Giáo trình Bóng rổ (Tập 1-Kỹ chiến thuật và phương pháp giảng dạy): Phần 1

BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO ĐÀ NẴNG GIÁO TRÌNH BĨNG RỔ Tập 1- Kỹ chiến thuật phương pháp giảng dạy NHÀ XUẤT BẢN THỂ DỤC THỂ THAO HÀ NỘI - 2016 Biên soạn: TS Nguyễn Hải Đường ThS Nguyễn Tùng ThS Nguyễn Đại Nhân ThS Trần Xuân Khang LỜI NĨI ĐẦU Bóng rổ mơn thể thao thi đấu đối kháng trực tiếp sân, mục đích trận đấu ghi nhiều điểm cách cố gắng đưa bóng vào rổ đối phương cách luật ngăn cản, không cho đối phương ném bóng vào rổ đội Bóng rổ hấp dẫn người chơi kỹ - chiến thuật phong phú đa dạng, có sức lơi mạnh mẽ lứa tuổi, tầng lớp, môn thể thao thịnh hành ưa chuộng Hoa Kỳ Trung Quốc Bóng rổ du nhập vào Việt Nam từ đầu kỷ XX Thời kỳ đầu, bóng rổ phát triển thành phố lớn Hà Nội, Sài Gòn, Huế Hải Phịng Sau đất nước giải phóng, phong trào tập luyện Bóng rổ ngày phát triển mạnh mẽ có sức thu hút đơng đảo tầng lớp xã hội tập luyện học sinh, sinh viên Hiện nay, phong trào tập luyện bóng rổ phát triển mạnh thành phố lớn như: Hà Nội; Tp Hồ Chí Minh; Đà Nẵng; Cần thơ trường đại học, cao đẳng, trung học chuyên nghiệp… Bóng rổ cịn mơn học khóa trường trung học phổ thông trung học sở Giáo trình “Bóng rổ” biên soạn để phục vụ việc giảng dạy, học tập giảng viên sinh viên ngành đào tạo trường Đại học TDTT Đà Nẵng Giáo trình trang bị kiến thức lý thuyết thực hành mơn bóng rổ, giúp cho sinh viên sau trường giảng dạy huấn luyện mơn bóng rổ, đáp ứng nhu cầu xã hội Nội dung giáo trình kết cấu gồm 07 chương, chia làm tập: Tập gồm chương, trình bày sơ lược lịch sử, kỹ chiến thuật tập kỹ, chiến thuật bóng rổ Tập gồm chương, giới thiệu nguyên tắc, phương pháp giảng dạy, huấn luyện, nghiên cứu khoa học tổ chức thi đấu, trọng tài mơn bóng rổ Trong q trình biên soạn, tập thể tác giả sử dụng kinh nghiệm đúc rút qua trình giảng dạy nhiều năm, tham khảo nhiều cơng trình nghiên cứu khoa học nhiều chuyên gia nước; có nhiều cố gắng song chắn khơng tránh khỏi thiếu sót Chúng tơi mong nhận ý kiến đóng góp quý báu đồng nghiệp đơng đảo độc giả để “Giáo trình bóng rổ”được hoàn thiện lần xuất Xin chân thành cảm ơn! TẬP THỂ TÁC GIẢ Chương LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN VÀ ĐẶC ĐIỂM TÁC DỤNG CỦA MƠN BĨNG RỔ Mục tiêu Chương trang bị cho sinh viên kiến thức lịch sử đời, trình hình thành phát triển mơn thể thao bóng rổ Học xong chương 1, sinh viên có được: - Những kiến thức lịch sử đời mơn Bóng rổ, kiến thức xu hướng phát triển mơn bóng rổ nước quốc tế Quá trình phát tri ển mơn bóng rổ thế giới, Việt Nam - Xu hướng phát triển môn thể thao bóng rổ - Q trình phát triển điều luật mơn bóng rổ - Đặc điểm tác dụng mơn bóng rổ 1.1 Ng̀ n gớ c mơn Bóng rổ Tháng 12 năm 1891 Tiế n si ̃ James Nai Smit (1861-1939) gười gốc Canada , giảng viên Giáo dục Thể chất trường Huấ n luyê ̣n Springfield bang Massachusetts - Mỹ, đã phát minh trò chơi bóng r ổ nhằ m mu ̣c đić h gây hưng phấ n và nâng cao thể lực cho ho ̣c sinh giờ thể du ̣c mà ông đảm nhâ ̣n, đă ̣c biê ̣t giờ ho ̣c mùa đơng và mơ tả “chơi bóng rổ rấ t dễ chơi giỏi nó thì rấ t khó” Trò chơi mới này có nhiề u nét sinh đô ̣ng và hấ p dẫn , vươ ̣t mơ ước sáng tạo nhất James Nai Smith , thời gian không lâu trò chơi này đã lan rô ̣ng toàn nước Mỹ và ngày có hàng triệu triệu người giới yêu thích trò chơi Sự đười của trò chơi này đươ ̣c đánh giá là “một phát kiế n vi ̃ đại của thế kỷ” Năm 1911 trường Cao đẳ ng Springfield đã ghi nhâ ̣n công lao đóng góp của ông và phong tặng James Nai Smith danh hiê ̣u vinh quang “kiê ̣n tướng Giáo dục Thể chấ t” Năm 1930 trường Đa ̣i ho ̣c tổ ng hơ ̣p MacGill phong tă ̣ng ông danh hiê ̣u Tiế n si ̃ Y ho ̣c và năm 1968 khánh thành bảo tàng James Nai Smith “gian phịng vinh quang bóng rổ” tại trường Cao đẳng Springfield Điề u này đã thể hiê ̣n sự kiń h tro ̣ng đ ối với người đã phát minh trò chơi tuyê ̣t vời thế giới Trước phát minh trò chơi ông đã tham khảo những tài liệu lịch sử các trò chơi với bóng mà thời gian trước đã đươ ̣c phát tri ển ở châu Mỹ Trò chơi bắt nguồn từ thế kỷ thứ X trước công nguyên , tương tự bóng rổ go ̣i Pok-Tapok các lạc người da đỏ Inka Maia Mê-xi-cô, nô ̣i dung của trò chơi này là tung bóng vào mô ̣t cái vòng bằng đá đă ̣t tường cao và theo chiề u thẳ ng đứng vng góc với mă ̣t đấ t Bóng bằng cao su, hình cầu Đế n thế k ỷ thứ XVI s sau công nguyên , những người Astek có trò chơi Ollamalituli ở Mê-xi-cô, đươ ̣c xem là tiề n thân của môn bóng rổ hiê ̣n đa ̣i, mục đích trò chơi ném bóng cao su vào vòng làm bằng đá , trò chơi này không đơn thuầ n mang tính chấ t tiêu khiể n nữa , viê ̣c mỗi lầ n ném bóng vào vòng đá thành công đế n viê ̣c xác định thắng thua của mô ̣t đô ̣i và sẽ quyế t đinh ̣ số phâ ̣n đội trưởng đội thua Hình 1.1 Trị chơi Pok-Tapok Luật chơi vô đơn giản, hai đội chơi chuyền bóng cố gắng đưa vào lỗ bằng hông khuỷu tay Ở số vùng lân cận, luật chơi đặt có chút ít thay đổi Các thành viên buộc quanh thắt lưng mình vòng đá có hình vợt cố gắng đưa bóng vào lỗ bằng đá nhỏ gắn tường với vợt Trò chơi kết thúc đội ghi điểm nhất Trong thời gian làm viê ̣c ta ̣i trường cao đẳ ng Springfield, James Nai Smith đã gă ̣p Tiế n si ̃ Liuter Gulik , người luôn tim ̀ kiế m những hiǹ h thức , phương pháp giáo du ̣c thể chấ t mới trường ho ̣c Cùng với Tiế n si ̃ Liuter Gulik , Jasmes Nai Smith luôn suy nghi ,̃ tìm cách làm cho giờ học thêm sinh động hấp dẫn Xuấ t phát từ mu ̣c đić h đó ông đã khôi phu ̣c và nghi ̃ trò chơi đ ể phát triển thể lực giờ ho ̣c đă ̣c biê ̣t giờ ho ̣c vào mùa đơng Hình 1.2 Trị chơi Ollamalituli ở Mê-xi-cơ Ngày 11/03/1892 trâ ̣n đấ u đầ u tiên đươ ̣c tổ chức với sự hiê ̣n diê ̣n 200 khán giả Ông chọn thùng làm bằng gỗ hồng đào treo bên cạnh ban công gian đại sảnh để làm rổ Sau đó, ơng tập hợp sinh viên, giáo viên Trung tâm huấn luyện Quốc tế YMCA lại thành nhóm gờm 18 người, chia họ làm đội, đội có người, định đội trưởng đội Nhiệm vụ hai đội lúc phải tìm cách đưa bóng (lúc bóng đá) vào gơn đội Điều đặc biệt hai đội phải tuân theo điều