(Skkn 2023) sáng kiến một số biện pháp tổ chức giấc ngủ cho trẻ 24 – 36 tháng tuổi

PHẦN MỞ ĐẦU Bối cảnh sáng kiến “Trẻ em búp bê cành Biết ăn, ngủ, biết học hành ngoan” Đó lời dạy Bác Hồ kính u, giấc ngủ người vô quan trọng đặc biệt trẻ mầm non Một đứa trẻ mà ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc chắn học hành chăm ngoan, tiến ngược lại đứa trẻ ăn uống không đảm bảo, giấc ngủ không đầy đủ đứa trẻ khơng đảm bảo sức khỏe để học tập Ngủ hoạt động lặp lặp lại, giấc ngủ mang lại cho trẻ tinh thần sảng khoái Trẻ lớn lên giấc ngủ việc chăm sóc giấc ngủ cho trẻ trường mầm non đặc biệt lứa tuổi nhà trẻ vấn đề quan trọng cần thiết Để trẻ phát triển toàn diện mặt thể chất tinh thần giấc ngủ yếu tố quan trọng trẻ Trong q trình cơng tác trường, nhận thấy việc rèn luyện giấc ngủ cho trẻ trình liên tục có hệ thống địi hỏi giáo viên phải kiên trì, bền bỉ, khắc phục khó khăn để tìm biện pháp, điều kiện để giúp cho phát triển toàn diện cháu Lý chọn đề tài Trẻ em nguồn hạnh phúc to lớn gia đình, tương lai quốc gia, dân tộc Vì vậy, việc chăm sóc, bảo vệ trẻ em trở thành nghĩa vụ trách nhiệm tồn xã hội Bên cạnh ngành giáo dục, đào tạo giao trách nhiệm cho đội ngũ giáo viên mầm non nhiệm vụ: “ Đặt móng làm sở cho việc hình thành nhân cách người xã hội chủ nghĩa Việt Nam” có tài, có sức khoẻ để nối tiếp phát triển khoa học đại đất nước Giấc ngủ người vô quan trọng, trẻ lứa tuổi 24 - 36 tháng Bởi sau giấc ngủ tinh thần trẻ sảng khoái hơn, chức hoạt động quan thần kinh phục hồi Nên chúng ta, đặc biệt cô giáo mầm non cần phát huy tốt vai trò người mẹ thứ hai trẻ chu đáo lúc nơi Nếu trẻ đến trường ăn no, học hành đẩy đủ vui chơi chưa đủ, mà trẻ cần phải cô giáo hướng dẫn, tổ chức cho trẻ ngủ đủ đủ giấc Đồng thời cần rèn co trẻ có thói quen ngủ Ngồi phịng ngủ trẻ phải thống mát mùa hè, ấm áp mùa đông Như thể trẻ khoẻ mạnh, hoạt động vui chơi tích cực học tập tiếp thu tốt Đối với cô giáo mầm non, biết đặc điểm tâm sinh lý trẻ hiểu tầm quan trọng giấc ngủ phát triển tồn diện trẻ Trong cơng tác giáo dục hệ mầm non cho đất nước, thấy rõ vai trò việc tổ chức giấc ngủ cho trẻ việc chăm sóc giáo dục trẻ, giấc ngủ đủ thời gian, ngủ ngon giấc góp phần tạo cho trẻ sức khỏe dồi dào, tinh thần thoải mái phát triển tốt Chính lý nên tơi mạnh dạn đến định chọn đề tài “Một số biện pháp tổ chức giấc ngủ cho trẻ 24 – 36 tháng tuổi” để làm đề tài sáng kiến áp dụng vào chương trình ni dưỡng, chăm sóc giáo dục trẻ Phạm vi, đối tượng sáng kiến: - Phạm vi nghiên cứu: Lớp D5 - trường mầm non Tản Hồng Năm học 2022 - 2023 - Đối tượng nghiên cứu: Trẻ 24 – 36 tháng tuổi lớp D5 Mục đích sáng kiến: Với đề tài mục đính nghiên cứu tơi đánh giá thực chất chất lượng giấc ngủ trưa trẻ lớp D5, từ tìm nhiều biện pháp nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ cho trẻ, rèn cho trẻ có thói quen ngủ giờ, ngủ đủ giấc, tạo cho trẻ có tâm thoải mái thể chất tinh thần hoạt động, giúp trẻ phát triển toàn diện thể chất, tinh thần trí tuệ Bên cạnh đó, có biện pháp để phối kế hợp với cha mẹ trẻ để rèn trẻ ngủ nhà, trì thói quen ngủ trưa cho trẻ, ngủ đủ ngon giấc 3 PHẦN NỘI DUNG I Thực trạng nội dung (giải pháp) cần nghiên cứu Cơ sở lý luận Lược sử nghiên cứu vấn đề 1.1 Những nghiên cứu giới Việc nghiên cứu cách khoa học giấc ngủ giữ kỷ XIX với nghiên cứu lý thuyết giấc ngủ Trong có lý thuyết vỏ não I.P.Paplơp mang ý nghĩa đặc biệt quan trọng Theo kết nghiên cứu Viện sức khỏe quốc gia Mỹ (NIH) đứa trẻ ngủ đủ thời gian ngày bị béo phì, bị tai nạn bất thường, có tâm trạng vui vẻ thoải mái kết học tập tốt Những đứa trẻ ngủ thuờng bị hiếu động thái quá, thiếu tập trung tư tưởng học tập, hay cáu kỉnh vô cớ đơi có biểu rối loạn hành vi Ông Carl Hunt - Giám đốc Trung tâm nghiên cứu rối loạn giấc ngủ thuộc NIH khẳng định: “Bất kể làm việc trẻ em làm tốt chúng có giấc ngủ tổt” NIH khuyên nên cho trẻ ngủ nhiều hơn, đồng thời cung cấp nhiều thông tin để trẻ ngủ ngon như: khơng ni động vật phịng ngủ, trước lúc ngủ không nên xem ti vi, không nên ăn uống nước có ga trước ngủ….[10] Theo báo cáo bác sĩ Brett R.Kuln, trường đại học Nebraska hội nghị thường niên Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ: khuyến khích trẻ ngủ nhiều trừ ác mộng mộng du Mặc dù người ta cho tình trạng có liên quan đến số yếu tố di truyền, tác giả cho nhũng trẻ bị rối loạn bị giảm biểu bệnh lý tăng tổng số thời gian ngủ Tác giả khuyên bậc cha mẹ, cô giáo nên cho trẻ ngủ trưa, cần cho trẻ ngủ nhiều cách khơng để ti vi trị chơi điện tử phòng ngủ trẻ Tăng tổng số thời gian ngủ làm giảm rõ rệt tần xuất ác mộng.[10] Trong thời gian gần đây, bác sỹ Mare Weissbluth - chuyên gia hàng đầu giấc ngủ Mỹ đưa tư liệu nghiên cứu giấc ngủ trẻ từ sơ sinh đến tuổi vị thành niên Trong nghiên cứu ông đề cập đến vấn đề: “Để trẻ có giấc ngủ ngon”với phương pháp tìm ngun nhân giả thuyết rối loạn giấc ngủ trẻ.[11] Với nghiên cứu ta thấy: vấn đề giấc ngủ chất lượng giấc ngủ tác giả quan tâm từ sớm, song đối tượng họ thường trẻ em có vấn đề giấc ngủ với hoàn cảnh kinh tế xã hội khác Chính xuất phát từ đối tượng mà số biện pháp đảm bảo giấc ngủ ngon cho trẻ cịn chưa mang tính tồn thể khả thi đối tượng nghiên cứu đề tài 1.2 Những nghiên cứu nước Về giấc ngủ trẻ có cơng trình nghiên cứu sau: -“Báo cáo kết điều tra tình hình giấc ngủ trẻ số nhà trẻ Hà Nội” - Vũ Thị Chín, Nguyễn Thị Thanh Vân, Nguyễn Văn Lai, Nguyễn Sinh Thảo - Kỷ yếu NCKH NDT lần thứ III - 1986 - “Tổ chức ăn, ngủ trưa trường mẫu giáo” - Đỗ Xuân Hòa -Khoa giáo dục mẫu giáo 1982 - “Sự cần thiết đảm bảo giấc ngủ cho trẻ” - Lê Thị Ngọc Ái - Tập san GDMN 4/1990 - “Báo cáo tổng kết phần: vệ sinh chăm sóc vệ sinh phịng bệnh” Lê Thị Ngọc Ái Nhìn chung, cơng trình nghiên cứu nước vấn đề không nhiều chủ yếu tổng kết, đánh giá tình hình giấc ngủ trưa trẻ trường mầm non, chưa quan tâm, sâu vào cách thức tổ chức giấc ngủ trưa để đạt hiệu cao Hơn nữa, nghiên cứu thực từ năm 1975 - 1991, giá trị thực tiễn giảm dần Do tầm quan trọng vấn đề nghiên cứu nảy sinh thực tiễn, thấy việc nghiên cứu “ Một số biện pháp tổ chức nhằm nâng cao hiệu giấc ngủ trưa cho trẻ - tuổi trường mầm non” cấp thiết Đặc điểm hoạt động thần kinh cấp cao trẻ mẫu giáo Trên sở phát triển hệ thần kinh mà hoạt động thần kinh cấp cao trẻ em phát triển theo lứa tuổi Sự phát triển hệ thần kinh có liên hệ chặt chẽ với phát triển thể chất, phụ thuộc vào ảnh hưởng ngoại cảnh, giáo dục đặc điểm cá thể trẻ Hệ thần kinh có vai trị vơ quan trọng thể Nó trung tâm điều khiển hoạt động quan hệ quan thể, giúp chúng hoạt động thống nhất, nhịp nhàng Giấc ngủ trẻ em hình thành