Tục bó eo cực nhỏ của phụ nữ châu âu và những thực phẩm, cách luyện tập để có vòng 2 nhỏ gọn.

Tục bó eo siêu nhỏ của thiếu nữ Châu Âu: Từ khi lên ba, các cô gái phải tập mặc áo corset nịt lỏng, ngay cả khi ngủ. Chiếc áo sẽ được thít càng chặt hơn theo độ tuổi và cấp bậc.Cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng đơn giản: Bỗng nhiên vòng eo của bạn trở thành vấn đề khiến bạn phải đau đầu và khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ váy ôm sát đường cong của cơ thể. Sau đây là cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng đơn giản mà hiệu quả, giúp các bạn tháo gỡ những vấn đề về vòng eo phì nhiêu, giúp bạn lấy lại một vòng eo lý tưởng với số đo hoàn hảo.Bí kíp để có được vòng eo lý tưởng: Một vòng eo lý tưởng, hạn chế với số đo khiêm tốn sẽ là nét nữ tính giúp bạn gái trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn khi diện trang phục. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở hữu vòng 2 lý tưởng. Nếu bạn chưa là chủ nhân một vòng eo như thế thì hãy nhanh chóng áp dụng các bí kíp dưới đây nhé. . .v..v... Là những nội dung cơ bản của tài liệu: Tục bó eo cực nhỏ của phụ nữ châu âu và những thực phẩm, cách luyện tập để có vòng 2 nhỏ gọn Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc cùng tham khảo

Tục bó eo siêu nhỏ của thiếu

nữ Châu Âu.

Từ khi lên ba, các cô gái phải tập mặc áo corset nịt lỏng, ngay cả khi ngủ Chiếc áo sẽ

được thít càng chặt hơn theo độ tuổi và cấp bậc.

Nếu như Trung Quốc xưa coi “bàn chân tam thốn” (bàn chân

bị bó nhỏ, kích thước lý tưởng không quá 7,5 cm) là tiêuchuẩn của cái đẹp, là bộ phận có sức hấp dẫn nhất và bí ẩnnhất trên cơ thể người phụ nữ, thì ở Châu Âu xưa cũng cómột tục bó eo tương tự như thế! Trước khi về nhà chồng, hầuhết những cô gái… đoan trang đều phải trải qua một quátrình làm đẹp đầy đau đớn để có được vòng eo siêu nhỏ Một

vòng eo như ý có kích thước khoảng 16-17 inch, tức khoảng40-43 cm!

Theo nghiên cứu, những người phụ nữ có vòng eo nhỏ, vòng

1 và vòng 3 nở nang sẽ có khả năng sinh sản tốt Ngay từ thế

kỷ 16, những người phụ nữ Châu Âu đã nhận thức rất rõ điềunày và họ nghĩ ra mọi cách khiến vòng eo của mình thon nhỏhơn Đến thế kỷ 18, khi chiếc áo corset (còn gọi là áo nịtngực, áo chẽn, bắt nguồn từ tiếng Pháp cổ, chỉ chiếc áo cócông dụng chính là tôn lên đường cong của cơ thể bằng cáchsiết chặt eo, giúp vòng hông và ngực trông to hơn) xuất hiệntại Pháp, nó lập tức được phụ nữ Châu Âu đón nhận và trởthành một công cụ làm đẹp phổ biến

Nói thêm về lịch sử ra đời của áo corset, những hình ảnh đầutiên về áo corset được ghi nhận vào khoảng năm 2000 trướcCông Nguyên, một phụ nữ ở đảo Crete, Hy Lạp đã mặcchúng bên trong như áo lót Đến năm 2893, Jean Werly, mộtngười dàn ông Pháp đã tạo ra bước ngoặt lớn trong lịch sửkhi sử dụng khung cửi dệt vải để làm áo corset cho phụ nữ.Đến năm 1890, áo corset được làm ằng máy Cho đến thế kỷ

19, áo corset được coi như một bí quyết làm đẹp không thểthiếu của những thiếu nữ yêu cái đẹp!

Cũng giống như tục bó chân của người Trung Quốc để lạinhững đau đớn thể xác vô cùng với những cô gái mới lớn,khiến xương chân biến dạng, chủ nhân của những đôi chânnhỏ bé ấy phải đi lại tập tễnh trong khoảng thời gian dài,thậm chí có người trở nên dị tật suốt đời Tục bó eo cũngvậy, chiếc áo cotset sẽ bó chặt lấy vòng eo trong nhiều giờmỗi ngày, điều này khiến việc thở trở nên khó khăn, và làmthay đổi cấu trúc xương đang phát triển Nếu như khôngđược thực hiện điều này một cách bài bản và dần dần, sẽ dẫnđến hậu quả khôn lường Giống như những câu chuyệnthương tâm đã xảy ra, cô dâu vì thực hiện tục bó eo tướcngày cưới, dẫn tới gãy xương và thiệt mạng!

Nói về sự phổ biến của trào lưu bó eo ngày ấy, một ngườiphụ nữ không bó eo coi bị không khác nào một cô gáiđiếm.Ở tuổi lên ba, các cô gái nhỏ phải tập mặc áo corset nịtlỏng, ngay cả khi ngủ Chiếc áo sẽ được thít càng chặt hơntheo độ tuổi và cấp bậc Thậm chí, Medici de’Catherine, vợvua Henry II, nước Pháp đã từng nghiêm cấm phụ nữ cóvòng eo nhỏ tới tham dự tòa án Kể từ đó, vòng eo siêu nhỏ

đã trở thành biểu tượng của địa vị, cấp bậc và sự giàu có!Cho đến những năm 1910, cùng với sự đi lên của khoa học

và nhận thức, tục bó eo này không còn được ưa chuộng,

những chiếc áo corset cũng chỉ xuất hiện không phải với vaitrò đem lại thân hình chữ S một cách tạm thời, chứ khôngphải vĩnh viễn Một cuộc sống mới với sự thoải mái và sứckhỏe dường như bắt đầu trở lạ với phụ nữ Châu Âu từ đó!Hãy cùng ngắm những vòng eo đã trở thành biểu tượng nữtính một thời tại Châu Âu:

Ngay từ thế kỷ 16, những người phụ nữ Châu Âu đã nhận thức rất rõ điều này và họ nghĩ ra mọi cách khiến vòng eo

của mình thon nhỏ hơn.

Ấo corset (còn gọi là áo nịt ngực, áo chẽn, bắt nguồn từ tiếng Pháp cổ, chỉ chiếc áo có công dụng chính là tôn lên đường cong của cơ thể bằng cách siết chặt eo, giúp vòng

hông và ngực trông to hơn)

Nói về sự phổ biến của trào lưu bó eo ngày ấy, một người phụ nữ không bó eo coi bị không khác nào một cô gái điếm.

Ở tuổi lên ba, các cô gái nhỏ phải tập mặc áo corset nịt lỏng, ngay cả khi ngủ Chiếc áo sẽ được thít càng chặt hơn

theo độ tuổi và cấp bậc

Cho đến những năm 1910, cùng với sự đi lên của khoa học

và nhận thức, tục bó eo này dần dần không còn được ưa

chuộng.

Cathie Jung (sinh năm 1937) là người phụ nữ có vòng eo nhỏ nhất thế giới hiện nay - 38 cm Để có được thành tích này bà đã phải mặc áo corset 23 giờ/ngày trong suốt 12

năm.

Cách luyện tập giúp

eo thon gọn làm nhỏ bụng đơn giản.

Bỗng nhiên vòng eo của bạn trở thành vấn

đề khiến bạn phải đau đầu và khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ váy ôm sát đường cong của cơ thể Sau đây là cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng đơn giản mà hiệu quả, giúp các bạn tháo gỡ những vấn đề về vòng eo phì nhiêu, giúp bạn lấy lại một vòng eo lý tưởng với số đo hoàn hảo.

Cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng

Vận động thật nhiều

Muốn có một vòng eo thon gọn thì bạn phải chăm vận động Hãy tận dụng mọi lúc, mọi nơi có thể để vận động như đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ, dọn dẹp, làm vườn… Với

mỗi hoạt động bình thường trong các công việc hàng ngày đang giúp bạn cải thiện vòng eo của mình đấy.

Tập thở bằng bụng

Một cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng bụng Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt cho

cơ bụng của bạn Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng vòng eo nữa

Hóp bụng thường xuyên

Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt Đây cũng là một bài tập đơn

giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu gọn vòng eo của bạn.

Massage bụng

Trước khi ngủ và trong khi tắm bạn nên massage cơ bụng theo đường tròn để vừa giúp cho tinh thần thoải mái, vừa góp phần đánh tan lượng mỡ tích tục ở bụng Làm như thế nhiều lần sẽ giúp bạn thấy dễ chịu, ngủ ngon lại có được vòng eo lý tưởng hơn

Ngoài ra, bạn muốn có vòng eo thon gon thì việc nhận được

sự hỗ trợ từ sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA luôn là

sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn

Bí kíp để có được

vòng eo lý tưởng.

Một vòng eo lý tưởng, hạn chế với số đo khiêm tốn sẽ là nét nữ tính giúp bạn gái trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn khi diện trang

phục Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở hữu vòng 2 lý tưởng Nếu bạn chưa là chủ

nhân một vòng eo như thế thì hãy nhanh chóng

áp dụng các bí kíp dưới đây nhé.

Ưu tiên những thực phẩm đánh tan mỡ bụng

Chế độ ăn uống giúp bạn tận thu những lợi ích với sức khỏe và có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả quá trình nỗ lực thu gọn vòng eo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại thực phẩm bạn nên ưu tiên trong trường hợp này là cam, dưa hấu, tỏi, sữa chua, dứa, dưa chuột, bạc hà, gừng, rau bina

Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bạn và cũng có tác động không nhỏ đến kích thước vòng 2 Các loại thực phẩm giàu calo và chất béo là thủ

phạm chính khiến vòng bụng phát tướng Cụ thể là bánh, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, thịt đóng hộp, các món chiên

và rán

Vậy nên trước hết muốn cải thiện kích thước vòng bụng bạn cần hạn chế những loại thực phẩm nói trên và tăng cường

các loại thực phẩm có lợi như thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh, trái cây và đậu

Ăn thành nhiều bữa nhỏ

Ăn thành nhiều bữa nhỏ là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn Cách ăn uống có lợi này giúp thu nhỏ vòng eo, tăng cường hệ miễn dịch.Vậy nên thay vì chỉ

ăn thành ba bữa lớn bạn nên chia thành các bữa nhỏ, điều này đồng nghĩa là lượng thức ăn cũng nên được chia nhỏ theo quy tắc này

Cắt giảm đồ uống bất lợi

Nhiều loại đồ uống có chứa chất cồn như rượu bia hoặc các loại đồ uống chứa nhiều gas và calo như nước giải khát, nước ngọt, Coca đóng lon không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt nếu lạm dụng bạn sẽ có nguy cơ bị béo phì và số đo vòng bụng sẽ khó có thể kiểm soát

Thế nên bạn nên chọn lọc đồ uống, không nên lạm dụng những đồ uống không có lợi trên, bạn có thể uống nước lọc hoặc nước quả ép tươi, nhớ rằng không nên thêm đường khi chế biến nước trái cây Nước chính là chất "xúc tác" để giúp các phản ứng hóa học trong cơ thể được thực hiện, trong đó

có phản ứng tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

Chống chỉ định với stress

Stress là trạng thái tâm lý bất an gây nhiều hệ lụy với sức khỏe Đặc biệt mặt trái của stress là khiến quá trình trao đổi chất gặp phải khó khăn, đồng nghĩa với lượng mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ dễ dàng hơn Vậy nên nếu không muốn mập

ú, không muốn tăng cân ngoài ý muốn và nhất là cả những nếp nhăn "không mời mà tới", bạn cần học cách khống chế, loại trừ stress

Áp dụng các bài tập liên quan đến bụng

Các bài tập liên quan đến bụng sẽ giúp lượng mỡ dư thừa nơi đây bị đánh tan và tiêu hao

Việc lựa chọn hình thức luyện tập ra sao tùy thuộc sở thích của bạn nhưng xin đưa ra một số gợi ý để bạn lựa chọn như bơi lội, đạp xe, chạy băng chuyền, chơi bóng nước hoặc tập aerobic

Cho dù hình thức luyện tập lựa chọn là gì thì hãy nhớ việc tập luyện chỉ có tác dụng khi bạn áp dụng chúng đều đặn và thường xuyên mỗi ngày Đây là nguyên tắc tập luyện rất quan trọng bạn nên ghi nhớ

Kem tan mỡ

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại kem tan mỡ với những lời quảng cáo đường mật Tuy nhiên, thực hư hiệu quả của những loại kem tan mỡ này đến đâu vẫn khiến nhiềuchị em bị "đau đầu" Chính vì thế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ

chuyên khoa hoặc dược sĩ để lựa chọn cho mình được một lọkem thích hợp nhất, phòng tránh nguy cơ dị ứng

Với kem tan mỡ bạn cũng cần sử dụng chúng đúng theo "chutrình" mới đem lại hiệu quả như mong muốn Khi xoa kem nên kết hợp cùng những động tác mátxa giúp "tan chảy" nhanh hơn những lớp mỡ dưa thừa "cư ngụ" ở vòng eo

Hút mỡ bụng

Được coi là kế sách cuối cùng để loại bỏ những lớp mỡ "vô duyên" tại vòng eo Tuy nhiên, không phải bất cứ ai "nổi hứng" với thủ thuật này đều có thể thực hiện Trên thực tế hút mỡ bụng thường được chỉ định với những phụ nữ có vòng eo khổng lồ, phụ nữ sau sinh có nhiều mỡ thừa, da bị trùng và muốn cải thiện tình trạng này

Cũng theo ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ, độ tuổi tốt nhất để thực hiện thủ thuật hút mỡ là 35-50 tuổi Tuy nhiên, đừng quên tham khảo, tìm hiểu kỹ các thông tin xung quanh việc hút mỡ từ các chuyên gia chuyên nghiệp Nên thực hiện hút mơ bụng tại những cơ sở y tế đáng tin cậy vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ không mong muốn.

Thế nào là vòng eo "bánh mì"?

Bạn có là chủ nhân của một vòng eo bánh mì hay không? Không khó để trả lời câu hỏi này, đơn giản hãy tiến hành đo vòng eo sẽ giúp tìm được đáp án

Cách đo vòng bụng: Đặt thước dây quanh bụng, điểm nhỏ nhất của eo bạn chính là khu vực quanh rốn Hãy thở ra

trong khi đo Nếu một vòng eo lớn hơn 80cm đối với nữ và 94cm đối với nam được coi là bị béo bụng Béo bụng không chỉ làm mất phom chuẩn của cơ thể bạn mà còn là "kẻ thù giấu mặt" làm tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và tiểu đường Nguy cơ mắc bệnh cao

nhất là ở phụ nữ có vòng eo lớn hơn 88cm và nam giới có vòng eo lớn hơn 102cm.

Những cách cực kì hiệu quả

để có "vòng 2" lý tưởng.

7 biện pháp sau đây không những rất hữu ích trong việc củng cố sức khỏe nói chung

mà còn giúp bạn có được một "vòng 2" lý tưởng.

Làm thế nào để giữ gìn và tìm lại được "vòng 2" lý tưởng? Hãy thực hành theo 7 cách sau đây nhé.

Vận động thật nhiều

Muốn có một "vòng 2" chuẩn như siêu mẫu thì bạn phải chăm vận động Hãy tận dụng mọi lúc, mọi nơi có thể để vậnđộng như đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ, dọn dẹp, làm vườn Với mỗi hoạt động bình thường trong các công việc hàng ngày đang giúp bạn cải thiện "vòng 2" của mình đấy

Tập thở bằng bụng

Một cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng bụng Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt cho

cơ bụng của bạn Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng "vòng 2" nữa

Hóp bụng thường xuyên

Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt Đây cũng là một bài tập đơn giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu gọn "vòng 2" của bạn