luật mà ơng đặt ra, là: 1) Trị chơi chơi với bóng trịn chơi tay 2) Đấu thủ khơng cầm bóng chạy 3) Bất kỳ đấu thủ chiếm vị trí sân thi đấu thời điểm 4) Khơng có va chạm thể đấu thủ 5) Gôn rổ đặt nằm ngang cao mặt sân… Trận thi đấu bóng rổ đầu tiên thi đấu vào ngày 2/3/1892 sinh viên giáo viên Trung tâm huấn luyện Quốc tế YMCA Hình ảnh trận thi đấu đăng tạp chí Triangle sinh viên người Nhật tạo tiếng vang lớn khắp nước Mỹ Tuy nhiên, sau trận thi đấu đầu tiên ấy, điều luật ban đầu ông James Nai smith thay đổi bổ sung thành 13 điều luật dựa nguyên tắc: Dùng sự khéo léo để ghi điểm tốt dùng sức mạnh Đây chính quy tắc được James Nai Smith nhắc đến “Luật bóng rổ bản” Cuốn sách cho đặt móng sơ khai cho mơn bóng rổ hiện đại sau Năm 1893 người ta đã phát minh bảng rổ để phòng ngừa bóng rơi vào khán giả Lúc bảng rổ có chiều rộng 3,6m và chiề u cao là 1,8m Dầ n dầ n theo quá trình phát triể n bảng rổ cũng đươ ̣c thay đổ i kić h thước lầ n cuố i cùng vào năm 1895 Sau mô ̣t thời gian ngắ n người ta đã thay thế bảng gỗ thành bảng meka suốt Ngày 18/06/1932 Geneva có họp đại diện hiệp hội bóng rổ, Liên đồn bóng rổ nghiệp dư quốc tế (FIBA) thành lập quốc gia Chủ tịch đầu tiên FIBA ông Leon Bouffard (Switzeland), tổng thư ký ông Renato William Jones (Great Britain) FIBA triệu tập hội nghị để soạn thảo kỹ lưỡng luật bóng rổ quốc tế đầu tiên Mỗi đội gồm đấu thủ người dự bị thay lần trận đấu Sau lần bóng vào rổ thi đấu hoặc ném phạt, trận đấu tiếp tục bằng nhảy tranh bóng vịng trịn sân Luật bóng rổ, giống luật Mỹ với ít thay đổi FIBA định năm luật bóng rổ sửa đổi, theo chu kỳ đại hội Olympic Việc sửa đổi uỷ ban kỹ thuật thực hiện Giải Vô Địch Nam châu Âu đầu tiên tổ chức năm 1935 Geneva Có 10 nước chọn tham dự Đội vơ địch châu Âu đầu tiên đội Latvia (trong trận chung kết, Latvia thắng Spain với tỷ số 24 - 18) Năm 1935 Olso, Ủy ban Olympic quốc tế chính thức chấp thuận cho bóng rổ thi đấu Berlin Đây giải bóng rổ lớn đầu tiên tổ chức mà tính thống nhất trận đấu thể hiện Đội Mỹ thắng đội Canada với tỷ số 19 - (trận đấu diễn mưa) đội Mỹ đoạt huy chương vàng Ông James Nai smith dự khán trao tặng huy chương cho nhà vô địch Tại hội nghị FIBA Berlin thông qua thay đổi luật bóng rổ với mục đích giữ sự cân bằng phịng thủ tấn cơng giới hạn lợi đấu thủ có chiều cao lớn Cho phép lần tạm dừng Nhảy tranh 10 Tai lieu Luan van Luan an Do an tay trước ngực, ném xong di chuyển vào bắt bóng dẫn sau hàng Kết thúc động tác hai tay thẳng hướng ném, hai lưng bàn ta hướng vào nhau, hướng tay 75 độ so với mặt sân, cổ tay duỗi ngón tay Hình 2.187 miết bóng Mỗi người thực hiện từ 10 đến 15 lần - Bài tập 4: Chuyền bóng - di chuyển bắt bóng + ném rổ (hình 2.188) Yêu cầu: Chuyền bóng - di chuyển bắt bóng ném rổ hai tay trước ngực hình vẽ Chú ý, ném rổ xong bắt bóng dẫn sau hàng Thực hiện kỹ thuật ném rổ hai tay trước ngực, kết thúc động tác hai Hình 2.188 tay thẳng hướng chuyền, hai lưng bàn tay hướng vào nhau, ném rổ tựa bảng Mỗi người thực hiện từ 10 đến 15 lần Không phạm luật 2.8.3.8 Kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay đầu Mục đích kỹ thuật Tùy thuộc vào tình thi đấu, vận động viên sử dụng kỹ thuật ném rổ bằng hai tay đầu nhiều cự ly góc độ khác nhau; ném tại chỗ 242 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an hoặc nhảy ném rổ Đa số vận động viên nữ thường sử dụng kỹ thuật Đây kỹ thuật hệ thống kỹ thuật ném rổ bằng hai tay Hình 2.189 Tại chỗ ném rổ hai tay đầu Phân tích kỹ thuật - Giai đoạn chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai chân trước chân sau, gối trùng, trọng tâm dồn hai chân, hai tay cầm bóng tự nhiên trước bụng, mắt quan sát hướng ném - Giai đoạn thực hiện: Bóng chuyển từ bụng lên trán (cách trán từ đến 5cm) đồng thời hạ thấp trọng tâm Dùng lực đạp chân thông qua người lên cánh tay cổ tay để ném rổ Khi hay tay gần thẳng hết nhanh chóng bẻ cổ tay, duỗi miết ngón tay vào bóng, góc độ tay 75 đến 80 độ so với mặt sân - Giai đoạn kết thúc: Hai tay thẳng hướng ném, cổ tay duỗi mạnh, ngón tay miết bóng, hai lưng bàn tay hướng vào 243 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an nhau, trọng tâm dồn chân đặt trước, thân người vươn cao hướng ném Phương pháp giảng dạy Giáo viên giới thiệu mục đích, tác dụng kỹ thuật, sau phân tích, thị phạm kỹ thuật Triển khai tập lụn từ đơn giản đến phức tạp, từ khơng bóng đến có bóng, ném từ cự ly gần tới trung bình xa, thực hiện khơng bóng tốt tiến hành cho vào ném rổ Ném rổ góc 45 độ đến ném rổ cự ly gần sau giãn dần cự ly hồn thiện kỹ thuật Trong trình thực hiện giáo viên quan sát, nhắc nhở sửa chữa sai lầm thường mắc cho sinh viên Một số tập giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật chỗ ném rổ hai tay đầu - Bài tập 1: Hai người ném bóng qua lại (hình 2.190) Hình 2.190 Yêu cầu: Xếp thành hai hàng dọc cách tại chỗ ném rổ hai tay đầu hình vẽ Chú ý ném kỹ thuật (hai tay thẳng hướng ném, cổ tay duỗi, ngón tay miết bóng) Kết thúc động tác hai lưng bàn tay hướng vào nhau, 244 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an thân người vươn cao hướng ném Mỗi người thực hiện từ 15 đến 20 lần - Bài tập 2: Tại chỗ góc 45 độ (hình 2.191) Yêu cầu: Xếp thành hàng dọc góc 45 độ tại chỗ ném rổ tựa bảng hình vẽ Chú ý thực hiện kỹ thuật (hai tay thẳng hướng ném, cổ tay duỗi, ngón tay miết bóng) Kết thúc động tác hai lưng bàn tay hướng Hình 2.191 vào nhau, thân người vươn cao hướng ném Ném rổ xong di chuyển bắt bóng dẫn sau hàng Mỗi người thực hiện từ 17 đến 20 lần Luân phiên thực hiện - Bài tập 3: Tại chỗ ném rổ góc diện (hình 2.192) u cầu: Xếp thành hàng dọc góc 45 độ tại chỗ ném rổ hình vẽ Chú ý thực hiện kỹ thuật (hai tay thẳng hướng ném, cổ tay duỗi, ngón tay miết vào bóng) Kết thúc động tác hai mu bàn tay hướng vào nhau, Hình 2.192 245 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an thân người vươn cao hướng ném Ném rổ trực tiếp, ném xong di chuyển bắt bóng dẫn sau hàng Mỗi người thực hiện từ 15 đến 20 lần Luân phiên thực hiện - Bài tập 4: Chuyền bóng - di chuyển bắt bóng + ném rổ (hình 2.193) Yêu cầu: Chuyền bóng – di chuyển bắt bóng ném rổ hai tay đầu hình vẽ Chú ý, ném rổ xong bắt bóng dẫn sau hàng Thực hiện kỹ thuật ném rổ hai tay trước ngực, kết thúc động tác hai Hình 2.192 tay thẳng hướng chuyền, hai lưng bàn tay hướng vào nhau, ném rổ tựa bảng Mỗi người thực hiện từ 10 đến 15 lần Không phạm luật 2.8.3.9 Kỹ thuật hai bước ném rổ hai tay thấp Mục đích tác dụng Thực hiện tình dẫn bóng qua người hai bước ném rổ tựa bảng hoặc trực tiếp cự ly gần, có độ chuẩn xác cao sử dụng rất nhiều trình thi đấu, thường trung phong cầm bóng đột phá qua người hai bước ném rổ Kỹ thuật ném rổ hai tay thấp kỹ thuật hệ thống kỹ thuật ném rổ bằng hai tay 246 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an Phân tích kỹ thuật - Giai đoạn thực hiện: Khi dẫn bóng muốn thực hiện kỹ thuật, bước chân tay ném rổ mạnh bước bình thường (bước dài) đờng thời hai tay xòe tự nhiên bắt bóng kéo ngang thắt lưng bên tay ném rổ (khi bắt bóng thì hai tay hai bên bóng kéo trước bụng, hai lòng bàn tay ngửa, giai đoạn còn gọi bước Bước 2, bước chân sau trước ngắn bước (gót chân tiếp đất trước sau đến bàn chân), theo lực quán tính dùng sức bước tạo đà cho bước hai bật cao không đồng thời đưa bóng từ trước bụng lên trước, duỗi hai tay ném rổ thẳng lúc thân người tầm với cao nhất (điểm dừng) đồng thời rời bóng, hai lịng bàn tay ném rổ ngửa, cổ tay duỗi, ngón tay miết bóng tạo cho bóng xốy xuống trước Hình 2.194 Hai bước ném rổ hai tay thấp 247 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an - Giai đoạn kết thúc: Tiếp đất hai chân lúc bằng mũi bàn chân trước sau đến gót chân Trùng gối để hoãn xung tránh chấn thương Phương pháp giảng dạy Giáo viên giới thiệu mục đích tác dụng kỹ thuật, sau phân tích kết hợp với thị phạm từng phần - toàn kỹ thuật Triển khai tập lụn, tập lụn khơng bóng từng phần kỹ thuật (tại chỗ tập bước kết hợp bắt bóng kéo về, lịng bàn tay ngửa - bước hai đưa bóng lên trước - phối hợp hai bước tạo đà bật nhảy ném rổ người khơng), phối hợp tồn kỹ thuật - hồn thiện nâng cao Trong trình thực hiện giáo viên quan sát, nhắc nhở sửa chữa sai lầm thường mắc cho sinh viên Một số tập giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật hai bƣớc ném rổ hai tay dƣới thấp - Bài tập 1: Hai người ném rổ qua lại (hình 2.195) Hình 2.195 Yêu cầu: Hai người cặp, người ném bóng, người bắt bóng hình vẽ, luân phiên thực hiện Tại chỗ 248 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an cầm bóng, chân trước chân sau, chân tay ném rổ đặt phía sau, trọng tâm thấp, dẫn bóng nảy ngang ngực bật lên bắt bóng người không, chân tay ném rổ tiếp đất (bước 1) đờng thời kéo bóng ngang thắt lưng, hai lòng bàn tay ném ngửa Bước 2, bước chân sau trước đờng thời đưa bóng lên trước, bật cao rời bóng thời điểm dừng khơng, hai tay gần thẳng hết nhanh chóng duỗi cổ tay miết ngón tay vào bóng, tạo cho bóng xốy xuống Tiếp đất hai chân lúc, hai chân rộng bằng vai, trùng gối hoãn xung - Bài tập 2: Dẫn bóng hai bước ném rổ hai tay thấp góc 45 độ (hình 2.196) Yêu cầu: Xếp thành hàng dọc góc 45 độ hình vẽ lần lượt thực hiện Tại chỗ cầm bóng, chân trước chân sau, chân tay ném rổ đặt phía sau, trọng tâm thấp, dẫn bóng nhịp nảy thực Hình 2.196 hiện hai bước ném rổ tựa bảng, bật cao rời bóng thời điểm dừng khơng, hai tay gần thẳng hết nhanh chóng duỗi cổ tay miết ngón tay vào bóng, tạo cho bóng xốy xuống Tiếp đất hai chân lúc, trùng gối hoãn xung tránh chấn thương Bật dựng lên không, không bật lao phía trước, ném xong bắt bóng dẫn cuối hàng hình vẽ Sau thực 249 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an hiện tốt đẫn bóng nhịp nảy chuyển sang dẫn bóng nhịp nảy nhịp nảy rời hồn thiện kỹ thuật - Bài tập 3: Chuyền bóng, di chuyển bắt bóng bước ném rổ bằng hai tay thấp (hình 2.197) Yêu cầu: Xếp thành hàng dọc, lần lượt thực hiện hình vẽ Chuyền bóng cho người phục vụ sau di chuyển vào bắt bóng thực hiện hai bước ném rổ tựa bảng, ném xong bắt bóng dẫn sau hàng Chú ý thực Hình 2.197 hiện kỹ thuật, không bật lao trước, bật dựng không, rời bóng thời điểm dừng khơng, ném rổ tựa bảng xác, tiếp đất hai chân lúc - Bài tập 4: Hai người di chuyển chuyền bắt bóng + ném rổ (hình 2.198) Hình 2.198 250 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an Yêu cầu: Hai người cặp di chuyển chuyền bắt bóng hình vẽ Chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, chuyền ngang ngực, chuyền phía trước tầm khống chế người bắt Khi người phía ngồi di chuyển đến cung điểm chạy xiết góc 45 độ nhận bóng thực hiện kỹ thuật bước ném rổ hai tay thấp tựa bảng Ném rổ xong nhanh chóng bắt bóng di chuyển quay hình vẽ Chú ý thực hiện kỹ thuật, rời bóng thời điểm dừng không, tay gần thẳng hết nhanh chóng duỗi cổ tay miết ngón tay vào bóng tạo cho bóng xốy Mỗi cặp thực hiện từ đến vịng Khơng phạm luật chạy bước - Bài tập 5: Ba người di chuyển đường thẳng, chuyền bắt bóng + ném rổ (hình 2.199) Hình 2.199 u cầu: Ba người cặp di chuyển chuyền bắt bóng hình vẽ Chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, chuyền ngang ngực, chuyền phía trước tầm khống chế người bắt, hai người phía ngồi bắt bóng chuyền vào cho người hình vẽ Khi người phía ngồi di 251 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an chuyển đến cung điểm chạy xiết góc 45 độ nhận bóng thực hiện kỹ thuật bước ném rổ hai tay thấp tựa bảng Chú ý thực hiện kỹ thuật, rời bóng thời điểm dừng khơng, tay gần thẳng hết nhanh chóng duỗi cổ tay miết ngón tay vào bóng tạo cho bóng xốy Khơng phạm luật chạy bước, cặp thực hiện từ đến lần, đổi vị trí sau lần thực hiện - Bài tập 6: Ba người di chuyển đường vòng, chuyền bắt bóng + ném rổ (hình 2.200) Hình 2.200 Yêu cầu: Ba người cặp di chuyển chuyền bắt bóng hình vẽ Chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, chuyền ngang ngực phía trước tầm khống chế người bắt, chuyền xong chạy đến sau người bắt Khi người phía ngồi di chuyển đến cung điểm chạy xiết góc 45 độ nhận bóng thực hiện kỹ thuật bước ném rổ hai tay thấp, ném rổ tựa bảng Chú ý thực hiện kỹ thuật, rời bóng thời điểm dừng khơng, tay gần thẳng hết nhanh chóng duỗi cổ tay miết ngón tay vào bóng tạo cho 252 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an bóng xốy Khơng phạm luật chạy bước, cặp thực hiện từ đến lần, đổi vị trí sau lần thực hiện CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG Trình bày khái niệm kỹ th ̣t bóng rổ? Trình bày ngun lý kỹ thuật bóng rổ? Phân loại kỹ thuật bóng rổ? Trình bày mục đích tác dụng kỹ thuật di chuyển không bóng bóng rổ? Phân tích tư phịng thủ bản? Phân tích kỹ thuật chạy nghiêng đường thẳng, đường vịng? Phân tích kỹ thuật trượt ngang, tiến, lùi? Phân tích kỹ thuật tại chỗ quay trước, quay sau (180 độ)? Trình bày mục đích tác dụng kỹ thuật dẫn bóng? 10 Phân loại kỹ thuật dẫn bóng? 11 Phân tích kỹ thuật tại chỗ dẫn bóng? 12 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng tốc độ? 13 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng biến hướng? 14 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng quay đổi tay 360 độ? 15 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng đổi tay sau lưng? 16 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng qua hai chân? 253 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an 17 Trình bày mục đích tác dụng kỹ thuật chuyền bóng? 18 Trình bày yếu lĩnh kỹ thuật chuyền bóng? 19 Phân loại kỹ thuật chuyền bóng? 20 Phân tích kỹ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực? 21 Phân tích kỹ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay đầu? 22 Phân tích kỹ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay thấp? 23 Phân tích kỹ thuật chuyền bóng bằng tay vai? 24 Phân tích kỹ thuật chuyền bóng bằng tay bên mình? 25 Phân tích kỹ thuật chuyền bóng bằng tay cao? 26 Phân tích kỹ thuật chuyền bóng bằng tay thấp? 27 Phân tích kỹ thuật chuyền bóng bằng tay sau lưng? 28 Phân tích kỹ thuật chuyền bóng bằng tay qua đầu? 29 Phân loại kỹ thuật bắt bóng? 30 Phân tích kỹ thuật tại chỗ bắt bóng bằng hai tay trước ngực? 254 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an 31 Phân tích kỹ thuật bắt bóng bằng tay cao? 32 Trình bày yếu tố định ném rổ xác? 33 Phân loại kỹ thuật ném rổ? 34 Phân tích kỹ thuật tại chỗ ném rổ bằng tay cao? 35 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ bằng tay cao? 36 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ bằng tay thấp? 37 Phân tích kỹ thuật tại chỗ nhảy ném rổ bằng tay cao? 38 Phân tích kỹ thuật dẫn bóng hai bước quá đà móc xi, móc ngược? TÀI LIỆU THAM KHẢO Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp Thể dục Thể thao (sách dùng cho SV đại học TDTT), NXB TDTT Hà Nội Đồng Văn Triệu, Lê Anh Thơ, Lý luận phương pháp giáo dục thể chất trường học, NXB TDTT, Hà Nội Đặng Vũ Hoạt, Hà Thị Đức (2006), Lý luận dạy học Đại học, NXB Đại học Sư phạm Hà Nội 255 Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn Tai lieu Luan van Luan an Do an Stt.010.Mssv.BKD002ac.email.ninhddtt@edu.gmail.com.vn