ổn định theo phát triển hệ thần kinh trẻ Với trẻ nhỏ, hệ thần kinh chưa hoàn thiện Đến cuối tuổi mẫu giáo, hệ thần kinh hoàn thiện cấu tạo bản, chưa hoàn thiện chức năng: trình hưng phấn lớn trình ức chế, trình phân tán lớn trình tập trung trẻ dễ mệt ảnh hưởng tác động mạnh, không liên tục trẻ dễ bị ảnh hưởng mơi trường bên ngồi Trẻ nhỏ hệ thần kinh non nớt nhanh chóng bị mệt mỏi Trong cơng trình nghiên cứu hoạt động thần kinh, PapLôp nhấn mạnh đến điều trung khu thần kinh đặc biệt chóng mệt Nếu khơng kịp thời cho trung khu nghỉ gây rối loạn nghiêm trọng hệ thần kinh PapLôp chứng minh trường hợp diễn trình bảo vệ thần kinh, q trình ức chế; ức chế cịn gọi ức chế bảo vệ Hiện tượng ngủ thí dụ ức chế bảo vệ Những cơng trình nghiên cứu nhà sinh lí học khác chứng minh hệ thần kinh trung ương phải nghỉ ngơi trước tiên, nghỉ ngơi theo chu kỳ hệ thần kinh có ý nghĩa lớn để bảo vệ tế bào thần kinh khỏi bị suy nhược Do cần tổ chức cho trẻ giấc ngủ ngon Như lứa tuổi này, hệ thần kinh quan chưa hoàn thiện phải điều khiển quan khác chưa hồn thiện, liên tục chịu tác động từ môi trường vô bất lợi Vấn đề vệ sinh hệ thần kinh - giữ cho hệ thần kinh trạng thái hưng phấn thích hợp thơng qua tổ chức chế độ sinh hoạt hợp lý (trong có tổ chức giấc ngủ) cho trẻ vô quan trọng Trong chương trình chăm sóc giáo dục trẻ, phát triển tồn diện cho trẻ nhiệm vụ quan trọng trẻ mầm non Giấc ngủ điều giúp trẻ có tâm thoải mái hoạt động học Trẻ ngủ đủ giấc, ngủ tạo điều kiện tốt để trẻ khám phá giới xung quanh tích lũy nhiều kinh nghiệm qua hoạt động Nhờ mà vốn kiến thức trẻ tăng lên, đồng thời thực yêu cầu giấc ngủ giúp thêm cho trẻ phục hồi chức quan thần kinh, rèn thói quen tốt sinh hoạt cho trẻ Trong trình tham gia vào giấc ngủ trẻ phát triển thêm mặt tình cảm xã hội thẩm mỹ, người có trạng thái tâm lý tốt thể phát triển khỏe mạnh Ở trẻ 5-6 tuổi, nhu cầu ngủ lớn (12giờ/ngày), giấc ngủ thường diễn vào thời điểm: ngày đêm Vai trò hai giấc ngủ quan trọng Thời gian dành cho giấc ngủ trưa chiếm lượng nhỏ, 1/5 thời gian giấc ngủ đêm, song lại mang ý nghĩa đặc biệt thể Giấc ngủ trưa có tác dụng làm giảm bớt mệt mỏi hoạt động khôi phục lại tinh thần sức lực sau 1/2 ngày làm việc Nhờ ngủ trưa bước đệm, trình chuyển tiếp mà quan nội tạng trẻ nghỉ ngơi cách đầy đủ, tạo điều kiện tốt cho trình sinh trưởng phát triển thể, giúp trẻ thực tốt hoạt động chế độ sinh hoạt ngày Vì vậy, việc tổ chức giấc ngủ trưa cho trẻ trường mầm non đáp ứng nhu cầu tự nhiên đáng trẻ Đây nhiệm vụ quan trọng cô giáo mầm non góp phần thực mục tiêu giáo dục tồn diện Có thể nói, giấc ngủ nhu cầu sinh lý, nhu cầu tự nhiên đáng người Giấc ngủ tượng ức chế mang tính chất phịng chống hay bảo vệ tế bào thần kinh vỏ não Một giấc ngủ sâu, đủ độ dài phương tiện ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi hệ thần kinh thể Những đứa trẻ ngủ theo quy luật bình thường, ngủ đủ thời gian, ngủ ngon giấc tinh thần ln sảng khối, phát triển tốt Cịn trẻ ngủ bất thường, ngủ mệt mỏi thái dồn lại hưng phấn xúc cảm tiêu cực dễ phát sinh Điều thường thể trái tính trái nết đứa trẻ Giấc ngủ tốt vừa điều kiện bản, vừa dấu hiệu sức khỏe trẻ em Thức ngủ điều kiện cần thiết đảm bảo cho hoạt động sống bình thường thể người Giấc ngủ trưa chiếm lượng thời gian ngắn giấc ngủ đêm lại cần