Thực trạng vấn đề áp lực và căng thẳng trong đời sống của sinh viên trường đại học nội vụ hà nội (nay là học viện hành chính quốc gia)

HỌC VIỆN HÀNH CHÍNH QUỐC GIA KHOA QUẢN TRỊ NHÂN LỰC BÁO CÁO TỔNG HỢP ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU KHOA HỌC CỦA NGƯỜI HỌC THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ ÁP LỰC, CĂNG THẲNG TRONG ĐỜI SỐNG CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC NỘI VỤ HÀ NỘI Mã số: ĐTSV.2023.88 Chủ nhiệm đề tài : Đàm Thị Minh Nguyệt Lớp : 2015QTNE Cán hướng dẫn : ThS Nguyễn Văn Trị HÀ NỘI, THÁNG NĂM 2023 HỌC VIỆN HÀNH CHÍNH QUỐC GIA KHOA QUẢN TRỊ NHÂN LỰC BÁO CÁO TỔNG HỢP ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU KHOA HỌC CỦA NGƯỜI HỌC THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ ÁP LỰC, CĂNG THẲNG TRONG ĐỜI SỐNG CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC NỘI VỤ HÀ NỘI Mã số: ĐTSV.2023.88 Chủ nhiệm đề tài : Đàm Thị Minh Nguyệt Thành viên tham gia : Nguyễn Thị Thu Thủy Lớp : 2105QTNE Khoa : Quản trị nguồn nhân lực HÀ NỘI, THÁNG NĂM 2023 LỜI CAM ĐOAN Chúng tơi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng với hỗ trợ tham khảo tài liệu, giáo trình sách liên quan đến đề tài nghiên cứu, khơng có chép y ngun tài liệu Mọi thơng tin số liệu đề tài nghiên cứu khoa học hoàn toàn trung thực Hà Nội, ngày 10 tháng 04 năm 2023 Chủ nhiệm đề tài Đàm Thị Minh Nguyệt LỜI CẢM ƠN Thành công sống không xuất phát từ nỗ lực không ngừng nghỉ thân vượt qua khó khăn gian khổ mà cịn đến từ giúp đỡ, hỗ trợ người, dù hay nhiều, dù trực tiếp hay gián tiếp tất đáng trân trọng Từ bước chân vào giảng đường đại học, bắt đầu xây dựng cho ước mơ, thân em nhận nhiều quan tâm, bảo, giúp đỡ tận tình từ phía thầy bạn bè Để thực hoàn thành đề tài nghiên cứu khoa học này, với nỗ lực thân chưa đủ q trình cịn cần có hỗ trợ từ người có kinh nghiệm trước dẫn dắt nhóm hướng ban đầu hoàn thiện dựa tham khảo, học tập kinh nghiệm từ kết nghiên cứu liên quan, sách, báo chuyên ngành nhiều tác giả trường Đại học, tổ chức nghiên cứu, tổ chức trị Nhóm nghiên cứu xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Khoa Quản trị nhân lực, Trường Đại học Nội vụ Hà Nội (Nay Học viện Hành Quốc Gia) Đặc biệt giảng viên ThS Nguyễn Văn Trị - người trực tiếp hướng dẫn dành nhiều thời gian, với lời khuyên, bảo, hướng dẫn nhóm tận tình suốt trình thực nghiên cứu hồn thành đề tài nghiên cứu khoa học Thầy người định hướng giúp cho nhóm tự tin hoàn thiện đề tài nghiên cứu khoa học Trong suốt trình tìm hiểu nghiên cứu chúng tơi cố gắng để hồn thành tốt đề tài nghiên cứu khoa học này, nhiên khơng thể tránh khỏi sai sót Vì vậy, nhóm nghiên cứu mong nhận đóng góp, phản hồi thầy cô bạn sinh viên để nghiên cứu nhóm chúng tơi hồn thiện Hà Nội, ngày 10 tháng 04 năm 2023 Chủ nhiệm đề tài Đàm Thị Minh Nguyệt DANH MỤC BIỂU ĐỒ: 1, Biểu đồ 1: Anh chị có bắt đầu khóa học theo cách khơng? 