình vận dụng * Xuống lớp: ***************************************************************** 8A Tiết (TKB) Ngày dạy 8B Tiết (TKB) Ngày dạy 8C Tiết (TKB) Ngày dạy TÊN CHỦ ĐỀ: CHẠY NGẮN Bài 1: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Tiết 2: (theo PPCT) - Ôn tập số tập bổ trợ ngồi xuất phát vai hướng chạy lưng hướng chạy; Cách bố trí bàn đạp xuất phát - Học; Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Trò chơi phát triển sức nhanh: Đổi vị trí Mơn học: Giáo dục thể chất; lớp Thời gian thực hiện: (1tiết ) I Mục tiêu học Về kiến thức: - Học sinh biết thực đúng; Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát, biết cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh biết thực Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát, biết cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện, học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ nội dung học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác, tương tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên.Học sinh trình bày sản phẩm học tập Về phẩm chất - Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân, có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống II Thiết bị dạy học học liệu + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh + Chuẩn bị học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học III Tiến trình dạy học Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút) * Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu nội dung học tập; Hồn thành LVĐ khởi động biết cách chơi trị chơi hỗ trợ khởi động * Sản phẩm: - SP1: Học sinh tiếp nhận nội dung học tập; - SP2: Học sinh chuyển trạng thái thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động Tổ chức thực Nội dung LVĐ Hoạt động Gv Hoạt động HS Bước 1: GV giao Bước 2: HS thực * Nhận lớp nhiệm vụ nhiệm vụ - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp, - Cán lớp tập hợp lớp mục tiêu học hỏi han tình hình theo đội hình hàng ngang, * Khởi động sức khỏe học báo cáo sĩ số chung sinh, phổ biến nội - HS quan sát, lắng nghe - Chạy nhẹ nhàng 1Vòng dung mục tiêu nội dung mục tiêu vòng quanh sân; học học l n Xoay khớp; ép 2x8 - Gv di chuyển, - Cs lớp tổ chức khởi động l n dọc, ép ngang 2x8 quan sát dẫn - Đội hình nhận lớp * Khởi động đôn đốc học sinh MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 chuyên môn - Chạy bước nhỏ 1- lần - Chạy nâng cao đùi 1- lần - Chạy đạp sau 1- lần * Trò chơi: - Ai nhanh hơn, khéo 2–3 lượt xxxxxxxxxxxxxxx - Gv phổ biến cách xxxxxxxxxxxxxxx x chơi, luật chơi trò xxxxxxxxxxxxxxx chơi x Bước 4: GV kết - Đội hình khởi động chung luận, nhận định - GV GV sử dụng PP trực quan PP lời nói nhận xét đánh giá - Đội hình khởi động CM x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bước 3; Tổ chức báo cáo - Cán lớp báo cáo kết hoàn thành lượng vận động khởi động Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (8 phút) * Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết mô tả Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát * Sản phẩm: - SP1: Thực mô kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Nghiên cứu tranh Bước 1: Chuyển giao Bước 2: Thực mô tả cách thức thực nhiệm vụ học tập nhiệm vụ học tập - GV Chia lớp thành - Nhóm trưởng điều 04 nhóm, phát tranh hành HS nhóm - Kĩ thuật xuất phát ảnh cho nhóm tự xem tranh, thảo luận thấp; Kĩ thuật chạy phút nghiên cứu thực thực lao sau xuất phát - Học sinh chủ động - Quan sát mẫu, nghe 4Phút - GV làm mẫu, phân hợp tác trao đổi ý kiến GV phân tích thực tích kỹ thuật hướng - HS lắng nghe, quan dẫn lớp thực hiện, sát GV làm mẫu kết hợp với quan sát phân tích sửa sai Bước 3: Tổ chức báo Bước 4: Đánh giá kết cáo thực hiện, kết - GV mời đại diện luận.