thiết có ý nghĩa lớn lao sức khoẻ, phát triển tâm lý, trí tuệ người, đặc biệt trẻ 24 - 36 tháng tuổi Giấc ngủ trưa giấc ngủ giấc ngủ đêm, ngủ nhu cầu sinh lý cần thiết cho sống, tuân theo nhịp điệu phát triển sinh học thể cung cấp đầy đủ nhu cầu lượng chất Ngủ trạng thái nghỉ ngơi thể, q trình sinh lý giảm mức độ Giấc ngủ đảm bảo khơi phục khả phân tích tổng hợp não, khả làm việc tế bào nói riêng tồn thể nói chung Giờ ngủ trưa bước đệm, trình chuyển tiếp mà quan nội tạng trẻ nghỉ ngơi cách đầy đủ, tạo điều kiện tốt cho trình sinh trưởng phát triển thể, giúp trẻ thực tốt hoạt động chế độ sinh hoạt ngày Vì vậy, việc tổ chức giấc ngủ trưa cho trẻ trường mầm non đáp ứng nhu cầu tự nhiên đáng trẻ Đó nhiệm vụ quan trọng giáo mầm non q trình chăm sóc trẻ, đồng thời góp phần thực mục tiêu giáo dục toàn diện cho trẻ Cơ sở thực tiễn Trong năm học 2021 – 2022, nhà trường phân công phụ trách lớp nhà trẻ B2 với với sĩ số 15 cháu Từ tình hình thực tế lớp, thân tơi có nhận thức đắn, sâu sắc ý nghĩa tầm quan trọng việc tổ chức hoạt động ngủ phát triển tồn diện trẻ Nhìn chung, việc tổ chức giấc ngủ cho trẻ kết đạt chưa cao, nhiều trẻ chưa chuẩn bị tâm sẵn sàng ngủ, ngủ cịn khóc, ngủ cịn giật mình, trẻ khó ngủ, ngủ khơng đủ khơng ngon giấc… Với đặc điểm tình vậy, trình thực thân gặp thuận lợi khó khăn sau: * Thuận lợi: - Được quan tâm Phòng giáo dục, Uỷ ban nhân dân phường Ban lãnh đạo nhà trường tạo điều kiện sở vật chất Ban lãnh đạo nhà trường, tổ chuyên môn quan tâm, đạo sát việc thực hoạt động giáo dục trẻ, có kế hoạch kiểm tra dự hoạt động tổ chức giấc ngủ cho trẻ lớp, từ rút kinh nghiệm cho giáo viên - Nhà trường có 11 nhóm lớp, sở vật chất trang bị đầy đủ, khang trang đảm bảo tốt cho công tác nuôi dưỡng, chăm sóc giáo dục trẻ Trường có đội ngũ cán bộ, giáo viên, nhân viên nhiệt tình có trách nhiệm với cơng việc, có nhiều giáo viên giỏi cấp, 100% cán giáo viên có trình độ đạt chuẩn chuẩn, có nhiều kĩ tốt để hướng dẫn trẻ trình học tập - Một số phụ huynh quan tâm đến lớp nhiệt tình phối hợp giáo viên cơng tác chăm sóc ni dưỡng trẻ - Là giáo viên tâm huyết với nghề, có lịng u thương trẻ, ln có ý thức phấn đấu vươn lên, học hỏi kinh nghiêm đồng nghiệp, thường xun tìm tịi, nghiên cứu tài liệu tạp chí, thơng tin mạng có liên quan đến việc chăm sóc giáo dục trẻ để áp dụng vào việc chăm sóc giáo dục trẻ việc tổ chức giấc ngủ nhằm phát triển tốt thể lực tinh thần cho trẻ * Khó khăn: - Đa số trẻ học lần đầu nên trẻ chưa có ý thức, trẻ chưa có nếp hoạt động, nhiều trẻ học cịn khóc nhè, trẻ độ tuổi vốn kinh nghiệm nhận thức trẻ khác Có nhiều trẻ cá tính hiếu động, khó ngủ, ngủ mang thói quen sở thích giống nhà (ngủ có người ơm, gối đầu tay, bú bình sữa…), đặc biệt lớp có trẻ mắc bệnh tự kỉ, chậm nói cháu tham gia vào ngủ khó khăn, ảnh hưởng tới giấc ngủ cháu khác - Một số phụ huynh nuông chiều cái, số phụ huynh chưa cho học ảnh hưởng tới việc hình thành cho trẻ thói quen ngủ giờ, ngủ đủ giấc Là giáo viên trực tiếp làm cơng tác chăm sóc - giáo dục trẻ, nhận thấy tầm quan trọng việc tổ chức tốt hoạt động ngủ cho trẻ, qua quát trình hoạt động tiến hành khảo sát cháu lớp B2 trường mầm non Lam Hạ Minh chứng 1: Bảng khảo sát lần (Tháng 9/2021) Từ bảng khảo sát tình hình thực tế lớp, tơi suy nghĩ, tìm tịi, tham khảo