24 2, Biểu đồ 2: Anh chị có bị thay đổi thói quen ngủ khơng? 24 3, Biểu đồ 3: Anh chị có bị thay đổi thói quen ăn uống khơng? 25 4, Biểu đồ 4: Sức khỏe anh chị có bị giảm sút không? 26 5, Biểu đồ 5: Nguyên nhân dẫn đến stress 26 6, Biểu đồ 6: Bạn có cười hay thấy chuyện vui vẻ hài hước quanh khơng? 27 7, Biểu đồ 7: Bạn tìm kiếm niềm vui quanh mình? 27 8, Biểu đồ 8: Bạn tự trách xảy chuyện không mong muốn? 28 9, Biểu đồ 9: Bạn lo lắng căng thẳng khơng có ngun gì? 28 10, Biểu đồ 10: Bạn hoang mang, sợ hãi khơng có ngun gì? 29 11, Biểu đồ 11: Những công việc bạn? 29 12, Biểu đồ 12: Bạn thấy buồn, ngủ? 30 13, Biểu đồ 13: Bạn thấy khổ sở, buồn bã? 30 14, Biểu đồ 14: Bạn hay buồn khóc? 31 15, Biểu đồ 15: Bạn nghĩ bạn tự làm hại 31 MỤC LỤC LỜI CAM ĐOAN LỜI CẢM ƠN DANH MỤC BIỂU ĐỒ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Lý chọn đề tài: 2.Mục tiêu nhiệm vụ nghiên cứu: Error! Bookmark not defined Đối tượng phạm vi nghiên cứu: Error! Bookmark not defined Phương pháp nghiên cứu: Đóng góp đề tài: Kết cấu đề tài .3 PHẦN NỘI DUNG .3 CHƯƠNG 1: LÝ LUẬN VỀ VẤN ĐỀ ÁP LỰC VÀ CĂNG THẲNG 1.1 MỘT SỐ KHÁI NIỆM: 1.1.1.Khái niệm căng thẳng: .4 1.1.2 Khái niệm áp lực 1.1.3 Khái niệm stress: 1.2 Tổng quan tình hình nghiên cứu nước nước theo khung khái niệm: 1.3 Biểu áp lực, căng thẳng: 1.4 Các giai đoạn căng thẳng, áp lực: 10 Tiểu kết chương 1: 18 CHƯƠNG 2: THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ CĂNG THẲNG, ÁP LỰC TRONG ĐỜI SỐNG CỦA SINH VIÊN HIỆN NAY: 19 2.1 Khái quát Trường Đại Học Nội Vụ Hà Nội 19 2.2 Khái quát đặc điểm sinh viên Trường Đại học Nội Vụ Hà Nội: .20 2.3 Khái quát thực trạng khảo sát Error! Bookmark not defined 2.4 Thực trạng vấn đề căng thẳng áp lực đời sống sinh viên ĐHNVHN .21 2.6 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng áp lực, căng thẳng đời sống sinh viên Error! Bookmark not defined Tiểu kết chương 35 CHƯƠNG 3: MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM HẠN CHẾ TÌNH TRẠNG TRONG ĐỜI SỐNG HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN: 37 3.1 Một số giải pháp nhằm hạn chế tình trạng áp lực, căng thẳng đời sống sinh viên 37 3.2 Một số khuyến nghị cải thiện vấn đề áp lực căng thẳng cho sinh viên trường Đại học Nội Vụ Hà Nội .37 Tiểu kết chương 46 KẾT LUẬN 47 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 48 PHỤ LỤC 49 PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài: Theo thống kê Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 25% dân số gặp áp lực căng thẳng đăc biệt sinh viên đối tượng bị áp lực căng thẳng Đây vấn đề phổ biến có nhiều trở ngại phải đối mặt môi trường học tập lối sống Áp lực căng thẳng sinh viên ảnh hưởng bới nhiều yếu tố khác khó khăn học