- GV đánh giá số nhóm mô tả PP quan sát, cho cách thức thực hiện, theo mức: sau mời nhóm + Đạt: Thực lại nhận xét kĩ thuật động tác + Chưa đạt: Thực chưa kĩ thuật động tác MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút) * Mục tiêu: - Hs biết cách bố trí bàn đạp xuất phát thấp chạy cư ly ngắn * Sản phẩm: - SP1: Thực cách bố trí bàn bàn đạp xuất phát thấp chạy cư ly ngắn * Thực tập Bước 1: Chuyển Bước 2: Thực giao nhiệm vụ học nhiệm vụ học tập luyện tập - Tập luyện cá nhân: - Cách bố trí bàn - GV hướng dẫn tổ + Hs chỗ tự thực đạp xuất phát chức học sinh tập cách bố trí bàn luyện đạp xuất phát tập theo hình thức nhóm đồng loạt; lưu ý sai sót thường gặp cách sửa sai - Tập luyện nhóm: Bước 4: Đánh giá + Nhóm học sinh lần kết thực hiện, lượt lên thực kết luận - GV đánh giá PP quan sát, cho theo mức + Đạt: Thực Bước 3: Tổ chức báo cách bố trí cáo bàn đạp xuất phát - GV gọi – hs lên + Chưa đạt: Thực thực GV gợi ý để chưa cách HS nhận xét GV bố trí bàn đạp xuất đưa kết luận phát Hoạt động 4: Vận dụng (10phút) * Mục tiêu: - Học sinh biết vận dụng chơi trò chơi - Biết tác dụng số hiệu lệnh xuất phát thấp chạy cư ly ngắn * Sản phẩm: - SP1: Hs thực trò chơi - SP2: Hiểu vận dụng số hiệu lệnh xuất phát thấp chạy cư ly ngắn - Thực hiệp Bước 1: Chuyển Bước 2: Thực trò chơi phát triển (5-7 phút) giao nhiệm vụ học nhiệm vụ học tập sức nhanh: Chạy tập - HS quan sát, lắng nghe tiếp sức - GV chia lớp thành thực trò chơi 02 đội - Học sinh chơi trò chơi Giáo viên phổ biến nhiệt tình đồn kết - Hs suy nghĩ trả lời nội dung trị chơi, - Đội hình trị chơi MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 câu hỏi vận dụng – phút + Em hảy cho biết xuất phát thấp chạy cư ly ngắn 100m sử dụng số hiệu lệnh để tăng khả phản xạ? cách chơi luật chơi tổ chức trò chơi - Gv đặt câu hỏi vận dụng Bước 4: Đánh giá kết thực hiện, kết luận - GV nhận xét, đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ HS - Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng Bước 3: Tổ chức báo cáo - HS báo kết thực trò chơi, câu hỏi vận dụng Hoạt động: Kết thúc (5phút) * Mục tiêu: - Học sinh biêt cách đưa thể trạng thái ban đầu - Học sinh biêt cách định hướng tự học luyện tập nhà * Sản phẩm: - SP1: Cơ thể hồi phục sau luyện tập - SP2: Phẩm chất, lực hình thành HS * Hồi tĩnh: phút Bước 1: Chuyển giao - Thả lỏng toàn nhiệm vụ học tập thân - Hướng dẫn HS thực (nên sử dụng âm thả lỏng; nhận xét nhạc làm học sinh thả lỏng) học - Hướng dẫn HS sử * Nhận xét phút dụng SGK để tự tập hướng dẫn tự tập luyện nhà: luyện (buổi học sau mời - Ưu điểm; Hạn chế - HS thực kĩ cần khắc phục thuật động tác) - Hướng dẫn tập luyện nhà Bước 2: Thực nhiệm vụ học tập - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - HS ý lắng nghe - HS tiếp nhận tập GV: Tự tập luyện ngồi giờ, tình vận dụng * Xuống lớp: ***************************************************************** 8A Tiết (TKB) Ngày dạy 8B Tiết (TKB) Ngày dạy 8C Tiết (TKB) Ngày dạy MUA TRỰC TIẾP GIÁO ÁN LIÊN HỆ ĐT, ZALO: 0946.734.736 TÊN CHỦ ĐỀ: CHẠY NGẮN Bài 1: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Tiết 3: (theo PPCT) - Ôn tập số tập bổ trợ ngồi xuất phát vai hướng chạy lưng hướng chạy; Cách bố trí bàn đạp xuất phát - Ơn tập; Kĩ thuật xuất phát thấp_ Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Trò chơi phát triển sức nhanh: Đổi vị trí Mơn học: Giáo dục thể chất; lớp Thời gian thực hiện: (1tiết ) I Mục tiêu học Về kiến thức: - Học sinh biết thực đúng; Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát, biết cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh Về lực: 2.1 Năng lực đặc thù - Năng lực vận động bản: Học sinh biết thực Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát, trò chơi “Đổi vị trí” - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Học sinh tham gia tốt trò chơi 2.2 Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh có ý thức chủ động tập luyện, học tập, biết xem tranh ảnh sách giáo khoa phục vụ nội dung học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi thân - Năng lực giao tiếp hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực q trình học tập, xác định mục đích nội dung, phương tiện, thái độ giao tiếp, xác định mục đích phương thức hợp tác, tương tác với bạn học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Học sinh thực nhiệm vụ học tập, tập trò chơi vận động theo yêu cầu giáo viên.Học sinh trình bày sản phẩm học tập Về phẩm chất - Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với thân, có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống II Thiết bị dạy học học liệu + Chuấn bị giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh 10