Skkn một số phương pháp tập luyện nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh tiểu học

1 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Trong xã hội trình độ dân trí tiềm lực khoa học công nghệ trở thành nhân tố định sức mạnh vị quốc gia giới Cũng đất nước ta thời kỳ phát triển mạnh mẽ mặt như: Kinh tế, trị, văn hóa, xã hội,… Vì xã hội đặt yêu cầu cấp bách với ngành giáo dục Để thực tốt nhiệm vụ giáo dục tiểu học: “Giáo dục toàn diện nhân cách người lao động chủ động, sáng tạo” mơn thể dục đóng vai trị quan trọng Đặc biệt bậc tiểu học, môn thể dục nhằm giúp học sinh hình thành sở ban đầu cho phát triển đắn lâu dài thể chất, thẩm mĩ kĩ bản, góp phần hình thành nhân cách người Việt Nam xã hội chủ nghĩa Môn thể dục phận giáo dục, góp phần làm thay đổi mặt giáo dục tồn diện có ảnh hưởng lớn tới mặt giáo dục khác, có vị quan trọng việc chuẩn bị cho học sinh có đầy đủ khả năng, sức khỏe để tham gia phòng chống dịch Covid 19 vào sống sản xuất bảo vệ Tổ quốc Theo thị 36 - CT/TWT ngày 24/3/1994 BCH TW ĐCSVN công tác giáo dục thể dục thể thao nêu rõ: “Mục tiêu lâu dài công tác giáo dục thể thao hình thành thể dục thể thao phát triển, tiến bộ, góp phần nâng cao sức khỏe đáp ứng nhu cầu văn hóa, tinh thần nhân dân Phấn đấu đạt vị trí xứng đáng hoạt động thể thao quốc tế trước hết khu vực Đông Nam Á.” [1] Căn vào Nghị TW khóa XII người cần phát triển tồn diện “phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng đạo đức” Căn vào kế hoạch tổ chức Đại hội Thể dục thể thao cấp tỉnh Thanh Hóa tham gia Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ năm 2022 Đại hội Thể dục thể thao cấp tỉnh năm lần Đại hội lần kiện chào mừng thành cơng Đại hội Đảng cấp nhiệm kì 2020 – 2025 Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ 13 Đảng Chào mừng bầu cử Đại biểu Quốc hội khóa 15 bầu cử Đại biểu Hội đồng nhân dân cấp nhiệm kì 2021 – 2026 Thông qua tổ chức Đại hội Thể dục thể thao phát hiện, tuyển chọn vận động viên có thành tích xuất sắc để đóng góp nâng cao thành tích lực lượng vận động viên môn thể thao  - Thực tế huấn luyện môn Điền kinh: *) Đối với giáo viên: + Một số giáo viên, nhiều trường chưa đánh giá tầm quan trọng câu lạc thể dục thể thao + Chưa tâm huyết, gần gũi, tìm hiểu tâm sinh lí học sinh để lựa chọn số tập thể dục thể thao *) Đối với học sinh: Các em khơng có hứng thú với việc học thể dục dẫn tới thiếu tập trung tiết học, làm cho tiết học thiếu sinh động, trật tự Từ mà thành tích chưa cao skkn *) Đối với phụ huynh: Chưa quan tâm đến câu lạc thể dục, quan tâm đến câu lạc văn hóa Họ chưa nghĩ khơng học tốt mơn thể dục, khơng có sức khỏe khơng làm việc Chính lí cấp thiết song thời gian khả cịn hạn chế nên tơi chọn đề tài nghiên cứu “Một số phương pháp tập luyện nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh Tiểu học” 1.2 Mục đích nghiên cứu: - Nâng cao chất lượng dạy học, huấn luyện đội tuyển điền kinh - Gây hứng thú, niềm đam mê u thích mơn học thể dục - Một người khỏe mạnh, gia đình khỏe mạnh, xã hội khỏe mạnh đất nước cường thịnh, suất lao động nâng cao, thành lao động đạt nhiều hơn: Dân giàu nước mạnh, xã hội phồn vinh – thịnh vượng Vậy để học sinh u thích có thành tích chạy 60m,.với vai trò người giáo viên chuyên thể dục tơi ln băn khoăn, suy nghĩ nhằm tìm biện pháp hợp lý để giảng dạy giúp cho em nâng cao thành tích mơn điền kinh Tạo tảng phát triển cho môn giáo dục thể chất Việt Nam, sánh vai với cường quốc 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số phương pháp tập luyện nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh tiểu học 1.4 Phương pháp nghiên cứu: - Căn vào mục đích thực trạng học sinh, đưa số phương pháp sau: + Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu để tìm khiếu học sinh có tố chất, sức nhanh, sức mạnh, tốc độ, sức bền tốc độ chạy 60m để đưa tập có hiệu + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật chạy quãng + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật xuất phát chạy lao + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật đích hoàn chỉnh + Phương pháp giả thiết khoa học + Phương pháp thực nghiệm + Phương pháp thi đua + Phương pháp dạy học tích cực NỘI DUNG SÁNG KIẾN: 2.1 Cơ sở lí luận phương pháp tập luyện nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh tiểu học: Thứ là: Giáo dục thể chất hình thức giáo dục chuyên biệt với hoạt động giáo dục khác (đạo đức, thẩm mĩ ), góp phần giáo dục tồn diện cho hệ trẻ, thực mục tiêu đào tạo nhà trường tiểu học Mục tiêu giáo dục thể chất nhà trường tiểu học nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp kiến thức vệ sinh thể, mơi trường, hình thành thói quen tập luyện, biết thực số