tập, vấn đề tài chính, khó thích nghi với mơi trường mới, xung đột cá nhân, v.v Áp lực căng thẳng sinh viên thực vấn đề lớn bạn cách quản lý giải tỏa chúng Nếu bạn gặp nhiều sang chấn tâm lý, áp lực căng thẳng nguồn gốc trầm cảm, rối loạn lo âu nhiều vấn đề tâm lý khác Khảo sát sơ cho thấy sinh viên trường Đại học Nội Vụ Hà Nội có dấu hiệu, ảnh hưởng tình trạng áp lực, căng thẳng Đa phần điều rơi vào năm năm cuối mẻ môi trường mà sinh viên chưa quen, chưa tiếp cận kiến thức trường cịn sinh viên năm cuối ảnh hưởng áp lực kết học tập, cấp, mông lung với lựa chọn định hướng phát triển sau học xong Áp lực căng thẳng không hẳn lúc gây tác động tiêu cực, Kobe Bryant nói “Everyting negative – pressure, challenges – is all an opportunity for me to rise.” (“Mọi thứ tiêu cực – áp lực, thử thách – hội để tơi vươn lên.”) Vậy sinh viên cần phải làm để biến áp lực, căng thẳng thành động lực cho thân? Nhận thấy tính quan trọng vấn đề nên chọn đề tài “Thực trạng vấn đề áp lực căng thẳng đời sống sinh viên trường Đại học Nội vụ Hà Nội (Nay Học viện Hành Quốc Gia)” Nhiệm vụ nghiên cứu: Trên sở nghiên cứu thực trạng áp lực căng thẳng đời sống sinh viên trường Đại học Nội Vụ Hà Nội (nay Học viện Hành Quốc Gia), nguyên nhân dẫn đến áp lực, căng thẳng đời sôgs sinh viên trường ĐHNVHN, từ kết nghiên cứu nhận đưa số giải pháp hạn chế áp lực căng thẳng đời sống giúp sinh viên phát triển tích cực Đối tượng, thời gian, địa điểm khảo sát: - Đối tượng tham gia khảo sát: 100 sinh viên trường Đại học Nội vụ Hà Nội, có: 11% sinh viên năm nhất, 52% sinh viên năm hai, 24% sinh viên năm ba 13% sinh viên năm cuối - Giới hạn nội dung: Khảo sát nhiều biểu áp lực căng thẳng Trong đề tài tập trung nghiên cứu thực trạng, ảnh hưởng biện pháp giải áp lực căng thẳng sinh viên đời sống - Địa điểm khảo sát: Trường Đại học Nội vụ Hà Nội nằm ngõ 36, đường Xuân La, Quận Tây Hồ, thành phố Hà Nội, trường đại học công lập trực thuộc Bộ Nội vụ (Nay Học viện Hành Quốc Gia) Phương pháp nghiên cứu: Đề tài sử dụng số phương pháp nghiên cứu sau: - Phương pháp nghiên cứu tài liệu: phương pháp nghiên cứu lý luận thông qua nguồn tài liệu thứ cấp (sách, báo, tài liệu lưu trữ, cơng trình khoa học…); báo cáo, tài liệu thực trạng vấn đề áp lực căng thẳng đời sống sinh viên Trường Đại học Nội vụ Hà Nội(Nay Học viện Hành Quốc Gia) Từ tổng hợp hệ thống hóa thơng tin từ lý thuyết thu thập - Phương pháp quan sát: Phương pháp quan sát sử dụng nhằm nghiên cứu, thu thập thông tin liên quan tới áp lực căng thẳng đời sống qua hành vi ngôn ngữ, phi ngôn ngữ cách thức ứng phó sinh viên với tình - Phương pháp điều tra bảng hỏi: Phương pháp điều tra sử dụng nghiên cứu nhằm thu thập ý kiến sinh viên áp lực căng thẳng, nguyên nhân gây áp lực căng thẳng đời sống, cách thức ứng phó với áp lực căng thẳng tác nhân gây áp lực căng thẳng (điều kiện, tình huống, cách thức tổ chức đào tạo, môi trường sống), phương pháp mong muốn, nguyện vọng họ Đóng góp đề tài: - Về mặt lý luận: tổng kết sở lý luận rõ nét quan điểm sở lý luận thực trạng vấn đề áp lực căng thẳng đời sống sinh viên Trường Đại học Nội vụ Hà Nội(Nay Học viện Hành Quốc Gia) - Về mặt thực tiễn: làm rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng áp lực căng thẳng từ đưa biện pháp nhằm hạn chế áp lực căng thẳng đời sống cho sinh viên trường Đại học Nội vụ Hà Nội(Nay Học viện Hành Quốc Gia) Trong phải làm rõ ảnh hưởng nặng nề áp lực căng thẳng tới đời sống sinh viên - Phương pháp xử lý số liệu thống kê: Kết cấu đề tài Cấu trúc đề tài bao gồm chương: Chương 1: Lý luận vấn đề áp lực căng thẳng đời sống sinh viên Chương 2: Thực trạng vấn đề căng thẳng áp lực đời sống sinh viên Chương 3: Một số giải pháp nhằm hạn chế tình trạng áp lực, căng thẳng sinh viên trường Đại Học Nội Vụ Hà Nội (Nay Học viện Hành Quốc Gia) PHẦN NỘI DUNG CHƯƠNG 1: LÝ LUẬN VỀ VẤN ĐỀ ÁP LỰC VÀ CĂNG THẲNG làm yếu mối đe doạ) phục hồi sinh học) -Chạy trốn (tránh xa mối đe -Hoạt động hướng vào nhận thức doạ), chống trả bỏ chạy (tạo lập kế hoạch, tạo mốc cho (thương lượng mặc cả, thoả tương lai, ý nghĩ hiệp) thân) -Ngăn ngừa áp lực căng thẳng kéo dài (hành động nhằm gia tăng sức chống đỡ, làm giảm hoạt động stress ngăn chặn trước) Chiến lược ứng phó chủ thể phong phú đa dạng, nhìn chung có hai cách để sinh tồn: thay đổi thân thay đổi mơi trường xung quanh Chủ thể lựa chọn cách ứng phó để phù hợp với mơi trường "gió chiều theo chiều đó", để môi trường phù hợp với nhu cầu, mong muốn thân 3.2 Một số khuyến nghị cải thiện vấn đề áp lực căng thẳng cho sinh viên trường Đại học Nội Vụ Hà Nội 3.2.1 Một số khuyến nghị phía gia đình Gia đình tổ ấm - nơi tràn đầy tình yêu thương ruột thịt, vừa nơi đáp ứng nhu cầu riêng tư, thực chức phát triển nòi giống vừa trường học hình thành, phát triển nhân cách người, gia đình yếu tố vô quan trọng cải thiện vấn đề áp lực, căng thẳng sinh viên trường Đại học Nội Vụ Hà Nội mặt kể vật chất lẫn tinh thần Thứ nhất, không nên tạo sức ép, đặt kỳ vọng lớn cho con: Ai mong muốn đạt thành tích tốt Tuy nhiên, cha mẹ đặt cho nhiều kỳ vọng gây sức ép lớn việc học tập thường xuyên so sánh với bạn bè trang lứa khiến cho cảm thấy căng thẳng, dễ rơi vào trạng thái áp lực, căng thẳng 42 Thứ hai, động viên, san sẻ với con: Thay dành lời trách mắng, chê bai đạt kết học tập khơng tốt bậc phụ huynh nên khuyến khích động viên cố gắng lần sau Những lời khen ngợi, an ủi san sẻ cha mẹ niềm động lực lớn sinh viên tình cảnh học xa nhà, phải đối mặt với nhiều vấn đề học tập, tài chính, mơi trường sống khác biệt mối quan hệ xung quanh Vì dành cho thật nhiều lời yêu thương động viên cần thiết Thứ ba, quan