Thông tin tài liệu
Ngày xây dựng kế hoạch: 30/8/2022 Ngày thực hiện: 8A: /9/2022 8B: /9/2022 Tiết MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I MỤC TIÊU 1.Kiến thức: - Một số hiểu biết cần thiết sức nhanh Biết khái niệm phân loại sức nhanh Kỹ : - Học sinh phân biệt số hình thức biểu sức nhanh - Giáo án, SGV,vở ghi Thái độ: Học sinh nghiêm túc, tự giác học tập II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Giáo án , lớp học III TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Nội dung - Lớp trưởng báo cáo sỹ số 8A / , 8B / 1- Một số hiểu biét cần thiết - Khái niệm Sức nhanh lức thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn * Các hình thức biểu + Phản ứng nhanh vd: chạy nhanh có tín hiệu dừng mà dừng phanh gấp xe có cố tình đường +Tần số động tác - VD: Số lần bước chạy 1giây hay số lầ tâng cầu ,nhảy dây 15s,20s 30s + Động tác đơn nhanh - VD:Xuất đòn nhanh đấu kiếm võ hay bị ngã đưa tay chống - Trong chạy cự ly ngắn với học sinh sức nhanh liên quan tới ; Sức mạnh tốc độ Sức bền tốc độ Phương pháp - tổ chức - Sức nhanh ? - Lấy VD? - Sức nhanh biểu hình thức ? - Lấy 1số VD minh hoạ ? * Củng cố : Nhắc lại nội dung * Dặn dị :Học - Thế sức mạnh tốc độ ? Sức bền tốc độ ? IV: RÚT KINH NGHIỆM - ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG Ngày xây dựng kế hoạch: 30/8/2022 Ngày thực hiện: 8A: /9/2022 8B: /9/2022 TIẾT BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài TD : Học từ 1-8 TD - Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trợ (Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau).Trò chơi phát triển sức nhanh - Học khái niệm chạy cự ly ngắn Kỹ : - Bài TD : Thực động tác từ 1-8 - Chạy ngắn : Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, hiểu chạy cự ly ngắn Thái độ: Học sinh nghiêm túc, tự giác học tập II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Giáo án , sân tập , số vạch vôi III TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Nội dung PHẦN MỞ ĐẦU 1- Nhận lớp: - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số 8A / , 8B / - GV nhận lớp phổ biến nội dung 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân - Xoay khớp - Trò chơi : Mèo đuổi chuột Kiểm tra cũ: 2HS PHẦN CƠ BẢN 1- Bài TD: - Học từ 1-8 TD Đlượng 8p 2p Phương pháp - Tổ chức xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx GV 6p 2x8n 32 4x8n - Chia lớp thành tổ tập nội dung - Sau đổi vị trí - GVlàm mẫu hướng dẫn - Hô tập hs - Hô cho hs tập yc : N4-6 lưng thẳng kiễng gót N5-7 đá chân len cao ,thẳng - Từng hàng tập Hs nhận xét GVkết luận 2x15m 2x10m 2x15m * Củng cố : 3hs tập 2- Chạy ngắn: * Ôn số động tác bổ trợ 3x10m Tại chỗ di chuyển + Chạy bước nhỏ - Yêu cầu : thả lỏng cổ chân ,thân người + Chạy nâng cao đùi - Đùi // mặt đát cẳng chân vng góc với đùi + Chạy đạp sau - Đạp thẳng chân sau - Trị chơi : “Chạy tiếp sức” - Sau chia 2nhóm tập luyện xxx xxx x * Khái niệm chạy cự ly ngắn + Là việc thực bước chạy cự ly 100, 200, 400m - Kể số cự ly chạy ngắn? - Thế chạy ngắn? + Cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa ) thời gian ngắn tình trạng nợ xy PHẦN KẾT THÚC : - Thả lỏng, nhận xét - Dặn dị : - Ơn động tác TD - Tập động tác bổ trợ IV: RÚT KINH NGHIỆM - ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG Duyệt KHBD, ngày tháng năm 2022 TỔ PHÓ Nguyễn Thị Linh Ngày xây dựng kế hoạch: 8/9/2022 Ngày thực hiện: 8A: /9/2022 8B: /9/2022 Tiết BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài TD : Ôn từ 