Lựa chọn một số bài tập nâng cao sức mạnh tốc độ của chân để thực hiện độ khó nhóm c trong môn thể dục aerobic dành cho sinh viên chuyên sâu thể dục khóa 12 trường đại học sư phạm thành phố hồ chí minh

TRUONG DAI HOC SU PHAM THANH PHO HO CHI MINH KHOA GIAO DUC THE CHAT TP HỘ CHÍ MINH LY NHUT HOANG LUA CHON MOT SO BAI TAP NANG CAO SUC MANH TOC DO CUA CHAN DE THUC HIEN DO KHO NHOM C TRONG MON THE DUC AEROBIC DANH CHO SINH VIEN CHUYEN SAU THE DUC KHOA 12, TRUONG DAI HOC SU PHAM THANH PHO HO CHI MINH KHOA LUAN TOT NGHIEP CU NHAN CHUYEN NGANH GIAO DUC THE CHAT MSSV: K36.903.023 GVHD: TH.S BÙI NGỌC BÍCH | THtI VIEN TP HO CHI MINH NAM 2014 LOI CAM ON Thông qua khóa luận này, tơi xin chân thành cảm ơn đến q thầy khoa Giáo dục thể chất, trường Đại học Sư phạm thành phố Hỗ Chí Minh, người tận tình truyền đạt giúp đỡ tơi q trình nghiên cứu đẻ tài Xin chân thành cảm ơn: Thạc sĩ Bùi Ngọc Bích — người trực tiếp hướng dẫn tơi suốt q trình thực khóa luận Thạc sĩ Phan Thành Lễ giúp đỡ, đóng góp ý kiến cho khóa luận Thạc sĩ Ngô Kiên Trung tạo điều kiện cho tơi hồn thành khóa luận Xin chân thành cảm ơn 19 sinh viên chuyên sâu thể dục khóa 12 da nhiệt tình ủng hộ giúp đỡ tơi thực test, bải tập Tôi xin chân thành cảm ơn q thầy Huắn luyện viên, giảng viên, giáo viên giảng dạy thể dục Aerobic giúp tơi hồn thành phiếu khảo sát cách khách quan Sinh viên i Ly Nhyt Hoang NHAN XET CUA GIAO VIEN HUONG DAN COOSA EAE AAEEAEEEEEEEEE EEE EERE EEE ETHER ETT ET COTE HT THERE TERETE RT eH ee Herre PPR eee eee REA EERE EE EERE EERE EERE ROTTER 99 FEO OEE REE EE e ee Oe me ene ` ˆt©td 4460466490490 ee E EARLE TREE EEE EER ETE ET RETR E TROT nee Ree ne ET TEETER EERE Ree Hee Heer e eR Ree Re Tee SHOE EE EE EEE EE ESSE HEHEHE EEEEEEEEE EEE E EEE E EEE ee Ree Ree Ree Ree ERR EEE EER EER ERR Ee EEE ĨƠ .ÀKÚKKỐ.Ố - ee EERE EEE ETOH EEE OEE EE TOE EOE R OTTO ET Te EERE EOE ree 014 00900912 %96919919619961%11996e+9e+eseeese+ ` - POO a eee eee eee ERNE EEEEESE EEE EEE EERE REESE EEE EET EET TET NET ETRE TEER RET RET Pete Ee Rete es Ree h OS ESS S ESTEE TESTES ESS SS ESSERE ESESSEESESEEESEESEESEEEEETEE TEETER POOR Ree EER EER EERE EE Oe Oe EE Ft REE EE EEE EEE EEE EEE EE EERE ee ee Oe me mee ee ee RHO T EEE EET EE TONER ETE E OORT OE ® ee Re ee eee eee ERE E EERE EERE EEE EEE EEE EEE RE EERO EERE EEE EERE EEE EEE ETRE TEER EERE EEE EERE ESE EEE EEE TEER ETRE Ee HOt EEE EEE EEE EE EOE EO ETO E OEE TEER ORO Tee Re Ree Ree Ree Ree SHO SSS SESE EHS SOT E EEE EEE SSE SEEEEEEEEE EEE EEE HERE EE EEEE EERE EEE O EERE TH HOO Oe eee eee E SESE SEES EERE EERE EERE EE EEE EE EEE TEER EEE PERE T RETR FORE ET Fee Hee Fee Herne ene mse ree eee Cees EOS SOE eH OE EOS ESSEOEESEESEEESEEEEELEEEEEEE ESSER OEE EEE H ERE T ETOH GVHD Th.s Bùi Ngọc Bích MUC LUC YG A AA CHUGNG 1: TONG QUAN VAN ĐỀ NGHIÊN CỨU . 5- N 1.1 Khái quát phát triển -2 22©52©52©cScczze: II 1.1.1 Sự hình thành phát triển mơn thể dục Aerobic thê giới II I.1.2 Sự hình thành phát triển môn thể dục nhịp điệu — Aerobic namnsgto VIỆT NHÀ) c060c002126022220262200602020G06cue 14 I.2 Đặc điểm môn thé dục Aerobic -set rsrvcee 15 1.2.1 Định nghĩa môn Aerobic Gymnastic 5-5-5