tâm đến sức khỏe, chế độ ăn uống con: Học tập trình dài nhiều thử thách Đặc biệt vào giai đoạn quan trọng đợt thi cử khiến em phải chịu nhiều áp lực nhiều thời gian cho việc ơn luyện Vì thế, cha mẹ nên ý nhiều đến sức khỏe con, xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tinh thần Gia đình ln điểm tựa vững chãi thể chất lẫn tinh thần chúng ta, gia đình tổ ấm người, tế bào xã hội; đồng thời, nơi bảo tồn phát huy giá trị văn hóa truyền thống, mơi trường quan trọng để hình thành, ni dưỡng giáo dục nhân cách người Gia đình Việt Nam truyền thống hình thành phát triển, gắn kết cách bền chặt tình nghĩa trách nhiệm thành viên; với chuẩn mực giá trị tốt đẹp như: Kính nhường dưới, hịa thuận, thủy chung, nghĩa tình, hy sinh cho con, tơn trọng, hiếu đễ với ông bà, cha mẹ, anh em, yêu thương đùm bọc lẫn nhau, hiếu học, cần cù, sáng tạo lao động, trở thành nôi, thành tảng hình thành ni dưỡng nhân cách người Việt Nam Chủ tịch Hồ Chí Minh khẳng định: “Nhiều gia đình cộng lại thành xã hội, xã hội tốt gia đình tốt, gia đình tốt xã hội tốt Hạt nhân xã hội gia đình” 3.2.2 Một số khuyến nghị phía nhà trường: 43 Trường nơi để sinh viên học tập, tiếp thu kiến thức, kinh nghiệm hình thành thói quen, tính cách lẽ sống sinh viên, nhà trường yếu tố tác động trực tiếp đến vấn đề học tập sinh viên, nhà trường có góp phần lớn để cải thiện tình trạng áp lực căng thẳng sinh viên trường Đại học Nội vụ Hà Nội Thứ nhất, xếp lịch trình học phù hợp: Nhà trường nên đề xuất lịch học phù hợp với khóa cho sinh viên, tránh tình trạng lịch học sinh viên bị trùng với lịch đăng kí tín sát lịch học quân gây nên áp lực, căng thẳng khơng đáng có Thứ hai,chú trọng vấn đề tư vấn học đường: Hiện vấn đề tâm lý, đặc biệt áp lực căng thẳng học đường ngày gia tăng đáng kể Vì nhà trường, thầy cô cần đặc biệt quan tâm sức khỏe tâm lý cho em, tiến hành tư vấn kỹ cần thiết để giúp em trang bị kiến thức vững vàng Thứ ba, tăng cường tổ chức học nhóm: Biện pháp khơng giúp em nâng cao kỹ làm việc nhóm mà cịn giúp giải tốt vấn đề khó khăn, mâu thuẫn gặp phải Với lượng kiến thức ‘khủng’ chương trình đào tạo đại học, tổ chức học nhóm giúp sinh viên trao đổi nguồn kiến thức với nhau, từ gắn kết sinh viên với giúp đỡ học tập, sức khỏe lẫn tinh thần Vì gia đình, nhà trường nơi có ảnh hưởng trực tiếp tới định hình, phát triển nhân cách người xã hội nơi thử thách, đánh giá trưởng thành nhân cách đó, cho nên, sinh viên có quan tâm mức từ ba môi trường này, từ gia đình tất yếu có điều kiện phát triển lành mạnh, hình thành, phát triển nhân cách tốt 44 45 Tiểu kết chương Qua chương 3, nhóm nghiên cứu đưa số giải pháp nhằm hạn chế tình trạng áp lực, căng thẳng sinh viên Đây giải pháp đưa để giúp thân sinh viên hạn chế tình trạng hiểu ảnh hưởng nghiêm trọng vấn đề áp lực, căng thẳng Từ giúp sinh viên, nhà trường, gia đình xã hội có hành động cụ thể để hạn chế tích cực xấu áp lực, căng thẳng phát triển ảnh hưởng tích cực từ áp lực, căng thẳng Quan trọng giúp sinh viên phát triển thân, ổn định tư tưởng tạo nên dấu ấn riêng thời sinh viên 46 KẾT LUẬN Căng thẳng, áp lực hậu chủ thể với tác nhân gây stress (sự kiện, phiền toái, xung đột, nguy hiểm đe doạ) Khả ứng phó thực trạng vấn đề áp lực, căng thẳng đời sống sinh viên Cách ứng xử suy nghĩ cá nhân nhân tố bên trở thành nguyên nhân tâm lý gây áp lực, căng thẳng sinh viên Kết sau cơng trình nghiên cứu áp lực, căng thẳng cá nhân cho thấy rằng: cá nhân có mức độ trải nghiệm, kinh nghiệm khác có mức độ stress khác tác nhân Nếu yếu tố gây căng thẳng không giải quyết, tiếp tục tác động cộng hưởng mạnh hơn, dẫn đến cách đối phó khơng phù hợp nóng giận, cáu gắt, tập trung, kiên nhẫn Khả giải vấn đề học hỏi, tiếp thu hoạt động trao đổi với người khác, tích lũy dần dần, kinh nghiệm quý giá để đối mặt với căng thẳng học tập sinh viên Có câu nói, "Ngay sâu nghĩ giới kết thúc, bắt đầu biến thành bướm" Đừng bỏ từ bỏ tất bạn cố gắng sống sống tầm thường, bạn có can đảm đối mặt với nỗi sợ hãi lớn mình, bạn thấy sống tươi đẹp trước Vượt qua khó khăn tưởng chừng không thể, bạn xinh đẹp tỏa sáng từ sâu biến thành bướm lộng lẫy xinh đẹp 47 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Nguyễn Việt Anh (2021), Thực trạng stress số yếu tố liên quan sinh viên Răng hàm mặt Trường Đại học Y Hà Nội, tạp chí nghiên cứu Y học Nguyễn Thanh Chúc (2020), Các yếu tố ảnh hưởng đến stress, lo âu, trầm cảm sinh viên năm cuối ngành Dược Đồng Nai, tạp chí Khoa học Cơng nghệ- Đại học Đà Nẵng Nguyễn Đăng Dung, Nguyễn Văn Siêm (1991) Rối loạn trầm cảm, Bách khoa thư bệnh học Tập Bùi Quang Huy, “Rối loạn lo âu”, NXB Y học Nguyễn Thành Khải (1983), “Stress" phương pháp ứng phó chiến sĩ quân đội NXB Quân đội Tô Như Khuê (1976), Phòng chống trạng thái căng thẳng (stress) đời sống lao động Nguyễn Bích Ngọc, Nguyễn Văn Tuấn (2021), Thực trạng stress sinh viên điều dưỡng Trường Cao đẳng Y tế Hải Phòng năm 2020, Tạp chí nghiên cứu Y học Nguyễn Minh Tiến, "Stress”, www tâm lý trị liệu.com 9.Nguyễn Hữu Thụ, “Nghiên cứu nguyên nhân dẫn đến stress học tập sinh viên Đại học Quốc Gia Hà Nội” (2009) 10 Nguyễn Thị Thu Thủy, Lê Thị Vũ Huyền (08/01/2022), kiến thức stress sinh viên năm thứ ngành bác sí Y khoa Đại học Y Hà Nội, Tạp chí Y học Việt Nam 11 Kobe Bryant, quotefancy, https://quotefancy.com/quote/759043/KobeBryant-Everything-negative-pressure-challenges-is-all-an-opportunity-for-meto-rise 12 Báo cáo WHO (2012) 13 Thực trạng trầm cảm Việt Nam nay, https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/tinh-trang-tram-cam-oviet-nam-hien-nay/?link_type=related_posts 48 PHỤ LỤC 49 50 51 52 53 54 55 56