động tác thể dục thể thao, trị chơi vận động, tạo nên mơi trường phát triển tự nhiên trẻ em, gây không khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm,…Thông qua giảng skkn dạy thể dục bồi dưỡng cho học sinh tư tưởng, tình cảm tốt đẹp theo “Năm điều Bác Hồ dạy” “Yêu Tổ quốc, yêu đồng bào- Đoàn kết tốt, khiêm tốn thật dũng cảm” làm cho học sinh biết vận dụng điều vào học tập, lao động sống hàng ngày Giáo dục thể chất nhà trường phổ thơng cịn góp phần bồi dưõng nhân tài thể dục thể thao cho đất nước Thứ hai là: Giáo dục người phát triển toàn diện với học sinh Tiểu học, giai đoạn chuẩn bị mặt thể lực, trí tuệ, tinh thần để em chuẩn bị hành trang cấp học tiếp theo, đồng thời thể rõ tài Các em muốn thể khả cho người khác biết Thứ ba là: Mơn chạy ngắn đơn giản, cần thiết bị dạy học, để tiến hành mở rộng tập luyện Chạy ngắn môn tự chọn mà học sinh ưa thích sau học văn hóa mệt nhọc căng thẳng Đặc tính riêng mơn chạy ngắn, thân bồi dưỡng nhiều năm cần ý sức nhanh, sức nhanh tốc độ, sức bền tốc độ - Cơ sở lí luận sức nhanh, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ Nhanh tổ hợp thuộc tính chức người định chủ yếu trực tiếp đặc tính tốc độ động tác thời gian phản ứng vận động có hình thức sức nhanh + Thời gian tiềm tàng phản ứng vận động + Tốc độ động tác đơn nhanh + Tần số động tác * Các biểu sức nhanh tương đối độc lập với nhau, chạy nói chung tốc độ phụ thuộc vào độ dài bước chạy Bởi huấn luyện sức nhanh giai đoạn ban đầu quan trọng đòi hỏi phải toàn diện nâng cao bước khởi điểm ban đầu trình huấn luyện Do buổi tập cần phải phát triển sức nhanh tập lựa chọn biện pháp huấn luyện kích thích nâng cao tần số tốc độ động tác   * Sức mạnh bột phát thể hoạt động nhanh lực tốc độ có mối tương quan tỉ lệ nghịch với Sức mạnh người thể sử dụng lực để làm chuyển động vật thể khác lúc đầu phụ thuộc vào khối lượng vật thể tăng trọng lượng vật thể lên đến mức cao lực khơng phụ thuộc vào khối lượng vật thể mà nó phụ thuộc vào trọng lượng người.          Cấu trúc hoàn thiện hệ thống bắp; Cấu trúc sợi cơ, độ đàn hồi bắp Các phẩm chất tâm lí như: khả nỗ lực ý chí, tinh thần cao, lực thể nhanh chóng huy động nguồn lượng điều kiện thiếu ôxi , khả thực hợp lí kĩ thuật, tạo điều kiện cho việc phối hợp hoạt động nhóm vận động đối kháng diễn cách hợp lí tiết kiệm lượng Sức mạnh tốc độ thể hoạt động nhanh, lực tốc độ có mối quan hệ tỉ lệ nghịch với Sức mạnh người thể sử dụng lực để làm chuyển động vật thể khác lúc đầu phụ thuộc vào khối lượng vật thể tăng trọng lượng vật thể lên đến mức cao lực không phụ thuộc vào khối lượng vật thể mà phụ thuộc vào trọng lượng người skkn Vì để nâng cao thành tích chạy 60M tập đưa có tác dụng phát huy tố chất sức nhanh, sức mạnh bột phát cho thể người tập tăng cường thể lực, phát huy tố chất cần thiết, thi đấu đạt kết tốt 2.2 Thực trạng dạy thể dục trường tơi cơng tác: 2.2.1 Đặc điểm tình hình: 2.2.1.1 Nhà trường: * Thuận lợi: Đơn vị trường công tác có quan tâm Ban giám hiệu nói chung hiệu trưởng nói riêng tạo điều kiện cho tôi: Tham gia bồi dưỡng nghiệp vụ sư phạm Tuy trường cịn nhiều khó khăn ln trọng đến sức khỏe lực học sinh Đặc trưng câu lạc nói chung thể dục thể thao nói riêng Từ đầu năm nhà trường ln tạo điều kiện thời gian, kinh phí tập luyện câu lạc thể dục thể thao đem lại kết đáng kể: + Năm học 2018 – 2019 trường xếp thứ toàn đoàn câu lạc thể dục thể thao + Đã tổ chức Hội khỏe phù trường + Năm học 2019 – 2020 tổng số học sinh tham gia hội khỏe phù đoạt giải 37 em Có giải nhất, nhì, ba; xếp thứ toàn đoàn + Chạy 60m nội dung đơn giản cần phương tiện dụng cụ để tập luyện Thư viện, thiết bị cung cấp đầy đủ dụng cụ học tập * Khó khăn: Trường tiểu học tơi trường có nhiều lớp, sân bãi tập luyện đủ diện tích song quy hoạch quy cũ chưa được, trường chưa có nhà đa Những hơm trời nắng to, trời mưa gió, tơi học sinh phải chuyển vào lớp học, nội dung học bị cắt xén diện tích lớp học q chật Bên cạnh đó, dụng cụ học tập năm gần chưa thấy phận thiết bị dạy học cịn thiếu nhiều Một số đồ dùng có chất lượng Vì thời gian sử dụng lâu năm 2.2.1.2 Địa phương, phụ huynh Địa phương nơi công tác xã vùng nông thôn Điều kiện kinh tế địa phương nói chung, hộ gia đình nói riêng cịn gặp nhiều khó khăn Chưa có điều kiện tổ chức hoạt động thể dục thể thao mang tính giao lưu rèn luyện sức khỏe.Chưa quan tâm đến mơn học thể dục cịn xem mơn học phụ 2.2.2 Thực trạng việc dạy học mơn thể dục nói chung việc tập luyện nâng cao thành tích chạy 60m nói riêng: 2.2.2.1 Về giáo viên: - Tôi tổ chức cho học sinh tham gia học mơn thể dục an tồn có hiệu - Tơi ln nắm vững quy trình tập - Tơi sử dụng kinh nghiệm giảng dạy để giúp em yêu thích mơn học - Ln nhiệt