1- TD - Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trợ ( Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau) trò chơi phát triển sức nhanh - Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác sau chạy Kỹ năng: - Bài TD: Thực động tác từ 1-8 - Chạy ngắn: Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau trò chơi - Chạy bền: Thực chạy dích dắc tiếp sức Thái độ: Học sinh nghiêm túc, tự giác học tập II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Giáo án, sân tập - Một số vạch vôi , cờ hiệu III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung PHẦN MỞ ĐẦU 1- Nhận lớp: - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số 8A / ,8B / - GV nhận lớp phổ biến nội dung, kiểm tra sức khoẻ HS 2- Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân - Xoay khớp - Trò chơi : Quay sổ số Kiểm tra cũ: 2HS PHẦN CƠ BẢN 1- Bài TD: * Ôn từ 1-8 TD Đlượng Phương pháp - Tổ chức 8p xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx GV 32p 3l - Chia lớp thành tổ tập nội dung - Sau đổi vị trí - Tập đồng loạt - Sau chia nhóm em để tập - YC: Đúng xác nhịp 2x10m - Hs nhận xét - GV kết luận 2x10m - GV nhắc lại kỹ thuật - HS tập đồng loạt theo hàng 2x15m 3x10m * Củng cố : nhóm hs tập 2- Chạy ngắn: * Ôn số động tác bổ trợ - Tại chỗ di chuyển - Tập theo hàng +Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 5p xx xx xx xx xx + Chạy đạp sau GV xxxxxx xxxxxx -Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật 3- Chạy bền x - Gv hướng dẫn HS chơi * Tập chạy dích dắc tiếp sức PHẦN KẾT THÚC : - Thả lỏng, nhận xét - Dặn dị : + Ơn động tác TD + Tập động tác bổ trợ IV: RÚT KINH NGHIỆM - ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG Ngày xây dựng kế hoạch: 8/9/2022 Ngày thực hiện: 8A: /9/2022 8B: /9/2022 Tiết BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU Kiến thức: - Bài TD : Ôn từ 1-8 TD; học từ 9-17 - Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trợ ( Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau) ,trò chơi phát triển sức nhanh Kỹ năng: - Bài TD : - Thực động tác từ 1- thực động tác từ 9- 17 - Chạy ngắn: Thực động tác bổ trợ trò chơi Thái độ: Học sinh nghiêm túc, tự giác học tập II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Giáo án, sân tập - Một số vạch vôi , cờ hiệu III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung PHẦN MỞ ĐẦU 1- Nhận lớp: - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số 8A / ,8B / - GV nhận lớp phổ biến nội dung , kiểm tra sĩ số HS 2- Khởi động : - Tập động tác: Tay, chân, lườn - Xoay khớp Kiểm tra cũ : 2HS PHẦN CƠ BẢN 1- Bài TD: Đlượng Phương pháp - Tổ chức 8p xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx GV 2x8n 32p - Ôn từ 1- TD - Chia lớp thành tổ tập nội dung - Sau đổi vị trí - Tập đồng loạt 3l 4l - Giáo viên làm mẫu phân tích - Hơ tập học sinh - YC: N10-12 nghiêng lườn tay thẳng N14-15-16 cúi sâu đầu gối thẳng - Chia nhóm luyện tập - Hs nhận xét - GVkết luận 1lần - GV nhắc lại kỹ thuật HS tập đồng loạt theo hàng - Tại chỗ di chuyển - Yêu cầu : ( 3) 2x10m - Tập theo hàng - Học từ 9-17( SGK lớp 8) - GV phổ biến cách chơi, luật chơi, hướng dẫn HS chơi xxx xxx xxx xxx 2x8m 3l x - Ôn từ 1-17 * Củng cố: 1nhóm hs tập từ 1-17 2- Chạy ngắn: * Ôn số động tác bổ trợ * Tại chỗ đánh tay - Củng cố : 4HS tập - HS nhận xét, GV kết luận - Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức” 5p PHẦN MỞ ĐẦU 8phút xxxxxxxxxxxxxx 1-Nhận lớp xxxxxxxxxxxxxx - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số 8A / ,8B / ,8C / GV - GV nhận lớp phổ biến nội dung 2- Khởi động - Tập động tác: Tay, chân , lườn, bụng - Đồng loạt 2x8 - Xoay khớp , ép dây chằng - Tập bước nhỏ , nâng cao đùi , đá 2x8 gót 3- Kiểm tra:2HS PHẦN CƠ BẢN 32phút 1- Nhảy cao - Ôn đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Nước chảy - Hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn - Nâng dần độ cao xà - Yêu cầu: Chạy đà giậm nhảy tích cực Qua xà tư Tiếp đất nhẹ nhàng * Củng cố: HS thực 2- Chạy bền 500m - HS nhận xét, GV nhận xét - Luyện chạy địa hình tự nhiên - Yêu cầu: Tăng dàn tốc độ chạy , chạy hết cự ly PHẦN KẾT THÚC 5phút - Trị chơi: Bóng xì - Thả lỏng, nhận xét - Dặn dị: Tập đà - 5bước giậm nhảy đá lăng chạm chuẩn IV: RÚT KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG Ngày xây dựng kế hoạch: 14/5/2021 Ngày thực hiện: 8A:…………,8B:……………,8C:……………… Tiết 66 KIỂM TRA NHẢY CAO I MỤC TIÊU Kiến thức: - Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu bước qua Kỹ năng: - Thực giai đoạn kỹ thuật đạt thành tích Thái độ : - Học sinh nghiêm túc, tự giác kiểm tra II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân tập - Xà , cột , đệm , thước dây III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đlượng PHẦN MỞ ĐẦU 8phút 1-Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số Yêu cầu- phương pháp xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx 8A / ,8B / ,8C / - GV nhận lớp phổ biến nội dung GV 2- Khởi động - Đồng loạt -Tập động tác: Tay, chân , lườn, bụng 2x8 - Xoay khớp , ép dây chằng 2x8 - Tập bước nhỏ , nâng cao đùi , đá 31 gót PHẦN CƠ BẢN 32phút - Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Biểu điểm * Đạt: Thực giai đoạn - Xà khởi điểm 85 cm (nam) kỹ thuật động tác đạt 105cm ( nam) 80cm (nữ) 95cm (nữ ) - Mỗi mức xà nhảy lần - Thực tương đối kỹ thuật không qua xà ,đạt 100cm (nam ) ,90 cm (nữ ) - Cơ thực giai đoạn kỹ thuật khơng giai đoạn khác có sai sót , đạt 90cm (nam ),80cm (nữ - Chưa đạt: Chưa hình thành kỹ thuật qua xà không qua 80cm (nam) 70cm (nữ ) PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng , nhận xét phút - Tuyên dương HS có kỹ thuật tốt - Dặn dị: Ơn chạy đà đá lăng chạm chuẩn IV: RÚT KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG Ngày xây dựng kế hoạch:17/5/2021 Ngày thực hiện: 8A / 8B / 8C / Tiết 69 ÔN TẬP I MỤC TIÊU 1.Kiến thức * Bóng đá: - Ơn dừng bóng lòng bàn chân- Đấu tập - Thực dừng bóng lịng bàn chân Kỹ năng: - Thực dừng bóng lịng bàn chân Thái độ : - Học sinh nghiêm túc, tự giác tập luyện II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân tập - Sào, cột, đệm , số cờ hiệu, đường chạy , chướng ngại vật III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đlượng Yêu cầu- phương pháp PHẦN MỞ ĐẦU 8phút xxxxxxxxxxxxxxx 1-Nhận lớp xxxxxxxxxxxxxxx - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số - GV nhận lớp phổ biến nội dung GV - Đồng loạt 2- Khởi động - Tập động tác: Tay, chân , lườn, bụng 2x8 2x8 - Xoay khớp , ép dây chằng - Tập bước nhỏ , nâng cao đùi , đá gót PHẦN CƠ BẢN 1- Bóng đá -Tập đá má ngồi , má , duỗi mu - Ơn dừng bóng lòng bàn chân 32phút - Chia lớp thành tổ(nam , nữ) 2x8 4x2 + Nam: Đấu tập + Nữ: Ơn dừng bóng Sau đổi vị trí * Củng cố: HS dừng bóng - Đấu tập ( Nam ) - Đồng loạt - Chia hàng đứng đối diện + Hàng : Đá bóng - Trị chơi: Tranh bóng ( Nữ ) + Hàng 2: Dừng bóng Sau đổi vị trí - Chia em/ đội để tập Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 