sách báo, mạng internet để tìm số biện pháp để tổ chức giấc ngủ cho trẻ, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho trẻ II Nội dung sáng kiến Các biện pháp tiến hành để giải vấn đề 1.1 Biện pháp 1: Tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý trẻ Để giúp cháu ngủ sâu giấc, ngày chăm sóc trẻ tơi gần gũi với trẻ để tìm hiểu tâm sinh lý cháu, từ nắm bắt đặc điểm riêng trẻ như: Cháu hay đổ mồ trộm, cháu yếu thận, cháu hay giật mình, cháu ốm dậy, cháu ăn ít, cháu học, cháu khó ngủ… Đối với cháu có đặc điểm cá biệt phải cố gắng tìm cách giải tốt là: Những cháu yếu thận, cháu hay đổ mồ hôi trộm, cháu hay nói chuyện riêng tơi xếp cho cháu nằm ngủ riêng dãy để tiện việc chăm sóc cần thiết nhắc trẻ vệ sinh kịp thời mà không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ cháu khác Đối với cháu ốm dậy, cháu học, cháu ăn ít, cháu hay giật mình, cháu khó ngủ, tơi thường trao đổi với bậc phụ huynh giấc ngủ trẻ hàng ngày để nhà gia đình phối hợp nhà trường có chung biện pháp chăm sóc rèn nề nếp cho trẻ tốt Ví dụ: Là giáo mầm non biết đặc điểm tâm sinh lý trẻ, cháu học trẻ chưa quen với nề nếp sinh hoạt lớp, trẻ khóc, giáo dỗ khơng nghe…Đối với cháu tơi ln gần gũi, trị chuyện, hỏi han trẻ để trẻ chóng quen, đưa trẻ quen với giấc ngủ lớp Không nên cho cháu ngủ dài hay ngắn Ngủ lâu vào giấc ngủ say nên thức dậy cháu cảm thấy mệt mỏi Thời gian ngủ hợp lí 45 phút Kết quả: Cô giáo điều chỉnh cách chăm sóc phù hợp với đặc điểm, tính cách trẻ, tạo điều kiện để trẻ có giấc ngủ ngon 1.2 Biện pháp 2: Chuẩn bị tốt phòng đồ dùng cho trẻ ngủ Khi ăn xong cho vận động nhẹ nhàng ngồi xem tranh, ảnh đồng thời cho rửa chân tay, mặt mũi đại tiểu tiện Bên cạnh đó, tơi hướng dẫn chuẩn bị chỗ ngủ cất đồ chơi gọn gàng, trải chiếu lấy gối để vào chỗ nằm mình, đồng thời nhắc cởi bớt áo khoác mùa đơng lới dây buộc tóc cho bạn gái sau nhắc chỗ ngủ Minh chứng 2: Hình ảnh trẻ xếp gối Trước tiên, tơi xếp phịng ngủ gọn gàng sẽ, yên tĩnh, thoáng mát mùa hè, ấm áp mùa đơng, phịng ngủ giảm ánh sáng cách đóng bớt số cửa, tắt đèn Cơ trải sạp, chiếu ngủ, gối, chuẩn bị đầy đủ đệm, chăn ấm mùa đông, vệ sinh nơi ngủ cho trẻ Khi trẻ nằm đầu cao chân thấp, nằm ngửa nằm nghiêng bên phải để giảm áp lực cho tim không ngáy Tôi tận dụng diện tích phịng học, ý kê giường tách xa tủ đồ chơi để trẻ không bị phân tán ngủ Để vào giấc ngủ tốt, cử nhẹ nhàng, bắt đầu giảm dần n tĩnh lớp Minh chứng 3: Hình ảnh chuẩn bị đệm, gối cho trẻ nằm Muốn cháu có giấc ngủ say mà khơng bị gị bó, ý đến giấc ngủ cháu, trẻ có ngủ đủ giấc, thức dậy tinh thần sảng khối, hoạt động tích cực, ăn ngon miệng, người khỏe tăng cân Về mùa hè phịng ngủ có điều hịa, quạt mát cho cháu ngủ ngon giấc Tôi ý không cho trẻ nằm trực tiếp nhà quạt Về mùa hè, sử dụng điều hịa tơi ln ý điều chỉnh nhiệt độ để nhiệt độ vừa phải, không lạnh, không để thẳng quạt điều hòa hướng trực tiếp vào trẻ Thường xun kiểm tra bạn hay có mồ trộm yếu quan tâm đến trẻ lau mồ hôi cho trẻ thay quần áo cần Những trẻ ho sức khỏe yếu cho nằm xa điều hịa quạt Ngồi ra, ngày nóng bức, nhiệt độ cao, để phịng tránh tình điện đột xuất, chuẩn bị sẵn quạt nan để chị em lớp phân công quạt cho nhóm trẻ, trẻ khơng bị khó chịu ngủ yên giấc 10 Khi mùa đông đến, không để mặc nhiều quần áo mặc nhiều quần áo hay quàng khăn cổ khó thở giấc ngủ khơng sâu ảnh hưởng nhiều đến hoạt động nối tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ Trước trẻ ngủ thường cởi quần áo, nới dây mũ, khăn cho trẻ, sau quần áo trẻ gấp lại gọn gàng để tránh nhầm lẫn trẻ ngủ dậy lại mặc cho cháu kịp thời để không bị lạnh Mùa đông cháu ngủ đắp chăn đủ ấm nằm đệm Thường xuyên kiểm tra chăn trẻ, trẻ bị bạn kéo chăn ngủ say bị nằm chăn tơi phải chỉnh lại chăn cho Những trẻ hay nghịch chăn, kéo chăn bạn cho nằm vào ngồi cạnh trẻ ngủ Kết là: Thông qua việc chuẩn bị tốt trước ngủ đồ dùng luôn sẽ, mà tạo cho trẻ cảm thấy dễ chịu thoải mái 1.3 Biện pháp 3: Đưa trẻ vào giấc ngủ cách nhẹ nhàng Để trẻ có thói quen ngủ giấc, trẻ nghỉ ngơi cách đầy đủ, việc tạo cho trẻ tâm yên tâm thoải mái ngủ trường với cô giáo bạn vô cần thiết có trẻ có giấc ngủ sâu, nhẹ nhàng Trong trẻ ngủ tơi ln có mặt bên cạnh theo dõi, chăm sóc giấc ngủ trẻ, tạo trạng thái yên tĩnh, tránh tiếng động làm trẻ bị giật Tơi thường hát cho trẻ nghe hát ru mở nhạc nhẹ nhàng, cho trẻ nghe điệu dân ca quen thuộc để giấc ngủ đến với trẻ tự nhiên thật thoải mái, mà khơng bị gị bó Minh chứng 4: Hình ảnh trẻ ngủ lớp Ví dụ: Tơi thấy cháu khó ngủ ngủ cần quan tâm cô giáo như: Xoa đầu, vỗ về, yêu thương…Do để giấc ngủ đến nhanh với trẻ thường hát cho trẻ nghe hát ru đọc thơ kết hợp với động tác âu yếm trẻ (xoa lưng, xoa trán, ) Kết quả: Qua quan tâm, chăm sóc giáo, giấc ngủ trẻ đến nhanh hơn, trẻ ngủ ngon, ngủ đủ giấc, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho trẻ 1.4 Biện pháp 4: Chăm sóc tốt giấc ngủ trẻ Trong ngủ trẻ có mặt phịng ngủ để trơng quan sát trẻ ngủ, phát xử lý kịp thời tình xảy trẻ ngủ, sửa lại tư nằm cho trẻ mà ngủ say trẻ thường đạp chăn khỏi người, có trẻ bị hở lưng, hở bụng kéo quần áo cho trẻ kịp thời có trẻ nằm ngồi cự dễ lăn khỏi đệm xuống nhà, có cháu nằm sấp không tư sửa lại cho cháu ngủ thoải mái Có cháu ngủ say thường 11 hay giật mê sảng khóc nhè, lúc tơi ln có mặt kịp thời vỗ xoa đầu để cháu lại ngủ tiếp Trong ngủ, giữ không gian yên tĩnh cho trẻ ngủ, tránh cười, nói to tiếng động mạnh làm trẻ giật Minh chứng 5: Hình ảnh chăm sóc giấc ngủ cho trẻ Ví dụ: Trong ngủ có trẻ cựa mở mắt nhắc trẻ nhẹ nhàng cho trẻ vệ sinh tránh tè dầm quần, sau tơi đưa trẻ chỗ ngủ tiếp Ví dụ: Khi ngủ có trẻ tè dầm quần áo, trẻ lạnh, người khó chịu, có trẻ khóc khơng ngủ lúc tơi có mặt kịp thời để thay quần áo cho trẻ đưa trẻ vào ngủ tiếp Kết quả: Tạo cho trẻ cảm giác yên tâm, tin tưởng vào chăm sóc giáo 1.5 Biện pháp 5: Chăm sóc trẻ ngủ dậy Một điều quan trọng chăm sóc giấc ngủ trẻ tránh tình trạng đánh thức đồng loạt làm ảnh hưởng đến giấc ngủ trẻ khác sinh hoạt lớp Để trẻ ngủ trưa đủ giấc, có tinh thần thoải mái trẻ thức giấc trước cho dậy trước đồng thời giúp trẻ sửa sang quần áo buộc tóc cho gọn gàng Cịn trẻ khó ngủ trẻ học, chưa quen với nề nếp lớp nên tơi cho thức dậy sau Minh chứng 6: Hình ảnh buộc tóc cho trẻ sau trẻ ngủ dậy Sau trẻ thức dậy, nhắc trẻ vệ sinh cô thu dọn gối đồng thời tơi mở cửa sổ để thơng thống phịng làm vệ sinh nơi ngủ Để trẻ tỉnh táo sau giấc ngủ trưa, mở cho trẻ nghe nhạc sơi động tổ chức cho chơi số trò chơi dân gian kết hợp vận động nhẹ giúp nhanh nhẹn như: Trò chơi “Nu na nu nống”; “Chi chi chành chành”; “Kéo cưa lừa xẻ”; “Gieo hạt”… Kết quả: Trẻ có tinh thần sảng khối, thoải mái, nhanh nhẹn, tích cực tham gia vào hoạt động khác ngày 1.6 Biện pháp 6: Phối hợp với phụ huynh - Gia đình nơi hình thành ý thức cho trẻ Chính vậy, việc kết hợp gia đình nhà trường cơng tác chăm sóc, tổ chức giấc ngủ cho trẻ cần thiết, quan trọng Trong buổi họp phụ huynh đầu năm học, trao đổi với bậc phụ huynh tầm quan trọng giấc ngủ trưa, đặc điểm 12 cháu lớp để phụ huynh nắm rõ thảo luận để đưa biện pháp để nâng cao chất lượng ngủ cho trẻ - Sử dụng góc tun truyền để thơng báo thơng tin, tình hình sức khỏe trẻ để phụ huynh nắm bắt có phối kết hợp với giáo để có cách chăm sóc trẻ phù hợp - Thường xuyên tuyên truyền, trao đổi với phụ huynh tình hình giấc ngủ lớp nhà Có thể trao đổi thêm với phụ huynh sở thích hay điều khó khăn làm giấc ngủ trưa cháu trở nên khó khăn Ví dụ: Có cháu trước ngủ phải vệ sinh, uống sữa, hay có cháu ngủ phải ơm gối ôm, gấu hay gác chân lên gối nhỏ… - Đối với khó ngủ, tơi phát tài liệu cách chăm sóc giấc ngủ trưa trẻ cho bậc phụ huynh để vị phụ huynh chăm sóc giấc ngủ cho con, em ngày trẻ nghỉ nhà Từ kết hợp tơi để có biện pháp chăm sóc giấc ngủ tốt cho - Tuyên truyền, trao đổi với phụ huynh giành nhiều thời gian để nhắc nhở trẻ ngủ trưa, trì thói quen ngủ trưa trẻ nhà - Với diễn biến dịch bệnh covid, bên cạnh kết hợp hình thức trên, tơi lập nhóm zalo nhóm lớp, thơng qua tơi thường xun cập nhật thông tin trẻ gửi video, học chủ đề, thơ ngủ, giấc ngủ để phụ huynh giành nhiều thời gian, quan tâm trẻ, trì nếp ngủ, ngủ cho trẻ trẻ nhà Thơng qua nhóm zalo, cha mẹ chia sẻ kinh nghiệm để có cách chăm sóc trẻ tốt nhất, phương tiện Hiệu việc áp dụng sáng kiến vào thực tiễn Trong hoạt động tổ chức giấc ngủ cho trẻ, sau áp dụng biện pháp trên, chất lượng giấc ngủ trẻ nâng cao, giấc ngủ trẻ đến nhanh từ trẻ hứng thú, tích cực tham gia vào hoạt động ngày * Kết đạt cụ thể sau: Bảng khảo sát trẻ lần ( Tháng 1/2022) Nhìn vào kết khảo sát lần có chuyển biến rõ rệt so với kết khảo sát lần Tỷ lệ tiêu chí đạt tăng, chưa đạt giảm nhiều Điều thể chất lượng giấc ngủ trẻ nâng cao, trẻ ngủ ngon đủ giấc Như việc áp dụng, thực biện pháp nêu hoàn toàn phù hợp a Đối với trẻ - 100% trẻ hình thành thói quen ngủ giờ, ngủ ngon đủ giấc - Trẻ tự giác có thói quen tự phục vụ cho giấc ngủ tự lấy gối, tự giác vệ sinh, tự vào chỗ nằm 13 - Trẻ có tâm vui vẻ, thoải mái vào giấc ngủ - Trẻ có nề nếp thói quen đến lớp: Khơng cịn trẻ thức hay đái dầm, giật ngủ khơng cịn - Trẻ tin tưởng, n tâm vào chăm sóc giáo, u q giáo mẹ hiền b Đối với giáo viên - Giáo viên nâng cao kiến thức, tiếp thu nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe trẻ, có nhiều kỹ cách thức tổ chức giấc ngủ cho trẻ, giáo viên thành thạo chăm sóc trẻ ngủ cẩn thận, chu đáo - Bản thân hiểu biết đặc điểm cá tính, tâm sinh lý trẻ lớp, từ mối quan hệ trị gắn bó, gần gũi, thân thiết - Tạo tâm tốt để trẻ yên tâm ngủ lớp, trẻ tin tưởng vào u thương, quan tâm, chăm sóc giáo - Có kỹ việc trao đổi, phối kết hợp với phụ huynh việc tổ chức giấc ngủ cho trẻ - Luôn tận dụng mạnh ngôn ngữ (lời nói ngào) giai điệu dân ca giúp trẻ vào giấc ngủ tự nhiên - Tạo môi trường lớp học gần gũi, thân thiện với trẻ c Đối với cha mẹ trẻ - Phụ huynh nhận thức tầm quan trọng việc tổ chức giấc ngủ trưa cho trẻ, biết