tình, sáng tạo dạy, xem học sinh skkn - Giáo viên chuyên thể dục có tơi phải đảm nhiệm dạy nhiều lớp nên việc quản lý học sinh cịn gặp khó khăn - Đã nắm vững quy trình bồi dưỡng câu lạc thể dục thể thao, nâng cao thành tích chạy 60m - Đã tạo hứng thú cho học sinh bồi dưỡng chạy 60m - Đã làm tốt công tác chuẩn bị điều kiện sân bãi, đồ dùng dạy học - Nắm vững đối tượng học sinh nên phân lượng tập cụ thể - Đã nhận thức tầm quan trọng môn thể dục nên nhiệt huyết, trăn trở học sinh mang lại nhiều thành tích cao 2.2.2.2 Về học sinh: + Chủ yếu lựa chọn học sinh khối 4, khối 5; có tất lớp 4A, 4B, 5A, 5B, 5C + Học sinh lực chưa u thích mơn học + Ý thức học câu lạc thể dục chưa cao + Tập số mệt ngại học, muốn thể thành tích Các em tập chưa bộc lộ hết tố chất Tập cho có tập + Các em rụt rè, thiếu tự tin em Đại + Thấy bạn chạy đích trước, cịn lại ngại em Tùng + Chạy khơng kỹ thuật, cịn mang tính tự nhiên, thích chạy, ngại lẩn em Phát + Một số em không thường xuyên mang giày em Dũng, em Linh + Đây lứa tuổi hồn nhiên ngây thơ, chưa thấy tác dụng luyện tập, mang lại thành tích, nên kết tập chưa cao + Trên đường chạy há miệng để thở, nên mệt, không chạy tiếp em Linh, Thúy + Trang phục khơng phù hợp nên chạy cịn xấu hổ + Các em chạy vung tay rộng, chạy bàn chân, nên thời gian đích nhiều em Dũng + Các em chưa biết vận dụng kiến thức, kỹ để tập luyện nên thành tích chưa cao + Chưa có tâm, chưa dũng cảm Kết khảo sát thực trạng vận động viên sau: Thành tích đạt STT Họ tên Lớp Ghi Tuần Tuần Tuần Lê Văn Nghĩa 5A 11’’20 11’’10 11’’03 Phạm Xuân Tùng 5A 11’’15 11’’5 11’’00 Ngô Văn Dũng 5B 11’’45 11’’25 11’’10 Trần Tấn Phát  5B 11’’34 11’’20 11’’05 Nguyễn Văn Đại 5C 11’’15 11’’03 10’’48 Nguyễn Đức Duy 4A 11’’21 11’’12 11’’02 Nguyễn Trung Kiên 4A 11’’30 11’’25 11’’20 Nguyễn Anh Cường 4B 11’’45 11’’40 11’’35 Lê Anh Dũng 4B 11’’50 11’’47 11’’44 10 Lê Văn Minh 4C 11’’55 11’’50 11’’47 skkn Đối với nữ STT Họ tên Lớp 10 Nguyễn Quỳnh Như Nguyễn Thị Huyền Mai Thị Linh Lê Thị Thúy Đặng Cát Tường Nguyễn Thị Yến Nguyễn Thị Oanh Nguyễn Quỳnh Anh Nguyễn Thúy An Nguyễn Thị Lý 5A 5A 5B 5B 5C 4A 4A 4B 4B 4C Thành tích đạt Tuần Tuần Tuần 12’’11 12’’05 11’’45 12’’15 12’’10 11’’40 12’’30 12’’15 11’’34 12’’34 12’’12 11’’47 12’’35 12’’33 12’’32 12’’42 12’’40 12’’39 12’’35 12’’31 12’’31 12’’45 12’’42 12’’40 12’’50 12’’47 12’’45 12’’55 12’’51 12’’50 Ghi Căn vào ngun nhân tơi tìm số giải pháp 2.3 Các giải pháp sử dụng để giúp học sinh nâng cao thành tích mơn chạy 60m a) Đối với giáo viên: - Tôi phải tìm hiểu khái niệm chạy ngắn hình thức di chuyển liên tục nhằm vượt qua cự ly quy định Là hoạt động trọn vẹn, kĩ thuật chạy ngắn có giai đoạn: xuất phát, chạy lao sau xuất phát, chạy quãng đích - Mỗi dạy thể dục bước hành động cụ thể q trình biến mục đích nội dung giáo dục thành kết thực tế Vì dạy phải làm cho học sinh nắm kiến thức, kĩ năng, bồi dưỡng phẩm chất ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến khơng ngừng, muốn đạt tồn diện phải thực giải pháp sau: 2.3.1 Giải pháp 1: Tìm hiểu tình hình học sinh: 2.3.1.1. Đặc điểm hoạt động mơi trường sống: - Bản thân tơi tìm hiểu hoàn cảnh 10 vận động viên Em Phát, em Như, em Linh bố mẹ làm ăn xa, nhà với ông bà Em Đại, em Duy, em Dũng nhà nông nghiệp nên em phải tham gia nhiều việc để giúp đỡ gia đình Hoạt động vui chơi tự phát, chưa có hướng tới cha mẹ Tôi hướng dẫn em tham gia hoạt động trường, lớp - Hoạt động lao động: Các em bắt đầu tham gia lao động tự phục vụ thân gia đình tắm giặt, nấu cơm, quét dọn nhà cửa, Ngoài ra, trẻ còn tham gia lao động tập thể trường lớp trực nhật, trồng cây, trồng hoa, - Hoạt động xã hội: Tôi hướng dẫn em bắt đầu tham gia vào phong trào trường, lớp cộng đồng dân cư, Đội thiếu niên tiền phong, 2.3.1.2. Đặc điểm thể: - Tơi biết hệ xương cịn nhiều mơ sụn, xương sống, xương hông, xương chân, xương tay thời kỳ phát triển (thời kỳ cốt hoá) nên dễ bị cong skkn vẹo, gãy dập, Vì mà hoạt động vui chơi em, cần phải ý quan tâm, hướng em tới hoạt động vui chơi lành mạnh, an toàn - Hệ thời kỳ phát triển mạnh nên em thích trị chơi vận động chạy, nhảy, vui đùa, Vì nên tơi đưa em vào trò chơi vận động từ mức độ đơn giản đến phức tạp đảm bảo an toàn cho em - Hệ thần kinh cấp cao hoàn thiện mặt chức năng, tư em chuyển dần từ trực quan hành động sang tư hình tượng, tư trừu tượng Do đó, em hứng thú với trị chơi trí tuệ đố vui trí tuệ, thi trí tuệ, Dựa vào sở sinh lý này, hướng dẫn em với câu hỏi nhằm phát triển tư em 2.3.1.3 Chọn vận động viên: - Thể hình thể lực + Phải cân đối, khỏe mạnh, chân thẳng, bước dài, không mắc bệnh truyền nhiễm, bắp phát triển bình thường, đặc biệt đùi + Có khả chịu đựng lượng lớn + Có tốc độ chạy Chọn vận động viên có khiếu, tính kế thừa Ảnh Vận động viên Đội Điền kinh 2.3.1.4 Lập kế hoạch: Tôi thấy bước quan trọng nên cụ thể hóa sau: Tuần 1: Chọn vận động viên, tìm hiểu hồn cảnh, mơi trường sống để lên kế hoạch tập luyện phù hợp Các em vừa vui chơi học tập Tiếp theo tập số nâng cao thành tích Các em thành thạo động tác Tơi hướng dẫn em kĩ thuật chạy Cuối lồng ghép áp dụng phương pháp để nâng cao thành tích chạy 60m, có đánh giá động viên em thực tốt 2.3.1.5 Các giai đoạn huấn luyện: phải tuân thủ theo quy tắc, có phát triển thể lực tồn diện Từ tơi đưa số tập nâng cao thành tích huấn luyện 2.3.2 Giải pháp 2: Phương pháp giảng dạy kĩ thuật xuất phát chạy lao: skkn Với vận động viên, tập trung giới thiệu kĩ thuật xuất phát thấp xuất phát cao, thông qua tranh ảnh giáo viên làm mẫu để em dễ ghi nhớ tập luyện Trong chạy cự li ngắn, người ta thường sử dụng xuất phát thấp có bàn đạp 2.3.2.1 Xuất phát: Tôi hướng dẫn ba kiểu đặt bàn đạp: kiểu phổ thông, kiểu gần, kiểu xa Kiểu phổ thông: Bàn đạp trước cách vạch xuất phát – 1,5 bàn chân Bàn đạp sau cách bàn đạp trước khoảng 1,5 bàn chân Độ nghiêng mặt tựa vào bàn đạp trước thường 50 – 600 bàn đạp sau 70 – 80 0, khoảng cách hai bàn đạp 10 – 20cm Kiểu xa: Bàn đạp trước trước đặt cách vạch xuất phát – 2,5 bàn chân cách bàn đạp sau khoảng bàn chân Kiểu gần: Giữ nguyên bàn đạp trước, đạt cách vạch xuất phát – 1,5 bàn chân đưa bàn đạp sau lại gần bàn đạp trước cách khoảng bàn chân Chạy tiến hành theo lệnh: “vào chỗ”, “sẵn sàng”, “chạy” Theo lệnh “vào chỗ” học sinh hít sâu vài lần trước dừng lại vạch xuất phát Tùy vào học sinh thích xuất phát cao hay thấp (ở Tiểu học thường em xuất phát cao kiểu gần) Chân khỏe đặt lên trước sau vạch xuất phát, chân đặt sau cách chân trước 30, 50cm tiếp xúc với đất nửa bàn chân Các em xuất phát cao kết hợp với chạy lao, tập tập rèn luyện phản xạ nhanh Đối với vận động viên địi hỏi tính xác cao hoàn thiện kỹ thuật xuất phát Ở giai đoạn cần trọng rèn luyện khả phản xạ nhanh Trước tiên em phải nắm cách đo đóng bàn đạp Sau cho tập động tác riêng lẻ: “Vào chỗ” “Sẵn sàng” “Chạy” Tập không lệnh đến có lệnh số lượng 3-4 HS/ nhóm chạy với cự li 15- 20m, bấm thời gian số động tác bổ trợ nâng cao tốc độ Yêu cầu tư động tác: “Vào chỗ”và “Chạy” xác, đạp sau tích cực, thẳng chân, góc độ nhỏ, góc độ đổ người trước lớn, thẳng lên từ từ với góc từ 10- 15 độ phản ứng nhanh hiệu lệnh, không bị dừng bước thứ Tơi hướng dẫn em thực Có em Dũng, em Nghĩa tập chưa xác tơi đưa em để tập riêng lẻ Ảnh: Học sinh thực động tác xuất phát skkn 2.3.2.2 Chạy lao: Học sinh nhanh chóng bắt tốc độ cao Sau rời bàn đạp, bước thứ kết thúc động tác chân đặt phía sau nhanh chóng đặt xuống đất theo phương hướng xuống dưới, sau Học sinh đặt chân tích cực, đạp sau có hiệu quả, nhanh tăng tốc Độ dài bước đầu ngắn nhất, sau độ dài bước tăng lên Lúc rời khỏi bàn đạp, độ ngã thân trước lớn, sau thân thẳng lên dần, qua bước chạy hết chạy lao trở tư bình thường chạy quãng Giai đoạn này, hai tay đánh mạnh biên độ lớn Dần dần hai bàn chân đặt sát lại đường thẳng, động tác em tập tương đối tốt 2.3.3 Giải pháp 3: Phương pháp giảng dạy kỹ thuật chạy quãng: Là trì phát huy tốc độ chạy lao chuẩn bị chạy đích Khi chạy quãng thân người ngã trước, chân lăng sau rời đất chủ động đánh mạnh đùi trước lên trên, lúc cẳng chân theo quán tính gập lên Khi chân lăng đánh phía sau cần ý thả lỏng, vừa tham gia đạp sau Khi chân lăng đưa hết sau duỗi cẳng chân nhanh chóng miết xuống sau Để thực kỹ thuật chạy quãng chuẩn xác giáo viên cho học sinh tập tập sau: - Chạy tốc độ trung bình làm quen với động tác cự ly 20m đến 40m - Chạy tăng tốc :từ 15m đến 20m - Chạy nhanh :từ 20m đến 30m - Tập động tác bổ trợ:chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ tập kỹ thuật đánh tay(trước- sau) - Các động tác phát triển chân, đùi, bụng tính linh hoạt thể thơng qua môn học Số lần động tác vào tình hình cụ thể học sinh mà bố trí cho phù hợp với lớp học tập Tập động tác phải đạt yêu cầu sau: - Đạp sau nhanh mạnh góc độ nhỏ - Đánh lăng cao kéo theo hơng phía - Động tác thả lỏng thoải mái, chân tay phối hợp nhịp nhàng Ngồi ta tổ chức trị chơi : “Chạy đuổi” “Chạy tốc độ cao” Đặc biệt rèn luyện sức nhanh bền skkn Ảnh: Học sinh chạy quãng 2.3.4 Giải pháp 4: Phương pháp giảng dạy kĩ thuật đích hồn chỉnh: Trong nội dung sử dụng tập: - Tập chạm dây đích: Đứng chỗ làm động tác ưỡn ngực, dướn người, dùng ngực vai chạm dây đích, - Đi chạy chậm làm động tác chạm dây đích - Chạy nhanh 15- 20m làm động tác chạm dây đích - Từng nhóm 3- em chạy 15- 20 m đích thực kĩ thuật đánh đích - Tập kĩ thuật hồn chỉnh từ xuất phát đến đích với cự li 60 m, tiếp chạy hồn thiện kĩ thuật có tính thời gian - Chạy đích nam nữ học sinh có hình thức khuyến khích học sinh cho em hứng thú tập luyện - Với hình thức tập luyện tiến hành phương pháp cá nhân, theo tổ nhóm có căng dây khơng căng dây, có phát lệnh khơng phát lệnh Động tác chạm dây đích kịp thời cụ thể, kĩ thuật; không sớm- muộn nhảy lên để chạm dây đích 2.3.5 Giải pháp 5: Lựa chọn số tập nâng cao thành tích huấn luyện chạy 60m: 2.3.5.1 Bài tập để nắm vững kỹ thuật chạy.       Động tác chạy đơn giản tự nhiên song điều quan trọng động tác chạy phải có hiệu tiết kiệm Để đạt điều cần phối hợp để căng hoạt động đến mức cực đại lúc đạp sau luân phiên với thả lỏng hoàn toàn lúc bay Để nắm vững phối hợp chặt chẽ hoạt động để phối hợp tay chân tốt, người bắt đầu tập chạy cần thực tập sau: TT Tên tập Định lượng Chỉ dẫn phương pháp Chạy đoạn lần, quãng nghỉ Bàn chân đạp song song với 40-60m phút đường chạy đường thẳng Chạy đoạn – lần, quãng Khi đặt chân xuống, bàn chân tiếp 40-60m nghỉ phút đất phần trước đường thẳng Chạy đoạn – lần, quãng Chú ý nâng cao đùi mạnh 60-80m nghỉ phút trước – lên trước đường thẳng Chạy đá gót - lần, lần Chú ý để thân vai không sau cho chạm 20 - 30m, qng đổ phía trước mơng nghỉ phút Chạy nâng cao - lần, lần Chú ý cho chân lăng đùi hất cổ 30 - 50m, quãng chuyển đùi trước - lên chân sau nghỉ phút chân chống duỗi thẳng hồn tồn, vùng chậu -  đùi đưa trước Chạy xuất phát - lần, quãng Chú ý giữ độ ngả thân cao qua cự ly 30 nghỉ phút lao chạy nhanh dễ 10 skkn - 40m nâng hạ đùi tích cực đạp sau mạnh Chạy xuất phát 4- lần, quãng Chú ý đạp sau nhanh, mạnh thấp qua cự ly nghỉ phút đồng thời giữ độ nghiêng 30 – 40 thân lúc xuất phát Chạy 40 - 60m - lần, quãng Chú ý tập trung vào việc thực nghỉ phút đạp sau Để hoàn thiện kỹ thuật đạp sau cần chạy chậm tập trung ý vào động tác đạp sau có duổi thẳng hồn tồn khớp cổ chân Chạy 30 - 40m 4- lần, quãng Động tác chạm vào băng đích nghỉ phút cách khác nhau: ngực, cách xoay vai phải vai trái để chạm đích Sau này, việc hoàn thiện kĩ thuật chạy việc đạt thành tích thể thao cao chủ yếu nhờ việc huấn luyện tốt kĩ thuật chức người tập trình huấn luyện có hệ thống, liên tục 2.3.5.2 Hệ thống tập phát triển sức nhanh, sức mạnh:   Tên tập: Lò cò chân 25m với tốc độ cao Định lượng: - lần, quãng nghỉ - phút Chỉ dẫn phương pháp: Lị cị theo tín hiệu hết quãng đường, kĩ thuật, tính thành tích (thời gian) Tên tập: Chạy cỏ 80m với tốc độ cao Định lượng: - lần, quãng nghỉ - phút Chỉ dẫn phương pháp: Chạy theo tín hiệu Hết quãng đường chạy ngược lại Tên tập: Cõng chạy cỏ 20m với tốc độ 11 skkn trung bình Định lượng: - lần, quãng nghỉ - phút Chỉ dẫn phương pháp: Cặp đôi với cõng chạy hết quãng đường chạy ngược lại Tôi quan sát sửa sai cho học sinh Tên tập: Nhảy dây di chuyển 20m Định lượng: - lần, quãng nghỉ - phút Chỉ dẫn phương pháp: Từ điểm xuất phát theo lệnh thực nhanh vượt qua đích quy định trước Tên tập: Chạy đạp sau Định lượng: – lần, quãng nghỉ phút Chỉ dẫn phương pháp: Khi đạp chân dậm duỗi thẳng hoàn toàn khớp, chân lăng gấp khớp gối, chuyển mạnh đầu gối trước lên Thân nghiên trước Nhịp điệu thực nhanh Tên tập: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi Định lượng: – lần, quãng nghỉ phút Chỉ dẫn phương pháp: Đầu tiên thực chỗ, sau có di chuyển khơng nhiều, 2030m Chú ý vai khơng ngửa sau không bị căng thẳng Tên tập: Hai tay trụ vào vật cố định, chân thuận làm trụ, chân lăng kéo dây cao su trước Định lượng: 30 cái, quãng 12 skkn nghỉ – phút Chỉ dẫn phương pháp: Thực kéo dây đá lăng chân từ sau trước, lên đùi vng góc với thân người 2.3.6 Giải pháp 6: Sử dụng số phương pháp bổ trợ khác 2.3.6.1 Làm mẫu Khi làm mẫu , phải thực giúp học sinh nắm yếu lĩnh động tác, học sinh tập làm theo Khi giảng dạy động tác mới, phức tạp phải làm mẫu hai ba lần làm mẫu lần thứ động tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường nhịp động tác, giúp học sinh có khái niệm sơ với tồn động tác gây hứng thú học tập cho học sinh Khi làm mẫu lần cố gắng thực chậm, chỗ quan trọng, tơi vừa làm động tác vừa nói để nhắc nhở ý học sinh Làm mẫu lần lần thứ nhất, làm mẫu với tốc độ bình thường phải hồn chỉnh, xác Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát khâu chủ yếu Khi giảng dạy, tơi phải trình bày cách rõ ràng, nhấn mạnh điểm chủ yếu, then chốt động tác có tác dụng kích thích hứng thú học sinh thực Khi làm mẫu động tác xuất phát Lần làm mẫu toàn động tác, lần làm mẫu kĩ thuật, lần làm mẫu toàn động tác Học sinh quan sát làm theo Tôi sửa sai cho học sinh 2.3.6.2 Thực lệnh Khẩu lệnh phát xác định nội dung xác, bắt buộc học sinh hành động theo Khẩu lệnh đưa phải lúc, lời phát cần có sức truyền cảm,rõ, nhanh, xác.Lệnh phát kéo dài hợp lý, đủ học sinh chuẩn bị thực lệnh phát Trong giảng dạy thể dục, lệnh áp dụng rộng rãi, song học sinh tiểu học không nên sử dụng nhiều gây căng thẳng tiết học 2.3.6.3 Giải thích kĩ thuật Trong giải thích kĩ thuật thể dục thể thao việc vận dụng phương pháp giải thích giúp học sinh có mục đích, hiểu nắm kĩ thuật phần động tác, tạo điều kiện cho học sinh tiếp nhận tập xác mặt kĩ thuật, qua nhằm hình thành biểu tượng chung động tác cho học sinh.Thường mô tả phải diễn đồng thời với trình làm động tác mẫu Lời giải thích tơi cần ngắn gọn, xác, dễ hiểu.Việc giải thích cần ý giúp học sinh nắm vững nét kĩ thuật nhấn mạnh yếu lĩnh động tác học, qua nhằm củng cố kĩ năng, kĩ xảo vận động, tránh sai sót mắc phải luyện tập, đánh giá ý thức thực tập học sinh Vì lời giải thích tơi có ý nghĩa đáng kể q trình tập luyện Khi giải thích kỹ thuật động tác, tơi cần nói ngắn gọn, xác dễ hiểu, tránh giải thích dài dòng gây nên nhàm chán học sinh thời gian để học sinh thực hành luyện tập Việc giải thích cần ý giúp học 13 skkn sinh nắm vững nét kỹ thuật nhấn mạnh yếu lĩnh động tác học Qua củng cố kỷ thuật luyện tập, đánh giá ý thức thực tập học sinh Trong giải thích kỹ thuật động tác tơi phải chọn vị trí đứng cho hợp lí để lời nói vừa tất học sinh lớp nghe, vừa quan sát tất em lớp Tránh đứng gần xa, đứng lệch sang bên 2.3.6.4 Nêu gương Tôi chọn lọc gương gần gũi học tập, sống, gần gũi với học sinh bạn có tinh thần cố gắng rèn luyện thể lực hình thức cậu bé Nen -li tập đọc “Buổi học thể dục” tập lớp (Trang 90) tác giả Hoàng Thiếu Dịch Bài tập đọc mang tính giáo dục cao đoạn trích: Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục - Sách tiếng việt - tập trang 94 Bác Hồ viết ngày 27/3/1946 Ví dụ: Nêu gương vận động viên Nguyễn Thị Anh 22 tuổi dành giải Huy chương vàng cho đội tuyển điền kinh Việt Nam, phá kỷ lục quốc gia - Lê Tú Chinh đạt Huy chương vàng chạy 100m nữ đối thủ 0,01 giây   2.3.6.5 Giả thiết khoa học Trong sáng kiến kinh nghiệm sử dụng phương pháp kiểm tra đánh giá kết số liệu trước sau thực nghiệm so sánh đợt tập luyện số tập phát huy thành tích q trình huấn luyện thi đấu nội dung chạy 60m cho học sinh Tiểu học Dựa kết tuyển chọn cấp huyện, nhìn vào khả em thành tích cụ thể cuả đợt thi.  Dựa vào kết thi đấu hàng năm từ cấp huyện đến tỉnh mạnh dạn đưa số tập phát huy thành tích chạy 60m - Thành tích chạy 60m TH cấp tỉnh thường vào khoảng: -Cự ly 60m Nam: 08’’ 03 – 08’’ 42               - Cự ly 60 Nữ:  08’’20 – 09’’27                 Kết cơng nhận từ giải: Nhất, Nhì, Ba, Khuyến khích    + Thành tích học sinh TH cấp huyện thường vào khoảng từ: - Cự ly 60m Nam: 09’’ 07 – 09’’ 27                  - Cự ly 60 Nữ:  09’’34 – 9’’54   Từ số liệu để đạt hiệu tốt thi đấu đưa số tập áp dụng vào huấn luyện chạy ngắn cho học sinh TH   2.3.6.6 Phương pháp thực nghiệm             Thành tích VĐV trước huấn luyện: Đây thành tích mà tơi thu thập qua vịng thi đấu trường với kết tốt             Tôi tiến hành thực nghiệm tập cho em học sinh nằm đội dự tuyển nội dung chạy 60m + Tập đan xen huấn luyện với kế hoạch tuần + Đối chiếu trước sau sử dụng tập Với điều kiện nhóm thực nghiệm có độ tuổi, sức khỏe, trình độ, sân bãi, dụng cụ kiều kiện tập luyện 2.3.6.7 Yêu cầu kiểm tra: 14 skkn Tôi đề yêu cầu kiểm tra kĩ thuật thành tích : *Yêu cầu kĩ thuật : Qua buổi tập, tập kỹ thuật cần kiểm tra để sửa chữa động tác sai khắc sâu kiến thức kỹ thuật cho em - Xuất phát : Tư “Vào chỗ” “Sẵn sàng” xác phản ứng nhanh, có sức nhanh, mạnh, động tác liên tục, không dừng lại bước thứ - Chạy lao: Người khơng thẳng lên q sớm đạp sau tích cực - Chạy quãng: Đạp sau tích cực, chân thẳng góc độ nhỏ - Đánh lăng: Đùi kéo theo phần hơng phía, tay đánh nhịp nhàng, động tác tư thoải mái khơng gị bó, trọng tâm lên xuống - Chạy đích: Tư bình thường không bị cải biến, giữ vững tốc độ, chạm dây đích kịp thời, khơng nhảy lên cao 2.3.6.8 Dùng phương pháp "thi đua" vào tiết dạy cách hợp lý Đối với phân môn chạy ngắn, lượng vận động nhiều, em tập hay bị mệt nên chia nhóm nên để em thi đua Có thời gian em khác nghỉ, nhóm nhóm em chạy tốt thi đấu với em Phát, em Nghĩa, em Đại Các em biết khả để cố gắng 2.3.7 Giải pháp 7: Phối kết hợp với giáo viên chủ nhiệm, phụ huynh học sinh để giúp em có ý thức tự tập luyện tốt Đối với giáo viên môn cấp tiểu học thường không làm công tác chủ nhiệm lớp nào, nên trình giảng dạy cần có phối hợp với giáo viên chủ nhiệm lớp nhằm giúp cho trình giảng dạy thu hiệu cao Thông qua phối hợp này, nắm dược cá tính , tâm lí, sở thích trạng thái sức khoẻ học học sinh để từ tơi đề biện pháp giáo dục cho đối tượng học sinh cách hợp lí Đối với học sinh cấp tiểu học, giáo viên chủ nhiệm xem người cha, người mẹ trường nên học sinh lời giáo viên, hay biểu lộ cảm xúc vui, buồn, thích hay khơng thích cho thầy, chủ nhiệm lớp nên xảy trường hợp học sinh lớp có biểu chây lười việc tập luyện thể dục, lời tơi mơn lúc cơng tác phối hợp giáo viên chủ nhiệm lớp việc giáo dục học sinh điều cần thiết Bên cạnh phối hợp với giáo viên chủ nhiệm lớp vai trị phụ huynh học sinh có vai trị khơng nhỏ việc giảng dạy thể dục Bởi thực tế học sinh tham gia vào trình học tập trường với lượng thời gian ít, cịn lại tự học tập nhà, nên để tất học sinh có ý thức tự tập luyện, hình thành thói quen tập thể dục hàng ngày phải cần đến quan tâm, nhắc nhở cha mẹ em, nhờ phối hợp tơi cịn nắm rõ tình trạng sức khoẻ, tâm sinh lí em để từ đưa biện pháp phân bố thời gian dạy học hợp lý b Đối với học sinh: - Để em học tốt môn thể dục mà đặc biệt học tốt nâng cao thành tích chạy 60m tơi làm sau: + Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ giúp em hoàn thiện nâng cao thành tích chạy 60m 15 skkn + Xây dựng cho em tính trung thực luyện tập chơi trò chơi biết vận dụng vào sống Ví dụ: Tổ chức trị chơi “Chạy nhanh theo số” + Hướng dẫn em lên lịch tập luyện nhà vào buổi sáng ngày nhằm nâng cao sức khõe Hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác + Tạo cho em có ý thức bảo quản đồ dùng tơi em: ví dụ học xong biết cất dọn đồ dùng học tập giáo viên học sinh + Tham gia đầy đủ vui chơi nhà trường tổ chức Ví dụ: Đã tổ chức sân chơi đá bóng vào ngày 26/3, giao lưu khối lớp Tập chạy 60m lớp + Động viên em có trang phục thể dục để tập luyện thoại mái tự tinh c Đối với quyền địa phương: - Để em học tốt mơn thể dục nói chung chạy 60m nói riêng, tơi tham mưu với Ban giám hiệu đấu mối với quyền địa phương cần : + Tạo sân chơi lành mạnh cho em, để em có sân tập, sân vui chơi ngồi ngày học tập trung nhà trường sân đá bóng thơn, tổ chức thi bóng đá, đồng diễn thể dục Nhằm giúp cho em thích học môn thể dục, siêng rèn luyện thân thể, sức khoẻ em ngày nâng lên + Quan tâm giúp đỡ em có hồn cảnh khó khăn để em có điều kiện học tập tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ 2.4 Hiệu sáng kiến đem lại: 2.4.1 Kiểm nghiệm kết chạy 60m HS ứng dụng tập đạt được: Đối với Nam Kết đạt STT Họ tên Lớp Tuần Tuần Tuần Lê Văn Nghĩa 5A 10”03 9”45 08”45 Phạm Xuân Tùng 5A 10”15 09”41 08”35 Ngô Văn Dũng 5B 10”15 09”37 09”37 Trần Tấn Phát  5B 09”54 09 ”20 08”20 Nguyễn Văn Đại 5C 10”03 09”31 09’’07 Nguyễn Đức Duy 4A 10”15 09”58 09”27 Nguyễn Trung Kiên 4A 10’’20 09’’35 09’’20 Nguyễn Anh Cường 4B 10’’25 09’’40 09’’20 Lê Anh Dũng 4B 10’’30 09’’50 09’’40 16 skkn 10 Lê Văn Minh Đối với Nữ: STT Họ tên 4C Lớp 10’’33 09’’50 09’’38 Kết đạt Tuần Tuần Tuần Nguyễn Quỳnh Như 5A 09”25 09”00 08”20 Nguyễn Thị Huyền 5A 10’’25 10”41 09”27 Mai Thị Linh 5B 09”45 09”20 08”35 Lê Thị Thúy 5B 10”54 10 ”34 09”20 Đặng Cát Tường 5C 10’’50 09’’40 09’’20 Nguyễn Thị Yến 4A 10’’45 10’’25 09’’40 Nguyễn Thị Oanh 4A 10’’25 09’’35 09’’15 Nguyễn Quỳnh Anh 4B 10’’47 10’’10 09’’35 Nguyễn Thúy An 4B 10’’48 10’’05 09’’47 10 Nguyễn Thị Lý 4C 10’’50 10’’15 09’’15 2.4.2 Bài học kinh nghiệm: - Trong trình giảng dạy áp dụng số biện pháp để uốn nắn sửa sai cho học sinh thực chạy 60m, thân rút số kinh nghiệm sau: - Chọn nguồn vận động viên, nắm yếu tố thể lực, tâm sinh lí, khiếu Hiểu áp dụng nhiệm vụ phương pháp chạy ngắn Kết hợp linh hoạt phương pháp, phải khởi động chu đáo trước bắt đầu chạy Các tập có hệ thống, tăng cường phương pháp thi đua Có kĩ chiến thuật, lĩnh thi đấu - Học sinh xem tranh ảnh, hình kĩ thuật phân tích khâu bản, làm mẫu tồn động tác phần kĩ thuật, nắm giai đoạn chạy ngắn Tập động tác bổ trợ Tập động tác đánh tay Tập chạy theo vạch kẻ thẳng Dạy cách xuất phát Dạy cách đóng bàn đạp, kĩ thuật chạy ý tập tăng dần lượng tập Ăn uống nghỉ ngơi hợp lí Hít vào thở giai đoạn hợp lí Học sinh bình tĩnh tự tin thi đấu * Từ kinh nghiệm trên, thấy học sinh trường tơi ngày ham thích hăng hái say mê tập luyện thể dục tham gia vào trị chơi đầy nhiệt tình tự giác hơn, sức khoẻ tinh thần em tốt “Một tinh thần minh mẫn thể cường tráng” để góp phần phát triển đất nước ngày phồn vinh – văn minh - thịnh vượng 2.4.3 Phạm vi ứng dụng: Qua trình nghiên cứu thể nghiệm thực tế đề tài, tơi thấy áp dụng giảng dạy rộng cho lớp khối khác góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn Thể dục trường Tiểu học Điều đồng 17 skkn nghiệp trường đồng tình hưởng ứng Vì lẽ đó, tơi mong muốn mơ hình tổ chức học đồng nghiệp ngồi trường tham khảo vận dụng góp phần nâng cao hiệu hoạt động giảng dạy thực tế môn học thể dục nhà trường Tiểu học KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 3.1 Kết luận: Để nâng cao thành tích chạy 60m địi hỏi tơi hiểu tầm quan trọng môn thể dục thể thao, nắm nhiệm vụ sau: - Xây dựng khái niệm kĩ thuật chạy cự li ngắn - Dạy kĩ thuật chạy đường thẳng Dạy kĩ thuật xuất phát chạy lao - Dạy kĩ thuật chạm dây đích Hồn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn Cụ thể: + Lựa chọn vận động viên, đảm bảo an tồn Làm tốt cơng tác chuẩn bị: sân bãi, dụng cụ, đồ dùng dạy học Nắm quy trình tiết dạy Trước lên lớp phải tập động tác mà dạy cách thục để lường trước tình xảy + Trong trình tập luyện tạo hứng thú cho học sinh + Trang bị cho học sinh số hiểu biết kĩ giai đoạn chạy 60m Dạy chiến thuật thi đấu + Xây dựng kế hoạch học hợp lý Chạy cách tự nhiên, thoải mái, có mục đích Khối lượng tập tăng dần, rèn tính kiên trì, chịu khó Lựa chọn tập từ dễ đến khó Giờ học có tính hệ thống nguyên tắc Sau tiết học phải rút kinh nghiệm + Các em có tính nề nếp tập luyện thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn sức khỏe bạn thân, có nếp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức kỹ luật góp phần giáo dục đạo đức lối sống lành mạnh, hình thành nhân cách người + Nhằm phát triển thể lực, thể, tạo hứng thú cho học sinh tập luyện, hình thành kỹ vận động, củng cố nâng cao sức khỏe, có tác động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện sức khỏe ý chí phẩm chất đạo đức cho người học Từ kết nghiên cứu chứng tỏ giải pháp mà áp dụng thực có kết Chất lượng dạy học mơn thể dục nói chung chạy nâng cao thành tích 60m đạt kết cao Những giải pháp mà áp dụng giúp cho tơi khơng trường tơi mà cịn trường khác sử dụng để góp phần nâng cao chất lượng dạy học mơn thể dục cho học sinh Tóm lại: Giảng dạy huấn luyện tốt môn chạy cự ly ngắn cần ý nâng cao tư tưởng, tính khoa học giảng dạy, không ngừng đổi phương pháp dạy học Đây vấn đề quan trọng, có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đào tạo nhà trường đồng thời vấn đề yếu Trong tình hình đất nước ta biển đảo bị đe dọa, thị trường kinh tế phát triển lên xứng ngang tầm với nước giới Để thực điều người cần phải có sức khỏe xây dựng bảo vệ tổ quốc bền vững, phòng chống Covid đạt hiệu 3.2 Kiến nghị: 18 skkn * Đối với trường: - Tạo kinh phí cho buổi tập luyện - Bổ sung thêm số đồ dùng để thay đồ dùng chất lượng - Tạo nhiều sân chơi để học sinh giao lưu học hỏi đá bóng, đá cầu * Đối với địa phương: - Tôi mong địa phương phối hợp với nhà trường để hỗ trợ thêm xây dựng sân bãi có quy hoạch quy mơ nhà đa * Đối với phòng Giáo dục: - Thường xuyên có chuyên đề bồi dưỡng câu lạc thể dục thể thao Tạo điều kiện kinh phí thời gian để tổ chức câu lạc thể dục thể thao - Nếu có đồ dùng dự án phịng quan tâm đến trường vùng khó khăn trường Trên số đề xuất kiến nghị với cấp, ban ngành lãnh đạo để tổ chức học đáp ứng yêu cầu mà nội dung giáo án đề Rất mong góp ý cấp lãnh đạo đồng nghiệp để đề tài áp dụng vào giảng dạy có hiệu Xác nhận nhà trường Quảng Nhân, ngày 10 tháng năm 2021 Tôi xin cam đoan sáng kiến không chép từ sáng kiến kinh nghiệm người khác Người viết Mai Thị Vinh 19 skkn TÀI LIỆU THAM KHẢO Các văn kiện Đảng Chính phủ, Quốc hội Bộ GD & ĐT Chỉ thị 36:CT/TWT ngày 24/03/1994 Sách GV thể dục lớp Sách tiếng việt lớp Bộ GD & ĐT – chương trình thể dục (bậc tiểu học) – năm 2001 Trần Đồng Lâm – Thể dục (sách GV) – NXBGD – 2002 Trần Đồng Lâm (chủ biên) – Trần Đình Thuận - Thể dục (sách GV) – NXBGD – 2003 Trần Đồng Lâm (chủ biên) – Trần Đình Thuận - Vũ Thị Thư - Thể dục (sách GV) – NXBGD – 2004 Bộ GD & ĐT – tài liệu bồi dưỡng GV tiểu học – môn thể dục 20 skkn DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NGÀNH GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN, TỈNH VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Mai Thị Vinh Chức vụ đơn vị công tác: Trường Tiểu học Quảng Nhân TT Tên đề tài SKKN Cấp đánh giá xếp loại (Ngành GD cấp huyện/tỉnh; Tỉnh ) Kết đánh giá xếp loại (A, B, C) Một số biện pháp giúp học sinh Huyện C lớp học tốt thể dục phát triển chung Một số biện pháp giúp học sinh Huyện C lớp học tốt thể dục phát triển chung Năm học đánh giá xếp loại 2017 - 2018 2019 - 2020 21 skkn ... phương pháp tập luyện nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh tiểu học 1.4 Phương pháp nghiên cứu: - Căn vào mục đích thực trạng học sinh, đưa số phương pháp sau: + Phương pháp phân tích tổng... học hợp lý b Đối với học sinh: - Để em học tốt môn thể dục mà đặc biệt học tốt nâng cao thành tích chạy 60m tơi làm sau: + Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ giúp em hồn thiện nâng cao. .. Phương pháp dạy học tích cực NỘI DUNG SÁNG KIẾN: 2.1 Cơ sở lí luận phương pháp tập luyện nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh tiểu học: Thứ là: Giáo dục thể chất hình thức giáo dục chuyên biệt