Ảnh minh họa

Chơi thể thao

Tập thể dục nhịp điệu hay chơi một vài môn thể thao là cách hiệu quả để có "vòng 2" thon gọn Chạy bộ, đi bộ, đi xe

đạp thường xuyên là những hoạt động có tác dụng duy trì sức khỏe, giúp bạn luôn lạc quan, đầu óc sảng khoái…

Nhưng bạn có biết rằng chơi thể thao cũng là một cách để cóvòng eo lú tưởng vì rèn luyện cơ thể là cách đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ hiệu quả nhất, nhờ đó mà "vòng 2" của bạn cũng thon hơn

Ăn nhẹ

Bạn nên kiểm soát lượng thực phẩm ăn vào hàng ngày Nên tránh những bữa ăn khuya, thức ăn nhanh và các loại thức ănnhiều dầu mỡ và đồ ngọt, bởi các thực phẩm này sẽ chỉ làm tăng lượng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể bạn, đặc biệt là ở

"vòng 2" mà thôi

Ngoài ra, bạn hãy tự nấu cho mình những bữa ăn đơn giản,

đủ chất, đặc biệt là ăn nhiều đồ luộc, hấp… hơn là liên tục rangoài ăn

Đề phòng táo bón

Bạn cần ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là chất bột nhưcơm, bánh mì Những loại thực phẩm trên rất tốt cho đườngruột Bạn cũng cần uống nhiều nước, khoảng 1,5-2 lít /ngày tùy thể trạng mỗi người Nước là một thức uống lý tưởng nhất giúp bạn phòng ngừa táo bón

Nếu vì một nguyên nhân nào đó phân dừng lại ở trong đườngruột quá dài, làm cho phân khô dẫn đến đại tiện khó khăn, gây táo bón thì sẽ làm cho bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến quá trình giảm béo

Massage bụng

Trước khi ngủ và trong khi tắm bạn nên massage cơ bụng theo đường tròn để vừa giúp cho tinh thần thoải mái, vừa góp phần đánh tan lượng mỡ tích tục ở bụng Làm như thế nhiều lần sẽ giúp bạn thấy dễ chịu, ngủ ngon lại có được

"vòng 2" lý tưởng hơn

bạn có thể diện những trang phục thon gọn, trẻ trung, gợi cảm.

Vòng eo thon thả là điều khá xa vời với chị em tuổi trung niên đã qua một vài lần sinh nở Lý do thì nhiều, nhưng chủ yếu vẫn là không đủ kiên nhẫn, không có thời gian cho các buổi tập, không thể ăn kiêng hà khắc vì còn phải giữ sức chăm sóc gia đình, lo việc công sở, kinh doanh…

Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Cavi - Lipo là một trong những lựa chọn giúp chị em phụ nữ có nhu cầu giảm béo nhanh và không muốn béo bị trở lại Phương pháp này giúp giải quyết tận gốc những khối mỡ ở những vùng khó giảm và ngăn chặn hiện tượng tích tụ trở lại dạng mỡ Nếu như các công nghệ giảm béo trước đây chỉ làm mềm mô mỡ khó đào thải ra bên ngoài và có thể tích tụ trở lại, thì công nghệ Cavi-lipo hóa lỏng mỡ thành dạng sữa và đưa ra ngoài

cơ thể

Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật thế hệ

thứ 4: Cavi - Lipo

Công nghệ Cavi - Lipo là sử dụng sóng siêu âm hội tụ với tần số lên tới 25KHz phân bổ vào trong các mô mỡ rộng và sâu tới 15mm Những sóng này sẽ tạo nên vô số bong bóng chân không nhỏ có nhiệt độ và áp suất cao để phá hủy các

mô cứng đầu, hòa tan thành dịch lỏng dưới dạng sữa Các bong bóng chân không được tạo ra với số lượng lớn, được cọsát trực tiếp với các dịch mỡ lỏng sẵn có trong tế bào và tạo nên hiệu ứng ứng ma sát nhiệt Với thời gian 100 giây, bong bóng chân không sẽ trở nên quá nóng nổ tung và đánh tan lớp bao phủ của tế bào mỡ Diagragm, hoàn thiện việc phá