quan tâm, trao đổi tình trạng sức khỏe em với giáo tham gia đóng góp xây dựng ý kiến kinh nghiệm giúp tơi chăm sóc giấc ngủ tốt cho trẻ - Phụ huynh ủng hộ mua đồ dùng, trang thiết bị phục vụ cho hoạt động tổ chức giấc ngủ cho trẻ lớp - Cha mẹ tin tưởng vào chăm sóc, giáo dục trẻ, tạo mối quan hệ mật thiết gia đình nhà trường III Khả áp dụng sáng kiến Với hiệu việc áp dụng số biện pháp để tổ chức giấc ngủ cho trẻ lớp B2, trường mầm non Lam Hạ Theo tôi, sáng kiến kinh nghiệm áp dụng lớp nhà trẻ trường mầm non Lam Hạ lớp nhà trẻ trường toàn thành phố Sáng kiến “Một số biện pháp tổ chức giấc ngủ cho trẻ 24 – 36 tháng tuổi” áp dụng lĩnh vực phát triển thể chất Để áp dụng sáng kiến này, cần đảm bảo sở vật chất, trang thiết bị, đồ dùng phục vụ cho hoạt động tổ chức giấc ngủ cho trẻ Bên cạnh phối 14 kết hợp giáo viên với cha mẹ trẻ rèn trẻ trẻ nghỉ nhà để trẻ trì thói quen ngủ trưa, ngủ giờ, đủ ngon giấc Cha mẹ trẻ nhà trường làm "Xã hội hóa giáo dục" đảm bảo đầy đủ đồ dùng, trang thiết bị phục vụ cho cơng tác chăm sóc, giáo dục trẻ IV Kết luận kiến nghị Kết luận Giấc ngủ có tầm quan trọng lớn phát triển tồn diện trẻ Giấc ngủ hình thức nghỉ ngơi tích cực Giấc ngủ tạo điều kiện phát triển quan thần kinh, giúp trẻ có tinh thần sảng khoái để trẻ hoạt động tốt đạt kết cao học tập Giấc ngủ tăng lực sống, đem lại vui vẻ, hoạt bát, thoải mái cho trẻ Giấc ngủ góp phần nâng cao nhận thức giúp trẻ phát triển ngơn ngữ trí tưởng tượng, tư sáng tạo Vì qua trình thực tơi nhận thấy muốn thực tốt công tác tổ chức giấc ngủ cho trẻ, thân rút học sau: - Giáo viên phải cần chăm sóc giấc ngủ cho cháu tình thương trách nhiệm mình; Phải chịu khó, kiên trì, nhẹ nhàng, khơng qt mắng trẻ, quan tâm tới trẻ cá biệt, trẻ lớp để hình thành cho trẻ thói quen ngủ giờ, ngủ ngon giấc - Giáo viên phải đoàn kết, biết đưa biện pháp để nâng cao chất lượng giấc ngủ cho trẻ - Giáo viên nắm đặc điểm tâm sinh lý cháu lớp mình, tạo tâm tốt để trẻ yên tâm ngủ lớp, tạo không gian ngủ thật thoải mái êm đềm để cháu dễ vào giấc ngủ - Giáo viên tích cực tham khảo tài liệu mạng, trường mầm non khác, học hỏi đồng nghiệp để sử dụng biện pháp giúp cháu ngủ ngon - Giáo viên phải thường xuyên trao đổi với bậc phụ huynh tình hình trẻ ngày, để nhà trường gia đình phối kết hợp giáo dục trẻ ngày tốt - Giáo viên phải nhạy bén có đề xuất kịp thời với ban lãnh đạo nhà trường để bổ sung đồ dùng cịn thiếu Kiến nghị Kính mong nhận quan tâm cấp lãnh đạo đầu tư sở vật chất, trang thiết bị, đồ dùng phục vụ cho cơng tác tổ chức giấc ngủ cho trẻ Phịng giáo dục, ban lãnh đạo nhà trường tạo điều kiện cho giáo viên tham gia học tập lớp bồi dưỡng chuyên đề “Tổ chức giấc ngủ cho trẻ mầm non” để nâng cao trình độ chun mơn nghiệp vụ 15 Ban lãnh đạo nhà trường thường xuyên tổ chức buổi tọa đàm, thảo luận, trao đổi kinh nghiệm cách thức tổ chức, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho trẻ mầm non Trên số kinh nghiệm áp dụng vào công tác tổ chức giấc ngủ cho trẻ mong nhận đóng góp ý kiến Ban lãnh đạo nhà trường bạn đồng nghiệp để ngày có nhiều kinh nghiệm để nâng cao chất lượng cơng tác ni dưỡng, chăm sóc giáo dục trẻ Tôi xin cam đoan sáng kiến kinh nghiệm viết , khơng chép nội dung người khác.Tơi xin cảm ơn! Ba vì, ngày tháng năm 2023 Người Viết Tô Thị Hạnh