Giao an the duc 7

Tiết: 01 Ngày soạn: 21 / 08 / 2011 Bài soạn: lí thuyết: phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtt (mục 1) A Mục tiêu: B Địa điểm, phơng tiện: Mục đích: - Trang bị cho hs số hiểu biết cần thiết đẻ chủ động phòng Địa điểm: Phòng học lớp tránh không để chấn thơng xẩy hoạt động TDTT; Biết đợc sè kiÕn Ph¬ng tiƯn: HS: Vá ghi chÐp GV: Giáo án, tài liệu tham thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực; Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn; Có tăng tiến khảo C Tiến trình lên lớp: thể lực Yêu cầu: Hiểu đợc ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng, biết vận dụng để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT Phầ Nội dung học Hoạt động Giáo viên Hoạt động Học n sinh Giáo viên Mở nhận GV nhận lớp, phổ biến nội dung giảng Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung Đầu giảng Cơ Bản Kết thúc Giáo viên giới thiệu vào bài: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (mục 1) ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập đà để xẩy chấn thơng nh: Xây xát, choáng, ngất, tổn thơng Để xẩy chấn thơng làm an hr hởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết học tập nh lao động công tác sau ngợc lại với lợi ích tham gia tËp lun TDTT Do ®ã cã thĨ nói Chấn thơng kẻ thù TDTT Biết đợc nguyên nhân cách phòng tránh không để chấn thơng xẩy yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT Củng cố: Nhắc lại khái niệm sức nhanh biểu cđa sc nhanh NhËn xÐt giê d¹y TiÕt 02: 22/ 08 / 2011 GV: liªn hƯ qua mét sè vÝ dụ thực tế để dẫn dắt vào giúp hs hiểu biết đợc mục đích việc tập luyện TDTT ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT GV: Đa số câu hỏi: ? Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT gì? GV: Nhận xét, giảng giai thêm cho hs hiểu sau chốt kiến thức ? Có em đà để chấn thơng tập thể thao? Và chấn thơng nh nào? GV: Y/cầu hs họ theo nhóm lấy ví du (4 nhãm) ? H·y kĨ vỊ mét sè chÊn th¬ng tập thể thao đà xẩy với em, số chấn thơng hoạt động TDTT mà em biết? ? Theo em nguyên nhân để xẩy chấn thơng gì? GV: Nhận xét, bổ sung chôt kiên thức GV: Gọi 1-2 hs đứng chộ trinh bµy GV: NhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa em, nhận xet dạy GV: Dặn dò học sinh chuẩn bị tiết học Học sinh lắng nghe va tiÕp thu kiÕn thøc Häc sinh tr¶ lêi câu hỏi Học sinh lăng nghe nhận xét đồng thời ghi Học sinh trả lời thảo luận Các nhãm hs nhËn xet chÐo, bæ sung ý kiÕn Häc sinh lăng nghe va ghi kiến thức vào Học sinh tình bày Học sinh lắng nghe, tiêp thu Ngày soạn: ĐHĐN - chạy nhanh - Chạy bền A/ Mục tiêu: Mục đích:- Ôn nâng cao kĩ tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Thực tơng đối động tác bổ trợ chạy nhanh nh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Luyện tập chạy bền; Giới thiêu tợng thở dốc cách khắc phục, số động tác th giÃn, thả lỏng sau luyện tập Yêu cầu: - Hiểu nắm vững nội dung, yêu cầu nhằm thực tốt động tác ĐHĐN nh chạy nhanh - Hiểu nắm rõ tợng thở dốc đồng thời biết cách khắc phục tợng - Nâng cao ý thức tự giác luyện tập chạy bền, hoàn thành cự li đề ra; biết thực số động tác th giÃn, thả lỏng B/ Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng Phơng tiện: GV: Giáo án, dụng cụ HS: Vệ sinh sân tập, trang phục quy định C/ Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung Mở đầu NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè líp KiĨm tra søc khỏe học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp, ép dây chằng - Tại chộ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông định lợng Sl 4x8 tg 7P 4x8 1-2 2P Yêu cầu- dẫn kỉ thuật Biện pháp tổ chức NL: - Lớp trởng tập hợp, báo cáo sĩ sè líp - KiĨm tra vµ cho kiÕn tËp nÕu cần - Lắng nghe nắm rõ nội dung, yêu cầu hoc - Thực kĩ thuật, đều, ®Đp c¸c ®éng t¸c; Xoay kÜ tÝch cùc c¸c khíp; ép căng dây chằng ngang, dọc - Thực tần số, nhịp điệu kĩ thuật động tác KĐ: GV GV - GV gọi 1-2 hs trả lời cũ Bài cũ: Thực quay phải, trái, quay đằng sau? Cơ Bài mới: a ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc đứng nghiêm, đứng nghỉ Quay phải, quay trái quay đằng sau b Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông c Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên; giới thiệu tợng thở dốc cách khắc phục; Một số động tác th giÃn , thả lỏng Củng cố: - HÃy nêu tợng thở dốc cách khắc phục? 5-7 (1-2) x15 m 300400 m - HS thực hiện, đánh giá, nhận xét - GV đánh giá, nhận xét, cho điểm - Hiểu nắm vững yếu lệnh kỹ thuật động tác nhằm 12P nâng cao khả thực tập - Chú ý: nắm rõ lệnh, bớc tập hàng Chỉ huy đứng vị trí thích hợp, ho to râ khÈu lƯnh; ngêi tËp thùc hiƯn ®óng lệnh, cự li khoảng cách tập hợp hàng; quay cần thực 12P biên độ nh t quay 5P 2P 1-2 - H§ häc §H§N: GV + GV híng dÉn, chia tỉ cho hs tỉ chøc tËp lun - H§ học chạy nhanh: GV - HĐ học chạy bền: - Thực kỹ thuật động + Đội hình tập trung: GV hớng giận giận cho tác hs hiểu nắm đợc - Chú ý cần thực động tác tợng thở dốc nh cách với biên độ ngắn ,tần số nhanh, khắc phục di chuyển hết cự ly yêu cầu + GV chia lớp thành - Nâng cao ý thức tự giác, tích nhóm theo sức khỏe( cực kiên trì tập luyện, hoàn nhóm 5-7hs), GV hớng giận thành đủ khối lợng cho hs tập luyện chạy bền - Hiểu nắm vững tợng thở dốc, cách khắc phục t- + HS thực hiện, GV quan ợng nhằm nâng cao hiệu tập sát.v.v luyện Kết thúc - Nắm vững thực tốt động tác th giÃn, thả lỏng - Trình bày ngắn gọn, đầy đủ néi dung Th¶ láng NhËn xÐt kÕt qu¶ học Dặn dò nhà tập luyện Xng líp TiÕt 3: so¹n: 30/ 08 / 2011 5P - Tích cực thực động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét( u nhợc điểm) - Ôn tập kiến thức đà học, nâng cao ý thức tự tập luyện nhà - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, GV Ngày ĐHĐN - chạy nhanh A/ Mục tiêu: Mục đích: - Ôn nâng cao kĩ tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số 12, 1-2 đến hết; cách điều khiển ngời huy Học biến đổi đội hình 0-2-4 - Thực động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật Yêu cầu: - Nắm vững nội dung, yêu cầu động tác, hiểu thực tốt động tác - BiÕt vËn dơng vµo häc tËp cịng nh tù tập luyện ngày B/ Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng Phơng tiện: GV: Giáo án, dụng cụ HS: Vệ sinh sân tập, trang phục quy định C/ Tiến trình lên lớp: Phần Mở đầu Cơ Nội dung Nhận lớp: KiĨm tra sÜ sè líp KiĨm tra søc kháe häc sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp, ép dây chằng - Tại chộ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Bài cũ: Khi điểm số ta thực động tác đánh đầu hớng để điểm số? Bài mới: a ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc đứng nghiêm, đứng nghỉ Quay phải , quay trái quay đằng sau Điểm số từ đến hết điểm số 1-2 , 1-2 ®Õn hÕt - Häc biÕn ®ỉi ®éi hình 0-2-4 định lợng Sl tg 4x8 4x8 7P 1-2 2P Yêu cầu- dẫn kỉ thuật - Lớp trởng tập hợp, báo cáo sĩ số lớp - Kiểm tra cho kiến tập cần - Lắng nghe nắm rõ nội dung, yêu cầu hoc - Thực kĩ thuật, đều, đẹp động tác; Xoay kĩ tích cực khớp; ép căng dây chằng ngang, dọc - Thực tần số, nhịp điệu kĩ thuật động tác - HS thực hiện, ®¸nh gi¸, nhËn xÐt - GV ®¸nh gi¸, nhËn xÐt, cho ®iĨm 14P 5-7 5-7 - Thùc hiƯn ®óng kü thuật, lệnh, tập hợp nhanh, đều, đẹp - Khi điểm số phải đánh đầu sang trái sau đồng thời ho to rõ số mình.v.v - Kĩ thuật: Tập hợp theo đội hình hàng dọc hàng ngang, dóng hàng điểm số 0-2-4 - Khẩu lệnh : Theo số đà điểm Biện pháp tổ chức NL: GV KĐ: GV - GV gọi 1-2 hs trả lời cũ - HĐ học ĐHĐN: GV + GV híng dÉn, chia tỉ nhãm cho hs tËp lun - HĐ học chạy nhanh: b Chạy nhanh: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật (1-2) x15 m 1-2 14P 3P 2/ Củng cố: Trình bày lệnh biến đổi đội hình 0-2-4 Kết thúc Th¶ láng NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc Dặn dò nhà tập luyện Xuống lớp Tiết 04: Ngày soạn: 04/ 09 / 2011 A/ Mục tiêu: bớc! Số đứng yên, số tiến bớc, số tiến bớc, bớc đồng loạt chân trái trớc Về vị trí cũ - bớc! Từ đội hình hàng dọc bớc bớc sang phải + HĐ trò chơi: - Tuân thủ vận dụng kỹ đà học nhằm nâng cao khả thực động tác - Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc, tích cực luật - Trình bày đầy đủ xác 5P - Tích cực thực động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét( u nhợc điểm) - Ôn tập kiến thức đà học, nâng cao ý thức tự tập luyện nhà - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền GV Mục đích: - Luyện tập nâng cao kĩ tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; biến đổi đội hình 0-2-4, cách điều khiển ngời huy - Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Rền luyện thể lực chạy điah hình tự nhiên; Học phân phối sức chạy Yêu cầu: - Thực kỹ ĐHĐN kỹ thuật động tác bổ trợ sức nhanh, thực tốt kỹ thuật chạy bền - Hiểu biết cách phân phối sức chạy, biết vận dụng để tự tập ngày B/ Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng Phơng tiện: GV: Giáo án, dụng cụ HS: Vệ sinh sân tập, trang phục quy định C/ Tiến trình lên lớp: Phần Nội dung Mở Nhận lớp: đầu KiĨm tra sÜ sè líp KiĨm tra søc kháe häc sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp, ép dây chằng - Tại chộ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Bài cũ: HÃy thực kỹ thuật động tác chạy định lợng Sl 4x8 4x8 tg 7P 1-2 2P Yêu cầu- dẫn kỉ thuật Biện pháp tổ chức NL: - Lớp trởng tập hợp, báo cáo sĩ số lớp - Kiểm tra cho kiến tập cần - Lắng nghe nắm rõ nội dung, GV yêu cầu hoc KĐ: - Thực kĩ thuật, ®Ịu, ®Đp c¸c ®éng t¸c; Xoay kÜ tÝch cùc c¸c khớp; ép căng dây chằng ngang, dọc - Thực tần số, nhịp GV điệu kĩ thuật động tác - GV gọi 1-2 hs trả lời cũ - HS thực hiện, đánh giá, nhận xét bớc nhỏ? Cơ Bài mới: a ĐHĐN: 4-6 Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải , quay trái quay đằng sau; biến đổi đội hình - - b Chạy nhanh: 1-2 - Ôn luyện chổ đánh (1-2) tay, đứng mặt hớng x15 m chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi c Chạy bền: - Học phân phối sức chạy - Chạy địa hình tự nhiên Củng cố: - HÃy trình bày cách phân phối sức chạy? - GV đánh giá, nhận xét, cho điểm 12P - Thực tơng đối đt đà học,nắm đợc lệnh động cách điều khiển Khi điểm số ý đánh mặt sang trái sau hàng dọc, sang trái hàng ngang, 12P biến đổi ĐH chân trái bớc trớc 5P 1-2 1-2 2P - HĐ häc §H§N: GV + GV híng dÉn hs tËp lun - Động tác thực không gò bó, đánh tay theo nhịp độ tăng dần, - HĐ học chạy nhanh: đánh tay chủ yếu đánh mạnh khủy tay sau - có lệnh xuất phát kiễng chân đổ thân trớc sau nhanh chóng xuất phát - HĐ học chạy bền: + Đội hình tập trung: GV híng giËn cho hs hiĨu vµ - HiĨu vµ nắm vững cách phân nắm đợc cách phân phối phối søc nh»m vËn dơng cã hiƯu qua tËp lun Chú ý phân sức chạy.v.v + GV chia lớp thành phối sức hợp lí, tăng dần nhóm theo sức khỏe( trì tốc độ đến vỊ ®Ých nhãm 5-7hs), GV híng giËn cho hs tập luyện chạy bền - Nắm đợc lệnh cách thực biến đổi đội hình 02- KÕt thóc Th¶ láng NhËn xÐt kÕt qu¶ học Dặn dò nhà tập luyện Xuống lớp Tiết 05: Ngày soạn: 11/09/2011 5P - Tích cực thực động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét( u nhợc điểm) - Ôn tập kiến thức đà học, nâng cao ý thức tự tập luyện nhà - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT GV (Mục 2) A Mục tiêu: Mục đích: - Giúp học sinh hiểu, biết số nguyên nhân để xẩy chấn thơng cách phòng tránh Yêu cầu: - Biết vận dụng hiểu biết đà học vào tập luyện để bảo đảm an toàn B Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: Phòng học khối trờng Phơng tiện: - GV:Giáo án, số tranh ảnh minh hoạ - HS: Vở ghi chép bài, chuẩn bị số nội dung thảo luận C Tiến trình lên lớp: Phần Mở đầu Nội dung I NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè líp Phổ biến nội dung, yêu cầu học Hoạt động HS gv - Lớp trởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên nhận lớp: Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu học, nhắc nhở tinh thần, thái ®é häc