Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh, nắm được hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục.. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.[r]
(1)Tuần : Ngày soạn : 30 / / 2008
Tiết : Ngày dạy : 04 / / 2008
ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦUMục tiêu :
ĐHĐN : - Ôn Đi - đứng lại, vòng phải, vòng trái Chạy nhanh : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
Chạy bền : - Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng đau “sóc” Cách khắc phục
2 Yêu cầu :
Thực kỹ đội hình đội ngũ động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh, nắm tượng đau “sóc” cách khắc phục
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm : Sân trường
Dụng cụ : Còi , phấn kẻ, viết vở…
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Nhận lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu học
2 Khởi động - Khởi động chung:
* Xoay khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng Chạy tăng tốc
8 phút phút
6 phút 2l x n
2lx 20m
GV lên lớp Lớp trưởng báo cáo sĩ số
GV nêu nội dung, yêu cầu buổi học ĐH nhận lớp
GV cho HS dàng hàng hợp lí đứng xen kẻ thực theo nhịp đếm GV
ĐH khởi động chung
GV cho HS tập hợp thành hàng dọc, vỗ tay cho em thực
ĐH khởi động chuyên môn
(2)B/ PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN
* Đi - đứng lại, vòng phải, vòng trái
2/ CHẠY NHANH: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát
3 CỦNG CỐ
- GV gọi tổ lên thực lại cách di chuyển đội hình
4 CHẠY BỀN
- GV giới thiêu hiên tượng đau “sóc” cách khắc phục hiên tượng đau “sóc” cho HS nắm
- Cho HS tiến hành chạy bền địa hình tự nhiên
C/ PHẦN KẾT THÚC. Thả lỏng:
Một số động tác thư giãn, thả lỏng : gập người hít thở sâu duỗi chân thả lõng toàn thân
Nhận xét – dăn dò GV nhận xét tiết học Hướng dẫn tập nhà Xuống lớp:
GV hô “ Thể dục” HS hô “khoẻ”
32 phút 10 - 12 phút
3-4 l x 20m
2- phút
5 - phút
5 phút 2lx8n
2 phút
GV nhắc lại nội dung ơn tập sau cho lớp tập luyện
GV tập hợp lớp thành hàng dọc cho HS tập luyện
ĐH tập luyện
2 – tổ lên thực
HS ý nghe ghi vào
GV chi lớp thành – nhóm tiến hành chạy bền
Cho HS chạy thành hàng quanh sân trường vòng (nữ), vòng (nam)
ĐH thả lỏng
ĐH nhận xét xuống lớp
(3)Nguyễn Thanh Vân Nguyễn Thị Hồng Linh
Tuần : Ngày soạn : 30 / / 2008
Tiết : Ngày dạy : 04 / / 2008
ĐHĐN - CHẠY NHANH
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦUMục tiêu :
ĐHĐN : - Đi - đứng lại, vòng phải, vòng trái, đổi chân
khi sai nhịp
Chạy nhanh : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - Học : ngồi xổm - xuất phát
2 Yêu cầu :
Thực kỹ đội hình đội ngũ động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, bước đầu nắm kỹ thuật ngồi xổm - xuất phát
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm : Sân trường
Dụng cụ : Còi , phấn kẻ
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Nhận lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu học
2 Khởi động - Khởi động chung:
* Xoay khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông
8 phút phút
6 phút 2l x n
GV lên lớp Lớp trưởng báo cáo sĩ số
GV nêu nội dung, yêu cầu buổi học ĐH nhận lớp
GV cho HS dàng hàng hợp lí đứng xen kẻ thực theo nhịp đếm GV
ĐH khởi động chung
(4)B/ PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN
Ôn : - đứng lại, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp
2/ CHẠY NHANH:
- Học kỹ thuật ngồi xổm - xuất phát Kỹ thuật ngồi xổm - xuất phát - Ôn : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông C ỦNG C Ố:
- GV g ọi HS lên thực lại kỹ thuật ngồi xổm xuất phát
C/ PHẦN KẾT THÚC. Thả lỏng:
Một số động tác thư dãn, thả lỏng : gập người hít thở sâu duỗi chân thả lõng toàn thân
Nhận xét – dăn dò GV nhận xét tiết học Hướng dẫn tập nhà Xuống lớp:
GV hô “ Thể dục” HS hô “khoẻ”
32 phút 15 phút
15phút 2-3l x 20m
2 phút
5 phút 2lx8n
2 phút
tay cho em thực
ĐH khởi động chuyên môn
GV nhắc lại nội dung ơn tập sau cho lớp tập luyện
Chú ý sửa em sai chân GV hướng dẫn kỹ thuật kết hợp với phân tích thị phạm
Gọi – HS lên thực Cả lớp nhận xét - GV nhận xét
GV cho lớp tập hợp thành hàng dọc vỗ tay cho HS thực hiên
ĐH tập luyện
1 – HS lên thực Cả lớp GV nhận xét
ĐH thả lỏng
(5)Ngày tháng năm Phú An, ngày 30 tháng năm 2008 Duyệt TT GV biên soạn