500m - Yêu cầu: Biết vận dụng kỹ thuật thi dấu 5phút PHẦN KẾT THÚC - Trò chơi: Tìm người huy - Thả lỏng, nhận xét - Dặn dị: Ơn - Giờ sau KT bóng đá IV: RÚT KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG Ngày xây dựng kế hoạch:25/04/2019 Ngày thực hiện: 8A:…………,8B:……………,8C:……………… Tiết 67 KIỂM TRA HỌC KỲ I MỤC TIÊU Kiến thức: - Kiểm tra kỹ thuật dừng bóng lịng bàn chân Kỹ năng: - Thực kỹ thuật dừng bóng lịng bàn chân Thái độ : - Học sinh nghiêm túc, tự giác kiểm tra II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân tập - Bóng đá , số cờ hiệu III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đlượng Yêu cầu- phương pháp PHẦN MỞ ĐẦU 8phút xxxxxxxxxxxxxx 1-Nhận lớp xxxxxxxxxxxxxx - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số 8A / ,8B / ,8C / GV - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Đồng loạt - Kiểm tra sức khỏe học sinh 2- Khởi động - Tập động tác: Tay, chân, lườn, bụng 2x8 - Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 - Tập đá má ngoài, má trong, đá lăng 2x8 - Cán cho lớp khởi động thẳng chân PHẦN MỞ ĐẦU 32phút - Mỗi HS thực lần , - Kiểm tra kỹ thuật dừng bóng lấy điểm lần có kỹ thuật tốt lịng bàn chân - u cầu: Biết vận dụng kỹ thuật Biểu điểm thi dấu * Đạt: Thực giai đoạn kỹ thuật động tác - Thực tương đối giai đoạn song cịn vài sai sót nhỏ - CĐạt: Thực giai đoạn có nhiều lúng túng , mắc nhiều lỗi sai kỹ thuật PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng , nhận xét - Tuyên dương HS có kỹ thuật tốt 5phút - Dặn dị: Ơn chạy đà đá lăng chạm chuẩn IV: RÚT KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG Ngày xây dựng kế hoạch: 17/5/2021 Ngày thực hiện: 8A:…………,8B:……………,8C:……………… Tiết 68 KIỂM TRA CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức: * Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực kỹ thuật chạy bền Thái độ : - Học sinh nghiêm túc, tự giác kiểm tra II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân tập, đường chạy , đồng hồ, dây đích, cờ III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đlượg PHẦN MỞ ĐẦU phút 1.Nhận lớp Yêu cầu- phương pháp - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ - Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, số chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sỹ số 8A / ,8B / ,8C / - GV nhận lớp phổ biến nội dung Khởi động - Tập động tác: Tay, chân, bụng, 2x8 lườn - Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 - Tập bước nhỏ , nâng cao đùi, 2x10m Dãn hàng tích cực khởi động đá gót PHẦN CƠ BẢN 32phút - Kiểm tra thành nhiều đợt từ 3-5 1- Chạy bền - Kiểm tra chạy bền địa hình 500m HS tự nhiên - Mỗi HS chạy lần trường hợp đặc Biểu điểm: biệt kiểm tra vào sau - Đạt: Chạy hết cự ly qui định thành tích đạt (Nam: 1’ 40’’-2’00” Nữ: 1’ 52’’-2’12”) - C Đạt: Chạy 3/ cự ly qui định PHẦN KẾT THÚC - Trò chơi: Ngồi ghế công viên - Thả lỏng: Rũ chân, rũ tay - Nhận xét học phút IV: RÚT KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày xây dựng kế hoạch:7/01/2021 Ngày thực hiện: 8A:…………,8B:……………,8C:……………… Tiết 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I MỤC TIÊU Kiến thức: - Kiểm tra đánh giá xếp loại theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh qua kỹ thuật bật xa chỗ kỹ thuật chạy thoi 4x10m Kỹ năng: - Thực kỹ thuật phấn đấu dạt thành tích cao Thái độ : - Học sinh nghiêm túc, tự giác kiểm tra II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân tập, hố nhảy, thước dây , đường chạy đồng hồ bấm III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đlượng Phương pháp - tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU 8phút 1.Nhận lớp Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sỹ số - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số 8A / ,8B / ,8C / - GV nhận lớp phổ biến nội dung Khởi động - Tập động tác: Tay, chân, vận 2x8n Dãn hàng tích cực khởi động, ơn lại kĩ thuật theo hàng - Xoay khớp: Cổ, tay, hông, 2x8n gối - ép dây chằng - Tập bước nhỏ, nâng cao đùi , đá 2x8n 2l gót - Bật xa PHẦN CƠ BẢN 2l 32 phút - Kiểm tra phần chạy thoi trước ,phần Cách xếp loại 1- Chạy thoi 4x10m bật xa sau - Tốt: Nam 12,10 giây, nữ 12,60 - GV nêu cách xếp loại kỹ giây thuật để học sinh nắm rõ - Đạt : Nam 12,90 giây, nữ 13,60 thực hịên - Phần bật xa học sinh bật giây 2- bật xa xa lần, lấy thành tích lần cao - Tốt : Nam 204 cm, nữ 163 cm - Chạy thoi 4x10 m HS chạy - Đạt : Nam 183cm , nữ 146cm lần - GV bấm giây em - GV tiến hành cho HS kiểm tra theo sổ điểm phút PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Rũ chân, rũ tay - Nhận xét học - Công bố kết kiểm tra IV: RÚT KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày 9/01/2021 Duyệt kế hoạch dạy học tuần 19 TỔ TRƯỞNG Nguyễn Thị Ánh Đào Ngày xây dựng kế hoạch: 17/5/2021 Ngày thực hiện: 8A:…………,8B:……………,8C:……………… TIẾT 70 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I MỤC TIÊU Kiến thức: - Kiểm tra đánh giá xếp loại theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh qua kỹ thuật nằm ngửa gập bụng kỹ thuật chạy tuỳ sức phút Kỹ - Thực kỹ thuật phấn đấu dạt thành tích cao Thái độ : - Học sinh nghiêm túc, tự giác kiểm tra II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân tập , chiếu , số đeo , tích kê, đường chạy đồng hồ bấm III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung Đlượng PHẦN MỞ ĐẦU 8phút 1.Nhận lớp 2p Yêu cầu- phương pháp - Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sỹ số 8A / ,8B / ,8C / - GV nhận lớp phổ biến nội dung Khởi động 6p - Tập động tác: Tay ,chân, vặn 2x8 - Xoay khớp: cổ, tay, hông, 2x8 gối - ép dây chằng - Tập bước nhỏ , nâng cao đùi , đá gót 2x8 2x10m - Bật xa - Kiểm tra phần nằm ngửa gập bụng PHẦN CƠ BẢN 32 phút trước , phần chạy tuỳ sức 1.Cách xếp loại phút sau - GV nêu cách xếp loại kỹ thuật để học sinh nắm rõ thực hịên * Phần nằm ngửa gập bụng - Phần nằm ngửa gập bụng học - Tốt: Nam 17 lần, nữ 14 lần sinh thực lần 30 giây - Đạt : Nam 12 lần , nữ 11 lần - Chạy thoi tuỳ sức phút HS * Phần chạy tuỳ sức phút chạy lần – GV đếm số tích kê cụ thể - Tốt : Nam 980 cm , nữ 850 cm em (Đạt điểm 8-9-10) - Đạt : Nam 880 cm , nữ 770 cm - GV tiến hành cho HS kiểm tra lần (Đạt điểm 5-6-7 ) lượt theo sổ điểm PHẦN KẾT THÚC phút - Thả lỏng: Rũ chân, rũ tay - Nhận xét học - Công bố kết kiểm tra IV: RÚT KINH NGHIỆM ĐIỀU CHỈNH BỔ SUNG ... cáo sỹ số: 8A / 8B / 8C / - GV nhận lớp phổ biến ND học 2- Khởi động -Tập động tác TDTK - Xoay khớp - Tập động tác bổ trợ - Kiểm tra cũ? ?: 2HS PHẦN CƠ BẢN 1- Chạy ngắn: GV 2x8n 2x8n 2x8m - HS nhận... Học kỹ thuật đánh đích 3l * Gồm kiểu: - Đánh đích vai - Đánh đích ngực -Tại chỗ tập động tác đánh đích - Chạy chậm 3-5 m làm động tác đánh đích - Chạy nhanh 10 m làm động tác đánh đích - Kết... sỹ số 8A / ,8B / ,8C / - GV nhận lớp phổ biến nội dung kiểm tra sức khoẻ HS 2- Khởi động : - Tập động tác, tay ,chân ,vặn - Xoay khớp - Tập động tác bổ trợ - Tại chỗ đánh tay Kiểm tra cũ: 2HS
Ngày đăng: 07/02/2023, 23:42
Xem thêm:
