Ngày soạn 23/10/2022 Ngày dạy 26/10/2022 Lớp 7 TIẾT 8 NHẬN BIẾT KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN I MỤC TIÊU 1 Về kiến thức Sau khi tham gia hoạt động này, HS có khả năng Nhận biết cảm xúc của b[.]
Ngày soạn: 23/10/2022 Ngày dạy : 26/10/2022 - Lớp TIẾT : NHẬN BIẾT KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN I MỤC TIÊU Về kiến thức Sau tham gia hoạt động này, HS có khả năng: - Nhận biết cảm xúc thân tình cụ thể - Khả kiểm soát cảm xúc thân - Biết cách rèn luyện kiểm soát cảm xúc Năng lực * Năng lực chung: - Giải nhiệm vụ học tập cách độc l ập, theo nhóm thể sáng tạo - Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động nhóm trao đổi công việc với giáo viên * Năng lực riêng: Có khả hợp tác giải vấn đề đặt thảo luận cách triệt để, hài hòa Phẩm chất - Nhân ái: HS biết yêu thương quý trọng thân người - Trung thực: HS thể cảm xúc thân ccas tình cụ thể - Trách nhiệm: HS có ý thức rèn luyện thân đ ể góp ph ần xây dựng tập thể đồn kết, hòa đồng, lành mạnh… - Chăm chỉ: HS chăm việc học chủ đề, biết vượt qua khó khăn để rèn luyện thân trở nên tốt II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Sưu tầm câu ca dao tục ngữ, danh ngơn, câu chuyện v ề ki ểm sốt cảm xúc người sống - Sưu tầm tranh ảnh biểu cảm xúc người - SGK, SGV Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp lớp - Hình ảnh, video clip liên quan đến hoạt động - Máy tính, máy chiếu (Tivi) - Phiếu học tập, giấy A0, thẻ màu, giấy nhớ Đối với học sinh - Tìm câu ca dao, tục ngữ, danh ngơn, câu chuyện kiểm sốt cảm xúc người sống;tranh ảnh biểu c ảm xúc người III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Ổn định tổ chức : KTSS lớp Kiểm tra cũ - HS trình bày: + Bức thông điệp đề cao tôn trọng lẫn phê phán s ự kì th ị giới tính, dân tộc địa vị xã hội + Trình bày kịch chi tiết đội nhóm xây dựng đề cao s ự tôn trọng lẫn phê phán kì thị giới tính, dân t ộc đ ịa vị xã h ội Bài A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU (5 phút) Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho h s bước làm quen học Nội dung: GV tổ chức cho HS xem hình ảnh cách biểu lộ cảm xúc qua hình ảnh đó? Sản phẩm học tập: HS thực Tổ chức thực hiện: - GV tổ chức cho HS xem hình ảnh trả lời câu hỏi - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - GV dẫn dắt HS vào hoạt động B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI Hoạt động 1: Nhận biết cảm xúc thân ( phút) Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nhận biết cảm xúc thân tình cụ thể Nội dung: GV nêu vấn đề; HS trình bày, lắng nghe, thảo luận trả lời câu hỏi Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Nhận biết cảm xúc thân Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV dẫn dắt: - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: ? Mơ tả tình làm nảy sinh cảm xúc c b ản thân mà em nh ận biết - GV chia HS thành nhóm, yêu cầu HS thực nhiệm vụ Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS thảo luận trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện HS trả lời - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét kết trao đổi HS GV chiếu cung cấp thông tin bổ sung sưu tầm * Chia sẻ tình làm nảy sinh cảm xúc em Phương pháp giải: + Tình xảy đâu, nào? + Nhân vật gồm ai? + Em nảy sinh cảm xúc xảy tình đó? Lời giải chi tiết: Kì thi học sinh giỏi mơn Tốn vừa qua em đạt giải Nhất tồn tỉnh Cơ giáo bạn chúc mừng ngưỡng mộ em Điều khiến em cảm thấy vô hãnh diện tự hào xuất s ắc đ ạt đ ược thành tích cao Đặc biệt, đến nhà em bố mẹ tổ chức bữa liên hoan lớn quà bất ngờ Em cảm thấy vô sung s ướng, h ạnh phúc tự nhắc phải cố gắng kì thi STT Các cảm xúc Mức độ xuất Mơ tả tình mà em có cảm xúc Bất ngờ Thỉnh thoảng Hào hứng Thỉnh thoảng Em Em có hội kết nạp làm quen Đoàn với người bạn Buồn Thỉnh thoảng Em bị điểm Em bạn giận Em bị bố mẹ môn trách phạt Toán Trong học Trong mối tập quan hệ với bạn Em tự Em Hà giải tặng q làm quen tốn khó Trong mối quan hệ với bố mẹ, thầy cô Được bố mẹ tặng quà sinh nhật GV chốt kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 2: Nhận biết khả kiểm soát cảm xúc thân ( 12 phút) Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nhận biết khả kiểm sốt cảm xúc thân, thấy cần rèn luyện để có kh ả kiểm soát cảm xúc tốt Nội dung: GV nêu vấn đề; HS lắng nghe, thảo luận trả lời câu hỏi Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS 4 Tổ chức hoạt động: Hoạt động giáo viên học sinh Nội dung ghi bảng - GV chuyển giao nhiệm vụ học tập 2.Nhận biết khả kiểm * Hãy xác định mức độ kiểm soát cảm xúc soát cảm xúc thân thân -Xác định mức độ kiểm soát cảm xúc thân Phương pháp giải: + Em tự thấy có mức độ kiểm soát cảm xúc nào? + Em nhận biết cảm xúc thân hay chưa? + Trong tình thực tế em biết kiềm chế cảm xúc mình? - HS thực cá nhân trả lời - GV nhận xét, đánh giá - Đánh giá mức độ kiểm soát Lời giải chi tiết: Em thấy người có khả kiểm cảm xúc tình cụ sốt cảm xúc trung bình em nhận thể biết cảm xúc thân tình khác chưa kiềm chế cảm xúc mình, chí nhiều cịn có hành động nóng vội, hay chưa đốn - GV nêu yêu cầu - HS thực cá nhân * Đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc - Những điều cần rèn luyện để có khả kiểm sốt cảm xúc em tình sau: tốt Phương pháp giải: + Trong tình vật, em kiểm sốt cảm xúc tốt khơng? + Nếu trị đùa vui em có cảm xúc gì? + Nếu trị đùa nguy hiểm, em có cách ứng xử nào? Lời giải chi tiết: Trong tình vậy, em kiểm sốt cảm xúc tốt Nếu trị đùa Bình đùa vui em vui vẻ, trò chuyện lại với bạn Nếu trị đùa Bình có chút nguy hiểm, thay tỏ khó chịu, tức giận, em góp ý với bạn để lần sau bạn không trêu đùa - GV nêu yêu cầu - HS thảo luận nhóm - Đại diện nhóm tập hợp ý kiến báo cáo * Chia sẻ điều em thấy cần rèn luyện để có khả kiểm sốt cảm xúc tốt Phương pháp giải: + Khi gặp khó khăn em cần rèn luyện điều để có khả kiểm soát cảm xúc tốt hơn? + Trước đám đơng em có trạng thái nào? - GV nhận xét, đánh giá, bổ sung Lời giải chi tiết: Điều em thấy cần rèn luyện để có khả kiểm soát cảm xúc tốt hơn: + Lạc quan gặp khó khăn, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực + Tự tin trước đám đông, không rụt rè, e sợ + Kiềm chế thân nóng giận… Hoạt động 3: Luyện tập kiểm soát cảm xúc ( phút) Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập xử lí tình cụ thể, tìm cách để kiểm soát cảm xúc tiêu cực Nội dung: GV nêu vấn đề; HS thực cá nhân, nhóm, lắng nghe, thảo luận trả lời câu hỏi Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS 4 Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Luyện tập kiểm soát cảm xúc Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - HS thảo luận nhóm + Nhóm 1: Tình + Nhóm 2: Tình + Nhóm 3: Tình * Luyện tập kiểm soát cảm xúc tiêu cực tình sau: - GV hướng dẫn phương pháp giải: + Phân tích tình huống: - Câu chuyện xảy nào? - Tìm hiểu nguyên nhân câu chuyện - Đối với tình em có cách ứng xử kiểm soát cảm xúc tiêu c ực nào? Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS thực cá nhân - HS thảo luận nhóm, trao đổi với bạn - Nhóm trưởng tập hợp ý kiến cá nhân tổ - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời nhóm trưởng tổng hợp kết thảo luận nhóm trình bày - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét kết trao đổi HS GV chiếu cung cấp thông tin bổ sung sưu tầm GV chốt kiến thức Lời giải chi tiết: + Tình 1: - Bình tĩnh giải thích với bố mẹ nguyên nhân em ngã - Tuyệt đối khơng cáu gắt, to tiếng với bố mẹ + Tình 2: - Gạt bỏ suy nghĩ tiêu cực, buồn bã - Thư giãn đầu óc tinh thần cách nghe nhạc… - Rà soát lại kiến thức tự động viên thân phải cố gắng lần kiểm tra + Tình 3: - Kiềm chế nóng giận - Lắng nghe giải thích bạn chia sẻ quan điểm để t thống ý kiến C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP (5 phút) Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học thông qua trả lời câu hỏi Nội dung: HS sử dụng kiến thức học, GV hướng dẫn (nếu cần thiết) để trả lời câu hỏi : - Kỹ kiểm sốt cảm xúc gì? - Tìm câu ca dao, tục ngữ, danh ngơn, caa chuyện ki ểm soát cảm xúc người sống Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS Tổ chức thực hiện: - GV giao nhiêm vụ cho HS: Kỹ kiểm soát cảm xúc gì? - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ: - GV nhận xét, đánh giá, cung cấp kiến thức cần Trong sống ngày, ph ải đ ối m ặt v ới nhi ều lo ại cảm xúc, từ cảm xúc yêu th ương cho đ ến khó ch ịu, th ậm chí nh ững cảm xúc đáng sợ Theo Ti ến sĩ Lê Th ẩm D ương “cảm xúc rung cảm người trước việc, vật hay ng ười” . Khi bạn không quản lý cảm xúc tạo nên nh ững thói quen tiêu c ực nh vi ệc b ạn hay than vãn sống, bạn thường c ảm th b ất l ực v ề m ột v ấn đ ề đó, Kỹ kiểm sốt cảm xúc khơng có nghĩa bạn phải tìm cách đ ể lo ại bỏ, khống chế hay kìm hãm cảm xúc c b ản thân Mà vi ệc b ạn học cách kiểm soát cảm xúc để làm chủ cảm xúc thân m ọi tình giao tiếp cho dù hồn cảnh th ực t ế có tiêu c ực nh th ế n ữa Có điểm chung người thành cơng h ọ có kh ả năng kiểm soát cảm xúc thân tốt Họ hiểu “cảm xúc kẻ thù l ớn nh ất c thành cơng” h ọ h ọc cách ki ểm soát c ảm xúc c b ản thân m ột cách có chủ đích Cho nên từ bây giờ, bạn học cách ki ểm soát c ảm xúc h ọc cách giữ cho cảm xúc ln th ế tích c ực đ ể có th ể thành cơng tương lai D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG (5 phút) Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học thông qua trả lời câu hỏi Nội dung: HS sử dụng kiến thức học, GV hướng dẫn (nếu cần thiết) để trả lời câu hỏi Tìm hiểu giới thiệu gương học sinh có kết bật trường học tập, văn nghệ, thể dục – thể thao Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS Tổ chức thực hiện: - GV giao nhiêm vụ cho HS thực theo nhóm: Học cách kiểm sốt cảm xúc chưa dễ dàng, nh ất đ ối v ới nh ững b ạn tr ẻ Tuy nhiên cố gắng rèn luyện ều chỉnh c ảm xúc t ừng ngày, ch ắc ch ắn b ạn thành công vi ệc làm chủ c ảm xúc cá nhân c Hãy nêu h ọc về kỹ kiểm soát cảm xúc hữu hiệu mà em sưu tầm được? - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ: - GV nhận xét, bổ sung, hướng dẫn Học cách kiểm soát cảm xúc thân việc điều chỉnh hành động thể Khi gặp phải tình khiến c ảm xúc c b ạn tr lên tiêu c ực bạn phải học cách kiểm sốt Kỹ ki ểm sốt c ảm xúc đ ể ến c ảm xúc trở lại trạng thái cân b ằng thơng qua vi ệc ều ch ỉnh c th ể cách làm vài động tác đ ơn giản như: Thả lỏng người Hít thở sâu: động tác làm tâm trạng dịu Thay đổi tư ngồi, tư đứng cho thân thoải mái Hãy nhớ hành động, đ ộng tác có tác d ụng r ất l ớn việc kiểm soát cảm xúc c bạn Học cách kiểm sốt cảm xúc trí tuệ Tiến sĩ Lê Thẩm Dương nhấn mạnh: “ Con người cần có trí tuệ cảm xúc”, nghĩa phải có khả điều chỉnh c ảm xúc c b ằng trí tu ệ Trí tuệ cảm xúc suy nghĩ chín ch ắn tr ước m ột tình hu ống t điều chỉnh quản lý cảm xúc một cách có hiệu Hãy ln ln nhìn ng ười khác b ằng thái đ ộ tích c ực nhân ái, b ạn tránh cảm xúc tiêu cực nảy sinh tâm h ồn, tránh đ ể c ảm xúc điều khiển hành vi Hãy c ố g ắng tìm nh ững ểm t ốt, nh ững điều đáng để học tập người đối diện, bi ết đâu điều giúp b ạn có thêm nhiều kinh nghiệm cho cu ộc sống c Một ví dụ đơn giản này, b ạn vừa bị s ếp la m ắng b làm l ại báo cáo mà tốn cơng đ ể hồn thành Ch ắc ch ắn c ảm xúc chi ph ối bạn lúc bực bội, u ất ức, khó ch ịu…Th ế nh ưng n ếu suy nghĩ m ột cách tích cực hơn, c hội đ ể b ạn có thêm th ời gian rà soát, ều chỉnh lại báo cáo Nhờ mà b ản báo cáo tr nên hoàn thiện hơn, cấp bạn t đánh giá b ạn cao h ơn! Cách điều khiển cảm xúc sử dụng ngôn từ Khi bạn suốt ngày than vãn v ề hoàn c ảnh xung quanh t ức b ạn tạo nên cảm xúc tiêu cực cho b ản thân Ng ưng than vãn thay vào dùng nh ững t ng ữ mang tính khích l ệ, đ ộng viên tinh th ần Đó cách điều khiển cảm xúc giúp b ạn nhìn nh ận cu ộc s ống m ột cách tích cực hơn, nhờ mà cảm xúc bạn trở nên t ốt h ơn Sử dụng ngôn từ để điều khiển cảm xúc không ch ỉ h ữu ích v ới b ạn mà cịn giúp bạn kiểm soát cảm xúc c c ả nh ững ng ười cu ộc giao ti ếp Ví dụ bạn đồng nghiệp có m ột cu ộc tranh lu ận “n ảy l ửa” hai bên bất đồng ý kiến Bạn cảm thấy ý ki ến c đ ồng nghi ệp khơng phù h ợp, khơng khả thi Thay th ẳng th ừng chê bai ý ki ến c đ ồng nghi ệp “quá tồi, tệ hại, chẳng có sáng tạo…” d ẫn đ ến nh ững c ảm xúc tiêu cực cho đối phương Thì tốt bạn nên thay th ế b ằng cách nói d ễ nghe “ý kiến bạn khơng tệ chút nào” ho ặc “mình thích ểm ý tưởng bạn có điểm ch ưa phù h ợp l ắm ph ải”… Có câu: “Lời nói khơng tiền mua, l ựa l ời mà nói cho v ừa lịng nhau” Vì thay phát câu t khó nghe, làm t ổn th ương đ ến ng ười khác tốt bạn nên chọn cách diễn đ ạt d ễ ch ịu h ơn, hòa nhã h ơn Quản lý cảm xúc giao tiếp b ằng ngôn t kỹ giao tiếp không thể thiếu Việc điều chỉnh ngôn t c ần đ ược áp d ụng t nh ững tình giao tiếp cu ộc sống hàng ngày Bởi mối quan hệ tạo từ tình giao ti ếp mà tr ải qua đ ối phương. Kiểm soát cảm xúc cách rèn luyện tự tin Thoạt nghe nhiều người thắc m ắc r ằng, t ự tin l ại ảnh h ưởng đến kiểm soát cảm xúc? Sự thực cảm xúc năng, ki ểm soát cảm xúc lại lựa ch ọn Bạn dùng lý trí đ ể l ựa ch ọn b ạn nên t ức giận, hay nên buồn bã, hay nên vui v ẻ,… N ếu không đ ủ t ự tin b ạn r ất hồi nghi lựa chọn Bên cạnh đó, nhiều người bị rơi vào c ảm xúc tiêu c ực b ởi thi ếu tự tin Bạn thấy khơng b ằng ng ười ta, b ạn bi quan nhi ều lúc t ức giận vô cớ; tự tin làm bạn c ảm th s ợ hãi, m ọi chuy ện khó khăn… Do lấy lại tự tin yếu tố quan tr ọng giúp b ạn ki ểm soát đ ược c ảm xúc thân Thầy Lê Thẩm Dương khẳng định rằng: “ Một nhân tố giết chết tự tin người xã hội” Đúng vậy, xã hội mà sống giỏi vùi dập tự tin v ốn có c b ất c ứ Những lời dè bỉu, chê bai, khinh th ường c b ạn bè, hàng xóm, đ ồng nghi ệp, người lạ chí người thân dễ dàng “tước đo ạt” s ự t ự tin quý giá c người Vì thế, việc bạn có tự tin m ọi tình hu ống giao ti ếp là cách kiểm sốt cảm xúc thân Để có tự tin, bạn cần phải rèn luyện kỹ mang tính bắt bu ộc đối v ới b ản thân sau: Thứ nhất, tập cách không lảng tránh ánh mắt người đ ối diện, can đảm nhìn trực diện vào mắt người đối diện trò chuyện, đ ừng ngó lơ đừng lảng tránh Thứ hai, biến nỗi sợ hãi thành hành động, vượt qua sợ hãi đứng lên hành động, từ lần qua lần khác chắn bạn thành công Thứ ba, dấn thân, can đảm thử sức lĩnh v ực, m ọi mơi trường tình huống, tự tin khám phá thân thay lo s ợ điều lạ Thứ tư, chọn mục tiêu có tính khả thi, đừng chọn mục tiêu có tính viễn vông, điều khiến bạn phải thường xuyên đ ối m ặt v ới s ự thất vọng Bill Gates có lẽ m ột nh ững ví d ụ ển hình nh ất cho s ự t ự tin Chính tự tin vào l ực c b ản thân mà v ị t ỷ phú dám b ỏ ngang việc học hành trường Đại học danh tiếng Havard đ ể theo đu ổi ước mơ sáng chế phần mềm máy tính đ ầu tiên th ế gi ới c Rõ ràng t ự tin chìa khóa giúp đ ứng d ậy sau v ấp ngã hay g ặp thất bại sống Kiểm soát cảm xúc tiêu cực Kiểm sốt cảm xúc vi ệc l ựa ch ọn đ ược nh ững c ảm xúc tích cực kiểm sốt cảm xúc tiêu c ực C ảm xúc tiêu c ực k ẻ thù số việc kiểm soát cảm xúc Đó lý lý giải đ ể ki ểm soát cảm xúc hiệu hơn, cần phải lo ại b ỏ cảm xúc tiêu c ực Để loại bỏ cảm xúc tiêu cực, theo ti ến sĩ Lê Th ẩm D ương b ạn c ần phải: Loại bỏ văn hóa đổ lỗi Tuyệt đối khơng bào chữa, tự tin can đảm nhận sai lầm Không so đo thiệt Và cuối cùng, bạn gia tăng cảm xúc tích cực cách v ứt lời phàn nàn, bỏ lời trích gia tăng l ời khen.B ạn khen người khác chắn cảm xúc bạn trở nên tích cực Kết luận Rèn luyện kỹ kiểm soát cảm xúc là cơng việc khó Hãy rèn luyện thân ngày theo h ọc B ởi b ạn ch ỉ có th ể thành cơng bạn học được cách kiểm sốt cảm xúc Hơn nữa, bạn nhận thấy sống t ồn t ại nh ững ều tích c ực b ạn ki ểm sốt cảm xúc mình, nh ững ều tích c ực giúp bạn có sống hạnh phúc E HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ (2 phút) - Hoàn thành nhiệm vụ: + Sưu tầm tư liệu nói việc kiểm sốt cảm xúc + Ghi việc gặp, làm liên quan đến c ảm xúc nững ngày tuần tới ... Sưu tầm tư liệu nói việc kiểm sốt cảm xúc + Ghi việc gặp, làm liên quan đến c ảm xúc nững ngày tuần tới